Dimagrire velocemente

🌟 Dimagrisci Velocemente con la Dieta Sprint! 🌟 🚀 Hai un evento speciale in vista e desideri perdere peso rapidamente? La dieta sprint di 7 giorni potrebbe essere la soluzione che stai cercando! Con impegno, puoi raggiungere risultati sorprendenti!

Dimagrire velocemente: dieta sprint per perdere fino a 10 kg Capita a tutte di avere un evento importante in vista e desiderare di perdere qualche chilo in fretta. Un matrimonio, una riunione con i vecchi compagni di scuola, un viaggio in costume… le occasioni per sentirsi a disagio con il proprio corpo non mancano. Se hai bisogno di dimagrire velocemente, una dieta sprint può essere la…

View On WordPress

POVERO CRISTO

Mia madre si chiama Maria. Mio padre, oggi, è nell'alto dei cieli. Credo. Oppure si è reincarnato in una trave di legno o di cemento armato. Era un carpentiere, gli piaceva tanto esserlo. Mia madre aveva, ha, un utero retroverso. All'epoca le dicevano che era difficile rimanere incinta. Ci vollero 7 anni, sette come i sacramenti, per rimanere incinta. Al settimo anno, come al settimo giorno della Creazione quando Dio si riposò, rimase incinta. Evidentemente mio padre stoicamente non si fermò per riposare. Un miracolo disse il ginecologo. La mano di Dio disse il parroco. Credo che mio padre non ebbe la malizia di pensare a qualcosa d'altro, oltre a Dio dico. Troppo credente mio padre. Venni al mondo dopo dieci ore di travaglio, dieci come le piaghe d'Egitto inflitte da Dio agli egizi.

- L'annunciazione A quel tempo, durante il parto, un messaggero del Primario del reparto di neonatologia, tal Ostetrica la levatrice, annunciò a mio padre che solo uno si sarebbe salvato. Che si doveva scegliere tra la madre o il nascituro. Tipo come se dovessero finire il foglio del censimento, ma c'era spazio per un solo nome. Mio padre scelse sua moglie, come volevasi dimostrare.

- La nascita Dalla terra del reparto neonatale tornò mia madre, con essa il bambino, cioè io. Le voci del paese già raccontavano che il figlio di Maria era bello come Gesù bambino. Primo miracolo, amen.

- Ritrovamento del piccolo povero Cristo al tempio Quando avevo dodici anni i miei genitori traslocarono, non dicendomi nulla. Tornato da scuola trovai la casa vuota. Andai al tempio della focaccia, ne presi un pezzo con i soldi che mi erano avanzati dalla merenda a scuola. La proprietaria del negozio, tal signora Rosina, chiamò mia madre, vedendo che non sloggiavo dal suo negozio e sbavavo guardando focacce e brioche. I miei genitori mi vennero a riprendere, rassegnati. Secondo miracolo.

- I miracoli del povero Cristo Nella vita da povero Cristo riuscii a compiere dei veri e propri miracoli. Riuscii a far risorgere il Big-Jim dopo che era caduto dal terrazzo al quarto piano. Riuscii a non comprendere il desiderio di una ragazza, assai posseduta, che saltò addosso al primo che le capitò, la stessa sera che uscimmo, per disperazione della mia inerzia. Tramutai i soldi in birra, per consolarmi. Moltiplicai i vuoti interiori e le mancanze affettive. Toccai il braccio amputato a un reduce di guerra, dicendo a gran voce "ricresci". L'anziano reduce mi prese a sberle, così veloce che sembrava avesse due mani. Miracolo.

- Trentatré anni Al compimento del trentatreesimo anno mio padre morì. Avevo davvero i capelli lunghi (come nell'immagine). Portai sulle mie spalle la bara che lo conteneva, fu come portare la Croce. La mia Croce. La sua scomparsa mi fece iniziare un lungo calvario. "Elì Elì lemà sabactàni", Padre mio, padre mio, perché mi hai abbandonato?

- Il tradimento Sono stato tradito da mio fratello, il quale possiede dodici personalità una più borderline dell'altra. Dodici come gli apostoli. Con un delirio di onnipotenza oltre l'umana immaginazione. Sono finito in croce. In verità vi dico che lo perdonai, allora lui saputo questo mi impalò. Allora lo ignorai. Lui mi umiliò lo stesso. Allora giunse il tempo in cui, aprendo gli occhi ciechi, capii che era veramente uno cattivo. Miracolo.

- La resurrezione Mi sono rialzato, non del tutto ma tutto rotto. Questo è un mezzo miracolo. Lotto ogni giorno per arrivare al tramonto. Altro mezzo miracolo. Da qui a dire che sono risorto ce ne vuole ancora. Oggi se vieni messo in croce e ricoperto di melma a carriole, con l'intenzione di lederti, poi per ripulirti e dimostrare la tua buona fede devi davvero sperare nel buon Dio e in un miracolo. La gente preferisce Barabba, che più li fotte e più lo si osanna. Ho fatto una mezza rima. Bravino ve'?

Domenica farò la mia ultima cena, intesa di cena ipercalorica, poi mi metterò a dieta. Tipo quaranta giorni nel deserto. Che oggi sono più un povero Cristo curvy. Se fosse stato così il povero Gesù, oltre a tutto quello che soffri e patì, avrebbe dovuto sopportare anche del body shaming.

Sono un povero Cristo, ma ricco di sentimenti e buone intenzioni. Ma che nel non concedere il mio cuore in amore ha fatto danni, provocato dolori. Delusioni molte.

Pasqua è tempo di risurrezione, ecco questo auguro a tutti voi... di risorgere. Chi invece è già risorto e viaggia alla grande si sposti un po' più in là, che deve far spazio a me, anzi a noi. Che risorgeremo, come diceva mia zia Concettina: come la raba fenice.

Buona resurrezione.

Io non sto bene

Non sto bene ne con me stessa ne soprattutto con il mio corpo

E la cosa che fa più male è che nessuno lo capisce, nessuno si chiede cosa si celi dietro i miei silenzi soprattutto quando si accorgono che non ero attenta alla conversazione ma no preferiscono lamentarsi del fatto che io non ascolti mai che sono sempre sulle nuvole, che ci sono ma è come se non ci fossi e sinceramente questa cosa mi fa star ancora più male perché nessuno sa di questi miei momenti di isolamento.. nessuno sa perché non mi piace uscire e preferisco restare a casa davanti al pc a guardare un film o una serie TV.. nessuno capisce che guardare queste stupidaggini un po' mi aiutino a stare bene che mi fanno dimenticare tutto ciò che accade intorno a me e soprattutto ciò che accade a me soprattutto nella mia testa..

Nessuno si accorge se sto bene o se sto solamente mentendo per non farli preoccupare o preferisco non parlarne

Nessuno si è mai messo vicino a me a chiedermi come io stia realmente e che vuole una risposta vera..

Nessuno conosce i problemi che ho con il mio corpo e i problemi che ho con il cibo.. nessuno... Preferiscono dirti di dover fare la dieta non per un fattore estetico ma per la salute e quando mi dicono ciò non capiscono che io mi senta presa in giro perché se non piaccio a me stessa come faccio a piacere a quelle persone

E tutto ciò mi riporta sempre al pensiero e al motivo per cui io sia qui perché sono viva quando potevo benissimo non esistere e sarebbe stato più semplice per tutti.. mia madre che non si sarebbe incazzata con me 6 giorni su 7.. mia sorella non avrebbe avuto una sorella così stupida che la fa seccare per le cazzate che dice o che non capisce.. mio padre non penserebbe mai "ma mia figlia ci fa o ci è"... Ho sempre pensato che la vita senza di me sarebbe stata fantastica per tutti, soprattutto per me stessa...

Beh se non si fosse capito odio me stessa e soprattutto il mio orribile fisico che non si può nemmeno definire "curvy" perché qualsiasi cosa io metta mi sta sempre un oscenità per questo adoro i vestiti oversize nonostante mi stiano di merda pure questi ma almeno riescono a nascondere un bel po' dei miei difetti

Patrimonio immateriale Unesco, nuovo traguardo per l'Italia

Nuovo traguardo per l'Italia che ha visto il riconoscimento del canto lirico come patrimonio immateriale dell'Unesco. La proclamazione è avvenuta nel corso della 18esima sessione dell’Intergovernmental Committee for the Safeguarding of the Intangible Cultural Heritage, tenutasi nel Botswana nei giorni scorsi. Nella stessa sessione la lista dei riconoscimenti ha coinvolto anche altri Paesi come Messico, Perù, Libano e Cuba. https://twitter.com/UNESCO/status/1732384854606495806?ref_src=twsrctfwtwcamptweetembedtwterm1732384854606495806twgr3ee734e4a310f375e4db8c9f2c07142a99cbc99btwcons1_&ref_url=httpswww.agi.itculturanews2023-12-06unesco-lirica-patrimonio-ceviche-bolero-24318972 Patrimonio immateriale Unesco: nuovo riconoscimento per l'Italia Il canto lirico italiano è diventato patrimonio immateriale dell'Unesco. Il procedimento per ottenere il riconoscimento Unesco era iniziato nel 2019 grazie ad Assolirica. Nell'aprile 2022, poi, l'allora ministro della Cultura, Dario Franceschini, e il sottosegretario Lucia Borgonzoni, avevano presentato la candidatura ufficiale, sostenuta, in seguito, dall'attuale ministro della Cultura, Gennaro Sangiuliano. L'intero percorso, non bisogna dimenticarlo, è iniziato ben 12 anni fa, nel 2011, con la creazione dell'associazione "Cantori Professionisti d'Italia" per la difesa e la diffusione del valore della musica e del teatro dell'opera come eccellenza della cultura italiana. Il canto lirico in Italia è un modo di cantare fisiologicamente controllato che esalta la potenza della voce in spazi acustici come anfiteatri e chiese. È associato a specifiche espressioni facciali e gesti del corpo e prevede una combinazione di musica, dramma, recitazione e messa in scena... È un mezzo di libera espressione e di dialogo intergenerazionale e il suo valore culturale è riconosciuto a livello nazionale e internazionaleDalla nota Unesco Si allunga l'elenco dei patrimoni Unesco targati Italia Con il riconoscimento del canto lirico si allunga la lista, già corposa in verità, dei patrimoni immateriali che portano la firma del nostro Paese che conta: - L’Opera dei Pupi Siciliani - Il canto a tenore sardo - Il saper fare del liutario di Cremona - La dieta mediterranea - La festa delle Grandi Macchine a Spalla - La vite ad alberello di Pantelleria - La falconeria - L’arte del “pizzaiuolo” napoletano - L’arte dei muretti a secco - La Perdonanza Celestiniana - L’Alpinismo - La transumanza - L’arte delle perle di vetro - L’arte musicale dei suonatori di corno da caccia - Cerca e cavatura del tartufo Le altre new entry della lista La 18esima Commissione dell'Unesco, conclusasi il 7 dicembre scorso, ha riconosciuto tante altre realtà culturali nel mondo, tra piatti della tradizione, danze e mestieri. Tra i piatti prelibati riconosciuti ci sono il ceviche peruviano e il Man'ouchè libanese. Il primo è un piatto a base di pesce crudo marinato nel limone, il secondo è composto da pasta di pane condita con timo e farcita con formaggio o carne macinata. Riconosciuta anche un'arte transnazionale come la lavorazione a mano del vetro. La candidatura era stata presentata da Repubblica Ceca, Finlandia, Francia, Germania, Ungheria e Spagna. Altre arti legate a mestieri entrate nell'ambita lista sono la tessitura a motivi Naga tipica del Laos, la tessitura del perizoma della Costa d'Avorio, la costruzione di barche di legno della Martinica. Entrato per la prima volta nella lista anche l'Elechek, il tradizionale copricapo cilindrico indossato dalle donne in Kirghizistan. Le danze riconosciute sono state, infine, il bolero cubano e messicano e la danza Garba dello stato indiano del Gujarat. In copertina foto di TravelCoffeeBook da Pixabay Read the full article

FIT - Pasta con pesto di broccoli e mandorle

Nuovo post pubblicato su https://wdonna.it/fit-pasta-con-pesto-di-broccoli-e-mandorle/116791?utm_source=TR&utm_medium=Tumblr&utm_campaign=116791

FIT - Pasta con pesto di broccoli e mandorle

Ecco la ricetta per preparare un pesto leggero e gustoso a base di broccoli e mandorle:

Ingredienti:

300g di broccoli, puliti e tagliati in pezzi 50g di mandorle sgusciate 2 spicchi d’aglio, tritati finemente 50g di formaggio grana grattugiato (o parmigiano), facoltativo 4 cucchiai di olio d’oliva extra vergine Succo di mezzo limone Sale e pepe q.b.

Istruzioni:

In una pentola capiente, porta a ebollizione dell’acqua salata. Aggiungi i broccoli tagliati e cuocili per circa 5-7 minuti, finché diventano teneri. Scolali e immergili in acqua ghiacciata per fermarne la cottura e preservarne il colore verde brillante. Scolali di nuovo e mettili da parte.

In una padella antiaderente, tosta leggermente le mandorle a fuoco medio per qualche minuto, facendo attenzione a non bruciarle. Una volta tostate, mettile da parte per raffreddarsi.

Nel frullatore o robot da cucina, unisci i broccoli cotti e scolati insieme alle mandorle tostate, all’aglio tritato, al formaggio grattugiato (se desiderato), al succo di limone, all’olio d’oliva, al sale e al pepe.

Frulla tutti gli ingredienti fino a ottenere una consistenza liscia e omogenea. Se necessario, aggiungi un po’ di acqua di cottura dei broccoli per raggiungere la consistenza desiderata.

Assaggia e regola di sale e pepe secondo il tuo gusto.

Il pesto di broccoli e mandorle è pronto per essere utilizzato come condimento per la pasta, come base per crostini, per insaporire piatti di verdure o per aggiungerlo a zuppe e minestre. Conserva il pesto in un contenitore ermetico in frigorifero per alcuni giorni o congelalo in porzioni per un utilizzo futuro.

Pesto di Broccoli e Mandorle: Il Primo Piatto Sano per Mantenersi in Forma”

Nel mondo della cucina salutare, il pesto di broccoli e mandorle si distingue come un primo piatto versatile e nutriente, perfetto per coloro che desiderano mantenere una dieta equilibrata e uno stile di vita sano. Questa ricetta unisce i benefici dei broccoli, ricchi di nutrienti, con le proprietà nutrienti e proteiche delle mandorle, offrendo numerosi motivi per far parte di un regime alimentare finalizzato a mantenersi in forma.

Benefici dei Broccoli:

I broccoli sono una fonte straordinaria di nutrienti essenziali. Sono ricchi di vitamine, in particolare di vitamina C, vitamina K e vitamine del gruppo B, fondamentali per il metabolismo e il benessere generale. Questi fiori commestibili sono anche ricchi di minerali come il calcio, il ferro e il magnesio. La presenza di fibre favorisce la sazietà e aiuta a mantenere stabili i livelli di zucchero nel sangue.

Le Virtù Nutrizionali delle Mandorle:

Le mandorle, utilizzate nella preparazione del pesto, aggiungono un tocco croccante e un notevole contributo nutrizionale. Questi frutti oleosi sono ricchi di grassi sani, tra cui acidi grassi monoinsaturi, che sono noti per favorire la salute del cuore. Le mandorle sono anche una fonte di proteine vegetali e di fibre, entrambe utili per la sensazione di sazietà e per regolare l’appetito.

Il Pesto: Una Scelta Salutare:

Questo pesto, preparato con ingredienti freschi e nutrienti come broccoli e mandorle, offre una varietà di vantaggi per coloro che desiderano mantenere una forma fisica ottimale. La sua combinazione di fibre, proteine, vitamine e minerali fornisce un pasto nutriente e saziante.

Adatto a una Dieta Bilanciata:

Il pesto di broccoli e mandorle si adatta perfettamente a un’ampia varietà di diete, inclusi regimi alimentari vegetariani e vegani. La sua versatilità consente di essere utilizzato come condimento per la pasta, come base per zuppe o creme di verdure, oppure per insaporire piatti di riso o cereali integrali.

Conclusioni:

Il pesto di broccoli e mandorle rappresenta un’eccellente scelta per coloro che desiderano seguire un’alimentazione sana senza rinunciare al gusto. La combinazione di broccoli ricchi di nutrienti e mandorle nutrienti e saporite offre un piatto che soddisfa il palato mentre contribuisce al mantenimento di uno stile di vita sano e attivo.

In conclusione, incorporare il pesto di broccoli e mandorle nella propria dieta può essere un passo importante verso un’alimentazione equilibrata e verso la realizzazione degli obiettivi di salute e forma fisica. Esplorare nuove ricette e approcci culinari può essere la chiave per un percorso verso un corpo sano e un benessere generale.

💣 Felicia, Farfalle di Riso Integrale, Pasta Ricca di Fibre e di Proteine e Nutrienti Utili al Buon Funzionamento dell'Organismo 🤑 a soli 25,88€ ➡️ https://www.scontomio.com/coupon/felicia-farfalle-di-riso-integrale-pasta-ricca-di-fibre-e-di-proteine-e-nutrienti-utili-al-buon-funzionamento-dellorganismo/?feed_id=164437&_unique_id=651443f7a27e8&utm_source=Tumblr&utm_medium=social&utm_campaign=Poster&utm_term=Felicia%2C%20Farfalle%20di%20Riso%20Integrale%2C%20Pasta%20Ricca%20di%20Fibre%20e%20di%20Proteine%20e%20Nutrienti%20Utili%20al%20Buon%20Funzionamento%20dell%27Organismo Felicia, Farfalle di Riso Integrale, Pasta Ricca di Fibre e Proteine La pasta Felicia è realizzata al 100% con farina di riso integrale biologico italiano, selezionato per la sua qualità e ricchezza di nutrienti. Questa pasta senza glutine è una scelta versatile e gustosa per una dieta sana. Le farfalle di riso integrale Felicia hanno un sapore rustico e una consistenza al dente, lasciando una piacevole sensazione di leggerezza dopo il pasto. Confezionata in un box da 14 confezioni, questa pasta è una fonte naturale di fibre e proteine, contribuendo al benessere del corpo. Scopri la qualità e l'impegno sostenibile di Felicia, un marchio che si distingue per la sua ricerca costante di materie prime nutrienti. Il servizio clienti è disponibile 24 ore su 24, 7 giorni su 7 per garantire la tua soddisfazione. #coupon #felicia #piatticonfezionati #offerteamazon #scontomio

Salute e bellezza a tutte le età: i segreti per mantenere un aspetto giovane e radioso

La salute e la bellezza del volto sono preoccupazioni comuni per molti di noi. Mantenere un aspetto radioso e giovane è una priorità per molte persone, sia donne che uomini. Tuttavia, il benessere della pelle dipende da molti fattori, come l'alimentazione, lo stile di vita e i trattamenti di bellezza. In questo articolo, esploreremo i segreti per mantenere un aspetto giovanile e radioso a tutte le età. 1. Idratazione La prima regola per una pelle sana ed elastica è l'idratazione. Bere almeno 8 bicchieri di acqua al giorno è fondamentale. L'acqua aiuta a mantenere la pelle idratata, eliminando le tossine e le impurità. Quando le altre condizioni sono ottimali, una pelle ben idratata appare meno rugosa e più luminosa. Anche se bere molta acqua non rimuoverà immediatamente le rughe, ridurrà sicuramente la secchezza e la desquamazione. 2. Alimentazione Sana L'alimentazione è un altro fattore importante per mantenere una pelle sana. Mangiare cibi ricchi di antiossidanti, vitamina C ed E, come frutta e verdura, aiuta a prevenire i radicali liberi che danneggiano la pelle. Inoltre, l'inserimento di cibi ad alto contenuto di acidi grassi omega-3 come il salmone e il pesce azzurro, aiuta ad aumentare l'idratazione della pelle dall'interno. 3. Protezione Solare I raggi UV danneggiano la pelle, causando rughe premature e macchie scure. Utilizzare una crema solare tutti i giorni con fattore di protezione solare (SPF) 30 o superiore aiuta a prevenire il danno solare e a proteggere la pelle dai raggi UV. 4. Igiene e pulizia Il mantenimento dell'igiene del volto e della pulizia della pelle è altrettanto importante. Utilizzare prodotti cosmetici naturali, evitare detergenti aggressivi e lavare regolarmente il viso per rimuovere l'olio in eccesso, lo sporco e le impurità che possono ostruire i pori e causare eruzioni cutanee. 5. Trattamenti di bellezza Includere in una routine di benessere anche trattamenti di bellezza a base di prodotti biologici o naturali è uno dei segreti per mantenere un aspetto giovane e radioso. I trattamenti di bellezza includono massaggi facciali, creme, lozioni, oli e sieri progettati per nutrire e idratare la pelle. Trattamenti di bellezza regolari possono aiutare a mantenere la pelle morbida e setosa. 6. Attività fisica Oltre alla dieta, l'attività fisica e lo yoga possono aiutare a mantenere un aspetto giovane e radioso. Lo yoga aiuta ad eliminare lo stress, migliorare la postura e aumentare il flusso sanguigno nella pelle. L'attività fisica può aiutare anche a ridurre l'infiammazione, migliorare il tono muscolare e l'elasticità della pelle. 7. Modifica dello stile di vita Fumo, alcool e droghe in genere influiscono sul metabolismo cellulare e quindi sulla bellezza della pelle. Oltre alla perdita di forza ed elasticità, una ridotta circolazione del sangue può causare la comparsa di rughe e macchie della pelle. Anche dormire a sufficienza è fondamentale, poiché la mancanza di sonno influisce sulla salute generale, sull'umore e sulla salute della pelle. Per mantenere un aspetto radioso e giovane a tutte le età è importante seguire questi sette segreti: idratazione, alimentazione sana, protezione solare, igiene e pulizia, trattamenti di bellezza, attività fisica e modifica dello stile di vita. Questi passaggi non solo aiutano a ridurre i segni visibili dell'invecchiamento, ma anche a mantenere la pelle sana e libera da acne, macchie e imperfezioni. Incorporare questi segreti nella tua routine quotidiana di bellezza e benessere, e vedrai la differenza nel lungo termine. Fonti: 1. Salute e Bellezza: https://www.saluteebellezza.it/pelle/ 2. Noi Donne: https://www.noidonne.it/bellezza/viso-corpo 3. Donna Moderna: https://www.donnamoderna.com/bellezza/viso 4. Benessereblog: https://www.benessereblog.it/cura-del-viso/ 5. Ok Salute: https://www.ok-salute.it/tag/bellezza-della-pelle/ Read the full article

Dieta per dimagrire velocemente – Piano di 7 giorni e consigli pratici

Molte persone, oggi, sono alla ricerca di soluzioni valide e sicure per perdere peso. Essere in forma, infatti, non è solo una questione estetica o legata all’autostima: è soprattutto uno dei capisaldi fondamentali per una salute più longeva. E se siete venuti sino a qui per leggere questo articolo guida su dieta per dimagrire, questo … Leggi tutto source https://adevarulsalute.it/dieta-per-dimagrire-velocemente/

source https://adevarulsalute.tumblr.com/post/719589348455104512

Dieta per dimagrire velocemente – Piano di 7 giorni e consigli pratici

Molte persone, oggi, sono alla ricerca di soluzioni valide e sicure per perdere peso. Essere in forma, infatti, non è solo una questione estetica o legata all’autostima: è soprattutto uno dei capisaldi fondamentali per una salute più longeva. E se siete venuti sino a qui per leggere questo articolo guida su dieta per dimagrire, questo … Leggi tutto

source https://adevarulsalute.it/dieta-per-dimagrire-velocemente/

source https://adevarulsalute.wordpress.com/2023/06/09/dieta-per-dimagrire-velocemente-piano-di-7-giorni-e-consigli-pratici/

Dieta per dimagrire velocemente – Piano di 7 giorni e consigli pratici

Molte persone, oggi, sono alla ricerca di soluzioni valide e sicure per perdere peso. Essere in forma, infatti, non è solo una questione estetica o legata all’autostima: è soprattutto uno dei capisaldi fondamentali per una salute più longeva. E se siete venuti sino a qui per leggere questo articolo guida su dieta per dimagrire, questo ... Leggi tutto source https://adevarulsalute.it/dieta-per-dimagrire-velocemente/

La dieta pre natalizia

Natale è alle porte, anche questo anno cadrà il 25 dicembre. Un caso? Non credo proprio.

Nel mese che precede l'evento degli eventi sarà cosa buona e giusta mantenere un regime alimentare dietetico, per evitare durante le festività di andare in sovrappeso sul sovrappeso del sovrappeso di base.Vi consiglio dunque alcune semplici diete:

1. Dieta Mediterranea

Consiste nel pasteggiare con cibi prodotti sul Mediterraneo e bevendo l'acqua del Mar Mediterraneo. Non va bene quella troppo ricca di Ionio o l'Adriatico che è ricca di sali di sabbia. In pratica non riuscirete a mangiare, così dimagrirete. Nonostante gli sforzi, essendo sotto le festività natalizie, vi invitano a ventordici cene di lavoro, ottordici cene tra amici vari, trenttanta compleanni, tre o quattro cene scolastiche/oratorio/congrega dei cazzari e vari aperitivi. Niente, morirete grassi. Giudizio: speravo de morì prima.

2. Dieta DASH

Una dieta che va bene anche con le besse temperature invernali, un misurino prima dei pasti e un POD dopo i pasti, se non andrete al Creatore diventerete sicuramente cangianti dentro. Finalmente qualcuno che potrà asserire di essere "bello dentro", senza dover avere la conferma del proprio radiologo. Giudizio: mecojoni.

3. Cronodieta e dieta mima digiuno

Devi sbrigarti, hai pochi secondi per ingurgitare quello che hai nel tuo piatto. Pronti? 3.. 2.. 1.. stop! Tempo finito. A questo punto per riuscire a finire il cibo nel piatto dovrai per forza ridurre le quantità. Se alla fine del tempo resterà qualcosa nel piatto subirai una penalità: digiuno minimo per 6 ore. Questa dieta vi darà un grande insegnamento: che l'uomo non sopporta il peso del tempo, figuriamoci quello del grasso corporeo. Giudizio: esticazzi.

4. La Dieta Paleolitica

Una dieta semplice e ancestrale. Per prima cosa trova un sito dove vissero l'Homo habilis o l'Homo erectus, appropriati delle grotte e segui lo stile di vita di questi nostri antenati. Vantaggi: dopo i primi duri giorni all'addiaccio, affamati e assetati avrete delle visioni mistiche; infatti vi apparirà Alberto Angela che vi racconterà la storia dell'umanità. Se alla fine della dieta non sarete ridotti a reperti paleontologici sarete di sicuro acculturati. Degli zombie che sbranerebbero un altro essere umano, ma con un sacco di cultura dura e pura. Volete mettere? Giudizio: daje!

5. La Dieta Dissociata

Molto semplice quanto complessa. Bisogna dissociarsi. Con tutto e tutti. Non prendere mai una posizione ben delineata ma restare nel limbo anarco-rivoluzionario-bastian contrario. Pasta con la basta... forse è il contrario. Vi dissocerete così tanto da diventare dei NoDietox convinti. Vi convincerete invece che guardare alla televisione per quattro ore al giorno programmi di allenamenti, vi farà dimagrire dal divano. Giudizio: in culo te c’entra, ma in testa no.

6. La Dieta Zona

Scegliete quale zona vi aggrada, zona 30, zona ZTL. Se abitate a Milano potete comodamente trasformarle in aree: Area B e Area C.Parlo delle zone d'accesso alla cucina e che delimitano dispense, frigoriferi e cantine con alcol e salumi appesi.Se accedi a una di queste zone negli orari che non solo la pausa pranzo o la cena: multa.Se apri il frigorifero negli orari non consentiti: multa. Se il cibo "uscito" dal frigorifero non è Sugar 0, 1 o al massimo 2: multa. Se la vostra zona erogena sono i carboidrati: multa. Se la vostra zona comfort ha le dimensioni, la consistenza e la farcitura di una pizza: multa. Giudizio: mavattelaapijànderculo

7. Weight Watchers

Che tradotto dall'inglese significa "controllo del peso". Sarai controllato, come in un Grande Fratello VIP (Vaffanmocc Icchè Pelànda). Sarà tutto sotto controllo, anche il vostro peso. Non potrete mangiare più di nascosto dentro la doccia, sotto le lenzuola o chiusi in un armadio. Tutto sorveglia con l'occhio del Grande Budello. Se vi becca sarete espulsi dalla casa, nel vero senso della parola. Vi sarà concesso di vivere in auto, se non avete un'auto vi verrà dato d'ufficio un sotto ponte dove dimorare. Giudizio: si' te pijo t'arovino, te corco.

8. La Dieta chetogenica

Una dieta stile anni '80 ma sempre un bel amarcord. Mangerete libri di cibernetica e insalata di matematica, se si sgarra con il cibo verrete severamente puniti con dei raggi gamma. Dopo la prima fase di dimagrimento rapido perderete leggermente l'uso della parola. Non riuscirete più a dire "chetogenica", ma "chetogenca", dopo due settimane "hetogenica" per finire con un patetico "gnegnica". Probabilmente la dieta starà modificandovi il DNA ma voi non lo saprete perché "non ve l'ho dicono!11!". Giudizio: te rivorta come ‘n carzino.

9. La Dieta Atkins

Fu scritta dal Faraone Tutankhatkins II. La dieta piramidale, nel senso che per bruciare calorie dovrete costruire una piramide in blocchi di granito. Se sarete bravi e ligi nel rispettare le consegne alla fine verrete premiati dall'ex Ministro delle antichità dell'Egitto Zahi Hawass, con il premio la Sfinge Tapiro d'oro. All'inaugurazione della piramide ci sarà anche Roberto Giacobbo che, con un permesso speciale, infilerà una sonda con telecamera nel vostro esofago per dimostrare che è perfettamente vuoto. "Omar, attento all'ugola lì si scivola" (cit.). Giudizio: a ‘nfame!

10. La Dieta Plank

La dieta risale agli ultimi anni dell'800, fu scritta da Karl Plank nel suo libro "Il Capitone". Come dimagrire cercando di mangiare capitoni vivi. A mani nude sia chiaro. Dimagrirete di stenti e fatiche, questa è una dieta che i proletari imponevano alla borghesia, rea di mangiare capitoni fritti impanati e poi ripassati in forno, mentre il popolo doveva accontentarsi degli scarti. L'unico modo di mangiare un capitone in umido senza ingrassare è quello di andarselo a pescare in alto mare con le reti a mano. Giudizio: ma va’ mmorì ammazzato!

Bonus:11. La dieta delle banane

Come tutte le diete da me spiegate sopra, anche questa è stata sperimentata direttamente da me. Per descrivervi questa dieta dovrete però aspettare che io smetta di saltare da un ramo all'altro degli alberi che ho in giardino. Uh uh uh uhn attimo e poi recensirò anche questah-ahah pyow pyow pyow... hack hack hack hack! Giudizio provvisorio: stamme a ‘n parmo dar culo.

Meda (MB), al PalaMeda Giacobbe Fragomeni e Christian Mazzon prenderanno parte a The Art of Fighting 2

Meda (MB), al PalaMeda Giacobbe Fragomeni e Christian Mazzon prenderanno parte a The Art of Fighting 2. Il peso superwelter Christian Mazzon (8 vittorie, 3 prima del limite, 4 sconfitte) salirà sul ring a The Art of Fighting 2, manifestazione di pugilato e kickboxing che avrà luogo sabato 19 novembre, alle ore 20.00, al Palazzo dello sport di Meda (città a 30 minuti da Milano famosa a livello internazionale nel settore del design). Mazzon affronterà sulla distanza delle sei riprese il collaudatore croato Dario Borosa, che ha sostituito all’ultimo momento Luigi Francesco Zito. Organizzato da Edoardo Germani e Luca Cecchetti, The Art of Fighting 2 sarà presentato dalla bellissima conduttrice televisiva Francesca Agnati e da Valerio Lamanna, la voce degli sport da ring in Italia. Prima dell’inizio della serata di gala, si svolgeranno quattro combattimenti di pugilato tra dilettanti. Il primo match inizierà alle 19.00. Nel clou della parte dedicata al pugilato, il campione d’Europa dei pesi gallo Alessio Lorusso (19 vittorie, 7 prima del limite, 4 sconfitte e 2 pareggi) combatterà contro il georgiano Mikheil Soloninkini (10-24-1) sulla distanza delle 6 riprese. Il titolo non sarà in palio. Nel clou della parte dedicata alla kickboxing, il pluri-campione del mondo Luca Cecchetti sfiderà Hamada Azmani (che sostituisce il portoghese Fredo Cordeiro) sulla distanza delle 3 riprese da 3 minuti ciascuna, con le regole dello stile K-1 (pugni, calci e ginocchiate). I biglietti si possono acquistare su TicketOne.it al costo di 32 euro (inclusi i diritti di prevendita) oppure la sera della manifestazione al botteghino del PalaMeda al costo di 30 euro. Differita su SportItalia, canale 60 del digitale terrestre, lunedì 21 novembre alle 20.00. Professionista dal maggio 2019, il ventiseienne Christian Mazzon ha combattuto in Italia, Francia, Kosovo e Danimarca. Il suo ultimo match risale al 10 luglio scorso a Sequals, in Friuli Venezia Giulia: ha superato ai punti Luigi Alfieri. Mazzon è allenato dall’ex campione del mondo dei pesi massimi leggeri WBC Giacobbe Fragomeni che sarà al suo angolo al PalaMeda. “Christian è coraggioso, ha cuore, si allena tutti i giorni nella palestra che ho aperto a Milano il Fight Club Fragomeni – commenta Giacobbe Fragomeni – e sta migliorando molto tecnicamente. Quando è arrivato da me era un po’ grezzo, tirava un pugno pesante alla volta con l’intenzione di mettere subito knock out l’avversario. Curava poco la tecnica. Gli sto insegnando a tirare combinazioni di almeno tre pugni con entrambe le mani, a migliorare l’esecuzione tecnica. Lui mi ascolta e si applica con passione. Ogni allenamento dura almeno un’ora e mezza, i suoi sparring partner vengono da diverse città lombarde. Sono contento del percorso che abbiamo iniziato. Con me all’angolo, ha vinto il match contro Luigi Alfieri. Quello di Meda sarà il secondo match che faremo insieme. Il mio obiettivo a breve termine è farlo combattere per il titolo italiano. Se avrà il tempo di fare la dieta, lo farò combattere per il tricolore dei pesi welter. In caso contrario, per quello dei pesi superwelter.” In questo momento, il titolo italiano dei pesi welter è vacante. Il titolo dei pesi superwelter è in possesso di Francesco Russo. “Abbiamo voluto ingaggiare Christian Mazzon perché è uno dei più promettenti pugili italiani ed è milanese – spiega Edoardo Germani – e quindi ha un suo pubblico che lo seguirà al PalaMeda. Avrebbe dovuto combattere contro Luigi Francesco Zito, che ha 27 anni ed un numero simile di incontri (record: 2-3-3), ma abbiamo dovuto sostituirlo pochi giorni fa e l’unico pugile disponibile era il collaudatore croato Dario Borosa. Abbiamo preparato il programma della manifestazione con largo anticipo e firmato i contratti, ma nelle ultime due settimane sono cambiati alcuni avversari sia nel pugilato che nella kickboxing. Gli sport da combattimento sono così: non sei mai sicuro che il match andrà in porto finché i due atleti non salgono sul ring. Detto questo, sono sicuro che tutti i combattimenti saranno spettacolari e che il pubblico si divertirà. Noi abbiamo dato il massimo per produrre un evento di altissimo livello. Tra un combattimento e l’altro avremo tre spettacoli con le ballerine ed i ballerini selezionati da Roman Froz che si esibiranno nella breakdance, nella heel dancee nella robot dance. Avremo la sezione VIP in cui gli ospiti potranno gustare le pietanze di alta cucina preparate da Cristian Benvenuto, chef del ristorante La Filanda di Macherio. Avremo anche dei personaggi televisivi a bordo ring. Insomma, perdetevi quello che volete ma non perdetevi The Art of Fighting 2 sabato prossimo al PalaMeda. Voglio ringraziare il nostro main sponsor Puro Design Arredamenti di Paderno Dugnano e Garbagnate Milanese che ha dimostrato di credere nel nostro progetto di organizzare un evento di alto livello nel territorio della provincia di Monza e Brianza. Voglio ringraziare anche la SAP Fighting Style che è il nostro sponsor tecnico, SportItalia per aver deciso di trasmettere l’evento in prima serata quando hanno il massimo numero di telespettatori e la Galleria Iginio Massari per aver ospitato la conferenza stampa. Nel settore degli sport da combattimento, non tutti fanno la conferenza stampa nel pieno centro di Milano, a pochi passi dal Duomo. Noi abbiamo voluto farlo per dare più visibilità agli atleti ed ulteriore prestigio al nostro evento.” Nel corso di The Art of Fighting 2, anche un’iniziativa legata alla ecosostenibilità in collaborazione con la Behave Srl. “Siamo un’azienda attiva da circa un anno nel settore della ecosostenibilità - spiega Alessandro Cimino, business developer di Behave Srl – e collaboriamo con società, enti ed organizzazioni attive in vari parti del mondo. Su internet siamo presenti con il sito Behavefortheplanet.com. Uno dei nostri servizi è la vendita di crediti di carbonio. Un credito di carbonio è un certificato che attesta che è stata assorbita una tonnellata di CO2 attraverso un processo di riforestazione. In collaborazione con The Art of Fighting, daremo vita ad una foresta di mille alberi intestata al main sponsor Puro Design Arredamenti. I mille alberi saranno piantati in Madagascar, Kenya, Indonesia e Nepal: 250 alberi in ogni paese. Il secondo servizio che forniremo a The Art of Fighting sarà quello degli alberi digitali. Ad ogni albero digitale corrisponde un albero reale. Daremo agli spettatori una card con un codice QR. Lo spettatore inquadra il codice QR, compare un codice univoco per ogni card, nella schermata successiva lo spettatore scrive il codice univoco e preme invio. In questo modo, un albero verrà piantato. Lo spettatore non deve effettuare alcuna donazione. Questa seconda foresta sarà intestata a The Art of Fighting.” https://www.youtube.com/watch?v=hzHcaH87V8Y... #notizie #news #breakingnews #cronaca #politica #eventi #sport #moda Read the full article

Sirtuine: cosa sono e a cosa servono gli integratori

Probabilmente non tutti sanno che il nostro organismo rilascia naturalmente delle proteine che sono chiamate Sirtuine. Esse non sono da sottovalutare poiché hanno un ruolo di primo ordine per quanto riguarda la regolazione delle funzioni metaboliche, oltre che dei processi di invecchiamento cellulare. Viene da sé, quindi, che prendere degli integratori che potrebbero aiutare la loro attivazione e produzione può essere una buona strategia per il mantenimento della nostra salute.  Il ruolo delle proteine Sirtuine Diversi studi medico-scientifici hanno dimostrato che le proteine Sirtuine sono coinvolte nel controllo del metabolismo energetico, nella sopravvivenza cellulare, nella riparazione del DNA, nella rigenerazione dei tessuti, nell’infiammazione, nella segnalazione neuronale e anche nei nostri ritmi circadiani. Per gli esseri umani, così come in altri mammiferi, le proteine Sirtuine sono 7 in totale e sono chiamate SIRT. Quelle che hanno accolto un maggior interesse da parte degli esperti sono soprattutto la SIRT1, la SIRT2 e la SIRT6. Ognuna di esse ha delle funzioni specifiche, ma a livello generale promuovono la resistenza allo stress, riducono la morte cellulare e regolano il ciclo vitale di quelle stesse cellule. Si pensa, inoltre, che le SIRT “disattivino” alcuni geni che promuovono l’invecchiamento e, per questo motivo, il loro attivamento potrebbe essere vantaggioso sia per le malattie metaboliche, come per esempio il diabete di tipo 2 e l’obesità, sia per le malattie neurodegenerative. Oggigiorno, esistono diversi modi per stimolare la produzione delle Sirtuine, come per esempio ingerire cibi ricchi di queste proteine. Stiamo parlando principalmente di cibi di origine vegetale come gli agrumi, i mirtilli, i capperi, la soia e così via. A stimolare l’attivazione è anche la frutta secca, in particolare le noci, anche se bisogna stare attenti a non eccedere con la quantità giornaliera. Poi il cioccolato fondente, il tè verde e il caffè e, rullo di tamburi: anche il vino rosso. Sirtuine integratori: a cosa servono Come sappiamo, nella vita di tutti i giorni non è sempre facile assimilare tutte lo sostanze nutritive necessarie. Per questo motivo, si potrebbe pensare di ricorrere a Sirtuine integratori che non fanno altro che stimolare la produzione naturale di questa proteina. A livello generale, quindi, sono integratori alimentari naturali che aiutano a rilasciare Sirtuine all’interno del nostro organismo. Certo, non ci risolvono la vita, ma grazie ai loro ingredienti naturali possono davvero contribuire a farci sentire un po’ meglio.  Per far sì che venga raggiunto un buon risultato, però, è necessario che vengano assunti seguendo anche un certo stile di vita che prevede anche un buon esercizio fisico. Ma del resto, l’esercizio fisico esercita un impatto positivo sulla salute in tantissimi modi diversi, per cui non è una grande novità. Nello specifico, però, un’attività fisica moderatamente intensa induce, per esempio, l’attività di SIRT-1 . Le Sirtuine, quindi, vanno attivate sia con una giusta dieta, sia con l'esercizio fisico. Per stimolare ancora di più la loro attivazione si può ricorrere agli integratori che non promettono di certo miracoli, ma allo stesso tempo non sono nemmeno nocivi per la nostra salute. Read the full article

8 consigli per capelli più forti e splendenti

Nuovo post pubblicato su https://wdonna.it/8-consigli-per-capelli-piu-forti-e-splendenti/114134?utm_source=TR&utm_medium=Tumblr&utm_campaign=114134

8 consigli per capelli più forti e splendenti

L’importanza di una buona capigliatura è maggiore di quanto si pensi solitamente: quando i capelli sono in ordine e la messa in piega è impeccabile, qualsiasi fisico o outfit verrà valorizzato. Purtroppo il parrucchiere non è sempre a portata di mano, così come il tempo per dedicarsi allo styling, ma l’importante è non perdersi d’animo: i consigli riportati qui di seguito saranno preziosi alleati per avere capelli perfetti tutti i giorni.

1. Alimenti che nutrono i capelli

Il benessere della capigliatura nasce anche da una corretta alimentazione. Se si notano doppie punte, ciocche sfibrate e tutti i segni di un veloce invecchiamento del capello, meglio correre ai ripari anche attraverso il cibo, inserendo nella dieta alimenti come le verdure a foglia verde, le lenticchie, il fegato e i tuorli d’uovo. Bisogna però tener presente che la cottura diminuisce l’efficacia di questi cibi. Ecco perché può risultare d’aiuto assumere integratori con biotina, che potranno ristabilire i corretti valori di questa importante vitamina del gruppo B.

2. Stop ai lavaggi frequenti

Lavare i capelli troppo spesso può indebolirne la struttura. Ecco perché non bisognerebbe detergerli più di una o due volte alla settimana, utilizzando uno shampoo e un balsamo adatti al proprio tipo di capigliatura, con componenti di origine naturale. Per rendere i lavaggi meno stressanti per cute e capelli, bisogna diluire lo shampoo con un po’ acqua e massaggiare con delicatezza.

3. Meno ferro o piastra, più foulard

L’uso quotidiano della piastra o del ferro arricciatore può sfibrare il capello. Un foulard aiuta a tenerli in piega in modo naturale: basta sceglierne uno molto lungo, arrotolarlo, passare le ciocche attorno ad esso e poi fissarlo alla testa. Trascorrendo così tutta la notte, al mattino i capelli avranno preso una piega formata da morbide onde.

4. Maschere effetto seta

Quando si ha a disposizione un po’ più di tempo, si può procedere con un trattamento mirato come le maschere. Alcune di essere sono davvero rapide, mentre altre devono essere lasciate in posa qualche ora. L’importante è scegliere quella più adatta alle proprie esigenze.

5. Tagli frequenti

Anche se si le pettinature lunghe e che necessitano di “poca manutenzione”, è bene fare visita al parrucchiere almeno una volta ogni due mesi, per rimuovere le doppie punte e donare freschezza all’acconciatura. A seguito di un periodo di forte stress, perché non provare un taglio corto? In questo modo i capelli riacquisteranno vigore e volume.

6. Spazzola o pettine?

Per chi ha i capelli lisci, spazzolare i capelli tutte le sere può servire a massaggiare il cuoio capelluto e mantenere la setosità della capigliatura. I capelli mossi o ricci, invece, dovrebbero essere sempre districati con un pettine a denti larghi, per evitare che si spezzino.

7. Contrastare l’effetto crespo

Applicare un olio naturale o una piccola noce di crema anticrespo può essere di grande aiuto quando il clima è molto umido. Sarà sufficiente massaggiare il trattamento direttamente

sui capelli asciutti per eliminare questo sgradevole effetto, di cui soffrono soprattutto i capelli secchi.

8. Un jolly per le giornate no

In inglese hanno persino coniato l’espressione bad hair day, che si riferisce a quei giorni in cui, nonostante mille accorgimenti, la chioma non ne vuole sapere di stare a posto. In questa critica eventualità, l’asso nella manica è un fermaglio arricchito con pietre o decorazioni floreali, da applicare sui capelli raccolti in uno chignon. Et voilà: la giornata è salva.