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healthupdatede-blog · 5 years

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16 inspirierende Instagram-Posts von Dranbleibern

#DRNBLBR. Auf keiner Plattform verknüpfen sich so viele von uns, wie inzwischen hier auf Instagram.

Wo Du herkommst, spielt keine Rolle. Wir sind alle anders gebaut, unterschiedlich alt, kommen aus allen Schichten der Gesellschaft.

Es spielt keine Rolle. Wichtig ist nur, wo Du hinwillst. Wir verzichten auf Ausreden, statt dessen suchen wir Lösungen.

Hier ist ein kleiner Einblick in unsere Community auf Instagram – auch für die von uns, die Instagram nicht nutzen (wollen) oder noch nicht nutzen.

Wir sind #DRNBLBR!

Einige von uns üben den Handstand, egal ob Schnee …

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Ob Schnee, Eis❄️, Kälte, Wind 🌬️ oder einfach alles nicht so geradeaus laeuft wie man will… Einfach ein #drnblbr sein und im optimalfall einen super hoodie von @markmaslow tragen 👌🏼 #drnblbr#hoodie#gewinnspiel#teilnehmer#dranbleiben#staymotivated#stayfit#staystrong#imoveme#happyme#picoftheday#instagood#winter#cold#ice#februar#schnee#snow#handstand#läuft#girl#mylife#aufmland#glücklich#feelfree#goodmood#photooftheday

A post shared by Henrike Venghaus (@henne.vengh) on Feb 4, 2019 at 10:03am PST

… oder Sonne.

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Free fallin’ 💚🤸🏽‍♀️💜

A post shared by Chasing Sunshine ☀️ (@natalie_rainbowqueen) on Apr 25, 2019 at 3:40am PDT

Wir bleiben im HomeGym dran, …

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Schulterdrücken, eine meine Lieblingsübungen. #DRNBLBR #Schulterdrücken #workoutmotivation #kraft #krafttraining #Kraftsport #workout

A post shared by Marcus Hertel (@hertelmarcus) on Feb 7, 2019 at 10:09am PST

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Mit oder ohne Gewichte trainieren? 🏋🏻‍♂️➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖🏋🏻‍♂️ Wenn du gerade erst mit dem Training startest kannst du mit Bodyweight wirklich gute Erfolge erzielen. Ebenso hilft es dir deine aktuelle Fitness zu verbessern. Manchmal können Übungen mit dem eigenen Körpergewicht deutlich anstrengender sein – nimm Klimmzüge zum Beispiel. Irgendwann reicht dein Körpergewicht aber nicht mehr aus um mehr Progression zu schaffen, dann sind Hanteln eine gute Erweiterung. Die Kombination aus Bodyweight und Barbells machen den Unterschied und bringen Variation ins Training. Mit welchen Geräten du trainierst spielt gar nicht so eine große Rolle – wichtig ist dass du es regelmäßig tust💪 #goforit ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #fitnesslifestyle #drnblbr #muskeln #sixpack #sport #gainwithbrain

A post shared by Julian (@itsyoulian) on May 22, 2019 at 8:39am PDT

… beim CrossFit, …

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Ganz zufällig heute beim CrossFit meine allererste Trainerin Leyla @crossfitheidelberg getroffen! Sie besucht gerade eine Freundin über Pfingsten und ist zum drop-in vorbeigekommen. Vor 4 Jahren hat dort mein Herz für CrossFit Feuer gefangen. Damals konnte ich weder einen Liegestütz noch irgendwas anderes… Zeiten ändern sich 🤪 Wer dranbleibt, kann alles schaffen #drnblbr So eine Freude 🏋️‍♀️💫❤️ @athleticnationcrossfit #crossfitgirls #athleticnation #crossfitberlin

A post shared by Marie Rose (@marierose2610) on Jun 9, 2019 at 12:17pm PDT

… im Fitnessstudio …

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⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Der frühe Vogel 🦅… ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #training #trainingday #functionaltraining #functionalfitness #derfrühevogel #motiviert #sport #fitness #sportpark #sportparkgroup #altepapierfabrikwuppertal #kreuzheben #deadlift#drnblbr

A post shared by Mascha (@maschamaus) on May 30, 2019 at 1:19am PDT

… im Garten, …

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#drnblbr #thenxapp #gesternwartrainingimgartenangesagt

A post shared by Christian Stegmann (@adrebolon) on Jul 4, 2019 at 11:13am PDT

… mit Trainingsplan App, …

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Habt ihr schon den Onboarding-Plan von unserem neuen LOOX-Experten @markmaslow aktiviert? Der Plan aus seinem Bestseller-Buch „Looking Good Naked“ dauert 4 Wochen und enthält die effektivsten Grundübungen für einen definierten Körper. Erlerne gleich zu Beginn die richtigen Bewegungsmuster und schaffe die Grundlagen für deine Fitness! Hier geht’s zum Plan 👉 http://bit.ly/LOOXApp_Mark-Maslow_Onboarding #looxapp #krafttraining #lookinggoodnaked #looxfitnessplaner #markmaslow #fitness #trainingsplan #drnblbr #dranbleiber #nacktgutaussehen #dranbleiben #loox #looxfitness

A post shared by LOOX Fitness Planer (@loox_app) on Jun 24, 2019 at 1:19am PDT

… in der Pause im Büro, …

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Wie gut funktionieren vorgefertigte Ernährungspläne für Dich? _ Hier ist eine interessante These: ErnährungsPLÄNE sind nutzlos. ErnährungsPLANUNG ist alternativlos. – Klingt erstmal paradox, stellt sich in der Praxis aber oft als wahr heraus. – Mein Tipp: Mach Dir Deinen eigenen Plan. Und wenn Du damit fertig bist: Mach einen Plan B. _ Dem wichtigen "Plan B"-Thema widmet meine Kollegin Sarah Tschernigow in ihrem Buch "No Time To Eat" ein ganzes Kapitel. Darin stellt sie fünf praxiserprobte SOS-Strategien vor, wie Du Dich auch dann gesund ernährst, wenn Du eigentlich gar keine Zeit hast. – Das Beste? Ihre SOS-Tipps teilt sie exklusiv in ihrem neuen Gastbeitrag drüben im MarathonFitness-Blog mit Dir (Link oben in der Bio). – 🎁GEWINNSPIEL 💪 Gewinne ein signiertes Exemplar von Sarahs „No Time To Eat“. 🤩Alles, was Du tun musst, ist … (1) meinen und ihren Kanal abonnieren (falls Du es noch nicht getan hast), (2) dieses Bild liken und (3) schreiben, wie Du Dich gesund ernährst, wenn Dir "eigentlich" die Zeit dazu fehlt. _ Teilnahmeschluss: Sa, 9.2. – Viel Glück! 🍀👍 _ #drnblbr #notimetoeat #gewinnspiel #gesundessen #schnellerezepte

A post shared by Mark Maslow (@markmaslow) on Feb 5, 2019 at 8:34am PST

… oder beim Tanzen.

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Sonne in Hamburg und alle so 💃🏻💃🏻💃🏻 . #DRNBLBR Pulli by @markmaslow | Werbung . . #danceandbehappy #hamburggram #hamburgmeineperle #stresstherapy #antistress #dancinggirls #tanzen #dancing #lebensfreude #beyourself #enjoyyourlife #therapie #hamburg #welovehh #lalaland #musical #bewohnerfrei

A post shared by Carina Stöwe 🎙 TOD unplugged (@carinastoewe) on Mar 30, 2019 at 4:05am PDT

Wir feiern unsere Erfolge!

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Minus 38 Kilo….die Brille rutscht bald von der Nase. . . . . . . #_projekt_phoenix_ #projektphoenix #abnehmen #gewichtsachterbahn #motivation #ichwerdezumuhu #ernährungsumstellung #kaloriendefizit #klickimkopf #verbotesindverboten #abnehmreise #abnehmen #gesundeernährung #sportmachtglücklich #derspeckmussweg #abnehmtagebuch #abnehmreise #weightloss #adipositas #weightlosstransformation #fitness #sport #sportmotivation #doitwithasmile #einfachmachen #derwegistdasziel #drnblbr #beyourownhero

A post shared by Projekt Phönix (@_projekt_phoenix_) on Jun 26, 2019 at 8:35am PDT

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》Ich bin wunderbar《》Ich liebe mich《 Wie oft sagt Ihr euch so etwas ?🍀🙏👍🏻👌 Ihr dürft alle Stolz auf euch sein, für jeden👣 Schritt den ihr schon gemeistert habt eurem Ziel näher zu kommen. Sei es Abnehmen, Muskelaufbau, Positiver zu Denken und und und…. ich wünsche euch einen schönen Donnerstag ihr lieben. Ihr seid alle wunderbar. #motivation #selflove #selbstliebe #selbtsakzeptanz #fitnessmotivation #thefitmom #backtofitmitdianadelic #drnblbr #intervallfasten #intermittentfasting #shapeyourbody #dianadelicworkout #bodychange #bodytransformation #krafttraining

A post shared by Melanie Fischer (@athleticmom2.0) on Jun 6, 2019 at 1:57am PDT

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❗️❗️Ich bin so stolz auf mich 🤩❗️❗️ 14 CM Umfang verloren 😎 es kommt nicht drauf an in welcher Zeit man seine Ziele erreicht, aber dass man sie erreicht und dafür kämpft. 😀😌 ich würde sagen Urlaub kann kommen – hallo 👙 🙃😍 #stolzaufmich #drnblbr #shapeup #fitness #fitnessgirl #workout #workoutgirl #cyclinggirl #runninggirl #sportygirl #summer #zielvoraugen #believeinmyself #bikini #getinshapegirl #summerbody #schlanker #dasfettmussweg #weilichskann #weilichwill #nervergiveup #dreamscometrue #trainhard

A post shared by Chaos Queen (@chaos_meets_luzifer) on Jun 17, 2019 at 9:39pm PDT

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Es gibt KEINE ABKÜRZUNG ! Man muss den Weg gehen… #noshortcuts @jockowillink Auch wenn ich noch nicht angekommen bin, bin ich froh jetzt hier zu sein und nicht mehr dort, wo ich war !! Vor einem Jahr, habe ich beschlossen, es diesmal richtig zu machen, nicht aufzugeben, ein #drnblbr #dranbleiber zu werden. Immer wieder weitermachen, obwohl es manchmal scheinbar keine Erfolge gab. Motiviert haben mich vor allem @markmaslow mit seinem Podcast Fitness mit M.A.R.K. und mein Personal Trainer @jeys_muskeluniversum #jeremysuessle , sämtliche Bücher und Artikel, die ich in dem Zeitraum gelesen habe und meine Familie hat mich unterstützt. Aber am Ende des Tages liegt es NUR AN EINEM SELBST, OB MAN WIEDER AUFSTEHT UND WEITERMACHT ! #fitnessmotivation #runnersworld #fitnessjourney #dranbleiben #abnehmen #fitmom #laufen #darumlaufenwir #beachbodychallenge #noexcuses #transformation #bodytransformation @shirazue

A post shared by Shira Roeder (@shira.z_blog) on Jul 9, 2019 at 1:23pm PDT

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Mein Bauch formt sich so langsam in die richtige Richtung 🤗 #sixpack #sixpackworkout #waschbrettbauch #waschbrett #bauchmuskeln #bauchtraining #instafit #fitfamgermany #stolzaufmich #proudofyou #strongerthanyesterday #freumich #trainingläuft #ichliebees❤ #tamer_galal_coach #bodyplanet #inkedgirls #girlswholift #tattoolover #trainingsplan #blackart #blackandwhite #schwarzweissfoto #potd #drnblbr #abs #absworkout #physiques #fitnessaddicts

A post shared by Nadine H. (@ninafit75) on Jul 1, 2019 at 10:49am PDT

Daumen hoch für die beste Community der Welt!

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Hauptsache die Haare liegen 😇 #laufen #laufenmachtglücklich #laufliebe #jogging #instasports #instarunners #run #running #runningman #runner #fitness #fitfam #drnblbr #thepower #asics #asicsfrontrunner #runtastic #health #lifestyle #motivation #determination #ruhrpott #ruhrgebiet #gangster #vivawest #halbmarathon #2019 #abs #workout

A post shared by Leland Gaunt (@gauntleland) on Mar 17, 2019 at 10:24am PDT

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Auf Instagram findest Du uns unter dem Hashtag #DRNBLBR.

Und offline erkennen wir uns – wenn Du willst – an unseren schicken Shirts, Hoodies, Tanktops und Co. Die gibt’s hier.

Frage: Hast Du einen besonderen Dranbleiber-Moment, den Du mit uns teilen willst? Schreib einen Kommentar, unten. Oder teile ihn auf Instagram mit dem Hashtag #DRNLBLR – denn kennst Du jetzt ja. 🙂

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