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Singapour a pendu une femme reconnue coupable d'avoir tenté de faire le trafic d'une once (un peu moins de 30 grammes) d'héroïne, la première exécution d'une prisonnière en près de deux décennies dans ce que les groupes de défense des droits de l'homme ont décrié comme une "sombre étape" pour la cité-état et sa notoirement sévères lois anti-drogue.Saridewi Djamani, un Singapourien de 45 ans, a été mis à mort vendredi dans la prison de Changi, a indiqué le Bureau central des stupéfiants (CNB) dans un communiqué publié quelques heures après la pendaison.Elle a été condamnée à la peine de mort obligatoire en 2018 après avoir été reconnue coupable de possession de 31 grammes d'héroïne.Les exécutions à Singapour ont lieu à la prison de Changi. (CNN)"Elle a bénéficié d'une procédure régulière en vertu de la loi et a été représentée par un avocat tout au long du processus", a déclaré la CNB, ajoutant que les lois de Singapour autorisent la peine de mort pour le trafic de tout ce qui dépasse 15 grammes d'héroïne.Saridewi est la première femme à être pendue à Singapour depuis la coiffeuse Yen May Woen, 36 ans, en 2004, également condamnée pour trafic de drogue.Singapour maintient certaines des lois sur les drogues les plus sévères au monde et son gouvernement reste catégorique sur le fait que la peine capitale a pour effet de dissuader les trafiquants de drogue et de maintenir la sécurité publique.En vertu de la loi, toute personne surprise en train de trafiquer, d'importer ou d'exporter certaines quantités de drogues illégales comme la méthamphétamine, l'héroïne, la cocaïne ou les produits à base de cannabis est passible de la peine de mort obligatoire.Singapour a maintenant pendu 15 personnes – dont des étrangers et un homme handicapé intellectuel – depuis la reprise des exécutions pour des condamnations pour drogue l'année dernière, dans ce que les militants disent être un rythme accéléré après avoir mis fin à une interruption de deux ans en raison de la pandémie."La peine capitale n'est utilisée que pour les crimes les plus graves, tels que le trafic de quantités importantes de drogues qui causent des dommages très graves, non seulement aux toxicomanes individuels, mais aussi à leurs familles et à la société en général", a déclaré le CNB.La pendaison de Saridewi a déclenché une nouvelle indignation des groupes de défense des droits."Le gouvernement de Singapour viole la croyance humaine en la rédemption et la capacité de réhabilitation en insistant plutôt pour prendre des mesures drastiques et irréversibles", a déclaré Celia Ouellette, fondatrice du groupe à but non lucratif Responsible Business Initiative for Justice."Singapour met en péril non seulement sa réputation internationale mais aussi son avenir financier. Il est temps pour elle d'abolir la peine capitale une fois pour toutes."Adilur Rahman Khan, secrétaire général de la Fédération internationale des droits de l'homme, une ONG basée en France, a qualifié l'exécution de Saridewi de "sombre jalon" et a renouvelé ses appels au gouvernement singapourien pour qu'il mette fin aux exécutions.Chiara Sangiorgio, spécialiste de la peine de mort à Amnesty International, a déclaré que la dernière exécution "avait défié les garanties internationales sur l'application de la peine de mort".Singapour est bien connue pour sa politique anti-drogue stricte. (Bloomberg)"Rien ne prouve que la peine de mort ait un effet dissuasif unique ou qu'elle ait un impact sur l'utilisation et la disponibilité des drogues. Alors que des pays du monde entier abolissent la peine de mort et adoptent une réforme de la politique en matière de drogue, les autorités de Singapour ne font ni l'un ni l'autre. ", a-t-elle déclaré dans un communiqué.Les chiffres partagés par le ministère de l'Intérieur avec CNN en 2022 indiquaient qu'environ 50 personnes étaient dans le couloir de la mort, dont la majorité étaient des hommes. Le nombre de femmes détenues dans le couloir de la mort n'est pas connu.L'avocat pénaliste

Joshua Tong a déclaré que les personnes reconnues coupables de trafic de drogue étaient généralement des hommes, mais qu'il avait vu "sa juste part" de femmes délinquantes.Sur la question des crimes liés à la drogue, Tong a déclaré qu'il n'y avait généralement "aucune distinction entre les hommes et les femmes pour les sanctions pénales"."La seule distinction faite serait de savoir si la bastonnade doit être imposée", a-t-il ajouté, notant que la loi singapourienne n'autorise que la bastonnade des hommes.La population de la "prison la plus critiquée au monde" vient de doublerPeine capitale pour le cannabisLa mort de Saridewi était la deuxième exécution effectuée à Singapour cette semaine.Mercredi, Mohd Aziz bin Hussain, 57 ans, a été mis à mort pour trafic d'environ 50 grammes d'héroïne.L'exécution d'un autre Singapourien, un chauffeur-livreur, est prévue mercredi prochain, a déclaré la militante Kirsten Han du groupe local anti-peine de mort Transformative Justice Collective (TJC)."TJC condamne, dans les termes les plus forts, la tendance sanguinaire de l'État. Nous exigeons un moratoire immédiat sur l'application de la peine de mort", a écrit le groupe sur X, anciennement connu sous le nom de Twitter.Un nombre croissant de détenus sont envoyés à la potence, mais une liste complète des condamnés à mort n'est pas rendue publique, selon des groupes de défense des droits, ce qui rend la lutte contre le trafic de drogue à Singapour extrêmement opaque.Tangaraju Suppiah, 46 ans, a été exécuté pour un kilo de cannabis. (Avec l'aimable autorisation de Trishnu Kaur)L'année dernière, la pendaison du Malais Nagaenthran K. Dharmalingam, 34 ans, a déclenché un tollé international suite à l'évaluation par des psychologues qu'il était atteint d'une déficience intellectuelle.L'affaire a remis en cause les lois de Singapour sur la tolérance zéro en matière de drogue, les défenseurs des droits affirmant que la peine de mort obligatoire pour trafic de drogue est une punition inhumaine.La peine de mort n'a pas fait grand-chose pour réduire le trafic de drogue dans la région, affirment les militants.Le trafic de drogue en Asie a atteint des "niveaux extrêmes", selon un rapport de l'Office des Nations Unies contre la drogue et le crime (ONUDC) en juin. Le rapport indique que les groupes criminels établissent de nouvelles routes de trafic pour échapper à la répression et que les prix de la méthamphétamine ont atteint de nouveaux creux.Il a déclaré que les saisies de méthamphétamine en Asie de l'Est et du Sud-Est, qui ont atteint des niveaux record pendant la pandémie alors que les cartels passaient à des expéditions en vrac plus importantes et plus risquées, sont revenues aux chiffres d'avant Covid l'année dernière.Inscrivez-vous ici pour recevoir nos newsletters quotidiennes et nos alertes d'actualités, envoyées directement dans votre boîte de réception.

« Bossware » : quand le patron vous surveille

« Big Brother veille sur vous ».

George Orwell 1984

Depuis la pandémie, le télétravail à la cote. Selon Radio-Canada, 75 % à 80 % des gens affirment ne pas vouloir retourner à temps plein au bureau. Contraints de s’ajuster à la nouvelle réalité du marché du travail, les employeurs doivent désormais composer avec cette nouvelle réalité. Mais comment, dans un tel contexte, s’assurer que les employés sont bel et bien présents au travail ? Comment mesurer la performance de chacun ? Par l’action heureuse des « Bossware », bien sûr. Ces logiciels peuvent mesurer votre efficacité, vos nombres de clics et même capter ce qui se trouve sur votre écran. Loin du bureau ? Certainement. Loin des yeux du patron ? Pas si sûr.  

Lundi matin. Rien ne presse, vous travaillez de la maison aujourd’hui. Après votre premier café, vous enfilez votre chemisier, votre bas de pyjama et vos pantoufles, sans oublier de « partir une brassée » avant votre réunion Teams à 9 h. C’est la beauté du télétravail, direz-vous. Malgré tout, rigueur et concentration devront être au rendez-vous puisque votre employeur a récemment mis en place des mécanismes de surveillance numérique sophistiqués qui ne laissent rien passer. Ces derniers sont largement répandus au Québec, puisque 83 % des entreprises auraient recours à de tels outils.  

Anne, représentante sur la route depuis plusieurs années, témoigne : « Au début de ma carrière, je pouvais gérer mon temps comme je le souhaitais, l’important, c’était que le travail soit fait, et bien fait. Je me sentais autonome et valorisée. Aujourd’hui, c’est très différent : je suis suivie à la trace. Mon employeur a installé un GPS sur ma voiture, un logiciel sur mon portable et sur mon téléphone. Au début, ça me stressait. Oui, je me sens espionnée, mais j’ai dû m’adapter, c’est là qu’on est rendus ». Affirme t-elle avec aplomb. Lorsqu’il est question de surveillance professionnelle, comment peut-on tracer une ligne entre les sphères du monde du travail et celui de la vie privée ? Et surtout, votre employeur a-t-il le droit d’agir ainsi ?

Lorsque vous travaillez au bureau, votre employeur a le droit de surveiller vos activités professionnelles, mais il doit s’assurer de respecter votre vie privée, puisque c’est la loi. Par exemple, si vous travaillez à partir d’un ordinateur appartenant à la compagnie, celle-ci n’a pas le droit de surveiller vos activités audio ou vidéo. Vos renseignements personnels doivent aussi être protégés. L’équilibre est fragile : comment peut-on faire la distinction entre surveillance et supervision ? Pour le moment, tout semble indiquer que les travailleurs québécois ont très peu de recours, mais les choses sont appelées à changer. Récemment, le commissaire à la vie privée du Canada s’est engagé à développer cette législation dans le secteur privé. À la mi-octobre, l’Ontario est devenue la première province à adopter une loi qui oblige les entreprises de plus de 25 employés à adopter une politique claire de la surveillance électronique qui est faite auprès des employés. De plus, les employés doivent être informés en 30 jours ou moins de toute surveillance numérique dont ils sont l’objet dans le cadre de leur travail.

Souhaitons que de telles mesures soient une source d’inspiration pour le gouvernement du Québec et qu’un encadrement provincial clair soit rapidement mis en place.

Et vous, est-ce que vous vous sentez surveillés dans le cadre de votre travail  ? Quelles sont vos impressions face à ces grandes transformations numériques ?

Bibliographie

AFP, (2022, 31 mai), Quand la technologie permet de surveiller ses employés en télétravail, Le Journal de Montréal.  https://www.journaldemontreal.com/2022/05/31/quand-la-technologie-permet-de-surveiller-ses-employes-en-teletravail

Abdelouahab, M. H., (2022, 21 juin), Surveillance des employés en télétravail : un sujet souvent tabou, Jobillico. https://www.jobillico.com/blog/surveillance-employes-teletravail-quebec/

McKenna, A. (2022, 2 décembre), Votre patron vous espionne-t-il ?  Le Devoir, https://www.ledevoir.com/societe/773031/emploi-votre-patron-vous-espionne-t-il

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Concours Média 2020

Covid-19 : pour chaque enfant, un champion La crise du Covid-19 est une crise des droits de l’enfant  

CONTEXTE                                                                                  

 Rares sont les personnes encore vivantes aujourd’hui à avoir connu un événement aussi terrible que la pandémie de maladie à coronavirus (COVID-19). Fauchant des vies, détruisant nos moyens de subsistance, entraînant des familles dans une lutte pour survivre, l’épidémie a mis à genoux les systèmes de santé dans le monde et provoqué la fermeture des frontières.

En dépit d’un ralentissement de la propagation du virus, les retombées sociales de la COVID-19 risquent d’être brutales et dévastatrices. Or, dans de nombreux endroits, ce sont les enfants les plus vulnérables qui paieront le plus lourd tribut.

Si nous n’agissons pas maintenant, cette crise sanitaire risque de se transformer en crise des droits de l’enfant. Les pressions qu’elle exerce sur la société ont de lourdes conséquences sur la vie des enfants – sur leur sécurité, sur leur bien-être et sur leur avenir. 

Les enfants les plus vulnérables sont confrontés à des risques encore plus importants, coupés du soutien existant. Les coûts de la pandémie pour les enfants sont immédiats et, s'ils ne sont pas traités, peuvent persister tout au long de leur vie.

Ce sont toutefois des choses que nous pouvons résoudre. En travaillant ensemble, nous pouvons garantir que le COVID-19 ne menace pas le développement social et économique et aide à rendre les familles et les communautés plus résilientes.

Des investissements plus conséquents dans l'éducation, la protection des enfants, la santé et la nutrition, l'eau et l'assainissement réduiront les dommages causés par le COVID-19 et éviteront les crises futures. Et nous devons écouter les enfants et les jeunes, travailler avec eux pour concevoir un avenir meilleur.

Partout au Niger, les autorités, les partenaires, les organisations de la société civile, les communautés se dressent pour affronter cet ennemi commun – que ce soit les agents de santé, qui risquent leur vie pour combattre le virus, ou les jeunes, qui redoublent d’inventivité pour diffuser des messages de santé publique.

Dans le contexte actuel de crise sanitaire liée au Covid-19, le Conseil Supérieur de la Communication, en collaboration avec le Ministère de la Communication et l’UNICEF, souhaite encourager les médias à soutenir le plaidoyer pour et mettre en avant les initiatives qui visent à :

·       Protéger la santé des enfants et leur fournir une bonne alimentation. En effet, les systèmes de santé sont actuellement surchargés en raison de la COVID-19. Les enfants les plus vulnérables qui ont besoin de ces services de base mais essentiels risquent de ne pas les recevoir.

·       Atteindre les enfants vulnérables avec l'eau, l'assainissement et l'hygiène. Se protéger et protéger les autres par des pratiques appropriées de lavage des mains et d'hygiène n'a jamais été aussi important. Mais pour de nombreux enfants, les installations d'eau et d'hygiène de base restent hors de portée.

·       Permettre aux enfants de poursuivre leur apprentissage. Alors que les écoles ferment leurs portes pour empêcher la propagation de COVID-19, les parents, les tuteurs et les éducateurs ont trouvé de nouvelles façons de continuer à apprendre. Mais toutes les filles et tous les garçons n'ont pas accès à Internet, aux livres ou aux fournitures.

·       Aider les familles à couvrir leurs besoins et à prendre soin de leurs enfants. Ce sont les enfants les plus vulnérables qui paieront le prix fort des retombées socioéconomiques de la COVID-19. Beaucoup vivent déjà dans la précarité et les mesures d’endiguement de la COVID-19 risquent d’aggraver encore leur situation.

·       Protéger les enfants contre la violence, l'exploitation et les abus. Avec le bouleversement de la vie communautaire, les enfants déjà exposés à la violence, à l’exploitation et aux maltraitances deviennent encore plus vulnérables.

·       Protéger les enfants réfugiés et migrants et ceux affectés par des conflits. Avant la survenue de la pandémie, d’épouvantables menaces pesaient déjà sur la sécurité et le bien-être des enfants réfugiés, migrants et affectés par les conflits. Beaucoup ont un accès extrêmement restreint à des soins et à des installations de santé élémentaires, tandis que la promiscuité due à leurs conditions de vie rend l’éloignement social impraticable. La riposte à la COVID-19 ne doit pas éclipser les besoins humanitaires.

OBJECTIF

"Covid-19 : pour chaque enfant, un champion - la crise du Covid-19 est une crise des droits de l’enfant" est un concours à destination des médias basés au Niger visant à soutenir le plaidoyer en faveur des droits de l’enfant dans le contexte de la crise liée au Covid-19 et à accroitre la visibilité dans les médias des initiatives menées de façon individuelle ou collective en faveur de la promotion des droits de l’enfant au cours et après la crise du Covid-19.  

 CRITERES DE PARTICIPATION

Le concours est ouvert aux journalistes, chroniqueurs, producteurs et animateurs de la télévision, de la radio, de la presse écrite et en ligne.

Le concours portera sur les œuvres réalisées entre le 19 mars (date de déclaration du premier cas de Covid-19 au Niger) au 15 octobre 2020.

Les candidats devront remplir les conditions suivantes :

  Être journaliste professionnel, chroniqueur, producteur, animateur

  Travailler régulièrement pour un organe de presse, public et privé, de la télévision, de la radio, de la presse écrite ou en ligne.

Les participants sont encouragés à se joindre aux institutions gouvernementales, aux partenaires techniques et financiers, aux organisations de la société civile et de jeunesse et d’autres entités dont le mandat se rapporte à la promotion et la protection des droits de l’enfant dans le cadre de la réalisation de leurs œuvres.

CRITERES D’EVALUATION ET DE NOTATION

Les œuvres présentées doivent être guidées par le principe selon lequel ‘les médias sont encouragés à diffuser des informations de sources diverses qui apportent une utilité sociale et culturelle à l’enfant et qui ne sont pas nuisibles à son bien-être’, conformément à l’article 17 de la Convention relative aux droits de l’enfant et à la Charte Africaine de la Jeunesse dans son article 11.

Les critères de sélection porteront essentiellement sur la qualité du plaidoyer mené en faveur des enfants et de la promotion de leurs droits, la fréquence des articles, chroniques, animations, émissions et reportages publiés ou diffusés en lien avec le thème et le respect de l’éthique de reportage sur les enfants.

  Pour la radio : les productions peuvent rendues sous forme de magazine (30mn maxi), reportage (2mn maxi), portrait (3mn maxi) tout en respectant la qualité technique requise (son, montage, enchainement)

  Pour la télé : magazine 15 à 20 mn; documentaire 20 à 25 mn, reportage (3mn maxi) portrait  (3mn maxi) tout en respectant la qualité technique requise ( de l'image, du son, du montage, du mixage...etc)

  Pour la presse écrite : reportage (1 page à 1 page et demie), interview 1 page, portrait : demi page avec  une bonne qualité des photos, la qualité de l'écriture, les illustrations, les légendes...etc

  Pour la presse digitale : reportage , interview , portrait avec  une bonne qualité des photos, la qualité de l'écriture soutenue par des illustrations, des légendes et les citations.

Les produits réalisés doivent enfin être présentés sous divers angles brossant les diverses facettes de la problématique, des réponses apportées par les intervenants et des défis à relever.

  Les œuvres présentées devront porter sur des initiatives locales menées de façon individuelle ou collective en faveur des enfants dans les contextes du Covid-19 et post-Covid-19 (sur 25)

L’angle émotionnelle et humaine inspirante des émissions et/ou des dossiers de reportage (sur 25)

  La qualité technique des articles sur les problématiques et réponses clés liées au thème (sur 25)

  Créativité des participants dans le choix du format des émissions et/ou des dossiers de reportage réalisés (sur 25)

 LES MEMBRES DU JURY

Le jury sera composé de 10 membres spécialisés :

  Un (1) représentant du Ministère de la Communication

  Un (1) représentant du Conseil Supérieur de la Communication

  Un (1) représentant de l’Institut de Formation en technique de l’Information et de la Communication

 Deux (2) personnes spécialisées avec une grande et longue expérience en journalisme

  Un (1) membre de la Société Civile spécialiste des droits humains et de l’enfant

  Un (1) membre du Groupe de communicateurs des Nations Unies

  Deux (2) représentants de jeunes et adolescents

  Un (1) représentant de l’UNICEF

 LES PRIX

Les lauréats du concours recevront des kits professionnels de reportages pour :

 Le lauréat de la Radio

  Le lauréat de la Télévision

  Le lauréat de la Presse écrite§  Le lauréat de la Presse en ligne

Pour tous les participants au concours :§  Des prix symboliques d’encouragement pour l’ensemble des participants

REMISE OFFICIELLE DES PRIX

Le Conseil Supérieur à la Communication, le Ministère de la Communication, l’UNICEF et les partenaires impliqués dans le présent concours décerneront les prix à Niamey le 20 novembre 2020 à l’occasion de la célébration de la Journée Mondiale de l’Enfance, anniversaire de la Convention relative aux Droits de l’Enfant.

ELEMENTS A FOURNIR

1.    Pour la presse écrite : des coupures des articles, dossiers de reportage publiés, accompagnées du nom du journal ou du magazine, de l’auteur et de la date de publication, 1 curriculum vitae du participant

2.    Pour la presse en ligne : des copies des œuvres postées sur le site web et les liens y afférent, 1 curriculum vitae du participant

3.    Pour la presse audiovisuelle (radio et télévision) : une copie des œuvres audiovisuelles ayant fait l’objet d’une diffusion par une radio ou télévision sur CD ou fichier MP3, MP4 avec la date et heure de diffusion, 1 curriculum vitae du participant

DATE LIMITE DE SOUMISSION

Les œuvres doivent parvenir le 31 octobre 2020 à 12 heures au plus tard sous pli fermé au bureau de l’UNICEF (à Niamey, Agadez, Diffa, Maradi) sous la référence :

Covid-19 : pour chaque enfant, un champion 

Fonds des Nations Unies pour l’Enfance

2 rue des Oasis

BP 12481

Niamey, Niger

Tribune de référence

« Pour une Parentalité Féministe » - Le Monde - 27 mai 2018 

Puisque M. Macron se félicite d’écouter la voix des “mamans”, parlons de celles que nous préférons appeler - dans un langage adulte - les mères, et de la maternité comme expérience face à laquelle toutes les femmes sont sommées de se positionner. Il y a, quand les femmes approchent de la trentaine, cette question posée sans détours dans les cercles familial ou professionnel : « Alors les enfants, c’est pour quand ? » Tout le long de la grossesse, ce regard porté sur ce qu’elles mangent, boivent, font ou ne font pas « pour le bébé ». Cette incroyable solitude du congé maternité, quand l’autre parent travaille et que le nouveau-né ne laisse aucun répit, ni pour se doucher, ni pour déjeuner. Ces collègues qui s’étonnent de les voir demander une promotion alors qu’elles rentrent de congé maternité. A l’inverse, il a ces femmes qui doivent régulièrement se justifier de ne pas avoir eu d’enfant. Depuis l’inscription dans la loi du droit à la contraception et à l’IVG, on pourrait croire que les femmes en France choisissent librement d’être mère ou non, au moment qui leur convient. À ces avancées législatives fondamentales, il manque la mise en œuvre des changements nécessaires pour obtenir l’égalité des sexes : nous vivons dans un monde où la parentalité est toujours considérée comme une histoire de (bonnes) femmes. Et où, en miroir, on ne pourrait atteindre l’essence de la “féminité” (sans qu’on sache exactement ce à quoi ce terme renvoie…) qu’à condition d’avoir mis des enfants au monde. La maternité est pourtant une expérience plurielle que chaque femme devrait pouvoir investir de pratiques et d’affects différents. Elle ne doit pas être un frein à notre émancipation, a fortiori pour celles d’entre nous qui, en plus du sexisme, vivent des injustices liées à d'autres expériences : femmes des classes populaires, racisées, migrantes, à l'orientation sexuelle autre qu'hétéro, et/ou dont les corps et le psychisme n'entrent dans les canons socialement admis. Dès lors, les grossesses ne doivent plus priver les femmes enceintes et les parturientes de leur pouvoir d’agir et de décider quant à leur intégrité physique. Elles doivent pouvoir accoucher dans le respect. Il ne faut plus que, faute d’un congé obligatoire et suffisamment long pour permettre une implication réelle du deuxième parent, les femmes hypothèquent leur santé mentale et physique en accomplissant, seules ou presque, le travail qui consiste à prendre soin d’un petit humain. Avec la directive actuellement en discussion sur l’équilibre vie professionnelle - vie privée des parents et des aidants proches, concédons que l’Union Européenne fait preuve d’un certain progressisme sur le congé parental. Mais ce texte est pour le moment insuffisant. Quant à la position de blocage adoptée par le gouvernement français sur ce point, elle est tout bonnement incompréhensible. Les femmes n’ont pas à être seules après la naissance, en proie au doute et à la culpabilité, intériorisés malgré elles tant on leur laisse croire que le bien-être physique et émotionnel des jeunes enfants – et particulièrement des bébés – dépend tout entier des mères et d’elles seulement. Nous ne voulons plus de cette fausse évidence selon laquelle, la présence des mères (mais seulement une à la fois !) serait naturellement plus nécessaire que celle des pères. D’autant que les études le prouvent : cette prise en charge essentiellement monoparentale du nourrisson fait le lit d’inégalités de genre dans la sphère domestique. Pour quelles raisons logiques, celles qui peuvent porter 9 mois leur enfant devraient-elles prendre en charge matériellement, émotionnellement et mentalement une vie de famille qui dure des années ? Pourquoi devraient-elles assumer le rôle de “manageuses du foyer” ? Les femmes n’ont pas à accomplir la majorité de ces tâches qui les épuisent comme elles ont épuisé leur mère et leurs grands-mères. Ce travail gratuit, peu valorisé car considéré comme « naturel », détermine leur parcours professionnel, et par conséquent, conditionne leur nécessaire autonomie financière. Lorsqu’il est rémunéré, il est encore réalisé par des femmes, sous-payées, peu reconnues, en horaires décalés. Au mépris de leur vie personnelle. Les injonctions qui pèsent sur la maternité sont tellement contradictoires, que toutes les mères finissent par se sentir mauvaises : elles ne font jamais comme il faut, jamais suffisamment ou toujours trop. Elles demandent de l’aide ? C’est un signe qu’elles sont faibles. Elles n’en demandent pas ? C’est qu’elles ne mesurent pas l’ampleur de leur responsabilité. Elles décident se consacrer fortement à leurs enfants ? Quelle marque suprême d’aliénation. Elles réclament du temps pour elles ? Quelle monstrueuse manifestation d’égoïsme. Mauvaises mères, elles sont aussi mauvaises travailleuses : tantôt on leur conteste, au motif de leurs occupations familiales, l’accès aux activités pour lesquelles elles ont les compétences ; tantôt on les suspecte, parce qu’elles ont décidé d’investir fortement la sphère professionnelle, d’être des femmes dénaturées. La vie des femmes ne doit pas être entravée par une parentalité qui ne pèse que sur elles. Les changements à initier sont politiques et sociaux. Il est temps d’ouvrir un large débat pour repenser et refonder les conditions sociales de la maternité. Les mères sont des sujets politiques comme les autres : nous prenons la parole, il est temps de nous entendre.

Cette tribune est le fruit d’un travail collectif. Elle a été proposée par le PAF, qui a ensuite donné naissance à deux collectifs, dont le nôtre : Parents Et Féministes Elle a été publiée sur le site du Monde le dimanche 27 mai 2018.

  Liste des signataires, telle qu’elle a été diffusée sur Le Monde le dimanche 27 mai 2018 :

1.     Camille Andres, journaliste indépendante (femmesleaders.ch)

2.     Hélène Assekour, journaliste

3.     Léa Bages, journaliste

4.     Lauren Bastide, journaliste

5.     Alix Bayle, journaliste, réalisatrice

6.     Corine Berté, orthophoniste

7.     Mathilde Bertrand, enseignante-chercheuse

8.     Hélène Bidard, adjointe à la Maire de Paris

9.     Charlotte Bienaimé, documentariste

10.  Sophie Binet, pilote du collectif confédéral femmes-mixité de la CGT

11.  Chantal Birman, sage-femme

12.  Mathilde Bouychou, psychologue clinicienne-psychothérapeute, référente Île-de-France de l'association Maman Blues

13.  Marie-Georges Buffet, députée PCF

14.  Béatrice Cascales, co-auteure de L’Accouchement est politique

15.  Mathilde Castelli, coordinatrice linguistique

16.  Marie Cervetti, mère, grand-mère, présidente du FIT

17.  Laurence De Cock, historienne

18.  Laurence Cohen, sénatrice PCF

19.  Collectif Maternités

20.  Collectif Maternités féministes

21.  Cécile Croquin, secrétaire et trésorière de l’association Maman Blues

22.  Mélanie Déchalotte, journaliste et documentariste, auteure du Livre noir de la gynécologie

23.  Christine Delphy, sociologue

24.  Iris Deroeux, journaliste

25.  Judicaëlle Dietrich, géographe

26.  Valérie Dokhan, médecin

27.  Emma, auteure de blog et dessinatrice féministe

28.  Camille Emmanuelle, auteure et journaliste

29.  Annie Ernaux, écrivaine

30.  Alexia Eychenne, journaliste

31.  Nina Faure, réalisatrice

32.  Amandine Fouillard, co-animatrice du livret égalité femme-homme de France Insoumise, responsable des Féministes Insoumis.es

33.  Claire Fretel, metteure en scène, cofondatrice de la compagnie Les filles de Simone

34.  Alexandra Garcia-Vilà, réalisatrice

35.  Françoise Gaspard, sociologue

36.  Sidonie Gaucher, journaliste

37.  Tiphaine Gentilleau, comédienne, cofondatrice de la compagnie Les filles de Simone

38.  Oriane Graciano, orthophoniste, membre du bureau de Pour une M.E.U.F.

39.  Alice Guastalla, sage-femme au CALM

40.  Deborah Guy, doctorante en sociologie

41.  Bérénice Hamidi-Kim, maîtresse de conférences en études théâtrales

42.  Amandine Hancewicz, chargée de mission lutte contre les discriminations

43.  Estelle Havard, cadre territoriale

44.   Julie Hebting, coordinatrice de projet, co-fondatrice de Maydée

45.  Sophie Heitz, responsable de projets

46.  Clémence Helfter, coordinatrice de la campagne #VieDeMère de l’Ugict-CGT

47.  Coline Herbomel-Ringa, architecte D.E., membre de la commission politique du CALM

48.  Emmanuelle Josse, free lance en édition et communication

49.  Béatrice Kammerer, journaliste, fondatrice Les Vendredis Intellos

50.  Yvonne Knibiehler, historienne des mères et de la maternité

51.  Catherine Laforest, médecin généraliste

52.  Rose-Marie Lagrave, sociologue, directrice d’études à l’EHESS

53.  Marie-Hélène Lahaye, juriste, auteure du blog Marie accouche là

54.  Mathilde Larrère, historienne

55.  Rozenn Le Saint, journaliste

56.  Les Livres de Mumu

57.  Carole Mettavant, kinésithérapeute sexologue

58.  Danielle Michel-Chich, journaliste, auteure

59.  Pascale Molinier, psychologue sociale

60.  Emilie Moreau, psychologue - sexologue

61.  Mouvement Pour le Planning Familial, Paris

62.  Laëtitia Négrié, co-auteure de L'Accouchement est politique

63.  Marianne Niosi, journaliste, animatrice au MFPF

64.  Chloé Olivères, comédienne, cofondatrice de la compagnie Les filles de Simone

65.  Mathilde Panot, députée France Insoumise

66.  Blandine Pélissier, comédienne, traductrice

67.  Michelle Perrot, historienne, professeure émérite de l’Université Paris Diderot

68.  Claire Piot, féministe

69.  Elsa Pottier Casado, co-auteure du blog Maternités féministes, animatrice au Planning familial 92, membre du CALM

70.  Geneviève Pruvost, sociologue

71.  Sandra Regol, porte-parole EELV

72.  Bérénice Renard, juriste, membre du collectif Maternités

73.  Valérie Rey-Robert, auteure du blog Crêpe Georgette

74.  Annie Richard, universitaire, présidente de Femmes Monde

75.  Virginie Ringa, chercheure en santé publique, Inserm

76.  Alice Rocq-Havard, sage femmes sexologue, présidente de l’ANSFO

77.  Axelle Romby, médecin sexologue

78.  Patrizia Romito, psychosociologue

79.  Anne-Françoise Sachet, sage-femme

80.  Moïra Sauvage, journaliste et auteure

81.  Geneviève Sellier, historienne du cinéma

82.  Rosanna Sestito, sage-femme

83.  Charlotte Soulary, responsable de la commission féminisme d'EELV

84.  Gwenola Sueur, formatrice

85.  Sylvie Tissot, sociologue

86.  Sezin Topçu, sociologue des techniques, Cnrs-Ehess

87.  Marie Toussaint, déléguée à l’Europe et à la jeunesse au bureau exécutif d’EELV

88.  Laura Vallet, bibliothécaire, co-auteure du blog Maternités féministes

89.  Caroline Viau, cadre territoriale, syndicaliste

90.  Anne-Sophie Vozari, doctorante en sociologie

91.  Bozena Wojciechowski, adjointe au maire d’Ivry-sur-Seine

92.  Anne-Sophie Zambeaux, responsable de communication

93.  Juliette Zuber, assistante de service social

Liste des nouve·aux·lles signataires :

1.     Nadia Leïla Aïssaoui, sociologue et militante féministe

2.     Maud Alpi, réalisatrice

3.     Uzan Avi

4.     Marie-Anne Bachelerie, chargée des relations avec le public dans une scène nationale

5.     Ellie Baz

6.     Evelyne Berchtold

7.     Anne Bory, sociologue

8.     Baptiste Boulba-Ghigna, enseignant de philo, scénariste, en disponibilité pour élever un jeune enfant

9.     Zebra Cabanini, autrice d'un guide sur la dépression post-partum

10.  Noémie de Lattre

11.  Marie-Anne Delmoitié, professeure-documentaliste

12.  Zoë Dubus, doctorante en histoire, membre de Demeter-Core

13.  Elodie Gadiollet

14.  Olivia Gazalé, philosophe, auteure de Le Mythe de la virilité

15.  Claire Gillio

16.  Marie Krumpe, militante féministe

17.  Magali Legmar, responsable opérationnelle dans la maintenance informatique

18.  Emilie Maxwell, enseignante de français langue seconde

19.  Salomé Merlo

20.  Florence Montreynaud, historienne

21.  Antonine Nicoglou, chercheuse post-doctorante en philosophie

22.  Lola Ostier

23.  Pandora Reggiani, membre du bureau de la commission féministe, EELV

24.  Vanessa Rizk, réalisatrice

25.  Nathalie Rapoport-Hubschman, médecin psychothérapeute

26.  Soizick Rouger, mère et tout le reste

27.  Elisabeth Salvaresi

28.  Sonia Samet, coordinatrice du CPEF Colliard

29.  Daphné Simo, étudiante en Licence 3 histoire, membre des Jeunes Européens Fédéralistes

30.  Aline Stinus, comédienne et porteuse de projet

31.  Anne Sztejnberg, spécialiste en coopération internationale

32.  Elise Thiébaut, journaliste, autrice

33.  Joséphine Yvernault

🏥Jeudi 31 Janvier 2019🏥

🏥JOUR 3🏥

•5ème hospitalisation psychiatrie•

Résumé:

🛌La nuit fut très correct.

Réveil vers 8h du matin. Prise de tension et température (toujours 37,4c).

Je demande à l’infirmière de m’ouvrir les toilettes mais avant je lui prévient du bordel qu’il y’a dans ma salle de bain.. La poubelle pleine de vomis, la cuvette, le sol, tout.. Du coup une autre infirmière me prend au rez-de-chaussée pour aller aux toilettes, en y allant, il y’a l’homme de ménage alors elle lui dit en chuchotant pour mes toilettes et il semblait dégoûté. En revenant je vois le monsieur du ménage aller dans ma salle de bain, il fut un énorme soupir avant de commencer son travail.

🍴En attendant l’heure des traitements et petit déjeuner pour moi. Je n’ai bus qu’une tasse de chocolat chaud, un minuscule bout de beurre et pain. L’infirmière a noté (comme à chaque repas) ce que j’ai mangée. Elle a dit que ce n’était rien, et qu’ici dès qu’on mange mal ils nous donnent un complément alimentaire, j’ai donc eu la proposition d’un verre de Renutryl (un complément alimentaire que j’avais déjà avant), j’ai refusée car j’avais déjà des remontées, mon cœur qui palpitait à fond. Je retourne vite dans ma chambre, je vomis dans le carton qu’on m’a laissée hier soir. Tout les soignants sont en réunion. Je suis allée faire quelques petites parties de uno dans la salle commune avec des patientes. Il est actuellement 10h25, au petit déjeuner, l’infirmière m’a dit que j’allais voir la diététicienne à 10h45 pour fixer des objectifs alimentaires. Je tourne en rond dans ma chambre, heureusement qu’ici le portable est 24h/24 et que j’ai un abonnement 4g illimité.

Je meurs de faim. Mon ventre ne fait que gargouiller...

Actuellement 10h33: l’infirmière vient de passer (elle a vue mon vomis de ce matin dans le carton), elle m’a dit qu’en fait je verrais la psychomotricienne à 10h45 et la diététicienne à 11h!

Actuellement 10h39: Un soignant vient de passer récupérer l’haricot pleins de vomis..

Actuellement 11h: l’infirmière m’a dit que finalement je verrais la psychomotricienne l’après-midi.

Actuellement 11h30: Je viens d’avoir un entretien avec la diététicienne pour organiser mes repas. J’aurais donc, la moitié des quantités + si je finis pas un complément alimentaire..

🍽Vers 12h: Traitement ensuite repas. J’ai mangée tout le poisson (il y’avait une sorte de garniture au dessus qui était délicieuse)+des légumes+un marbré au chocolat et les seuls choses que je n’ai pas mangée sont le pain et le fromage. L’infirmière m’a dit que dès le dîner, si je ne finissais pas tout mon plateau, alors j’aurais un supplément de Fresubin (complèment alimentaire). Et bien sûre après c’est toujours la même chose: le vomis qui remonte, donc je suis allée à côté du poste de soins et ont m’a donné un haricot (=le carton pour vomir).

Actuellement 14h54: Je viens d’avoir un entretient (dans la même salle où il y’a la balance) avec le chef du service où je suis. Il était super gentil et compréhensif. Il a dit que mon histoire était vraiment très compliquée, qu’ils avaient beaucoup d’informations sur mes hospitalisations etc.. Il m’a demandé comment ça se passait dans les autres services puis lorsque j’ai racontée qu’à Louis Mourrier (l’hôpital de ma ville où j’ai souffert) ils me fermaient les toilettes puis me grondaient et étaient horrible, et bien ce docteur m’a répondu qu’ici ils ne gronderaient jamais un malade à cause de ses symptômes! Qu’ils n’étaient pas là pour empirer ma situation et que dans le cas où l’hospitalisation dégraderait mon état il la stopperait. Le chef de service m’a dit qu’il devait essayer de mieux me connaître car pour eux c’est dure de comprendre, ça reste très flou, il me posait donc des questions et a dit que petit à petit ça avancera. Par contre il m’a bien prévenu qu’en 3 semaines ici, rien ne sera arrangée, que je suis là pour qu’ils m’observent, de comprendre et de mieux orienter les soins, car il me dit que pour l’instant la cause de mes vomissements est inconnue et ils n’arrivent pas à comprendre. Donc une fois la face d’observation fini, les médecins pensent qu’ensuite je serais hospitalisée dans un service de longue durée avec possiblement me remettre sous sonde naso-gastrique.

Pour les traitements, il m’a stoppé l’erythomycine car étant donné qu’ils me donnent un anti vomitif ça risque de faire des troubles cardiaques. Ils observent de voir si ce sera efficace (pour l’instant aucun changement). Ce docteur m’a aussi dit que c’est moi qui guide cette hospitalisation avec eux (car je suis majeure et c’est un service libre), donc à chaque fois ils me demandent si je suis d’accord ou non avec ce qu’ils font et j’ai le droit de refuser des choses, mais bon je leurs fait confiance car pour la première fois je trouve qu’un service est très professionnel. Je crois que c’est à peu près tout pour l’entretien avec ce chef de service, il me verra une fois par semaine et il m’avait aussi dit qu’il faudra qu’ils m’apprennent à être autonome étant donnée que seule je n’arrive pas à me débrouiller (car toujours avec ma famille/pas ouverte aux autres/n’arrive pas à parler/la dépression etc...)

Retour dans ma chambre, une soignante débarrasse mon vomis et me laisse un nouveau carton si besoin. Ça fait tellement du bien de voir qu’ils sont très compréhensif par rapport à mes symptômes, qu’ils sont gentil et surtout que dès qu’ils voient que je vais vomir, j’ai à ma disposition un carton donc les soignants ne me laissent pas en difficulté face à mon problème. Au fait on ne me laisse pas vomir au toilettes car les médecins ont besoins de savoir quelle quantité je vomis, d’où le fait d’avoir le carton. Par contre j’ai tout le temps faim, je ne vais qu’à peine deux fois par jour au toilette, et en presque 4 jours je n’ai bus qu’à peine une bouteille d’eau..

Actuellement 16h27: J’ai eu (juste avant j’étais dans la salle de détente et j’ai pris pleins de brochure sur la santé mentale) un entretien avec la psychomotricienne (accompagnée d’une étudiante) dans son bureau au rez-de-chaussée. J’ai déjà eu ça lorsque j’étais hospitalisée à la maison des ados. Bref, elle me posa des questions basiques (encore et toujours les mêmes choses), ensuite elle mit devant moi une feuille de papier et des crayons/feutres puis me demanda de dessiner une personne réel. J’étais bloquée, j’avais fait un énorme soupir, ça l’avait très inquiétée, lorsque l’ont me demande de faire quelque chose par moi même je reste bloquée.. je ne voulais pas, d’autant plus que dessiner était ma passion mais depuis tout les événements que j’ai rencontrée, j’ai arrêtée complètement de dessiner depuis très très longtemps maintenant. Donc la psychomotricienne commença le dessin et je devais le compléter au fur et à mesure à tour de rôle, nous fument se dessin qui au final était bien moche à cause d’elle. Je l’a reverrais les semaines d’après pour refaire du dessin et les jeudis pour l’activité relaxation en groupe..

Une fois remontée dans le service, une infirmière me dit d’aller prendre mon goûter (il n’y a pas de goûter normalement mais la diététicienne avait conclut que je devais en prendre un), nous ne sommes donc que 2 ici à prendre un goûté.. Une fois de retour dans la chambre, ça va, pas de vomissements mais 20 minutes après je vomis dans le carton que l’on m’a laissé mais comme par hasard à ce moment là, un soignant regardait par la fenêtre de ma porte (juste pour jeter un coup d’œil de comment j’allais.. )Je crois que c’est celui qui me surveillé manger au goûter et il m’avait dit de venir les voir dès que ça ne va pas, mais ça ne change rien, j’ai l’impression de déranger.

Ensuite j’ai dormis jusqu’à ce qu’une infirmière vienne me réveiller pour me dire d’aller prendre mes traitements. Cette fois plus d’erythromicine par contre ils ont au augmenté à 2, mes gélules contre les vomissements.

🍽 Au dîner : un potage, hachis parmentier et le demi pain, par contre je n’ai pas touchée au dessert, qui se composait d’un yaourt laitage et une compote fraise pomme (car j’étais déjà très pleine). Donc on m’a donné un verre de complément alimentaire (Clinutren goût vanille).

Après ça je suis allée dans ma chambre, l’infirmier est venu me donner un carton et m’a dit que il ne me le donnait pas pour que je vomisse de suite mais car il n’allaient quand même pas me laisser vomir n’importe où, ça ne sortait pas! Je parlais avec une autre patiente, de nos soucis... Ma gorge est extrêmement sèche (bizarrement à chaque fois que je ne vomis pas juste après les repas c’est très sec) puis vers 22h30, j’ai beaucoup vomis, soit 3h environs après le dîner.. J’ai l’impression que je vais m’évanouir à chaque fois.. Bref je pense que ce sera tout pour aujourd’hui..

Même avec un bilan d’or en bandoulière, cet homme ne devrait pas être réélu.

Publié le : Mardi 8 Janvier 2019 - 12:36 - Source : Dakarmatin -

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Ce 31 décembre 2018, nous avons eu le courage – car il en fallait – de l’écouter dérouler son long et parfois lassant message à la Nation, un message à forte allure de discours-bilan, agrémenté de promesses alléchantes et mirobolantes, faites à deux mois de l’élection présidentielle. De bout en bout, il a insisté sur le niveau de ses réalisations, réalisations sans commune mesure, de son point de vue, avec celles qu’il a trouvées sur place au moment où il accédait à la magistrature suprême. Quoi de plus normal, serait-on tenté de lui rétorquer ? De Léopold Sédar Senghor au président-politicien, la population a augmenté, passant de trois millions environ à plus de quatorze millions aujourd’hui. Naturellement, les activités économiques qui alimentent les budgets ont, elles aussi augmenté. Pour ne pas allonger mon texte, je renvoie le lecteur au budget global du Sénégal respectivement des années 1960, 1980, 2000 et 2012. Il trouvera alors normal, très normal, que le président-politicien qui disposait pour l’année 2018 d’un budget de 3774,8 milliards de francs CFA, construise plus d’infrastructures que ses trois prédécesseurs. S’il était battu au soir du 24 février 2019 ou après un second tour en mars, son successeur ferait infiniment et rapidement mieux que lui, sans tambour ni trompette. Naturellement, s’il s’agit d’un ou d’une compatriote digne, à bien des égards, de la fonction présidentielle. Peut-être, en donnerai-je l’illustration dans une prochaine contribution. Ce bilan que le président-politicien et son camp nous présentent donc avec autant de tintamarre, n’a rien d’exceptionnel. Il est même bien en-deçà des milliards mis à sa disposition depuis le 2 avril 2012. Il doit être notablement relativisé et je m’y suis essayé dans ma contribution du 26 décembre 2018(). SI ce tonitruant bilan faisait l’objet d’un audit sans complaisance qui mette l’accent sur la pertinence, le coût et la qualité des infrastructures, et que les résultats soient rendus publics dans toutes les langues nationales, il serait largement minoré et ferait réfléchir nombre d’électeurs et d’électrices une fois seul(e)s avec DIEU dans l’urne, le 24 février 2019. Sans doute, hésiteraient-ils alors longuement avant de prendre la lourde responsabilité de voter pour ce grand manipulateur qui, sans état d’âme, nous roule dans la farine depuis bientôt sept ans. Ils ne feraient surtout pas ce choix périlleux pour notre pays si, en plus, ils considéraient le côté moral de ce bilan. De ce point de vue, l’homme est carrément repoussant, ayant pratiquement renié sans état d’âme tous ses engagement pris avant et après le 25 mars 2012. Pour permettre au lecteur objectif d’en avoir le cœur net, je vais m’attarder sur quelques-unes de ses réponses lors de la conférence de presse à laquelle il avait convié certains journalistes après son adresse à la Nation, le 31 décembre 2018. « Je n’ai peur de personne », avait-il notamment déclaré, en réponse à une question. Naturellement, il ne convainc personne. S’il n’avait vraiment pas peur de Khalifa Ababacar Sall, il n’aurait pas choisi, très tôt, de l’éliminer de la course à l’élection présidentielle du 24 février prochain, après avoir échoué, semble-t-il, de le dissuader de se présenter à cette élection-là. On n’a vraiment pas besoin d’être juriste pour savoir, qu’avec l’aide de la justice, il cherche manifestement à l’éliminer. Sinon, qu’est-ce qui justifie la diligence inhabituelle avec laquelle le dossier mettant en cause l’ancien Maire de Dakar a été traité, tant à son niveau qu’à ceux du Procureur de la République, du juge de première instance, de la Cour d’Appel et de la Cour suprême ? Pendant ce temps, nombre d’autres dossiers, bien plus lourds, dormaient et continuent leur profond sommeil sous son coude comme sur le bureau des magistrats chargés d’expédier cette affaire avant l’élection présidentielle. S’il n’a peur de personne, pourquoi a-t-il imposé ce parrainage objet, aujourd’hui comme hier, de toutes les suspicions ? La loi qui l’impose est manifestement partisane puisqu’elle privilégie le premier mandataire qui dépose sa liste au Conseil constitutionnel. Ce n’était un secret pour personne que la mandataire du candidat sortant serait la première. Elle n’est pas plus ponctuelle que les autres, ni plus forte quand il s’agit de se bousculer dans les rangs. Sa liste a été déposée la première, parce que telle était la volonté du Conseil constitutionnel. C’est, du moins, la forte conviction de tous les autres mandataires. En tout cas, lu xel nangu la, par ces temps de gouvernance du président-politicien. S’il n’a peur de personne, pourquoi a-t-il catégoriquement rejeté le bulletin unique qui a pourtant pour avantages de faciliter le vote et de le rendre, partant, plus rapide. Il est surtout beaucoup moins cher que le bulletin individuel. Mais il a pour inconvénient majeur d’être trop large pour les tricheurs qui, le jour J, remettent à leurs militants et sympathisants des enveloppes contenant le bulletin de leur candidat, qu’ils glissent discrètement dans leurs poches. On devine aisément le reste du manège. Enfin, s’il n’avait réellement peur de personne, il ne ferait pas moins que ses deux prédécesseurs pour l’organisation d’une élection transparente et paisible, sur la base d’un code électoral et d’un fichier consensuels. Faute d’évincer son ministre de l’Intérieur qui a affiché publiquement sa volonté sans équivoque de le faire réélire, il devrait tout au moins l’obliger, avec ses services, de distribuer les cartes électorales à leurs ayant droits. A propos de la demande unanime de l’opposition de nommer un ministre de l’Intérieur moins partisan que l’actuel, il répondit sans fard : « Je ne vais pas le faire et je ne vois pas pourquoi je devrais confier les élections à un autre. Je ne suis pas là pour satisfaire des désirs d’une tierce personne. » Et notre président-politicien apparemment sans mémoire, de clore ce débat en ces termes sans équivoque : « Que cela soit clair ! Tant que ce que l’on fait est clair, je ne vois pas pourquoi je changerai de chemin. (…) Le Ministre de l’Intérieur ne peut rien apporter à son président, si le peuple ne vote pas pour ce dernier. C’est un faux débat. » A un journaliste qui lui rappelait qu’en tant que candidat pour l’élection présidentielle de 2012, il avait formellement récusé le Ministre PDS Ousmane Ngom, il répondit, à la stupeur générale : « Je n’ai jamais récusé Ousmane Ngom. » Arrêtons-nous quand même sur ces réponses sans équivoque du président-politicien ! D’abord, il prend l’opposition pour moins que rien et la réduit à ‘’une tierce personne’’. Il croit sûrement avoir atteint son objectif de départ publiquement déclaré, et qui était de « réduire l’opposition à sa plus simple expression ». Ensuite, il trouve que tant que ce qu’ils (lui et les siens) font est clair, il ne voit pas pourquoi il changera de chemin. Nous sommes donc avertis : s’il est réélu, il continuera de mettre en œuvre la même gouvernance. A bon entendeur ! Il nous prend surtout pour des demeurés puisqu’il veut nous faire croire que le Ministre de l’Intérieur ne peut rien lui apporter. Avec toute l’influence, tout le pouvoir qu’il a sur ses directions comme sur l’administration territoriale, ce Ministre de l’Intérieur ne peut donc rien pour lui ! Ce Ministre-là qui risque d’avoir de gros déboires avec la justice si son candidat est battu ! Même s’il ne pouvait rien lui apporter, il remuerait ciel et terre pour lui être utile. Notre président-politicien a le courage de regarder ses compatriotes les yeux dans les yeux et d’affirmer qu’il n’a jamais récusé Ousmane Ngom comme membre du PDS en même temps Ministre de l’Intérieur. Ne lit-il pas la presse ? N’écoute-t-il pas les chroniques hebdomadaires de Papa Alé Niang ? Ne jette-t-il pas de temps en temps un rapide coup d’œil sur WhatsApp ? Reconnaissons-lui que son agenda ne lui laisse guère de temps. Cependant, avant même la fin de la conférence de presse, des Sénégalais ont tenu à lui rafraîchir la mémoire en faisant circuler une vidéo à travers laquelle le candidat Macky Sall d’alors protestait vivement contre le maintien d’ Ousmane Ngom, à la tête du Ministère de l’Intérieur. Ce texte étant déjà long, je renvoie le lecteur à la vidéo qui circule à WhatsApp ou à la chronique du 26 décembre 2018 de Papa Alé Niang. Les commentaires auxquelles sa piteuse volte-face a donnés lieu ne l’honorent guère. Des compatriotes se sont permis de le traiter de tous les noms d’oiseaux et personne ne devrait le leur reprocher. Le Président-politicien est coutumier de tels reniements, comme d’ailleurs nombre de ses opposants qui l’ont rejoint aujourd’hui. J’en donnerai un seul exemple, celui de Me Ousmane Ngom. On se rappelle que, Ministre de l’Intérieur, il en avait fait voir de toutes les couleurs à Macky Sall pendant sa traversée du désert. Ce dernier, élu Président de la République le 25 mars 2012, n’a pas tardé à lui rendre la monnaie de sa pièce. Me Ngom était en effet suspecté d’enrichissement illicite. Convoqué dans ce cadre par le Procureur de la République de Dakar, il tarda à répondre à la convocation. Pendant qu’il battait campagne à Kolda en vue des élections législatives du 1er juillet 2012, il est ‘’cueilli manu militari’’ par des éléments de la Brigade d’Intervention polyvalente de la Police (BIP) et conduit à Dakar par hélicoptère. Cette humiliation, qui eut lieu le 20 juin 2012, le renforça dans une opposition farouche au président-politicien, en apparence tout au moins. Voici d’ailleurs comment, profitant d’un meeting de son camp, il s’adressa en des termes peu amènes à son adversaire d’alors : « (…) Aujourd’hui, d’enrichissement illicite ou de blanchiment d’argent, Macky Sall et son Gouvernement sont au premier rang. Ce n’est même pas de la délinquance financière, c’est du grand banditisme financier, parce que son Premier Ministre a dépassé toutes les limites. Il a avoué devant tout le Sénégal d’avoir blanchi de l’argent mais au moment où il le faisait, la loi sur l’enrichissement illicite n’existait pas encore. » Me Ngom poursuivit son réquisitoire sévère en ces termes : « Mais la loi sur le vol existait déjà, la loi sur le recel et la complicité de vol existait déjà. » Et il en tire cette conclusion : « Kon nak,moom (Macky) ndeyi sacc la. Avant de parler de qui que ce soit, il faut d’abord s’adresser à Macky Sall et à son Premier Ministre qui sont les plus grands blanchisseurs que le Sénégal n’ait jamais connus. » En mars 2016, Me Ngom perd son grand frère. Le président-politicien va lui présenter ses condoléances et profite de l’opportunité pour l’appeler à venir travailler à ses côtés. L’appel n’est pas tombé dans l’oreille d’un sourd : l’accusé d’enrichissement illicite rejoint son ‘’ancien adversaire à mort’’, le blanchisseur d’argent sale, le ‘’ndeyi sacc’’. Tout cela relève désormais du passé, et il appelle à le faire réélire dès le premier tour. Voilà le Sénégal ! Je terminerai par deux questions, l’une concernant la nomination de son frère Aliou Sall à la tête de la Caisse de Dépôt et de Consignation (CDC) et l’autre, l’éventualité d’un troisième mandat. A la première question, il répond : « Je l’ai à l’œil, s’il commet une faute, il sera sanctionné comme les autres. » Mon œil ! A-t-il à l’œil sur les autres directeurs généraux qui sont des bourreaux connus de deniers publics ? « S’il commet une faute, il sera sanctionné comme les autres ! » Nous prend-il pour des demeurés, ce président-politicien ? Qui a jamais été sanctionné dans son camp ? A la seconde question, il répond ‘’fermement’’ : « Si je suis réélu, je fais mon second mandat de 5 ans et je pars. » Qui va vraiment le croire, devant le fossé abyssal qui sépare nettement ses engagements d’hier et ses actes d’aujourd’hui ? Cet homme n’a aucun respect pour la parole donnée et a entraîné dans son sillage de nombreux compatriotes. Heureusement que tous, l’un comme les autres, sont mis à nu par d’authentiques vidéos qui circulent dans les réseaux sociaux. Nous ne devrions donc pas nous laisser abuser par son tonitruant bilan matériel. Il nous a fait mal, très mal, en souillant les valeurs cardinales qui étaient le fondement de notre société, valeurs que nous avons héritées de références comme Thierno Souleymane Baal, El Hadj Malick Sy, Cheikh Ahmadou Bamba, Monseigneur Hyacinthe Thiandoum et bien d’autres encore. Il nous appartient de travailler dur à la restauration et à la purification de ces valeurs, pour redonner à notre société sa belle image d’antan. Ce noble objectif ne sera jamais atteint, tant que nous ne nous débarrasserons pas du président-politicien et du vieux système qu’il perpétue. Mody Niang

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Clinique Chiropratique Sillery / Chiro à Ste-Foy, Québec - Douleurs liées au travail : pourquoi la chiropratique est si efficace

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Douleurs liées au travail : pourquoi la chiropratique est si efficace

Catherine, préposée aux bénéficiaire et Sylvain, électricien, ont au moins une chose en commun : ils souffrent de douleurs physiques au travail. Ils reviennent du boulot complètement épuisés et se demandent s’ils pourront tenir le rythme encore longtemps.

Ils sont loin d’être les seuls. Un travailleur sur quatre (soit 20% des hommes et 31% des femmes) souffre d’un trouble musculo-squelettique (TMS) lié au travail.

Ça représente plus d’un million de Québécois. C’est peut-être commun, mais ça n’en demeure pas moins INNACCEPTABLE. Surtout d’un point de vue chiropratique. Personne ne devrait avoir à échanger son bien-être contre de l’argent.

Ceci dit, il est vrai que certains métiers sont plus exigeants physiquement, psychologiquement ou demandent un travail répétitif, mais il existe des solutions pour contrecarrer les effets physiques néfastes causés par un travail.

Le problème va souvent bien au-delà de la souffrance physique, selon un rapport de l’INSPQ de 2015, les TMS d’origine non traumatique sont fortement associés à la détresse psychologique liée au travail.

Vous êtes plus sujet de souffrir de TMS lié au travail si …

Vous êtes une femme

Vous avez plus de 45 ans

Votre travail est dans la catégorie « ouvrier qualifié » ou « personnel et ouvrier non qualifiés et manœuvres »

Vous vous percevez comme financièrement pauvre

Vous êtes fortement exposé à des contraintes physiques au travail (manutention de charge, autres effort, posture contraignante, gestes répétitifs)

Vous êtes exposé à des exigences psychologiques élevées au travail comme une charge de travail élevée

Vous recevez une faible reconnaissance pour votre travail

Vous subissez du harcèlement psychologique au travail

La chiropratique est vraiment toute-indiquée si votre travail vous occasionne des douleurs, des inconforts et des malaises physiques.

Compte tenu de leur formation avancée, les chiropraticiens sont bien outillés pour traiter les problèmes neuro-musculo-squelettiques.

Les preuves sont bien là, si vous doutez toujours :

Selon une étude de 2010 réalisée par la Blue Cross Tennessee, le traitement chiropratique entraîne une réduction des coûts par incident de 40%

Les patients traités en chiropratique retournent au travail plus rapidement que ceux qui ont été suivis en médecine

Les patients traités en chiropratique sont moins susceptibles de devoir subir une chirurgie

Pourquoi les chiropraticiens obtiennent-ils de si bons résultats avec leurs patients qui souffrent de douleurs liées au travail?

La formation du chiropraticien. Le chiropraticien est formé pour évaluer, diagnostiquer et traiter les blessures liées au travail. Grâce à ses connaissances approfondies en biomécanique, en anatomie et en neurologie qu’il a acquises au cours de son doctorat universitaire de premier cycle, le chiropraticien est en mesure de déterminer la cause exacte de votre douleur. Il pourra ainsi vous proposer une solution adaptée à votre situation.

Des traitements sûrs, efficaces et uniques. Le chiropraticien est le seul professionnel de la santé à utiliser l’ajustement chiropratique comme outil principal. Cette manipulation articulaire permet de rétablir la fonction articulaire, d’améliorer la mobilité, de réduire les tensions musculaires et d’optimiser l’ensemble des fonctions du corps grâce à une action directe sur le système nerveux.

Une boîte à outils bien garnie. En plus de l’ajustement, le chiropraticien utilise souvent d’autres modalités de traitement pour bonifier ses interventions : techniques de tissus mous (travail musculaire et ligamentaire) et thérapies complémentaires (glace, chaleur, ultrasons, électrothérapie…).

Des recommandations qui font la différence. Chez les travailleurs, les recommandations du chiropraticien jouent un rôle essentiel dans le soulagement des symptômes et la guérison des blessures. Un docteur en chiropratique pourra vous suggérer des étirements ou des exercices spécifiques, vous enseigner des techniques de levée de charge, vous conseiller sur les bonnes postures à adopter et sur l’ergonomie de votre poste de travail. Que vous travailliez en position assise ou debout, les bras dans les airs ou que vous fassiez des mouvements répétés, votre chiropraticien vous aidera à déterminer ce qui cause ou aggrave votre problème et pourra vous proposer des solutions adéquates.

Prévention des blessures. Un corps qui fonctionne de façon optimale est un corps moins à risque de subir des blessures (traumatiques ou de surutilisation). Grâce aux ajustements chiropratiques, mais aussi aux diverses recommandations (exercices, posture, habitudes de vie), votre chiropraticien vous aide à être au sommet de votre forme, réduisant ainsi les risques de blessures et de traumatismes.

Quelques faits intéressants :

Les troubles musculo-squelettiques représentent 27 % des dossiers de la Commission des normes, de l’équité, de la santé et de la sécurité du travail (CNESST). Plus de la moitié concernent des problèmes de dos.

Les lésions des membres supérieurs et de la colonne vertébrale sont les blessures professionnelles les plus fréquentes : tendinopathies, hernies discales, cervicalgies, lombalgies, sciatalgie, entorses, syndrome du tunnel carpien, etc.

Un des facteurs de risque suivants ou une combinaison de plusieurs d’entre eux augmente les chances de souffrir d’une lésion professionnelle : adoption de postures fixes ou contraintes, répétition continuelle de certains mouvements, cadence de travail trop rapide sans temps de récupération adéquat, force des mouvements trop importante, températures extrêmes et vibrations.

Les travailleurs les plus souvent touchés sont entre autres : les machinistes, les manutentionnaires, les camionneurs, les travailleurs des secteurs du bâtiment, des travaux publics et de la construction, les usineurs, les monteurs, les électriciens, les caissières, les coiffeuses, les travailleurs de bureau et les peintres.

Une étude récente menée par le Dr Marc-André Blanchette, D.C., parue dans le Journal of Occupational Rehabilitation, a démontré que les travailleurs ontariens qui ont d’abord consulté un chiropraticien pour leurs maux de dos professionnels avaient une plus courte période d’indemnisation comparativement à ceux qui avaient consulté un médecin ou un physiothérapeute.

Les personnes traitées en chiropratique ont coûté 40 % moins cher au Workers Compensation Board of Manitoba (l’équivalent manitobain de la CNESST) que ceux traités en médecine.

Tant qu’à devoir aller travailler, n’est-il pas plus agréable de s’y rendre en pleine possession de ses moyens, dans un corps exempt de douleurs en sachant qu’on fait le mieux pour qu’il nous serve aussi bien encore longtemps?

  Ressources (telle que consultées le 13 avril 2021)

https://www.inspq.qc.ca/sites/default/files/publications/2632_troubles_musculo-squelettiques_non_traumatiques_travail.pdf

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27638518/

https://chiropractic.ca/fr/blogue/vous-avez-le-dos-de-vos-employes-a-coeur-guide-chiropratique-a-lintention-des-employeurs/

🕊 Immunisé contre la peur !

partie 5/5

📖 «Dans vos prières, vous appelez Père celui qui juge impartialement tout homme selon ses actes. Par conséquent, pendant tout le temps de votre séjour en ce monde, que la crainte de Dieu inspire votre conduite.»

‭‭1 Pierre‬ ‭1:17‬ ‭BDS‬‬

📖 «Cantique pour la route vers la demeure de l’Eternel. Je lève les yeux vers les monts : d’où le secours me viendra-t-il ? Mon secours vient de l’Eternel qui a fait le ciel et la terre.»

‭‭Psaumes‬ ‭121:1-2‬ ‭BDS‬‬

L’épreuve de votre foi

L’Écriture nous dit que les tests et les épreuves de notre foi viendront et elle nous en donne aussi la raison … 1 Pierre 1:7 dit : « Afin que l’épreuve de votre foi, plus précieuse que l’or périssable (qui cependant est éprouvé par le feu), ait pour résultat la louange, la gloire et l’honneur, lorsque Jésus Christ apparaitra ».

Je me souviens d’une épreuve de ma foi. J’étais assis sur un côté de mon lit au Malawi. J’avais une chambre à trois dollars la nuit dans une auberge baptiste. Je dus m’assoir parce que j’étais choqué. Un appel urgent de mon bureau de Francfort, en Allemagne, m’avait apporté des nouvelles que je ne pouvais pas accepter. Nous étions des centaines de milliers de dollars dans le rouge ! Comment était-ce possible ? Au début de cette année-là, le Seigneur m’avait assuré que ce serait « une année de douze paniers pleins, un panier pour chaque mois ». Je ne voyais pas comment nous pourrions être endettés. « Seigneur », dis-je, « pourquoi ? Tu as dit qu’il y aurait des paniers pleins, mais ils sont tous vides. Comment est-ce possible ? ». Dans de tels moments, le Seigneur nous ouvre les yeux. Il m’instruisit en me disant : « Les paniers des disciples ne commencèrent à se remplir seulement après que la foule eut mangé. Continue de nourrir les multitudes avec ma Parole, et je veillerai à remplir les paniers ». J’étais sidéré. La sagesse divine avait du sens. Je dis : « Seigneur, je ferai ce que Tu dis, et je sais que Tu feras ce que Tu dis ». Mais des centaines de milliers de dollars ! Cela semblait déraisonnable. Oui, mais Dieu raisonne différemment. Les paniers sont restés vides pendant vingt-quatre heures, et puis est venue la nouvelle que Dieu les avait remplis à nouveau. L’année s’est terminée sans dette. Nous avons continué à nourrir les foules avec la Parole de Dieu, et le Seigneur a continué à pourvoir aux fonds. Lorsque nous rompons le Pain de Vie avec ceux qui meurent de faim spirituellement, Dieu ne peut pas nous laisser tomber.

Cette année-là, nous avons vu un million et demi de personnes précieuses répondre à l’appel de Dieu et trouver le salut lors de nos campagnes d’évangélisation en Afrique seulement. Chacun de nous, peu importe la manière dont nous avons été appelés à servir le Seigneur, expérimentera l’épreuve de sa foi ... et certainement plus d’une fois ! Jésus a parlé à Ses propres disciples de l’épreuve de leur foi qui viendrait.

Luc 22:31-32 dit : « Simon, Simon, Satan vous a réclamés, pour vous cribler comme le froment. Mais j’ai prié pour toi, afin que ta foi ne défaille point ; et toi, quand tu seras converti, affermis tes frères ».

Jésus savait que Simon Pierre allait faire face à la plus grande épreuve de sa foi dans sa vie. Cette épreuve de foi qui était encore à venir serait plus grande que la tempête qu’ils avaient affrontée sur la mer. Ce défi serait plus difficile que leur instruction de nourrir les multitudes avec seulement un panier de nourriture. Ce test serait plus difficile pour Simon Pierre que de sortir du bateau pour marcher sur l’eau avec le Seigneur. Cependant, Jésus avait prié pour Simon pour que sa foi ne défaille pas, et que quand il reviendrait, il serait en mesure de fortifier ceux qui l’entourent. Jésus a prié pour lui, pour que sa foi ne faillisse pas. Jésus prie pour que notre foi n’échoue pas ! Nous devons garder la foi !

Dans chaque saison, dans chaque épreuve, en toute circonstance, Jésus intercède pour Son église – afin que nous continuions à Lui faire confiance en nous tenant ferme sur Sa Parole et en portant nos regards vers le ciel !

« Je lève mes yeux vers les montagnes ... D’où me viendra le secours ? Le secours me vient de l’Éternel, qui a fait les cieux et la terre » (Psaumes 121:1-2).

Lorsque nous faisons face à des épreuves de toutes sortes, lorsque notre foi est mise à l’épreuve par le feu, alors gardons les yeux fixés sur Jésus ! Nous tenons fermement à notre foi, croyant que notre aide vient du Seigneur ! Nous passerons à travers ce test avec bravoure et serons encore plus forts qu’avant, et nous irons de l’avant en encourageant le reste de nos frères et sœurs autour de nous !

Concours media 2019

CDE@30 : pour chaque enfant, un champion

30 ans de la Convention relative aux Droits de l’Enfants

CONTEXTE                                                                                                                            

Il y a 30 ans, les dirigeants du monde ont pris un engagement historique envers les enfants du monde entier en adoptant la Convention relative aux droits de l’enfant, qui fait office d'accord international. Cette convention est devenue le traité relatif aux droits de l'homme le plus largement ratifié de l’Histoire et a contribué à transformer la vie des enfants dans le monde entier.

Le Niger a ratifié la Convention en 1990. Le pays a réalisé des progrès dans la promotion des droits des enfants et des femmes. Les enfants sont moins susceptibles de mourir de maladies évitables que par le passé. Pouvoir aller à l'école est maintenant une réalité pour beaucoup plus d'enfants au Niger. Malgré cela, certains enfants n’ont toujours pas la possibilité de profiter pleinement de leur enfance. Aujourd’hui encore, beaucoup trop d’enfants voient leur enfance écourtée.

Notre génération a la responsabilité d’exiger des décideurs, des entreprises et des communautés qu’ils respectent leurs engagements et prennent des mesures définitives en faveur des droits de l’enfant.

Les médias représentent un allié de taille pour la promotion des droits de l’enfant au Niger.Ils ont une influence considérable dans la société. Ils façonnent les valeurs des individus, leur manière de se percevoir, de percevoir les autres, et le monde dans lequel ils vivent. Les médias peuvent d’un côté partager les bonnes initiatives et exemples menés en faveur des enfants, éduquer la population et de l’autre, dénoncer les violations de droits dont les enfants sont victimes.

Cette région de l’Afrique de l’Ouest et du Centre – y compris le Niger - est parfois perçue comme la région où l’agenda de développement est "inachevé" et marqué par des urgences et des crises multiples de longue date et interminables.Parfois, les médias et autres acteurs d’informations ont tendance à se concentrer sur ce qui ne fonctionne pas et à décrire un narratif davantage orienté vers les problèmes, éclipsant en conséquence les initiatives positives locales menées par un certain nombre d’acteurs ou d’individus à tous les niveaux.

Dans l’objectif d’encourager une conversation positive autour de la promotion des droits de l’enfant, l’UNICEF, en collaboration avec le Conseil Supérieur de la Communication et le Ministère de la Communication, souhaiterait encourager les médias à poser davantage un regard sur des individus ordinaires qui mènent des initiatives extraordinaires en faveur de leurs communautés. L’objectif est non seulement de nourrir la conversation autour de ces acteurs de changements mais aussi de promouvoir la solidarité entre les communautés et d’inspirer les autres à en faire de même.

Parmi ces champions anonymes qui mènent des initiatives extraordinaires en faveur de leurs communautés, on pourra citer à titre d’illustration : ce mobilisateur communautaire qui fait du porte-à-porte régulièrement pour encourager les familles à faire vacciner leurs enfants ; ce leader religieux ou traditionnel qui au quotidien mobilise les communautés pour mettre fin au mariage des enfants ; cet enseignant qui parcourt des kilomètres dans des zones d’urgences pour ne pas priver les enfants de leur droit à l’éducation ; cet agent de santé qui chaque jour sauve des vies d’enfants et de mamans dans les zones difficiles à atteindre ; ces  jeunes rappeurs ou artistes qui à travers leurs arts militent pour les droits de l’enfant ; ces jeunes innovateurs qui apportent des solutions technologiques pour répondre aux défis liés aux droits de l’enfant ; ou encore ces entrepreneurs qui sont socialement engagés au niveau de leur site d’implantation. Ils peuvent être aussi des créateurs de modes, des sportifs, des artistes, des journalistes, des juristes, des travailleurs sociaux, des enseignants, des médecins… sans distinction d’âge ni de sexe tant qu’ils sont profondément engagés avec leurs communautés.

Pour l’UNICEF, ces individus sont des "champions anonymes" qui n’avaient pas eu besoin de "superpouvoirs" pour faire la différence dans leurs communautés.

OBJECTIF

"CDE@30 : pour chaque enfant, un champion : nous n’avons pas besoin de superpouvoirs pour être un super champion pour les enfants"est un concours à destination des médias basés au Niger visant surtout à accroitre la visibilité dans les médias les initiatives positives menées de façon individuelle ou collective en faveur de la promotion des droits de l’enfant.  

CRITERES DE PARTICIPATION

Le concours est ouvert aux journalistes, chroniqueurs, producteurs et animateurs de la télévision, de la radio, de la presse écrite et en ligne.

Le concours portera sur les œuvres réalisées entre le 1er janvier au 31 octobre 2019.

Les candidats devront remplir les conditions suivantes :

-  Etre journaliste professionnel, chroniqueur, producteur, animateur

-  Travailler régulièrement pour un organe de presse, public et privé, de la télévision, de la radio, de la presse écrite ou en ligne.

Les participants sont encouragés à se joindre aux organisations de la société civile et d’autres entités dont le mandat se rapporte à la promotion et la protection des droits de l’enfant dans le cadre de la réalisation de leurs œuvres.

CRITERES D’EVALUATION ET DE NOTATION

Les œuvres présentées doivent être guidées par le principe selon lequel ‘les medias sont encouragés à diffuser des informations de sources diverses qui apportent une utilité sociale et culturelle à l’enfant et qui ne sont pas nuisibles à son bien-être’, conformément à l’article 17 de la Convention relative aux droits de l’enfant et à la Charte Africaine de la Jeunesse dans son article 11.

Les critères de sélection porteront essentiellement sur la qualité des portraits et du plaidoyer mené en faveur des enfants, la fréquence des articles, chroniques, animations, émissions et reportages publiés ou diffusés en lien avec le thème et le respect de l’éthique de reportage sur les enfants.

Les produits réalisés doivent enfin être présentés sous divers angles à travers des portraits et brosser les diverses facettes de la problématique, des réponses apportées par les intervenants et des défis à relever.

-  Les œuvres présentées devront porter sur des initiatives locales menées de façon individuelle ou collective en faveur des enfants (sur 25)

-  L’angle émotionnelle et humaine inspirante des émissions et/ou des dossiers de reportage (sur 25)

-  Régularité et fréquence de la publication de dossiers de reportage ou d’émissions de qualité sur les problématiques et réponses clés liées au thème (sur 25)

§  Créativité des participants dans le choix du format des émissions et/ou des dossiers de reportage réalisés (sur 25)

LES MEMBRES DU JURY

Le jury sera composé de 7 membres spécialisés :

-  Un (1) représentant du Ministère de la Communication

-  Un (1) représentant du Conseil Supérieur de la Communication

-  Un (1) représentant de l’Institut de Formation en technique de l’Information et de la Communication

-  Un (1) membre de la Société Civile spécialiste des droits humains et de l’enfant

-  Un (1) membre du Groupe de communicateurs des Nations Unies

§  Deux (2) représentants de jeunes et adolescents

§ Un (1) représentant de l’UNICEF

LES PRIX

Les lauréats du concours recevront des kits professionnels de reportages pour :

-  Le lauréat de la Radio

-  Le lauréat de la Télévision

-  Le lauréat de la Presse écrite

-  Le Laureat de la Presse en ligne

Pour les participants au concours :

-  Des prix symboliques d’encouragement pour l’ensemble des participants

REMISE OFFICIELLE DES PRIX

L’UNICEF et les partenaires impliqués dans le présent concours décerneront les prix à Niamey le 20 novembre 2019à l’occasion de la célébration de la Journée Mondiale de l’Enfance et des 30 ans de la Convention relative aux Droits de l’Enfant.

ELEMENTS A FOURNIR

1.   Pour la presse écrite :des coupures des articles, dossiers de reportage publiés, accompagnées du nom du journal ou du magazine, de l’auteur et de la date de publication, 1 curriculum vitae du participant

2.   Pour la presse en ligne :des copies des œuvres postées sur le site web et les liens y afférent, 1 curriculum vitae du participant

3.   Pour la presse audiovisuelle (radio et télévision) : une copie des œuvres audiovisuelles ayant fait l’objet d’une diffusion par une radio ou télévision sur CD ou fichier MP3, MP4 avec la date et heure de diffusion, 1 curriculum vitae du participant

DATE LIMITE DE SOUMISSION

Les œuvres doivent parvenir le 31 octobre 2019 à 12 heuresau plus tard sous pli fermé au bureau de l’UNICEF, sous la référence :

CDE@30 : pour chaque enfant un champion - Concours Media 2019

Fonds des Nations Unies pour l’Enfance

2 rue des Oasis

BP 12481

Niamey, Niger

5 Étapes Faciles Pour Perdre Du Poids Sans Dépenser De L’Argent

Parmi les nombreuses excuses que les gens utilisent pour ne pas donner plus d’attention et de mieux prendre soin de son propre corps est le manque d’argent. L’idée est d’acheter des aliments différents à partir de ce que vous êtes habitué à elle, alors vous devez vous inscrire dans l’académie vient de sortir est très cher, et il y a d’autres domaines de votre vie que vous avez déjà besoin d’une certaine charge, et ne peut pas être laissé de côté, il finit par servir comme un guide précieux pour l’amélioration de l’alimentation et de la joindre à la méthode de perte de poids.

Cependant, il est faux de penser que seuls ceux qui ont de l’argent à gauche dans le compte en banque, c’est que vous pouvez perdre du poids. En fait, avec la créativité, le dévouement, et un forcinha pour la technologie qui vous donne le oui, pour perdre du poids.

Afin de prouver que, dans l’article d’aujourd’hui, nous vous présentons une liste de cinq étapes simples qui vous aideront à perdre du poids sans avoir à dépenser beaucoup d’argent. Découvrez les suivantes:

1. Commencez un journal dans la nourriture

Pour commencer, ramasser ce portable que vous vous penchez sur votre maison, et personne ne l’utilise, ou aller à un magasin de fournitures de bureau et acheter un ordinateur portable ou un journal intime. Cela peut être l’un de ceux, de plus en plus simples, ils ne sont pas si cher. Passez à écrire tout ce que vous mangez en elle. Cela va être votre nourriture quotidienne.

Avec elle, vous ne serez pas seulement être en mesure d’obtenir une bien meilleure idée de tout ce que vous mangez tout au long de la journée, comme vous réfléchir sur vos habitudes alimentaires, de comprendre pourquoi vous avez mangé, ou vous n’avez pas obtenir quelque chose à manger et à identifier ce qu’il peut vous arriver à être en bonne forme et de travailler sur ces sujets ainsi.

Par exemple, si vous allez à une réunion importante sur le travail, vous ne pouvez pas aider mais prendre un petit gâteau à la boulangerie du coin, ou avez-vous manger du sel le plus, dans la cafétéria de l’école, le jour de l’épreuve, vous avez un signe que vous pourriez manger sur un coup de tête, de prendre l’une de nervosité.

Toutefois, il convient de noter ici, que le quotidien alimentation pour être vraiment utiles, il est essentiel d’être honnête et d’écrire honnêtement tout ce que vous avez consommé au cours de la journée.

2. Apprendre à lire la nutrition tables

Vous savez ce qu’est une boîte remplie avec un mots cachés, que vous pouvez trouver sur l’emballage de tous les produits alimentaires que vous achetez, le soi-disant de la valeur nutritive? Ainsi, l’information y est de l’or pour ceux qui veulent contrôler leur poids.

Voir aussi:

C’est parce que, en plus de fournir des données sur les quantités de cholestérol, fibres alimentaires, des matières grasses, de protéines, de glucides, de vitamines, de sodium, et d’autres substances, et l’étiquette de la valeur nutritive indique le nombre de calories par portion-vous de manger quand vous le mangez. Et pour ceux qui ne veulent pas en faire trop sur l’apport quotidien de calories, ce ne peut pas être battu.

Cependant, il n’est pas assez juste pour vous donner un exemple, que la quantité de calories que vous avez déjà consommer votre produit. Il est nécessaire de prêter attention à ce que la table dit, afin de ne pas les confondre. C’est ce que l’emballage est écrit, le nombre de calories présentes dans une portion et pas l’ensemble du paquet.

Donc, si vous n’êtes pas prudent, vous courez le risque de penser que, par exemple, est de 150 calories pour une portion équivaut à une tasse, par exemple, sont valables pour l’ensemble du contenu d’un paquet. C’est là que vous finissez de manger plus de calories, et avoir un moment difficile de garder la forme, ne sais pas pourquoi ce qui se passe.

Cette information se réfère à la taille de la portion, il peut encore servir de base pour vous aider à apprendre comment contrôler la quantité de nourriture que vous mangez, et c’est précisément notre prochaine étape.

3. Pour contrôler la taille des portions

Vous ne voulez pas faire trop de changements dans le menu, pourquoi pensez-vous que cela va être très cher sur la facture d’épicerie à la fin du mois. Donc, vous devez apprendre à contrôler vos portions et de manger de plus petites quantités de nourriture, ce qui est assez pour vous satisfaire, et vous serez en mesure d’économiser un peu d’argent.

Commencez par faire un test au préalable pour déterminer la taille des portions que vous mangez normalement. Voici comment cela fonctionne: par exemple, le matin, ramasser vos céréales et remplir le bol avec le montant que vous avez l’habitude de manger. Après cela, prenez un autre bol et remplissez-le avec la taille de la portion est indiqué par l’étiquette du produit.

Vous serez probablement surpris de la différence que vous allez trouver entre les deux bols. Par conséquent, afin de contrôler la quantité de nourriture que vous mangez, continuer à utiliser le montant indiqué sur l’emballage du produit. Lorsque cette information n’est pas disponible, vous pouvez essayer de réduire la taille des assiettes que vous utilisez ou tout simplement essayer de servir une plus petite quantité de nourriture.

4. Utiliser une application gratuite pour compter vos calories

La technologie facilite beaucoup de choses dans la vie de la population dans la journée d’aujourd’hui et de rester en bonne forme est l’un d’entre eux. Vous pouvez également télécharger une application gratuite sur le téléphone portable, qui vous permet de compter le nombre de calories que vous mangez dans une journée.

Des exemples d’applications que vous n’avez pas à payer quoi que ce soit, et qui servent de compteurs de calories qui sont sur le Gras Secret et MyFitnessPal. En plus d’être en mesure de réunir tout ce que vous avez consommé ce jour-là, ils vont même vous dire le nombre de calories présentes dans différents aliments, si vous n’avez pas le produit dans la main, vous pouvez à la fois.

C’est le genre de dossier vous aide à garder une trace de la nourriture et d’apprendre à connaître la routine avec votre repas.

5. Couper les calories de l’boissons

Une fois que vous avez le contour des aliments que vous mangez et le nombre de calories que vous mangez, vous pouvez venir à la conclusion que vous avez besoin de réduire la quantité de calories que vous brûlez. D’une manière qui est plus facile et moins douloureux de le faire est de réduire la quantité de calories obtenues à partir de boissons.

Par exemple, vous pouvez prendre un verre de 200 ml de jus d’une orange (94 calories) et une tasse de café avec du sucre (29 calories) dans la matinée, et un verre de 200 ml) de coca-cola (85 calories) pour le déjeuner, puis une personne de manger avec 208 calories avant la fin de la journée.

Maintenant, supposons que cette personne est la volonté de le faire le plus d’une tasse de café à la fin de l’après-midi, et à une dose de 150 ml de vin rouge (125 calories) pour le dîner. Donc, il aura consommé un total de 362 de liquide de calories au cours de la journée.

Le nombre peut ne pas sembler élevé, mais si nous pensons à ce sujet, il aurait pu être simplement le café pour le petit déjeuner le matin, et repris dans de l’eau (0 calories) pour le déjeuner, et le thé vert (2 calories) pour le dîner, et le nombre total de liquide de calories que vous consommez tout au long de la journée (31) serait beaucoup plus faible.

Avez-vous jamais donné cette excuse qu’ils n’ont pas assez d’argent pour entrer dans un régime et perdre du poids? Plus vous bloquer à ce point? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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Cet article a été publié pour la première fois dans 5 Étapes Faciles Pour Perdre Du Poids Sans Dépenser De L’Argent

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