#건강정보
Text
밤낮으로 운동해도 과체중인 우리 아이
‘소아 비만’ 부르는 ‘수면 부족’ 의심하세요
방학 중 심해지는 아이들의 ‘수면 부족’ 문제
규칙적인 등교가 없어지며 수면리듬 깨져
늦게 잠들고, 불규칙하게 일어나는 악순환 반복
총 수면 시간 감소하는 수면 부족 겪을 수 있어
우리 아이 수면 부족
소아 비만 일으키는 3가지 요소
① 식욕 호르몬 불균형
② 뇌 기능 저하
③ 야식 증가
0 notes
Text
0 notes
Text
1분 한발서기
허벅지 앞쪽 근육인 대퇴사두근, 장딴지, 발바닥을 의식한다.
양치질, TV 보면서도 가능하며 발을 딛어도 총1분간 유지한다.
무릎 건강을 위해서는 대퇴사두근 강화 운동이 매우 중요하다.
무릎에 가해지는 체중 부하를 허벅지의 근육이 대신 감당하면서 무릎 관절의 손상을 예방한다.
0 notes
Text
🏋저렴하게 건강찾자!! 만물도깨비경매장👹 #만물경매 #중고경매 #만물도깨비 #도깨비경매장 #경매 #중고 #득템 #꿀팁 #꿀잼 #헬스 #운동 #다이어트 #살빼기 #건강정보 #건강 #건강관리 #운동기구 #헬스기구
1 note
·
View note
Text
소식은 50가지 장수유전자를 깨운다 / 세 끼를 먹으면 늙는다 / 질병이나 상처로 괴로울 땐 먹지말고, 움직이지 말고, 자라! /...
0 notes
Link
[embed]https://www.youtube.com/watch?v=Vcp83n5M_1g[/embed]봄이 되면 무조건 먹어야 하는 냉이 요리, 냉이가 인삼이라고 불리는 이유는 무엇일까? 냉이의 효능을 알아보겠습니다. #건강정보 …source 이 글 공유하기:FacebookX이것이 좋아요:좋아하기 가져오는 중...
0 notes
Link
건강하게 오래사는 것은 모두의 바램입니다. 여러분은 건강한 삶을 살기 위해 어떤 생할 습관을 실천하고 계신가요? 미국의 한 의료시스템 연구팀에서 40세 이상의 70만명을 대상으로 생활습관과 기대수명에 관한 연구를 했다고 해요 #건강정보 #건강지식 #건강상식 source
0 notes
Text
Watch "5 Foods That Make Your Blood Sticky and Stuffy" on YouTube
0 notes
Text
🍒의사가 알아낸 '우엉차 건강방법'🍒
해외의 한 성형외과 의사가 우엉의 재발견
올해 56세 나이에 검사 결과가?!
뇌 나이가 38세
뼈 나이는 28세
혈관 나이가 26세로
몸속부터 피부까지 2~30대의 건강함을
유지 할수 있는 비결에 장안의 화제다.
1) 대표적인 우엉차 효능
1. 몸속 지방과 콜레스테롤을 제거해
다이어트에 탁월하다.
2. 피지가 줄면서 피부결이 고와지고
피부 재생력을 순식간에 끌어 올린다.
3. 혈액순환이 좋아져 냉증을 개선하고
손발이 따뜻해진다.
4. 면역력이 좋아져 감기에 잘 걸리지 않는다.
5. 우엉껍질의 사포닌 성분이 암을 예방한다.
6. 우엉껍질의 리그닌 성분이 혈관을 청소해
뇌졸중과 심장병을 예방한다.
2) 우엉차 만드는 법
1. 우엉을 흐르는 물에 잘 씻어서 가늘게 채썬다.
2. 볕이 잘 드는 곳에서 한 나절 말린다.
3. 기름을 두르지 않고 프라이팬에 볶은다.
4. 차 주전자에 담고 뜨거운 물을 부어
5분정도 우려 낸 후 마신다.
(요즘은 시중에서 잘 말려진 우엉을 구하기 쉬으므로
구매하여 바로 우려서 드실 수 있음)
우엉차는 섬유질이 풍부하게 함유되어 있어서
변비예 방에도 효능이 있고 지방을 제거하고
포만감이 높기 때문에 다이어트 음식으로
많이 사용된다.
우엉차는 신장기능을 향상시키고 이뇨작용에
도움을 주어 부종을 개선하고 당뇨환자들에게 좋은
이눌린이라는 물질이 많이 함유 되어 있다.
우엉차는 항균작용을 하는 리그닌이라는 물질이
들어 있으며 철분 또한 풍부하여 빈혈예방 및
조혈작용에 효능이 있다.
우엉차에는 콜레스테롤을 분해하는 효능이 있으며
사포닌이라는 물질이 몸의 산화작용을 막아주고
피부의 피지를 감소시킴과 동시에 피부노화를
방지하며 습진, 두드러기, 아토피 등의 각종
피부병을 치료하고 얼굴의 붓기를
가라앉혀주는 효과가 있다.
우엉차는 혈액순환을 활발하게 만들어주고
몸이 차가워지는 냉증을 치료하여
손과 발을 따뜻하게 만들어주는데 효능이 있다.
우엉차는 뇌졸증과 심장병, 동맥경화 등을
예방하고 암세포의 성장을 막아주며 칼슘이
풍부하여 성장발육과 빈혈치료에도 좋으며
근력을 향상시켜주고 치매를 예방하는데도
효능이 있다.
우엉은 끓여서 우엉차로 마셔주면
감기의 면역력을 높혀주고
혈압을 낮추는 효능이 증가하며
여성호르몬의 분비를 조절하여
생리통에도 효능이 있다.
우엉차의 우엉은 돼지고기를 먹을 때
재료로 사용하면 누린내를 제거하는 것에도
효능이 있다.
- 행복메세지 건강정보
.
https://bit.ly/3qXVLrR
.
0 notes
Photo
붕어 미백 치약 전격 출시!! 이가 누렇다구요? 이가 윤기가 없다구요? 붕어 치약 하나로 모두 해결!! 산뜻한 붕어향이 하루 종일 당신과 함께. 당신의 이가 붕어처럼 미끌거립다❤ #힙한 #붕어 #뻐끔이 #캐릭터 #드로잉 #표정맛집 #표정부자 #미백치약최저가 #잇몸관리 #건강정보 #cruciancarp #character #drawing #expression #nft #nftarts #comic #animation https://www.instagram.com/p/CdtyPe_vxwP/?igshid=NGJjMDIxMWI=
#힙한#붕어#뻐끔이#캐릭터#드로잉#표정맛집#표정부자#미백치약최저가#잇몸관리#건강정보#cruciancarp#character#drawing#expression#nft#nftarts#comic#animation
0 notes
Link
건강을 위해 식사 후에 지켜야 할 생활습관 2가지를 소개합니다. 오랜 습관이거나 무심결에 평소에 실천하고 있는 루틴들 중에서 오히려 건강에 해가 되는 것들도 있다는 사실, 알고 계셨나요? 빠르게 확인하세요! 여러분의 건강한 매일을 응원합니다:) #shorts #건강정보 #뷰티 #이너뷰티 #건강상식 #다이어트 #몬스테라 source
0 notes
Last Seen Blogs
yanban-san
▲Terminal Submas Fan▽
andromacher
anti-hero apologist
junorpheus
silly guy supreme
kellyannhu
Evergreen Kelly Hu
damsel-loves-machines
~Take that, Depression!~