#非24時間睡眠覚醒症候群
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新型コロタン
コロナに罹りました。
概日リズム障害と体調不良の相性は最悪ですね。
昼間に寝ないことは、リズムを維持する為には欠かせないことですが
たくさん寝ることは、多くの体調不良を解決するための方法として
良く知られています。
コロナの症状としては
・発熱（Max40.0℃）
・インフル様症状（悪寒、筋肉痛）
・解熱後の耳鼻科症状（喉の痛み、鼻づまり）
高熱も確かにしんどかったですが
解熱後の咳に一番苦しめられています。
なにせ呼吸苦が本当に苦しいです、、
体調には気を付けたいですね、、、。
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起きて朝である事
遅刻していない事
目覚まし時計を止めた事
全てが自分を自分で居させてくれる
とても大切な要素になります。
おはようございます。
練習が開けて、今日からまたお仕事が始まります。
今日は久しぶりの仕事なので程々に帰ります。
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はじめに
概要のご説明からブログをはじめてみたいと思います。
非２４時間睡眠覚醒症候群に罹っている私の日々を書きたいと思います。
同じ症状で戦っているかたと励ましあったり、意見交換ができたりしたら
嬉しいです。
高照度光治療に使うbrightlight（以下ブライアン）という一応医療機器の相棒と一緒に治療に励んでおり、”普通の社会生活”を目指しています。
細々と長く続くように精進しますので、よろしくお願いします。
非２４時間睡眠覚醒症候群について【厚生労働省】
非２４時間睡眠覚醒症候群について【Wikipedia】
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