. (^o^)／おはよー(＾▽＾)ｺﾞｻﾞｲﾏｰｽ(^_-)-☆. . . 11月5日（土）　#先負(壬戌) 旧暦 10/12　月齢 10.7 年始から309日目（閏年では310日目）にあたり、年末まであと56日です。 . . 朝は希望に起き⤴️昼は努力に生き💪 夜を感謝に眠ろう😪💤夜が来ない 朝はありませんし、朝が来ない夜 はない💦睡眠は明日を迎える為の ☀️未来へのｽﾀｰﾄです🏃‍♂💦 でお馴染みのRascalでございます😅. . 45/53週目の最終日の週末ですね✋ 今年も残りが、たったの8週ﾃﾞｽ😅💦 明日よりきっかり8週ですから🤣😆🤣 なんて早いんでしょう🚀8週なんて 直ぐですよね😅💦それに今朝は遂に 気温が7℃ですから流石に空気がﾋﾔｯ としました🍧自転車での移動は寒い でしょうね｡｡｡＿|￣|○...車が欲し いなぁ～って願望が生まれて来るﾖw でも、車って住民票移動したりして 印鑑証明だとか必要ですもんね✋ それに、車庫も借りなきゃなんない だろうしと思って車庫検索🌀したら 近くに無くて、徒歩15分ぐらいの 所って⤵️⤵️⤵️なんか、近くになｷｬ意味 なくね💢って変な妄想を抱いてる💦 . 今日一日どなた様も💁‍♂お体ご自愛 なさって❤️お過ごし下さいませ🙋‍♂ ﾓｳ!頑張るしか✋はない！ ｶﾞﾝﾊﾞﾘﾏｼｮｳ＼(^O^)／ ﾜｰｲ! ✨本日もご安全に参りましょう✌️ . . ■今日は何の日■. #音楽NFTの日. 　ｱｰﾃｨｽﾄのﾌﾟﾛﾃﾞｭｰｽやﾏﾈｼﾞﾒﾝﾄなどを行う音楽ﾌﾟﾛﾀﾞｸｼｮﾝの株式会社ﾋｯﾌﾟﾗﾝﾄﾞﾐｭｰｼﾞｯｸｺｰﾎﾟﾚｰｼｮﾝが制定。 ﾌﾞﾛｯｸﾁｪｰﾝを使った一点ﾓﾉのﾃﾞｼﾞﾀﾙｵｰﾃﾞｨｵﾃﾞｰﾀである音楽NFT。 記念日を通して多くの人に音楽NFTについて知ってもらい、ﾌｧﾝﾀﾞﾑｴｺﾉﾐｰやｸﾘｴｲﾀｰｴｺﾉﾐｰの啓蒙活動と販売を促進することが目的。 日付は11月5日を英語にし「November」の「N」と「Fifth」の「F」と「T」を繋げると「NFT」となることから11月5日としたもの。 . #先負（ｾﾝﾏｹ＝又は、ｾﾝﾌﾟ･ｾﾝﾌﾞ･ｻｷﾏｹ、とも言う）. 　「先負日」の略。 　陰陽(おんよう)道で、急用や公事(ｸｼﾞ）に悪いとされる日。 　「先ずれば即ち負ける」の意味で、「何事も先に急いではいけない」とされる日です。 　午前中はとくに悪く、午後はしだいによくなるという俗信がある。 . #不成就日（ﾌｼﾞｮｳｼﾞｭﾋﾞ）. 選日の一つである。 何事も成就しない日とされ、結婚・開店・子供の命名・移転・契約・芸事始め・願い事など、事を起こすことが凶とされる。 市販の暦では他にも色々なことが凶となっていて、結局は全てのことが凶ということになる。 . . #トヨタカローラ新発売. 　「国民車構想」の背景に1961(昭和36)年に発売のﾊﾟﾌﾞﾘｶよりも様々な技術改良される新設計の初代ｶﾛｰﾗの販売が開始されました。 . #祖父母との交流・いい孫の日 郵便業務を中心にさまざまな事業を手がける日本郵便株式会社が制定。 . #お香文化の日. #ごまの日.#いいりんごの日.#おいしいあなごの日.#雑誌広告の日. . #電報の日.#新宿日本語学校・にほんごの日.#予防医学デー.#津波防災の日. . ●いい男の日.●いい酵母の日.●いい5世代家族の日.●縁結びの日. ●Burn ALL GIFs day（#全てのGIFを焼き尽くす日）. . . #ダブルソフトでワンダブル月間. ﾊﾟﾝ、和洋菓子などさまざまな食品を製造販売する山崎製ﾊﾟﾝ株式会社が制定。 . . ●長城清心丸の日（毎月5日）. ●みたらしだんごの日（毎月3,4,5日）. ●生命保険見直し月間（1日から30日）. ●低GI週間（11月1日から11月7日まで）. . . #世界津波の日. 　2015(平成27)年、国連総会において毎年11月5日は「世界津波の日」と制定されました。 . . ●ガイフォークスデイ【Guy Fawkes' Day】（イギリス）. ●ナショナルデー（コロン市）. . . ■本日の語句■. #好きこそものの上手なれ（ｽｷｺｿﾓﾉﾉｼﾞｮｳｽﾞﾅﾚ）. 【解説】 成句（ｾｲｸ）。 楽しんでやることによって上手くなるものであると云う事。 ある事に熟達するには、それを楽しめるようになる事が肝要であると云う事。 . . 1977(昭和52)年11月5日(土)友引.　#谷口賢志　（#たにぐちまさし）　【俳優、ﾓﾃﾞﾙ】　〔東京都〕. . . (Saburou, Kumamoto-shi) https://www.instagram.com/p/CkjurgRv6x7gldouODbIv8auZ_DyYozcGDgJaE0/?igshid=NGJjMDIxMWI=

3月30日は「世界双極性障害デー」

3月30日は「世界双極性障害デー」だそうです。

以下、引用。

“双極性障害は、以前は躁うつ病として知られており、数日から数週間続くうつ病の期間と異常に高揚した気分の期間を特徴とする精神障害です。

気分の高揚が重度であるか、精神病を伴う場合、それは躁状態と呼ばれます。 症状が軽度で、機能に重大な影響を及ぼさない場合は、軽躁病と呼ばれます。

躁状態になると、人は異常に元気になったり、幸せになったり、イライラしたりして行動したり感じたりし、結果をほとんど考慮せずに衝動的な決断を下してしまうことがよくあります。

通常、躁状態では睡眠の必要性も減少します。うつ病の期間中、その人は泣いたり、人生に対して否定的な見方をしたり、他人とアイコンタクトが悪くなることがあります。

自殺のリスクは高く 20 年間で、双極性障害患者の 6% が自殺で死亡し、30 ～ 40% が自傷行為を行っていました。不安障害や物質使用障害などの他の精神的健康問題も、一般に双極性障害に関連しています。”

精神疾患の中でも一番自殺率が高い病気だという認識です。

最近多い人身事故も双極性障害が影響しているかもしれないと思っています。

正直、発症後に周りの人が出来ることって限られているので、なるべく予防を考えたいです。

日本人に双極性障害が増えている原因は、環境と食生活の変化が関係している可能性があるそうです。

“2002年から2017年の15年間で、日本人の双極性障害の患者さんは2.5倍に増加しています。現在、100人に1人は双極性障害を発症している計算です。遺伝子は急に増えたり減ったりはしないため、日本人は何世代も双極性障害のリスク遺伝子を持っていたはずです。では、なぜ双極性障害の患者さんは増えているのでしょうか。

双極性障害の患者さんが増加した背景の1つとしては、食生活の変化があるのではないでしょうか。昔の日本人は青魚（アジやイワシなど）をよく食べていたため、オメガ3を多く摂取していました。しかし、近頃の日本人の場合は食文化が欧米式に変化し、オメガ３の摂取が減少しています。

また、日本人はもともと日本人の遺伝子に合う環境の社会を作ってきました。しかし、グローバル化のなかで、我々の遺伝子に適していた環境とは異なる要素を次々と導入しています。そういった理由から、日本人の遺伝子が適応できなくなり、双極性障害の方が増加しているということも考えられます。”

青魚(サバやイワシ、魚卵等🐟)に含まれるDHAにうつ状態の改善効果があるかもという研究があるそうです。

ただ鬱になった後では、食事からのDHA摂取で回復は見込めないらしいとのこと。

DHA(ω‐3脂肪酸)は中性脂肪を下げる薬として発売されていて、鬱に効果ががあるのは高濃度出ないとダメらしく、市販のサプリメントだと効果が薄いとか。

近年は明治グループが発売している『メイキュアEPA1000 』というサプリもあるそうです。(※但し医療機関を通す必要有り)

これらの薬やサプリにどの程度の効果があるのかは分かりませんが、やはり体を作るのは『食』なので、心身の病気になる前に食生活の改善を試みて欲しいと思いました。

でも食の問題は貧困が大きく影響してくるので、なかなか難しいですよね……。

せめて成長期の子供達の給食が、全て税金で賄われることが望ましいのですが、日本国政府は日本国民放置して税金を他国にばら撒く事しかしませんし、誠に遺憾です。

あとルッキズムの風潮も相俟って最悪の方向に舵きりしてしまっていると思います。

太り過ぎると生活習慣病から成人病に移行してしまいますし

痩せ過ぎると内臓の機能不全で命が危ういのでBMI18以上は維持して欲しいです。

毎日バランス良く食べましょう‼️

何事も偏ってはいけないと思います。

ニュース 02/20〜02/22

わっかり易いなぁーw

→三浦瑠麗問題に「週刊文春」「週刊新潮」は完全沈黙する理由！ ネットはこんなに盛り上がっているのにコワモテ週刊誌がなぜ？｜LITERA／リテラ

来ないってよ。 そしたらまた懲罰委員会開いてクビだな

→ガーシー議員「議場での陳謝」を決定　参院懲罰委で全会一致　あす本会議へ（FNNプライムオンライン） - Yahoo!ニュース

防衛費とかマイナンバーとかサクサク決めるのに、こういう大事なことは「めざしたい」 とか何とか。検討しても実行しないんだから 「めざしたい」なんて言われたら絶望しかないな…

→岸田文雄首相「少子化、反転させたい」　子ども政策会議 - 日本経済新聞

ほぉ。

’「デート代を男性がおごらないといけない理由が、私の中で3つあります。デートのために女性は美容室に行きます、ネイルに行きます、新しい服を買うことだってあります。あなたよりも2時間早く起きてメイクをしています。あと、あなたのために新しい下着を買っています」’

なるほど、デートに誘ったら新しいパンツを買うのか？

なんで？

パンツ見せてくれるの？

っていうかヤル気満々のビッチじゃんw w w

→大島麻衣“男がおごるべき論争”で持論「男性がおごらないといけない理由は3つあります」（スポニチアネックス） - Yahoo!ニュース

はぁ？受信料返せよ

→NHKアナウンサーを知人女性宅への不法侵入疑いで逮捕　ベランダから飛び降りけがをして入院（TBS NEWS DIG Powered by JNN） - Yahoo!ニュース

何、他人事みたいに淡々と書いてるの？ 本当、利権ってクズだわ

→NHK職員が邸宅侵入の疑いで逮捕 | NHK | 事件

くだらない言葉狩り

→「女子アナ」「女医」はNG?　ジェンダー表現考えるイベント27日に（毎日新聞） - Yahoo!ニュース

犯罪はいかんが、国民が困窮しているのに見て見ぬ振りして何の政策も具体案も示さないからこういう犯罪増えてるんじゃないの？

→ウクライナ募金箱が盗まれる　名古屋の緑区役所、空の状態で発見（毎日新聞） - Yahoo!ニュース

完全に大人の都合。大人も平和ボケ

→「はだしのゲン」削除は撤回を　広島市教委 「ゲンの価値は理解　いつでも読める場所に」（RCC中国放送） - Yahoo!ニュース

どう言い訳するのか？ もう原発には「想定外」は通用しない

→

スクープ！東海第二原発で「非常用電源喪失」！岸田政権の「原発推進政策」に赤信号（FRIDAY） - Yahoo!ニュース

→「首相秘書官が笑った」　泉立民代表、予算委で憤り（時事通信） - Yahoo!ニュース

秘策

土日祭日関係なく働かせて頂きます。年がら年中 半袖で作業、なので、冬場は電熱ベスト着用。そろそろ出そか 今日も快晴 今日は何の日？ 今日 11月5日（土）の記念日・年中行事 • 世界津波の日 • 津波防災の日 • 雑誌広告の日 • いいりんごの日 • 日本ブラジル修好記念日 • 縁結びの日 • いい5世代家族の日 • 電報の日 • いい男の日 • おいしいあなごの日 • ごまの日 • いい酵母の日 • いいたまごの日 • Burn ALL GIFs day（全てのGIFを焼き尽くす日） • 予防医学デー • 新宿日本語学校・にほんごの日 • お香文化の日 • 祖父母との交流・いい孫の日 • みたらしだんごの日 • 長城清心丸の日 • 読書週間 • レントゲン週間 • 低GI週間 •…

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議長、副大統領、議員の皆さん、ファーストレディー、米国民の皆さん、我々は今夜、限りない可能性の瞬間に立ち会っている。新しい議会の始まりにあたり、私は全ての米国民のため、歴史的な大躍進を達成するため皆さんと協力する気持ちでここにいる。

　何百万もの米国民が今、この偉大なる議場に集まった我々を見ており、二つの政党としてではなく、一つの国家として統治することを望んでいる。

　私が今夜示す計画は、共和党の計画でも民主党の計画でもない。米国民の計画だ。

　我々の多くが中核となる同じ約束のために運動してきた。それは、米国の労働者のために米国の雇用を守り、公平な貿易を要求することだ。国のインフラ（社会基盤）を再建し、再活性化させることだ。保健医療と処方薬の価格を引き下げることだ。適法で近代的で安全な移民制度を作り上げることだ。米国の利益を第一にする外交政策を追求することだ。

　米国政治には新たな機会がある。それをつかみとる勇気さえあればいいのだ。勝利とは、自分の政党を勝たせることではない。国民のために勝つことだ。

　今年、米国の使命の荘厳さと米国人の誇りの力を確認する二つの大事な記念日を迎える。

　６月には、アイゼンハワー将軍が大いなる聖戦と呼んだ、連合国軍による欧州解放作戦の開始から７５年を迎える。ノルマンディー上陸作戦の決行日の「Ｄデー」、つまり１９４４年６月６日、我々の文明を暴政から救うため１万５０００人の米国の青年たちが空から、６万人以上が海から強襲した。

　そのときの信じられないほど素晴らしい英雄３人が今夜、我々と共にここにいる。ジョゼフ・レイリー１等兵、アービング・ロッカー２等軍曹、ハーマン・ゼイトチク軍曹だ。敬意を表したい。

　２０１９年に我々はまた、月面に米国旗を立てるため勇敢な若い飛行士たちが宇宙を約２５万マイル飛んで以来５０年となることを祝う。半世紀後（の今）、旗を立てたアポロ１１号の宇宙飛行士の１人が（ここに）参加している。バズ・オルドリン氏だ。今年、米国の宇宙飛行士は米国のロケットで宇宙に戻る。

　米国は２０世紀、自由を守り、中流階級のありようを一変させた。皆さんが本腰を入れれば、世界の中で米国と競争できるところはない。我々は今、大胆に勇気を持って米国の偉大な冒険の次の章に進まなくてはならない。２１世紀にふさわしい新たな生活水準に一新しなければならない。すべての市民が素晴らしい生活の質をもう少しで手に入れられる。

　我々はかつてないほど地域を安全にし、家族を強固にし、文化を豊かにし、信仰を深めるとともに、中流階級をより大きく、より豊かにすることができる。

　そのために我々は復讐（ふくしゅう）や抵抗、報復の政治を拒絶し、協力と妥協、公益の限りない潜在力を追求するべきだ。

　我々は、何十年も続く政治的な行き詰まり状態を共に打開することができる。昔からの分断に橋をかけ、古い傷を癒やし、新しい連立を築き、素晴らしい米国の未来を切り開くことができる。決断は我々にかかっている。

　偉大さか停滞か、成果か抵抗か、未来か復讐か、途方もない進歩か無駄な破壊か、選ばなくてはならない。

　今夜、皆さんに偉大さを選択するよう求める。

　この２年間、私の政権は、何十年にもわたり両党の指導者が放置してきた問題に立ち向かうため、切迫感をもって歴史的なスピードで行動した。大統領選からたった２年余りで、我々は空前の好景気をもたらした。かつてないほどの好景気だ。５３０万の新規雇用を生み出した。製造業で６０万の新規雇用を創ったのは特筆できる。誰もがそんなことはできないと言っていた。事実は、これはまだ始まりということだ。

　賃金はこの何十年で最速のペースで増え、私が身を挺（てい）して支援すると約束したブルーカラー労働者で一番伸びている。５００万人近い米国人が低所得者向け食料品購入券「フードスタンプ」の支給対象から外れた。米国経済は私が就任した時に比べ、ほぼ２倍の速さで成長している。米国経済は、世界のどこと比べても圧倒的な差をつけて活況だといわれている。

　失業率は半世紀で最も低い。アフリカ系米国人、ヒスパニック系米国人、アジア系米国人の失業率も、史上最低水準だ。障害を持つ米国人の失業率も史上最も低い。歴史的に最多の１億５７００万人が今、就労している。

　我々は就労世帯に大規模な減税を行い、児童扶養控除を倍にした。小規模の企業や牧場、家族経営の農場にかかる不動産税や相続税を実質的に廃止した。

　とても不人気だった医療保険制度オバマケアの加入義務違反に対する罰金を廃止した。重病患者が救命治療を受けられるようにした。未承認薬を使えるようにする法案を通過させた。

　私の政権はほかのどの政権が任期中に達成したよりも多くの規制撤廃を短期間で実現した。歴史的な減税と規制緩和の結果、多数の企業が米国に戻ってきている。

　米国でエネルギー革命を起こした。米国は今、世界一の石油と天然ガスの産出国だ。今や、約６５年ぶりにエネルギーの純輸出国となる。

　２４か月の急速な発展を経て、我々の経済は世界の羨望の的だ。軍は地球上で最強だ。米国は日々、勝利している。議員の皆さん、米国は強力である。我が国は活気にあふれ、経済はかつてないほど繁栄している。

　１日には、今年１月だけで雇用が３０万４０００人増えたとの発表があった。予想のほぼ２倍だった。米国で経済の奇跡が起きている。唯一それを止めるものがあるとしたら、おろかな戦争か政治、あるいは、ばかげた党派的な捜査だろう。

　平和と法律があるところには、戦争も捜査もあるはずがない。そんなことにはならないものだ。

　我々は国外の敵を打ち負かすため、国内で団結しなければならない。

　この新たな協力の時代は、連邦機関のポストにふさわしい高い能力を有する３００人以上の候補者の指名承認で幕を開けられる。手続きは今も上院で止まっており、中には何年も待たされている者がいる。上院は行動を怠っており、これでは候補者だけでなく国に対して不公正だ。

　今こそ超党派の行動が求められる。信じるか信じないかわからないが、それが可能であることを我々はすでに証明している。

　前の議会で、両党は力を合わせ、鎮痛剤オピオイド乱用問題に対処するため前例のない法案を通過させた。包括的な新農業法案、退役軍人省の改革を通した。さらに４０年否決され続けた、退役軍人省の説明責任法案を可決した。これにより、素晴らしい退役軍人に対するひどい扱いをようやくなくせる。

　そしてほんの数週間前、両党は画期的な刑事司法改革に向けて団結した。昨年、私は友人からアリス・ジョンソンの話を聞いた。私は深く心を動かされた。

　１９９７年、アリスは麻薬を巡る違法行為で終身刑を言い渡された。初犯で暴力に手を染めたわけでもなかったのにだ。

　その後２０年以上、彼女は刑務所の牧師となり、他の受刑者により良い道を選ぶよう励ましてきた。刑務所の受刑者に大きな影響を与えた。影響はそこだけにとどまらなかった。

　アリスのケースは、判決の不平等や不公平を明確に示している。この不公正を是正する必要がある。彼女はほぼ２２年間受刑し、残りの人生を刑務所で過ごすことになっていた。

　私は６月、アリスを減刑した。彼女は今夜ここにいる。アリス、ありがとう。我々にはいつだって自身の運命を決める力があることを思い出させてくれた。

　アリスのすてきな家族が刑務所の門で彼女を迎え、抱きしめ、キスを交わし、泣き、笑うのを見たとき、私は正しいことをしたと実感した。

　アリスのような話をきっかけに、私の政権はファースト・ステップ法の成立に向けて、両党の議員と緊密に連携した。この法は、アフリカ系米国人の権利を誤ったやり方で過剰に損なってきた刑法を改革するものだ。

　ファースト・ステップ法は、暴力を伴わない犯罪者が生産的で法を順守する市民として社会���帰する機会を与える。今、国中の州が続こうとしている。米国は罪が償えることを信じる国だ。

　今夜、ここにテネシー州からマシュー・チャールズも来ている。１９９６年、マシューは３０歳のとき、違法薬物販売などの罪で３５年の刑を言い渡された。その後２０年にわたり、３０以上の聖書の講義を修了し、法務書記となり、受刑者たちの良き助言者となった。彼は今、ファースト・ステップ法のもとで出所した最初の元受刑者となった。ありがとう、マシュー。

　今、共和党と民主党は、差し迫った国家の危機に立ち向かうために再び力を合わせなければならない。

　国土を守り、南部国境を厳重に警備する予算案を通すために、議会には１０日の期間が残っている。

　今こそ、米国が不法移民をなくし、密入国を手引きする冷酷な一味や組織、麻薬密売人や人身売買組織を壊滅するために取り組んでいることを、議会は世界に示すときだ。

　今こう話している最中も、中米からの移民集団の大規模な隊列が米国を目指している。メキシコの複数の市当局が、不法移民を地域から排除するために、バスやトラックに彼らを乗せ、我が国の国境警備が手薄な場所に送り込んでいるそうだ。このとんでもない猛襲に対処するため、南部国境に３７５０人の部隊派遣を命じたところだ。

　これは倫理問題だ。南部国境の無法状態は、すべての米国民の安全、治安、金銭的安定に対する脅威だ。我々は、国民の暮らしと雇用を守る入国管理体制を作り出す義務がある。

　これには、規則を守り、法令を順守している、今ここに暮らす何百万人もの移民に対する我々の責任も含まれる。合法な移民は、様々な形で我が国を豊かにし、社会を強くする。私は我々の国に、かつてないほど多くの人々に来てほしい。しかし、それは合法的でなければならない。

　不法移民ほど我が国の政治的、階級的な分断を明示する問題はない。豊かな政治家や献金者は、壁と門と警備に守られながら、国境の開放を求めている。一方で、米国の労働者たちは、雇用の減少、低賃金、教育の負担、社会保障の衰退といった大規模な不法移民の代償を払っている。

　不法移民への寛容は思いやりではない。現実は非常にひどいものだ。（米国を目指し）北上する女性の３人に１人が性的暴行を受けている。密売人たちは、我々の法律を悪用し、我々の国に入国するために移民の子供を人質として利用する。

　人身売買業者たちは、何千人もの少女や成人女性を米国に密入国させ、彼女らを売春に従事させるため、我々の通関施設間の広い地域をたくみに利用している。

　何万人もの善良な人々が、我々の暮らす街に国境を越えて流入した覚醒剤、ヘロイン、コカインなどの危険な薬物によって死んでいる。

　悪質なギャング組織「ＭＳ―１３」が少なくとも２０州で活動している。彼らのほとんどは南部国境を越えて入ってくる。ちょうど昨日、メンバーの一人がニューヨークの地下鉄ホームでの射殺容疑で拘束された。我々はこのようなギャングのメンバーを排除しているが、国境の安全が保証されるまで、彼らは逆流し続ける。

　年を追うごとに、犯罪的な不法外国人によって殺害される米国人は数え切れない。

　私は多くの素晴らしい「天使の母たち、父たち、家族ら」を知るようになった。誰も、彼らが耐えなければならなかったようなひどい心痛に苦しむべきではない。

　今夜ここに、デボラ・ビッセルが来ている。３週間前、デボラの両親ジェラルドとシャロンはネバダ州リノの自宅で強盗に入った不法な外国人に撃たれて亡くなった。２人は８０歳代で、４人の子供と１１人の孫、２０人のひ孫がいた。ここには、その孫娘のヘザーとひ孫のマディソンも来ている。

　ほとんどの人はあなたたちの痛みを理解できない。ありがとう、ここにいてくれてありがとう。本当にありがとう。私は決して忘れないし、ジェラルドとシャロンのために、このようなことが二度と起こらないように闘う。

　危険な国境の管理を怠り、もうこれ以上、米国人の生命が奪われることがあってはならない。

　米移民・関税執行局（ＩＣＥ）は、この２年間で、２６万６０００人の不法な外国人を拘束した。この中には、性犯罪にかかわった３万人や、殺人事件に関与した４０００人が含まれる。

　こうした法執行の英雄の一人がここに来ている。ＩＣＥ特別捜査官のエルビン・ヘルナンデスだ。エルビンと彼の家族はドミニカ共和国から合法的に米国に移住してきた。８歳の時、エルビンは父親に捜査官になりたいと言った。彼は今、国際的な性的人身売買を取り締まる捜査を指揮している。エルビンは言う。「もしこれらの若い少女たちが確実に正義を得られるならば、私は本当に自分の仕事をしたことになる」。彼と彼の同僚のおかげで、昨年、３００人以上の女性らが恐怖から救われ、１５００人以上の残虐な人身売買業者らが投獄された。

　我々はいつも、法執行に関わる勇敢な男女を支持する。私は今夜、ＩＣＥの英雄を滅ぼすことはないと誓おう。ありがとう。

　我が政権は、南部国境の危機を終わらせるため、良識ある提案を議会にしてきた。それは、人道支援や更なる法執行、入国時の薬物探知、子供の人身売買を可能にする抜け穴を封じること、国境の物理的な壁を含む。過去には、ここにいるほとんどの人が壁に賛成票を投じたが、壁は適切に建設されていない。私はそれを建設する。

　これはスマートで戦略的で向こうが見通せる鋼鉄の障壁であり、ただのコンクリート壁ではない。これは、国境警備隊によって必要性があると確認された場所に設置されるだろう。壁がつくられたところでは不法入国は激減すると国境警備隊は言うはずだ。

　サンディエゴ（カリフォルニア州）は、米国で最も多くの不法入国があった。サンディエゴ住民や政治指導者の要求に応じて、頑丈な壁が導入された。この頑丈な壁は不法入国をほぼ完全に収束させた。

　メキシコとの国境都市であるテキサス州エルパソは、かつて、米国内で凶悪犯罪率が最も高い都市の一つで、最も危険な都市の一つと考えられていた。今は強力な壁のおかげで、エルパソは最も安全な都市の一つになっている。端的に言えば、壁は機能し、壁は人命を救う。

　だから、協力し、歩み寄り、真に米国を安全にする取引を成立させよう。

　我々は国民の安全を守るために働いている。経済の回復を速いペースで進めなければならない。

　昨年に創出された新規雇用の５８％を占めた女性たちほど、私たちの発展する経済から恩恵を受けた人々はいない。すべての国民は、これまで以上に多くの女性が働けることを誇りに思うだろう。女性に参政権を与える憲法修正が議会で可決されてからちょうど１世紀、これまでで最も多くの女性が議会で活躍している。素晴らしい。おめでとう。

　あらゆる場面で女性の活躍する機会を改善する取り組みの一環として、我々は途上国の女性の経済的自立に焦点を絞った政府初の事業も始める。

　驚異的な経済の成功を築くためには、最優先事項として、数十年にわたる悲惨な貿易政策を転換させることだ。

　我々は中国に対し、長年にわたって米国の産業を狙い、知的財産を盗んできた今、雇用と富を盗み取るのはもう終わりだと明確にしておきたい。

　我が国は最近、約２５００億ドル（約２７兆４０００億円）の中国製品に関税を課した。財務省は今、中国から何十億ドルも受け取っている。しかし、我々を利用したと、中国を非難するつもりはない。私は、この茶番を許した我が国の過去の指導者と議員たちを非難する。私は習シー（近平ジンピン）国家主席をとても尊敬している。

　我々は今、中国との新しい貿易協定に取り組んでいる。しかしその新たな協定には、不公正な貿易慣行を終わらせ、慢性的な貿易赤字を減らし、米国の雇用を守るために、実質的で構造的な改革が含まれなければならない。

　もう一つの歴史的な貿易の大失敗は、北米自由貿易協定（ＮＡＦＴＡ）として知られる大惨事だ。

　私はＮＡＦＴＡによって夢を砕かれたミシガンやオハイオ、ペンシルベニア、インディアナ、ニューハンプシャー、さらに多くの州で男女に会った。何年もの間、政治家はより良い協定を交渉すると公約してきた。しかし、今まで誰も実行を試みなかった。

　我々の新しい「米国・メキシコ・カナダ協定（ＵＳＭＣＡ）」は、ＮＡＦＴＡに取って代わり、米国の労働者のために役割を果たすだろう。それによって、米国の製造業に雇用を取り戻し、米国の農業を拡大させ、知的財産を保護し、より多くの車に「メイド・イン・ザ・ＵＳＡ」の美しい四つの単語を誇らしげに刻印することを保証できる。

　私は今夜、相互貿易法を議会で通過させることを求めたい。他国が不当な関税を米国の製品に課したら、我々も彼らが売りたい同様の製品に全く同じ関税を課せるようにするためだ。

　両党は、米国のボロボロのインフラ再建という偉大な仕事のため団結できるはずだ。

　私は、議会がインフラ整備法案を通すことに意欲を持っているのを知っている。私は、未来の最先端産業のための投資を含めた、新しくて重要なインフラ投資を実行するための法整備で、あなたたちと一緒に働きたくてたまらない。これは選択の問題ではない。必要不可欠なものだ。

　私だけでなく、私たち全員にとって次の大きな優先事項は、医療と処方薬の費用を減らし、既往症のある患者を守ることだ。

　私の政権の努力の結果として、既に薬の価格は２０１８年に、４６年間で最大の下げ幅を経験した。

　しかし、我々はもっとやらなければならない。米国人が、たいてい全く同じ場所で作られている全く同じ薬のために、他国の人より非常に高い金額を支払わされるのを受け入れることはできない。こんなことは間違っており不公平だ。力を合わせ速やかにやめさせたい。

　私は、医薬品開発費の負担が世界的に不公正になっている問題にようやく取り組み、米国の患者にとって公平性と価格の透明性を提供する法律を通すことを求めている。製薬会社や保険会社、病院に対し、競争を促し、価格を下げるために実際の価格を開示することも要求すべきだ。

　歴史上、米国の自由ほどの力を持って、人々の境遇を進歩させたものはほかにない。ここ数年で我々は、ＨＩＶ（エイズウイルス）との闘いで目を見張る進展を遂げた。科学の飛躍的進歩は、遠い夢を手の届く距離に引き寄せた。私は、１０年以内に米国でＨＩＶの流行を確実になくすために必要な予算を民主党と共和党に求めたい。一緒に米国のエイズに打ち勝とう。

　今夜、私は全ての米国人が支持できる別の闘いに参加することも求めている。それは小児がんとの闘いだ。

　観客の中で今晩メラニアと一緒にいるのは、とても勇敢な１０歳の女の子、グレイス・イラインだ。やあグレイス。彼女は４歳の時から誕生日のたびに、セントジュード小児研究病院への寄付を友人に呼びかけていた。彼女は自身が、患者になる日が来るとは思わなかった。それが起こった。昨年、グレイスは脳のがんと診断された。すぐに彼女は���射線治療を始めた。同時に地域に呼びかけ、がんとの闘いのために４万ドル以上を集めた。彼女が昨秋、治療を終えた際、「化学療法の最終日」というポスターを掲げると、彼女の医師や看護師が目に涙をためて喜んだ。ありがとうグレイス、あなたはこの部屋にいる全員の励みだ。

　多くの小児がんは新しい治療法が見つかっていない。私は、命を救う重要な研究のため５億ドルの予算を議会に求めている。

　共働きの親を助けるため、米国の子供たちのための公立学校選択制を通す時が来た。私は、有給の家族休暇を全国的に導入する計画を予算案に含める最初の大統領となることを誇りに思う。親がみな、生まれたばかりの子供と親密な絆を結べるようにするためだ。

　母親が幼児を抱く美しい映像と比べ、我々の国で最近流れた身も凍るような映像ほど、大きなコントラストを示すものはない。

　ニューヨークの議員は、生まれる寸前の赤ちゃんを中絶できるようにする法案の通過を喜んだ。こうした赤ちゃんは、生きていて感覚を備える美しい存在なのに、この世の愛も夢も決して触れられない。バージニア州の知事に至っては、その発言で、出産後に赤ちゃんを処刑する意図まで示した。

　全ての人の尊厳を守るため、私は、母親の胎内で子供が痛みを感じることができる妊娠後���の中絶を禁止する法案を通過させるよう求めている。

　無垢（むく）の生命を大事にする文化を共に築こう。根本の真実を再確認しよう。生まれた子もこれから生まれる子も、神の神聖な御姿をかたどったものだ。

　私の計画の最後は米国の安全保障についてだ。

　ここ２年以上、昨年は７０００億ドル、今年は７１６０億ドルをかけて、我々は米軍を全面的に立て直すことに着手してきた。我々は他の国々に対して公平な分担をさせている。やっとだ。長年の間、米国は、北大西洋条約機構（ＮＡＴＯ）の加盟国である友好国から非常に不公平に扱われてきた。しかし、この２、３年でＮＡＴＯの同盟国による１０００億ドルを超える防衛支出の増額を確保した。彼らができないと言っていたものだ。

　軍増強の一環として、米国は最新式のミサイル防衛システムを開発している。

　私の政権下では、米国の利益を促進したことを巡って我々が謝ることは決してない。

　例えば、数十年前、米国はロシアとミサイル能力を制限し、縮小する条約を締結した。我々が合意とルールを誠実に守る一方、ロシアは長年、繰り返し取り決めを破ってきた。それが、私が中距離核戦力（ＩＮＦ）全廃条約から正式に離脱することを発表した理由だ。それ以外に選択肢がない。

　おそらく我々は中国やその他を加えて異なる合意を交渉できる。もしできなければ、我々は、ほかのどの国もはるかにしのぐ費用をかけて技術革新を行い優位に立つ。

　大胆で新しい外交の一環として、我々は朝鮮半島での平和のために歴史的な努力を続けている。我々の人質は帰国した。核実験は止まった。ミサイル発射は１５か月間、行われてこなかった。私が米国の大統領に選ばれていなかったら、私の考えでは、今まさに、北朝鮮と大規模戦争になっていただろう。多くの仕事が残っているが、金正恩（キム・ジョンウン）朝鮮労働党委員長と私の関係はよいものだ。金委員長と私は２月２７、２８日にベトナムで再び会う。

　２週間前、米国は正統なベネズエラ政府および新しい大統領、フアン・グアイド氏を正式に承認した。ベネズエラの人々の高貴な自由の追求を支持する。マドゥロ政権の残忍性を非難する。彼らの社会主義政策は、南米で最も裕福だった国を、みじめな貧困と絶望の国に転落させたた。

　ここ米国で、我々の国に社会主義を採用しようという新たな要求を警戒している。米国は、政府の強制でも支配でも統制でもなく、自由と独立の上に築かれた。我々は生まれながらに自由で、自由であり続ける。今夜、米国が決して社会主義国にならないという決意を再確認する。

　我々が長年にわたって直面する試練の中でもとりわけ複雑なものの一つは、中東にある。

　我々の取り組みは、原則にのっとる現実主義に基づいている。何十年も進展がなかった信用できない理論ではない。だからこそ我々の政権は、イスラエルの真の首都を認め、誇りを持ってエルサレムに大使館を開いた。

　我々の勇敢な兵士は今、ほぼ１９年間にわたって中東で戦ってきた。アフガニスタンとイラクでは７０００人近い米国人の英雄が命をささげた。５万２０００人以上の米国人が重傷を負った。我々は７兆ドル以上を中東での戦闘で費やしてきた。

　大統領候補として、私は新しい取り組みを声高に約束した。偉大な国は、終わりなき戦争はしない。

　私が就任した時、イスラム過激派組織「イスラム国」はイラクとシリアの２万平方マイル以上を支配していた。今日、血に飢えた怪物の支配から、我々は実質的に全領土を解放した。

　「イスラム国」の残党を壊滅するため、同盟国と連携して取り組んでいる今、我々のシリアにいる勇敢な戦士に温かい「お帰りなさい」を贈る時だ。

　私はまた、アフガニスタンで政治的解決を、可能なら実現させるための交渉を加速させてきた。敵対勢力もまた、交渉が行われていることをとてもうれしく思っている。我々の軍は比類なき勇猛さで戦ってきた。そして、彼らの勇気のおかげで、我々は今、この長く血を見るような紛争の政治的解決となりうることに取り組むことができる。

　アフガニスタンで私の政権は、（旧支配勢力）タリバンを含む数多くの勢力と建設的な対話を行っている。これらの交渉が進展すれば、我々の軍の駐留部隊を減らし、テロ対策に集中することができるだろう。我々は実際にテロ対策に集中する。（和平）合意を実現できるかどうかはわからない。しかし、２０年に及ぶ戦争を経て、少なくとも和平達成に向けて努力する時が来たことを我々はわかっている。相手も同じことをしたいと思っている。その時だ。

　敵味方の区別なく何より重要なのは、国民を守ろうとするこの国の力と意思を疑ってはならないことだ。１８年前、テロリストたちは米駆逐艦「コール」を襲撃した。そして先月、米軍はこの襲撃の首謀者の一人を殺害した。

　我々は今夜、トム・ウィバリーが参加してくれたことを光栄に思う。彼の息子で海軍上等兵のクレイグ・ウィバリーは、我々が悲劇的に失った１７人の乗組員の１人だった。トム、我々はいつでも、駆逐艦コールの英雄たちを記憶にとどめると誓う。ありがとう、トム。

　私の政権は、世界で有数のテロ支援国家であるイランの急進的な政権に立ち向かうため、断固とした態度で行動してきた。急進的な政権だ。彼らは本当に悪いことをする。

　この邪悪な独裁政権が核兵器を決して保有しないことを確実にするため、私は破滅的なイラン核合意から米国を撤退させた。そして我々は昨年秋、米国が一国に科すものとしては最も厳しい制裁を発動させた。

　我々は、米国に対して死を唱え、ユダヤの人々に対して集団虐殺を行うと脅す政権から目をそらさない。反ユダヤ主義という卑劣な害毒、その悪意に満ちた信念を広める人々を、決して無視してはならない。我々は一致団結し、こうした憎しみがいかなる場所で生じたとしても、立ち向かわなければならない。

　わずか数か月前のことだが、（東部）ピッツバーグのシナゴーグ（ユダヤ教礼拝所）「生命の木」で、ユダヤ系米国人１１人が反ユダヤ主義の襲撃によって残忍な形で殺害された。ＳＷＡＴ（警察特殊部隊）のティモシー・マットソン隊員は銃撃のさなかに突入し、７回撃たれながらも犯人を追跡した。そして非常に成功した。ティモシーは１２回目の手術を受けたばかりで、さらに多くの手術を受ける。しかし、今夜、我々と共にここにいるために駆けつけた。マットソン隊員、ありがとう。我々は、永遠に感謝する。本当にありがとう。

　今夜、ピッツバーグの事件の生存者ジュダ・サメットも参加している。彼は、虐殺が始まった時にシナゴーグに到着した。しかし、彼は昨秋、死を免れただけではない。７０年以上前、ナチスの強制収容所でも辛うじて生き残ったのだ。今日はジュダの８１歳の誕生日だ（拍手。誕生日を祝う歌が歌われる）。彼らは私のためにそうしてくれないよ、ジュダ。ジュダは、約７５年前、強制収容所で１０か月間過ごした後、家族と列車に乗せられ、別の収容所に行くと言われたまさにその時を、今でも思い出すことができると言う。突然、列車がキーッと音を立てて止まった。１人の兵士が現れた。ジュダの家族は最悪の事態を覚悟した。そのとき、彼の父親は大きな喜びの声を上げた。「米国人だ、米国人だ」と。

　今夜ここにいる、ホロコースト（ユダヤ人大虐殺）を生き抜いた２人目の人物のジョシュア・カウフマンは、ダッハウ強制収容所の捕虜だった。彼は、家畜運搬車の壁の穴をのぞき、米兵が戦車で続々とやって来るのを見たことを覚えている。ジョシュアは「私にとって、米兵は神が存在するという証しであり、彼らは空から下りてきた。彼らは天国から下りてきた」と回想する。

　今晩、私はまず、第２次世界大戦中の「Ｄデー」（ノルマンディー上陸作戦の決行日）に戦った兵士３人を称賛することから始めた。そのうちの１人がハーマン・ゼイトチクだった。

　だが、ハーマンの物語はもっとある。ハーマンはノルマンディー海岸を急襲した１年後、ダッハウ（強制収容所）の解放を手助けした米兵の１人だった。彼は、この世の地獄からジョシュアの救出を支援した米国人の１人だった。７５年近くがたち、ハーマンとジョシュアは今夜、ギャラリーの中に共にいる。米国の自由発祥の地であるこの場に、隣り合って座っている。ハーマンとジョシュア。あなたたちが今晩ここにいることにとても感謝している。

　１９４４年、Ｄデーの早い時間帯、英仏海峡の暗い空の下で米兵が作戦に着手した時、彼らは１８、１９歳のただの若者だった。不安定な上陸用舟艇で、戦争の歴史の中で最も重要な戦闘へと突き進んでいったのだ。

　彼らは、その時を生き残れるのかわからなかった。年を重ねられるのかもわからなかった。しかし彼らは、米国が優勢でなければならないことはわかっていた。この国家、そして、まだ生まれていない世代（のために戦うこと）が彼らの大義だった。

　なぜ彼らはそうしたのか。米国のため、私たちのためにそうしたのだ。

　共産主義への勝利、科学と発見の大いなる飛躍、他の追随を許さない平等と正義への前進――。全てが、先人の血と涙と勇気、先見の明のおかげなのだ。

　この議事堂に思いをはせよう。あなたたちより前に（ここにいた）議員たちが、奴隷制に終止符を打ち、鉄道や高速道路を建設し、ファシズムを打ち倒し、公民権を獲得し、悪の帝国を屈服させるために投票を行った、まさにこの議場に思いをはせよう。

　今夜ここには、この壮大な共和国の各地から来た議員たちがいる。メーン州の岩石の多い海岸やハワイ州の火山の峰々から。ウィスコンシン州の雪深い森やアリゾナ州の赤い砂漠から。ケンタッキー州の青々とした農地やカリフォルニア州の黄金の砂浜から。我々は共に、歴史上最も類いまれな国家の議員を務めている。

　我々はこの瞬間、何をしようとしているのだろうか。我々はどのように記憶に残るのだろうか。私はこの議会の男女に求める。目の前にある機会を見よ！　最も感動させる偉業が、まだこの先にある。最も刺激的な旅が、まだこの先に待ち受けている。我々の最大の勝利はまだ先のことだ。我々の夢はまだ始まっていない。

　我々は、不一致によって規定されてしまうのか、勇気を持って違いを乗り越えていくのか、選ばなくてはならない。

　我々は、受け継いできたものを無駄遣いするつもりなのか、あるいは、米国人だと誇らしげに宣言するつもりなのかを選ばなければならない。我々は信じられないようなことをする。我々は不可能なことに挑む。我々は未知なるものに打ち勝つ。

　今こそ米国の想像力を再び燃え上がらせる時だ。最も高い頂を目指し、何よりも輝く星を目指して目標を設定する時だ。我々を市民として、隣人として、愛国者として結びつける愛と忠誠、そして記憶の絆をよみがえらせる時だ。

　これが我々の未来であり、運命であり、選ぶ道だ。私はあなたたちに偉大さを選ぶよう求めている。

　どんな困難に直面しようと、どんな難問が降りかかってこようと、我々は共に前進しなければならない。

　我々は、心の中に「米国第一」を掲げなければならない。魂の中に自由を息づかせなければならない。そして、神のみもとにある一つの国として世界各国の希望であり、期待であり、光であり、名誉であるべきだ――という米国の運命にいつでも信念を持ち続けなければならない。

　ありがとう。みなさんに、そして米国に神のご加護がありますように。そして、おやすみなさい。

女性への暴力なくせ　市民と行政連携 ドイツ・フライブルク市を歩く　「目に触れる機会増やせば社会の空気変わる」 2021年11月30日【３面】

書店・カフェ・路上…　各所で啓発■市に担当課 　ドイツ南西部フライブルク市では、市民と市が協力し、女性への暴力ゼロを目指しています。家に閉じこもってしまいがちな被害者が助けを求めることができるよう、女性への暴力に対する市民の意識を高める取り組みが、市内のあちこちで行われています。国連が定める「女性に対する暴力撤廃の国際デー」の２５日、同市を訪れて取材しました。(フライブルク＝桑野白馬)

　フライブルク中央駅を降りて徒歩１０分ほどで旧市街の中心部に着きました。市を象徴する大聖堂近くに、本屋があります。ライトアップされたショーウインドーの前で通行人が次々と足を止めています。中には「暴力を受けた子どもたち」「デジタル時代に特有の暴力」などのタイトルの世界中の本が展示されています。

　「目に触れる機会を増やせば、社会の空気は変わっていく」。こう話すのは、暴力を受けた女性の保護団体「フラウエン・オリソンテ」の広報担当ピア・クーヘンミュラーさんです。書店と協力し、６年前から展示会を開いています。

　「女性が『一人じゃない』と感じ、助けを求めやすくなる。男性も『いつか、自分が加害者になるかもしれない』という意識を持つようになる。それが、暴力の予防につながる」

　店頭には「あなたの体のことは、あなたが決める」と書いたナップザックもありました。性暴力という重いテーマを、議論しやすくしていきたいと製作したもので、市内のカフェ２０店舗でも販売しています。

　フラウエン・オリソンテと、その他の市民団体は、２～３カ月に１度、市の担当者や警察の代表者と会合をもっています。女性への暴力の現状と課題について意見交換し、認識を共有するためです。クーヘンミュラーさんは「市民と市が一体となって、暴力ゼロを目指す地道な取り組みが大切」と語りました。

　この企画は、市で１２月１０日の「国際人権デー」まで行われる「女性への暴力に反対する１６日間」キャンペーンの一環です。２０１２年から、市で活動する人権団体の呼びかけで始まりました。市や、市で活動する女性の権利擁護団体が協力し、市内各地でアピール行動をします。

　石畳の路地を進むと、市庁舎です。見事な歴史的建造物の上部にはクリスマスツリーが飾られており、通行人が、ツリーの近くに掲げられた旗を指さしています。「自由に生きる・暴力反対」と書かれています。

　市は、��伝活動を中心に、「１６日間」キャンペーンに関与しています。市は声明で「女性や少女への暴力は人権侵害であり、文化、国籍、階級に関係なく身近にまん延している」と警鐘を鳴らしました。

　市には３５年前から「女性の権利向上担当課」が設けられています。この課の職員シモーネ・トマスさんは「市には支援を提供する多くの窓口がある。被害を受けたすべての人は、自分の身を守り、助けを求めてほしい」と呼びかけます。

　昨年１２月から市内を「巡回」しているのは、「女性への暴力に居場所はない」と書いた赤いベンチです。

　この取り組みは、ＤＶ被害者を支援するＮＰＯ団体「ＦＲＩＧ」が市内の大学生と協力しておこなっています。ＦＲＩＧのマルティーナ・ラーブヘックさんは「通行人がベンチに気づき、座って、ＤＶ被害者に心を寄せてくれるよう願っている」と話します。

　ドイツ国内では、３日に１人がＤＶで命を落としています。ＦＲＩＧは、ＤＶ被害者を救うためには、社会全体で取り組む必要があるとの考えから、医療専門家や市、警察、裁判所が協力する、垣根を超えた支援体制をつくりだしました。

　ラーブヘックさんは「今後もベンチの設置場所を定期的に変えながら市民の意識に働きかける」としています。

　劇場近くの広場に「女性の体に自由を」と書いたプラカードを持つ人が集まってきました。今年は新型コロナウイルスの感染再拡大の影響で、大規模なデモや集会はありません。それでも、約１００人が市の許可を経て、感染対策を取りながら移民・難民女性への暴力に反対する集会を開きました。

　市内の大学で法律を学ぶパトリシア・クピックさん（２０）は「暴力をなくすために何ができるか考えたい」と参加しました。「市内で性暴力やＤＶに関する情報をたくさん目にする。そのおかげで、友人と語り合うことに抵抗がなくなってきた。共に学び、考え、行動すれば少しでも前進していけると思う」

　午後５時を過ぎ、辺りが暗くなると「１６日間」キャンペーンに賛同する劇場やホテルがオレンジ色のライトをともしました。オレンジは、女性や子どもへの暴力に反対するシンボルカラーです。劇場前では、記念写真を撮る人たちの姿もありました。

（しんぶん赤旗、2021/11/30）

筑波大学附属病院「2021年度世界糖尿病デー」特設サイトにて

芸術と医療のコラボレーションにより誕生した、楽しく学べる糖尿病予防プログラム「シュガーアパートメント」が公開中です。

私はウェブコンテンツ版脚本と、漫画を担当しています。

■シュガーアパートメント

https://sugar-apartment.web.app

■筑波大学附属病院「2021年度世界糖尿病デー」特設サイト

http://www.hosp.tsukuba.ac.jp/2021/tounyo/

https://mobile.twitter.com/UNIV_TSUKUBA_JP/status/1455087408576299008

2020-2021 ©︎筑波大学ｸﾞﾙｯｼｰｺﾗﾎﾞﾚｲｼｮﾝｽﾞ

. (^o^)／おはよー(＾▽＾)ｺﾞｻﾞｲﾏｰｽ(^_-)-☆. . . 11月5日（金）　#仏滅(丁巳)　旧暦 10/1　月齢 0.2　#新月 年始から309日目（閏年では310日目）にあたり、年末まであと56日です。 . . 朝は希望に起き⤴️昼は努力に生き💪 夜を感謝に眠ろう😪💤夜が来ない 朝はありませんし、朝が来ない夜 はない💦睡眠は明日を迎える為の ☀️未来へのｽﾀｰﾄです🏃‍♂💦 でお馴染みのRascalでございます😅. . チェックインが20時までと焦り💦 残業してる場合じゃないと片付け 一つ先の「つくば」まで行き駅を 降りると駅周辺はまぁまぁの明る さであるが少し遠くは真っ暗で闇。 . 駅から徒歩5分とか云われたが闇 に向かって歩く勇気がないし何処 なのかも方角も判らんしタクシー に乗ることに、それで行き先を 伝えると驚いた様な態度🤣😆🤣 . 「お客さん！あそこね...」凄く 親切というか余計なお世話ぐらい にしてくれるが、散々ホテルの 醜態を聞かされたら不安になる が、もう後戻りも出来ない⤵️⤵️⤵️ . 途中でセブンに寄って貰い食料 を調達✋ホテルに到着だが案の定 な感じでタクシーの運転手の云う 様なのが判った😅💦かなり古い 建築物でまるで昭和40年代に . ワ～プしたかの様です💦改修は してるだろうが、いつやったか は遠い過去的なオブジェがあり 古さを感じる。それは良いのだ が、一番嫌なのは匂いですよね。 . エントランスに入った時の立ち 込める程の臭気が子供の頃の遠 い記憶が覚醒する様でした😅💦 よく友達の家に行ったりすると 匂う家あるじゃないですか❓ . 部屋に入ると匂いは慣れてきた のかと😅💦助かるのはフェース カバーしてるから和らぐのかも 驚いたのはユニットバスの初期 型であろう代物ですよ✋あれは . かなり古く、よくこんなとって 置いてるなってのが笑うしか ありませんでした✋やはりその 物もかなりきつい臭気が息が 出来ないくらい酷かったﾃﾞｽw . もう！嫌っ⤵️⤵️⤵️ . 今日一日どなた様も💁‍♂お体ご自愛 なさって❤️お過ごし下さいませ🙋‍ ﾓｳ!頑張るしか✋はない！ ｶﾞﾝﾊﾞﾘﾏｼｮｳ＼(^O^)／ ﾜｰｲ! ✨本日もご安全に参りましょう✌️ . . ■今日は何の日■. #トヨタカローラ新発売. 　「国民車構想」の背景に1961(昭和36)年に発売のﾊﾟﾌﾞﾘｶよりも様々な技術改良される新設計の初代ｶﾛｰﾗの販売が開始されました。 　航空機の空気力学を取り込みﾄﾖﾀｽﾎﾟｰﾂ800やﾊﾟﾌﾞﾘｶを手掛けた有名な技術者の長谷川瀧雄氏が担当した。 　ﾄﾖﾀｶﾛｰﾗは今も健在していて2019(令和元年)年9月17日(火) ﾌﾙﾓﾃﾞﾙﾁｪﾝｼﾞされ初代ﾓﾃﾞﾙより55年の歳月になり12代目になるそうだ。 #新月（ｼﾝｹﾞﾂ）（#朔・ｻｸ）. 　月と太陽が地球から見て同じ方向に見える時の状態を「朔(ｻｸ)」と云います。 　また、この「朔」の状況に見える月の事を「新月(ｼﾝｹﾞﾂ)」と称します。 　太陽と地球の間に月が入る形でほぼ一直線に並びます。 　月から反射した太陽の光が地球に届かないので地球からは何も見えません。 月はどうして光るかは、太陽の光を鏡の様に反射させて地球に届けて居ます✋ 　新月の日には新しい事を始めるのに良いとされる日で願い事を唱えると良いでしょう。 . #母倉日（ﾎﾞｿｳﾆﾁ）. 　暦で、母が子を育てるように、天が人間をいつくしむという日。 　春は、亥・子の日。夏は、寅・卯の日。秋は、辰・戌・丑・未の日。冬は申・酉の日。 　他に四季の土用には巳・午の日がこれにあたり大吉の日とされる。 . #お香文化の日. . #ごまの日. . #いいりんごの日. . #おいしいあなごの日. . #雑誌広告の日. . #電報の日. . #新宿日本語学校・にほんごの日. . #予防医学デー. . #津波防災の日. . ●いい男の日. ●いい酵母の日. ●いい5世代家族の日. ●縁結びの日. ●Burn ALL GIFs day（#全てのGIFを焼き尽くす日）. ●長城清心丸の日（毎月5日）. ●みたらしだんごの日（毎月3,4,5日）. ●生命保険見直し月間（1日から30日）. ●低GI週間（11月1日から11月7日まで）. ●ガイフォークスデイ【Guy Fawkes' Day】（イギリス）. ●ナショナルデー（コロン市）. . . ■今日のつぶやき■. #惚れた病に薬なし（ﾎﾚﾀﾔﾏｲﾆｸｽﾘﾅｼ） 【解説】 恋わずらいをするくらいに誰かに夢中になってしまったら、それを治す薬はない。 ひとりでに冷静になるのを待つ以外に手だてはないと云う事。 . . 2001(平成13)年11月5日(土) #寺本莉緒 （#てらもとりお）　【ｸﾞﾗﾋﾞｱｱｲﾄﾞﾙ、ﾀﾚﾝﾄ、女優】　〔広島県〕 . . (ホテル山久 食堂) https://www.instagram.com/p/CV3nv2bh0-4t0f8H9d88KMRNmouqy0RWsLsUqs0/?utm_medium=tumblr

できることはして

9月20日。できたことを中心に。 GGのインストラクターの方とLINEの交換を申し込まれて、交換した。その時、 「今度デートしようね。」 と言われて、咄嗟に、 「私なんてつまらない男ですよ。週7日ジムに通うような男ですから。」 と言ってしまった。 自分を卑下するつもりなどなくて、これはどちらかというと自分を守るために出た発言だった。でもそんなこと言わないほうがいいなと後で思った。 GGのそのインストラクターの方はTさんというのだけど、外資系の会社で週5日きちんと働いていて、新宿区に住み、毎週土曜日だけGGでインストラクターをされているような方だ。とてもしっかりしている。お酒を飲むのが好きな、・・・極めて普通の方なのだ。 自分は、普通に生きている日本人の方には割とすぐに敬遠されたり、嫌われたりする。これはもちろん今までの経験譚でしかないのだけど、そうやって、がっかりされるのだって疲れるのだ。なので、少し、自分から遠ざけておこうという防御反応を起こしてしまった。 また、デートっていうのもね、聞いた時に、正直自分は響きが退屈だなと思ったことは確かだ。お茶か食事みたいなことを言ったりやったりしていたら、時間なんていくらあっても足りなくなるに決まっている。四六時中生産的であるべきだとは思わないが、デートって何だかつまらないと思ってしまったというのもある。 「今度うちで一発。」 とか言われたら、 「はい、ぜひ。」 と答えたかもしれないのだが。 何だろう、仕方がないね。 できたことを書こう。 16枚目���シングルとしてToro Y Moiのカバー"Omaha"をリリースした。写真の写真を使ったジャケットを使用して、15秒CMも近所のコインランドリーで夜中にささっと撮影した。夜景自体は好きなのだが、明るい屋内の風景と夜景を繋ぐとややチグハグな感じになることがあって、その辺りはもう少しバランスを学ばないといけない。 SNSの更新も全部完了した。You Tube、Vimeo、Elloも更新した。Radio Sakamotoにも一応OmahaのMP3の音源を送った。 Radio Sakamoto以外の音楽のコンペを探すっていうのもやろうやろうと思っていて、やっていないんだよな。今日この後やってみようか。見つかるかもしれないし、見つからないかもしれない。 もう新しい曲を作り始めていいのかなとは思っている。眠れなかった夜に1曲ピアノで短いループを作ってそれぞれ高音質のWavで書き出した素材があって、それらをサンプラーにかけて何かグルーヴが見つけられないかなと思っている。これはインストのイメージで。 歌に関しては、最近かなり感動した曲にSega Bodegaの新曲、あとErika de Casierの"Busy"みたいなU.K. Garageを今風に再現した感じの曲があって、そのイメージで何か軽やかな歌ものを作れないかなと思っている。カバーでもいいんだけどね。オリジナル曲を3曲出したらあとはアルバムっていう気もしなくもないので。 瞑想アプリBalanceのAdvanced Ⅳプランが終了した。Non judgmental observationを主なテーマに据えた全10回。本当に今必要なことばかりで、とても楽しめた。もう1週しても良いぐらい。 今しがたパンツと脇の下コロコロとフェルビナク配合の湿布をAmazonで買った。 昨日の押す日は結構いい進歩があったと思う。ベンチプレスをするとき手首の角度が右と左で違っていて、バーを下ろす時にどうも右と左で効き方が違う感じがずっとしていた。もっと悪い時は手首に変な負担がかかることがあった。それが、昨日やっと解決できる糸口を見つけることができた。 言葉にすると、ものすごく易い感じがするのだけど、横になってバーを握る際に、握り込まずに軽く掴む程度の握り方をするといいことが昨日わかった。握り込むと、その後で手首のポジションを変えるのが大変だった。なので、最初はきちんと握らず、優しくバーを包み、後でちょうど均等に、手首の下の腕の骨と直角になるポイントを両手で見つけて、安全な程度に強く握りすぎないままラックアップしてバーを上げ下げするといいことがわかった。 昨日はベンチプレスが68.5kgで10/10/10とできたので、次に行ける。ついに70kgに入る。思えば長い道のりだった。自分なりに工夫して歩いてこられたのだから、きっとそれでいいのだろう。亀の歩みでも、それをやめなかったことこそ、自分で認めたい。 インクラインベンチは52.5kgで10/10/10とできた・・・のだが、少し腰椎に負担がかかるやり方にしてしまったようで、昨日の夜から腰が痛くなってしまった。 ディップスは本当は持ち手が太いバーを使ってやりたいのだけど、空いていないことが多く、持ち手が細いバーで昨日は行った。2.5kgで10/10/10とできたので、次に行ける。 今日はストレッチ&有酸素デー。伸び伸びとやった。 忙しいし、続くかどうかわからないなと思いながら始めた脳トレは今の所続けられている。学生にばかりチャレンジさせて、自分はチャレンジしていないようじゃだめだよね、とはいつも思っている。Mental Mathは大体大丈夫。英語は中々まだボロボロ。金銭的な余裕があったら語学留学とかしてみたいものだとよく思う。 映像作成ビデオの講習会を頼まれていた件も、着々と進められている。使い方は大体把握することができたので、簡単なマニュアルをWordで起こしておいた。講師会の日に全体で講習会をすることになりそうだったのだけど、そうはならず、まずは常勤講師の皆様に小さな講習会を開くことになった。その小さな講習会用の教案とかも今のうちに書いておくといいんだろうなと思う。 フィリピンのRにメールをしておこうと思う。2週間の秋休みとは言えど、来週の月曜日に講師会があってからはまた次のクラスのことで一杯になってしまうと思うので、そこまでのんびりもできないのだが、予定を聞くぐらいのことはしておこう。 Gmailの中身を整理した。必要なものはDLしてあとは消した。 GGで試供品をもらったことがきっかけで、エビオス錠という胃腸の活動を正常化するサプリメントを飲み始めた。医薬部外品なのでサプリメント。それから結構便通が安定して、調子がいいようだ。しかも、値段も安かったので、Amazon定期便で買うことにした。 そんなところだろうか。 明日はScai The Bathhouseに行く予定。小牟田悠介の新作。 この後もできることはして過ごそう。

糖尿病予防に正しくダイエット、健康長寿の権威が語る「2つの方法」 11月14日は世界糖尿病デー。東京都庁など国内の著名な建造物をブルーにライトアップし、糖尿病の予防と早期治療を市民に訴える。糖尿病が疑われる成人は1000万人。糖尿病予備群も1000万人。肥満から糖尿病発症をたどる人がなかなか減らない。肥満解消のためのダイエットには食事制限がつきものだが、長続きしない。糖質制限もリバウンドを招き、長期的には健康によくない。糖質が異様に食べたくなり、「ほんの少し」と思って炭水化物やスナックを口にしたとたんに止まらない。そんな方々に無理なくダイエットが続く正しい運動法、食事法を、福島県立医科大学病態制御薬理医学講座の下村健寿教授に聞いた。 Source: ASCII.jp

WASITE.store 2020.10.10 now OPEN　（リフィルのみ　調香はできません） 今日の海 今日の日付はなんとも語呂合わせのしやすいナンバー！！！ １０１０！！！ 日本で一番多くの記念日が認定された日です。（日本記念日協会調べ） でも、そういうの今日はやらない。。。 今日は、世界が定めた「世界メンタルヘルスデー」です！！！ あなたのメンタルは、 元気ですかー！！！（また猪木） 1992年に制定された国際デーの一つですが、 メンタル（精神面）！　そして、そのヘルス（健康）は！？ 今時の若者が使う言葉、 「ぴえん　超えて　ぱおん」 めざましテレビなんかで若者がこんなことを言ってるのを見ると、 その心はまったくと言っていいほど、 わからない。。。 「はっきりわかりやすい言葉で言え！」っと思っちゃうけど 若者の心は「複雑」なのです。。。 いや、おっさんの心も「複雑」やで！ 嫁の心も「複雑」だし、 ニャンコの心は「複雑」で「気まぐれ」。 そんな複雑な心ですが、 心＝精神が健康であることが、 「基本的人権」であると制定！ なので、人類は精神的な障害を 治療 予防 回復 からの〜 健康をキープ！ してね！ってことを宣言しています！！！ 実際のデータを見る。 世界での児童や青年のうち「20%」が精神的障害や問題を抱えている。 5人に1人です。 その大きな理由に「戦争」「災害」 そんな精神的な障害や問題に国々や社会が人権侵害を繰り返す。 それを解決するためのリソース（財源や人材）は大きく偏り控えめで不足的。 で、毎年80万人が自殺。 （世界保健機関2014のデータより） どげんかせんといかん！ とはいえ、どうしたらいいものか。 専門医療の発達は絶対必要だとは思う。 例えばうつ病の原因はウィルスだった、という新しい発見もあった。 科学による解明も必要なんだけど、 なんでも科学で物事を解決しようというのは危ないぜ、と思う。 例えば「水」。 1731年の今日生まれたイギリスの化学者　ヘンリー・キャヴェンディッシュ！！ が、「水」は水素の化合物だ！と発見。 それまで、人が水に対して考えていたことというのは、 ある意味で信仰的だったと想像できる。 生き物全ては水が必要だし万物を産み育む！ 水は神しか作れん！とかね。 それが、水は作り出せる！ と分かったら複雑だった世界の理をいつしか忘れていってしまう。 心も複雑であるはずなのに、 うつ病がウィルスの影響（だけじゃないけどね）と分かったら、 うつ病の不安は減るかもしれないけど、 心の問題は、なんだ、簡単じゃないかと思ってしまいかねない。 科学は必要だけど、複雑さの意味は忘れちゃいけないと思う。 先日紹介したチェリスト、ヨーヨー・マ。 その音楽プロジェクトの映画を見たのですが、 ある砂漠の民族の中にヨーヨーさんが行くんですよ。 で、「トランスダンス」という行事参加！ そこでは、体の不調、心の不調、問題を抱えた患者を、 ビートに合わせてトランス状態で踊らせて、 シャーマニックな医療的精神的問題解決を続けているんです。 ヨーヨーさんはここで質問「なぜこういうことを続けているのですか？」 民族の人だって洋服きてるくらいだから、 世界の進んだ医療とかあるのは知ってるよ。 民族の人は応えた。 「意義があるからです」 あらゆる物事を割り切って、 合理性を追求するような時代と先進国の現代社会ですが、 「意義がある」のに、置いてきてしまったことってないですか？ それが心の疲れになってる、ってことも無きにしも非ずじゃない？ と専門家じゃないからハッキリいえないけどさ、 ぴえんでもぱおんでもいいから心を表現して誰かに伝えることは、 意義がある。 そういう感情の吐露ができない場合や 自己表現できない環境がそのままストレスとなる。 割り切って合理性なんてつまらんもんです。 複雑さこそ豊かさ。 禅のいう万物の祖たる「無」はナッシング（何もない）じゃなく、カオス。 社会にはいろんな人がいて、いろんな性格や言葉があって、 複雑でカオスで、意義があるんです。 で、そういう複雑性やカオスから何かを個性として発生させたい、 けど、出来ない、ということが、思春期や若者にはあると思うのですが、 そういうところで現代では「芸術」ってのが大きな役割を持っているんだと思います。 漫画も文化ですしいいですが、 活字文学も読みましょう。 漫画は絵があるから理解が簡単なんです。わかります。 けど、本が読めないという人は、 「論理」的思考が難しいのだそうです。 自分の思っていることや考えていることを、 絵や音楽や舞踊で表現できればいいですが、 そうじゃなければ誰かに伝える時には「論理」的思考は必要です。 今日はちょっとお堅いお話でしたね。 文字数制限も迫ってる中で、言葉が足りないかもしれないですが、 今日はこれでお許しください。 今日もよき日を。 #WASITE #ワシテ (WASITE) https://www.instagram.com/p/CGJiNyej3Ob/?igshid=qu6k542mc2wu

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世界結核デー(World Tuberculosis Day) 世界保健機関が1997年に制定。 1882年のこの日、ロベルト・コッホ博士が結核菌を発見した。 医学の進歩で克服されたかに見えていた結核が、再び猛威を振い始めたことから、結核の撲滅を目指して結核抑圧への協力を世界に呼びかけている。 日本では9月24日～30日を「結核予防週間」としている。 マネキン記念日 1928(昭和3)年のこの日、上野公園で開かれた大礼記念国産振興東京博覧会で高島屋呉服店が日本初のマネキンガールを登場させた。 マネキンガールとは、マネキン人形ではなく現在でいう「ハウスマヌカン」のことである。「招金」に通じるということで、フランス語のマヌカンではなく英語のマネキンという言葉を使った。 連子鯛の日 山口県下関市の下関漁港沖合底びき網漁業ブランド化協議会が2010年に制定。 1185(寿永4)年のこの日の壇ノ浦の合戦で、安徳帝と共に入水した平家の女性たちが連子鯛に化身したという伝承があることから。 ホスピタリティ・デー 日本ホスピタリティ研究会(当時)が1994(平成6)年に制定。 数理学的に、3は新しいものを創り出すエネルギー・創造・自己表現等を、2は調和とバランス・思いやり・協力・理解力・人間関係を象徴し、4は全体をつくりあげる基礎を表わす数とされ、3・2・4はホスピタリティに関連性の高い要素が多く含まれていることから。 思いやりのある社会を築く為に、ホスピタリティを意識的に実践する日。 壇ノ浦の戦いの日 1185(元暦2)年のこの日、長州沖の壇ノ浦で、源義経が率いる源氏軍が平家軍を破り、平家一門が滅亡した。 人力車発祥の日(日本橋人力車の日) 東京・日本橋で人力車の運行を行う「くるま屋日本橋」が制定。 1870(明治3)年のこの日、人力車を発明した3人のグループに東京府から人力車の営業の許可か下り、日本橋で営業を開始した。

🦷2021/06/04(金)歯と口の健康週間🇯🇵6月10日まで 昭和3年に「むし歯予防デー」として実施され、昭和33年から「歯の衛生週間」の名称で実施されていましたが、歯のみでなく口腔及びその周囲等の健康を増進していくことを目的に、2013年に「歯と口の健康週間」に名称変更されました。厚生労働省、文部科学省、日本歯科医師会、日本学校歯科医会が実施しています。 https://youtu.be/D-3vVOIcvXc 🦷 2021/06/04 (Friday) Tooth and Mouth Health Week 🇯🇵 Until June 10th It was held as "Caries Prevention Day" in 1958 and was held under the name of "Tooth Hygiene Week" from 1958, but it is to improve the health of not only the teeth but also the oral cavity and its surroundings. In 2013, the name was changed to "Tooth and Mouth Health Week". It is conducted by the Ministry of Health, Labor and Welfare, the Ministry of Education, Culture, Sports, Science and Technology, the Japan Dental Association, and the Japan School Dentist Association. https://www.instagram.com/p/CPrFNHgtQXt/?utm_medium=tumblr

BuzzFeed Japan Medicalは、薬物依存症が専門の国立精神・神経医療研究センター薬物依存研究部長、松本俊彦さんに緊急インタビューをした。 大麻の場合「刑罰」もおかしいが「治療」も必要か？ーー有名人が薬物が逮捕される度に、その「転落」を消費する報道が繰り返されています。薬物の専門家としてどのようにご覧になっていますか？ 作品の配信停止や、スティグマ（負のレッテル）を強めるような報道に不満があるのは毎度のことです。 一方で、全て断ってはいるのですが、メディアから「薬物依存症の治療プログラムについて教えてください」「治療現場を撮影させてください」という依頼も増えてきています。「刑罰よりも治療」を意識するメディアも出ています。これ自体はありがたいことです。 ただ、大麻使用者の場合、刑罰を与えるのもおかしいけれど、治療の対象にするのもおかしいというケースが多いのです。 覚せい剤なら話は簡単です。逮捕された人の相当な割合が何らかの治療や支援を必要とするでしょう。でも、大麻はこの数年で芸能人が逮捕された例がいくつかありますが、みんなそんなにおかしい行動をしていたでしょうか？ 今回捕まった伊勢谷さんは個人的にとても好きな俳優で、映画『明日のジョー』の力石役や『るろうに剣心』でも素晴らしい演技をされたアーティストだと思います。そしてそれは、大麻をやっていたからできたわけではない。 他の捕まった人も素晴らしい仕事をされていて、おかしくはなっていないのです。 大麻よりも問題な「適法薬物」の影響は見過ごされているそれよりも週末の盛り場で酔っ払っている人たちの方がよほどおかしいです。お酒で問題を起こした芸能人もたくさんいます。 アルコールは違法ではないので飲んだだけでは捕まらないからというのもあるのでしょうが、暴力をふるったり、性暴力を起こしたりしたタレントもいます。タクシーの無賃乗車もありましたね。 大麻ではそういった話はきいたことがない。 今日僕は、外来診療で三人の新規患者を診察したのですが、問題になっていた薬物は、医者が処方した睡眠薬や抗不安薬、そして、がん性疼痛に対して出された痛み止め「オピオイド」、それから、市販の咳止め薬でした。 3人とも合法な医薬品で問題が起きていて、健康被害という点ではそちらの方が目につきます。 もちろん大麻で問題を起こしていない人が全くいないわけではありません。ただ、興味深いのは、一般の人たちにおける大麻使用経験率と治療に訪れる大麻関連精神障害患者の数とのギャップなのです。 私たちが行なっている地域の住民調査では、生涯経験率が一番高い違法薬物は大麻です。海外の影響もあって、確かにじわじわと増えています。 しかし、大麻使用による様々な精神障害で薬物依存症専門外来を訪れる人は非常に少ない。それでも、少数ながら受診する患者はいるにはいて、そうした人たちは大きく二つに分類できます。 一つは、元々他に精神障害があった人たちです。精神障害の症状を和らげるために大麻を使用し、一時的には確かに効果があったものの、最終的にかえってこじれてしまったケースです。 もう一つは、逮捕され、保釈中で裁判を控えている時期に、減刑を求めるための法廷戦略として、専門病院で治療を受けた実績作り、あるいは、依存症水準ではないという証明がほしいなどといった理由から、受診する人たちです。 後者のタイプの人たちは、しばしば20～30年にわたって連日大麻を使用していたりするのですが、それで幻覚や妄想が出たり、粗暴な行動におよんだり、仕事をしなくなって生活が立ち行かなくなったりしている人は、滅多にいません。ただ、法律で禁じられている薬物を使っていただけです。 その意味では、依存症治療の最前線では、大麻よりも、むしろ処方薬や市販薬の乱用の方が問題で、もしかすると規制や流通のコントロールが必要なのはそうした医薬品の方ではないのか、と思うこともよくあります。 規制を強めた結果、どこでも手に入る市販薬へーー違法薬物よりも、市販薬や処方薬の乱用が問題となっているのはなぜなのでしょう。 この十年あまり前、有名大学の学生たちが大麻を使ったということで取り締まりが厳しくなり、盛んに報道された時期がありました。 その結果、今度は規制を逃れようと「脱法ハーブ」が出てきました。国が規制を強めれば強めるほど中身がより有害性の高いものになり、交通事故や暴力事件が多発するようになりました。 誤解しないでほしいのですが、法で規制するのが悪いと言っているわけではありません。やはり一定程度、それは必要です。 ただ、この機会に、規制や刑罰というスティグマ化が個人にもたらす弊害と、薬物使用による個人の健康被害とを天秤にかけてみて、その功罪を慎重に検討してみてはどうかと思うのです。 大麻の健康被害は日本でほとんど研究がない薬理作用だけで言えば、アルコールで人生を台無しにする人は結構いると思いますし、アルコールは、肝臓や脳をはじめとして、人間の諸臓器に深刻な健康被害を起こし得る薬物だと思います。 では、それに比べて大麻の健康被害はどの程度のものなのかを考えてみる必要があります。 そもそもなぜ大麻が規制されたのか。 生涯経験率が一番高いのに、大麻で病院に来る人はほとんどいません。覚せい剤はたくさん来ます。そのギャップは何なのでしょう。 大麻の精神医学的障害に関しては、それほどきちんとしたデータが日本にはないのです。 昨年度、我々は、9つの薬物依存症専門病院に協力してもらって、71例の大麻に関連する精神障害を呈した患者の分析をしました。どんな人が依存症になりやすいのか、大麻の後遺症で起こり得るとされてきた慢性・持続性の精神病の発症には、何がリスク要因になっているのかを調べたのです。 例えば使用頻度、使用期間、10代から始めているか、親族に精神疾患がある人がいるか、元々本人が精神疾患があるか。大麻でも多幸感を与える成分「THC（テトラヒドロカンナビノール）」が一番少ない乾燥大麻のようなものを使うのか、樹脂のような濃度の高いものを使うのか。 その結果、依存症のリスク要因は、長く、高頻度に、THCの含有濃度が高いものを使うことだとわかりました。これは、お酒でも、度数の強いものを、長い期間、高頻度に飲む人が依存症になるのと同じですね。 でも、後遺症の精神病は、逆にTHCの濃度が低いものだけを使っている人が多くなっていて、精神病と大麻の総使用量との関連についてははっきりしないのです。 71例の研究から言えることは限られますが、少なくとも大麻をたくさん使ったから後遺症が出るわけではなさそうです。 大麻による精神障害の先行研究といえば、これまで日本には最大6例程度の症例報告しかなくて、その意味では、71例でも破格に多い研究です。しかし逆に言えば、このことは、それぐらい大麻の患者は少ないということを意味しています。 結局、大麻の健康影響について、みんなきちんとした研究や十分な臨床経験に基づいて言っているいるわけではありません。「みんなそう言うから」そう言っているだけで、専門家も含めてそれほどよくわかっていないのです。 規制ありきの大麻の取り締まりの歴史海外でも、アメリカでも長い間、研究目的でも大麻を使うことは禁止されていました（州単位では合法化や許容するところが出てきた今でも、連邦政府としては禁止されたままです）。大麻については国際的にもわかっていないことが多いのです。 国際条約の規制対象薬として最初にあがったのはアヘンやモルヒネやヘロインのオピオイドです。コカインも入れた後に、厳罰化を狙ったアメリカが政治的な力で強引に大麻もねじ込んできたのが歴史的経緯です。 これも最近では、大麻をオピオイドやコカインと同列に捉えるのはいかがなものか、見直すべきではないか、として国際的な議論が始まっています。 なぜアメリカがそこまで大麻を規制しようとしたのでしょう。決して大麻の乱用が問題になり、健康被害が拡大したからではないのです。 もちろん人に煙などで迷惑をかけてはいけません。 でも基本的に個人の趣味嗜好の問題であって、少なくとも本人がこれまで頑張って築いた実績を全部剥奪され、社会から総スカンを食らうほど悪いことなのかどうか、今回をきっかけとして考えていただけないかと思うのです。 ーーアルコールやたばこは健康被害は大きいのに規制されていないですね。依存性はどうですか？ 全国の病院調査でも大麻の依存症に該当する人は確かにいますが、他の薬物に比べると少ない。 もちろん、それでも、アルコールやニコチン、カフェインと同じ嗜好品ですから、度を超した使い方をすれば依存するのは当然です。そうした危険を踏まえて、成人があくまでも自身の嗜好として個人の責任で使用する。それに対して、国がいちいち介入すべきなのかについては、この機会に再考してほしいです。 ーー酒飲みの私も耳に痛いです。 たとえば、ニコチンを考えてみましょう。高度成長期の日本は男性の喫煙率は8割を超えていて、そうした人々がある時期の日本の経済的成長を支えてきたともいえます。 あるいは、深夜の残業を乗り切るために濃厚なコーヒーをがぶ飲みするサラリーマンや、仕事帰りにカレーショップで激辛カ���ーを頬張るキャリアウーマン。アルコールもニコチンもカフェインも、それからカプサイシンも、所詮は嗜好品です。 嗜好品が体に100%いいわけがない。でも、少しだけ健康によくないことをすることで頑張れている人がいる、というのも事実ではないでしょうか? 「ドラッグとの戦い」と言いますが、人類が薬物と戦っているというよりは、様々な薬物同士が戦っている印象です。 そして少数民族の愛する薬物は違法薬物とされて、メインストリームの民族が愛する薬物は合法とされている気がします。 例えば、ペルーではコカの葉を昔から吸っていますし、大麻も南米やアフリカの一部の地域では昔から使われている。北米のネイティブ・アメリカンの間では、かつて成人式の際に、新成人は年長者からペヨーテ（幻覚サボテン）の正しい使い方を指南される風習があったと言われています。 それから、レゲエミュージシャンに多いラスタファリズムにおいては、酒とタバコが毒物として禁止されている一方で、大麻は「神の草」「健康にいい」として推奨されている。アルコールをタブーとするイスラム圏では、サウジアラビアのようにアルコールを違法とする国もあります。 現時点ではキリスト教を中心とした白人文化が世界的にメインストリームです。ワインはキリスト教ではイエスの血ですから、アルコールは広く受容されている。薬物の問題は、もう少し歴史的な経緯などを広い視野で見たほうがいいです。 ーー薬物の問題を抱える人は、生い立ちなど何らかの理由でありのままの自分を認められない人が多いと指摘されています。その心の穴を埋める「心の酔い」が必要な人もいると。これは全ての人に当てはまりませんか？ そう思います。僕は自粛警察のように依存的な行動をしている人を警告して回ろうとなんて思っていません。 周りを見ても、依存している人こそが優れた仕事をしていることもある。人は少し無理をする時に、何か別の体に悪いことをしながら、苦しい一時を突破して文化や文明を作ってきたと思うのです。 全ての依存性物質がこの世からなくなればいいとは思っていません。 ただ、それによって自分らしさが破綻してしまったり、深刻な健康被害が出てしまったりする人は助けなければいけないし、少しでも害の少ない使い方を警鐘しなければいけない。それが医療職の役割なのだと思います。 もし、伊勢谷さんがいろんな問題があっても使わざるを得なかったとするならば支援が必要だと思うし、もしもそうだとすれば、薬物とは別に何らかの生きづらさを引き起こす問題があるのかもしれません。 でも、その一方で、単なる「愛好家」だったという可能性もあります。 行き過ぎた予防啓発は排除を生むコロナ禍でいろんなことを考えているのですが、人類の歴史は感染症との戦いの歴史でもあり、薬物との戦いや共存の歴史でもあると思います。 薬物と感染症で共通していることが2点あります。 1点めは、行き過ぎた予防啓発は差別や偏見の温床となるということです。予防啓発が行き届けば行き届くほど、少数の当事者になってしまった人たちは、偏見の目に晒されるし、自己責任と責められ、謝罪する立場に追い込まれます。 コロナでも感染症の少ない地方に限って、感染した人たちは追い込まれましたね。 薬物規制が表向き成功している日本では、薬物をやる人は差別の対象になります。「ダメ。ゼッタイ。」と言う。乱用防止と回復支援は別だと言われますが、それは違います。 自殺対策も、「自殺予防基本法」ではなく「自殺対策基本法」となったのはなぜかと言えば、「自殺予防」というとご遺族が自責の念にとらわれて苦しくなるからです。予防に失敗した者とされる。だから、「予防」という言葉を廃して、あえて自殺対策と言っています。 だから予防啓発に関しては、当事者や周りの人たちが孤立しないような配慮をするべきだというのがまず1点です。 薬物も感染症も「敵対的な政策」ではなく「友好的な政策」をもう1点は、敵対的な政策、つまり「撲滅」とか「せん滅」とか「駆除」とか「駆逐」とか、問題あるものがない世界を目指そうとする内容の政策はともすればことを複雑化するということです。 感染症も、天然痘を撲滅した時に人類と感染症との戦いは終わったと思ったのに、その後もHIVをはじめとするいろんな感染症が出てきて、今もコロナで我々は苦しんでいます。 ペニシリンが発見されて、その後も様々な抗生物質が出てきて、人類が感染症を克服したと思ったのに、今や耐性菌に苦しんでいます。 薬物もそうです。アヘンを禁止したら、モルヒネを使うようになり、モルヒネを禁止したらもっと濃厚なヘロインを使うようになった。脱法ハーブなどの危険ドラッグもそう。規制を厳しくしたら、どんどん中身がやばくなって、社会が危険にさらされる状況に陥った。 だから我々は感染症でも薬物でも、「敵対的な政策」よりも「友好的な政策」が必要なんです。感染症も薬物も「ある程度あるのは仕方ないよね」と受け入れる。これは半ば冗談で言うのですが、「ウィズコロナ」にならって、「ウィズドラッグ」という考え方があってもいいくらいです。 先日、BuzzFeedでも記事に書いていましたが、国連のキャンペーンである「国際薬物乱用・不正取引防止デー」を厚労省が「国際麻薬乱用撲滅デー」と言い換えているのはなぜでしょう。 国連のメッセージは元々、「Yes To Life, No To Drugs（人生にイエスと言い、薬物にはノーと言おう」だったにも関わらず、厚労省は前半をカットし、後半部分を抜き出して「ダメ。ゼッタイ。」としています。 そういう風に啓発した結果が、世間の薬物に対する厳しい態度につながっていると思うのです。 1980年代、90年代でもワイドショーでは芸能人の薬物問題を取り上げていましたが、あの頃捕まった人たちはその後も普通に大河ドラマに出て活躍しています。 この世の中を作ったのは、ここ20年の政策だと思います。その政策の掛け声で、国民もメディアもこの排除の感覚を内面化していきました。 犯罪化、スティグマ化で利益を得る人たち　本来の目的に帰れーーバッシングや社会的な排除は、薬物の問題を抱えている人にとっては逆効果なのですよね。 逆効果ですし、戻る場所がなくなるということは回復を妨げます。逮捕された芸能人の回復を願うなら、今の報道の仕方、バッシングの仕方はマイナスでしかありません。 ーー松本先生たちが作った「薬物報道ガイドライン」は、「逮捕された著名人が薬物依存に陥った理由を憶測し、転落や堕落の結果薬物を使用したという取り上げ方をしないこと」「『がっかりした』『反省してほしい』といった街録・関係者談話などを使わないこと」など具体的な提言を行なっていますが、反する報道が繰り返されています。届いていないのでしょうか？ 今回も、伊勢谷さんの近所の人たちにインタビュー撮りしていますよね。住んでいる場所が特定されかねないような報道をしています。 自殺報道もそうですが、大きなニュースだということなんでしょうね。メディアとして、国民の知る権利や好奇心に答えるという大義名分があると思っている。 ーー薬物の問題をなくしていくために、というよりは視聴率を稼ぐという姿勢が透けて見えます。 「視聴率依存症」ですよね。民放もスポンサーが減っていって、視聴率至上主義にますます傾いています。自分たちの死活問題なのだと思います。 捜査側の方も、僕らが「ダメ。ゼッタイ。」に反対することによってますますムキになっている印象もあります。 やはり犯罪化すること、スティグマ化を強めることによって既得権益を得ている人がいるのは事実だと思います。残念ながら。 なぜ薬物が法律で規制されているのかのそもそもの立脚点、「麻薬に関する単一条約」の前文を我々はもう1度確認する必要があると思います。刑罰やバッシングによる不利益が、薬物が与える不利益を超えることはあってはならないと思います。 ーーヨーロッパでは個人の使用は罰せずに、健康被害を軽減する「ハームリダクション」の方向に動いています。日本でもそれを考えるべきですか？ 法律によって禁じたりバッシングしたりすると、問題を抱えている当事者や周辺の人たちを支援や治療から遠ざけてしまいます。それによって孤立が生じます。それが一番深刻な害だと思うのです。 ーーメディアに求めることは何ですか？ 薬物報道ガイドラインをこの機会に見直してほしいです。薬物の報道をする時には真剣に悩んでいる人、薬物の問題で深刻に悩んでいるご本人やその周囲の方達がいるんだということ、その人たちもテレビを見ているんだということを忘れないでほしいと思います。