#اضرار التوابل
Text
حاويات التوابل فى مطبخك تحمل عدوى السالمونيلا
حاويات التوابل فى مطبخك تحمل عدوى السالمونيلا
كشف الباحثون في جامعة روتجرز بالولايات المتحدة الأمريكية أن حاويات التوابل الموجودة فى المطبخ تحتوى على جراثيم لا نراها مثل: السالمونيلا، وهذه الحاويات التي قد نتجاهل تنظيفها هي الأكثر احتمالية لنقل التلوث بعد أدوات الطهي.
وبحسب ما نشرت جريدة “دايلي ميل” البريطانية، قال الباحثون فى الدراسة الجديدة أن ما يقرب من نصف حاويات التوابل ملوثة بعد استخدامها أثناء الطهي، ويُعتقد أن السبب في ذلك هو أن…
View On WordPress
0 notes
Text
اضرار الكركم على القولون
اضرار الكركم على القولون، يعتبر الكركم من أهم التوابل والأعشاب التي تدخل في العديد من الأطعمة، ويحتوي على العديد من الفوائد التي يمنحها لجسم الإنسان هذا إذا تم استخدامه بالحد المسموح به وعدم تجاوزه، ومما لا شك فيه... http://www.lahloba.com/article/11315/%D8%A7%D8%B6%D8%B1%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D9%83%D9%85-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D9%82?utm_source=dlvr.it&utm_medium=tumblr
0 notes
Text
فوائد اكليل الجبل المتعددة
يعدّ الأعشاب الطبيعية من المصادر الغنية بالفوائد الصحية المتعددة، ومن أبرز هذه الأعشاب الطبيعية عشب الأكليل الجبل، الذي يُعرف بأنه يحتوي على العديد من الخصائص الطبية والعلاجية، والتي تساهم في العناية بالجسم و الصحة العامة. وفي هذا المقال، سنتحدث عن فوائد أكليل الجبل المتعددة، وكيف يمكن استخدامه لصحة الجسم بشكل عام.
من أهم فوائد أكليل الجبل المتعددة
يعزز الجهاز المناعي: يحتوي الأكليل الجبل على مضادات الأكسدة التي تساعد على تعزيز الجهاز المناعي وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المختلفة.
يساعد على التخلص من الإجهاد: يحتوي الأكليل الجبل على مركب يسمى "روزماريك أسيد" الذي يعمل على تحفيز الجهاز العصبي والتخفيف من الإجهاد والتعب.
يحسن صحة الدماغ: تحتوي أوراق الأكليل الجبل على مركبات تساعد على تحسين الذاكرة وتقليل خطر الإصابة بالأمراض العصبية مثل الزهايمر.
يساعد على تخفيف الألم: يحتوي الأكليل الجبل على مركب يسمى "كافيكول" الذي يعمل على تخفيف الألم والالتهابات المختلفة في الجسم.
يحسن صحة الجهاز الهضمي: يحتوي الأكليل الجبل على مركبات تعمل على تحسين صحة الجهاز الهضمي وتخفيف المشاكل المختلفة في المعدة والأمعاء.
يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم: يحتوي الأكليل الجبل على مواد تساعد على تنظيم مستوى السكر
فوائد اكليل الجبل المتعددة
الاستخدام الشائع لأكليل الجبل هو كنوع من التوابل في المطبخ، لكن الحقيقة أنه له فوائد صحية مذهلة للجسم. ومن المهم التعرف على هذه الفوائد لتجنب إهمال هذه النبتة الصحية واستغلالها بشكل كامل. وفي هذا المقال سنتحدث عن فوائد اكليل الجبل المتعددة للجسم.
يحسن صحة الجهاز الهضمي: يعتبر الأكليل الجبل مفيداً للجهاز الهضمي، فهو يساعد على تحسين عملية الهضم، ويعزز إفراز العصارات الهضمية، مما يساعد على تقليل الانتفاخ والغازات.
يعزز صحة القلب: يحتوي الأكليل الجبل على مركبات مضادة للأكسدة تحارب الأمراض المرتبطة بالقلب، مما يعزز صحة القلب ويقلل من خطر الإصابة بالأمراض القلبية.
يساعد على تخفيف الآلام: يحتوي الأكليل الجبل على مركبات تساعد على تخفيف الألم والتورم، ويستخدم عادة كمسكن طبيعي للآلام.
يعزز الجهاز المناعي: يحتوي الأكليل الجبل على مركبات مضادة للأكسدة ومضادات الالتهابات التي تعزز الجهاز المناعي وتساعد على مكافحة الالتهابات والأمراض.
يحسن صحة الجهاز التنفسي: يحتوي الأكليل الجبل على مركبات تساعد على تحسين صحة الجهاز التنفسي، وتساعد في تخفيف السعال والاحتقانات.
يحسن صحة الدماغ: يحتوي الأكليل الجبل على مركبات تعزز صحة الدماغ وتحسن وظائفه
كيفية استخدام اكليل الجبل بشكل صحيح
يمكن استخدام أوراق الأكليل الجبل بشكل مباشر كمكوِّن في الأطعمة و المشروبات ، أو بشكل علاجي عن طريق استخدام الزيت العطري المستخلص منها. ولكن قبل البدء في استخدام الأكليل الجبل، من المهم الحصول على الموافقة الطبية إذا كان هناك أي أمراض مزمنة أو الحمل أو الرضاعة الطبيعية. وإليك بعض الطرق الأساسية لاستخدام الأكليل الجبل بشكل صحيح:
استخدام الأ��ليل الجبل كنوع من التوابل في الأطعمة والمشروبات، ومن الممكن إضافتها إلى الشاي والقهوة والحساء والأطباق اللحمية والخضار.
استخدام زيت الأكليل الجبل المستخلص من الأوراق في المساج والعلاج العطري والاستحمام، وذلك بعد مزج بضع قطرات من الزيت في حوض الاستحمام أو مزجها مع زيت اللوز الحلو وتدليك الجسم.
استخدام الشامبو المحتوي على مستخلصات الأكليل الجبل للعناية بالشعر، ويمكن خلط ملعقة من الأكليل الجبل المفروم مع كوب من الماء والحليب واستخدامها كبلسم للشعر.
يمكن تناول أوراق الأكليل الجبل المطحونة كمكمل غذائي مضافًا إلى الأطعمة والمشروبات الصحية.
يجب الانتباه إلى أن الأكليل الجبل يحتوي على مركبات كيميائية مثل الثيمول والكارفاكرول والكامفور، ولذلك يجب الحرص على عدم استخدامه بكميات كبيرة أو في حالات الحمل والرضاعة الطبيعية أو لمرضى الصرع أو الحساسية الشديدة للنباتات. وينصح باستشارة الطبيب قبل استخدامه
هل توجد اضرار لاكليل الجبل
عمومًا، فإن استخدام الأعشاب الطبيعية مثل الأكليل الجبلي بشكل صحيح لا يسبب أي ضرر للصحة، ولكن قد يحدث بعض الآثار الجانبية في بعض الحالات النادرة مثل
قد يشعر بعض الأشخاص بحساسية تجاه الأكليل الجبلي، مما يؤدي إلى الإسهال والغثيان والقيء والصداع وتهيج الجلد والتعرق الزائد. بالإضافة إلى ذلك
ينصح الأشخاص الذين يعانون من بعض الحالات الصحية مثل ارتفاع ضغط الدم والحمل والرضاعة الطبيعية بالتحدث مع الطبيب قبل استخدام الأكليل الجبلي كمكمل غذائي أو عشبي. عمومًا، يجب الحفاظ على استخدام الأكليل الجبلي في الجرعات الموصى بها وتجنب تناوله بكميات كبيرة، كما ينبغي عدم الاعتماد على الأكليل الجبلي وحده كعلاج لأي حالة صحية دون استشارة الطبيب.
يجب الحرص على الشراء من مصادر موثوقة والتأكد من جودة المنتج المشترى، وتخزين الأكليل الجبلي في مكان بارد وجاف ومحمي من أشعة الشمس المباشرة للحفاظ على جودته وفعاليته.
في النهاية، يمكن القول بأن الأكليل الجبلي هو عشب طبيعي مفيد للجسم ويحتوي على العديد من الفوائد الصحية المذكورة، ولكن يجب استخدامه بحذر وفي الجرعات الموصى بها، والتأكد من عدم وجود تفاعلات سلبية مع أي دواء آخر يتم استخدامه
كما ينبغي الاعتماد على نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة بشكل منتظم كجزء من نمط حياة صحي وللحفاظ على الصحة الجيدة.
0 notes
Text
النمل الأبيض
النمل الأبيض أو الأرضة هو نوع من أنواع الحشرات، وهو ليس كالنمل العادي المعروف، فالصدر والبطن لديه متصلان ببعضهما مباشرة، وليس له خصر، وهو من الحشرات الكانسة، ويتسم بحياته السرية، ويتغذى بشكلٍ أساسيّ على السيليولوز، ويعيش في مستعمرات تتنوع فيها الطوائف التي تختلف في بنيتها ووظيفة كلٍّ منها، وللنمل الأبيض الكثير من الأضرار عند انتشاره في المنزل أو في الحديقة المنزلية، لذلك يجب على سكان المنزل التخلص منه بسرعة عن طريق اتباع بعض الطرق والخطوات الفعالة للقضاء عليه.
أضرار النمل الأبيض
للنمل الابيض اضرار عديدة منها:
يتغذّى النمل الأبيض بشكلٍ رئيسيّ على مادة السليلوز الموجودة فى الطبيعة بصور مختلفة؛ فهو يهاجم المنازل المبنية من الطوب النيئ والإسمنت، ويستخلص أجزاء التبن من داخل الطوب، ويفرغها من الداخل، مما يؤدي إلى انهيار المبنى على ساكنيه على المدى البعيد، وقد يهاجم ممتلكات الإنسان؛ كالخزائن، والمواد المخزونة، والأقمشة، والأبواب، والنوافذ الخشبية، مِمّا يؤدّي لتلفها، كما يهاجم النمل الأبيض أخشاب الأبواب، والشبابيك، والأثاث الخشبي، والأرضيات المصنوعة من الباركيه.
يسبب النمل الأبيض خسائر كبيرة فى الحبوب التى يتغذى عليها الإنسان، ويهاجم التمور، والذرة والمحاصيل التي تنثر على الأرض بغرض التجفيف تحت أشعة الشمس أو بحرارة الهواء.
يهاجم النمل الأبيض الأشجار بشكلٍ عام؛ كأشجارالنخيل، وأشجار الفاكهة بأنواعها، ممّا يؤدي إلى جفافها وموتها، أو عدم تقديمها لمحصولٍ جيّد وكبير.
كيفية القضاء على النمل الأبيض
للتخلص من النمل الابيض اتبع التالي:
الماء والصابون: يمكن التخلص من النمل الأبيض بطريقةٍ بسيطة؛ وذلك بمسح الأرضيات والأسطح الموجودة في المنزل باستخدام الماء والصابون، أو وضع الماء في وعاءٍ مفتوح، ووضعه على النافذة بجانب الأماكن التي يوجد فيها النمل. الخل: يمكن استخدام الخل لمحاربة النمل عن طريق تخفيفه بالقليل من الماء، وسكبه في عبوة رش، ورش الأماكن التي يوجد فيها النمل.
التوابل: يمكن استخدام التوابل الحادّة؛ كالفلفل الحار، والقرفة، والقرنفل، لطرد النمل الأبيض عن طريق تخفيفها بالقليل من الماء، ورش الأماكن التي يوجد فيها النمل باستمرار.
الكحول: للكحول نتائج إيجابيّة لطرد النمل، وذلك عن طريق استخدامه كما هو، أو تخفيفه بالقليل من الماء، ورش الأماكن التي يوجد فيها.
المبيدات: هناك مبيداتٌ خاصة لطرد الحشرات بشكلٍ عام، والنمل الأبيض بشكلٍ خاص، وتُجلب من متاجر متخصصة، وتُستخدم في المنزل، ولكن مع الحذر من ملامستها للبشرة بشكلٍ مباشر، وفي حال تفشي النمل وعدم القدرة على السيطرة عليه باستخدام هذهِ المبيدات يجب الاستعانة بشركات خاصة بطرد الحشرات.
termites
1 note
·
View note
Text
تعرف على اضرار شرب القهوة والمشروبات الغازية صبحاً
تعرف على اضرار شرب القهوة والمشروبات الغازية صبحاً
قالت الدكتورة آنا بيلوؤسوفا، خبيرة التغذية الروسية، عضو الجمعية الوطنية لخبراء التغذية، أنه لا ينصح بتناول القهوة وعصير الحمضيات والمياه الغازية المحلاة والأطعمة التي تحتوي على التوابل الحارة على الريق.
وتشير الخبيرة في حديث تليفزيوني، إلى أن الكافيين يكبح الشهية، لذلك من الأفضل تناول القهوة بعد بعض الوقت من تناول وجبة الفطور، وفقا للعربية.
وتضيف، كما يجب التخلي عن التوابل الحارة والصلصات في…
View On WordPress
0 notes
Text
هل القرفة تنزل الجنين في الشهر الرابع
هل القرفة تنزل الجنين في الشهر الرابع
هل القرفة تنزل الجنين في الشهر الرابع، فلا يوجد اضرار القرفة على الرحم ولا يوجد أيضاً معلومات موثوقة و كافية ، أو دراسات علمية تبين أن للقرفة لها أضرار على الرحم، ولكن بإجماع الأقاويل بأن القرفة مضرة للمرأة الحامل لأنها تشكل خطراً على الجنين و تسبب الإجهاض لأن القرفة من الأعشاب التي تعمل على تنظيف رحم الأم وبالتالي يسبب إجهاض للجنين، و يجب أن نتعرف على القرفة فهى نوع من أنواع التوابل
كما إنها…
View On WordPress
#أشياء تقتل الجنين في الشهر الخامس#أعشاب سامة تقتل الجنين#اسباب تقتل الجنين#تجربتي مع القرفه الاجهاض#مشروب يموت الجنين#هل القرفة تنزل الجنين في الشهر الرابع
0 notes
Text
النافع
فوائد النافع
يطلق على النافع عدة أسماء منها : الينسون و الشمر و السنوت ، وهو من بين الأعشاب الأكثر شهرة
و استخداما ، كما أنه من أقدم التوابل ، تمت معرفته من طرف المصريين القدماء ، ثم عرفته أروبا
و روما ، له عدة استخدامات مثل : الطهي و صناعة الكريمات و العطور و معجون الأسنان ، يحتوي النافع على فيتامين C ، و البوتاسيوم ،و الكالسيوم ، و فيتامين B ، و الحديد ، و الكبريت .
فوائد النافع
* تناول 3 غرامات من مسحوق بذور النافع ثلات مرات في اليوم يمكن أن يساعد في تقليل أعراض اكتئاب ما بعد
الولادة .
* يحتوي النافع على مضادات الأكسدة التي تقي الجسم من الإلتهابات ، كما أنها تحافظ على صحة الجسم عامة .
* يقضي على إلتهابات الفم ، و يساعد في إزالة رائحة الفم الكريهة .
* يخفف الصداع
فوائد النافع المغلي
* شرب كأس من النافع الساخن يخفف من اَلام الرأس و الصداع و الشقيقة .
* يعالج النافع الجيوب الأنفية و الربو و نزلات البرد .
* ينظم النافع الدورة الشهرية و يسنم من اَلامها ، كما أنه محفز للإنجاب و الحمل .
* ينشط النافع الجهاز الهضمي و يحسن وظائفه .
* النافع علاج فعال للضعف الجنسي ، حيث أنه يزيد من الشهوة و الرغبة الجنسية لدى النساء و الرجال .
طرق استخدام النافع
* يمكن ادراج النافع في العديد من الحلويات لحتوائه على مذاق مميز يع��ي الحلوة نكهة مميزة .
* لتحضير مشروب الينسون قم بغلي كأس من الماء ثم أضف ملعقة صغيرة من النافع أتركه 5 دقائق ثم قم بتصفية المشروب ثم اشربه دافىء .
* كما أنه يمكن استخدام مسحوق النافع مع الحليب أو العسل كأحد طرق إستعماله كعلاج .
أضرار استخدام النافع
النافع من الأعشاب الاَمنة عند استخدامها بكمية مناسبة ، كما أنه لا توجد أي معلومة توضح خطورة استخدام النافع ، ينصح بعدم الإفراط في تناوله أو استخدامه كجرعات دوائية .
فوائد النافع، النافع، اضرار النافع،طرق استخدام النافع from Blogger https://ift.tt/3aSIZDy
via IFTTT
0 notes
Text
هل سمعت من قبل عن نبات يُسمى بالقسط الهندي؟ إنه أحد النباتات الطبية العلاجية التي لاقت شهرة وانتشاراً واسعاً، فما هو القسط الهندي أو الكست كما يدعوه البعض؟ وما الاستخدامات العلاجية له؟ وهل هناك احتياطات يجب الأخذ بها عند استخدامه؟ وما هي الجرعة المناسبة منه؟ سنتعرف على إجابات هذه التساؤلات في هذا المقال، فتابعوا معنا أعزائي القراء.
ما هو القسط الهندي؟
القسط الهندي هو نبات عشبي طبي معروف ومهم، يُستخدم على نطاق واسع في العديد من أنظمة الطب المحلية لعلاج الأمراض المختلفة، يتم استخدام الجذر الخاص بالنبات بالإضافة إلى الزيت أيضاً، وقد تم الإبلاغ عن مركبات لاكتونات سيسكويتربين Sesquiterpene lactones باعتبارها المكونات النباتية الرئيسية لهذا النوع.
استخدامات القسط الهندي
تشمل الاستخدامات المختلفة لهذا النبات ما يلي:
يستخدم الجذر لعلاج عدوى الدودة الشريطية.
يستخدم زيت القسط الهندي لعلاج الربو، والسعال، والغازات، والأمراض المعوية الحادة مثل الزحار والكوليرا، كما أنه يستخدم كمنشط ومحفز لعملية الهضم.
في الأطعمة والمشروبات، يتم استخدام زيت القسط كـ مكوّن مثل التوابل.
في عمليات التصنيع، يتم استخدام زيت القسط كعطر مثبت في مستحضرات التجميل.
كيف يعمل القسط الهندي؟
يحتوي جذر القسط الهندي الذي يُستخدم بشكل رئيسي في علاج عدوى الديدان على مواد كيميائية يبدو أنها تقتل ديدان (النيماتودا)، أما بالنسبة إلى الزيت، فيعتقد بعض الباحثين أن المواد الكيميائية الموجودة في زيت القسط قد تمنع الممرات الهوائية من أن تضيق، وهذا التأثير يساعد على خفض ضغط الدم.
فوائد القسط الهندي
شاع استخدام القسط الهندي في العديد من الأغراض العلاجية، وأثبتت التجارب الدوائية المختلفة في عدد من النماذج المختبرية والحيوية بشكل مقنع قدرته على إظهار أنشطة مضادة للالتهابات، ومضادة للقرحة ومضادة للسرطان ومضادة لأمراض الكبد.
وقد تقدم الدعم في هذا البحث بالمبررات الكامنة وراء العديد من الاستخدامات التقليدية، وقد تم تحديد مركبات Costunolide ،Dehydrocostus lactone وcynaropicrin، المعزولة من هذا النبات، لإمكانية تطويرها كجزيئات نشطة بيولوجيًا.
هل يمكن تطوير القسط الهندي كدواء؟
نظرًا للنشاط البيولوجي الملحوظ للقسط الهندي ومكوناته، وحسب ما تم من أبحاث، سيكون من المناسب تطويره كدواء في المستقبل، ولكن لا زلنا بحاجة إلى أبحاث عديدة لتأكيد قدرته على علاج بعض الأمراض والمشكلات الأخرى، كما نؤكد على ضرورة عدم تناوله لأغراض علاجية دون مشورة الطبيب.
اضرار القسط الهندي
استخدام القسط الهندي
يعتبر زيت القسط آمنًا بالنسبة لمعظم الأشخاص عند تناوله عن طريق الفم بكميات معتدلة موجودة في الأطعمة.
يعتبر جذر القسط الهندي آمنًا لمعظم الأشخاص عند تناوله عن طريق الفم وبشكل مناسب، ومع ذلك، في كثير من الأحيان قد يحتوي القسط على ملوث يسمى حمض Aristolochic، وهو حمض قد يدمر الكلى ويسبب السرطان.
منتجات القسط الصناعية التي تحتوي على حمض Aristolochic هي غير آمنة، لا تستخدم أي منتجات إلا إذا أثبتت الاختبارات المعملية أنها خالية من هذا الحمض.
الحمل والرضاعة الطبيعية
لا توجد معلومات موثوقة كافية حول سلامة أخذ القسط الهندي إذا كنتِ حاملاً أو مرضعة، لذلك فإن البقاء على الجانب الآمن وتجنب استخدامه هو الأفضل.
الحساسية
قد يتسبب القسط في حدوث رد فعل تحسسي لدى الأشخاص الذين لديهم حساسية من عائلة النباتات النجمية، يشمل أفراد هذه العائلة الرجويد، الأقحوان، القطيفة، وغيرها الكثير، إذا كنت تعاني من الحساسية، فتأكد من استشارة الطبيب وعمل الاختبار قبل تناول القسط.
الجرعة المناسبة من القسط
بالنسبة إلى الاستخدام المعتدل الطبيعي لزيت ونبات القسط الهندي، فإنه كما ذكرنا آمن في الأطعمة مع مراعاة احتياطات الاستخدام السابقة.
أما بالنسبة للاستخدام العلاجي، فإنه تعتمد الجرعة المناسبة من القسط على عدة عوامل مثل عمر المستخدم وصحته والعديد من الحالات الأخرى.
في الوقت الحالي، لا توجد معلومات علمية كافية لتحديد نطاق مناسب من الجرعات بالنسبة إلى القسط، ضع في اعتبارك أن المنتجات الطبيعية ليست آمنة دائمًا وأن الجرعات يمكن أن تكون مهمة، تأكد من اتباع الإرشادات ذات الصلة على ملصقات المنتج واستشر الصيدلي أو الطبيب أو أخصائي الرعاية الصحية الآخر قبل الاستخدام.
0 notes
Photo
اضرار الكركم.. تعرف على أهم أضرار الكركم وتأثيره على الأدوية يعتبر الكركم من أنواع التوابل الشهيرة التي تستخدم في دول آسيا بشكل كبير. كما أنه يتميز بمذاقه المر ولونه الأصفر، ويتم استخدامه في العادة لتلوين الأطعمة بلون أصفر جذاب، ورغم فوائده العديدة اخترنا أن نقدم لكم اليوم اضرار الكركم وتأثير استخدامه بشكل مفر... أكمل قراءة المقال على موسوعة كوم على الرابط التالي https://mawso3h.com/turmeric-damage/
0 notes
Text
كل شيء عن كيتو دايت Keto Diet فوائد و اضرار و كيف يعمل الكيتو و انواع الاطعمة المتاحة
ما هو الكيتو ؟
يرغب العديد من الأشخاص في إنقاص الوزن ، فهم يعانون من زيادة الوزن ويستخدمون نظام حمية الكيتون في الغالب، ولكن نظام حمية الكيتون ليس لتقليل الوزن فحسب ، بل يمكن أن يساعد أيضًا في علاج العديد من الأمراض ، ويعتبر نظامًا غذائيًا ، بما في ذلك
عدد قليل جدًا من الكربوهيدرات (السكر والنشا) يمثل " 5٪ " من السعرات الحرارية
" 25٪ " من متوسط السعرات الحرارية للبروتين
" 70٪ " من السعرات الحرارية العالية الدهون
نظام الكيتو الغذائي هو واحد من LCHF ، Low Carb High Fat diet، وهو نظام غذائي منخفض الدهون منخفض الكربوهيدرات أو نظام غذائي يحتوي على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات ومحتوى عالي من الدهون.
كيفية استخدام نظام الكيتون الغذائي
أساس نظام الكيتو الغذائي هو انخفاض كبير في الكربوهيدرات ، والكربوهيدرات اليومية أقل من 19 إلى 49 جرامًا من الكربوهيدرات.يعتمد الجسم على الدهون في الجسم والطعام كمصدر للنشاط والطاقة ، بدلاً من استخدام الجلوكوز كمصدر للطاقة
سوف يزيد من انخفاض مستويات الأنسولين بشكل كبير من عملية حرق الدهون في الجسم ، والأنسولين يتم خروجة من البنكرياس ، والغرض منه هو السيطرة على الجلوكوز في الدم وتوفير الطاقة اللازمة للخلايا.
تقاس الكيتونات في الدم أو عن طريق البول ، وتعتبر في حالة الكيتوزية ، ونسبة الكيتونات في الدم أكبر من 0.5 ، لذا يجب أن تعرف أنه ليس من المهم معرفة محتوى الكيتونات في الدم
الاثار الجانبية
ولكن بالنسبة لأولئك الذين استمرو علي الكيتوجينك دايت ، فإن يجب عليك معرفة و فهم الآثار الجانبية المشابهة للجفاف ، ورائحة الفم الكريهة ، وكثرة التبول ، وقد تم استخدام نظام الكيتون كعلاج للصرع في الماضي ، ولا يمكنك الاستمرار في استخدام نظام الكيتون لبقية حياتك.
كيف تفقد الوزن مع النظام الغذائي الكيتوني؟
يوجد كثيرة من المعلومات خاطئة في المواقع العربية لكمال الاجسام حيث يقولون أنه في نظام الكيتون ، يمكنك تناول الكثير من الطعام ، ويمكنك تناول الكثير من البروتين والدهون ، وإذا تمت إزالة الكربوهيدرات من النظام الغذائي ، فسوف يؤدي ذلك إلى فقدان الوزن.
هل عندما اقوم بمنع الكربوهيدرات والاكثار من الدهون والبروتين سوف اخسر وزني ؟
العديد من لاعبين اللياقة البدنية وكمال الأجسام يستهلكون كميات كبيرة من الطعام لزيادة الوزن والحصول علي ضخامة عضلية كبيرة ، ويتم فقدان الوزن وفقدان الدهون من خلال أنظمة الحمية الأساسية (مثل الكيتونات أو الصيام المتقطع أو الحمية العادية)
لكن السعرات الحرارية هي الاساس ،لا يعني الكيتو ان تأكل الكثير من البروتين والدهون ، وتقول أنني سأفقد الوزن ، لذلك يجب عليك تناول البروتين والدهون باعتدال.
اري العديد من الاشخاص تستخدم نظام الكيتو وتأكل ما تحب بكميات كبير وتخسر وزنها هل هذا صحيح ؟
هناك العديد من الأشخاص الذين لا يحددون السعرات الحرارية ، ويتبعون نظام الكيتون عالي البروتين والدهون العالية ، ويمنعون الكربوهيدرات ويفقدون الوزن ، كيف يحدث ذلك؟ لانه الكثير من يقوم بالاستمرار والانتظام علي دايت الكيتو
إنهم يعانون من السمنة المفرطة لأنه بمجرد منع الكربوهيدرات والحلوى والأرز والمعجنات والمعكرونة ، يتم حدوث انخفاض كبير ف السعرات الحرارية بسبب منع أو تقليل نسبة الكربوهيدرات بنسبة 5 ٪ فقط.
ماذا يحدث عند تناول الخضروات والدهون والبروتين في نظام الكيتو
بما أن الدهون والخضروات والبروتين تعتمد على مساعدة الجسم على إرضاء و إشباع الشهية ، فإن من لدهم السمنة سيقللون من الطعام الذي اعتادوا تناوله ومن ثم سوف يحدث عجز في السعرات الحرارية وبالتالي سوف تفقد وزنك.
قد لا يكون النظام الغذائي الكيتوني مناسبًا لأولئك الذين لديهم وزنًا كبيرًا ، فهؤلاء الناس يتناولون بعض السعرات الحرارية ، لذلك قد لا يكون هذا النظام الغذائي مناسباً
علاوة على ذلك ، لأنهم لا يعانون من السمنة المفرطة ، لن يتم تخفيض معدل التمثيل الغذائي بشكل كبير ، لذلك يحتاجون إلى تحديد السعرات الحرارية للطعام واستخدام كمية صغيرة من السعرات الحرارية لفقدان الوزن.
كيف يستعمل الجسم الدهون كطاقة
عندما يتم منع كمية كبيرة من الكربوهيدرات ، يمكن للدماغ الحصول على الطاقة بشكل رئيسي ومنهجي من خلال الجلوكوز ،وبهذا يجعل الكبد بتفتيت وتكسير الدهون في الجسم ، وينقله الجسم إلى الكيتونات داخل الكبد
يتم نقل الكيتونات في الدم ، مما يوفر التغذية القوية للدماغ ، ويمكن أن يغذي العديد من الخلايا. لا يمكن تحويل الأحماض الدهنية إلى الدماغ بسبب وجود حاجز الدم ، ويستمر الجسم في حالة كيتوسيس.
هل يمكنني استعمال البروتين بشكل كبير في الكيتو ؟
يجب ألا يزيد نظام الكيتون الغذائي من نسبة البروتين ، يجب أن يكون البروتين متوسطًا وليس كبيرًا ، لأن البروتين المرتفع سيتم تحويله إلى الجلوكوز عن طريق إدخال الجلوكوز ( الجلوكو نيو جينيسيس ).
ويخفض من تصنيع الكيتونات بداخل الكبد ، ومن ثم سوف تسالني عن كيفية حساب كمية البروتين المطلوبة في نظام الكيتون الغذائي ، لكي لا يتحول الي الجلوكوز ، لأن هناك العديد من المواقع العربية التي تتضمن نظام كيتو دايت ، ولكن نسبة البروتين عالية ، وهذا خطأ كبير وقد يسبب لك السمنة.
يحتاج الناس إلى قياس نسبة الكيتونات في البول أو الدم ، مع الإشارة إلى الفوائد العديدة للكيتونات للاستقرار علىها فترة طويلة من الزمن ، نجد أن العديد من المواضيع الأجنبية تبيع حمية الكيتون وليست معنية مثل المواقع العربية.
وهم يشوهون النظام دون أن يعرفوا ويتم تناول الكثير من الفاكهة ، ما مدى فعالية نظام الكيتو في علاج السكر ، وزيادة الطاقة الرياضة ، وخفض نسبة الكوليسترول و له دورة الكبير على فقدان الوزن وعلاج تكيس المبيض وخفض ضغط الدم
كيف تفقد وزنك؟
عند تناول سعرات حرارية أقل من السعرات الحرارية القديمة ، سوف يحدث لك فقدان الوزن وفقدان الدهون في الجسم ، وسيستهلك جسدك الكثير من الطاقة ، مثل الوقوف والجلوس والقيادة والمشي والتنفس والهضم
إذا كنت ترغب في التخلص من السمنة ، سواء كان نظامًا غذائيًا هو الكيتو أو نظام عادي ، فإن الطاقة التي نستخدمها كل يوم تسمى TDEE أو ( Total Daily Energy Expenditure ) ، لذلك يجب عليك مراقبة السعرات الحرارية طوال اليوم ، ثم استهلاك سعرات حرارية أقل بنسبة 20٪ مما تأكله ، ثم يعوض الجسم القليل من السعرات الحرارية ، علي حساب حرق الدهون في الجسم.
انظمة الكيتو دايت
يوم السبت
الفطور: بيض مقلي فقط ، مقلي بالزبدة والفلفل والجزر
الغداء: الخضروات واللحوم المفضلة لك
العشاء: القليل من الفول السوداني واللبن كامل الدسم والمكسرات والتوت واللوز
يوم الاحد
الفطور: كوب من البرتقال و بيض واللحم المقدد
الغداء: الخضروات المفضلة لديك والجزر والجرجير والسلمون والزبدة
العشاء: شريحة من الخيار والفلفل والبرغر الصحي غير المطبوخ
يوم الاثنين
الفطار: خضروات وايضاً زبدة فلاحي مع بيض مقلي
الغداء : خضروات مع الدجاج المشوي
العشاء : بعض من زيت الزيتون و تفاحة و سلطة السمك
يوم الثلاثاء
الإفطار: الخضروات مثل الفلفل الأخضر والخيار والجزر وزبدة البلدي والبيض المقلي
الغداء : الخضروات مع اللحم الاحمر
العشاء: بعض التوت وبعض اللوز وحليب جوز الهند
يوم الابعاء
الفطار: البيض المسلوق مع اللحم المقدد
الغداء : خضروات و كوب عصير فراولة و قرنبيط
العشاء : تفاحة و زيت زيتون وسلطة دجاج
ماكولات الكيتوجينك دايت
المرتديلا
المأكولات البحرية
الزبدة
الأفوكادو
زبدة المكسرات مثل زبدة اللوز و الفول السوداني ولكن بكميات محدودة
شربة الدجاج واللحوم
الخضار
الشاي
منتجات الالبان التي تحتوي علي دهون عالية
التوت
السوائل والمشروبات
القهوه
السجق
النقانق
الانشون
البيض
الدواجن
جميع انواع التوابل
مكمل بروتين يحتوي علي كربوهيدرات منخفضة
أريد أن أبدأ بنظام غذائي من الكيتون ، كيف أبدأ ؟
يذهب العديد من الأشخاص إلى اختصاصي تغذية أو مدرب دون معرفة عدد السعرات الحرارية الموجودة في النظام ، مما يجعل من الضروري أن تعرف أنك لن تستمر في اتباع نظام غذائي وستفشل إذا اتبعت نظامًا غذائيًا بدون معرفة سعراتك الحرارية .
ما هو العصر الذي كان به نظام الكيتو دايت ؟
ظهر نظام الحمية الكيتوجينك في الطب اليوناني القديم لأنه أثبت فعاليته في علاج الصرع ، لذلك صاموا لفترة طويلة لعلاج الصرع ، في كتاب وجده عن الأطباء اليونانيين الذين يستخدمون مفردات الصرع ، وتم علاج الصرع بالصيام.
يجب أن تعلم أنه إذا كان شخص ما ياكل الكثير من المكسرات والدهون والرقائق ، فلن يحدث عجز بالسعرات الحرارية وبالتالي لن تخس ، يجب أن تكون السعرات الحرارية التي تستهلكها أقل من السعرات الحرارية التي تتناولها
يمكن أن يؤدي ذلك إلى استقرار وزنك ، لذلك يجب ألا تثق في مواقع الويب التي تقودك إلى استهلاك كميات كبيرة من الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية في نظام الكيتون ، لأنها تتطلب طرقًا سهلة.
الممنوعات في الكيتوجينك دايت
النشويات
الحبوب مثل الشوفان
العسل الابيض والسكريات
الحليب مرتفع الكربوهيدرات
الفاكهه
المشروبات الغازية
المخبوزات و السكريات بانوعها والحلويات
في بداية الامر في الكيتو دايت
علينا القيام بشيء بسيط: مراقبة الوزن وتسجيله على الهاتف أو الكمبيوتر.
الطريقة الثانية للبدء في الكيتو
يجب أن تعرف الوزن الذي تريد الحفاظ عليه والوزن المثالي الذي يناسب جسمك. لكي تحصل علي الوزن المثالي ، اكتب الوزن المثالي وسوف تظهر لك اسالة سوف تُجيب عليها ومن ثم يوفر لك البيانات ويعرض وزنك المثالي.
الطريقة الثالثة حسابة السعرات
يجب أن تعرف السعرات الحرارية في جسمك ، ويجب أن تقلل السعرات الحرارية بنسبة 40٪. يمكنك فهم احتياجات السعرات الحرارية اليومية ، اذا تود حساب سعراتك اكتب سعراتي اليومية على سبيل المثال ، الأشخاص الذين يتناولون 2200 سعر حراري في اليوم.
يجب أن نخفضها بمقدار 500 سعر حراري أو أكثر حتى تكون السعرات الحرارية التي تدخل جسمك تساوي أو تقل عن 1700 سعر حراري. هذه هي الطريقة التي يمكنك بها إنقاص الوزن بسهولة ، سواء كان نظامًا غذائيًا من الكيتون أو نظامًا غذائيًا سريعًا أو نظام psmf أو نظامًا غذائيًا عاديًا.
الطريقة الرابعه
عند تناول السعرات الحرارية المحددة لمدة أسبوع فقط ، يجب أن تعرف وزن وكمية الدهون في الجسم عن طريقinbody وتسجيله على هاتفك أو جهاز الكمبيوتر الخاص بك ، يمكنك مقارنة فقدان الوزن الأسبوع الماضي وهذا الأسبوع ، كم عدد الحروق هذا الأسبوع ، إذا كان فقدان الوزن ، فهذا يعني أنك نجحت
استعمل نظام الكيتو دايت وافقد وزني ببطيء هل يوجد حل ؟
نعم بالفعل يوجد حل ، إذا كان مؤشر فقدان الوزن بطيء من ذلك ، فيجب تقليل عدد السعرات الحرارية ، على سبيل المثال ، تقليل بمقدار 150 سعرًا حراريًا أو أكثر ، ثم الجري والقيام ببعض الأنشطة لجعل جسمك يحرق الدهون ويزيل الدهون.
نظرًا لصعوبة تحديد كمية السعرات الحرارية للأشخاص ، فإن كمية السعرات الحرارية لكل فرد وهدفه وجسمه يختلفان عن بعضهما البعض ، مما يعني أنه يجب أن يكون لديك نظام شخصي مناسب لك ، فأنت مناسب لك فقط ، هدفك والجسد.
المكملات الغذائية التي يمكنك استخدامها مع نظام الكيتو الغذائي
يجب تناول المكملات الغذائية والفيتامينات لأن جسمك يحتاج إلى الفيتامينات لمنع مختلف الكربوهيدرات والفواكه والحبوب ، لذلك سوف يحتاج جسمك إلى الفيتامينات اللازمة لتجنب فقدان العضلات وتعريض الصحة والحياة للخطر.
في بداية الامر ، يجب الحصول على الفيتامينات المتعددة التي تحتوي على المعادن المختلفة والفيتامينات الأساسية المختلفة ، أوميغا 3 أو زيت السمك ، وملح الطعام ، لأنه يحتوي على البوتاسيوم والصوديوم.
ما هي الخصائص التي تجعلني أستخدم حمية الكيتو دايت ؟
نظام الكيتون هو أحد الأنظمة الفريدة ذات التأثير الرائع لفقدان الوزن ، وله تأثير فقدان الوزن وهو أهم ميزة في إنقاص الوزن ، فهو ليس دورة فقط إنقاص الوزن ولكن أيضًا علاج الأمراض!
نسبة البروتين في الكيتو مرتفعة جدا ربما 24٪ من البروتين اليومي ، في الكيتونات ، يمكنك العثور على الدهون المفيدة للصحة العامة ، يمكن أن تساعدك الكيتو في القضاء على السمنة ، بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن شرب الكثير من الماء كل يوم ، وهو أمر جيد لجسمك ، وإذا تمكنا من اتباع الكيتو ، فسوف تفقد الدهون والوزن الزائد.
المراجع
Photo by Ursula Spaulding on Unsplash
A ketogenic diet for beginners
The Ketogenic Diet: A Detailed Beginner's Guide to Keto
نظام غذائي كيتوني wikipedia
What’s a Ketogenic Diet?
Should you try the keto diet?
The 9 Best Keto Supplements
15 Health Conditions That May Benefit From a Ketogenic Diet
5 of the worst keto diet side effects
via Blogger https://ift.tt/2y0atq8
0 notes
Text
عليك اتباع شروط نظام غذائي منخفض الصوديوم في رمضان.. استغله لهذه الفوائد
نصح خبراء عالميون أنّه علينا اختيار الأطعمة التي تحتوي على نسبة نظام غذائي منخفض الصوديوم مثل: اللحوم الحمراء، الاسماك، الخضروات والفواكه الطازجة، البقول والحبوب الكاملة، الفواكه المجففة، الخ.
ومن المعروف أن الإفراط في تناول الملح يعد أحد عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب والأموية الدموية مثل ارتفاع ضغط الدم والفشل الكلوي، ومنه علينا اتباع نظام غذائي منخفض الصوديوم.
هذا هو السبب في أن الكثير من الناس مهتمين بإتباع نظام غذائي منخفض الصوديوم كوسيلة للوقاية من الامراض. كونه يقوم على تقليل الملح في الطعام أو تناول الاطعمة المملحة لتحسين الصحة العامة.
أطعمة منخفضة الصوديوم
ما هي اضرار زيادة الملح في الجسم؟
بحسب خبراء التغذية فإنّ أي نظام غذائي صحي لا بد أن يشمل ما بين 2 إلى 5 غرامات من الملح يومياً من أجل أن يفي الجسم بكمية معينة من الملح تساعده على أداء وظائفه الحيوية بشكل جيد.
ووفقاً لمنظمة الصحة العالمية WHO يستهلك معظم الناس الكثير من الملح الموجود في العديد من الأطعمة التي يأكلوها بشكل منتظم.
لذا من السهل استهلاك ضعف الكمية اليومية الموصى بها تقريباً. هنا يكمن خطر تراكم الملح الزائد في جسمكِ فيسبب مشاكل صحية خطيرة كما ذكرناها اعلاه.
لماذا يجب الحد من تناول الملح؟
يعد الحد من تناول الملح الزائد أحد التدابير الأساسية للاستمتاع بصحة جيدة.
ذلك باتباع نظام غذائي منخفض الصوديوم من الممكن أن يساعد في تحسين وظائف الجسم المتأثرة بالملح الزائد الذي يؤدي تراكمه إلى مشاكل صحية أكثر شيوعاً وهي:
احتباس السوائل.
قصور في الدورة الدموية.
ضغط الدم المرتفع.
أمراض الكلى والمسالك البولية.
تدهور الغشاء المخاطي في المعدة.
صعوبة في امتصاص المواد الغذائية.
شروط اتباع نظام غذائي منخفض الصوديوم
يؤكد خبراء التغذية أن اتباع نظام غذائي منخفض الصوديوم لا يحول من دون اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن إذ يمكننا الحد من استهلاك الملح الزائد واحترام تناول الكمية الموصى بها يومياً وذلك من خلال تطبيق بعض القواعد الأساسية:
عدم إضافة المزيد من ملح الطعام أثناء الطهي
البحث عن بديل للملح العادي بتغيير أسلوب الطهي للطعام وبإستخدام التوابل
اختيار الأطعمة التي تحتوي على نسبة منخفضة من الصوديوم مثل: اللحوم الحمراء، الاسماك، الخضروات والفواكه الطازجة، البقول والحبوب الكاملة، الفواكه المجففة، البذور الطبيعية، الحليب قليل الدسم، الزبادي، زيت الزيتون، التوابل والاعشاب.
تجنب تناول الأطعمة الغنية بالصوديوم مثل: مشروبات غازية، مشهيات، الأطعمة المعلبة والمحضرة، الخ
وجبة الفطور
-كوب من الحليب+قطعتين من التوست (بدون ملح) مدهونة بقليل من العسل+كوب من مغلي الأعشاب.
وجبة خفيفة
فاكهة موسمية أو كوب من حليب نباتي منزلي الصنع (200 مل) مثل حليب جوز الهند أو اللوز.
وجبة الغداء
طبق صغير من شوربة خضراوات خالية من الملح مع زيت زيتون+قطعة من اللحم الأحمر الخالي من الدهون+شريحيتن توست القمح الكامل خالي من الصوديوم.
وجبة خفيفة
كوب زبادي مخلوط بالبذور الطبيعية مثل بذور الشوفان.
وجبة العشاء
طبق من الخضار المطهي على البخار+بولة أرز مسلوق بدون ملح ومنكهه بتوابل عشبية+2 صدور دجاج مشوية+ثمرة موز واحدة.
The post عليك اتباع شروط نظام غذائي منخفض الصوديوم في رمضان.. استغله لهذه الفوائد appeared first on وكالة ستيب الإخبارية.
from https://stepagency-sy.net/2020/04/25/%d8%b9%d9%84%d9%8a%d9%83-%d8%a7%d8%aa%d8%a8%d8%a7%d8%b9-%d8%b4%d8%b1%d9%88%d8%b7-%d9%86%d8%b8%d8%a7%d9%85-%d8%ba%d8%b0%d8%a7%d8%a6%d9%8a-%d9%85%d9%86%d8%ae%d9%81%d8%b6-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d9%88%d8%af/
0 notes
Text
نوفر لك العديد من الخلطات والوصفات التى تفيدك فى الحصول على اشهى طرق الطهى
https://rashatchayf-blog.com/
توابل / قهوة هيل / فواكه مجففة / فلفل اسود
رشة شيف
تبحثين عن أفضل المنتجات الصحية والطبيعية بنكهة ومذاق شهي بدون مواد حافظة وبدون زيوت مهدرجة وبدون اصباغ ودهون رشة شيف تقدم لك افضل بهارات طبيعية بسعر مميز يحرص رشة شايف ان يختار المكونات طازجة ويتم تمتعي بمذاق رائع للطعام بمكونات طبيعية تمنحك طعم ولون ورائحة لا تقاوم رائحتها بدقة عالية وجودة فائقة تحت إشراف سعودي يمكن استخدامه مع جميع الاكلات والاطباق لتضفي لها الطعم المميز والنكهة اللذيذة .
البصل البودر
رشة شيف وداعا الدموع اثناء تقطيع البصل يقدم لك البصل البودر الأبيض نكهة وجودة وتعبئة مميزة تم اختياره من اجود انواع البصل الطازج متوفر بسعر مميز يقدم رشفة شيف توابل فاخرة ويخفض محتواها البكتيري ليزيد من مدة صلاحيتها، ويحافظ على نكهتها وخواصها الطبيعية نعلم جيدا أن للبصل فوائد صحية متعددة وكثيرا ما يكره رائحة البصل الطازج لذلك قدمنا لك بودرة البصل لتمتلك فوائد صحية البصل البودر تحتوي علي العناصر الغذائية الهامة عنصر البوتاسيوم ، نسبة كبيرة من فيتامين C ، كالسيوم ، ماغنيسيوم
بديل مكعبات ماجي
بديل مكعبات ماجي مصنوع من جميع المكونات الطبيعية ولذلك فهو آمن جدا على الجسم والصحه ليس له اي اضرار جانبيه
يمكن استخدامها كبديل للشوربه في العديد من الاكلات التي تحتاج إلى شوربه دجاج فتعطي نفس النكهه والاستخدام
يمكن اضافتها الى الارز البسمتي طويل الحبة وعند تحضير الكبسه وحتى أنها تدخل في عدد كبير من انواع المكرونه وهي مناسبة أيضا للاستخدام أثناء تحضير خلطه او صوص البشاميل تحضير مكرونة بالبشاميل
التوابل والبهارات
يمتاز البهارات والتوابل انها فريش بالعديد من القيم الغذائية والفوائد الصحية التي يحتاج إليها الجسم زنجبيل فريش يحتوي على عناصر مهمة للجسم مثل الكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والبروتينات والصوديوم والمنجنيز والفيتامينات سواء كان مطحون او طازج مناسب لصغار والكبار مشروب يمنحك انتعاش وطاقة زنجبيل سادة يدخل في كثير من الأدوية ويعتبر مفيد للبشرة والشعر مشروب له سحر خاص يساعد على الاسترخاء وتهدئة الأعصاب مقوي للمناعة .
0 notes
Photo
النمل الأبيض أو الأرضة هو نوع من أنواع الحشرات، وهو ليس كالنمل العادي المعروف، فالصدر والبطن لديه متصلان ببعضهما مباشرة، وليس له خصر، وهو من الحشرات الكانسة، ويتسم بحياته السرية، ويتغذى بشكلٍ أساسيّ على السيليولوز، ويعيش في مستعمرات تتنوع فيها الطوائف التي تختلف في بنيتها ووظيفة كلٍّ منها، وللنمل الأبيض الكثير من الأضرار عند انتشاره في المنزل أو في الحديقة المنزلية، لذلك يجب على سكان المنزل التخلص منه بسرعة عن طريق اتباع بعض الطرق والخطوات الفعالة للقضاء عليه.
أضرار النمل الأبيض
للنمل الابيض اضرار عديدة منها:
يتغذّى النمل الأبيض بشكلٍ رئيسيّ على مادة السليلوز الموجودة فى الطبيعة بصور مختلفة؛ فهو يهاجم المنازل المبنية من الطوب النيئ والإسمنت، ويستخلص أجزاء التبن من داخل الطوب، ويفرغها من الداخل، مما يؤدي إلى انهيار المبنى على ساكنيه على المدى البعيد، وقد يهاجم ممتلكات الإنسان؛ كالخزائن، والمواد المخزونة، والأقمشة، والأبواب، والنوافذ الخشبية، مِمّا يؤدّي لتلفها، كما يهاجم النمل الأبيض أخشاب الأبواب، والشبابيك، والأثاث الخشبي، والأرضيات المصنوعة من الباركيه.
يسبب النمل الأبيض خسائر كبيرة فى الحبوب التى يتغذى عليها الإنسان، ويهاجم التمور، والذرة والمحاصيل التي تنثر على الأرض بغرض التجفيف تحت أشعة الشمس أو بحرارة الهواء.
يهاجم النمل الأبيض الأشجار بشكلٍ عام؛ كأشجارالنخيل، وأشجار الفاكهة بأنواعها، ممّا يؤدي إلى جفافها وموتها، أو عدم تقديمها لمحصولٍ جيّد وكبير.
كيفية القضاء على النمل الأبيض
للتخلص من النمل الابيض اتبع التالي:
الماء والصابون: يمكن التخلص من النمل الأبيض بطريقةٍ بسيطة؛ وذلك بمسح الأرضيات والأسطح الموجودة في المنزل باستخدام الماء والصابون، أو وضع الماء في وعاءٍ مفتوح، ووضعه على النافذة بجانب الأماكن التي يوجد فيها النمل. الخل: يمكن استخدام الخل لمحاربة النمل عن طريق تخفيفه بالقليل من الماء، وسكبه في عبوة رش، ورش الأماكن التي يوجد فيها النمل.
التوابل: يمكن استخدام التوابل الحادّة؛ كالفلفل الحار، والقرفة، والقرنفل، لطرد النمل الأبيض عن طريق تخفيفها بالقليل من الماء، ورش الأماكن التي يوجد فيها النمل باستمرار.
الكحول: للكحول نتائج إيجابيّة لطرد النمل، وذلك عن طريق استخدامه كما هو، أو تخفيفه بالقليل من الماء، ورش الأماكن التي يوجد فيها.
المبيدات: هناك مبيداتٌ خاصة لطرد الحشرات بشكلٍ عام، والنمل الأبيض بشكلٍ خاص، وتُجلب من متاجر متخصصة، وتُستخدم في المنزل، ولكن مع الحذر من ملامستها للبشرة بشكلٍ مباشر، وفي حال تفشي النمل وعدم القدرة على السيطرة عليه باستخدام هذهِ المبيدات يجب الاستعانة بشركات خاصة بطرد الحشرات.
termites
0 notes
Photo
النمل الأبيض
النمل الأبيض أو الأرضة هو نوع من أنواع الحشرات، وهو ليس كالنمل العادي المعروف، فالصدر والبطن لديه متصلان ببعضهما مباشرة، وليس له خصر، وهو من الحشرات الكانسة، ويتسم بحياته السرية، ويتغذى بشكلٍ أساسيّ على السيليولوز، ويعيش في مستعمرات تتنوع فيها الطوائف التي تختلف في بنيتها ووظيفة كلٍّ منها، وللنمل الأبيض الكثير من الأضرار عند انتشاره في المنزل أو في الحديقة المنزلية، لذلك يجب على سكان المنزل التخلص منه بسرعة عن طريق اتباع بعض الطرق والخطوات الفعالة للقضاء عليه.
أضرار النمل الأبيض
للنمل الابيض اضرار عديدة منها:
يتغذّى النمل الأبيض بشكلٍ رئيسيّ على مادة السليلوز الموجودة فى الطبيعة بصور مختلفة؛ فهو يهاجم المنازل المبنية من الطوب النيئ والإسمنت، ويستخلص أجزاء التبن من داخل الطوب، ويفرغها من الداخل، مما يؤدي إلى انهيار المبنى على ساكنيه على المدى البعيد، وقد يهاجم ممتلكات الإنسان؛ كالخزائن، والمواد المخزونة، والأقمشة، والأبواب، والنوافذ الخشبية، مِمّا يؤدّي لتلفها، كما يهاجم النمل الأبيض أخشاب الأبواب، والشبابيك، والأثاث الخشبي، والأرضيات المصنوعة من الباركيه.
يسبب النمل الأبيض خسائر كبيرة فى الحبوب التى يتغذى عليها الإنسان، ويهاجم التمور، والذرة والمحاصيل التي تنثر على الأرض بغرض التجفيف تحت أشعة الشمس أو بحرارة الهواء.
يهاجم النمل الأبيض الأشجار بشكلٍ عام؛ كأشجارالنخيل، وأشجار الفاكهة بأنواعها، ممّا يؤدي إلى جفافها وموتها، أو عدم تقديمها لمحصولٍ جيّد وكبير.
كيفية القضاء على النمل الأبيض
للتخلص من النمل الابيض اتبع التالي:
الماء والصابون: يمكن التخلص من النمل الأبيض بطريقةٍ بسيطة؛ وذلك بمسح الأرضيات والأسطح الموجودة في المنزل باستخدام الماء والصابون، أو وضع الماء في وعاءٍ مفتوح، ووضعه على النافذة بجانب الأماكن التي يوجد فيها النمل.
الخل: يمكن استخدام الخل لمحاربة النمل عن طريق تخفيفه بالقليل من الماء، وسكبه في عبوة رش، ورش الأماكن التي يوجد فيها النمل.
التوابل: يمكن استخدام التوابل الحادّة؛ كالفلفل الحار، والقرفة، والقرنفل، لطرد النمل الأبيض عن طريق تخفيفها بالقليل من الماء، ورش الأماكن التي يوجد فيها النمل باستمرار.
الكحول: للكحول نتائج إيجابيّة لطرد النمل، وذلك عن طريق استخدامه كما هو، أو تخفيفه بالقليل من الماء، ورش الأماكن التي يوجد فيها.
المبيدات: هناك مبيداتٌ خاصة لطرد الحشرات بشكلٍ عام، والنمل الأبيض بشكلٍ خاص، وتُجلب من متاجر متخصصة، وتُستخدم في المنزل، ولكن مع الحذر من ملامستها للبشرة بشكلٍ مباشر، وفي حال تفشي النمل وعدم القدرة على السيطرة عليه باستخدام هذهِ المبيدات يجب الاستعانة بشركات خاصة بطرد الحشرات.
0 notes
Text
اضرار شرب القرفة قبل النوم
اضرار شرب القرفة قبل النوم
هل أنت واحد من أولئك الذين يحبون تناول كوب من الشاي قبل النوم ، بحيث يساعد المشروب على التهدئة والنوم؟ إذا كان الأمر كذلك ، فمن المهم أن تعرف اضرار شرب القرفة قبل النوم.
اضرار شرب القرفة قبل النوم؟
يمكننا العثور على سلسلة من التوصيات والاقتراحات الخاصة التي تعد بمساعدتك على النوم.
تشير الأبحاث إلى أن القرفة تعزز حالة الانتباه والتركيز ، مما يصعب النوم ، من ناحية أخرى لا يوجد دليل علمي على أن القرفة تساعد على تسهيل النوم.
يمكن أن تسبب التوابل الأرق ، ويرجع ذلك إلى حقيقة أنها لديها تأثير حراري ، يتم تعريف الأطعمة الحرارية على أنها تلك الأطعمة التي تعمل على زيادة درجة حرارة الجسم وبالتالي تسرع عملية الأيض.
إن تناول الأطعمة المولدة للحرارة غير مناسب قبل النوم لأنها تحسن عملية حرق السعرات الحرارية ، والتي يمكن أن تضعف الراحة وتسبب الأرق ، لذالك لا ينصح بشربها قبل النوم.
أظهرت الدراسات على الحيوانات أن القرفة يمكن أن تكون منشطًا للدماغ
وفقًا للمعلومات المستقاة من بعض الأبحاث الأولية التي أجريت على الفئران ، فإن مسحوق القرفة يمكن أن يكون بمثابة منبه للدماغ ، خلال التجربة ، كانت الحيوانات التي تستهلك القرفة أسرع في حل المشكلات.
نصائح ورعاية
بالإضافة إلى معرفة اضرار شرب القرفة قبل النوم ، من المهم معرفة موانع استهلاكها.
لا ينصح بتناول القرفة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ومشاكل القلب ، ايضا للنساء الحوامل لأنه يمكن أن تزيد من تقلصات الرحم ، مما يزيد من خطر الإجهاض.
يجب على النساء اللواتي يرضعن ألا يستهلكن القرفة وأولئك الذين يعانون من مشاكل في الدورة الدموية ، في الكبد أو الكلى يجب عليهم استشارة الطبيب قبل تناولها.
على الرغم من ارتباطها بفوائد مدهشة للذين يعانون من مرض السكري ، هناك احتمال أن تتفاعل القرفة مع الأدوية لعلاج هذا المرض.
وبالتالي ، يجدر استشارة الطبيب إذا كنت مصابًا بمرض السكري لمعرفة ما إذا كان يمكنك تناول القرفة أم لا.
يجب تناول القرفة باعتدال بسبب خطر التسبب في تليف الكبد ، التوصية هي أن تأكل ما لا يقل عن 6 غرام أو 1 ملعقة صغيرة منها يوميا.
الإفراط في تناول القرفة يوميا ، يمكن أن يسبب آثار جانبية مثل التسمم ، وتهيج الأغشية المخاطية ، والتغيرات في دقات القلب ، والقرحة ، والحساسية وزيادة خطر حدوث نزيف لدى الأشخاص الذين يستخدمون مضادات التخثر.
https://ift.tt/2GEXyup الطب و الصحة January 29, 2020 at 11:30PM
0 notes
Photo
=ويمكن استخدام الكركم لنفس الغرض بعد سحقه سحقاً ناعماً وخلطه مع الفازلين أو زيت الزيتون والدهان به مرتين يومياً مرة في الصباح ومرة في المساء . فوائد الكركم للتخسيس ( للرجيم ) : واحدة من فوائد الكركم للجسم هو إضافته للطعام من أجل التخسيس والتنحيف . فوفقاً دراسة حديثة نشرت في مجلة أوربية للتغذية ، وجد أن الكركم يمكن أن يكون مفيداً لعلاج والوقاية من الأمراض المزمنة المرتبطة بالسمنة . حيث أن من بين فوائد الكركم للتخسيس التي استخلصها الباحثون فهو يعمل على تقليل الالتهابات المميزة للكثير من الأمراض المزمنة مثل السكري والتهاب المفاصل وأمراض القلب ، وتؤدي الالتهابات إلى حدوث اضطرابات في التمثيل الغذائي بالجسم مثل مقاومة الإنسولين ومرض السكري . ومن بين فوائد الكركم أن الكركم يمنع نمو وتشكيل أنسجة دهنية جديدة مما يساعد على تخسيس الوزن . ولكن يجب ملاحظة شئ مهم وهو أن الكركم والأعشاب لا يمكنها وحدها خفض وزن الجسم ، حيث أن أفضل طريقة لخفض الوزن هو تناول السعرات بكميات قليلة مع ممارسة الرياضة بانتظام ويمكن أن تساعد هذه التوابل في زيادة معدل حرق الدهون لتأثيرها على معدل التمثيل الغذائي الإيجابي .. ومن اضرار العشبة إما اذا اخذت مع بعض الادوية للأمراض المزمنة أو اسئ استعمالها بصورة مفرطة أو اخذها مع بعض الأعشاب الأخرى مثل الزنجبيل . أما الأضرار الجانبية للكركم هي : ☆يجب عدم الاستمرار في استخدام الكركم لأكثر من ستة أسابيع . ☆عدم زيادة الجرعة عن المقدار الطبيعي لإنه قد يسبب بكثرته ألام في المعدة . ☆يجب عدم إستخدام الكركم في حالات مرضى المرارة وحصى المرارة وايضا للحامل . ☆يمنع إستخدام الكركم أيضا في حالة الأشخاص الذين يتناولون أدوية الضغط . ☆يجب عدم استخدام تناول الكركم مع أي أدوية كيميائية ، وبالأخص 《الأسبرين أو الورفارين》 أو أي مستحضر (مضاد التخثر) . (at Dhampur Degree College Nagina Road Dhampur) https://www.instagram.com/p/ByjCwCLJjFu/?igshid=1imb9wk4e60fj
0 notes
Last Seen Blogs
blindzonline
Blindz Online
myabsurddreamjournal
My Absurd Dreams
narendil-ivanneth
Narendil Ivanneth
nociodvelura
VELOUR NIGHTS