איך טלפון אחד קטן

איך טלפון אחד קטן מעורר שוב געגוע – געגועים (יהודית רביץ – געגוע) הפעם זה סיפור על חבר שלי – קובי (כל קשר בין הסיפור הזה למציאות מקרי לחלוטין).לקובי היתה זוגיות טובה – אישה אוהבת ושני ילדים מוצלחים. הוא בדיוק עבר לגור בדירה משלו עם בת הזוג והילדים, כשטלפון אחד זעזע את עולמו. קובי חזר מהעבודה כשצלצול הטלפון קטע את חוט מחשבתו. המספר היה לא מוכר והוא נתן לאישתו לענות.בצד השני היתה מישהי שהזדהתה…

View On WordPress

איבוטמורן, mk677 יתרונות בריאותיים, דמוי גרלין, להגברת הורמון גדילה, mk 677 תופעות לוואי סיכונים

שלושה שלבים לאהבה לפי פרופ׳ סיגל

(1) תשוקה מינית

(2) התאהבות

(3) אינטימיות

שלב התשוקה המינית מבוסס על שני חומרים: טסטוסטרון, הורמון החרמנות והתוקפנות הזכרי, הנמצא אצל גברים צעירים בכמות הגדולה פי-20 מכמותו בקרב נשים באותה קבוצת-גיל, ואנדורפינים, המזכירים בהשפעתם את הסם אופיום, והם מרגיעים ומשחררים מכאב. 

השלב השני, שלב ההתאהבות, מבוסס על דופאמין ונורפינפרין, ולעתים גם מעט סרוטונין. 

בשלב השלישי, שלב האינטימיות הנפשית, מופיעים בקדמת-הבמה שני חומרים אחרים: אוקסיטוצין וגם ואזופרסין.

השג את יעדי הכושר שלך עם מגבירי הורמוני גדילה טבעיים

השגת יעדי הכושר שלך דורשת יותר מסתם ללכת לחדר כושר ולעקוב אחר תוכנית דיאטה קפדנית. האיזון ההורמונלי של הגוף שלך גם ממלא תפקיד מכריע בקביעת עד כמה אתה יכול לבנות שרירים, לרדת במשקל ולשמור על הבריאות הכללית. הורמון אחד שזכה לתשומת לב רבה בעולם הכושר הוא הורמון הגדילה (GH). GH הוא הורמון חלבון המיוצר על ידי בלוטת יותרת המוח והוא חיוני לצמיחה, התחדשות תאים ורביית תאים. זה גם ממלא תפקיד משמעותי בפיתוח שרירים, חילוף חומרים של שומן ובריאות כללית.

עם זאת, ככל שאנו מתבגרים, הייצור הטבעי של הורמון הגדילה פוחת, מה שעלול להשפיע לרעה על היכולת שלנו לבנות שרירים, לרדת במשקל ולשמור על הבריאות הכללית. זה המקום שבו מגבירי הורמון גדילה טבעיים נכנסים לתמונה. במאמר זה, נדון בכמה מגבירי הורמון גדילה טבעיים שיכולים לעזור לך להשיג את יעדי הכושר שלך.

לִישׁוֹן

שינה היא אחד הגורמים שהכי מתעלמים ממנו בכל הנוגע לכושר ובריאות. במהלך השינה הגוף שלנו מייצר הורמון גדילה. לכן, אם אתה לא ישנה מספיק, אתה לא נותן לגוף שלך את ההזדמנות לייצר את הכמות האופטימלית של הורמון גדילה. כוון ל-7-9 שעות שינה בלילה כדי לעזור לגופך לייצר הורמון גדילה באופן טבעי.הורמוןגדילה

תרגיל

פעילות גופנית היא דרך טבעית נוספת להגביר את ייצור הורמון הגדילה. אימונים בעצימות גבוהה ואימוני כוח הוכחו כמגבירים את ייצור הורמון הגדילה. שאפו לפחות 30 דקות של פעילות גופנית בעצימות גבוהה ביום כדי להפיק את היתרונות.

תְזוּנָה

לתזונה יש גם תפקיד משמעותי בייצור הורמון גדילה. תזונה עשירה בחלבון, שומנים בריאים ופחמימות מורכבות יכולה לעזור להגביר את ייצור הורמון הגדילה. מזונות עשירים בארגינין, כמו אגוזים, זרעים וקטניות, הוכחו גם הם כמגבירים את ייצור הורמון הגדילה.

צום לסירוגין

צום לסירוגין הוא דרך פופולרית לרדת במשקל, אך הוא יכול גם לעזור להגביר את ייצור הורמון הגדילה. במהלך הצום, הגוף מייצר יותר הורמון גדילה כדי לשמר מסת שריר רזה ולשריפת שומן. שאפו לפחות 16 שעות צום ביום כדי לראות את היתרונות.

ניהול לחצים

למתח יכולה להיות השפעה שלילית על ייצור הורמון הגדילה. מתח כרוני יכול להוביל לירידה בייצור הורמון גדילה ולהגברת ייצור הקורטיזול. קורטיזול הוא הורמון שיכול לפרק רקמת שריר ולקדם אחסון שומן. טכניקות לניהול מתחים כגון יוגה, מדיטציה ונשימות עמוקות יכולות לסייע בהפחתת מתח ולהגביר את ייצור הורמוני הגדילה.

לסיכום, מגבירי הורמון גדילה טבעיים יכולים לעזור לך להשיג את יעדי הכושר שלך על ידי הגדלת מסת השריר, הפחתת שומן הגוף וקידום הבריאות הכללית. שילוב שינה, פעילות גופנית, תזונה נכונה, צום לסירוגין וטכניקות ניהול מתח יכולים לעזור להגביר את ייצור הורמוני הגדילה. זכור להתייעץ עם איש מקצוע בתחום הבריאות לפני תחילת כל משטר כושר או תזונה חדשה.

מהו טיפול שיער בלייזר? ואיך זה עובד? טיפול בשיער בלייזר הוא טיפול שמשתמש בלייזר להרס זקיקי שיער. הוא משמש לעתים קרובות לטיפול בהתקרחות, שיער דליל ובעיות שיער אחרות. טיפול בשיער בלייזר הוא טיפול חדש יחסית, ועדיין ישנן כמה שאלות ללא מענה לגבי איך זה עובד ואיך הכי נכון להשתמש בו. במאמר זה, נדון בכמה מהיסודות של טיפול בשיער בלייזר ונספק לך כמה טיפים כיצד להפיק ממנו את המרב. מהו טיפול שיער בלייזר? טיפול בשיער בלייזר הוא טיפול שמשתמש בלייזר להרס זקיקי שיער. זקיקי שיער הם התאים בעור המייצרים שיער. כאשר משתמשים בטיפול בלייזר בשיער לטיפול בהתקרחות, שיער דליל או בעיות שיער אחרות, הלייזר הורס את זקיקי השיער. זה יכול לגרום לאובדן שיער. איך עובד טיפול בלייזר בשיער? עדיין קיימת אי ודאות לגבי אופן הפעולה של טיפול בשיער בלייזר וכיצד הכי נכון להשתמש בו. עם זאת, כמה מושגים בסיסיים ברורים. אור לייזר יוצר אינטראקציה עם החומר בדרכים רבות. חלק מהאינטראקציות הללו עלולות לגרום לנזק לתאים ולרקמות. הנזק שנגרם מלייזרים עלול להוביל להרס של זקיקי שיער. כיצד עלי להשתמש בטיפול בלייזר בשיער? יש עדיין הרבה לא ידוע על הדרך הטובה ביותר להשתמש בטיפול שיער בלייזר. עם זאת, יש כמה הנחיות בסיסיות שעשויות לעזור לך להפיק את המרב מהטיפול. ראשית, חשוב למצוא מטפל מוסמך המשתמש בטכנולוגיה ובציוד העדכניים ביותר. שנית, חשוב להתאזר בסבלנות בזמן השימוש בטיפול בלייזר בשיער. שלישית, חשוב להקפיד על הוראות המטפל. רביעית, חשוב לעקוב אחר הבריאות שלך. האם טיפול בלייזר עוזר לצמיחת שיער? טיפול בשיער ��לייזר הוא טיפול שמשתמש בלייזרים כדי לפגוע בזקיקי השיער כך שהם מפסיקים לייצר שיער. הוא משמש לעתים קרובות לטיפול בנשירת שיער אצל גברים ונשים, אך ניתן להשתמש בו גם לטיפול במצבים אחרים כמו התקרחות או צמיחת שיער בפנים. מהם היתרונות של טיפול שיער בלייזר? היתרונות של טיפול בשיער בלייזר כוללים הסרת שיער, מניעת נשירת שיער ושיפור איכות השיער. הסרת שיער- טיפול שיער בלייזר הוא דרך יעילה להסרת שיער לא רצוי. זה יכול לשמש לטיפול בהתקרחות, שיער דליל ובעיות שיער אחרות. על ידי הרס זקיקי השיער, טיפול שיער בלייזר יכול להסיר ביעילות את השיער שלך. מניעת נשירת שיער- טיפול בשיער בלייזר יכול גם לסייע במניעת נשירת שיער. כאשר הלייזר הורס את זקיקי השיער, הוא מונע משערות חדשות לצמוח באזור זה. זה יכול לעזור לשחזר את דפוס צמיחת השיער הטבעי של הקרקפת שלך ולמנוע התקרחות או הידלדלות נוספת. שיפור איכות השיער- טיפול שיער בלייזר הוכח גם כמשפר את איכות השיער. על ידי הרס זקיקי השיער, טיפול בלייזר יכול להפחית את כמות ה-DHT (דיהידרוטסטוסטרון), הורמון שעלול לפגוע בתאי השיער. זה יכול להוביל לשיפור מרקם וצפיפות השיער. כמה כואב טיפול שיער בלייזר? הסרת שיער בלייזר היא אחת ההליכים הקוסמטיים הפופולריים ביותר בעולם. זהו טיפול המשתמש באנרגיית אור כדי להסיר שיער לא רצוי מהעור. טיפול בשיער בלייזר מצוטט לעתים קרובות כאחת הדרכים היעילות ביותר להסרת שיער. עם זאת, כמו כל טיפול, זה גם יכול להיות כואב. הנה כמה דברים שכדאי לזכור בעת הסרת שיער בלייזר: הכאב בהסרת שיער בלייזר יכול להשתנות בהתאם לטיפול הספציפי שאתה מקבל. טיפולים מסוימים עשויים לגרום לאי נוחות קלה, בעוד שאחרים עלולים לגרום לכאבים עזים יותר. חשוב לדון ברמת הכאב הצפויה שלך עם הרופא או הטכנאי שלך לפני ההליך שלך. אנשים רבים מוצאים שנטילת איבופרופן או משככי כאבים אחרים לפני הפעלת הלייזר עוזרת להכין אותם לכאבים ומספקת הקלה לאחר מכן. אם אתה חווה אי נוחות משמעותית, מומלץ תמיד לדבר עם הרופא או הטכנאי שלך לגבי אפשרויות אחרות, כגון תרופות או הרדמה. הסרת שיער בלייזר עלולה לגרום לאדמומיות ולנפיחות זמנית לאחר הטיפול. זה קורה מכיוון שאנרגיית האור המשמשת להסרת שיער מפרקת את כלי הדם בעור. כתוצאה מכך, האזור המטופל עשוי להראות מעט אדום ונפוח למשך מספר ימים לאחר הטיפול. האם טיפול לייזר להסרת שיער שווה את זה? הסרת שיער בלייזר היא טיפול שמשתמש בלייזר להשמדת זקיקי שיער. זוהי דרך יעילה מאוד להסיר שיער לא רצוי, אך היא אינה נטולת סיכונים. לפני שתחליט לעבור הסרת שיער בלייזר, הקפד לדון בכל תופעות הלוואי האפשריות עם הרופא שלך. ישנם מספר סוגים שונים של לייזרים המשמשים בטיפולי הסרת שיער בלייזר. הלייזרים הנפוצים ביותר המשמשים למטרה זו הם הלייזרים של 1064 ננומטר (ננומטר) ו-1550 ננומטר. לייזרים אלה חזקים מספיק כדי להסיר שיער מפני השטח של העור, אך אינם חזקים מספיק כדי לפגוע ברקמות שמסביב. עם זאת, הם יכולים לגרום לגירוי קל בעור אצל אנשים מסוימים.

הלייזר 1064 ננומטר הוא פחות חזק מהלייזר 1550 ננומטר והוא משמש בדרך כלל לטיפולים שטחיים יותר, כמו סביב קו הביקיני ועל הפנים. הלייזר 1550 ננומטר חזק יותר וניתן להשתמש בו לטיפולים נרחבים יותר, כמו הסרת שערות שלמות מאזורים גדולים בגוף. שני סוגי הלייזרים מייצרים חום, אשר הורס את זקיק השיער. מכיוון שלייזרים אלו גורמים גם לגירוי קל בעור, הרופא שלך עשוי להשתמש בחומר הרדמה מקומי לפני הטיפול כדי למזער את אי הנוחות. ישנן עדויות לכך שהסרת שיער בלייזר היא טיפול יעיל להפחתת צפיפות השיער. עם זאת, אין ראיות לכך שהסרת שיער בלייזר יעילה להגברת צמיחת השיער. האם טיפול בלייזר עוזר לצמיחת שיער? יש הרבה בלבול בחוץ לגבי טיפול בשיער בלייזר (LHT). יש אנשים שחושבים ש-LHT הוא רק עוד סוג של טיפול להסרת שיער, בעוד שאחרים מאמינים שזה סוג של ניתוח קוסמטי. במציאות, LHT היא שיטה לטיפול בנשירת שיער המשתמשת בכוחם של הלייזרים כדי לפרק שיער ולעורר צמיחה חדשה. האמת היא שיש הרבה סוגים שונים של לייזרים זמינים, כל אחד עם היתרונות והחסרונות שלו. הלייזר הפופולרי ביותר לטיפול בשיער הוא הלייזר Diode-Pumped Solid State (DPSS). לייזרים DPSS משתמשים בהתפרצויות אור קצרות בעוצמה גבוהה כדי לפרק זקיקי שיער ולעורר צמיחה חדשה. הם נטולי כאב יחסית ויש להם מעט תופעות לוואי, אבל הם בדרך כלל דורשים יותר טיפולים מאשר סוגים אחרים של לייזרים והם יכולים להיות יקרים יותר. אם אתה מעוניין לנסות LHT, הקפד לדבר עם הרופא שלך או עם מומחה לשיקום שיער לגבי הלייזר המתאים לך. נקודת התחלה טובה היא להסתכל באינטרנט על ביקורות על לייזרים ספציפיים או לשאול את הרופא אם יש לו ניסיון אישי עם סוג לייזר מסוים. טיפול בלייזר עשוי להיות דרך יעילה לעזור לעורר צמיחת שיער חדש, אבל עדיין יש הרבה שאנחנו לא יודעים על ההשפעות ארוכות הטווח של LHT על בריאות השיער. אז אם אתה חושב לנסות LHT, הקפד לדבר עם הרופא שלך תחילה כדי לוודא שזו האפשרות הנכונה עבורך. כמה זמן נמשך טיפול שיער בלייזר? טיפול בשיער בלייזר הוא הליך חדש יחסית המשתמש בלייזרים כדי לפרק את ציר השיער. כתוצאה מכך שיער מתקרח או דליל. טיפול הלייזר נמשך בדרך כלל בסביבות 10-12 מפגשים, אך יכול להשתנות בהתאם לצפיפות ואורך השיער של האדם. צמיחת שיער עשויה להימשך מספר חודשים כדי להתחיל לצמוח בחזרה לאחר השלמת הטיפול. האם הסרת שיער בלייזר טובה עבורך? הסרת שיער בלייזר היא טיפול המשמש להסרת שיער מהעור. הוא משתמש בלייזר כדי להסיר זקיקי שיער אחד אחד. הלייזרים בהם משתמשים הם ספציפיים לסוג השיער ולאזור המטופל, כך שהם יכולים לטפל ברוב סוגי העור מבלי לגרום נזק. ישנם מספר גורמים שיכולים להשפיע על משך זמן הטיפול בלייזר, כגון סוג הלייזר בו נעשה שימוש, תדירות הטיפול וצפיפות ואורך השיער של המטופל. בסך הכל, רוב המטופלים רואים תוצאות טובות בטיפול בלייזר בשיער וממשיכים לראות תוצאות לאורך זמן. כמה כואב טיפול שיער בלייזר? טיפול שיער בלייזר, המכונה גם הסרת שיער בלייזר, הוא טיפול להסרת שיער לא רצוי. הוא משתמש בקרן אור כדי להרוס את זקיק השערה, מה שגורם לשיער לנשור. טיפול שיער בלייזר כואב פחות משיטות אחרות להסרת שיער, כמו שעווה וגילוח. עם זאת, טיפול בשיער בלייזר עדיין יכול לגרום לאי נוחות קלה. רוב האנשים מגלים שהכאב ממוקם לאזור הטיפול ושוכך לאחר מספר דקות. אנשים מסוימים עשויים לחוות כאב עז יותר, אך בדרך כלל ניתן לטפל בו. אם אתה חווה אי נוחות משמעותית, מומלץ תמיד לדבר עם הרופא או הטכנאי שלך לגבי אפשרויות אחרות, כגון תרופות או הרדמה. מסקנות טיפול שיער בלייזר הוא טיפול חדש יחסית לנשירת שיער המשתמש בלייזרים כדי למקד ולהרוס את זקיקי השיער. אנרגיית הלייזר מפרקת את הקשרים בין זקיק השערה לעור, מה שמוביל להתקרחות או שיער דליל. טיפול בשיער בלייזר יעיל בדרך כלל בטיפול במקרים קלים עד בינוניים של התקרחות, אך הוא עשוי שלא להתאים לכולם עקב תופעות לוואי אפשריות כמו גירוי בעור.  

ניתוח שרוול קיבה – כל המידע שחשוב לדעת!

אין עוררין על כך שהדרך המיטבית לשמור על משקל גוף תקין היא שילוב תמידי בין הרגלי אכילה נכונים ואורח חיים בריא. אך לעיתים, כשהגנטיקה מרימה את ראשה ומשלבת ידיים עם הרגלים לא-בריאים ארוכי שנים, הפתרון האידיאלי הוא התערבות כירורגית וזאת באמצעות ניתוחים בריאטריים מסוגים שונים.

בשורות הקרובות נתמקד באחד הניתוחים היותר חדשניים בתחום – ניתוח שרוול קיבה. תבינו למי הוא מתאים, כיצד הוא מתבצע ומהם יתרונותי�� על פני האפשרויות האחרות הקיימות.

?מהו ניתוח שרוול בקיבה

ניתוח שרוול הינו הליך כירורגי בהרדמה מלאה, במהלכו מוציאים מגוף המנותח קרוב ל-90 אחוז מגודל הקיבה שלו (אל דאגה, אין בכך סיכון בריאותי כלל וכלל). בגמר הניתוח, קיבולת הקיבה של המטופל נעה סביב 100-150 סמ"ק בלבד, לעומת מצב התחלתי של כ-1,000 סמ"ק.

הניתוח נעשה בשיטת הלפרוסקופיה, ללא חיתוך כולל של הבטן, אלא באמצעות מספר חורים קטנים דרכם "נכנסים" לעבר הקיבה. אחוזי ההצלחה של הניתוח גבוהים במיוחד ובימים שאחריו אולי תחושו כאבים כלשהם באזור הקיבה, אך הם יפחתו בהדרגה עד להיעלמותם המוחלטת בתוך ימים ספורים.

?למי הניתוח מתאים

ניתוח שרוול קיבה לא מתאים לכל מי שסובל ממשקל עודף אלא רק למי שההשמנה שלו באה לידי ביטוי במדד BMI 40 ומעלה (השמנת יתר קיצונית). כאשר מדד ה-BMI נמוך מ-40 (בין 35 ל-40) אך להשמנה נלוות גם מחלות הקשורות לסינדרום המטאבולי, דוגמת סוכרת, עודף שומנים בדם, יתר לחץ דם וכו', גם כן תיבחן האפשרות לעבור את הניתוח.

?מהם היתרונות של ניתוח שרוול

לניתוח שרוול בקיבה מספר יתרונות בולטים – היתרון המרכזי טמון בתוצאה הכפולה שלו: גם קיבולת הקיבה יורדת משמעותית ומגבילה באופן מהותי את כמות המזון שהיא יכולה להכיל, וגם רמת הורמון התיאבון גרלין יורדת משמעותית לאחר הניתוח ואיתו פוחתת תחושת הרעב. למעשה, בזכות ניתוח זה ניתן להשיל עד ל-70 אחוז מהמשקל העודף בתום שנה מהניתוח.

תוסיפו לאלו את ההפחתה עד כדי החלמה מוחלטת מהמחלות הנלוות להשמנת היתר, בראשם סוכרת, לחץ דם גבוה, ויתר שומנים בדם, את הביצוע המהיר שלו, הסיכון הבריאותי הקטן וסיכויי ההצלחה הגבוהים, ותבינו מדוע מדובר בניתוח כה מבוקש ומוצלח.

מידע נוסף שחשוב להכיר

שני דברים נוספים שכדאי לדעת על ניתוח שרוול בקיבה: ראשית, הוא אינו מתאים למי שכבר עבר ניתוח מסוג טבעת (SRVG) וכן למי שסובל מריפלוקס קיבתי-ושטי. שנית, יש לעבור לקראתו מספר בדיקות וצילומים, לרבות אק"ג, צילום חזה, אולטרסאונד בטן ועוד.

הורמון TSH והטווח התקין כביכול של ה- TSH

קבעו עוד היום התייעצות רפואית לאבחון הבעיה.

למידע נוסף היכנסו 👈🏼 https://www.fibrokur.com/TSH/

מדוע פחמימות פשוטות גורמות לאדם לעלות במשקל? ⁉️ אנסה לענות בפשטות על שאלה זו ללא ביטויים מדעיים. פחמימות לעיכול בקלות - הן מכריחות את ייצור ההורמון אינסולין, אשר בתורו מתחיל את תהליכי מבנה הגוף, ואילו תהליך הפירוק נעצר. במילים אחרות, בעוד שאינסולין קיים בדם, איננו יכולים לפרק שומן, אלא רק לבנות את הגוף. יתרה מכך, אם חומר הבניין אינו נצרך על ידי הגוף בצורה של אנרגיה, הוא מופקד בגוף בצורה של מאגרי שומן. אינסולין הוא מטבעו אנבוליים, או במילים אחרות, הורמון בנייה. כשאנחנו אוכלים ממתקים, הגוף מייצר אינסולין. מה שמוביל לעיכוב תהליכי הירידה במשקל ומתחיל את תהליכי הזדקנות. אינסולין אוהב תמיכה, אז כמה שעות אחרי ארוחה מתוקה, אתם רוצים שוב משהו מתוק. הגוף דורש המשך אספקת האינסולין, בהתאמה, התהליכים המבניים נמשכים ופירוק השומנים נעצרים. תהליך זה דומה להתמכרות לסמים. עכשיו אתה מבין איזה תפקיד חשוב בפחמימות בירידה במשקל. המשימה שלך היא לגלות כמה פחמימות אתם אוכלים מדי יום. יומן אוכל יעזור טוב מאוד בעניין זה, שם תוכלו להקליט ולעקוב אחר המזונות שאתם אוכלים ושותים. באופן כללי, יומן אוכל הוא כלי הכרחי לניטור התנהגות האכילה שלך, וזו נקודת מפתח בארגון תזונה נכונה ובריאה. מידע שימושי? לאוניד צקלר •יועץ לאורח חיים בריא• 0506359851 #אורחחייםבריא #תזונהנכונה #הרבלייף #מזוןבריא https://www.instagram.com/p/CLBmWQcg_PC/?igshid=lzckltes7e0z

מהו הורמון התאהבות? חרף יתר של טרנדיות וחוצה של תרבות של היווצרות אהבה, הלוטה בערפל הוא עדיין חי ובועט והדבר אשר לרוב מתרחש כי מה שמוטמן מהעין נפגש עם העניין האנושי, הינו כי בנקודה של הפגישה נוצר נושא של מחקר אשר הינו חדש ובמצב הלה, מחקר מדע של אהבה. הורמון התאהבות – מכורים לכדי התאהבות […]

לפטין במזון, לפטין הורמון השובע, קובי עזרא, איך להגביר את הלפטין, הורמון שורף שומן, דיאטה לפטין, לפטין הורמון לפטין,...

טיפול PRP בזריקה - טיפים והמלצות

New Post has been published on https://mdcare.co.il/%d7%98%d7%99%d7%a4%d7%95%d7%9c-prp-%d7%91%d7%96%d7%a8%d7%99%d7%a7%d7%94-%d7%98%d7%99%d7%a4%d7%99%d7%9d-%d7%95%d7%94%d7%9e%d7%9c%d7%a6%d7%95%d7%aa/

טיפול PRP בזריקה - טיפים והמלצות

טיפול PRP בזריקה – טיפים והמלצות

התקרחות גברית מתרחשת מכל מיני סיבות, חלקן גנטיות. במקרה כזה היא נובעת בגלל רגישות של גברים להורמון דיהידרו (הורמון גברי). הוא משפיע על זקיקי השיער באזורים של ההתקרחות. השיער הופך להיות יותר ויותר דק עד שהוא נעלם כליל. הזקיקים יכולים עדיין להיות חיים, אבל הם לא פעילים.

במשך שנים רבות סברו כל המומחים להתקרחות, כי גברים יורשים את ההתקרחות שלהם. היום ידוע כי זה לא מדויק. ראשית עובדה שגם נשים מתקרחות וגם בנות של אבות עם רעמת שיער.  כיום ידוע שמדובר בכמה גנים המשותפים לתורשתיות אם כי עדיין לא ברור איך היא מתקיימת.

במחקר חדש שהתפרסם לאחרונה, דובר על חלבון בשם פרוסטוגלנדין, שאם יש ממנו הרבה על הקרקפת, הוא עלול למנוע צמיחת שיער. במחקר אחר שנעשה במדריד, נמצא קשר בין צמיחת שיער ומערכת החיסון.

בין הסיבות להתקרחות ניתן למנות: תרופות, דיאטות חריפות וקיצוניות. מחלות קשות, טיפולים קשים. לידות. חוסר ברזל, תת פעילות של בלוטת התריס, בעיות בקיבה, בעיות בכלי הדם. בעיות מטבוליות ובעיות במערכת העצבים.

ויש לא מעט טיפולים המוצעים למתקרחים. לא תמיד הן מצליחות וברוב המקרים הן לא.

טיפול PRP בזריקה, הוא הפתרון החדשני לבעיית ההתקרחות.

מצבו העגום של הסובל מהתקרחות – טיפול PRP בזריקה

ישנן תרופות המשפיעות על צמיחת שיער, אבל זה לא עובד על כל אחד וזה בוודאי לא  קורה מיד. אין כמעט גבר או אישה שסובלים מהתקרחות, שלא מנסים לטפל בזה. שיער, הוא אחד "האוצרות" של חלון הראווה שלנו – הפנים. קרחת היא מראה חסר, חסר לאנשים הללו משהו. הם באמת מרגישים ככה. גברים קרחים מרגישים חסרי ביטחון, ונשים הסובלות ממפרצים שהופכים לאזורי התקרחות, מנסים למצוא פתרון לבעיה.

בסופו של דבר הן נואשות מכל הפתרונות שלא עוזרים ומתחילות ללכת עם פאות. זו צורה אחרת של התמודדות. אבל כמו שהיום עושים שתלים בפה, שמתנהגים ונותנים לאנשים תחושה יותר טבעית, זה מה שאנשים מחפשים גם בשיער. הם רוצים הרגשה יותר טבעית, שהשיער שלהם יחזור לצמוח. זה בדיוק מה שהם רוצים. היום אפשר להשיג את זה עם טיפול PRP בזריקה.

מהו טיפול PRP  המהפכני?

טיפול PRP בזריקה, הוא טיפול חדשני עם אחוזי הצלחה מדהימים. מעולם לא הוצע למתקרחים טיפול כל כך מוצלח עם תוצאות גלויות. הוא לא כרוך בכאבים, וגם לא בהכנה מקדימה. בטיפול הזה המאושר ע"י משרד הבריאות, נלקחת מהמטופל דגימת דם. ממנה מבודדים את חומר הפלסמה הנמצא בתוכה, מחדירים אותה בלחץ אוויר לקרקפת ובעצם מחיים מחדש אזורים שהתקרחו ע"י זרימת גם חדשה ומועצת. תהליך זה מצליח לשקם ולהמריץ את השיער.

טיפול PRP בטוח משום שהוא נעשה עם תאי הדם של המטופל. הוא יעיל במצבים של נשירה מאסיבית וגם לאחר טיפול כימותרפי או מחלות עור.

אין ספק קי התקרחות ונשירת שיער, הם חלק מהבעיות של הדור העכשווי. היום לא מדובר על התקרחות רק על רקע גנטי, אלא עם אורח חיים שגורם להתקרחות. לחצים, חוסר מנוחה, זיהום אוויר. כל אלה משפיעים על אורך החיים של השיער ועל הבריאות בכלל.

היום זה גם לא פקטור של גיל. זה עלול לקרות גם לאנשים צעירים. לחץ זה לחץ והוא משפיע על כולם.

טיפול פלזמה – טיפול PRP בזריקה

טיפול פלזמה הוא גם טיפול PRP בזריקה. כאמור הפלזמה עשירה בטסיות דם, וללא כל השתלה או ניתוח אפשר להזריק אותה לקרקפת. היא מייצרת פלזמה באזור וזו מצליחה להחיות זקיקי שיער מתים שדם לא הגיע אליהם. חומרי ההזנה שבפלזמה, מצליחים לגרום לצמיחה מחדש. זה כל מה שהזקיקים היו צריכים, חומרי הזנה ודם כדי לצמוח שוב.

הפלזמה עשירה בטסיות גם. יש בה גם גורמי גדילה ותאי דם לבנים. השיטה הזו של טיפול PRP בזריקה, נעשית כבר הרבה שנים בתחום האורתופדיה והאסתטיקה. עכשיו היא הגיעה גם לשיער. השתמשו בשיטה הזו שנים רבות לחידוש תאי שריר, חידוש סחוסים ומפרקים וכן לחידוש עור.

בגלל ההצלחה הגדולה בתחום האורתופדיה, "השאילו" את השיטה גם כטיפול בהתקרחות ובמקרים של נשירת שיער. היא מבוססת על הזרקת תאים של המטופל עצמו, כך שאין סיכוי שהגוף שלו ידחה אותם והיא משחררת חומרים שהם פקטורים לצמיחה, וזה בדיוק מה שצריכה קרחת כדי להצמיח מחדש שיער. יש להם תפקידים שונים והשפעה על צמיחה ברקמות שונות, וגם בשכבות העור בהם נמצאים זקיקי השיער.

איך מעבירים את הפלזמה?

טיפול PRP בזריקה לקרקפת מעביר פלזמה המצליחה לגרום להתחדשות תאים של זקיקי שיער. זהו הפתרון הכי יעיל היום בכל מה שקשור להצמחת שיער וטיפול נגד התקרחות. במסגרת הטיפול לוקחים מהמטופל גם במבחנה דרך הווריד. הדם הזה מוכנס למכשיר שנקרא צנטרפוגה. היא אחראית על הפרדת כל מרכיבי הדם, ובסופו של תהליך מתקבלת כמות של פלזמת דם עשירה במרכיבים מעודדי צמיחה וטסיות דם.. זו מוזרקת לקרקפת.

המטפל יחדיר את הפלזמה לכ- 120-140 דקירות ואולי אף יותר. זה יעשה באמצעות זריקה והרופא ישתמש במשחת אלחוש, אם כי יש לומר המחט של המזרק כל כך דקה, שלא מרגישים כלום. טיפול PRP בזריקה הוא מאוד בטוח, ואין לא שום תופעות לוואי. הוא לא גורם לשום זיהומים או אלרגיות משום שיש התאמה בין הפלזמה של המטופל לדמו, שכן היא נלקחה ממנו.

אחוזי הצלחת טיפול PRP הם גבוהים מאוד. עלות טיפול PRP לשיער משתנה מקליניקה לקליניקה. המלצות לטיפול PRP לשיער תוכלו לקבל גם מהרשת. גלשו באתרים של הרופאים המציעים את הטיפול הזה, והקפידו לעשות זאת אצל רופא מוסמך שיש לגביו המלצות.

מחפשים טיפול prp לשיער? הגעתם למקום הנכון.

גידולים וסרטן בבלוטת התריס- מתי הצורך בניתוח הבלוטה

לבלוטת התריס יש תפקיד חשוב מאוד בקצב המטבוליזם, הפרשת הורמונלית ובכלל השתתפות בוויסות חלק ממערכות הגוף. בעיות בבלוטת התריס לא תמיד צריכות להסתיים בניתוח ולעתים יש פתרונות אחרים, אך לעתים זה יהיה הפתרון הכי טוב שיש. מתי בדיוק ואלו בעיות קיימות? זה הזמן לגלות.

מהי בלוטת התריס?

בלוטת התריס היא בלוטה אנדו קרינית, כלומר היא אחראית על הפרשת הורמונלית וחומרים אל פעילותו הסדירה של הגוף כלומר אל מחזור הדם. היא אחראית על הוויסות של המטבוליזם, זה שאנו קוראים לו חילוף חומרים בשפה מוכרת יותר, אפשר לומר גם קצב פעילות הגוף. אם יש בעיה בפעילות נמוכה של הבלוטה, שגורמת להפרשה נמוכה מידי של הורמון התירוקסין, נוצרת הפרעה במטבוליזם, מה שמביא לעלייה במשקל, עייפות רבה, אגירת נוזלים מאסיבית ולעתים אף סכנת חיים.

האם יש תופעה הפוכה?

תופעה הפוכה לקצב חילוף חומרים מואט הוא כמובן ההאצה שלו. פעילות יתר של בלוטת התריס יכולה להביא לעלייה משמעותית בדופק, דפיקות לב חזקות עד כדי הפרעה, פלטיפציות, ירידה בתיאבון, ירידה במשקל, שלשולים רבים והפרעות אכילה מורגשות היטב שפוגעות באיכות החיים. בבלוטת התריס יש שתי קבוצות גידולים כאשר באחת מהם ההתמיינות גבוהה יותר, או הם הגידולים הטובים, ובקבוצה השנייה ההתמיינות נמוכה ואלו לא רצויים. ברוב הזמן, שתי הקבוצות הללו אינן מפריעות לבלוטה לפעול בצורה נורמלית אך לעתים  מצב זה משתנה.

מתי יש צורך לכרות את הבלוטה בניתוח?

מתי יש צורך לכרות את הבלוטה בניתוח?

יש מספר מקרים שבהם אין מנוס מאשר לנתח את הבלוטה ולכרות אותה לחלוטין מהגרון ואחד מהם הוא סרטן בלוטת התריס. כמובן שאם יש גידול כלשהו בבלוטה אז תחילה ישקול הרופא את ההסרה של הגידול באופן פרטני, למרות שמדובר בבלוטה קטנה יחסית והניתוח מורכב., ולא לכרות את כולה לחלוטין.

ישנם מקרים שבהם לא ניתן לאבחן שיש גידול ואז עולה הצורך להוציא את האונה שלה, כדי להבין האם מדובר בגידול או לא. פרוצדורת הוצאת הבלוטה למען בדיקתה נפוצה פחות בימינו כי אמצעי הצילום השתפרו משמעותית, צילומים אלו נקראים צילומים ציטולוגיים גנטיים.

·         במצבים אחרים יהיה צורך לנתח ולכרות את הבלוטה כאשר היא הגיעה לגודל רב והיא כבר לוחצת על איברים אחרים ויוצרת פגיעות אחרות. יכול להיות שהגידול עצמו עדיין שפיר אך בכל זאת היא יכולה ליצור לא מעט בעיות, ביניהם למערכת הדם וכמובן לנשימה.  

איך כורתים את בלוטת התריס?

בגלל שבלוטת התריס יושבת במרכז הצוואר ומוקפת באזורים חשובים באופן קריטי לגוף, כמו העורקים הראשיים שעולים לראש וקנה הנשימה יחד עם לא מעט עצבים, הפרוצדורה צריכה להיות איטית ומדויקת במיוחד. בניתוח כזה יש צורך במיומנות רבה ובניסיון של שנים ורק מנתח ראש צוואר מומחה שזו ההתמחות שלו יוכל לבצע זאת. הוא חייב לוודא את שלמות העצבים כדי לא לגרום לתופעות כמו צרידות או עוויתות אחרי הניתוח וגם לשמור על בלוטת יותרת התריס ככל הניתן.

"פטנט חדשני וטבעי לחלוטין התגלה כמונע לחלוטין את הנשירה,מהיום מפסיקים לראות כמויות שיער על המברשת והכרית, מבלי להוציא עשרות אלפי שקלים בתכשירים מיותרים!" נמאס לך לטפל בשיער כל היום ? מרגיש שלא נשארו לך שערות על הראש ? מרגישה נבוכה עם השיער שלך ? לא לדאוג יש לנו פתרון טבעי ונוח עבורכם צ'י באו ספריי הינו ספריי יחודי מסדרת צ'י באו לטיפול ולטיפוח השיער והקרקפת. הספריי מורכב מקומבינצית צמחים, שנבדקו והוכחו כיעילים לשיער בריא. התכשיר מיועד לשימוש מקומי ישירות על הקרקפת, או לחילופין בשימוש פנימי. הספריי מיועד לגברים ונשים הסובלים מנשירת שיער , שיער דק, יבש, מפוצל, חסר ברק. לפרטים נוספים : https://bit.ly/2w2xNj9 המוצר מכיל חומרים טבעיים מגוונים שיעזרו לשיער שלך לחזור לימי תפארתו . החומרים הם : PSORALEA FRUIT (BU GU ZHI) פרי השרעול – צמח זה על פי הרפואה הסינית נחשב למחזק כליות הנחשבות לשורש האנרגיה בגוף, ואחראיות גם על האון ומערכת השתן. צמח זה משמש לטיפול גם בבעיות עור כמו וטיליגו (בהקת עור), פריחות ועוד. POLYGONUM MULTIFLORUM (HE SHOU WU) צמח הפוטי, ארכובית סינית - צמח זה מהחשובים ביותר ברפואה הסינית לטיפול בנשירת שיער, שיער מאפיר טרם זמנו ושיער דק ושברירי. בסינית שמו של הצמח הוא: מר ח'ה שחור השיער. רוצה לדעת עוד פרטים – נסה אותנו : https://bit.ly/2w2xNj9 שיער בריא איך לטפל בנשירת שיער איך לטפל בהתקרחות איך לרפא את השיער טיפול טבעי לנשירת שיער איך לטפל בשיער דק , יבש או מפוצל איך להבריא את השיער שלך נשירת שיער נשים נשירת שיער גברים – קמומיל גרמני קמומיל מרכך את השיער, מרגיע את עור הקרקפת, נותן ברק לשיער, ומפחית קשקשים. בהקשר לנשירת שיער יש המשערים שהוא נלחם בהורמון DHT האחראי לנשירת שיער בעקר בגברים. מתוך הספר ""The Practice of Aromatherapy Author: Jean Valnet אך אין לכך הוכחות חד משמעיות. הצמח בטוח לשימוש ויש המשתמשים בצמח כמרכך ונותן ברק לשיער. מרווה רפואית לצמח המרווה תכונות תירפואתיות רבות. הצמח אנטיספטי, אנטיוירלי, אנטיאלרגני, מרגיע ומשכך כאב ומיטיב עם העור. על פי מחקר של המרכז הרפואי באוניברסיטת מרילנד הצמח משפר צמיחת שיער חדש ואף מטפל בשיער המאפיר טרם זמנו. מרווה רפואית מהווה מקור למינרלים רבים בניהם אבץ, מגנזיום, אשלגן, וויטמיני B, C החיוניים לצמיחת שיער בריא. סירפד לצמח זה שימושים רפואיים רבים ועתיקי יומין. במקומות רבים בעולם היו נוהגים למרוח תמצית סירפדים על הקרקפת להצמחת שיער ושתיה של ממרתח מהעלים שימש לטיפול באסתמה, כתרופה משתנת, וכתרופה נוגדת עוויתות, כמחזק רחם לפני לידה עלים טריים בשימוש מקומי טיפלו בראומטיזם כרוני ובעיות פרקים. מספר מחקרים כמו זה של Dr Varro, ו Tyler תיעדו יעילות הצמח בטיפול בהגדלה שפירה של בלוטת הערמונית וזאת ע"י הפרעת המנגנון שהופך טוסטוסטרון להידרוטוסטוסטרון (DHT). אותו הורמון DHT אחראי גם על נשירה גברית. עלי הצמח הם מקור מצויין לבטא קרוטן, ויטמין C ויטמין E ומינרלים רבים בייחוד סיליקה. רוזמרין רפואי רוזמרין שימש במשך מאות שנים כטיפול מומלץ בנשירת שיער. על פי המכללה האמריקאית לדרמטולוגיה ולאוסטאופתיה מריחת תמצית רוזמרין מקומית על הקרקפת תסייע לקדם צמיחת תאים חדשים בעור ותבלום הצטברות של שמן חלב בקרקפת אל תהסס – פנה אלינו : https://bit.ly/2w2xNj9

מרכיבים אנדוגניים שגוף האדם מייצר בעצמו, צומחים בטבע, האם זוהי מקריות?

מרכיבים אנדוגניים שגוף האדם מייצר בעצמו, צומחים בטבע, האם זוהי מקריות?

[su_note note_color=”#f9f9f9″ text_color=”#626262″]אנדוגני: חומר כגון הורמון או נוירוטרנסמיטר המיוצר באופן טבעי בגוף. [/su_note]

מרכיבים אנדוגניים הנם חומרים הכרחיים לתפקוד כלל המערכות בגוף האדם. גוף האדם מייצר מרכיבים אלו כחלק מהפעילות המטבולית, אותם מרכיבים בדיוק, ניתן למצוא בעולם הצומח. חלק ניכר מחומרים אלו הוצא מחוץ אל החוק, בעוד הם חלק מההוויה האנושית, מה שמבחינה משפטית הופך את כולנו ל- לא…

View On WordPress

סירוס בכלבים-וטרינר במרכז ד"ר אוהד טילס מרקוס

סירוס בכלבים:

סירוס זהו ניתוח שגרתי בו מעקרים כלב זכר על ידי הסרת אשכיו. מאחר וטסטוסטרון ברובו מיוצר באשכים(95%, השאר מיוצר בבלוטת יותרת הכליה) לאח�� הסירוס ייצור הטסטוסטרון חדל ותופעות הקשורות להורמון זה נמנעות או לכל הפחות הופכות לנדירות. סירוס בכלבים אפשרי החל מגיל חודשיים אך הגיל המומלץ הוא בין 6-8 חודשים טרם הגעתם לבגרות מינית. לאחר שלב הבגרות כלבים מפתחים הרגלים שלרוב אינם רצויים וקשה יותר להחזיר את המצב לקדמותו. סירוס בשלבים מאוחרים יותר אומנם מאבד מיעילותו אך הוא עדיין אפקטיבי.

מהן הסיבות לסירוס:

היבט התנהגותי:

טסטוסטרון הינו הורמון בעל תפקידים רבים. ביניהם תפקיד מפתח בדחף המיני (ליבידו) אשר מוביל לאגרסיביות ולהתנהגויות נוספות שעלולות לסכן את הכלבים, למשל, בריחה מהבית או מהחצר, שוטטות (לעיתים למספר ימים) וחציית כבישים מבלי משים בעודם תרים אחר נקבה מיוחמת.

טסטוסטרון אחראי על התפתחות אינסטינקטים טבעיים כגון סימון טריטוריה ע"י שתן ודומיננטיות. עקב עלייה ברמת הטסטוסטרון כלב עלול לחזור לסמן בשתן חפצים מסוימים בבית למרות שחונך בעבר לעשות צרכים בחוץ, להתנהג בדומיננטיות כלפי כלבים אחרים או אף כלפי בעליו עד איבוד משמעת לחלוטין.

קשה יותר לאלף או לשלוט בכלב שמושפע מרמות גבוהות של טסטוסטרון.

כלב שאינו מסורס גם אם אינו אגרסיבי נתפש כיריב פוטנציאלי עבור זכרים אחרים שאינם מסורסים.

הפן הבריאותי:

הסרת האשכים מונעת לחלוטין אפשרות לסרטן האשכים ומפחיתה משמעותית התפתחות של סוגי סרטן אחרים כגון סרטן הערמונית וסרטן בבלוטות הפריאנליות.

סירוס מונע מחלות ערמונית נוספות כגון הגדלה של בלוטת הערמונית ( נפוץ מאוד (80%) בקרב זכרים בוגרים) ודלקות, ומונע היוצרות בקעים(הרניות) פריאנליים .

נמנעת האפשרות להידבקות במחלות מין המועברות בהזדווגות.

מבחינה מוסרית:

בעיה בולטת שאינה מדוברת מספיק היא גידול יתר באוכלוסיית הכלבים. הכוונה היא שישנה כמות גדולה יותר של כלבים נטושים מאשר אנשים שמוכנים לאמץ כלבים, כתוצאה מכך, כלבים רבים מוצאים עצמם חיים חיי סבל ברחובות או נלכדים ונשלחים למכלאות עמוסות שבסופו של יום נאלצות בלב כבד להרדים אותם אם לא יימצא להם בית.  

  מבחינה כלכלית –תשלום עבור אגרת רישוי שנתית לכלב לא מסורס גבוהה ב- 300 ₪ מכלב מסורס.

בקצרה, כלבים מסורסים תוקפים פחות, נקלעים פחות לקרבות ונפצעים פחות, הם עתידים להיות צייתנים יותר, לסבול פחות מבעיות רפואיות ומעל הכול אינם תורמים לבעיית ריבוי האוכלוסייה.

  האם ישנם חסרונות לסירוס?

סיבוכים בעקבות סירוס הם נדירים והסיכון הקונקרטי שכרוך בכך הוא ההרדמה הכללית, אך גם הוא אינו משמעותי. בנוסף, ישנה נטייה בקרב בעלי כלבים לחשוב שכלבם יתנהג אחרת לאחר סירוס, למשל שיהיה פחות חביב או חסר מרץ ויאבד את החשק לשחק. הטענות הללו שגויות, השינוי ההתנהגותי שעתיד להתרחש הוא כלפי כלבים אחרים או כחלק מתהליך ההתבגרות הנורמלי, האינטראקציה שלו עם בני אדם אינה צפויה להשתנות. נושא שכן חשוב לציין הוא שכלבים מסורסים מפתחים נטייה להשמנה בעקבות ירידה בקצב המטבוליזם אך ניתן למנוע זאת בקלות ע"י פעילות גופנית ודיאטה מבוקרת.

לסיכום, סירוס הינו ניתוח בעל יתרונות רבים המתעלים על החסרונות ולכן מומלץ ע"י וטרינרים.

                from סירוס בכלבים-וטרינר במרכז ד"ר אוהד טילס מרקוס

חמשת היתרונות המובילים של שורש המאקה (מספר 4 הוא הכי טוב)

שורש מאקה (lepidium meyenii) הוא אדפטוגן וחבר במשפחת המצליבים, כמו הברוקולי והכרוב, אבל לאור המאפיינים הייחודים שלו, הוא נחשב לאחד מ"מזונות העל" הכי טבעיים בעולם. המאקה צומח בהרים הגבוהים של דרום אמריקה, בעיקר באזורים הגבוהים של פרו. השורש בעל הטעם הנעים בדרך זמין בצורת אבקה לאחר שנקצר. היתרונות של שורש המאקה כולל השפעה חיובית על האיזון ההורמונלי, רמות האנרגיה ומאיץ את הבריאות.

והוא לא רק מקור טבעי של ריפוי תזונתי, אלא יש לו היסטוריה ארוכה כמזון על בטוח שנצרך בגלל היתרונות הרפואיים שלו במשך אלפי שנים באזורים של הרי האנדים.

שורש המאקה בעל הטעם הנעים בדרך כלל זמן בצורת אבקה. הוא מאוד עשיר בחומרים מזינים (יש לו רמות גבוהות יותר של סידן מאשר בחלב) ויש לו צפיפות תזונתית. היתרונות של שורש המאקה כוללים פוריות מוגברת אצל גברים ונשים, איזון הורמונלי, האצת המערכת החיסונית, אנרגיה מוגברת, סיבולת, שיפור בתפקוד המיני, זיכרון ומיקוד. המאקה נחשה כ"אדפטוגן", השם ניתן למספר זרעים, צמחים וחומרים טבעיים אשר עוזרים לגוף באופן טבעי להסתגל ללחצים כמו לוח זמנים עמוס, עבודה תובענית או מחלה. עובדה ייחודית נוספת לגבי שורש המאקה היא שהיסטורית הוא נחשב כמעורר תאווה מינית חזק וסוד פוריות מסורתי בקרב האוכלוסיות החיות באנדים. צריכת מאקה גורמת לעיתים לאנשים להרגיש יותר "חיים", אנרגטיים ומשאירה אותם עם תחושת רווחה, כל זה בגלל היכולת שלו להחזיר את האיזון ההורמונלי ולהעלות את האנדורפינים של ההרגשה הטובה. יתרון נוסף של המאקה הוא הכמות הגבוהה היחסית של חומרים מזינים המבוססים על צמחים הכוללים חלבון, סיבים, סידן ומגנזיום.

  עובדות תזונתיות של המאקה

אבקת שורש המאקה מורכבת מ 18% חלבון, 76.5% פחמימות, 5% שומן ו 8% סיבים (פחמימות הניתנות לעיכול). המאקה מספק מקור עוצמתי של תזונה הכולל: • מעל 20 חומצות אמינות הכוללות 8 חומצות אמינו חיוניות • 20 חומצות שומן (כמו חומצה לוריק, לינולאית, פלמיטית, אולאית וסטארית) • ויטמין B-1, B-2, C ו E • סידן • מגנזיום • אשלגן • נחושת • אבץ • מנגן • זרחן • סלניום • גופרית • נתרן • ברזל

המאקה הוא גם מקור עשיר של פיטונוטריאנטים.

אין מקום מומלץ לשירות הגודל של המאקה על פי המומחים, עם זאת, רוב האנשים מרגישים הכי טוב כאשר הם מתחילים עם כף אחד באופן יומי (בצורת האבקה) ומתקדמים אל עבר 2-3 כפות המתפשטות לאורך היום. מפני שהמאקה יכול לעזור להגביר את האנרגיה והסיבולת, הרבה אנשים אוהבים לצרוך אותו לפני אימון גופני. בהרי האנדים, המקומיים צורכים כקילו של שורש מיובש או טרי של המאקה על בסיס יומי. רוב האנשים צורכים 1-20 גרם על בסיס יומי של צורת האבקה.

חמשת היתרונות המובילים של שורש המאקה

למרות שבמאקה עצמו אינו מכיל הורמונים, רוב היתרונות של שורש המאקה קשורים ליכולת שלו לסייע בהחזרת המיניות, האנדקוריני (הורמוני) והבריאות הנפשית. להלן מספר דוגמאות שבו המאקה יכול לסייע גם לגברים וגם לנשים:

1. תסמונת קדם וסתית ((PMS, הפסקת הוסת ונשים עם תסמונת השחלות הפוליצסטיות (PCOS)

שורש המאקה ידוע ביכולת שלו לסייע באיזון ההורמונלי שלעיתים תורם לשיפור התסמינים של התסמונת הקדם וסתית והפסקת הוסת. אצל נשים עם תסמונת השחלות הפוליצסטיות, מאמינים כי המאקה מסייע בכך שהוא שולט על רמות האסטרוגן בגוף. רמות האסטרוגן הן גבוהות מידי או נמוכות מידי ויכול להקשות על נשים לבייץ ולהיכנס להיריון. לכן איזון של כמות האסטרוגן שהאישה מייצרת ובתורו הכמות המיוחסת לכמות הפרוגסטרון המופקת הוא מאוד חשוב בהגברת בריאות של ההרבייה, הפוריות והפחתת התסמינים הקשורים לתסמונת השחלות הפוליצסטיות כמו מחזור לא סדיר, צמיחת שיער עודפת וכדומה.

2. ההורמונים של האישה, פוריות והבריאות המינית

מחקר שנערך בשנת 2008 הראה כי למאקה היו תוצאות חיוביות בהגברת מצב הרוח של גיל המעבר אצל האישה והפחתת רמות החרדה והדיכאון. אותו מחקר הראה את השיפור במצב הרוח שהוביל לליבידו מיני. מחקר נפרד שנערך ב 2008 על ידי CNS Neuroscience & Therapeutics הראה כי למאקה יש את היכולת להגביר את הליבידו המיני אצל נשים, ככל הנראה בגלל ההשפעות החיוביות על רמות הסרוטונין, הורמון "ההרגשה הטובה". במחקר שנעשה בשימוש של בעלי חיים ומאקה, נמצא כי החיות ממין נקבה שצרכו מאקה, הכפילו את כמות הביצים והן הבשילו בצורה מוצלחת, דבר שהוא חשוב עבור הביוץ והפוריות. מאמינים כי המאקה יכול לשחזר את האי��ון ההורמונלי אצל נשים על ידי תמיכה במערכת האנדוקרינית ולסייע בוויסות של בלוטת יותרת הכליה וייצור הורמון בלוטת התריס. בלוטת יותרת הכליה ובלוטת התריס משחקים חלק מרכזי בויסות הרגשות – מרמות הלחץ ועד לתיאבון. החזרת הבריאות לאותן בלוטות הוא בעל חשיבות עליונה אצל מישהי שרוצה להרגיש הכי טוב.

3. רמות הטסטוסטרון של הגבר והפוריות

במחקרים קליניים שנערכו לא נראה כי רמות הסרום של הטסטוסטרון הושפעו על ידי המאקה. אולם, המאקה השחור הראה השפעה חיובית על ייצור הזרע יותר מהמאקה הצהוב והאדום. למאקה האדום יש יתרונות משלו להורמון הגדילה הגברי. הוכח כי הוא מפחית את גודל הערמונית במחקרים שבוצעו על עכברים ממין זכר. זה מוביל למסקנה כי המאקה יכול לעזור לשפר את בריאות הערמונית של האדם. במחקרים אחרים הראו כי המאקה משפר את ייצור הזרע, התנועה והנפח, כל הגורמים החשובים המגבירים את הפוריות. בדוח נוסף מ 2010 המסכם את התוצאות של 4 ניסויים קליניים שבוצעו על ידי BMC Complementary ורפואה אלטרנטיבית, המאקה הראה יתרונות הקשורים לשיפור התפקוד המיני והליבידו המיני בגברים ונשים בוגרים. עם זאת, בשני ניסויים נוספים שנערכו הוא לא הראה את אותן תוצאות חיובית, לכן יש צורך במחקר נוסף כדי לקבוע את הכוח של המאקה על הפוריות.

  4. אנרגיה, זיכרון ומצב רוח

אנשים אשר משתמשים באבקת המאקה באופן קבוע דיווח כי זה גורם להם להרגיש יותר ערניים ואנרגטיים , לעיתים קרובות מהר מאוד לאחר תחילת השימוש. תכונה שימושית של השימוש במאקה להגברת האנרגיה ניתן להשוות לשימוש בקפאין בכך שהמאקה לא נותן לאנשים את תחושת העצבנות או הרעידות כמו שרמות גבוהות של קפאין כן יכול. ניסויים קליניים הראו כי למאקה יש השפעות חיוביות על האנרגיה, הסיבולת ומצב הרוח. שמירה על רמות אנרגיה חיוביות קשורה לרמות נמוכות של חרדה ודיכאון, שני דברים שהמאקה הוכח כמסייע באופן חיובי להשגה. כיצד בדיוק המאקה מגביר את האנרגיה עדיין לא יודע, אולם, מאמינים כי הוא אולי עושה את זה על ידי סיוע בייצוב רמות הסוכר בדם (שמפחית את קפיצות וירידות האנרגיה) ושומר על בריאות בלוטת יותרת הכליה שמסדירה את מצב הרוח והאנרגיה לאורך כל היום. יתרונות המאקה כוללים הסדרת ההיפותלמוס, עזרה לבלוטת יותרת המוח לתפקד שהוא מרכיב מרכזי נוסף באיזון המיקוד והאנרגיה. הגברת ההתמקדות, האנרגיה ומצב הרוח מאפשרת לאנשים להתרכז יותר טוב ולכן משפרת את הזיכרון ואת היכולת להשלים משימות.

5. מאיץ נוגד חמצון

שורש המאקה פועל כנוגד חמצון טבעי ומגביר את רמות הגלוטתיון ו SOD (סופראוקסיד דיסמוטאז). אלו הם שני לוחמים עיקריים במחלות בגוף. תוצאות ממחקרים שנערכו לאחרונה הדגימו כי לשורש המאקה יש את היכולת לעזור למנוע התפתחות של מחלות אדם כרוניות שמאופיינות על ידי כולסטרול רע, מצבים בעלי נוגדי חמצון גבוהים ואי סבילות לגלוקוז. ומפני ששורש המאקה מגביר את רמות הגלוטתיון בגוף, לא רק שזה משפר את המערכת החיסונית ועמידות בפני מחלות, אלא גם מסייע לאיזון הרמות של הכולסטרול בגוף. בנוסף, זה משפר באופן משמעותי את הסבילות מגלוקוז על ידי הורדת רמות הגלוקוז בדם. זה במיוחד חשוב לאנשים שצריכים לדאוג לבריאות הלב ותנאים כמו סוכרת או תסמונת מטבולית. בעוד יש צורך במחקר נוסף כדי לחשוף כיצד בדיוק המאקה עוזר למערכות ההורמונליות ומערכת העצבים, מחקרים פנימיים שהושלמו הראו תוצאות מבטיחות לגבי השימוש במאקה. תופעות הלוואי של המאקה למרות שהמאקה לא אינו מייצר בדרך כלל תופעות לוואי מזיקות לאנשים המשתמשים בו וזה נצטרף בבטחה במשך אלפי שנים, יש עדיין מה ללמוד בנוגע על הבטיחות המדויקת ותופעות הלוואי של השימוש במאקה בשביל היתרונות הרפואיים. מפני שהמאקה משפיע על הרמות ההורמונליות, רופאים מאמינים אנשים המשתמשים בתרופות של שינויים הורמונליים לא צריכים לצרוך את המאקה לטיפול נגד מחלות כמו סרטן השד או סרטן הערמונית. אנשים בעלי לחץ דם גבוה גם מומלץ שלא לצרוך מאקה. יש צורך במחקר נוסף כדי לדעת אם המאקה בטוח לשימוש או לא בזמן ההיריון או הנקה. לכן עד שיאושר כי הוא בטוח, הכי טוב עבור אותן נשים להימנע מהשימוש בו.

היכן לקנות מאקה?

ניתן למצוא את המאקה ברוב חנויות מזון הבריאות בצורת אבקה. אתם אפילו יכולים למצוא את זה ככמוסה ונוזל. כל הצורות נחשבות למועילות במידה שווה, עם זאת, הכי טוב לקנות מאקה מקוצר איכותי שמבטיח כי אבקת שורש המאקה הוא 100% טהורה ואידיאלי לחפש אחר מגוון אורגני. מאקה מגיע במגוון של צבעים, הכי נפוצים הם צהוב, שחור ואדום. לכל הצבעים יש יתרונות דומים, למרות שסוגים או צבעים מסוימים של המאקה נחשבים ליות מועילים לבעיות רפואיות מסוימות. אם אתם לא מצליחים למצוא מאקה בחנות, זה זמין מאוד ברשת ולעיתים אף במחיר זול יותר. כיצד להשתמש במאקה?

קיימות הרבה דרכים נהדרות לשלב את יתרונות שורש המאקה לתוך הדיאטה שלכם! אם אתם חדשים לשימוש באבקת המאקה ורוצה לחוות את היתרונות שלה בעצמכם, תחפשו אחר מאקה בצורת אבקה שנפוצה יותר. לאחר מכן תתחילו להוסיף אותה לארוחות. רוב האנשים מעדיפים לא להשתמש במיקרוגל או לחמם את אבקת המאקה בטמפרטורות גבוהות, לדוגמא בזמן אפייה, בגלל שקיימת אפשרות שחלק מהחומרים המזינים יפחתו במהלך תהליך החימום. הרבה אנשים משתמשים במאקה בכך שהם מוסיפים אותה בצורת אבקה להרבה מתכונים שמשתלבים היטב עם המתיקות של המאקה. בעוד הטעם לא מתוק מידי, למאקה טעם של אגוז טבעי, מעט מתוק, דומה לקינמון או אגוז מוסקט. הטעם של שורש המאקה משתלב היטב כאשר מוסיפים אותו לשייק פירות, שיבולת שועל או דגני בוקר.

from י.ג.נ. טבעי בע"מ - תוספי תזונה ומוצרי בריאות https://www.ygn.co.il/%D7%9E%D7%90%D7%9E%D7%A8%D7%99%D7%9D/%D7%97%D7%9E%D7%A9%D7%AA-%D7%94%D7%99%D7%AA%D7%A8%D7%95%D7%A0%D7%95%D7%AA-%D7%94%D7%9E%D7%95%D7%91%D7%99%D7%9C%D7%99%D7%9D-%D7%A9%D7%9C-%D7%A9%D7%95%D7%A8%D7%A9-%D7%94%D7%9E%D7%90%D7%A7%D7%94-%D7%9E%D7%A1%D7%A4%D7%A8-4-%D7%94%D7%95%D7%90-%D7%94%D7%9B%D7%99-%D7%98%D7%95%D7%91