я аутична, и я не интроверт

я очень люблю общаться и проводить время с комфортными людьми. но есть несколько нюансов, которые могут мешать это делать.

1) трудности с пониманием социальных конструкций и правил

в общении нейротипичных людей жутко много условностей, которые они соблюдают, чтобы не показаться "неуважительными". постоянный зрительный контакт, контроль тона речи, подбор каких-то выражений и говорение обиняками/маленькая ложь, чтобы собеседник не подумал чего негативного. плюс разговоры "ни о чем". это очень сложно для моего понимания, хотя я и знаю, что это существует, но такие беседы требуют постоянного контроля ситуации. и пока я слежу за поддержанием социально приемлемого поведения при разговоре, мой мозг будет тратить все силы на это и скорее всего я буду терять нить беседы. я понимаю, как, но не понимаю, зачем. плюс я не воспринимаю сарказм, который как будто норма общения(?) и понимаю все буквально. если вы надо мной саркастично пошутите в разговоре и при этом не сделаете какое-то "особенное" выражение лица, я, скорее всего, не пойму, что это был сарказм и поверю в то, что это было сказано серьезно.

2) непонимание нормотипиков, почему я веду себя так или иначе

постоянный контроль поведения, маскинг, заключается еще и в контроле проявления стимминга. общение с людьми часто приводит к сенсорному перегрузу и для этого моему мозгу необходима саморегуляция путем разных повторяющихся действий и вещей, которые нормисы считают "странными". я могу сильно раскачиваться из стороны в сторону, размахивать или странно двигать руками и прочие вещи, которые со стороны для людей выглядят довольно непривычно. плюс у аутичных/сдвг персон есть такая штука, как эхолалия. я могу случайно воспроизвести какой-то звук или что-то, прозвучавшее в разговоре и для человека это может выглядеть, как передразнивание/странное поведение.

3)сенсорная перегрузка

чаще всего общение с людьми вне моей семьи происходит в общественных местах или где-то, где очень много шума/яркого света/запахов и других сенсорных раздражителей. так что на перегруз, связанный с самим процессом диалога, накладывается еще и сенсорный дискомфорт. обычно, выходя из дома, я всегда надеваю шумоподавляющие наушники. но при диалоге с человеком сидеть в наушниках, даже если там ничего нет и это просто шумодавы, считается неправильным. поэтому часто ситуация требует их снимать. так что в итоге от диалога я восприму еще меньше.

4) смоллтоки.

почему-то для многих нормотипичных в общении не обязательно иметь кучу общих тем и интересов и они не общаются с помощью перекрестного инфодампинга. это тоже добавляет сложности, потому как я не понимаю, о чем разговаривать. поэтому стандартное дело для меня перед встречей с людьми репетировать в голове, о чем я буду разговаривать и какие темы можно пытаться обсуждать. и это не помогает, потому что если мне становится хоть немного комфортно, я начинаю заваливать человека интересной мне информацией и тут всплывает еще одна проблема: мои специальные интересы

5) специальные интересы

так выходит, что аутизм не дает мне выбрать, какая тема заинтересует меня сильнее всего. и поэтому не всегда специальные интересы аутичных людей считаются социально понимаемыми. к примеру, мой специальный интерес - углубленная медицина и криминология, плюс все темы, что их объединяют (судебная психиатрия/общая судебная медицина). поэтому когда я начинаю инфодампить человека, с которым мы недавно знакомы, информацией о механизме аномального деления клеток и возникновения раковых опухолей или том, могут ли жизненные и социальные условия повлиять на возникновение серийного убийцы, то не все на это положительно реагируют.

6) дисфория чувствительности к отвержению

так уж вышло, что аутизм даровал мне гиперэмпатию. чувствовать эмоции других людей было необходимо для выживания, но я начинаю эти эмоции испытывать сама. поэтому в диалоге я невольно чувствую все скрытые эмоции, даже которые многие люди показывать не хотят. а люди не любят, когда их читают. плюс мой опыт в прошлом привел к тому, что мне тяжело, когда я кого-то расстраиваю или кому-то не нравится что-то во мне или том, что я делаю. я борюсь с этим, но это сложно и требует много времени на терапию.

страх потенциальных отвержения и критики приводит к тревоге в процессе общения. плюс на эти вещи я, скорее всего, очень эмоционально отреагирую.

7) и последнее - трудности с восприятием информации на слух. для обработки информации мне может потребоваться больше времени, что со стороны выглядит, как будто я туплю над каждым простым вопросом. поэтому я предпочитаю переписки, где на это время есть и не люблю звонки, где его становится в разы меньше.

все эти вещи приводят к тому, что мне становится сложно общаться и сам процесс для меня довольно выматывающий.

так уж вышло, что я экстраверт, мой специальный интерес буквально люди, но аутичный мозг мешает мне общаться. поэтому я часто испытываю чувство жуткого одиночества и жажду общаться, но в число моих друзей входит буквально один человек.

с недавнего времени я начала бороться с маскингом, чтобы чувствовать себя лучше. поэтому при общении с новыми людьми я сразу говорю, что я аутична, могу вести себя необычно и не поддерживать зрительный контакт. часто это отсеивает людей и после одной/двух встреч они перестают со мной контактировать.

а иногда на кого-то срабатывает мой нейродивергент радар и человек сталкивается с такими же трудностями. тогда это стирает большинство рамок в общении и становится намного легче удержать и сохранить эти дружеские отношения.

как-то так. почему-то мне показалось важным это написать. спасибо, если дочитали до конца🫀

мой мозг когда у меня одновременно закипел чайник, кастрюля и разогрелась еда: бля стоп стоп стоп стоп слишком много информации перегрузка перегрузка

Пи и Эван 7/?

Несмотря на то, что город наводнили военные, местные жители по большей части были очень дружелюбны. Эвану даже подсказали, где можно бесплатно переночевать. А вот вопрос, где достать пропитание, оставался открытым. В одной таверне удалось перехватить что-то похожее на попкорн, но шел уже второй день на планете, и молодому растущему организму требовалось нечто явно более питательное.

Buff Caption: Перегрузка системы (Панель управления). Ух, даже волосы дыбом! Не мешало бы отточить навык программирования, прежде чем снова пытаться это сделать.

У многих зданий были установлены какие-то терминалы, которые Эван сначала принял за банкоматы, так как к ним переодически подходили люди и что-то туда вставляли. Решив попытать удачу, не зря же Лондон поднатаскал его во всяких технических штуках (по всей видимости он это специально и делал, хитрый скунс!), Эван попробовал взломать парочку, но вышло как-то не очень.

Эван: Постоишь на шухере? Прохожий: Ага.

Эван: Шухер!! Вот гад! Уже смылся.

Тем временем скунс:

Никого так сегодня не травят как русских...

Никого так сегодня не травят как русских, И не важно, что ты не желаешь войны, От проклятий случилась в сети перегрузка, Чёрной злости культурные страны полны.

Как приветствия шлются угрозы и маты, А могли бы, отправили сразу на плаху, И не важно кто — пекарь, портной или пахарь, Если русский, то значит уже виноватый.

Нет морали и нет обозначенных правил, Каждый день в интернете со злобой тупой Травят целый народ. А за что его травят? За победу дедов во второй мировой?

Даже если родные твои в Украине, Если к этим и тем всей душой прикипел, Всё равно, «ты последний мерзавец отныне», «Ты подлец, раз в России родиться посмел».

Образ варвара в западном мире прижился, «Как дикарь носит шкуры и ходит босым», Ну, а Чехов откуда тогда появился? А откуда взялись Достоевский с Толстым?

Так на небе ночном зажигаются звёзды — Здесь Саврасов и Шишкин оставили след. Как Гагарин тогда полетел первым в космос, Если варвары мы с незапамятных лет?

Травит русских Америка, травит Европа, Вот каким оказался весь развитый мир, Исхитрились, пошли по извилистым тропам, А потом как шакалы устроили пир.

И не важно, что ты мирный житель страны, Поднимаешь детей своих, пашешь как лошадь, Если русским родился, «ты хочешь войны», И для НИХ ты вовеки не будешь хорошим.

Сколько Байденом новых назначено санкций? Сколько ждать ещё выкриков, режущих слух? Травят целый народ, потому что боятся, Потому что не могут сломить русский дух.

© Алеся Синеглазая

слишком много охуенно-сексуальных патлатых мужиков в тиктоке это сенсорная перегрузка

В моём блоке питания, есть 3 причины для отключения силового ключа от нагрузки: перегрузка по току/короткое, перенапряжения и недонапряжения. Для хранения источника падежа для считывания микроконтроллером, (кто отключил БП) собрал на дискретных компонентах триггер.

Места СПБ #7

Крестовский остров. Приморский парк победы. Диво остров.

Да, все эти места находятся в одном месте. А мы ходили гулять. Да, погода в Питере отличная, впрочем, как всегда.

Мы видели Крестовский остров, когда ещё не очень зелено было. И вот, настала пора навестить.

Встали сегодня на часок позже, чем рассчитывали. Однако, ничего страшного, "Диво остров", оказывается, открывается поздновато, в 11:00.

Прибыли на метро, очень удобно. На месте съели по большому хотдогу в палатке Великолукского мясокомбината. Отговаривать не буду, это РЕАЛЬНО большой хотдог, НО, вместо сосиски или колбаски, там какая-то сарделька. Наелся, вкусно, но не совсем то, что хотелось.

Далее, чтобы еда улеглась перед аттракционами, мы пошли гулять по Приморскому парку победы на Крестовском острове.

Это очень большой парк, аж с несколькими прудами. От входа до фонтана долго шли, масштабы поражают. Всё ухожено, трава подстрижена, можно даже загорать, так в правилах парка написано.

"Лебяжий пруд". Оказывается, он называется не просто так. На берегу здесь загоны, наверное для лебедей. Слышали как лебедь шипит как котик.

А это "Южный пруд". Тут и люди купались и соревнования проходили.

Затем, мы нашли место с сакурами в этом парке. Здесь стоит "Каменный фонарь". Подарок из Осаки в честь 300летия Петербурга.

Нагулялись, пора и на "Диво остров". По пути поели мороженого для взрослых, которое тоже давно заприметили. Я ел Пиноколаду с ромом, ничего так, я думал вкусы будут не столь ощутимыми.

"Диво остров" это парк аттракционов. И они привлекают внимание уже на расстоянии.

По выходным вход 100 рублей, в будни бесплатно.

Пара горок называется Великолукский мясокомбинат 1 и 2 (спонсор). Мы стоя��и в очереди в кассу. Впереди папа с мальчиком выбирали аттракцион по росту пацана. Парня не приняли на мясокомбинат. *сдавленный смех*

Сначала мы прокатились на колесе обозрения.

По 350 рублей с носа. 55 метров, выше, чем в Перми, но не это главное. Главное, какие тут красивые окрестности. (Фото через стекло)

А затем, мы были готовы прокатиться на "американских горках". Это вобще одна из главных причин посещения "Диво острова". Я никогда не катался на "американских горках", очень хотелось, а тут они здоровые. Об этом мне Кристина подсказала)

Было трудно выбрать, горок в этом месте аж 4 штуки и все разные. Например, синяя она меленькая, но просто вся из завихрений состоит. А мы для начала решили прокатиться на высокой жёлтой, она без мёртвых петель.

Это оказалась "Большая русская горка". На удивление, это не самая дорогая из "американских горок" в парке. Всего то 350 рублей с носа. Видимо, цены зависят от какой-то навороченности аттракциона.

Ну и мы прокатились.

И это шок! Я думал, что это просто быстрая езда, но нет, это падение! Ты падаешь на полной скорости вместе с весом вагонеток и всех пассажиров! Перегрузка жёсткая. (Не могу сравнить со взлётом самолёта, так как я всего один раз летал.) Я был под ужасающим впечатлением. Должен признать, удовольствие сомнительное. Сидеть в сидении просто неприятно физически, так что наслаждение скоростями подпорчено. Но, наверное так и должно быть. Я не орал но теперь понял, почему люди постоянно кричат на этих аттракционах. Это страшно. Я теперь не то что не хочу на более навороченую американскую горку, я не хочу садиться на первых местах. И чёт сомневаюсь, что захочу повторить. Хотя всю жизнь об этом мечтал. И ещё один момент. Сверху тебя держит рамка за плечи. И я её затянул по максимуму, но мне всё равно было очень свободно и я болтался в сидении как морковка в проруби. Мне было просто страшно держаться в сидении! Я упирался руками в поручень, чтоб прижать себя к спинке. А вот так вобще должно быть, или я слишком щупленький?

Аттракцион огонь. Рекомендую.

Когда снизу смотришь как кто-то катается, это кажется достаточно размеренно. Жёлтая горка вобще самая спокойная. Но когда ты едешь сам. Эти две минуты проносятся в пару мгновений.

После этого, мы поняли, что больше горок не хотим. Пока гуляли по Диво острову, видели спокойнейший монорельс, катающийся вокруг Жёлтой горки. И решили посидеть спокойно на нём. 800 рублей за билет на 3-4х местный вагончик.

Кайфово.

Так гуляли уже 4 часа. Солнце пекло, спасал только сильный ветер. Направились домой.

Отличное место, гуляйте.

Девочки, как вы думаете: фитнес - это хорошо или плохо для организма человека? 🤔 Что за вопрос 🤦🏻‍♀️? - скажете вы. Конечно, хорошо! А я отвечу, да, хорошо, но только если организм ваш полностью здоров. В противном случае фитнес может только усугублять нездоровье и приводить к различным травмам. Особенно это касается работы с тяжелыми весами. Если движение мышц при выжимании штанги или тренажера не скоординированы правильно, то это может привести к плачевным последствиям для опорно двигательного аппарата. Да что говорить, даже обычная ходьба 🚶‍♀️ может нас разрушать, если мы ее делаем неправильно. Любое движение - это сложный двигательный акт, в который в��лючены различные мышцы (агонист, антагонист, синергисты). Чтобы движение получилось правильным и эффективным все они должны работать слаженно, и у каждой мышцы своя роль и время включения в этом конкретном движении. Но очень часто эта слаженность нарушается по различным причинам (чаще травмы, гиподинамия, привычка делать что-то однообразно). В результате этого работа мышцы агониста заменяется работой других мышц, которые не приспособлены к данному движению. Возникает их перегрузка, и в результате человек чувствует боль или получает травму. Что же делать? Как понять, что вы готовы заниматься фитнесом и получать от этого только пользу? Конечно, сходить на массаж с КИНЕЗИОТЕСТИРОВАНИЕМ. Перед посещением фитнесзала обязательно нужно выявить различные нарушения в двигательных стереотипах тела. Найти неработающие мышцы, пролечить все места воспаления сухожилий мышц, убрать триггерные точки, и включить неработающую мышцу в движение. И конечно, если вы уже ходите в спортзал, то посещение массажного кабинета для сохранения вашего здоровья и для того, чтобы сделать вас еще сильнее и красивее, обязательно ☝🏻. Не зря каждый профессианальный спортсмен ходит на массаж. Мышцы нужно не только восстанавливать после тренировок, но и предотвращать возможные поломки опорно-двигательного аппарата, чтобы потом не было мучительно больно от полученных травм и всевозможных грыж позвоночника. Надеюсь, что я вас не напугала 🤭. Я только за фитнес, но чтобы он был правильный и приносил пользу здоровью! #massage (at Velikie Luki) https://www.instagram.com/p/Ckc3OKJtbIO/?igshid=NGJjMDIxMWI=

Поговорим о сигналах и состояния вашего тела и души.

Странные мысли иногда посещают всех людей, я в этом уверенна, но что на счëт действий, вы же замечали что иногда вы делаете что-то не осознанное. То что вы не можете контролировать, и оно выходит само собой, само произвольно. Вы же замечали, что иногда разговаривая с человеком, у вас возникает дикое желание обнять его, и вы чувствуете это притяжение.

Так почему этого не сделать? Страх отвержения? Может всë дело в том что вы слишком холодный человек? Возможно и так, но не стоит это игнорировать, мы все люди, и нам всем нужна поддержка, в любой момент, даже простое объятие даëт веру в себя. Таким притяжением вам дают понять что "Эй, слышишь. Да ты. Тебе нужна поддержка. Ты слишком устал,ты не вывозишь. У нас перегрузка!!!" Главное чтобы в этот момент так называемого "Притяжения" был близкий и открытый для вас человек.

Когда перевела слишком много текста: *усталь* *звуки звуков* *плаканье* "никогда больше так не буду" *перегрузка информацией*

Как понять, что пора обращаться к психологу?

Психолог Интегративного центра здоровья в Астане Алексей Мотин рассказал, как понять, что пора обращаться к психологу

Иногда в жизни наступает момент, когда мы сталкиваемся с различными эмоциональными или психологическими трудностями, с которыми трудно справиться в одиночку. Обращение к психологу может быть важным шагом на пути к пониманию и преодолению собственных проблем. Но как понять, что именно вам пора обратиться за помощью? В этой статье рассмотрим наиболее частые причины обращения в психологию, а также советы по выбору специалиста и в каких случаях помощь психолога становится необходимостью. Наиболее частые причины обращения в психологию встречаются в современном обществе: 1. Эмоциональные проблемы: стресс, тревога, депрессия, панические атаки и другие негативные эмоции, которые начинают мешать повседневной жизни. 2. Проблемы в межличностных отношениях: сложности в семье, конфликты с партнером, проблемы в дружбе или на работе, чувство одиночества и непонимания. 3. Профессиональные проблемы: перегрузка, недовольство работой, проблемы в коллективе, трудности в карьере. 4. Травмы и потери: потеря близкого человека, развод, насилие, аварии, болезни, которые сильно повлияли на психическое состояние. 5. Проблемы самооценки и самопринятия: низкое чувство собственной ценности, проблемы со своим телом, негативное отношение к себе. Как выбрать своего специалиста? Выбор психолога – это важная и ответственная задача. В первую очередь, обратите внимание на квалификацию и опыт специалиста. Узнайте, какие методики и подходы он применяет в работе. Также стоит познакомиться с отзывами и рекомендациями людей, которые уже обращались за услугами этого психолога. Не менее важно учесть собственную индивидуальность и предпочтения. Чувствуете ли вы эмпатию и комфорт при общении с психологом? Понимаете ли вы его и чувствуете взаимопонимание? Эти факторы играют важную роль, так как отношение и доверие к специалисту – ключевые моменты в эффективной работе над проблемой. В каких случаях помощь психолога является необходимостью? Помощь психолога становится необходимостью, когда вы чувствуете, что уже не в силах справиться со своими проблемами и эмоциями самостоятельно. Это может быть выражено в различных симптомах: 1. Постоянное чувство тревоги, напряжения или паники, которые мешают вести нормальный образ жизни. 2. Периодические нарушения сна, бессонница или слишком сильное желание спать. 3. Потеря интереса к привычным занятиям, невозможность находить радость и удовольствие. 4. Мышечное напряжение, частые боли в теле без явной причины. 5. Повышенная раздражительность, агрессивность или обратное – апатия и отсутствие эмоций. 6. Затруднения в общении с близкими людьми, чувство одиночества и непонимания. Если вы замечаете у себя подобные признаки, не стоит стесняться обратиться к психологу. Профессиональная помощь специалиста может помочь разобраться в себе, понять причины проблем и найти способы их решения. В заключение следует отметить, обращение к психологу – это нормальный и важный шаг на пути к здоровой психологии и благополучной жизни. Если вы чувствуете, что уже не можете справиться с проблемами самостоятельно, не стесняйтесь обратиться за помощью. Вы заслуживаете заботы о своем внутреннем мире и уже сейчас можете начать работу над ним.

СДВГ Травма Концентрация

Сейчас вы на вебинаре, вы слушаете меня, ваш мозг фильтрует и говорит, что вот это сейчас важно, на этом вы концентрируетесь. Если на улице есть какой-то шум, проходит трасса, проспект, несутся машины, вы слышите их, но вы не реагируете на это, эта информация сейчас вам не нужна.

Так вот, в случае перенастройки мозга в результате сильной психологической травмы эта функция мозга — отсеивать лишнюю информацию — теряется. И тогда получается, что вся информация воспринимается мозгом как важная, и происходит перегрузка.

К чему это приводит? Я не могу сконцентрироваться. То есть я вот вроде сижу, слушаю, но я не могу сконцентрироваться на этом, на голосе лектора, на этой информации, которую я вижу на слайде, меня просто разносит, да, моё внимание где-то где угодно, только не здесь. Это, кстати, мы часто можем увидеть у детей, у подростков, у школьников, которые пережили там или у которых там неблагоприятные условия в семье. Да, и мы видим, как они ведут себя в школе, со сверстниками, на уроках, им очень сложно концентрироваться.

И когда мы обращаем на это внимание, когда мы начинаем их ещё за это ругать или призывать там к хорошему поведению, это ещё больше их возбуждает и раздражает, ещё хуже они могут концентрироваться. Так собственно это и происходит у взрослых людей.

Лариса Парфентьева - 100 способов изменить жизнь

Ещё с «33+» хотел прочитать эту книгу и откладывал.

Эта книга также вновь в исполнении автора (считаю очень важно слушать именно авторские интонации).

Лариса делится набором полезных книг и прямо говорит, что прочла более 1000 книг по саморазвитию - это правда очень много.

Кроме цитат здесь много примеров из жизни, мне запомнилась история молодого парня: как завышенные ожидания и несоответствие им (вместе с сочетанием других факторов) могут привести к раку.

(так вот откуда моя нелюбовь к тем, кто создаёт эти завышенные ожидания и топит за total must для молодых людей, у которых уже в 25 должны быть все блага мира, иначе они неудачники)

Впечатлила и история про 14 волков изменившая парк Йеллоустоун (почитайте об этом в интернете – очень занимательно).

Местами у меня была перегрузка по информации, и тогда книгу я откладывал, местами- хотелось поспорить и слышались противоречия с тем, что говорилось ранее.

При этом в целом, это правда стоящая книга практического применения, которая поможет прямо сразу внедрять что-то в свою жизнь.

(я начал говорить: «я - человек, который» заправляет кровать сразу после пробуждения или ухаживающий за своими зубами - и делать все эти действия становится легко)

Думаю, важно не знать или применить все техники и инструменты, которые здесь есть, а начать с мелочей и найти что-то конкретно под себя - это и будет ваше личное достижение.

как делится Лариса: вы можете освоить эту информацию за много лет или получить эту мудрость у наставника - эта книга стоящий наставник.

Спасательное буксирное судно (пр.20180) / морской транспорт вооружения (пр.20180ТВ) / поисково-спасательный корабль / морское судно обеспечения (пр.20183). Проект разработан ЦМКБ "Алмаз" (г.Санкт-Петербург), главный конструктор - А.А.Форст (в т.ч. пр.20180ТВ). Предполагается строительство серии 5-6 кораблей.

Назначение корабля:

- морская транспортировка, перегрузка, обеспечение испытаний морской техники, вооружения и оружия;

- поиск, обследование и подъем затонувшей морской техники;

- другие работы с развертыванием, исп��льзованием и подъемом крупногабаритных объектов;

- обеспечение боевой подготовки флота;

- поисково-спасательные работы.

ПРИУСАДЕБНЫЙ ПАХАРЬ

Электрофреза предназначена для обработки почвы (растительного слоя) приусадебных и дачных (при наличии электроэнергии) участков, окучивания картофеля. Учитывая довольно тяжелые эксплуатационные условия: длительная непрерывная работа, постоянная перегрузка, пыль, предпочтение отдано было более тяжел

Лимит на соцсети улучшил состояние психики и качество работы

Перегрузка и стресс на работе могут снижать самоотдачу и эффективность сотрудников. Continue reading Untitled

View On WordPress