#мечтайте
Photo
Вопрос дня #коучонлайн #женскийкоуч #женскийкоучинг #эталoны #экoмода #бaгеты #мечтай #мечтайте #мечтайте #мечтай_и_рисуй (at Самара) https://www.instagram.com/p/Ce5ZtUBIwan/?igshid=NGJjMDIxMWI=
0 notes
Text
Инсайты о планировании жизни в самом глубоком смысле этого слова, или "Украшайте свою жизнь радостью. Жопа и так сама случится"
Что-то я запишу просто тезисно, что-то немного раскрою. С одной стороны, очень хочется поделиться тем, что я узнал, а с другой – понимаю, что не смогу в той же полноте передать вам всё то, что я услышал. Постараюсь выдержать баланс.
1.) Когда вы ставите цели, важно, чтобы их было несколько. Это очень важно. Причём эти цели должны быть из разных сфер: отношения\работа\здоровье\духовное\дом и так далее. В планнере, о котором я расскажу в отдельном посте, эта психотерапевтка выделяла для себя 12 основных и 4 доп. сферы. То есть она на месяц ставила 1 цель из одной сферы + 11 задач по одной из остальных сфер.
Почему целей должно быть много и они должны быть разными? Если цель только одна, психика воспринимает её как сверхзначимую. Если цель воспринимается так, то провал бессознательно воспринимается, как катастрофа. Тогда психика включает все внутренние резервы не на то, чтобы цель была достигнута, а на то, чтобы включить сопротивление.
2.) Обычно люди рассматривают своё текущий контекст и себя в здесь и сейчас, а потом от этого отталкиваются, чтобы строить планы на месяц, год, три года и так далее. Это ошибка. Сначала нужно представить себя через 10 (!!!!!!!) лет, потом – себя через 5 лет, через 3 года и через год. Исходя из этих представлений уже начинать отстраивать своё ближайшее будущее.
Тут хочется отдельно много пояснить и многим поделиться. В этом месте меня, конечно, начало глючить.
Какие нахуй 10 лет, женщина моя ты прекрасная?! хотелось мне сказать Маше, психотерапевтке, которая вела встречу.
В процессе я нутром прочувствовал, почему это важно. Я не знаю, удастся ли мне передать это осознание вам, но я очень хочу попробовать.
Во-первых, тут работает установка а-ля от Стива Джобса "Dream big". В этом и фишка фантазирования сначала о будущем, а потом приближение к настоящему, но не наоборот.
Когда мы думаем о здесь-и-сейчас, мы ограничиваем себя текущим контекстом. Безусловно, без связи с реальностью мы будем строить воздушные замки и биться головой об стену, пытаясь их воплотить, но речь не идёт о том, чтобы стать Алисой из Страны Чудес.
Эта техника... она, как я её чувствует, соединяет бессознательные глубинные ресурсы (когда мы в отрыве от текущего контекста фантазируем об очень далёком будущем) и реальность (когда мы от будущего приходим-таки к настоящему и начинаем планировать жизнь, отталкиваясь от реального контекста).
Здесь соединяются очень разные психические силы, как левое и правое полушария мозга. Мы соединяем очень разные части себя – рациональную и эмоциональную, детскую и взрослую. И именно союз этих двух сил рождает добрые плоды.
Не знаете, какими вы хотите быть\куда хотите прийти через 10 лет? ДУМАЙТЕ!
Это похоже на всматривание в тёмную комнату. Поначалу вы ничего не можете увидеть, но со временем глаза привыкают к темноте и вы научаетесь улавливать какие-то очертания того, что есть в комнате.
Самое главное, что я из этого понял – постарайтесь максимально расслабиться. Пусть это будет как детская игра. Не воспринимайте этот шаг слишком серьёзно. (конечно, цели по типу "научиться становиться невидимым" – это прям совсем детская фантазия хотя кто знает но в целом не ограничивайте себя. просто фантазируйте, мечтайте.)
Не старайтесь придумать, кем вы хотите быть через 10 лет.
Постарайтесь увидеть, кем вы будете через 10 лет. Всматривайтесь в тёмную комнату своего бессознательного – оно вас не обманет. Доверьтесь себе.
3.) Когда мы дошли до точки в настоящем, мы начинаем отстраивать путь. Как и куда двигаться? И это очень важный вопрос. Если не найти ответ КАК двигаться, то одно лишь знание о том, КУДА двигаться никуда нас не продвинет. Для этого важно проверить, что наша цель – истинная, а не ложная.
4.) Как это определить? Посмотрите на список своих целей. Почувствуйте их, представьте, как двигаетесь к ним и как достигаете своего. Самый главный вопрос в этот момент: что я чувствую, когда это читаю? Мысли могут нас путать и обманывать, но эмоции и тело – это компас, который никогда не обманет. Верьте своему телу. Верьте чувствам, которые пробуждаются, как бабочки в животе или разливающееся тепло в груди и так далее.
Если не чувствуешь ничего – вычёркивай цель.
Если радостно, чувствуешь предвкушение, вдохновение и так далее – значит, цель истинная.
Если смотришь на цель и чувствуешь напряжение, страх, тревогу, сопротивление – значит, цель очень заряженная, но какие-то внутренние силы в психике пока не дадут двигаться к цели. Что делать? Идти в личную терапию и работать с этим материалом. Разбираться, что за внутренняя история стоит за этим сопротивлением и очень мягко с ней работать. К цели в этот момент не идти!!! Потому что этот путь может быть очень обжигающим, травмирующим, изнурающим. Сначала в терапии работаем с тем, что мешает идти (чтобы не проделывать путь к цели с тяжеленными кандалами на ногах), а потом, когда сопротивление будет проработано, уже двигаться к цели.
Если чувства смешанные (тревога + радость\страх + радость), то рецепт такой же, как в пункте выше.
5.) Цифра или просто "обретение" чего-либо не может быть показателем. Купить тачку\квартиру\дом, закадрить балдёжного мужика\красавицу неписанную, заработать мильон и так далее – это всё круто, но "истинная цель", как говорилось выше, вызывает эмоции. Значит, стоит поразмышлять об этой стороне цели.
Если попробовать сформулировать это более ёмко, истинная цель – это желание обрести эмоциональный опыт из какой-либо сферы.
Сравните:
купить тачку VS почувствовать себя автовладельцем, почувствовать, каково это, когда у тебя есть личный транспорт и ты можешь пользоваться им, как захочешь
закадрить мужичка\женщину VS почувствовать себя желанным\желанной в отношениях с возлюбленным\возлюбленной, чувствовать контакт с человеком, который искренне заботится о тебе и о котором хочется заботиться в ответ, строить отношения с тем\той, кто поддерживает твои начинания и сам\сама развивается и растёт (одна из участниц поделилась личной историей о том, как она представляла, как ей хочется чувствовать себя в отношениях с мужчиной, а впоследствии познакомилась с тем, кто в отношениях именно так себя и ведёт)
и т.д.
6.) Мы можем строить цели из разных внутернних состояний. Маша выделяет а) стратегию выживания и б) стратегию удовольствия.
В чём разница? Первая стратегия вообще не связана с "уровнем" потребностей. Вы можете быть миллионером и всё равно строить свою жизнь из стратегии выживания. Это когда мы делаем то, что "нужно" сделать, когда мы "должны" позаботиться о себе или о других. Когда деньги или удовлетворение потребностей – это нужда\инструмент для закрытия нужды. Либо я заработал, либо всё пропало, я всех подвёл, не оправдал маминых\папиных надежд, я ничто и т.д.
Стратегия удовольствия предполагает, что мы делаем то, чего нам очень хочется. Мы зарабатываем деньги не для того (или, скорее, не только для того), чтобы закрыть финансовые дыры\прокормить себя и оплатить коммуналку. Мы делаем это, потому что хочется жить – и жить хочется в удовольствие. Я зарабатываю и ищу стратегии увеличения заработка, потому что я хочу жить хорошо – и ещё лучше. Мне нравится заботиться о себе и о своём теле – и я хочу зарабатывать больше\достигать большего. Мною движет витальность – стремление к жизни и процветанию.
Эти две стратегии напомнили мне психотерапевтическую метафору движения "от" или движения "к" образу "я":
Можно хотеть "не быть, как мама\папа". Я никогда не буду таким, как они! Это очень заряженное внутреннее убеждение. И вот в чём проблема: если мы будем стремиться "не быть таким, как человек Х", мы никогда не станем собой. Потому что точка отсчёта – не я, а кто-то другой. Это стратегия выживания.
А можно хотеть узнать какой\какая я мужчина\женщина. В чём-то могут быть сходства с мамой\папой, в чём-то будут кардинальные различия. Но это не так важно. Важно, что нулевой километр в этом пути – это моё сердце, "я". Это стратегия удовольствия.
7.) Итак, цели выстроены, теперь нужно построить ближайшие задачи (микрошаги к достижению цели). Они тоже должны вызывать эмоциональный отклик. Помните, выше было сказано, что то КАК я иду не менее важно, чем то, КУДА я иду? Вам должно быть интересно не только "в конце", но и в процессе. Мне понравилась метафора, которую Маша привела на встрече:
Например, моя цель поесть. Для этого мне нужно встать, пойти к холодильнику, взять яйца, разбить их в сковородке и пожарить. И мне должно быть ок проходить этот путь. Предположим, я валяюсь с температурой 39.1 и подыхаю, а есть хочется. Путь до холодильника уже мне совсем "не откликается". Что делать? Искать другие пути, как поесть так, чтобы шаги к этой цели не вызывали такого большого сопротивления. Я могу позвонить подруге и попросить её, чтобы она пришла и пожарила мне яичницу. Могу заказать доставку готовой еды. И я достигну цели, но мне не придётся "костьми лечь", чтобы преуспеть. Всегда думайте о том, как облегчить себе задачи!
8.) Держите цели в фокусе. Думайте о них, думайте о шагах, которые к ним ведут – и действуйте!
Следующая цитата Маши – это отдельная любовь.
Не переставайте себя любить. Когда в жизни случается жопа или я косячу – это не время себя ругать, а время любить себя в два раза сильнее.
Всем удачного целеполагания. <3
#русский tumblr#русский блог#русский пост#русский тамблер#русский текст#турумбочка#moonbeam108 advice
48 notes
·
View notes
Text
Чем занимается автор в 3-м часу ночи? Конечно же делает скрины (эдиты)! 😆
Я вспомнила позавчера, что через месяц кое-какой "праздник", который, к слову, я никогда не праздную и вообще дурные воспоминания с ним связаны, и пришла мысль: а почему бы не сделать тематические скрины? На Хэллоуин есть, на Новый Год тоже. Пусть хоть разок будет и к ДСВ. А заодно может и что-то интересное покажу... 😏
В целом я отсняла с тремя определенными героями и теперь предстоит долгое редактирование. А с кем-то я даже перестаралась с количеством скринов. 😁
Пока что... ловите кусочки из будущего. 🤭 work in progress...
А этот мне особенно понравился. 🤣
Твое лицо, когда тебя только и делают, что гоняют по полю и снимают какие-то парочки. А в тебе может быть живет настоящая модель! 😁
И @trofysisters я помню нашу беседу. Лошадь уже нашлась. 😉 Осталось дело за малым. 😄 По сути я уже отсняла несколько кадров с просто бегающем на коне Стара со всеми необходимыми условиями (я просто позы не искала). Так что могу и их показать... 😶
И напоследок...
Му-ха-ха-ха! 😈😏
на самом деле просто была такая поза, которую я не побрезгала использовать, так что не мечтайте зря - это просто не осуществимо в существующих условиях.
#архив#спойлер#vikom archive#brokenagesims4#sims 4#sims 4 screenshots#simblr#simblog#симс 4#симс 4 скриншоты#симблер#симблог
34 notes
·
View notes
Text
Мечтайте чаще!
Вдруг вас подслушает
какой-нибудь свободный волшебник.
31 notes
·
View notes
Text
Иногда мечты сбываются. Иногда мы становимся мечтой. А иногда даже самые странные мечты становятся навязчивой идеей. Даже в замке можно поселиться, с любимым... Мечтайте 😀😄🧚♀🧞♂
14 notes
·
View notes
Text
Ты прислушайся к ветру, он шепнул тебе что-то,
Может, чьи – то принёс о любви он слова.
Догадайся, кого твоя жизнь так тревожит?
От кого вдруг вскружилась твоя голова?
Помечтай, и на сердце полегче вмиг станет…
Ты представь, что не ветер «шуршит» в волосах.
Сразу руки любимые рядом предстанут,
И от счастья слезинка заблещет в глазах.
Ты скажи ветерку, чтоб летел он с ответом,
Чтобы мысли твои тоже вдаль передал ,
И спросить не забудь ты у ветра совета,
Как же сделать всё так, чтоб миг встречи настал.
Вы мечтайте почаще, вдруг когда-то случится
То, что долго в своих вы храните мечтах.
Вдруг любовь неземная в вашу дверь постучится,
И развеется сразу ожидания страх…
18 notes
·
View notes
Text
Ich wünsche euch einen wunderschönen Montag Abend. Schlaft schön und träumt was schönes.
Желаю вам чудесного вечера понедельника. Спите спокойно и мечтайте о чем-нибудь приятном.
I wish you a wonderful Monday evening. Sleep well and dream something nice.
#ai image#ai art gallery#ai generated#ai girl#ai art generation#ai babe#aiartcommunity#ai model#ai sexy
3 notes
·
View notes
Text
ЖЕЛАЙТЕ И ВСЁ..... ПОЛУЧИТСЯ......
МЕЧТАЙТЕ...И ВСЕ.. СБУДЕТСЯ !!!👌👍
19 notes
·
View notes
Text
Мечтайте именно о том, чего вам действительно хочется, даже если вам кажется, что это невозможно. Мечты имеют свойство сбываться.
#live#vladtabachnik#positive#настроение#позитив#good morning#good day#психология#психолог#coffetime#мечтысбываются#мечтай#мечтать#мечты#с добрым утром#доброе утро#кофе#позитивноемышление#позитивныйнастрой#утро
4 notes
·
View notes
Text
🎄 Нappy New Year🎄
Family time
Уилл&Эва:
Они остались одни. Их семья достаточно большая, но все живут своей жизнью и всех можно понять. Уилл ушёл в отставку с поста местного прокурора и устроился работать в охранную часть, которая находится недалеко от дома. Эва же не стала уходить с руководящей должности, наоборот, она открыла филиал и стала возглавлять печатные издательства в разных городах. Эва ни разу не пыталась позвонить Беатрис и поговорить с ней – она знала, что тогда была права, поэтому никогда не станет просить прощения первой. Это была бы не она. Изредка она узнает от Уилла важные моменты жизни дочери, но пытается сразу забыть – ей неинтересно слушать о жизни дочери, которую она воспитывала НЕ так.
С Новым годом!
Желаю в Новом году всего наилучшего. Найдите себя, если ещё в поисках, займитесь чем-нибудь новым – не останавливайтесь, человек создан для развития и своего совершенствования. Отдыхайте – не загружайте себя, вы никому ничего не должны. Любите, мечтайте и всего наилучшего. Желаю каждому из вас вдохновения для создания крутого контента – вы крутые!
16 notes
·
View notes
Text
3 правила Вселенной, которые нужно соблюдать, чтобы получать энергию изобилия.
Каждый день, каждую минуту мы что-то притягиваем в свою жизнь. С той лишь разницей, что один – улыбки и помощь, а другой – оплеухи, да зуботычины. Скажете, подобное всегда притягивает подобное! И окажетесь правы, но лишь отчасти.
Все дело в том, что Вселенский “Закон подобия” многие трактуют слишком узко: злому – зло, доброму – добро. Всё намного тоньше. Вселенная не делит наши поступки на хорошие и плохие, для неё не существует чёрного и белого.
Она понимает лишь язык энергетических вибраций. По тому, какие эмоции мы испытываем, совершая тот или иной поступок, какую энергию в этот момент транслируем, она определяет: кому помочь, кого зеркально “наградить”, а на кого махнуть рукой.
1.Правило первое: делись энергией.
Недовольство, жалобы, неискренность, жадность… Они наполняют нас отрицательными вибрациями, которые считываются Вселенной, как протест, нежелание делиться своей энергией.
Но Вселенная, это, в первую очередь, равновесие. Если мы не хотим делиться, справедливо ли наше желание получать? Мечтаете, чтобы желания исполнялись по щелчку, хотите везения, удачи – не жадничайте, научитесь отдавать. Чем больше отдаёшь, тем больше получаешь. Поверьте, это работает!
Только отдавать нужно правильно. Думаю, не надо объяснять, что помощь из-под палки никогда не вернется манной небесной, а лживые комплименты и улыбки не трансформируются в верного, надежного друга.
2. Правило второе: принимай энергию.
Уметь принимать не менее важно, если хотите, чтобы жизнь перестала преподносить неприятные сюрпризы.
Вспомните сегодняшний день: сколько раз вы произнесли сами или услышали фразу “не за что” в различных вариациях? Что-то мне подсказывает, не один раз.
Что тут такого, скажете, обычная вежливость. Но все эти псевдо-вежливые фразы можно собрать в пособие под названием ”Как легко и без усилий испортить себе жизнь”.
Потратив силы, время, вы опрометчиво заявляете Вселенной, что всё это, ровным счетом, ничего не значит и ничего не стоит. И самое страшное, что, желая выглядеть воспитанным человеком, вы наказываете самого себя.
Принять благодарность на языке Вселенной означает компенсировать энергетические затраты. Возьмите за правило отвечать “Я получил удовольствие, мне было приятно, легко это сделать”. Не стесняйтесь сказать Вселенной, что Вам нужен дозаправщик.
3. Правило третье: отпусти ожидания.
Самый коварный враг, перекрывающий поступление энергии и превращающее нас в пустое место для Вселенной – жизнь в ожидании чуда.
Страстно желая чего то, думая, что именно это сделает нас счастливыми, мы прямым текстом заявляем Вселенной: мне плохо, а счастье возможно только…. И дальше список длинной в рулон туалетной бумаги.
Мечтайте, желайте, но делайте это правильно. Научитесь отпускать свои желания, наслаждаться и благодарить за каждую мелочь: выглянувшее солнышко, улыбчивого соседа в метро, интересную книгу…
В такие моменты, вы, пусть и на непонятном для человека языке энергетических вибраций, говорите: мне хорошо здесь и сейчас. И тут же становитесь счастливым реципиентом энергии изобилия Вселенной. А уж она притянет к вам всё желаемое.
По материалам: Большая Книга Перемен.©
25 notes
·
View notes
Text
Россия и молодость в фильме «Курьер»
Мечтайте о чём-нибудь великом, друзья.
3 notes
·
View notes
Text
Може би най-мъдрото, но и толкова често използвано изказване е: "мечтите са безплатни".
Точно така, безплатни са.
Така че мечтайте. Искате любов? Представете си я. Искате работа или да си купите имение? Затворете очи, вижте го, докоснете го.
Безплатно е. Но и толкова силно. Умът може чудеса, това е нашата суперсила.
Мечтите не умират, каквото и да казват другите. Човек е жив, докато мечтае. Без това, ежедневието би било скучно.
Гоня ги, гоня ги. Те не бягат. Идвам, мечти мои, нека си настане времето за вас.
Само мечтателят е истински жив, ако щете си карайте скъпите коли и мислете само за пари, празни сте.
11 notes
·
View notes
Text
Знаете ли Вы как важно правильно проводить свой день рождения?
Знаете, говорят на НГ, как его проводишь, таким и будет весь следующий. Тоже самое с днём рождения. Это день, по сути, обновления.
День, когда ты оставляешь себя прошлого позади, и встречаешь себя нового, более успешного чем предыдущий.
Не думайте, что даже такие традиции как загадывать желания на день рождения, это просто ради развлечения. Обязательно загадывайте желания. Обязательно мечтайте. Пишите свои желания на листок, обговаривайте, представляйте. А также, не стесняйтесь просить подарки на день рождения 🌞
И больше позитива, ребят. Не унывайте и любите себя ✨
То какой будет ваша жизнь - решаете только вы.
20 notes
·
View notes
Photo
Радуйтесь жизни! И каждому дню! Дождю за окошком! В камине огню! Яркому солнцу! Улыбкам друзей! Ведь с позитивом и жить веселей! Важно, чтоб близкие не болели! Пусть сбудется всё, что вы захотели! Пусть пролетают, как птицы, года… Не унывайте вы НИКОГДА!!! Смело по жизни своей вы идите! МЕЧТАЙТЕ!!! ЧУДИТЕ!!! ЛЮБИТЕ!!! ТВОРИТЕ! автор не указан
35 notes
·
View notes
Text
Счастливый, летний, в кроксах и любимой футболке, мечтаю бесконечно, вот и вы мечтайте!
Всем летнего тепла🧡
19 notes
·
View notes
Last Seen Blogs
benaddict420
BENADDICT
dahkisims4
Dahki_Sims4
necrom66
Misadventures of Yours Truely
wingedxtraveler
Untitled
tnt19kt78tj
kalsarikännit