#ккал
Text
А вот и итоги дня.
Капец, отсидела 4 пары до 18:00 а потом пошла гулять...
Ужин был плотный ахахахах
#рппшница#рпп#блог рпп#рпп мысли#rpp#дневник жирухи#дневник рпп#рппблог#блог худеющей#ана#ккал#отчет за день
5 notes
·
View notes
Text
Сегодня просто ходила по магазинам в поисках еды которую я не буду бояться съесть, в итоге купила томатный сок маленький и чай .
В сумме вышло 180 ккал и это всё что получилось за сегодня.
Мне просто страшно есть .
Вес : 50.5
#анорексичка#рпп мысли#рппшница#анобабочка#дневник рпп#рпп#pro a4a#ed vent#ana trigger#ккал#50кг#цель40кг
8 notes
·
View notes
Text
Завтрак
Кофе - 105 ккал (не могу приучить себя пить его без молока)
Сыр + перец - 386 ккал
Итого: 490
Не представляю, как некоторые девушки питаются на 500-600 ккал. У меня три кусочка сыра и половина болгарского перца на эти калории. Это же вообще ни о чем.
0 notes
Text
вес 51.5 уиии
и это я себя даже не сильно ограничивала, питалась на 900-1400 ккал, минус сладкое, повысила белок и полезные жиры, плюс небольшой спорт.
начинала с 54.5-55 кг
#aesthetic#дневник#блог рпп#дневник рпп#рпп#thin$po#thinspø#расстройство пищевого поведения#похудение#правильное питание#дифицит ккал
4 notes
·
View notes
Text
[ you’re a doing great sweetheart ]
поставила сегодня на тренировке цель сжечь максимум 300 ккал, так как чувствую себя не очень и вообще не хотела ехать, но даже выжала на 108 ккал больше
синдром самозванца нашептывает, что тут ничего такого, это в целом обычные значения, но я пытаюсь себя уговорить, что я молодец
не смотрите, что скорость 2, это конец тренировки, чтобы у меня не отвалились ноги после 6-ки хаха
в планах на оставшийся вечер:
выучить 1-2 вопроса к экзамену по зарубежной журналистике
слегка прибраться дома
устроить что-то типа спа
сделать растяжку (задание под звездочкой)
36 notes
·
View notes
Text
вес 47,85 💀💀💀
вот это праздники прошли, конечно.. по сравнению с предыдущими днями ела относительно немного, но тем не менее.. калории не считала, но все же там вышло довольно таки много
завтрак: фрукты, ягодки, конфетка (фото)
перекус: чипсы, сухарики (это смогла посчитать, вышло на 600 ккал..)
обед: три бутерброда с колбасой и сыром (фото)
ужин: бутерброд с колбасой и сыром, котлета куриная, лимон (да, я ем лимон как обычный фрукт и что..)
на самом деле в какой-то степени я довольна собой, что понемногу выхожу из зажоров, но до 25 мая надо скинуть 3 кг, а это просто нереально..
сделала сейчас диету, там небольшой дефицит (от 700 до 900) и постараюсь следовать ей, однако возможно будет пару чит милов (25 мая иду с одноклассниками в кафе, а ��одители скорее всего будут жарить шашлык на конец мая)
постараюсь кидать отчёты по ней!!
9 notes
·
View notes
Text
Двухнедельная диета: день 2
На завтрак выпила 0,5 кефира - 230 ккал.
На обед был творог с мёдом - 298 ккал. Мёда в диете нет, конечно же, но должны ведь в жизни быть какие-то радости.
После обеда был съеден огурец - организм хотел чего-то кроме молочки. Так было принято решение на ужин съесть 3 яйца - вышло 203 ккал. По идее, на ужин должен был быть творог, но я даже думать о нём не могла. Ещё один творожный день будет в четверг, господи...
Ещё выпила энергетик без сахара. Итого - 756 ккал за день. На всякий случай: это очень мало, есть так мало - вредно. Но при моём весе (89 кг) у тела очень много ресурсов, поэтому от одного раза н�� помру.
Лебедя не ела, честное слово, просто красивый.
#дневник похудения#дневник рпп#диета для похудения#диета#блог рпп#похудение#блог о похудении#русский tumblr#фитнес
10 notes
·
View notes
Text
кого снова все бесит и раздражает?
правильно.
меня.
до костного мозга бесит. всё и вся.
и еще эта поездка в гости.
и еще живот этот большой на 9 месяце.
и еда эта меня бесит
и не есть тоже бесит
я хочу родить и ходить в зал, я уже устала от этого живота на 9 месяце, хочется плакать.
и еще мне кажется гиалуронка в губах начала сдуваться . мерзость. хорошо, что я научилась колоть ее сама. А то обогащать какую-то тупую дырку недокосметолога, возомнившую себя великим доктором вообще не хочется. когда препарат 2к, а она берет 6к за процедуру 15 мин)) ну да ну да)) бегу и падаю.
сейчас бы на массаж уехать и на обертывание, но бабок на карте меньше 40к , и они все угасают и угасают, а как заработать сейчас по быстрому я не знаю, поэтому нужно экономить((
но ничего.
еще 4 недели и будет ПДР.
и да поможет мне золофт, флуоксетин, венфлаксин или кто-то из них.
и зал, и бассейн.
хорошо, что я могу себе сама это все выписывать, и мне не нужно бегать и башлять другим психиатрам.
Да. Хорошо быть врачом.
Сразу процент людей, которые могут тебя наебать, сокращается в геометрической прогрессии.
но от этого все равно не проще. а еще хуже, видеть что вокруг столько дебилов, хотя наибольшая дебилка я сама.
уровень ненависти к себе растет
я наела за сегодня на 1500 ккал
радует, что белка много и минимум углеводов.
——————————/—————————/—/———-
ванная….
горячая пенка успокой мою душу.
—————————///—————————//————-
но в одном я точно чувствую свободу:
я наконец-то перестала метаться в погоне за бесчисленными поисками быстрой грязной работы а-ля операторы чатов онлифанс, брачка и тд.
И просто словно вернулась в свои 16, когда точно знала, что я учу медицину и буду в ней профи. Сейчас такое же чувство и уверенность, что деньги будут , пусть не сейчас и не быстро, но будут от медицины.
Мне стало проще. Я уже не смотрю с завистью на луи витоны и гуччи, на силиконовые сиськи девушек в инсте, на длинные нарощенные волосы до жопы…
им просто выпала карта красивой внешности и они ею воспользовались.
мне нужно воспользоваться умом.
и все.
со временем я стану уважаемым доктором, придет опыт, а с ним и деньги, и тогда все купится, и все операции сделаются.
Возможно, тогда уже мне это и не будет интересно, но это я уже пойму со временем.
а пока….просто читать, учить и запоминать.
Аминь.
#медицина#медицинский#блог рпп#беременность#анорексия#рпп мысли#рпп#рппшница#булимия#деньги#работа#ненависть#внешность#гуччи#сиськи#ванная#пена#беременным#дневник рпп#отношения
7 notes
·
View notes
Text
1 мая 2024
вес: 43,5
₊˚⊹ ᰔ нет ничего хуже чем не доверять своим весам、но все же надеюсь что они не врут！！
особых планов на питание сегодня нет、главное как можно меньше калорий。^^ в целом、надеюсь сегодня на ~300 ккал плюс хочу заняться активностями и сжечь еще хоть сколько-то。
кстати、я нашла ту тетрадку для подсчета калорий и все такое、постараюсь более точно считать все！！
хорошего всем дня！^^
9 notes
·
View notes
Text
17.05.23
У меня такое ощущение, что я становлюсь только больше. Три дня не взвешивалась, сижу на питьевой до 200 ккал, но по двум джинсам могу точно сказать, что стала немного больше. Обидно максимально.
Пока погода хорошая и я работаю, срываться не буду, а в дождливый день, когда не надо будет идти на работу, сделаю читтинг, но сначала поеду домой и взвешусь
Моя еда на сегодня. Примерно 200 ккал
#дневник рпп#рппблог#анарексия#блог рпп#рпп#рпп мысли#блог похудения#питьевая диета#анорексичка#похудение
45 notes
·
View notes
Text
На обед был борщ, вареное яйцо и огурец
209 ккал🫡
9 notes
·
View notes
Text
12.04.2024г.
Доброе время суток.
Нормально мы не спим, кот в 2 ночи играл с игрушками, точнее вчера я купила ему новую по дороге. Я вообще не понимаю как я встала и забрала, утром оказалось что они ещё и у меня под подушкой 😐.
Вес утро
Песня утром
Завтрак
Творог мягкий 80 кКал
1 хлебец 45 кКал
Творог 100 кКал
Кофе ☕ 9 кКал
234 кКал
Завтрак супругу не делала. Он попил чай и съел кусок Наполеона торта. Затем собрался за машиной к деду с бабушкой, она у них в гараже стоит.
На обед пила чай ☕ Господи радует что сегодня пятница 😅 завтра выходной. Ведь я работаю почти 2 недели без выходных. Чтобы моё время прошло быстро, я убираюсь и всё расставляю по местам (даже там где этого не видно).
Небольшой кринж приходил знакомый покупатель (он ещё фото 📷 занимается некоторых товаров и давно меня не видел) вместе с ним зашёл начальник. В итоге выбрав чего ему нужно уже подойдя ко мне начинается беседа где я не отупляла что это про меня. Покупатель начинает говорить "ой у тебя всё " (в начале тоже была какая-то фраза я даже внимания не обратила, потому что рядом стоит начальник и обращается ко мне). Начальник "Да, она сильно похудела". В это время ещё моя выходная заходит вместе со своим парнем 😆 аля в стиле улыбаемся и машем.
Вечер
Пропускаю массаж, не кушаю. Еду за подарками супругу.
Дома ужин
Кабачок, стручковая фасоль, фасоль красная, капуста цветная, лук, помидор, морковь, горошек, индейка
Всё тушеное ~ 155 кКал
Мидии в рассоле ~ 45 кКал
Капуста квашеная 15 кКал
Burn персик манго без сахара 15 кКал
230 кКал
Итог 464 кКал
12 notes
·
View notes
Text
Интервальное голодание и дефицит ккал..
Кажется я снова ввязываюсь в эту РПП era..
Но зато минус 3кг/
Почему же я не рада?
#мысли#мои мысли#мысли в бло��#мысли вслух#мой блог#одиночество#i wanna lose weight#мне плохо#рпп#рпп мысли#рппшница
7 notes
·
View notes
Text
ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ СОДЕРЖАТ 0-100 КАЛОРИЙ
0–20 ккал
Вода, кресс-салат, салат-латук, огурцы, белый редис и помидоры. Обычная негазированная вода вообще не содержит калорий. Зато она позволяет сохранить кожу эластичной и помогает бороться с приступами голода между приемами пищи.
20–30 ккал
Лимон, зеленый и красный сладкий перец, сельдерей, салат корн, брокколи, кориандр, шпинат, капуста, баклажаны, спаржа, цветная капуста, тыква, шампиньоны, брусника. В некоторых рецептах баклажанами можно даже заменить мясо.
30–40 ккал
Грейпфруты, лаймы, арбуз, стручковая фасоль, репчатый лук, зеленый лук, клубника, помело, персики, дыня, кабачки, редька, редиска, нежирная простокваша. Грейпфруты – один из лучших низкокалорийных перекусов. Половина этого цитруса содержит не более 40 ккал и богатавитамином С.
40–50 ккал
Морковь, сельдерей корневой, сельдерей стеблевой, свекла, ежевика, капуста кольраби, крыжовник, нектарины, ананас, клюква, слива, апельсины, яблоки, абрикосы, фейхоа, обезжиренный кефир, обезжиренное молоко.
50-60 ккал
Вишня, малина, красная смородина, черника, груши, картофель в кожуре.
60–70 ккал
Киви, лук-порей, черная смородина, черешня, фасоль, виноград, гранат, манго. Лук и фасоль – лучшие ингредиенты для приготовления низкокалорийных овощных супов.
#anotexic#ана#моя диета#похудение#рпп мысли#рпп#русский tumblr#рппблог#русский тамблер#булимия#калории
83 notes
·
View notes
Text
— 200324, day 3/25
64.7 (-1кг; -2,3 кг всего)
/ завтрак: ,,
/ обэд: роллы с креветкой и огурцом + соевый соус, кофе с молоком (256ккал)
/ ужин: роллы, соевый соус, рэд буд б/с (262ккал)
// тренировки: ,,
>> ИТОГО : 518/700
##. жизнь прекрасна блин блинский 1) отвес с утра 2) находишь вкуснейшую безопасную еду 3) нормально сидишь на диете и даже не думаешь о вредной еде и еде в целом. делаю все правильно ура ура
в пятницу намечается вечернее мероприятие в вузе и вариант ехать домой чтоб потом вечером вернуться в вуз ну такое. я бы с удовольствием посидела в библиотеке или в кофейне но видимо придется что то придумывать чтоб не загреметь в гости к подруге где меня точно накормят чем-нибудь домашним калории чего я не смогу посчитать,, кроме того рома снова хочет встретиться угадайте где?? в чифаньке конечно и я не нахожу себя места потому что с одной стороны ура да да давай а с другой. чорт. нужно просмотреть меню и четко прикинуть что я могу съесть чтоб вписаться в ккал. в конце концов всегда можно сказать что я выпила слишком много кофе и меня подташнивает поэтому есть больше не могу спасибо дада можешь доесть 😇 какая же я хорошая подруга емае никогда не оставлю друзей голодными
7 notes
·
View notes
Text
хотелось бы найти напарницу на продолжительный срок, возможно общение на темы помимо похудения. хочется найти поддержку (которую я также буду давать)
кому важны параметры: рост - 163, вес 45.75 (на сегодняшний день)
желательно до 1000 ккал, можно или найти диету, или просто следовать определенному калоражу
общение в тг
11 notes
·
View notes
Last Seen Blogs
disneykiss23
Kiss Me In Disney
baestilashan-blog
Archives of Atris
rwoolley97
Rachel’s Latinx Journal
mariblossom76
Create Beauty
moonpeachmoth
Quantumplated