Рулетик из лаваша с консервированной рыбой 🔸на 100грамм - 140.11 ккал🔸Б/Ж/У - 12.29/4.95/10.91🔸 Ингредиенты: Армянский лаваш - 1 шт Консервированная рыба - 1 банка (у нас тунец ) Яйца - 4 шт (вареные) Морковь - 1 шт (вареная) Сыр - 100 г Натуральный йогурт - 200 г Специи - по вкусу Соль - по вкусу Приготовление: Лаваш развернуть в пласт на столе, смазать равномерно йогуртом. С консервированной рыбы слить сок, вынуть крупные кости и размять вилкой. Выложить рыбу равномерным слоем на лаваш, сверху на рыбу натереть сначала морковь на мелкой тёрке, затем также на мелкой тёрке, яйца и последним слоем сыр. Очень аккуратно свернуть в плотный рулет, завернуть в пищевую плёнку и убрать в холодильник на 1 час и более чтобы он хорошенько пропитался. Нарезать на кусочки и подавать к столу. Приятного аппетита! #подписказалайк #инстаграм #инстаграм_порусски #подпискаспб #подписка #инстаграмџии #инстаграмзверят #инстаграмеды #инстаграмнедели #инстаграмдляеды #подписказаподписку #инстаграмџики #подпискалайки #инстаграммнедели #инстаграмм #подписка4подписка #инстаграмдня #подпискавзаимно #подписканаменя #подпискавз #подпискавзаимная #подпискаavon #инстаграманет #подписканаподписку #подпискалайк #инстагрампорусски #инстаграмщицы (at Moscow) https://www.instagram.com/p/Bw51vTrl1tj/?igshid=vp5lql0d52xy

Selfie в театре😋 Автопортрет😊 *22.01.19*🎦🎭 #автопортрету_да #автопортрет #театр #селфивтеатре #selfie #selfie📷 #selfieday #фотовинсту #фотография #фотоинста #фотодня #фото #photo #photooftheday #инстаблог #инсталайк #инстамир #инстаграмдня #инстаграмщица #ульяновск #ulyanovsk #взаимныелайки #ульяновскфото #ульяновскийдраматическийтеатр (at Ульяновский Драматический театр) https://www.instagram.com/p/BtDdJsogapC/?utm_medium=tumblr

Секрет грамотного создания УТП прост. Уникальное Торговое Предложение должно понравиться вашей Целевой аудитории. Понравится ли это предложение всем остальным, вас волновать не должно. Хочу сделать особый акцент на слове «уникальное» в аббревиатуре УТП. Ваше предложение действительно должно быть уникальным, ведь любая ниша переполнена однообразными продуктами и услугами – суть одна, различаются только упаковки. Выделяйтесь – только так вы действительно сможете добиться успеха и стать «звездой» своей ниши. Вас будут рекомендовать друзьям, о вас будут говорить, вас будут ненавидеть и обязательно попробуют «вывести на чистую воду», доказывая, что все, что вы предлагаете – было, украдено, позаимствовано… Держитесь. Это –  часть успешной карьеры.  Что вы можете предложить, если у вас… Гостиница: «Не оставляйте домашних питомцев дома – здесь им будут рады» Кофейня: «Каждая третья чашка кофе в подарок» Курсы иностранных языков: «Изучаем язык по любимым песням» Личный блог в Инстаграм: «Жизнь, как она есть, без купюр и фильтров» #instagay #инстаграмдня #инстакухня https://www.instagram.com/p/CLKaD8eBQPH/?igshid=ilhh6433t0wk

🙇‍♂️Что хуже соседа с перфоратором? 👨‍🔧Наверное, только сосед-музыкант👨‍🎤👩‍🎤 С этим тоже можно жить комфортно, не чувствовать постоянное раздражение и даже высыпаться!🤷‍♀️ 💡Чтобы не сойти с ума в окружении всех этих звуков и быть уверенным, что время, проведённое дома, принадлежит только вам и вашему отдыху в кругу родных и близких, воспользуйтесь простыми и эффективными решением по защите от шума от компании 🔺ROCKWOOL @rockwool_russia 🏨ГК SABONE рекомендует звукопоглощающие плиты 🔺ROCKWOOL 🔶Смотри новое видео на YouTube канале 💥https://youtu.be/ucdM3l7CTtU ______________________________________________ SABONE 🏡<��ы создаём комфорт внутреннего пространства>🏗️ 📞 +7 (863) 308 90 10 📩[email protected] 💻http://sabone.ru/ ▪️Ростов-на-Дону, Проспект Стачки, 170 ▪️Краснодар, ул. Симферопольская, 62 ▪️Пятигорск, ул. Московская, 69 📅Пн-Пт 9:00-18:00 Работаем и удаленно✔️Поставка в любые регионы🗾 #напольныепокрытия #инстаграмдня #стеновыепокрытия #потолочныесистемы #флотекс #световоеоборудование #подвеснойпотолок #сантехника #дизайнпроект #идеядляпотолка #стиль #успех #строительныйюмор #декор #мегаполис #современныеинтерьеры #бизнес #rockwool #совет #отделочныематериалы https://www.instagram.com/p/B8qg5jFBjvJ/?igshid=1xoxgjr4odknm

Венеция очень необычный и красивый город. Не удалось застать её при солнце, но даже в серой дымке не скрыть красоты этого города. #венеция #италия #venice #italy #colorofmylive #инстаграмдня (at Venezia, Italia)

ПОЛУЧИТЕ РАСПИШИТЕСЬ ❤️ . 🧖🏼‍♀️МАСКИ В STORIES🤳🏻ᅠ ᅠ Многие используют маски в сторис и я не исключение ☺️ Но иногда заходишь в сторис видишь прикольный фильтр и не понимаешь где его взять 🤨 Именно поэтому я пишу для вас этот пост☺️ Конечно вы знаете, что различных масок достаточно много и примерить их может каждый , главное открыть stories. Но некоторые маски можно получить лишь тогда, когда вы подпишитесь на автора создателя этих масок🎭,после этого перезагрузите свой Инстаграм и листайте вправо , пока не увидите что-то новое☺️ᅠ Ну что начинаем? ▫️ @bdimitrov - веснушки; космос; пианино , где вы играете носом; маска демон неоновый; надувной фламинго; Пиноккио; обезьянкаᅠ ▫️ @amberarcadia - бабочка на лице;маска вдохновленная штормов и греческой богиней; маска магия огня; неоновый ангел и демон; лепестки цветовᅠ ▫️ @slakeymedia - раскрывает голову на две частиᅠ ▫️ @kusamukusa - надписи на лице; сердечки над головой; свинюшка; надписи над головой неоновые (WOW, Like,Oops); макияж на лицо; тональник на твоем лице, также можно добавить сердечко на скулы; кошечкаᅠ ▫️ @solimanlopez - лицо-голограммаᅠ ▫️ @dasha_cher - патчи ; симс ; поцелуи; галактическая маска; очки , которые сползают тогда , когда вы опускаете головуᅠ ▫️ @davidpripas - ангел и демон на плечеᅠ ▫️ @nelzster01 - паук изо ртаᅠ ▫️ @arsquad.masks -сердечки с крыльями; подсвечивающиеся очки; простые очки; широко открытые глазаᅠ ▫️ @wrld.space - необыкновенные маски с летающей едойᅠ ᅠ 📍Какая вам больше всего нравится масочка? 😉 . #полезныйпост #маскивсториз #инстаграмдня #маскировка #полезнаяинформация (at Я в Новосибирске)))) https://www.instagram.com/p/BzqDnZuohgM/?igshid=1is7zw948z6dx

Устала от инстаграма, везде одинаковые блоги, даже мемчики одни и те же😪😪

☑️ Отличные новости! Прекрасные известия! . . . . #elev8 #acceler8 #gr8 kids #быстрыйзаработок #красотаспасетмир #сладости #networking #business #бизнесланч #worklife #доходвинтернете #работамечты #студентка #медицина #лечение #вкуснятина #инстаграмдня #этовкусно #десертики #вместенавсегда #семьямоя #детскиетоварыастана #мояжизнь❤️ #ворота #фитнесбикини #фанаты #красивоетело #goal #nur #я https://www.instagram.com/p/BvjlCRWjWYs/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=17cnxf9p17quk

Песня Сявы)))) 😁😁😀😱😏🙏😹😿😼👦💁👷🤖👁👂✊✌👍🤘💰💰💣#инстаграм #инстаграмнедели #инстаграм_порусски #инстаграм #инстаграмдня #инстаграмм #GramTags #instagramrussia #instarussia #инстаграмроссия #такясни��аю #инста #инстаеда #инстамода #инстафото #инстаарт #инстаблог (at Europe/Minsk) https://www.instagram.com/p/BtLaYm3DhkI/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=17agt2ehix2s6

😊Всем приветик, дорогие мои подписчики! 👉Я очень рада, что количество моих подписчиков на инстаграм увеличивается. Сегодня я добралась до отметки в 3000 подписчиков. 👉Но меня мучает такой вопрос: почему вы подписались именно на мой аккаунт инстаграм? Что в нем интересно именно для вас? 👉Только не пишите, что все круто. Я знаю, что фото можно было бы сделать лучше, а тексты интереснее. Не всегда хватает на это времени. Но я стараюсь, честно.😥 👉В общем, прошу не комплиментов, а реальности. Что вам нравится, а что нет. И почему подписались? Буду рада каждому комментарию. Ведь я знаю, что вы меня любите, только не знаю еще за что. #дубай2020 #моидрузья #жизньвоаэ_елена #чтонетак #инстаграмдня #хочувсезнать #мояжизньвоаэ #оаэ #дубай #эмираты #всяправдаодубае_елена (at Atlantis, The Palm) https://www.instagram.com/p/CDY6lb8pLzA/?igshid=q08hu3q9ejcv

Питательный вечерний салат 🔸на 100грамм - 90.72 ккал🔸Б/Ж/У - 7.86/4.9/3.89🔸 Ингредиенты: - 50 гр. любой листовой зелени - 30 гр. отварной брокколи - 30 гр. авокадо - свежие овощи: огурец, помидор или несколько томатов черри, болгарский перец, стебли сельдерея - 80 гр. отварных креветок - 25 гр. сыра - 1 ч.л. конопляного масла - немного семян (кунжут, тыква, лен) - соль и специи - по вкусу За рецепт спасибо группе Диетические рецепты Приготовление: 1. Все ингредиенты нарезать, порвать в любом удобном для вас виде. 2. Заправить маслом и посыпать семечками. Приятного аппетита! #подписказалайк #инстаграм #инстаграм_порусски #подпискаспб #подписка #инстаграмџии #инстаграмзверят #инстаграмеды #инстаграмнедели #инстаграмдляеды #подписказаподписку #инстаграмџики #подпискалайки #инстаграммнедели #инстаграмм #подписка4подписка #инстаграмдня #подпискавзаимно #подписканаменя #подпискавз #подпискавзаимная #подпискаavon #инстаграманет #подписканаподписку #подпискалайк #инстагрампорусски #инстаграмщицы (at Moscow) https://www.instagram.com/p/Bw51Bxql-LL/?igshid=l5gkfeewo9xg

Сегодня состоялся мой первый раз в жизни поход на балет. Познание балетного искусства. Дворец "Губернаторский" Балет "Жизель" 10.10.2018г. Спасибо сестре за подарок @anzhelagoncheva :-)* #ульяновск #дворецгубернаторский #балет #жизель #балетжизель #исскуство #искусствовечно #вечность #русскийбалет #творчество #прекрасноерядом #драматикклассик #драма #балерина #билеты #зал #дворецгубернаторский #инстаграм #инстаграмщицы #инстаграмдня #инстаграмфото #инстафото #инсталайк #инстамир #инстаблог #инста #ulyanovskcity #russia2018 #листайте #взаимныелайки (at Дворец Культуры Губернаторский) https://www.instagram.com/p/Bow8wbclOHp/?utm_medium=tumblr

Хочу поделиться интересной историей ⠀ Настя из категории людей, которые не отказались от мечты ⠀ С детства хотела выступать на сцене💃, хотела признания и чего-то достичь ⠀ Замужество, рождение дочери👧, различные хлопоты,- все это пришло и казалось мечты остались в прошлом... ⠀ Но это не про неё ⠀ В наше время информация ничего не стоит, есть YouTube и Google, можно найти все что хочешь, самое ценное это человек, который доведёт до результата ⠀ Именно так и случилось в жизни Анастасии. Принятое решение. Знакомство с наставником. А остальное прекрасная история превращения «гусеницы в бабочку»🐛🦋 ⠀ Удивительная история, когда человек не смотря ни на что достигает целей #доходдома #инстаграмдня #млм_бизнес https://www.instagram.com/p/CBa-mzQBQty/?igshid=s472lg76uy07

ОХ УЖ ЭТИ СКАЗКИ...🧚‍♀️🧛‍♀️🧜‍♀️🧟‍♀️🧞‍♀️ 🔶6 напольных покрытий: мифы и правда о свойствах и монтаже материалов💡 ☝️Сегодня существует множество материалов для полов, и большинство из них с момента изобретения стали намного прочнее👌 безопаснее, и, конечно, красивее✔️ Но мы по привычке пользуемся стереотипами прошлых веков🙄 Итак, этот пост посвящен развенчанию сказок, мифов и легенд❗ ______________________________________________ SABONE 🏡<Мы создаём комфорт внутреннего пространства>🏗️ 📞 +7 (863) 308 90 10 📩[email protected] 💻http://sabone.ru/ ▪️Ростов-на-Дону, Проспект Стачки, 170 ▪️Краснодар, ул. Симферопольская, 62 ▪️Пятигорск, ул. Московская, 69 📅Пн-Пт 9:00-18:00 Работаем и удаленно✔️Поставка в любые регионы🗾 #напольныепокрытия #инстаграмдня #стеновыепокрытия #потолочныесистемы #флотекс #световоеоборудование #подвеснойпотолок #сантехника #дизайнпроект #идеядляпотолка #стиль #успех #строительныйюмор #декор #мегаполис #современныеинтерьеры #бизнес #мифы #совет #отделочныематериалы https://www.instagram.com/p/B8gZRQAh0at/?igshid=rti1vwo8pa5n

Оскал войны #спб #питер #россия #инстаграмдня #spb #piter #russia #орешек #colorofmylive (at Шлиссельбург-Крепость Орешек)

Родители дают нам жизнь, воспитывают и прививают нам любовь. Но самый лучший подарок, который они могут сделать — это брат и сестра. Те, у кого есть брат или сестра, знают эти ценные чувства,🙏 когда есть над кем подшутить😁, есть кому доверить секрет. Благодарю за то ,что вы есть в моей жизни.Еленушка @7648.elena и Братик мой Жор😘 #братисестра#брат#сестра#сестренка#братишка#братзабрата#жизнь#мояжизнь#инстаграмдня#следуйзамной#milenaairapetyan#цитата#сестрабрат#миленаайрапетян# (at Moscow, Russia) https://www.instagram.com/p/Br3ptYxDdh3/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=ufosu3wtdkfr