#высокобелковыерецепты | Explore Tumblr Posts and Blogs

poleznoevkusno · 1 year

Text

Творожные хачапури

А что если я скажу, что хачапури можно есть даже на ужин, да еще и с пользой для здоровья? Я нашла этот рецепт на сайте с кето-рецептами (https://ketopunk.ru/) и теперь это один из моих любимых вариантов ужина. Я не сторонница кето, считаю, что диета тем лучше, чем сбалансированнее, но вот в чем я уверена, так это в том, что ужин должен содержать минимум углеводов, и тут кето-рецепты просто находка!

Основой кето-хачапури является творог – отличный источник белка, а миндальная мука, используемая вместо обычной, придает блюду необычный вкус, содержит много белка, витамины E и B, магний, железо и кальций, которые необходимы для здоровья костей, нервной системы и сердца. Сплошная польза.

Для приготовления 3 хачапури понадобятся:

Творог-350 г

Миндальная мука-100 г

Яйцо куриное-4 шт. (1 шт. для теста, 3 шт. для готовых изделий)

Сыр-150 г

Масло сливочное-20 г

Разрыхлитель теста-1 ч.л.

Соль

Сначала нужно замесить тесто из творога, яиц, миндальной муки и разрыхлителя, из него формируем лодочки и выпекаем в разогретой до 180 градусов духовке в течение 20 минут.

Затем натираем на терке сыр, отделяем белки от желтков, смешиваем белки и сыр и выкладываем на готовые хачапури, отправляем в духовку на 3 минуты. Добавляем желток и сливочное масло в углубление в лодочках и отправляем в духовку еще на 3 минуты. Готово! Можно наслаждаться полезным и восхитительно-вкусным белковым ужином!

Было полезно - поставь лайк, а если хочешь получать больше кулинарных идей и вдохновения, подпишись на мою страницу.

#рецепты #еда #кулинария #высокобелковыерецепты #многобелка #пп #пп-рецепты #полезнаяеда #рецептывдуховке #рецептыизтворога #творог #простыерецепты #домашниерецепты

0 notes