⚠️کپشن این دفعه ‼️ "یه چیز دیگه است" «تمرینات هیبریدی» جلسه9️⃣ چرا معطلی !! از همین الآن شروع کن تمرینات رو انجام بده... چیزی تا چالش نموده ها 😎 کامنت هارو ببینم چه میکنیدا😉 (ما تصمیم گرفتیم فعال ترین های پیج رو شناسایی کنیم پس عجله کنید ) لایک🔹کامنت🔸منشن 🔹 جزء شرایط شناسایی مونه تنبلی نکن❓عجله کن🏃‍♂️💉 ‼️نرمش هم فراموشتون نشه‼️✅ #cronavirus⚠️ #fitness #totayma #totayma_hosseini #Abs #handworkout #prana_iran #bodybuildind #پرانا_ایران #کونگ_فو #کاراته #تکواندو #ووشو #نینجوتسو #نینجا #موی_تای #کیک_بوکس #بوکس #کشتی #رزمی #رزمیکاران #ورزش_در_خانه #تمرین_در_منزل #ورزش #کرونا #تمرینات_شکم #تمرینات_دست #بدنسازی #فیتنس #توتایما @kf.news @irkungfu @amiraliakbari60 @arat.gym @arat_hosseiny @mohammad_hosseini_1975 @arshamghazaghi @ibospirit @tanazma @iran.bodyshow @vatanfit @styl_nab @start.body @levelup.sport @full__body @elliotbfit (at Tehran, Iran) https://www.instagram.com/p/CFKc-wnsrgF/?igshid=oe13ytfbw59c

‼️کپشن⁉️ 🤯⁦😱 🧩چالش2️⃣ خب اونایی که به چالش قبلی دعوت شدند و بی دلیل شرکت نکردند اخلاق ورزشکاری شونو نشون دادند 😏 امیدوارم در این چالش جبران کنند راستی قبلش قوانین رو هم بخون😉 ✅اول چالش بعد از نرمش✅ ❌اول چالش بعدا نرمش❌ هم خودت و هم رفیقاتو بیار چون 💥 جایزه💥 داریم🎉🤯 ⛔️شرکت نکردن شما، مانع ورزشکار بودن شماس(مخصوصا شما که تگ شدی🤩) #cronavirus⚠️ #fitness #totayma #totayma_hosseini #challenge #sportchallenge #prana_iran #bodybuildind #پرانا_ایران #کرونا #چالش #چالش_ورزشی #چلنج #بدنسازی #فیتنس #کانگ_فو #کونگفوتوآ #کونگفو #توتایما @alibeiyram @rajazade @mo.ali_sabbaghi @siyah_pooshe_kavir_9 @m_reza_m @full.kungfoo @gym_heroo_1394 @amin.mohammadi026 @mohsen_rahimi.73 @a.r.a.s.h.2004 @mohamadrezarastbod @mohammad__samuraei.68 @toachb @meysam__hei @kamran_esavi @aliblack6818 @hamidreza.noroozi.toa @soheilshojaeyan @aminenayatizadeh @roohallah_sheykhi @javad_tak83 @_nima_jozani_ @behzad.bahari61 @aref_ghabezi @gilemardepartoa @h.r.soltani @amir.shid1 @alireza_khazai12 @morce125 @sobhan_barjaste2 @khodayar.azizan5331 @kungfu.golestan @s.vakili8090 @morteza.rezaii2222 @8.mehrdad.8 @mehrabfarzaneh_kungfu_toa @akbar_bakhtiyari_official @arshamghazaghi @arathosseinii @arathosseini @arathosseinyy @arat.gym @martialartspars @alirezamonson @kf.news (at Tehran, Iran) https://www.instagram.com/p/CD1blA_DUps/?igshid=3qmy1w2hnjof

چقدر بگم کپشن😔 🤯⁦☠️⁩ «تمرینات هیبریدی» جلسه6️⃣ ببینم با برنامه چیکار میکنی دیگه☺️😉 کم نیاری😁😆 بعدشم فکر نکنی نرمش نداریم🤨داریم سفت و سخت هم داریم😎 اگه ورزشکاری حتما تو چالش شرکت کن😏مدعیان رو این زیر تگ کن⁦👇🏻⁩ حمایت یادتون نره... #cronavirus⚠️ #fitness #totayma #totayma_hosseini #footworkout #handworkout #prana_iran #bodybuildind #challenge #پرانا_ایران #کرونا #تمرینات_پا #تمرینات_دست #بدنسازی #فیتنس #توتایما #چالش_ورزشی @kf.news @gongtavan @ibospirit @tanazma @iran.bodyshow @vatanfit @styl_nab @start.body @levelup.sport @full__body @elliotbfit @h.r.soltani @m.farvardin @arshamghazaghi @arat.gym @arathosseini @amiraliakbari60 (at Tehran, Iran) https://www.instagram.com/p/CDwX0SqssJM/?igshid=1t4d57jlwxd43

🤳کپشن🔥 😲🔥😱 «تمرینات هیبریدی» جلسه⁦5️⃣⁩ و باز هم با انرژی زیاد برو تمرینا رو له کن🤯👊 فقط حتما نرمش کن تا یه موق�� تمرینا لهت نکنن😜 موقعی که تمرینارو جنازه کردی 😂 بیا تو چالش شرکت کن که جایزه داره... در ضمن اون دوستات که مدعی هستن رو زیر همین پست منشن کنید😜 #cronavirus⚠️ #fitness #totayma #totayma_hosseini #stomachworkout #handworkout #prana_iran #bodybuildind #پرانا_ایران #کرونا #تمرینات_شکم #تمرینات_دست #بدنسازی #فیتنس #توتایما #چالش_ورزشی @kf.news @gym.x1 @tanasob.online @fitnesss._.ir @fit_pars @iman.sadeghi.fit @totall_fitness @vatanfit @start.body @fit_iran (at Tehran, Iran) https://www.instagram.com/p/CDrVlHQMkMW/?igshid=6r0j0igry9wk

کپشن😲⁦🤦🏻‍♂️⁩ «تمرینات هیبریدی» جلسه⁦⁦⁦4️⃣⁩ نرمش یادتون نره🤨😎 عجله کنید برای فرستادن فیلم های چالش یادت نره🔥 دوستانتون ورزشکارتون⁦💪🏻⁩رو این زیر ⁦👇🏻⁩منشن کنید... #cronavirus⚠️ #fitness #totayma #totayma_hosseini #footworkout #handworkout #prana_iran #bodybuildind #پرانا_ایران #کرونا #تمرینات_پا #تمرینات_دست #بدنسازی #فیتنس #توتایما #چالش_ورزشی @kf.news @ibospirit @tanazma @iran.bodyshow @vatanfit @styl_nab @start.body @levelup.sport @full__body @elliotbfit (at Tehran, Iran) https://www.instagram.com/p/CDmRwvyJEAQ/?igshid=8s6rm8c7m2cf

«تمرینات هیبریدی» جلسه3️⃣ با انرژی زیاد برو تمرینا رو له کن🤯👊 فقط حتما نرمش کن تا یه موقع تمرینا لهت نکنن😜 موقعی که تمرینارو جنازه کردی 😂 بیا تو چالش شرکت کن که جایزه داره... در ضمن اون دوستات که مدعی هستن رو زیر همین پست منشن کنید😜 #cronavirus⚠️ #fitness #totayma #totayma_hosseini #stomachworkout #handworkout #prana_iran #bodybuildind #پرانا_ایران #کرونا #تمرینات_شکم #تمرینات_دست #بدنسازی #فیتنس #توتایما @kf.news @gym.x1 @tanasob.online @fitnesss._.ir @fit_pars @iman.sadeghi.fit @totall_fitness @vatanfit @start.body @fit_iran (at Tehran, Iran) https://www.instagram.com/p/CDZDFwpp5oa/?igshid=1ljturi8zijsj

«تمرینات هیبریدی» جلسه⁦2️⃣⁩ نرمش یادتون نره🤨😎 عجله کنید برای فرستادن فیلم های چالش چون تا روز یکشنبه فرصت دارین🔥 #cronavirus⚠️ #fitness #totayma #totayma_hosseini #footworkout #handworkout #prana_iran #bodybuildind #پرانا_ایران #کرونا #تمرینات_پا #تمرینات_دست #بدنسازی #فیتنس #توتایما @kf.news @ibospirit @tanazma @iran.bodyshow @vatanfit @styl_nab @start.body @levelup.sport @full__body @elliotbfit (at Piroozi) https://www.instagram.com/p/CDRRFfQpsGM/?igshid=94n4t7t1824l

🧩چالش1️⃣ نوبتی هم که باشه نوبت چالشه، ببینم با این چیکار میکنی😎 راستی قبلش قوانین رو هم بخون😉 ✅اول چالش بعد از نرمش✅ ❌اول چالش بعدا نرمش❌ هم خودت و هم رفیقاتو بیار چون ایندفعه جایزه داریم🎉🤯 ⛔️شرکت نکردن شما، مانع ورزشکار بودن شماس(مخصوصا شما که تگ شدی🤩) #cronavirus⚠️ #fitness #totayma #totayma_hosseini #challenge #sportchallenge #prana_iran #bodybuildind #پرانا_ایران #کرونا #چالش #چالش_ورزشی #بدنسازی #فیتنس #توتایما @kf.news @Ben_hdyt1 @Saeeidkungfu8 @Mobin_lider_ @alireza.mohammadi.67 @Rostami.ir @Mohamadjalallii @Behnam_sha.toa @Martial_art4 @Mohsen_rahimi.73 (at Tehran, Iran) https://www.instagram.com/p/CDMMgb4pprp/?igshid=122vwpk7r9qt9

«تمرینات هیبریدی» جلسه1️⃣ ببینم با برنامه جدید چیکار میکنی دیگه☺️😉 کم نیاری😁😆 بعدشم فکر نکنی چون برنامه عوض شده نرمش نداریم🤨داریم سفت و سخت هم داریم😎 اگه آبرو ریزی نمیشه فیلم تمرین کردنتو بفرست🤣 #cronavirus⚠️ #fitness #totayma #totayma_hosseini #footworkout #handworkout #prana_iran #bodybuildind #پرانا_ایران #کرونا #تمرینات_پا #تمرینات_دست #بدنسازی #فیتنس #توتایما @kf.news @ibospirit @tanazma @iran.bodyshow @vatanfit @styl_nab @start.body @levelup.sport @full__body @elliotbfit (at Tehran, Iran) https://www.instagram.com/p/CDG-BOgp0Ev/?igshid=1ab3dysm9jjb

«تمرینات پا🦵🏻⁩ جلسه ۷» ✨ویژه💥 بدون نرمش، ورزش ممنوع🚫 رفیقاتم بیار دیگه😅😉 کپسول تمرینا رو با یه لیوان آب سر بکش😏 فیلمت هم واسمون بفرس دیگه🙃 #cronavirus⚠️ #fitness #totayma #totayma_hosseini #footworkout #prana_iran #bodybuildind #پرانا_ایران #کرونا #تمرینات_پا #بدنسازی #فیتنس #توتایما @muscle_x1 @mohammad__samurai @kf.news @dynamitte.ir @dorostbezan @probody.ir @parsi_fit @badansazi.ali (at Tehran, Iran) https://www.instagram.com/p/CCbUPVPJ5vj/?igshid=1jhn3tbckvhb8

«تمرینات پا🦵🏻⁩ جلسه ۷» ✨ویژه💥 بدون نرمش، ورزش ممنوع🚫 رفیقاتم بیار دیگه😅😉 کپسول تمرینا رو با یه لیوان آب سر بکش😏 فیلمت هم واسمون بفرس دیگه🙃 #cronavirus⚠️ #fitness #totayma #totayma_hosseini #footworkout #prana_iran #bodybuildind #پرانا_ایران #کرونا #تمرینات_پا #بدنسازی #فیتنس #توتایما @muscle_x1 @mohammad__samurai @kf.news @dynamitte.ir @dorostbezan @probody.ir @parsi_fit @badansazi.ali (at Tehran, Iran) https://www.instagram.com/p/CCbQm5oJV7A/?igshid=1kxa3xhmypc1g

«تمرینات شکم جلسه ۷» ✨ویژه💥 نرمش خوب باعث ورزش خوب میشه هایلایت قبل تمرین رو ببین 😉 فیلمو واسه رفیقت بفرس ببین میتونه انجام بده😎 تازه اگه تمرینا رو انجام دادی فیلمش رو هم برا ما بفرس🤗 #cronavirus⚠️ #fitness #totayma #totayma_hosseini #stomachworkout #prana_iran #sport_challenge #پرانا_ایران #کرونا #تمرینات_شکم #فیتنس #چالش #توتایما @ariananabaey @kf.news @parsi_fit @persian.fitbody @almaniom.co @probody.ir @dorostbezanimfemale (at ایران _ تهران_پیروزی) https://www.instagram.com/p/CCWQ5GrJLIe/?igshid=19q1p6tz9h6sq

«تمرینات بازو💪🏻⁩ جلسه ۶» ✨ویژه💥 🔰هر کی نرمش نکنه از ما نیست😌 برای نرمش برو به هایلایت قبل تمرین😉 با تمرینا بزن دنده۶😅 راستی... اگه فکر کردی خیلی گنده شدی فیلمتو بفرس❗ افتاد؟👎😎👎 #cronavirus⚠️ #fitness #totayma #gym #armexercises #prana_iran #bodybuilding #پرانا_ایران #کرونا #تمرینات_دست #فیتنس #بدنسازی #توتایما @stevekrisofficial @kf.news @dynamitte.ir @levelup.sport @muscle_x1 @srd.fitgroup @mankan.app @parsi_fit (at Piroozi) https://www.instagram.com/p/CBsz7LGpVu3/?igshid=1lo8vm079c21w

«تمرینات پا🦵🏻⁩ جلسه ۵» ✨ویژه💥 نرمش نشه فراموش هایلایت برو ای باهوش😅 کامنت و لایک و دعوت دوستانت یادت نره😉 تمرینا رو بزن تو برق😎 منتظر ارسال فیمت هستیم داداچ😅 #cronavirus⚠️ #fitness #totayma #totayma_hosseini #footworkout #prana_iran #bodybuildind #پرانا_ایران #کرونا #تمرینات_پا #بدنسازی #فیتنس #توتایما @dorostbezanimfemale @mohammad__samurai @kf.news @almaniom.co @tanason.online @probody.ir @fit.majid @mehrdadfit.ir (at ایران _ تهران_پیروزی) https://www.instagram.com/p/CBlHxTbpFZL/?igshid=7in7l9gez54u

«تمرینات شکم جلسه ۶» ✨ویژه💥 یادت باشه قبل از انجام تمرینات حتما هایلایت "قبل تمرین"(نرمش) رو انجام بدید تا آسیب نبینید😉 بزن تو رگ تمرینا رو و بعد برو روی رفیقاتو کم کن🌡️⁩ تازه اگه تمرینا رو انجام دادی فیلمش رو هم برا ما بفرس🤗 #cronavirus⚠️ #fitness #totayma #totayma_hosseini #stomachworkout #prana_iran #sport_challenge #پرانا_ایران #کرونا #تمرینات_شکم #فیتنس #چالش #توتایما @ariananabaey @kf.news @parsi_fit @persian.fitbody @almaniom.co @probody.ir @dorostbezanimfemale (at ایران _ تهران_پیروزی) https://www.instagram.com/p/CBf9zf1pu98/?igshid=1fkiijr242i4k

«تمرینات بازو💪🏻⁩ جلسه ۶» ✨ویژه💥 🔰اول نرمش بعدا ورزش برای مشاهده تمرینات نرمش به هایلایت قبل تمرین مراجعه کن. تمرینا رو قورت بده😎 اگه ادعا داری که میتونی انجام بدی پس فیلمشو بفرس😉 #cronavirus⚠️ #fitness #totayma #gym #armexercises #prana_iran #bodybuilding #پرانا_ایران #کرونا #تمرینات_بازو #فیتنس #بدنسازی #توتایما @cristiano @kf.news @k.p_sport @iranfitfoods @totall_fitness @varzeshshow @mohammad__samurai @highrepsfortoning (at Piroozi) https://www.instagram.com/p/CBawh2iJKJb/?igshid=m36hlfwj9cn

«تمرینات پا🦵🏻⁩ جلسه ۵» ✨ویژه💥 نرمش یادت نره... برای نرمش یه سر به هایلایت قبل تمرین بزن😊 راستی دوستات رو هم پرانایی کن دیگه پس منتظر چی هستی؟😉 تمرینا رو سر بکش🥛😎 باور کن ناراحت نمیشیم اگه فیلم تمرینت رو برامون بفرستی😅 #cronavirus⚠️ #fitness #totayma #totayma_hosseini #footworkout #prana_iran #sportathome #پرانا_ایران #کرونا #تمرینات_پا #بدنسازی #ورزش_در_خانه #توتایما @toofan.original @kf.news @levelup.sport @tanason.online @probody.ir @fit.majid @mehrdadfit.ir (at ایران _ تهران_پیروزی) https://www.instagram.com/p/CBTDpOGJ_v5/?igshid=1blmpa07lk3gq