けいすけ新戸キャンプ場でごバームクーヘンにチャレンジ

元日本ハムトレーナーによる　テーピング講習会　

講師：小原洋一先生   鍼灸マッサージ師。アスレチックトレーナー 元日本ハム専属トレーナー 開催日：２０１８年　１月　２８日 場所：　中野区産業復興センター 中野区中野２－１３－１４　ＪＲ中野駅南口　徒歩５分 講習費　３０００円　　テーピング費用　実費　３５００円   テーピングが有効か否かをチェックしたうえで的確に行えば テーピングは日常生活をより快適にし、また、スポーツ時には不安を取り去り パフォーマンスを十分に発揮させる事のできる奥深い技術です。 申し込み 一般社団法人　鍼灸マッサージ師会 http://www.hoshinren.jp/

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アトピーの毛布選び！綿素材をおすすめする5つの理由

アトピーの毛布には綿素材がいい！アトピーを悩ますのが 寝具選びです。   特に毛布は、毛が刺激になって痒みを悪化させる原因になります。 アトピーの方に刺激になりにくいのが、綿毛布です。 そこで今回は、アトピーの毛布に綿素材がいい理由についてお伝え します。   1.　アトピー綿毛布は丸洗いできる   アトピーの方にとって寝具の清潔を保つことは、とても大切です。 そのため、毛布を選ぶときも丸洗いできるかどうかが、重要なポ イントになります。 綿100%の毛布は丸洗いができるため、清潔を守れるという点でま ずアトピーの方にとって扱いやすい毛布なのです。   2.　アトピー綿毛布は毛羽立たず刺激になりにくい   アトピーの方は細かい繊維やホコリが肌の刺激になります。 そのため、毛が長く毛羽立ちやすい毛布は寝具の中でも特 に刺激になります。 綿毛布は、薄く通常の毛布よりも暖める力は劣りますが、…

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アトピーの食事に玄米を食べてはいけない5つの理由？！

アトピーの食事に玄米は厳禁？！   健康にいい食事とイメージが強いのが、玄米です。 そのため、アトピー改善のために玄米を取り入れようと考えている方もいらっしゃいます。 しかし、玄米はアトピーにはよくありません。実は玄米にはアトピーを悪化させてしまう デメリットがたくさんあるんですよ。 そこで今回は、アトピーの食事に玄米が良くない理由をお伝えします。 1.　玄米はアレルゲンになりやすい   玄米には、白米よりもたくさんのタンパク質が含まれています。 タンパク質は、アトピーを悪化させるアレルゲンになる物質です。 そのため、玄米を食べることでアレルギーがひどくなり、アトピー が悪化する可能性があるんですよ。   2.　玄米は便秘を悪化させる可能性がある   便秘改善のために玄米を食べる方もいますが、実は玄米は便秘を悪化 させる可能性もあります。…

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アトピーの原因になる5つの親の言動 アトピーに過剰反応する親にある！

アトピーの原因になる5つの親の言動

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食べてはいけない！アトピーが菓子パンで悪化する5つの理由

  アトピーの方にとって菓子パンはとっても危険な食品です。   アトピーの方は食べるものに注意しなければなりません。中でも菓子パンはアトピーを 悪化させてしまう可能性が非常に高いんですよ。 そこで今回は、菓子パンがどうしてアトピーに良くないのか、その理由についてお伝えします。   1.　アトピー菓子パン　アレルゲンがたくさん入っている   アトピーケアでは、アレルギー反応を引き起こすアレルゲンを 体内に取り入れないことが大切です。 菓子パンにはなんと、5大アレルゲンとも呼ばれており、厚生労 働省からも表示が義務化されている、小麦と卵が入っています。 アレルゲンがたくさん入っている菓子パンはアトピーの方にとっ て、とても危険な食品なのです。   2.　アトピー菓子パン　ミネラルとビタミンB群を大量に消費する   菓子パンには、白砂糖が大量に入っています。実は、白砂糖は体内の…

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アトピー悪化の原因！ダニを退治する5つの対策方法

アトピー悪化の原因であるダニを退治する方法とは？   アトピー性皮膚炎の方は、アレルゲンを遠ざける対策が必要です。 中でも多くの方のアレルゲンとなっているのが、ダニです。 そこで今回は、アトピーの原因であるダニの退治方法につい てお伝えします。 1.　アトピー　ダニ　布団乾燥機で50度以上に加熱する   ダニは、50度以上で加熱すると20～30分で死滅し、60度以上加熱すると 一瞬で死にます。つまり、ダニをやっつけるためには、まずは加熱してダニ を殺すことが効果的なんですよ。 ダニが一番多い場所は、布団などの寝具です。寝具を加熱するためには、 布団乾燥機がおすすめです。加熱するペースは3ヶ月に1回程度が目安です。 2.　アトピー　ダニ　衣類乾燥機で加熱する   布団乾燥機以外で、ダニの加熱退治に効果のある方法が、衣類乾燥機です。…

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アトピーを悪化させる原因になる5つの食事

アトピーの原因になるのはどんな食事なの？   アトピーを改善するためには、根本的な体質の改善が重要です。 特に、体を作る食事はアトピーを悪化させる原因にもなりますし アトピーを改善する手助けにもなります。まずは、アトピーに悪い 食事を改善することが大切です。そこで今回は、アトピーの 原因になる食事についてお伝えします。 1.　アトピー　肉類などの動物性タンパク質   欧米食に多い動物性タンパク質は、アトピーを悪化させる原因になります。 肉などの動物性のタンパク質は、消化しにくいという特徴があります。 未消化の動物性タンパク質は、最大の免疫器官である腸内環境を悪化させ、 体全体のバリア機能に異常をもたらします。 また、タンパク質そのものはアレルゲンとなりやすいため、直接的にも アトピーを悪化させる原因にもなるんですよ。 2.　アトピー　牛乳  …

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治らない腰痛、これが原因5つの意外な理由

腰痛がなかなか治らない・・・原因はどこにあるの？ 「様々な腰痛対策をしても痛みがいっこうに 改善しない」「一度よくなってもすぐに痛みがぶり返してしまう」などの悩みを持っている方はと ても多いですよね。 実は腰痛がなかなか治らない場合、意外な場所に原因が潜んでいることがある んですよ。 そこで今回は、治らない腰痛の意外な原因についてお伝えします。 1.　心の中の問題が腰痛の治らない原因 心の問題が原因で腰痛が起こることがあります。 大きなストレスを抱えていると、体が緊張状態に なり、血行が悪化します。 すると、姿勢が悪くなって腰への負担が大きくなったり、痛みの元にな る物質が溜まりやすくなったりします。 さらに、心の中に問題を抱えていると、痛みを軽減するホ ルモンの分泌が低下して痛みに体が敏感に反応するようにもなるんですよ。 続きはこちらから

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腰痛に整体,マッサージが効果を発揮する3つの理由

腰痛を治すのに整体,マッサージは効果があるの？ 腰痛になったとき、あなたはどのような対策を行いますか？ セルフケアで粘る方もいれば、病院を受診する方もいますし、 整体を利用される方も多いですよね。ですが、整体は本当に 腰痛に効果があるのか、懐疑的な方が多い��も事実です。 そこで今回は、腰痛を治すのに整体が効果を発揮する理由に ついてお伝えします。 1.　病院では発見できない問題を見つけられる 腰痛になったときは、まず第一選択として病院を受診するように しましょう。腰痛の背景には、内臓の病気や骨粗鬆症、感染症な ど明確な大きな病気が隠れていることもあります。また、 骨や筋肉などに検査で発見できる異常を見つけることも大切です。 一方で、腰痛は検査をしても原因が分からないケースが約85%を占 めます。つまり、病院では治療できないことがほとんどなのです。 そこで味方になってくれるのが、整体です。…

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腰痛には指圧マッサージがよく効く　指圧マッサージ５つの効果

今回は腰が痛くて悩んでいる方に指圧マッサージ効果 について簡単にわかりやすく説明したいと思います。 皆さまは腰が痛いとまず病院へ行かれると思います。このブログ読まれている方は 多分、整形外科、整骨院に何度も通院されてそれでも腰の痛みが治らない、そんな 方ばかりだと思います。 実はベテランの指圧マッサージ師にかかると腰痛はよく改善されます。 腰痛治療のポイント、その１、背中の疲労 筋肉に「こり」があると腰痛になります。肩こりはよく聞く言葉ですが、実は「腰こり」 もあります。 「腰こり」の原因はまず、背中の疲れです。腰は痛い人はほとんど全員背中が固く、こり 固まっています。その背中をほぐすには、指圧マッサージが一番効果があります。 続きはこちら

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腰痛にはマッサージがよく効く　マッサージ５つの効果

腰痛マッサージ５つの効果 若い人からお年寄りまで腰痛で悩む方は大変多く、その数１０００万人以上とも言われています。 そのため腰痛関係の本から体操教室、整形外科はもちろん漢方薬、整体、マッサージ、整骨院などありとあらゆる治療方法が存在しています。その中でも今回は気楽に受けられる、マッサージについて説明したいと思います。 １、腰痛、マッサージ効果、筋肉疲労回復 マッサージの腰痛治療のポイントは筋肉疲労改善です。そもそも慢性腰痛、急性腰痛、脊柱管狭窄症、 座骨神経痛などは筋肉疲労が関係しています。わたくしどもマッサージ治療家は「腰痛のこり」と呼んでいます。腰痛をおこす筋肉は主に、脊柱起立筋、大殿筋、中殿筋、大腿四頭筋、ハムストリング筋などがあります。 続きはこちら

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ぎっくり腰で病院を受診する5つのメリットとデメリット

ぎっくり腰になったら病院はすぐに受診した方がいいの？ ぎっくり腰になったとき、「急いで病院を受診しなければ」と慌てる方もいますよね。 症状にもよりますが、 ぎっくり腰では慌てて病院を受診する必要はありません。 病院を受診するとメリットもありますが、 デメリットもあるんですよ。 そこで今回は、ぎっくり腰で���院を受診するメリットとデメリットについてお伝えします。 1.　メリット　別の病気の可能性を調べることができる ぎっくり腰になったからといって、必ずしも腰に異常があるわけではないんですよ。 骨の変形や骨折、内臓の病気が原因になっていることもあります。 病院を受診すると通常であれば、検査を受けることになります。 別の病気の可能性を調べるという点では、病院を受診することは大切です。 特に痺れなど他の症状を伴う場合は、病院の受診をおすすめします。 続きはこちらから

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脊柱管狭窄症、マッサージ、指圧の意外な効果とは？

腰の脊柱管狭窄症で悩んでいる方、もう何年も治療されていますね？   症状は一進一退で少しずつ悪くなっていませんか？もしかしたら手術の対象になっていませんか？ せっかくここまでたどり着いた「あなた様！」ここで少しマッサージ指圧治療に目を向けてみませんか！ 西洋医学の大病院で各種検査を受けて、最新の治療を受けてきた「あなた様」はマッサージや指圧など 考えても見たことがないでしょうね。 （上、現在脊柱管狭窄症、変形性脊椎症などで治療中） はっきり申し上げますが、脊柱管狭窄症にマッサージ指圧は大変効果があります。だだし手術が必要な 脊柱管狭窄症がマッサージ指圧にかかったからといっても、おいそれと完治する訳ではありません。 しかし腰、身体の状態は確実に楽になります。楽になればそれを継続することで日常生活が楽に過ご せるようになります。だだし完治する訳ではないので継続して治療が必要になります。…

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女性が慢性的に腰が痛い時、婦人科の病気を疑へ！

女性の腰が痛い症状は婦人科の病気が関係！ このホームページにたどり着いたあなたを始め、腰痛に悩む日本人の数は、約１０００万人います。 つまり、約１０人に１人が腰痛持ちである。また腰痛を経験した人は９割もいると言われています。 またその中でも女性の腰痛持ちは男性の約１.５倍も存在しています。 女性の場合はご存知のように婦人科があるほど内臓は複雑です。おまけに女性特有の生理、妊娠、 更年期などがありいつ腰痛になってもおかしくありません。 あまりに激しい腰痛の場合、まず整形外科を受診します。そこで結果が思わしくない時は迷わず 婦人科を受診しましょう。 子宮筋腫、卵巣脳腫、生理不順、妊娠、更年期障害など腰痛の原因は数多くあります。ただ原因が 判明してもおいそれと腰痛は改善しません。医師の治療を受けながら、マッサージ指圧、温熱療法 が効果があります。特に婦人科は仙骨と冷え症がポイントです。…

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腰が痛い時内臓の病気と関係あるか知りたい

腰が痛い時は内臓の病気とおおいに関係あります。しかし腰が痛ければすべて内臓の病気という訳では ありません。今回は腰に椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの病気がない場合、東洋医学的な観点から 説明いたします。   腎臓関係：東洋医学では昔から腰が腎臓に関係あると言われています。腎臓はご存知のように尿を作っ たり、血液をろ過して老廃物を排出する臓器です。症状としては腰が重い、だるい、足もだるい ふくらはぎが痛い、腰が冷える、足も浮腫むなどの症状があります。ただ病院の検査では異常ない 場合もありますのでそういう時は、マッサージ指圧、温熱療法は大変効果的です。   大腸関係：大腸はご存知のように便をつくる臓器です。これが弱ってくると便秘や下痢症状がおきや すくなります。そして腰の腰椎周辺の筋肉が固くなってきます。特に大腸がんなどの病気がない場合 は指圧、マッサージ、温熱療法は大変効果的です。…

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腰が痛い場合、検査で異常がないときは癌を疑って見ましょう

腰が痛い場合の原因は様々ですが、まず一番多いのが当然ですが腰の病気です。 整形外科などで検査することでほとんどの腰の病気は分かります。 しかし時々原因不明の場合があります。この場合の大部分は疲労性の筋肉疲労が 原因です。この疲労性の腰痛はマッサージ療法が効果があります。ですがまれに 癌による腰の痛みがありますので注意が必要です。   癌による腰の痛みとは 安静状態でも腰周辺に痛みがある場合は紹介状を戴いて専門医療機関を受診しましょう。 癌による腰の痛みの可能性があります。特に５０歳以上の方は気をつけましょう。 過去に癌の手術など経験ある方はなおさらです。   上部の腰の痛みは膵臓癌の可能性あり。 難治性の癌で昔から有名です。気がついた時は手遅れの場合があります。原因不明の場合で 上部の腰の痛みは念のため早めに専門機関を受診しましょう。マッサージ治療に通うことは…

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