Espaguete integral , mix de cogumelos, tomatinho do campo e repolho roxo. Molho Pesto. Mens sana in corpore sano. #vegan #veggie #pasta #spaghetti #plantbased (em Castro's Park Hotel) https://www.instagram.com/p/CkcWJ5eNMRJ/?igshid=NGJjMDIxMWI=

E hoje tivemos arroz , feijão de caldo , proteína de soja com batata inglesa, salada de tomate, repolho roxo, cenoura e ora-pro-nobis. Acompanha falafel de pra-pro-novos. #vegan #falafel #arabicfood #veggies #veggie #plantbased (em Goiânia, Goiás, Brasil) https://www.instagram.com/p/Cj-9munO0cT/?igshid=NGJjMDIxMWI=

Goiano vegano : arroz, pequi , farinha de mandioca , feijão , salada de tomate com cenoura, flores de boldo e salsinha. Ao fundo o muro verde de pra-pro-nobis. #vegan #vegano #veggie #vegetarian #plantbased #comfortfood #pequi ##arrozcompequi https://www.instagram.com/p/Cj8NT5hOsxu/?igshid=NGJjMDIxMWI=

Vegano se esbalda nas delícias goianas. Arroz com pequi , feijão de caldo e proteína de soja moída ! #vegan #vegano #veggie #comfortfood #plantbased (em Goiânia, Goiás, Brasil) https://www.instagram.com/p/Cj0lSyAuxgn/?igshid=NGJjMDIxMWI=

Segunda sem Carne : arroz, feijão de caldo , maxixe, berinjela empanada , mandioca frita e salada de repolho roxo. Tão fácil ser vegano tendo em mente que basta uma refeição saudável e habitual presente em toda família brasileira . Só tirar a carne e afins. #vegan #segundasemcarne #sejanatural #veggie #veganfood #vegano #veggie #comfortfood #plantbased (em Goiânia, Goiás, Brasil) https://www.instagram.com/p/CjiogYPJFGu/?igshid=NGJjMDIxMWI=

Domingo com comida de mãe ! Arroz com inhame , tutu de feijão , proteína de soja ensopada , PEQUI e salada de repolho . #vegan #veggie #vegetarian #plantbased #vegetariano #vegano #comforfood #sunday #sundayfunday (em Goiânia, Goiás, Brasil) https://www.instagram.com/p/Cjgfh40uzr9/?igshid=NGJjMDIxMWI=

Vegano do sábado : arroz, feijão de caldo, salada de repolho , tomate e cenoura ensopado de proteína de soja com batata #vegan #veggie #plantbased #vegetariano #vegetarian (em Goiânia, Goiás, Brasil) https://www.instagram.com/p/CjLU313uXph/?igshid=NGJjMDIxMWI=

Arroz, feijão com curry,salada de repolho , tomate e ora-pro-nobis e steak de soja acebolado e molho Campana. Dia de #tbt reafirmando que o serei vegano até o fim. #vegan #veggie #vegetarian #plantbased #comfortfood (em Goiânia, Goiás, Brasil) https://www.instagram.com/p/CjGcmGQOvqy/?igshid=NGJjMDIxMWI=

Almoço vegano pode ser assim? Arroz feijão e grão-de-bico,farofa com páprica defumada ,mix de tomate, cenoura , chiffonade de alface e lascas de coco verde , banana frita e raminhos de salsa! #veggie #vegan #vegano #plantbased #comidasaudavel #comfortfood (em Goiânia, Goiás, Brasil) https://www.instagram.com/p/CiS2FgPOiCq/?igshid=NGJjMDIxMWI=

Almoço vegano orgânico . Veganismo também é uma posição político social . A maneira de trabalhar a terra e repensar as conexões entre campo, ser humano e cidade integra o pensamento adotado oficialmente pelo Movimento dos Trabalhadores Rurais Sem Terra, o MST, desde 2007. "A redistribuição de propriedade é algo central, mas nos assumimos como produtores de comida e passamos a aprofundar experiências agroecológicas que eram mais isoladas. É um modo de produção que nos permite repensar a vida", diz Ana Chã, do coletivo de cultura do movimento. Produções orgânicas ou agroecológicas, quando praticadas por agricultores familiares, não são só sustentáveis, economicamente viáveis e socialmente justas, como tendem a estreitar os laços entre produtor e consumidor que a industrialização afrouxa. Esse movimento social, nascido há quase quatro décadas, teve como primeira tarefa histórica a redistribuição de áreas improdutivas no Brasil, quinto país com maior desigualdade no acesso à terra – mais de 50% do território nacional pertence à iniciativa privada. Ocupa-se, por meio da luta de trabalhadores rurais, áreas que não cumprem sua função social de produzir alimento. Nas décadas de 80 e 90, porém, uma vez ocupada a terra, a tendência era reproduzir o modelo de produção convencional. Famílias rurais formavam pequenas empresas capitalistas, reféns do pacote tecnológico vigente, herdado da Revolução Verde, que mirava maior produtividade por meio de mecanização do campo, fertilização do solo, alteração nas sementes e uso intensivo de insumos químicos. Na medida em que percebem que pelas vias tradicionais permanecem dependentes da agroindústria e, em uma pequena área e sem escala, não são capazes nem de gerar subsistência às suas famílias, os agricultores são despertados a novos modos de produção, que impõem outras relações de trabalho e com o meio ambiente. "Copiar o agronegócio não serve, e uma forma de enfrentá-lo é a agroecologia orgânica que o grande fazendeiro não consegue praticar", enfatiza Milton Fornazieri, que deixou o Seminário para ser coordenador nacional do setor de produção do MST. #vegan #mst #agrofloresta #agriculturafamiliar #alimentosorganicos (em Goiânia, Goiás, Brasil) https://www.instagram.com/p/Chu1Hr5OjBa/?igshid=NGJjMDIxMWI=

Tão difícil ser vegano !!! Arroz , bolonhesa de proteína de soja, salada de repolho, tomate, cenoura, ervilha e bouquet de salsa com manjericão. Me permiti batata frita na Airfreyer. #vegan #vegano #veggie #lunchtime #veggies #plantbased #vegetariano #goiania #alimentacaosaudavel (em Goiânia, Goiás, Brasil) https://www.instagram.com/p/ChsC2mmOrG6/?igshid=NGJjMDIxMWI=

Simplicidade para uma vida toda: arroz, feijão pagão , farofa de farinha amarela com proteína de soja , saldasse cenoura crua ralada com tomate e bouquet de ervas da horta. É caro ser vegano se for seguir modinhas e conselhos de influencers pagos por marcas . Ser vegano é voltar ao início das coisas . #vegan #veggie #vegetarian #plantbased (em Goiânia, Goiás, Brasil) https://www.instagram.com/p/ChXhEytO4R1/?igshid=NGJjMDIxMWI=

Almoço vegano para uma terça feira vazia : arroz , feijão , farofa de abobrinha,proteína de soja moída com molho de cebola e vinho tinto e trouxinha de folhas da horta ( pra-pro-novos, cebolinha,salsa, manjericão ). #vegan #vegano #veggie #plantbased #vegetariano #vegetarian #segundasemcarne (em Goiânia, Goiás, Brasil) https://www.instagram.com/p/ChVMHPAu9xA/?igshid=NGJjMDIxMWI=

Almoço hoje foi no @lovinghutgyn . O mais tradicional e pioneiro restaurante vegano da cidade. Tão gostosa a comida que trabalhadores não veganos da região prestigiam o local. Comida que abraça feita como nossas mães e avós preparam . Hoje temos coxinha de jaca , seitan grelhado acebolado, farofa de pts,arroz integral , salada russa , quibe , seleta de vegetais crus e uma caponata . #vegan #vegano #veggie #plantbased #segundasemcarne #fridayvibes #forksoverknives #vegetariano #vegetarian (em Loving Hut Goiânia) https://www.instagram.com/p/Cgmjw-XOEXB/?igshid=NGJjMDIxMWI=

Dia de dar um tapa no visual ; com o melhor da cidade @barber_mentor10 @barbearialopes10 . E esse corte moicano com pegada futurista , com degrade amenizando a rusticidade do estilo . Me amando com esse visual . #barbershop #barber #barberlifestyle #barbearia #moicano #mohawk #mohawkhaircut (em Barber shop Lope's Hair) https://www.instagram.com/p/CglGBHTNUMB/?igshid=NGJjMDIxMWI=

Sempre aos domingos , almoço com cara de feriado. Espetinhos veganos do @begreenvegan : kafta e vegetais com tofu. Acompanha os clássicos de todo churrasco: salada fria de fusilli e coleslaw de repolho. Sobremesa um verrine sem frutas vermelhas e chocolate . Veganismo é isso também , não se privar das delícias da vida ( sem o sofrimento animal ). #vegan #vegano #plantbased #vegetarian #veggie #veggies #vegandessert #plantsofinstagram (em begreenvegan) https://www.instagram.com/p/CgILyTUOZcL/?igshid=NGJjMDIxMWI=

Vegano de hoje : Arroz, feijão com quiabo, quibebe de batatinha com proteína de soja e salada de cenoura, pra pro nobis e tomate. #vegan #vegano #veggie #plantbased #veggies #forksoverknives (em Goiânia, Goiás, Brasil) https://www.instagram.com/p/Cf6ui4lOiFa/?igshid=NGJjMDIxMWI=