Делала опрос в сторис и вы проголосовали добавить немного личного в мой блог🙌🏼 ⠀ Поэтому сегодня затрону тему: как все успеть? ⠀ Недавно мне пришёл такой вопрос. ⠀ И что я могу сказать 😄 1️⃣Приоритеты! У меня сначала мои личные дела, потом ребёнок, потом дом😌🤷🏼‍♀️ ⠀ 2️⃣Осознанность. Делаю все быстро = осознанно! Я готовлю и убираюсь в квартире ОСОЗНАННО. Я контролирую каждое свое действие, движение и придерживаюсь последовательности. ⠀ 3️⃣Тайм-менеджмент. На все дела выделяю определённое время и всегда более сжатое, но таким образом, чтобы был всегда запас в полчаса ☝🏼 ⠀ 4️⃣Легкость бытия! Никогда не гонюсь и не суечусь! Стараюсь быть в ПОТОКЕ. Все делаю с лёгкостью. Получается следовать плану - супер! Нет... значит не надо оно сегодня! Я верю в Бога и карму. Все что я делаю или НЕ делаю это к лучшему и во благо мне и моей семье 🙏🏼 ⠀ И самое главное искать способы наполнениям себя! Я задаю себе вопросы: ⠀ Что сейчас меня порадует? От чего я буду чувствовать себя лучше? Что я могу сделать прямо сейчас, чтобы мне стало ЛЕГЧЕ? ⠀ Это меня спасает 🙌🏼 #каквсеуспеть #успетьвсе #мама #материнство #мамавдекрете #декрет #декретныйотпуск #мамочка #яжмать #сынок #сыночек #деревня #greekmarina_осебе (at Kaluga Oblast) https://www.instagram.com/p/BpxExjqjEsP/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1tzea8s3juzul

Делала опрос в сторис и вы проголосовали добавить немного личного в мой блог🙌🏼 ⠀ Поэтому сегодня затрону тему: как все успеть? ⠀ Недавно мне пришёл такой вопрос. ⠀ И что я могу сказать 😄 1️⃣Приоритеты! У меня сначала мои личные дела, потом ребёнок, потом дом😌🤷🏼‍♀️ ⠀ 2️⃣Осознанность. Делаю все быстро = осознанно! Я готовлю и убираюсь в квартире ОСОЗНАННО. Я контролирую каждое свое действие, движение и придерживаюсь последовательности. ⠀ 3️⃣Тайм-менеджмент. На все дела выделяю определённое время и всегда более сжатое, но таким образом, чтобы был всегда запас в полчаса ☝🏼 ⠀ 4️⃣Легкость бытия! Никогда не гонюсь и не суечусь! Стараюсь быть в ПОТОКЕ. Все делаю с лёгкостью. Получается следовать плану - супер! Нет... значит не надо оно сегодня! Я верю в Бога и карму. Все что я делаю или НЕ делаю это к лучшему и во благо мне и моей семье 🙏🏼 ⠀ И самое главное искать способы наполнениям себя! Я задаю себе вопросы: ⠀ Что сейчас меня порадует? От чего я буду чувствовать себя лучше? Что я могу сделать прямо сейчас, чтобы мне стало ЛЕГЧЕ? ⠀ Это меня спасает 🙌🏼 #каквсеуспеть #успетьвсе #мама #материнство #мамавдекрете #декрет #декретныйотпуск #мамочка #яжмать #сынок #сыночек #деревня #greekmarina_осебе (at Kaluga Oblast) https://www.instagram.com/p/BpxExjqjEsP/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1rswxomsxx5bd

Курс ОСВОБОЖДЕНИЕ ⠀ Отчего освобождает❓ ❎От ложных убеждений ❎От стереотипного мышления ❎От негативных ассоциаций ❎От страхов ❎От груза прошлого ❎От обид ⠀ Для кого этот курс?❓ ✅Для тех, кто хочет жить свободно(даже если есть маленьких ребёнок) ✅Для тех, кто готов к переменам, но не знает с чего начать ✅Для тех, кто чувствует, что устал от этой жизни ✅Для тех, кто хочет получать удовольствие от каждого прожитого дня ⠀ Что вы получите по итогу курса❓ 💹Вы поймёте что значить жить СВОБОДНО 💹Подъем сил, энергию и желание жить! 💹Исполнение желаний 💹Новую себя! ⠀ Со мной в команде ведический астролог и практикующий психолог! ⠀ Любая поддержка будет осуществлена в индивидуальном порядке🙌🏼 ⠀ Для записи пишите в Директ! Задания начнутся раньше 1 ноября ☝🏼😊 #курсОсвобождение #greekmarina_курс #психология #психосоматика #астролог #меняйжизнь #чтоделать #хочу #изменитьжизнь #новаяя #мама #материнство #мамочки #мамавдекрете #декрет #декретныебудни #декретныйотпуск #декретэтовесело (at Moscow, Russia) https://www.instagram.com/p/BpaMoRBD8Zv/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=8zneq9arsbkd

Вот казалось бы. Ну ДЛЯ ЧЕГО эти муки? ⠀ А нужны они нам! Причём иногда ОЧЕНЬ нужны! ⠀ Любая болезнь нам послана не просто так. Это не просто замёрзла, от коллеги заразилась или произошла такая неведомая херня в организме, что лечиться только таблетками и долго🙈 ⠀ Давайте ка разберём такте понятие как: ОБРАЗ ЖИЗНИ. По сути это то как видит свою жизнь человек через призму своего мозга так сказать. ⠀ Наш мозг работает постоянно. И иногда мы даже не контролируем свои мысли. И не замечаем как запускаем программы на то или иное действие. ⠀ Так вот болезнь тела это почти всегда ПАУЗА. Мозгу и телу нужно отдохнуть. Расслабиться. Сменить деятельность. Сменить работу. Сменить отношения. Сменить место жительства. Сменить ЖИЗНЬ! ⠀ Метафизика заболеваний изучается уже очень очень давно. И связи эмоциональных зажимов с разными заболеваниями уже давно есть. ⠀ ❓Интересно какая болезнь о чем говорит на эмоциональном и ментальном уровне? #метафизика #психосоматика #лизбурбо #психологияболезни #психология #психолог #телоговорит #тело #болезнь #greekmarina_метафизика (at Zyuzino District) https://www.instagram.com/p/BpXPkiej08V/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=jm3y7pgq4vs7

Вот казалось бы. Ну ДЛЯ ЧЕГО эти муки? ⠀ А нужны они нам! Причём иногда ОЧЕНЬ нужны! ⠀ Любая болезнь нам послана не просто так. Это не просто замёрзла, от коллеги заразилась или произошла такая неведомая херня в организме, что лечиться только таблетками и долго🙈 ⠀ Давайте ка разберём такте понятие как: ОБРАЗ ЖИЗНИ. По сути это то как видит свою жизнь человек через призму своего мозга так сказать. ⠀ Наш мозг работает постоянно. И иногда мы даже не контролируем свои мысли. И не замечаем как запускаем программы на то или иное действие. ⠀ Так вот болезнь тела это почти всегда ПАУЗА. Мозгу и телу нужно отдохнуть. Расслабиться. Сменить деятельность. Сменить работу. Сменить отношения. Сменить место жительства. Сменить ЖИЗНЬ! ⠀ Метафизика заболеваний изучается уже очень очень давно. И связи эмоциональных зажимов с разными заболеваниями уже давно есть. ⠀ ❓Интересно какая болезнь о чем говорит на эмоциональном и ментальном уровне? #метафизика #психосоматика #лизбурбо #психологияболезни #психология #психолог #телоговорит #тело #болезнь #greekmarina_метафизика (at Zyuzino District) https://www.instagram.com/p/BpXPkiej08V/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1kiyghll9zlbg

Я тут вчера вечером наткнулась на профиль @blog_mama_di она так душевно пишет о материнстве и своих успехах в нем, что меня это вдохновило на пост🤱🏼. Как я уже писала роль мамы я принимала тяжело и долго. Почему? Да #потомучто 😂 На самом деле материнство это как лакмусовая бумажка. Если есть какой-то пробел в самоощущении себя как личности, то это обязательно всплывет как 💩 Так получилось у меня. Я поняла, что на самом деле я замкнулась в кругу поиска себя. Я жила в будущем и в прошлом. А в настоящее выходила неохотно и редко. И это не смотря на то, что я читала молитвы и разные блоги про развитие!☝🏼 Что же меня «разбудило»? Просто я созрела для ДЕЙСТВИЙ. До этого я только читала, но НИЧЕГОШЕНЬКИ не ��елала. Ну молитвы раз в неделю не в счёт 🤪 Сначала я создала этот блог и пыталась худеть вместе с ИнстаХудеющими. Забавно было! Потом я поняла, что ТОЛЬКО худеть неэффективно. Нужно прокачиваться и на других уровнях. Читала книги. Статьи. Пыталась что-то придумать сама. А потом пришёл марафон. И понеслась! 😍Сейчас я наслаждаюсь сыном, в большей мере, чем раньше😄 😍Я умею себя восстановить! 😍Я научилась слышать своё тело! 😍Питаться намного более осознанно🙌🏼 😍Я испытываю счастье и благодарность каждый день! 😍Я научилась ставить цели и находить СВОИ желания! Осознанность творит чудеса, друзья😇 #освобождение #отношения #брак #дети #материнство #мама #ямама #яжмать #саморазвитие #семья #колумбус #пражская #сын #москва #тцколумбус #знакисудьбы #осознанность https://www.instagram.com/p/BpCOdMMDyJK/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1k6k7ojvvarjj

Вера🙏🏼
На самом деле это мощнейшая эмоция, чувство.
Оно присуще не каждому.
Особенно, если касается чего-то хорошего.
Уж так подучилось, что нас с самого детства учат не верить в чудеса🦄
Типо, чтобы не разочаровываться😑
А ведь на самом деле это чувство уже ЧУДО в настоящее время особенно!
Молодежь не верит в любовь… я уже не говорю с первого взгляда 😄
Не верят в Бога.
Не верят в положительный прогноз.
Да много во что не верят… в гомеопатию, натуропатию например 😅
Но что САМОЕ главное люди разучились верить в СЕБЯ!😢
.
Сейчас очень популярны аффирмации.
Это же инструмент веры.
Как поверить в хорошее?
Повторять позитивные Настройки КАЖДЫЙ ДЕНЬ!🙌🏼
Я тоже жертва таких установок и чиьаю аффирмации каждый день.
Читаю в слух свои желания и молитвы.
Наша вера! Только она творит истинные чудеса!
❓Вы верите в хорошее? Часто думаете о плохом?
#вера #веритьвсебя #веравчудо #верить #научитьсяверить #хочуверить #верю #психология #психотерапия #мамасита #какпонятьсебя #путькосознанности (at Дворец царя Алексея Михайловича) (at Дворец царя Алексея Михайловича) https://www.instagram.com/p/Bo6s3qbjJ96/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=6kx5x37096lr

УБЕЖДЕНИЯ🗣 Наши убеждения управляют нашей жизнью. И тут поспорить нельзя. Человек ВСЕГДА будет находить подтверждения того, во что верит! Например человек убеждён, что он не достоин любви. Все партнеры будут попадаться именно такими, которые будут подтверждать его убеждение. Человек убеждён, что все должен делать сам либо никто. И будет у него и партнёр и на работе и дети, все вокруг будет говорить ему, что только ОН САМ может сделать как правильно.🤪😒 Причём убеждения могут быть нам навязаны какой-нибудь тетей Нюрой, а жизнь наперекосяк живем МЫ! Чтобы понять, что же творится у вас в голове, предлагаю методику, которую мое посоветовала в своём марафоне @kudrrrya 😘 1. Напиши все негативные убеждения о себе, которые шли ИЗ ВНЕ☝🏼 2. Напишите негативные убеждения, которые ВЫ САМИ думаете о себе. 3. Все негативные убеждения переформулируйте в ПОЗИТИВНЫЕ. 4. Выберете 5-6 самых мощных и используйте как АФФИРМАЦИИ. ❓Часто ли вы сталкивались с осуждением со стороны? Как боролись? #любовьксебе #радикальноепрощение #аффирмации #аффирмациинакаждыйдень #убеждения #психология #психотерапия https://www.instagram.com/p/BkC7eK8BOVF/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1faha3y973qty

Делала опрос в сторис о чем мне написать следующий пост🧐 Большинство проголосовало за О СЕБЕ🤷🏼‍♀️✌🏼 Ну слушайте-с Мой путь к работе с мозгом началась ещё в 16 лет. Я всегда была немного странная для обычных людей(я то необычная 😄) Уже тогда я постигла некий дзен. Без каких либо книг. Как? Да я хз. Само пришло. А потом мне попала верует книга Трансерфинг реальности Вадима Зеланда. И тогда моя жизнь круто поменялась. Я многое применяла на практике. Удивлялась. Радовалась. Была счастлива. Но потом.... потом я встретила своего первого мужа. И начался треш😂 Много алкоголя. Тусовки. Ссоры. Недопонимания. Быт. Все это во мне убило мой настрой. Хотя не думайте. Мой первый муж был вполне себе позитивный человек. Легкий. Веселый и даже умный😄 Дело было во мне. Я не знала как правильно строить отношения. И в нем тоже конечно. Но его вина мне не даёт ничего для развития, поэтому пофиг в чем его вина 🤷🏼‍♀️ После развода я начала возрождаться из пепла. Сначала путём тусовок. Потом интеллектуальным путём. Работа в банке. Новости. Ценные бумаги. Общение с умными и богатыми мужчинами. Материальный мир открылся для меня. Даже немного роскоши ухватила. Благодаря моей подруге правда все это было. Но это же неважно ❓😉 Ну а потом насытившись всем этим я поняла что все. Хочу любви. Да так чтоб на век. Встретилась мне девчонка. Она все про какой то список говорила. Мол написала на листке все характеристики мужика и вот он пришёл - САМ - в дверь ее квартиры. Мы ещё ржали что пришёл со списком и типо такой:Заказывали? И я начала визуализировать. Я поверила что это работает. Я ходила в церковь. К Матроне. Не раз. Молилась, просила. Помогло. Я встретила Дениса. И начался мой рост. Поиск себя в профессиональной сфере. Для начала я прочитала трилогию книг Ларисы Ренар Круг женской силы. Там много всего. Даже не опишешь. Но это спасло наши отношения с Денисом не раз. Я поняла, что 99% зависит от меня. Это правда. Потом я искала себя в разных сферах. Нашла. Подбор персонала мне очень зашёл ☺️ Родила сына. И начался мой духовный рост. Началось все с молитв. Статей по астрологии и психологии в Инстаграмике. Потом книги. К практике переходила долго. Меня взбодрил марафон Есть контакт.👇 (at Moscow, Russia) https://www.instagram.com/p/Bov-KsOjvyk/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1x2w3ttpahzko

В сторис я делала опрос, о чем писать следующий пост: чакры или осознанность. Мнения разделились поровну🤷🏼‍♀️ Поэтому я решила написать пост об осознанности🙌🏼 . Осознанность - осознание - о сознании♨️ Переход мыслей, чувств, эмоций, ощущений из бессознательного(рефлексорного) в сознательное (анализируемое). . Почему все о ней твердят и говорят, что это ключ ко всему?🤔 👇🏼 Да потому что, когда человек осознаёт почему он разозлился/обиделся/разочаровался и главное ДЛЯ ЧЕГО он ощущает весь спектр этих эмоций, то жизнь становится проще и конструктивней! ✌🏼Задачи решаются быстрее ✌🏼Конфликты с людьми радуют ✌🏼Любые неприятности воспринимаются с благодарностью ✌🏼Силы и энергия жизни наполняют тело и разум . Звучит как-то фантастически и даже непонятно🤪 . Но это факт! Осознание энергетических процессов в жизни ПРОБУЖДАЕТ разум! Это можно сравнить с тем, как мы открываем глаза после сна. Мы видим сны. И вроде что-то да происходит. Мы живем в этом сне и думаем, что это реальность, но когда просыпаемся пониманием: «ого... а это был всего лишь сон, а так реалистично!» . ❓А как вы считаете, вы ещё спите или уже проснулись?😄 #осознанностьжизни #greekmarina_осознанность #обработкафото #vsco #яжмать #материнство #мама (at Moscow, Russia) https://www.instagram.com/p/BomqVjSjzPN/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=185hcivstv4sq

В прошлом посте я рассказала про фокус внимания и как он важен. И обещала, что расскажу как им управлять. На самом деле я не открою вам вселенную и не буду оригинальной. На самом деле просто нет волшебной палочки или одной практики. Это регулярные тренировки☝🏼 Но чтобы заставить себя их делать, нужно прежде всего осознать НАСКОЛЬКО это большая сила - ваше внимание 🤲🏼 Вот вам несколько техник: ✡️ Тренировка мышления. Концентрируйтесь мысленно на каких-то вопросах, которые вам неочень интересны. Например подумайте о космосе и его структуре, о значении счастья в жизни человека, глобальном потеплении. РАЗМЫШЛЯЙТЕ. Задавайте себе вопросы и отвечайте на них. Почему темы должны быть вам НЕинтересны? Только так тренируется концентрация. Если тема вас интересна вы не прикладываете усилий. ✡️Направление внимания. Чтобы внимание направить, нужно задаться целью. ДЛЯ ЧЕГО вам это нужно? Чтобы улучшить здоровье РАЗМЫШЛЯЙТЕ о том что вы можете сделать для этого? Какие методики уже есть какие нужно узнать? И так далее. ✡️Контроль внимания. Ну тут просто. ОСОЗНАННОСТЬ. Вот ключ к контролю ЧЕГО-ЛИБО🙌🏼 Про осознанность напишу в следующем посте🧘🏼‍♀️ ❓А вы умеете управлять своим вниманием?☺️ #greekmarina_внимание https://www.instagram.com/p/BoeYTNKjHlk/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=om1aeds9zmu4

До чего человек не понимает своей силы☺️ Вот например Внимание.мы его хотим к себе. А не задумывались - почему? Для чего нам это внимание? #Внимание мужа, подруг, людей? Что оно нам даёт? Знаете что? ЭНЕРГИЮ! Мы хотим подзарядиться, наполниться! И чисто интуитивно это самый быстрый способ наполнения. Мы говорим своему мужу/парню : мне не хватает твоего внимания! Что вы имеете ввиду? Конечно это его мысли о вас! Чтобы он думал о вас, о ваших давлениях, потребностях. Вот что даёт нам энергию! А теперь давайте наоборот. Когда вы думаете о ком-то, кстати неважно в каком ключе, вы даёте ему/ей свою энергию! Факт! Поэтому перемыв все косточки знакомой/знакомому мы можем ощущать упадок сил, особенно если не умеем наполняться из пространства.☝🏼 Фокус внимания - это концентрация энергии. На чем человек буквально зацикливается: событие, ситуация, человек, поступок, внешность, вещи. Неважно. Умение управлять своим фокусом внимания это по сути умение управлять своим потоком энергии! Задачка не из простых🤪 Как? Расскажу в следующем посте😎 ❓А вы требуете у партнера внимания? #greekmarina_внимание #подсознание #сознание #энергия #установки #убеждения https://www.instagram.com/p/BoZjzaNDm0a/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1w53bi00ovzf9

Про убеждения я писала уже не раз. Но я не рассказывала о них подробно, поэтому решила написать что это, как работает и откуда приходит. Убеждения делятся на 2 типа: ⚜️Пришедшие Убеждения, которые нам внушили другие люди: родители, родственники, подруги, посторонние. ⚜️Возникшие Убеждения, которые мы сформировали сами через негативный или позитивный опыт. . Очень часто списки по Пришедшим и Возникшим убеждениям схожи. Все мы помним, что если повторять человеку что он дурак, то дураком и станет☝🏼 Убеждения звучат так: Жизнь тяжёлая штука... Как я устал/а... За что мне эти мучения.... Я несобранный/ая... Я не творческий человек... Деньги с неба не падают... Это нереально... Я в депрессии... Мне не везёт... У меня всегда все через ж... Когда мне хорошо всегда случается что-то плохое... Не бывает так все хорошо... Тут точно есть подвох... И очень очень много подобных мыслей/убеждений😱 Они как назойливые мухи или как гречка приросла к тарелке...им мысли кажутся не убеждениями, а правдой! Ведь это ваши НАБЛЮДЕНИЯ, так мы только думаем 😅Наивные людишки 🤗На самом деле это наши убеждения и есть, которые и формируют ту самую правду жизни 🤦🏼‍♀️ ❓А у вас есть негативные убеждения? #подсознаниеможетвсе #мамавдекрете #убеждения #greekmarina_убеждения (at Moscow, Russia) https://www.instagram.com/p/BoTk3ThDKzc/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1g8czxyw64fnz

Подсознание или бессознательное. . Задумались ли вы какую работу выполняет наше бессознательное? Движения, дыхание,моргание, жевание и много чего ещё! Например приобретённые рефлексы☝🏼 да и безусловные рефлексы тоже☺️ Наше подсознание работает на нас постоянно! Каждый наш шаг, реакция, привычка служат нам исключительно ВО БЛАГО! Хотя с виду может показаться, что совсем наоборот! Наше подсознание формирует свои убеждения и установки для нашей безопасности. Даже ложные, негативные установки играют нам во благо. Во благо нашей психике ‼️☝🏼 В нашем подсознании хранятся АБСОЛЮТНО все воспоминания из жизни, все эмоции, которые мы испытывали. Все наши сны! К сожалению так устроен мозг, что мы помним лишь очень палуб часть. Чтобы не перезагружать сознание. Так же мы совершенно не замечаем как передаём подсознанию негативные установки через свои же мысли! Через мысли мы Программируем мозг, тело и всю нашу жизнь на определенную волну! Попробуйте один день отслеживать и записывать ВСЕ свои мысли. И вы увидите связь между этими мыслями и реальностью, которая нас окружает.🙌🏼 ❓А вы контролируете свои мысли? #мысли #подсознаниеможетвсе #подсознание #работамодсознания (at Moscow, Russia) https://www.instagram.com/p/BoOu9MXDLD9/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=18nydmoqmybwy

Тем кто не в теме👇🏼 Аффирмации это работа с СОЗНАНИЕМ! Повторение какого-либо убеждения вслух несколько раз подряд ежедневно влияет именно на наше сознание. При этом совершенно не обязательно ‼️ верить в то, что говоришь! Как это работает? Мозг учится воспринимать другую реальность через новые убеждения и соотвественно через сознание запрос уходит в ПОДсознание. . Как же выбрать аффирмации, которые захочется повторять? Сейчас в интернете просто ПЕРЕизбыток всевозможных аффирмаций. Если целые сайты и блоги на эту тему. Но для того, чтобы какое-то убеждение печаталось в душу и голову нужно составить его САМОСТОЯТЕЛЬНО♨️ Перед составлением я предлагаю вам сделать медитацию на себя в будущем. Делается просто. 🧘🏼‍♀️Расслабление. Сядьте поудобнее. Подышите сначала быстро вдох носом-выдох ртом. Потом глубоко носом. Потом быстро как собачка ртом. Далее спокойное дыхание. На каждый тип 1 минута. 💭Представьте. Вы в настоящем оказались в своём прошлом и наблюдаете как проходит ваше детство. Отрочество. Вспомните каждую удачу и порадуйтесь вместе с самим собой, вспомните каждое разочарование и пошлите себе лучи любви и добра. Обнимите к себя в прошлом🤗 💬Дошли до наст��ящего. Ушли в будущее. Кто вы? Как выглядите? Чем живете? Представьте себя в будущем стоящего перед собой настоящим и слушайте. Что он хочет вам сказать? Что посоветует? Вот тут то и рождаются аффирмации!!! По сути вы заходите в своё подсознание, которое спрогнозирует вас будущего в лучшем свете и даст вам направление куда идти, чтобы достичь успеха🙌🏼 ❓А вы читаете аффирмации? Испытали их работу на себе? #аффирмации #работасподсознаниеи #сознание #каксоставитьаффирмации #greekmarina_аффирмации (at Москва, Рублевское шоссе) https://www.instagram.com/p/BoLu3iGDvZh/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=byscj4ymtzun

Ох и долго же я не писала посты:) А ведь мне есть чем поделиться!! У меня есть небольшие дополнения к ежедневным ритуалам! Но я напишу весь список, чтобы не запутаться☝🏼 1️⃣Благодарности. Себе(за всякие мелочи будней) ТЕЛУ(за то что служит и можно написать ещё от себя, например за то, что переваривает пищу, очищает от алкоголя и никотина) Богу (тут уже кто во что горазд, но можно писать благодарности и на будущее☝🏼) 2️⃣ Дыхательные практики. Задержка дыхания. Частое дыхание. Потом глубокое. Опять задержка. Это несложно. Зато хорошо разгоняет кровь и насыщает мозг кислородом. 3️⃣Задаем настроение дня. Вот я проснулась. Немного похожу. Подумаю и говорю себе что сегодня например день уборки: надо вот кровь из носа сделать такие -то дела🤪 Или! День релакса! Играю с сыном, смотрю сериал, фильм, читаю... только повседневные дела... максимум ищу кайф во всем, что делаю... Или день моего развития🧘🏼‍♀️ я делаю медитации более глубокие, по 15-30 минут с дыханием, слушаю мантры, танцую хаотичный танец - наполняюсь! И так далее😘 4️⃣ Физические упражнения. Планка, 5 тибетских жемчужин, приседания. 5️⃣аффирмации и молитвы! Каждый день! Как выбрать и сформировать будет отдельный пост🙌🏼 #ритуалы #ежедневныеритуалы #мамавдекрете #подсознаниеможетвсе #работасподсознанием (at Лотос) https://www.instagram.com/p/BoJWyKdDbmR/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1ay2n8eamt5ei

Отдых. Наполнение энергией. 🙆🏼‍♀️💃🏼 . Раньше я вообще не задумывалась об этом. Жила себе и жила. Устала-поспала, фильм посмотрела. Вроде ок. И дальше в путь. На учебу или на работу. Но с появлением ребёнка я задумалась об этом в серьез, так как поспать и посмотреть фильм это уже что то из области фантастики 😄 Да чего уж там, спокойно приготовить обед - праздник в нашем доме 😂 Это я к тому, что я была реально в поиске таких важных практик как восполнение энергии. Итак вот мой список: 1️⃣Благодарности СЕБЕ! Я каждый день пишу себе благодарность за прошлый день. Простыми словами я просто себя хвалю😅 за все что угодно)) за вымытую посуду, приготовленный обед и прочее! И это меня реально наполняет💪🏼 Далее благодарности богу. Обычно я пишу каждый раз одни и те же. И в списке благодарности в будущее! Например хочу я похудеть и пишу Спасибо за стройное и подтянутое тело☺️ и так далее) 2️⃣ Аффирмации и молитвы. Поставила в одно. Так как действуют они похоже. Хотя произносятся по разному. Аффирмации я не только проговариваю, но и прописываю! Так мне кажется эффективнее! Молитвы я читаю к Пресвятой Богородице. Из всего 6. Я выбрала для себя 3. Они работают. Я не знаю как. Но это работает. 3️⃣ Уход за собой. Тут объяснять нечего. Могу сказать только, что самомассаж это лучше чем никакой массаж 😂 4️⃣ Чтение книг по психологии. Саморазвитии. Работа мозга/подсознания. А вот это мой must have! Для себя поняла, что после прочтения каких-то практик и их применения чувствую, что не зря потеряно время! А у меня кстати есть эта болезнь: я зря потеряла время! 🤷🏼‍♀️🤦🏼‍♀️ ❓А какие у вас есть методы наполнения энергии? Или что вы делаете если сильно устали, а надо работать или думать?))) #энергия #силы #восполнитьэнергию #подсознаниеможетвсе #всеуспеть #бытьмамой https://www.instagram.com/p/Bn3TaWZA01p/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=fz1pz6bugiw2