La vida te cambia cuando decides aceptar el momento tal cual como es y tienes la capacidad de agradecer porque sabes que viene algo mejor. Algo que tú has escrito en el universo y el universo lo está preparando para ti. ——————————————————————— @kathafuentes Inspirando personas a buscar su felicidad A perseguir sus sueños Y dejar un legado —————————————————————-—#quote #frases #frasesinspiradoras #frasesdelavida #frasesparareflexionar #frasesmotivadoras #frasesdeldia #exito #uncursodemilagros #felicidad #felicidadhoy #cosasdelavida #miami #venezuela #consejos #consejosdevida #consejosdeexito #megusta #millonario #dichos #lugaresmaravillosos #amor #quotestoliveby #consejosdeldia #felicidad😍 #amorpropio #vida #libertad (at Miami, Florida) https://www.instagram.com/p/CAiUWBSH7tF/?igshid=1q6y7zkm98tum

3 trucos para reducir el estrés si meditar o Yoga no son para ti Si meditar y yoga no son para ti aquí están yes trucos que puedes usar para reducir el estrés durante la cuarentena. 1. Ver vídeos cómicos. Está Comprobado que reír disminuye el estrés y alivia la depresión. Cuando reímos segregamos una hormona llamada endorfina, cuánto mayor es la intensidad de la risa mayor es la cantidad de endorfina que nuestro sistema nervioso genera. Además al reír también segregamos dopamina y serotonina. Estas sustancias ayudan a combatir la depresión y la ansiedad. La risa no solo te ayudará a disminuir el estrés también activa músculos que no utilizamos habitualmente , fortalece nuestro sistema inmunológico y quema grasa corporal. 2. Música : la música puede ser un tratamiento efectivo para muchos trastornos, incluyendo la depresión. Escuchar música positiva o de meditación puede calmar tu mente y reducir los niveles de estrés. La música también ayuda a mejorar tu estado de ánimos. Está demostrado que la música actúa sobre nuestro sistema nervioso favoreciendo las conexiones neuronales. 3. Leer: la lectura es una estrategia muy poderosa para entretener nuestra mente y dejar de fijarnos en aquello que nos preocupa o causa stress. Al sumergirte en la lectura está comprobado que tu ritmo cardiaco disminuye y tu mente se relaja. Además leer también nos ayuda a dormir mejor. ——————————————————————— @kathafuentes Inspirando personas a buscar su felicidad A perseguir sus sueños Y dejar un legado —————————————————————-—#quote #frases #frasesinspiradoras #frasesdelavida #frasesparareflexionar #frasesmotivadoras #frasesdeldia #exito #yoga #felicidad #felicidadhoy #cosasdelavida #miami #venezuela #consejos #consejosdevida #consejosdeexito #megusta #millonario #dichos #lugaresmaravillosos #amor #quotestoliveby #consejosdeldia #felicidad😍 #amorpropio #vida #libertad #meditacion (at MIAMI florida / EE.UU) https://www.instagram.com/p/CAVaTeln7IX/?igshid=1h7lnztoxdyll

Conviértete en alguien que acepta la realidad como es y pero no deja que esto lo detenga de un futuro de éxitos——————————————————————— @kathafuentes Inspirando personas a buscar su felicidad A perseguir sus sueños Y dejar un legado —————————————————————-—#quote #frases #frasesinspiradoras #frasesdelavida #frasesparareflexionar #frasesmotivadoras #frasesdeldia #exito #uncursodemilagros #felicidad #felicidadhoy #cosasdelavida #miami #venezuela #consejos #consejosdevida #consejosdeexito #megusta #millonario #dichos #lugaresmaravillosos #amor #quotestoliveby #consejosdeldia #felicidad😍 #amorpropio #vida #libertad (at MIAMI florida / EE.UU) https://www.instagram.com/p/CANoxQUAfAN/?igshid=1rr50lk9c9azi

Existimos gracias a ellas! Hay una técnica muy linda llamada #hoponopono Y tiene 4 palabras que son un mantra Perdóname Lo Siento Gracias Te Amo Hoy se la dedico a todas las mamás! Feliz Día para todas! (at MIAMI florida / EE.UU) https://www.instagram.com/p/CABN_runSiC/?igshid=etczkjk63jlt

Esta técnica me ayudo muchísimo a expresarse mis ideas cuando estaba en una reunión o cuando estaba pensado una idea genial y simplemente me la guarda. Perdí muchas oportunidades y deje de hacer muchas cosas que luego me arrepentí un montón. Porque ya era muy tarde y nunca tomé acción en el momento. Espero que los ayude a ustedes también. Ella es #Melrobbins y escribo un libro llamado la regla de los 5 segundos. Esto es lo que ella dice de la regla de los 5 segundos Debes empujarte a ti mismo. La regla se trata de esforzarte incluso cuando no quieres. Se trata de tomar el control de tu propia vida, un empujón a la vez. No te estoy diciendo que va a ser fácil. Estas comodo, estás haciendo lo mismo de siempre, incluso si quieres transformar tu vida. Pero, en este momento, puedes tomar el control. Sabes lo que necesitas hacer. Sabes que quieres cambiar tu vida y avanzar hacia tus objetivos. La regla de los 5 segundos es simple. Pero no es sencillo. Es difícil presionarse a sí mismo. Si quieres cambiar, tiene que ACTUAR. Y la Regla lo hace más fácil. Simplemente comienza tu cuenta regresiva. Empújese para comenzar. Simplemente comience a contar. Cuenta , 5 - 4 - 3 - 2 - 1 - Y HAZLO! ——————————————————————— @kathafuentes Inspirando personas a buscar su felicidad A perseguir sus sueños Y dejar un legado —————————————————————-—#quote #frases #frasesinspiradoras #frasesdelavida #frasesparareflexionar #frasesmotivadoras #frasesdeldia #exito #uncursodemilagros #felicidad #felicidadhoy #cosasdelavida #miami #venezuela #consejos #consejosdevida #consejosdeexito #megusta #millonario #dichos #lugaresmaravillosos #amor #quotestoliveby #consejosdeldia #felicidad😍 #amorpropio #vida #libertad (at MIAMI florida / EE.UU) https://www.instagram.com/p/B_5tmusnGGc/?igshid=jj9bya5qnkc0

Esta ha sido un de mis atardeceres favoritos! 📍Abu Dhabi Existen momentos que duran para siempre. Procura que tu meta sea coleccionar momentos no cosas. ——————————————————————— @kathafuentes Inspirando personas a buscar su felicidad A perseguir sus sueños Y dejar un legado —————————————————————-—#quote #frases #frasesinspiradoras #frasesdelavida #frasesparareflexionar #frasesmotivadoras #frasesdeldia #exito #uncursodemilagros #felicidad #felicidadhoy #cosasdelavida #miami #venezuela #consejos #consejosdevida #consejosdeexito #megusta #millonario #dichos #lugaresmaravillosos #amor #quotestoliveby #consejosdeldia #felicidad😍 #amorpropio #vida #libertad (at Abu Dhabi, United Arab Emirates) https://www.instagram.com/p/B_0v3f5nKD0/?igshid=1akihluaciuju

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Hacer esto te ayudará a ser más productivo y solo toma 10 minutos. Hace 3 años comencé a trabajar desde casa y una de las cosas que me ha ayudado muchísimo a concentrarme, sentirme mejor y a ser mucho más productiva ha sido “VESTIRME”. Esto me ha ayudado no solo a ser más productiva, sino también a sentirme mejor conmigo misma. Vestirse es una forma de engañar a nuestra mente para que piense que estamos en nuestro trabajo o que nos estamos preparando para ir a trabajar. Imagina por años has entrenado a tu mente con una rutina, entonces tu mente sabe que una vez que te vistes, es porque te estas preparando para ir a tu trabajo y por las siguientes horas vas a realizar una tarea o desempeñar alguna labor en la que tu mente necesita estar enfocada. 3 cosas que suceden cuando te vistes. 1. Te concentras mejor. Tienes años levantándote a la misma ahora para ir al trabajo, por esta razón nuestro cerebro está programado para comenzar a trabajar a cierta hora después de una rutina matutina. Al vestirte tu cerebro piensa que vas al trabajo y que tiene que estar concentrado y enfocado. 2. Tienes mejor estado de ánimo! Al vestirnos mejoramos nuestro estado de ánimo, nuestros cerebro trabaja en base a lo que ve y tambien genera sentimientos en base a ello. No es lo mismo vernos en el espejo y estar con el cabello desarreglado y con una pijama. Que vernos en el espejo vestidos y arreglados. Tu cerebro automáticamente asocia el verse bien con un buen estado de ánimo. 3. Te ayudará a mantener una rutina. Es súper importante que mantengamos nuestra rutina así podremos ser más efectivos y no perder tiempo o a distraernos con cosas que no son necesarias. @kathafuentes —————————————————————————————————————————— #quote #frases #frasesinspiradoras #frasesdelavida #frasesparareflexionar #frasesmotivadoras #frasesdeldia #exito #exitoempresarial #felicidad #felicidadhoy #cosasdelavida #miami #venezuela #consejos #consejosdevida #consejosdeexito #megusta #millonario #dichos #negociosonline #businessquotes #quotestoliveby #consejosdeldia #felicidad😍 #amorpropio #workingfromhome #trabajandodesdecasa #quarentena (at Miami, Florida) https://www.instagram.com/p/B_fgsGwnphY/?igshid=1fg4y8632k376

Vales más!!! @kathafuentes Inspirando personas a buscar su felicidad A perseguir sus sueños Y dejar un legado ———————————————————#quote #frases #frasesinspiradoras #frasesdelavida #frasesparareflexionar #frasesmotivadoras #frasesdeldia #exito #exitoempresarial #felicidad #felicidadhoy #cosasdelavida #miami #venezuela #consejos #consejosdevida #consejosdeexito #megusta #millonario #dichos #negociosonline #businessquotes #quotestoliveby #consejosdeldia #felicidad😍 #amorpropio (at Miami, Florida) https://www.instagram.com/p/B_c0nK6nimD/?igshid=1ctkrq759kacy

He visto tanta gente hoy que odia su trabajo, que me jure a mi misma nunca hacerme ese daño. Venimos a este mundo a ser felices. Que no se te olvide #felicidad #suenos #éxito #clavesdelexito

My cabeza

#London

Thank you to this little princes for her Unconditional love #myprincess #love #dog #unconditionallove #wynwoodwalls #wynwood #happines #inlove (at Wynwood Walls & Art District, Miami)

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Soooo I didn’t have idea what The Whiskey Rebellion was 😯 so @wikipedia help me 😂😂. Btw the food and service in this place is amazing 😉 - The Whiskey Rebellion (also known as the Whiskey Insurrection) was a tax protest in the United States beginning in 1791 during the presidency of George Washington. The so-called “whiskey tax” was the first tax imposed on a domestic product by the newly formed federal government. It became law in 1791, and was intended to generate revenue for the war debt incurred during the Revolutionary War. The tax applied to all distilled spirits, but American whiskey was by far the country’s most popular distilled beverage in the 18th century, so the excise became widely known as a “whiskey tax”. Farmers of the western frontier were accustomed to distilling their surplus rye, barley, wheat, corn, or fermented grain mixtures into whiskey. These farmers resisted the tax. In these regions, whiskey often served as a medium of exchange. Many of the resisters were war veterans who believed that they were fighting for the principles of the American Revolution, in particular against taxation without local representation, while the federal government maintained that the taxes were the legal expression of Congressional taxation powers. - #thewhiskeyrebellion #food #restaurant #history #travel #travelphotography #travelblogger #travelholic #pensilvania #carlisle #travelgram #photography #1794 #newplaces #dinnertime🍴 #wikipedia #loveinternet #bestfood (at Carlisle, Pennsylvania)

Pensilvania ☺️☺️☺️☺️☺️- . #travelinglife #backpackerlife #island #hike #photooftheday #travellinggram #travelgram #traveling #sweet #travelpic #happiness #love #couplegoals #photography #photooftheday #blogger #vlogger #instadaily #instasize #tweetgram #instagram #travelgoals #travelgram #follow4follow #travelphotography #travelblogger #travelholic (at Pennsylvania)

‪People seem not to see their opinion of the world is also a confession of the character. #quote #WednesdayWisdom ‬

Lo contrario de una declaración verdadera es una declaración falsa, pero lo opuesto a una verdad profunda bien puede ser otra verdad profunda. #MondayMotivaton