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VocĂȘ sempre quis ser magra.
Lembra de quando era criança e via aquelas personagens fininhas nos desenhos e nas sĂ©ries e se perguntava "quando serei assim"? Lembra, na sua adolescĂȘncia, o tempo que passou se comparando com suas amigas e colegas mais magras? Faça dessas lembranças sua motivação. A hora Ă© agora. Restrinja, fique de nf, faça seus workouts e nĂŁo desista.
VocĂȘ sempre quis ser magra.
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Frangote! Ela estĂĄ fazendo dieta, se exercitando ficando magrinha. VocĂȘ estĂĄ fazendo o que? Acha de verdade que ela vai querer ficar com alguĂ©m tĂŁo fraco e gordo que nĂŁo vai conseguir pegĂĄ-la no colo nem quando chegar na mf?
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VocĂȘ realmente tem "dia do lixo" na sua semana e ainda acha que ela vai querer ficar contigo sabendo que vocĂȘ serĂĄ um gordo no final do ano por ter se descontrolado nesses dias? Ă sĂ©rio isso?
Melhore.
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omad Ă© omad.
Literalmente UMA refeição ao dia, snack não existe nessa dieta, não se deixe levar pelos lanchinhos cheios de calorias ao longo do dia, são apenas os quais irão te engordar.
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o que dĂłi nĂŁo sĂŁo as 24h, nem as 48h de nf.
ou os exercĂcios que te deixam suando e cansada.
o que dĂłi Ă© olhar no espelho e nĂŁo gostar do que vĂȘ.
vocĂȘ consegue, se mantenha focada e consistente.
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Meu Ășnico sonho de vida Ă© ser MAGRA. NĂŁo Ă© uma faculdade, um trabalho, um lugar ou uma pessoa. Eu sĂł quero sentir meus ossos sobressaltarem ao ponto de furar minha pele. Quero admirar meu autocontrole tomando forma de OSSOS. Ossos lindos e pontiagudos. Ossos sĂŁo meu destino. Do osso vim, do osso partirei.
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Como perder o interesse na comida de uma vez por todas?
à muito comum que nós, Anas, precisemos apelar para esta opção quando estamos perdidamente descontroladas. Então, eu separei umas dicas especiais que me fazem sequer pensar em comer ou ingerir qualquer alimento que não seja saudåvel.
1. Adicione muito sal, açĂșcar, pimenta, molho ou algo que faça perder sua saborosidade. Ou seja, estrague-a! Exemplo; chocolate. Mergulhe-o numa bacia de cloro. Adicione ketchup, mostarda, sal... Seja criativa. Apele o quanto for preciso para que seus impulsos pela comida se desfaçam completamente.
2. Faça rituais especĂficos. Tipo, quando estiver comendo, dĂȘ uma mordida e saia para fazer outra coisa. DĂȘ mais uma mordida e saia de de novo. Desse jeito logo vocĂȘ vai se cansar.
3. Limpe algo nojento ou cheire algo nojento. Pode ser desde cheirar a ração fedida do seu cachorro, atĂ© limpar o cocĂŽ dos gatos (lavar o banheiro ou limpar qualquer superfĂcie tambĂ©m conta).
4. Veja fotos ou vĂdeos de coisas nojentas. Pessoas obes4s, gordos comendo, filmes de terror, insetos, g*re, vale tudo. Qualquer coisa grotesca para revirar seu estĂŽmago.
5. Grave seu corpo de cima a baixo. Veja o quĂŁo repulsivo ele Ă© e descreva as partes que mais odeia. Garanto que isso certamente irĂĄ tirar seu apetite.
6. Tenha hiperfixaçÔes. O que Ă© isso? Ă uma fixação (fissura) em algo, seja uma uma pessoa, desenho, sĂ©rie ou hobbie. Torne isso seu escapismo, assim vocĂȘ nĂŁo irĂĄ pensar muito em comida e ainda irĂĄ se distrair.
7. NĂO ABUSE DA ĂGUA!!! Eu sei que isso pode parecer contraditĂłrio, mas beber muita ĂĄgua pode causar desequilĂbrio dos eletrĂłlitos, alĂ©m de enjĂŽo, nĂĄuseas e hiponatremia na pior das hipĂłteses. Beba a quantidade ideal por dia, que Ă©; seu peso x 35ml = totalidade de litros por dia.
Se eu tiver mais ideais eu irei adicionar. Por enquanto Ă© sĂł.
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Motivos pelos quais estou passando fome;
1. Quero caber naquele short 34/PP.
2. Quero ser mais magra do que ELA.
3. Quero ser capaz de exibir minha barriguinha plana sem medo.
4. Quero que as pessoas se preocupem comigo.
5. Quero mostrar que sou capaz.
6. Quero que digam que eu preciso engordar.
7. Quero ser chamada de magrela.
8. Quero ser mais leve, ter mais disposição e flexibilidade.
9. Quero receber o diagnĂłstico de anorexia nervosa.
10. NĂŁo quero mais ser gorda!
11. NĂŁo quero ser sexualizada pelo meu tamanho.
12. Quero sentir meus ossos.
13. Quero ver 40kg na balança.
14. Quero ser carregada no colo.
15. Quero ser cuidada.
NĂŁo vou desistir!
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ter emagrecido nĂŁo significa que vocĂȘ estĂĄ magra.
ainda nĂŁo Ă© o suficiente.
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Se vocĂȘ começar uma atividade fĂsica Hoje:
Em 15 Dias vocĂȘ vai estar mais disposta
Em 30 Dias o seu corpo jĂĄ se acostumou
Em 45 Dias vocĂȘ vai melhorar sua autoestima
Em 60 Dias vocĂȘ vai ver resultados
Em 6 meses vĂŁo começar a perguntar o que vocĂȘ fez!
A plateia nĂŁo vĂȘ ensaios ela assiste o Show!đ
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VocĂȘ acha que estĂĄ emagrecendo?
Que estĂĄ tendo bons resultados?
Acha que suas roupas estĂŁo ficando folgadas? Ou que os nĂșmeros da balança estĂŁo diminuindo a cada dia que passa?
Se a resposta Ă© "nĂŁo" entĂŁo porque vocĂȘ continua comendo como se fosse alguĂ©m que nĂŁo tem com o que se preocupar?
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Diquinha aqui: NĂO desistam do seu emagrecimento. Teve uma recaĂda? recomeça. Engordou sla quantos kgs? Recomeça. Comeu em um NF? Recomeça. Mas NĂO desista! VocĂȘ desistir e continuar comendo sĂł vai fazer com que vocĂȘ se cobre, faça pressĂŁo em si, e sofra mais.
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NĂŁo preciso comer, nĂŁo preciso ficar beliscando quando vou na casa dos meus amigos, nĂŁo preciso me igualar Ă s pessoas que se alimentam mal e choram depois por ter engordado. Eu serei melhor, eu terei meu corpo desejado e finalmente me sentirei bonita.
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