#nicenicebaby #fitnesbikini#sexygirsl#sports (at Velikiy Novgorod, Novgorodskaya Oblast', Russia)

Не переставай мечтать! #мечтысбываются (at Vosstaniya Square)

Всё постоянно спрашивают, когда я принимаю bcaa?! Всё просто, бца мало не бывает, поскольку бца от @next.level.up это основной строительный матерьял для наших мышц, поэтому я принимаю их сразу после сна, до тренировки, во время тренировки и после тренировки. Ну ещё бывает втираю в мышцы перед сном🙃 Всем анаболизма друзья💪🏽 #LevelUpSport #LevelUpTeam #levelup#nextlevelup #Левел_Ап#твойновыйуровень #спортпит#спортивноепитание #ilik28 (at Saint Petersburg, Russia)

Своими мыслями мы строим уникальную, индивидуальную версию своего мира. #следизамыслями #ilik28 (at Catherine Palace)

ГРАН-ПРИ АНАПА 🏆 @belyanskaya_yana . . #анапа#гранприанапа2017 #менсфизик#фитнесбикини #онлайнтренер#фитнестренер #bublgym #ilik28 (at Anapa)

Будь счастливым, черт побери. Делай что-нибудь, чтобы быть счастливым! #занимайсялюбимымделом #будьсчастлив #moscowcity#ilik28 (at Moscow, Russia)

При подготовке к своим соревнованиям, я использую спортивное питание от @next.level.up . . . #LevelUpSport #LevelUpTeam #levelup#nextlevelup #Левел_Ап#твойновыйуровень #спортпит#спортивноепитание #ilik28 (at Дворцовая площадь / Palace Square)

Какое число говоришь на календаре? Сколько, сколько до лета осталось? 1 месяц, всего #месяцдолета 😱😱😱 ------------------------------ ❗️Специально для тех кто ещё хочет изменить своё тело. ❗️Возьму всего 3-х людей на трансформацию. ------------------------------ ✅Пиши мне прямо сейчас, и уже этим летом ты сможешь красоваться на пляже без футболки. +7-911-757-82-96 . . . #фитнестренер#онлайнтренер#прессклету#подготовкаклету#похудейклету#изменисебя#правильноепитание#пп#фитнеседа#трансформацмятела#фитнесмарафон#какпохудеть#здоровье#красиваяфигура#какпохудеть#допосле#фитнесрецепт#инстаграм#похудеть#похудетьлегко#бешенаясушка#сушка#сушкатела#тренерспб#рецепт#фитнестренермосква#фитнестренерспб#зож#пп #ilikcoach#ilik28 (at Tuapse, Russia)

Топ 5 на чемпионате Сочи🏆 . . . #sochidavidcup#sochidavidcup2017#sochi#sochi2017#krasnodarskiykray#mensphysique#ifbb#bodybuilding#сочидавидкап#сочи#сочи2017#краснодарскийкрай#менсфизик#пляжныйбодибилдинг#фбфр#фббр#бодибилдинг#чемпионатпободибилдингуифитнесу#фитнесбикини#пляжники#качалка#атлетическийбодибилдинг#фитнестренер#онлайнтренер#тренерпофитнесу#мотивацияспорт#тренировки#тренажерныйзал#тренер #ilik28 (at Sochi, Russia)

Чем дольше я живу, тем яснее понимаю, что главное в жизни - это твёрдо знать, чего ты хочешь, и не позволять сбить себя с толку тем, кому кажется, будто они знают лучше . . #krasnodarskiykray #southrussia#blacksea #ilik28 (at Набережная Новороссийск)

🏆Sochi David Cup🏆 Занял 4-е место . . . #sochidavidcup2017#ifbb #sochi#mensphysique #ilik28 (at Зимний театр г. Сочи)

Добре утро друзья. Хотелось бы в очередной раз услышать ваше мнение по поводу моего инстаграмма. В каком формате вам бы хотелось видеть фотографии, какой стиль обработки фотографий или он вообще не нужен? Каких фотографий хотелось бы видеть больше, а каких меньше, то же самое касаемо описаний к фото, нужны ли смайлики, писать что то более информационное или что-то другое? И сколько фотографий в день выкладывать? Я буду очень признателен, если вы выскажете своё мнение, можете писать его как в комментариях под этим фото, так и в директ. . . . #какимдолженбытьинстаграм #правильныйинстаграм #лучшийинстаграм #ilik28 (at Sochi Black Sea)

Победа близка! Часто, когда у вас возникает чувство уныния, либо страх перед жизнью, старайтесь в этот момент устоять и не сдать позиции. Только тогда вас ждет стопроцентный успех. . . . #несдавайся#идидоконца#следуйзамечтой#успехпридет#поставьцель#мотивируйсебя #краснодарскийкрай#новороссийск#ilik28 (at Novorossiysk)

Соревнования, соревнованиями... Разъезды, разъездами... А тренировки никто не отменял! . . . #hardtraining#muscle#gym#aesthetics#sport #bodybuilder#mensphysique#fitnesscoach #sixpack#0calories#diet#pp#sportnutrition (at Сочи-Бриз Spa Отель)

Доброе утро друзья😁 Потихоньку двигаемся по серпантиновой дороге вдоль чёрного моря. Я всё больше и больше начинаю влюбляться в нашу необъятную Россию. Море манит, а горы просто сносят мне башню... очень круто #Россия#Анапа#Новороссийск#Геленджик #Туапсе#Сочи#черноеморе#триппороссии #югРоссии#оченькрасиво#море#солнце #ilik28 (at Novorossiysk)

Чемпионат Гран-При Анапа 2017 для меня с @belyanskaya_yana завершился очень удачно. Я взял 3-е место, а Яна забрала 1-е место. Выдвигаем в Сочи на "Sochi David Cup" 🏆 #сочижди#чемпионы#гранприанапа2017 #sochidavidcup2017#менсфизик #фитнесбикини#краснодарскийкрай #краснодар#анапа#сочи#ilik28 (at Анапа)

Вот и прошёл турнир Гран-При-Анапа. Выступил хорошо, пожалуй моя лучшая форма за всю мою соревновательную карьеру. Занял 3-место🥉 Следующий турнир в Сочи 29 апреля, там придётся очень сильно постараться, борьба намечается серьезная. #турнирпободибилдингуифитнесу #гранприанапа2017#ifbb #впризах#3место#чемпион #пляжныйбодибилдинг#менсфизик #бодибилдинг#фитнес #краснодарскийкрай#сочи#анапа #ilik28 (at Anapa)