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✩ Donna
🪷𝓉𝒽𝑒 𝓂𝑜𝓃𝓈𝓉𝑒𝓇’𝓈 𝓇𝓊𝓃𝓃𝒾𝓃𝑔 𝓌𝒾𝓁𝒹 𝒾𝓃𝓈𝒾𝒹𝑒 𝑜𝒻 𝓂𝑒; 𝒾𝓂 𝒻𝒶𝒹𝑒𝒹🪷ugwbmi-11
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•.•.•welcome to this hell of a page•.•.•
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Obrigado por falar q ganhei peso.. agr faço de tudo pra emagrecer.
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Bom diiiiia girllss!
Espero que todas vcs cheguem na mf esse ano! 🌸
#tw ana diary#tw ed diet#ed not ed sheeran#ana trigger#th1n$pø#@tw edd#@nor3×14#ana brasil#ed brasil#🕯️as a 🪶
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Treino cardio 500 calorias | 14 minutos
antes do treino tenha em mente que você precisará de energia, caso estiver em nf tome pelo menos alguma bebida que dê a energia que gastará, se não estiver coma algo leve e espere pelo menos meia hora (vale para os dois).
todos exercícios são 45segundos e descanso 15segundos.
Lista de exercícios:
Polichinelo
Calcanhar no glúten
Simulação de corda
Joelhada dupla
Polichinelo palma frontal
Corrida no lugar
Soco alternado
Chute alto alternado
Salto 45 graus
Joelhada alta (direita e esquerda).
Polichinelo frontal
Corrida lateral + agachamento
Deslocamento lateral
Se estiver com dúvidas me pergunte que eu explico, e lembre-se só você fará se sentir bem com seu corpo.
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Não dá pra ficar desistindo sempre que vc ver uma comida gostosa, desse jeito vc não vai alcançar o tão sonhado corpo que deseja, poxa. Faz um esforço por vc, prometo que não vai se arrepender quando se olhar no espelho e ver um corpo magro.
🌼🍓🌼🍓🌼🍓🌼🍓🌼🍓🌼🍓🌼🍓🌼🍓
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OI MEUS AMORES, EU VOLTEI!!
Surtei e sumi, mas quando fui voltar recebi um e-mail de que MINHA CONTA FOI BANIDA
O e-mail dizia que era por conteúdo de automutilação, ou seja, alguém denunciou e tenho certeza que foi aquele transfóbico que me perseguia 🔪🔪
TENTARAM ME DERRUBAR, MAS COBRA RASTEJA🥰
Estou procurando meus moots, era mais de 1K, então não lembro os @, quem puder compartilhar, eu agradeço ❣️
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😴😴😴😴😴
era so uma cartela de laxante e eu dormia mansinha
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STOP, IT'S ALL IN YOUR HEAD, YOU'RE NOT CRAVING ANYTHING, SIT DOWN!
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A fome é apenas um teste para ver se você esta no controle.
Se você comer você falha.
E se você falha so demonstra que você nao merece a magreza, você merece ser a porc4 gord4 e nojent4 que você já é.
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Só vou estar feliz quando meus parentes começarem a me oferecer comida a todo momento por causa da minha magreza
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They don’t like me because I’m fat.
They don’t talk to me because I’m fat.
They don’t include me because I’m fat.
They are disgusted with me because I’m fat.
They lie to me because I’m fat.
Because I’m fat.
Because I’m fat.
BECAUSE I’M FAT.
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