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做到這4點，幫助孩子長高個！談談身高奧秘
首先，關于營養 。
由于壹些曆史原因，老壹輩的想法便是要生個“大胖小子”，由于母親孕期進食較多，導致這類孩子出生時的身長、體重都是超過同齡孩子的。3歲前的身高可能與營養狀況有很大關系，但是過了3歲以後的身高增長與營養素的攝入多少關系並不大，有時還會有負面作用 。
出生時過重的孩子將來患肥胖的概率會高很多，而壹直讓孩子處在營養過剩狀態下，則可能導致骨齡增長過快及肥胖相關性疾病 ，肥胖反而會影響身高的增長。
時代不同了，絕大部分孩子基本沒有營養不夠的情況了，尤其是老人的觀念需要改變，不是流傳這麽壹句話嗎，“當媽的永遠怕妳冷，當奶奶的永遠怕孫子餓著”。其實只要做到飲食均衡，不挑食、不偏食，營養均衡就可以了，吃飽就停，少吃零食，不喝飲料，多喝奶 ，不胖不瘦最健康。
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其次，關于補鈣 。
壹說起長個子，很多家長也有誤區，就是要長高就要多補鈣。其實這兩者不完全等同，長個子的過程中，骨頭的生長確實需要鈣的參與，通常情況下，壹個孩子飲食均衡，奶量足夠的情況下，壹般無須用特殊藥物補鈣 。
如果說冬天曬太陽太少，可以補充維生素D，以促進鈣質的吸收。但是挑食又不愛喝奶的孩子，可以考慮適當補鈣，此時應到醫院就診，並聽取醫生的建議，合理藥物補鈣。當然，我們還是鼓勵孩子早晚各喝壹杯奶是最好的補鈣方式。
再次，關于運動 。
運動對身高的幫助可以說是得到了廣泛的認可，運動不但可以刺激生長激素的分泌，有效刺激生長板，而且運動還可以刺激多巴胺的分泌，減輕人的壓力讓人保持舒暢的心情。
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壹般來說，縱向的對抗地心引力的運動能夠更有效地刺激骨骺軟骨的生長 。但是運動也不宜對軟骨板的刺激太大，如舉重等容易造成骨骺軟骨板的損傷。因此， 跳繩、跳高、打籃球等運動較爲有助于身高的增長。 運動應當保持壹定的頻率和時間，盡量保證每天 15-30 分鍾的運動。運動貴在堅持，如果運動量太少，對骨骺生長板的刺激不夠，那麽對身高增長的幫助也就不大了。
最後，關于睡眠 。
很多家長都不知道睡眠隱藏著大奧秘。在長個子這個方面，會睡覺的孩子身高增長的會更好壹些 。奧秘就在于生長激素，生長激素是非常重要的調節身高增長的激素，無論成人還是孩子都會分泌，只不過作用不同而已。
生長激素白天分泌量很少，分泌高峰在夜間，呈脈沖式分泌，並且在進入深睡眠時分泌量最大。因此，家長要注意讓小朋友“睡壹個能長個子的覺”。
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“壹個能長個子的覺 ”需要做到：
1.先做好睡前准備工作，睡前不要喝太多水，排好小便，盡量減少起夜，不要打斷夜間的睡眠；
2.被褥或者室內環境不宜過冷過熱，這樣孩子容易翻來翻去睡不踏實，影響孩子進入深睡眠；
3.睡前不要太過興奮，否則孩子很難較快入睡。每晚9點鍾以前上床睡覺最佳，並且盡量保持9小時以上的充足睡眠 。孩子的睡眠過程中，需要周圍環境安靜，以保證睡眠質量。
很多孩子反映睡不著，多半與長久以來不良的睡眠習慣有關。另外，初高中的孩子還可能因爲課業繁重無法早睡覺，此時應盡量讓孩子抓緊時間，提高學習效率。
在學校多寫寫作業，盡量不要晚于10點睡覺，如果作業實在做不完，可以早起半小時來完成剩余的課業，可以把壹些背誦的作業放在早晨。盡量不要錯過自身生長激素的分泌高峰。
最後，還是有句話要再提醒壹下，堅持很重要 ，十幾年日積月累的差異， 還是會對孩子的身高産生壹定的影響的。
如果您的孩子上述幾條都做得很好，可還是比同齡孩子矮壹些，那麽請壹定要盡早就診，至少來醫生這裏做個身高的全面評估和預測 ，早就診早爭取更大的生長空間，如果就診得太晚，生長空間就會很小或者沒有了，祝每個孩子都有壹個理想的身高和美好的未來！
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豬肉是中國癌症高發“禍根”健康吃豬肉，6個建議聽壹聽
日常生活中，豬肉是我們���常吃的紅肉。豬肉有壹定的營養價值，是蛋白質和鐵質的優質食物來源。
吃豬肉本身並不是誘發疾病的罪魁禍首，問題在于吃豬肉的方法不對。那麽豬肉要怎麽吃才健康呢？建議應注意以下幾點：
1、控制好攝入量
平時應優先選擇吃豬肉，可以適當吃點豬肝。中國居民膳食指南建議，每日食用豬肉在內的畜禽肉類應控制在40-75克，而包括豬肝在內的動物肝髒則可每月吃2-3次，每次食用量約25克。果凍威而鋼 水果味威而鋼 液態威而鋼 速效威而鋼 果凍威而鋼成分 果凍威而鋼用法 Kamagra液態 液態威而鋼效果 果凍威而鋼
2、注意烹調方式
用豬肉做菜時，建議少用燒烤煎炸，改用蒸煮等低溫烹饪方式，不僅能提高食用安全，還能保留更多的營養素。
3、葷素搭配
用豬肉做菜時，要搭配富含維生素C的蔬菜，例如油菜、青椒和苦瓜等，這樣不僅有助于促進鐵的吸收，還能均衡營養，避免攝入過多的豬肉。
4、少吃豬肉加工制品
用豬肉制成的腌肉、臘肉和熏肉等加工制品，不僅含鹽量高，而且在制作過程中還會産生多種致癌物，例如多環芳烴類、亞硝胺等，而且還會使豬肉的營養價值降低。
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5、給豬肉排酸
剛宰殺的豬肉，由于肌肉組織收縮而變得僵硬，雖然營養成分沒有改變，但吃起來口感卻較差。建議可以將豬肉放入冰箱冷藏12-24小時進行排酸，這樣能讓豬肉的肉質變得更加柔軟，品質和安全性也會有所提高。
6、豬的3個部位應該忌口
豬的病變淋巴結，俗稱肉棗或花子肉，遍布豬的全身，尤其是脖子處。
豬的甲狀腺，俗稱粒子肉，位于豬的喉嚨後方、氣管腹側面。
豬的腎上腺，俗稱小腰子，位于腎的內側緣前方。美國VigRX Plus VVK陰莖增大膠囊 wenick man增大丸 美國VVK VVK增大膠囊
這3個部位含有大量的豬內分泌激素、病原微生物等有害物質，存在壹定的健康隱患。
正規屠宰的豬肉會要求將這些部位去除，如果買豬肉時發現有這3個部位，千萬別買。
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秋冬季節皮膚幹燥發癢怎麽辦？醫生給妳支招
秋冬季壹到，皮膚容易隨氣溫變化發生諸多變化，特別是裸露在外的皮膚，受到外界刺激後易出現各種問題。秋冬季該如何應對皮膚問題？我們邀請到成都市第三人民醫院醫學美容部皮膚美容組組長王奕跟大家聊壹聊。
秋冬季節皮膚容易出現哪些問題？
秋冬季節容易引起皮膚幹燥、緊繃，出現面部敏感肌、身體出現瘙癢症；有基礎皮膚病者如特應性皮炎、濕疹、銀屑病等皮膚病患者，容易出現複發；而外部因素的刺激如風沙、化妝品、洗手液、消毒劑等，更易出現皮膚過敏。
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爲什麽秋冬季節皮膚更容易敏感幹燥？
秋季空氣濕度降低，角質層的含水量也驟降。而溫度降低，皮膚的皮脂腺分泌的油脂越來越少，皮膚鎖水的能力也降低。當涼爽的秋風吹來，把皮膚的水分帶走得更多了，皮膚屏障變得更加���弱。
秋冬季節護膚應該遵循哪些原則？
1、避免皮膚過度清潔，水溫避免過熱，洗澡時避免使用堿性肥皂和浴液，以減少對皮膚的刺激。
2、洗浴後做好皮膚補水保濕：選擇安全、無毒、無刺激的潤膚劑，尤其在比較幹燥的部位，如四肢、足跟、手掌等部位。
3、多食富含維生素B、C的新鮮蔬菜和水果，清淡飲食，少吃辛辣刺激、高油高糖食物，避免上火。綠騎士 法國綠騎士 綠騎士噴劑 綠騎士持久液 印度神油 日本黑豹 倍耐力 威馬持久液 耐士男用噴劑
4、避免熬夜：保證充足的睡眠，加快皮膚新陳代謝，保養好皮膚。
5、做好防曬：秋季太陽光雖有減弱，但紫外線強度也足以對皮膚産生損傷，因此，秋季防曬也不可忽視。
6、過敏體質的人群外出賞花、踏青最好戴上口罩、眼鏡，減少皮膚直接暴露，以免引發各種過敏症狀；慎用化妝品。
7、如有更換化妝品，壹定要首先在小範圍內試用，觀察對該産品是否存在過敏問題。
秋冬季節皮膚發癢、脫屑應該怎麽應對？
1、選擇溫和、不刺激皮膚的保濕産品，如含有神經酰胺成分的乳液；或者使用尿素、甘油等成分的外用藥膏，均能夠有效緩解皮膚幹燥，也可選擇多種成分組合。建議早上出門前塗抹壹次，晚上洗完澡睡覺前厚塗壹次。
2、如有輕度瘙癢，可在保濕的基礎上使用抗組胺藥物。避免抓撓：抓撓的過程中容易導致皮膚受損，水分流失加劇，形成惡性循環。
3、如果存在過敏，應避免再次接觸致敏物，並于醫院皮膚科就診。
4、如果出現特應性皮炎、濕疹、銀屑病等，建議及時于皮膚科就診。東革阿裏咖啡 東革阿里 威格拉 水果威爾剛 液態威而鋼 卡瑪格 樂威壯 印度果凍 必利勁 印度必利勁 POXET-60 Priligy
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藥品新增適應症可簡易續約，無需再談判
10月12日，國家醫保局對全國人大代表、恒瑞醫藥董事長孫飄揚，全國人大代表、榮昌生物制藥董事長王威東提出的有關“談判藥品續約”的建議做出了回複。
健識局注意到，回複重點提到了今年國家醫保談判中新設置的“簡易續約”規則。這是醫保價格談判在今年推出的新規則，目的是爲了簡化談判流程，提高效率。
國家醫保局回複提到：
“充分考慮相關方面意見建議”後，已將新增適應症納入進了簡易續約考慮範圍，與代表所提建議“思路基本壹致”。雙效犀利士 希愛力 雙效希愛力 希愛力雙效片 希愛力5mg 希愛力20mg 超級艾力達 超級希愛力 超級犀利士 香港老中醫
也就是說，壹些藥物新增適應症可能不用重新談判，而是通過“簡易續約”規則直接納入醫保。
對于新增適應症的品種來說，這意味著再次降價的幅度不會太大，因爲按照簡易續約程序，降幅最多可能只有25%。而百濟神州PD-1替雷利珠單抗爲例2021年新增適應症談判後，降價幅度達到34%。
健識局了解到，恒瑞醫藥和核心産品PD-1卡瑞麗珠單抗、榮昌生物的ADC藥物維迪西妥單抗都申報了新增適應症，即將坐上最終的談判桌。
如果所有品種新增適應症，都能納入簡易續約程序，無疑對相關企業是重大利好。
簡易續約最大利好：降價少
9月6日，國家醫保局公示了通過2022年國家醫保目錄調整形式審查的藥品名單。名單顯示，總共145款目錄內産品通過審查，其中非續約品種共57個，以申報新適應症爲主。
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今年之前，這些新增適應症如果也想被納入醫保支付，同樣需要經過談判流程。國家醫保局旗下《中國醫療保險》在今年7月發布的壹篇文章中稱：新增適應症如果也走傳統的談判流程，不僅“降價幅度大”，還要經過複雜的材料遞交等流程，對“政府行政資源和企業都造成壹定壓力”。
簡易續約能有效規避這壹缺陷。按照國家醫保局此前公布的規則，簡易續約産品雖然也需要降價，但是比例相對寬松。
不調整支付範圍的産品，國家醫保局會根據産品之前的醫保實際支出和基金預算值計算出壹個比值，以此爲依據，調整藥品價格：如果實際醫保支出在預測值比值的110%以下，價格不調整；而比值在110%-200%之間的，支付標准則下調5-15%不等。
調整支付範圍的産品，例如新增適應症的産品，規則與不調整産品壹樣，只是比值範圍劃定有所不同，規則更爲複雜。
據國金證券此前的測算，新增適應增等情況，最多降價25%。
如果新增適應症也能以簡易續約程序進入國家醫保目錄，對企業來說自然是非常有吸引力的。2021年國家醫保談判時，百濟神州的PD-1替雷利珠單抗新增了非鱗狀非小細胞肺癌等3項適應症，産品由原來每瓶2180元降至1450元，年費降至4.6萬元左右，降幅達到了34%。2H2D持久液 2H2D延時噴劑 日本丸榮 2H2D 日本2h2d 德國黑金剛 黑金剛持久液
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口幹，這樣喝水才管用，記住4個細節
口幹每個人都會遇到，這時候看起來喝水就能化解，但是補水也是有技巧的，掌握不到胡亂喝水也容易傷身。
1、補充足夠的水分
壹個成年人正常每天需要補充1500-1700毫升的水分，再加上炎熱環境、活動、水份流失等情況，適量增加水分也是必要的。因此要把握補水量，少量多次補充。
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2、補水別等到口渴
口渴時，人體往往已經處于缺水的狀態，此時人體神經、器官、組織的缺水有可能造成損傷，所以壹定要在口渴前補水。
3、別用碳酸、甜飲料補水
碳酸、甜飲料會使身體流失更多水分，看起來喝得多，實際效果並不好。
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4、解渴優選4類“水”
解渴時最好的水其實就是純水、淡茶水（綠茶、紅茶、白茶）、水果切片泡水、湯水（大麥、荞麥泡水、綠豆湯）等等。
如何預防口幹口渴？
當人體出現口幹症狀，壹定要先排查病理性因素，只有對症治療，解決根源，才可以壹勞永逸。不過日常還是要做好預防，做好3件事，盡量避免口幹症。
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首先，日常做好口腔衛生，避免口腔和呼吸系統疾病的發生。其次，規律作息，避免熬夜，三餐定時，盡量避免煙酒、辛辣等刺激性食物。
第三，心態樂觀，遠離不良情緒，避免著急上火。第四，定期檢查口腔，壹年兩次最好，及時排出健康風險。
最後，睡前改善環境，如果幹燥可以打開加濕器，增加空氣濕度。如果是氣候因素，可以多吃壹些雪梨、人參果、蜂蜜水等潤肺滋陰的食物，緩解和預防口幹。
口幹看起來微不足道，但是發作起來也會對生活産生壹定的影響，而且它還可能是疾病信號。因此建議大家壹定要重視口幹症狀，尤其是夜晚嘴幹，伴隨著各類異常症狀，最好就醫檢查。 必利吉 p-force 德國必邦 必邦 韓國奇力片 犀利士 威而鋼 威爾剛 萬艾可 艾力達 雙效威而鋼 菱形威而鋼
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晚上睡覺嘴巴總是“發幹”或是6種疾病警報
生活中，人們總會遇到口幹舌燥，十分想喝水的情況，但當這種情況卻很少出現在夜晚睡覺時，其實晚上睡覺嘴巴發幹也並不少見。
壹般來說，嘴巴發幹就意味著身體缺水。當身體處于缺水、脫水狀態時，體內水鹽代謝會刺激身體，傳遞出“補水信號”，而這種信號表達出來就是口渴、嘴幹的症狀了。
人體缺水的生理性原因主要有5類：
第壹、日間補水不足。
第二、睡眠環境幹燥。
第三、睡眠時張嘴呼吸。
第四、食鹽攝入過多。
第五、身體機能退化。
以上幾種情況，只要及時補充水分，口渴症狀就會有所緩解，不過建議補水時少量多次，不要壹次性大量飲水。同時飲水後壹段時間內口渴症狀無法緩解，就要盡快就醫檢查了。
口幹喝水難緩解，警惕或是6種疾病信號
絕大多數口渴情況，只要在喝水後就會減輕，但是有時候疾病引起的口渴，即使喝水也無濟于事，或者只能解決壹時，要警惕6類病理性因素。
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1、消化、呼吸系統疾病
當消化系統發生口腔炎症、結石，如：腮腺炎、下颌下腺炎症、口腔腺體結石，呼吸系統發生感冒、發燒、流鼻涕等疾病時，人體也會因唾液分泌不足、炎症、高熱、水份流失而出現缺水、脫水症狀。
此外，慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺病等可能引起呼吸受阻、不暢的疾病，也可能導致患者張嘴呼吸，從而造成嘴幹。
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2、甲狀腺疾病
當人體出現甲狀腺功能亢進時，會導致甲狀旁腺（脖子兩側）處于過度興奮狀態，此時人體內血鈣水平升高，血磷水平降低，就有可能引起口渴、多尿等精神神經症���。
患者還可能出現脖子��大、心跳加速、煩躁易怒、手抖多汗、疲憊無力、全身酸痛等症狀。此外，少數患者還可能有骨質疏松、骨關節疼痛、腎絞痛等風險。
3、幹燥綜合征
當人體換上幹燥綜合征這類自身免疫性疾病的時候，分泌唾液的腺體可能會被免疫細胞損傷，導致口幹。患者往往同時伴有手幹、眼幹、皮膚幹等症狀，需要頻頻喝水才可補充，嚴重時可能牙齒和舌頭發粘，需要壹直喝水。
此外，臨床調查發現，三分之二的幹燥綜合征患者還會出現腎功能受損、肺間質病變、淋巴系統功能紊亂等情況，面臨全身損傷的風險。
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4、糖尿病
糖尿病患者血糖水平過高，腎髒爲了解決多余的葡萄糖，就要增加負擔，不停地“工作”産生尿液，同時會導致腎小管障礙，尿液中葡萄糖增加會引發高滲狀態，因此會出現多飲多尿、口渴嘴幹等症狀。還可能伴隨著情緒煩躁不安、體重減輕的情況。
5、肝膽疾病
肝髒是人體內的代謝器官和解毒器官，當肝髒出現病變，肝髒無法協助膽囊，也會導致膽囊功能受損。當膽汁反流時，進入食道、喉嚨，就會引起口幹、口苦等症狀。肝膽疾病患者還可能出現黃疸、肝掌、蜘蛛痣等症狀。壯陽藥 壯陽藥推薦 壯陽藥效果 壯陽藥副作用 壯陽藥評價 壯陽藥哪裡買
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6、尿崩症
尿崩症，是指人體缺少抗利尿激素或腎髒對抗利尿激素不敏感而引起腎小管功能障礙，給了身體中缺水的錯覺，發出了口渴信號。尿崩症患者口幹的同時夜尿增多，壹天的排尿總量可達到4-10升以上。
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這些養生建議，都不要信
老了不能吃肉”就是壹個養生誤區，除此之外，還流傳著很多“養生說法”，下面這幾種，都不要再相信了。
1、血液裏的“垃圾”不清，會堵塞血管？
傳言血管裏垃圾太多，需要用自己的某某産品，清除血管垃圾。
其實，血管裏面哪來的什麽垃圾、毒素，只是人體正常代謝的廢物。壹般情況下，人體的排泄器官會將它們排除，不會對身體造成什麽影響。如果妳想加快代謝廢物的清理，平時多喝水多上廁所更有效。希愛力5mg 希愛力每日錠 TADARISE-5 犀利士5mg 犀利士每日錠 犀利士5mg保養 犀利士5mg療程 犀利士5mg價錢
2、腸胃裏面“宿便”不排，積累腸毒？
事實上中醫亦或是西醫都沒有“宿便”“排腸毒”的概念，平常人可能每日排便壹兩次，也可能每兩三天排便壹次，只要排便規律都是正常的。
如果真的便秘，那就應該咨詢醫生而不要相信亂七八糟的“清腸”産品，不然不僅會擾亂胃腸功能，甚至會增加肝腎負擔或造成腸扭轉、腸梗阻等更麻煩的問題。
3、酸性體質容易得癌症？
來自美國的羅伯特提出了“酸堿體質理論”，壹位癌症患者放棄正規治療而選擇這套理論的堿性療法，結果癌症沒有治愈反而發展到Ⅳ期，遭受判罰的羅伯特最終也承認這是個騙局。
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“酸堿體質”並不存在，吃任何食物也不能改變身體的酸堿度，大家不要被打著這種口號的商家騙了。
4、紅棗、紅糖，可以補血？
其實，紅糖裏面96.6%都是糖，可以補血的鐵元素含量極低，而紅棗同樣含鐵量不高，所以多吃紅棗紅糖並不能補血，反而因爲糖分高而容易長胖，真正可以補血的應該是豬牛肉、動物肝髒、動物血等。
總之，吃素還是吃肉，雖然更多是壹種個人選擇，但是從健康來看，全面均衡的飲食更好。另外，養生雖然好，但是切勿踏進養生誤區裏面噢。水果威而鋼 果凍威而鋼 液態威而鋼 液態威爾剛雙效 水果偉哥 Super P-Force Kamagra Polo 印度卡瑪格咀嚼片 印度偉妹 vegalis 女用威而鋼 印度威而柔 femafill
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愛吃肉和愛吃素的人誰更長壽？科學給出真相
有人說，老了之後就應該清淡飲食，所以不應該再吃肉，不僅擔心吃肉導致高血壓、高血脂，也擔心被列爲致癌物的的紅肉對健康無益處，另外還有人說，吃了素之後覺得身體更健康，可以活得更久。所以，吃素的人比吃肉的人更長壽，這是真的嗎？
壹般來說，素食者可以分爲兩類：
壹完全素食者，即任何與動物相關的食品都不會吃，但也因爲全素食，這類人群很容易缺乏優質蛋白、維生素B12以及礦物質等，需要預防營養不良問題。
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二會食用雞蛋牛奶或僅食用雞蛋、僅食用牛奶的素食者，這類人群營養還算容易滿足，但還是會因爲不食肉類而容易缺鐵，需要預防缺鐵性貧血。
關于吃素到底會不會令人更長壽這壹問題，其實早前美國、英國的科學家就進行過相關的調查實驗，結果顯示素食者的平均壽命與社會平均壽命相比的確高了壹些。
但科學家們還有其他發現，那就是這些更加長壽的素食者們，他們具有更強的健康意識，飲食上懂得節制，生活上懂得自律。如果剔除這些因素，發現吃素和長壽沒有直接關系。換言之，素食者更爲健康的最主要原因並非是長期素食，而是健康的生活方式。
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而在心衰與世界急性心衰研討大會上，壹項涉及11個國家的調查實驗發現，每日攝入40g以上蛋白質的老年人，死亡率在18%左右，而低于40g的老年人死亡率則達到了31%。
所以研究人員認爲，相對于偏素食的老年人來說，攝入較高蛋白質（主要來源是肉和雞蛋）反而會降低死亡風險，可能更長壽壹些。
吃肉與吃素，到底該怎麽吃？
壹個人吃肉還是吃素，都是個人習慣與選擇，但若從健康營養的角度上來分析的話，沒有特殊情況還是應葷素搭配，均衡營養更重要。
我們先來聊壹下素食的優勢。
素食中的綠葉素菜是維生素品種數量最高的壹類，能爲人體提供維C、葉酸、胡蘿蔔素、鉀、鈣、鐵等，通常素菜的顔色越深其營養價值也就越高。
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除此之外，蔬菜水果這類素食也有大量膳食纖維，雖不能被人體吸收，但膳食纖維卻擁有很好的防護效果，能幫助我們防治糖尿病，預防腸癌以及促進體內膽固醇的代謝。
肉食呢？動物性食物富含蛋白質、脂肪以及各種維生素，像天然維生素A、維生素B6、維生素B12都是肉類所富有的，還有維生素D在素食中較少，但是肉類中相對較多，而維生素D也被證實與免疫功能有關。
既然素食和肉類各有各的好處，那麽應該怎麽吃，才能實現營養獲取最大化呢？
第壹，少吃紅肉而多吃白肉。
第二，吃肉少吃加工肉。
第三，“10個拳頭”原則。我國營養學會總結的，即老年人按照自己拳頭的大小，將每天肉類：糧食：豆奶：蔬果的重量按照1：2：2：5的原則分配。
第四，如果選擇吃素，那麽在不吃肉的情況下也要盡量補充蛋白質，比如吃雞蛋喝牛奶，亦可增加豆漿、豆腐等豆制品的攝入量。希愛力 印度希愛力 超級希愛力 希愛力功效 希愛力副作用 希愛力價格 希愛力雙效片 希愛力40mg
素食者的蔬菜要選擇新鮮且顔色深的，每日500g爲宜，水果每日200g到300g。另外素食者每日也可以適當吃35g的堅果，同時注意不要吃太多加工素肉，避免脂肪和添加劑攝入過量，反而對健康不利。
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水果吃不夠，可能增加死亡風險
根據清華大學健康傳播研究所發布的《2016中國國民果蔬關注度大數據》的數據顯示，從2002年~2012年，我國居民的水果攝入量比膳食指南中的推薦標准低，只有40.7克/天。
由此可見，我們大部分人水果都吃得不太夠，而水果攝入不足會帶來不少危害，在《柳葉刀》上發布的壹項研究顯示，在分析1990~2017年間195個國家的飲食結構後發現，全球20%的死亡案例都是由飲食結構問題引起的，而導致我國高死亡率的飲食結構問題中，排在第二位的就是水果吃得不夠。永春糖 馬來西亞永春糖 B糖 Candy B Candy B+ Complex 永春糖功效 永春糖效果
世衛組織推薦每天水果攝入量爲200~300克，而我國膳食指南爲200~350克，大概相當于：1個橘子+1個大小中等的蘋果、1根比較大的香蕉、3~4個猕猴桃、2個大小中等的水蜜桃、1個稍大的梨、半個菠蘿、約20顆大小中等的草莓。
很多糖尿病患者擔心水果糖分太高，而選擇不吃，其實糖友也是可以適當吃水果的，關鍵要選擇合適的水果，比如蘋果的升糖指數低，而且蘋果酸還能幫助穩定血糖。
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此外，糖尿病患者在食用水果的時候還要注意以下幾點：
1.血糖控制好的患者可以食用含糖量低的水果，壹天不要超過100克，但是病情不穩定的患者要注意先暫停吃水果；
2.吃了水果後要用食物等值交換方法相應地減少主食量；
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3.最好不要在餐前或餐後馬上吃水果，提倡在兩次正餐中間或睡前壹小時吃；
4.吃水果的時候不要忘記監測血糖，如果發現某種水果會使血糖發生較大波動，最好遠離這種水果。
總之，攝入充足的水果對健康是十分重要的，但是吃水果也要注意，槟榔和發黴的水果不要吃，糖友們可以根據自身情況選擇吃適量水果。必利勁 印度必利勁 必力勁 Poxet-60 Priligy 必利勁膜衣錠 必利勁功效 必利勁價格 必利勁正品 必利勁效果 必利勁60mg
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這3種水果吃多了會致癌？這些才真的要少吃
壹催熟的香蕉
由于香蕉從摘下來到售賣地，需要經過較長時間的運輸，爲了避免變質，采摘的香蕉壹般都是沒有完全成熟的青香蕉，再經過冷藏方式運輸、乙烯利催熟，這樣才能讓我們吃到美味的香蕉。
這裏用到的乙烯利屬于壹種常用的、安全的植物生長調節劑，能夠促進果實的成熟，主要用在需要提前采摘的水果身上。
使用乙烯利並不會對健康産生影響，它在香蕉中的殘留量是符合食品安全標准的。此外，香蕉、芒果等壹些水果在成熟的過程中，本身也會産生較多的乙烯物質，所以吃催熟香蕉並不會致癌。hamer 汗馬糖 汗馬精力糖 hamer candy 悍馬糖 漢馬糖
二冰凍類的水果
有傳言說冰凍類水果含有亞硝酸鹽，其實這個說法是不科學的，因爲需要硝酸鹽作爲原料、通過細菌代謝進行轉化才會産生亞硝酸鹽，但是水果中僅含有少量的硝酸鹽，在冰凍條件下難有細菌生長，哪怕有亞硝酸鹽産生，也難以達到致癌劑量。
此外，在冷凍條件下，水果自身的生化活動幾乎是停止的，各種營養成分也基本上不會發生變化，只是口感和新鮮水果有些差異而已，並不會導致癌症。
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③打蠟的水果
有的水果本身就自帶天然的“果蠟”，能夠防止有害有毒物質進入水果內部，還可以抵禦環境變化帶來的傷害，這種天然果蠟對人體健康無害。
也有的水果會打人工食用蠟，這樣能夠讓水果看起來更有光澤，還能減少水分蒸發，起到保鮮、防蟲、防腐等，能延長存放大約15天。這種行爲在國際上是允許使用的保鮮方法，擁有成熟的法規和工藝。
根據我國《食品添加劑使用衛生標准》規定，在水果上使用的蠟必須是食用蠟，主要來源于蜂蠟、樹膠、蟲膠等，對人體並沒有危害。
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兩種水果，的確不建議妳碰
第壹種，就是前不久剛被引起熱烈關注的槟榔，隨著歌手傅松的不幸去世，人們再壹次關注到了這種致癌幫凶。
槟榔早就被世界衛生組織列爲了壹級致癌物，目前市面上售賣的食用槟榔主要是指槟榔咀嚼塊，它是由槟榔、煙草、槟榔葉、熟石灰、花序、蒌葉以及特殊的調料組成，其中槟榔和煙草是主要組成部分。
根據槟榔的毒理研究發現，槟榔具有多種毒性，比如致泌尿生殖毒性、口腔黏膜下纖維的毒性作用、神經毒性、誘發以及加重支氣管哮喘等危害。此外，長期嚼槟榔可能會導致口腔癌、肝癌、食管癌、高血壓、肝硬化、心血管疾病、代謝綜合征、2型糖尿病、慢性腎病、牙床磨損、牙齒松動、掉牙等。汗馬精力糖 汗馬人參糖 汗馬咖啡糖 汗馬能量糖 悍馬糖
另外壹種，就是已經發黴的水果。壹般情況下，大多數不會再去吃已經黴變發爛的食物，但是不乏有部分的人，特別是中老年人，因爲覺得浪費可惜，或者爲了節省，還是選擇把黴變部分去除後繼續吃。
黴菌屬于壹種真菌，而黴菌産生的毒素就叫做真菌毒素，常見的真菌毒素主要有黃曲黴毒素、展青黴素、脫氧雪腐鐮刀菌烯醇、玉米赤黴烯酮、赭曲黴毒素A等。
其中，黃曲黴素是目前爲止發現的最強致癌毒素，能夠誘發肝癌以及皮下肉瘤；展青黴素不僅會使胃腸道功能紊亂，還有致畸性和致癌性。
能不能將爛掉的部位切掉，吃剩下的部分呢？其實這樣也是不行的，因爲黴菌菌絲不僅在肉眼可見的腐爛部位存在，還會進入水果內部，擴散到沒有黴爛的部分。
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正常體重減肥不僅會變胖，還會增加糖尿病風險
超重和肥胖是許多嚴重或慢性疾病的誘因，因此，控制體重和科學減肥對于疾病預防非常關鍵，而且減肥也是醫學界特別是營養學界的熱門議題。從鍛煉法減肥、禁食法減肥、藥物法減肥，甚至到手術法減肥，都有患者或求美者追捧。然而不當的減肥方式或多或少都會對人體産生副作用，例如關節損傷、胃腸道反應等。
實際上，並不是所有人都適合減肥，甚至對于大部分人來說減肥都不是必須的。但是，在“A4腰”、“鎖骨養魚”、“反手摸肚臍”等網絡熱詞炒作下，許多人，特別是女性，往往過度追求“完美身材”而不顧自己的實際情況，忽視了盲目減肥可能帶來的危害。
同樣的減肥方式用在肥胖人群中，可以有效降低患2型糖尿病的風險。然而，對于正常體重的人群來說，減肥反而會導致長期體重增加，並增加患2型糖尿病的風險。也許我們懂得因人而異地選擇減肥方法，但其實減肥這件事本身也是因人而異的。爲了充分闡述減肥和2型糖尿病風險的關系，不同機構的研究人員已經從不同角度嘗試過壹些研究。
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近日，哈佛大學公共衛生學院的研究人員在PLOS Medicine上發表了題爲：Weight loss strategies, weight change, and type 2 diabetes in US health professionals: A cohort study的研究論文。這項研究納入了1988-2017年間多項前瞻性隊列研究，調查了近20萬人（多爲女性），並發現對于不超重的人，所有的減肥方法都會增加他們患2型糖尿病的風險，其中鍛煉會增加9%的風險，商業減肥和減肥藥組合會增加54%的風險。
研究人員從護士健康研究（NHS）、NHSII、健康專業人員隨訪研究（HPFS）收集了沒有2型糖尿病、心血管疾病、癌症的受試者。並將導致體重減輕4.5公斤以上的減肥方法分爲七類：低卡路裏飲食、運動、低卡路裏飲食加運動、禁食、商業減肥計劃（CWLP）、減肥藥、FCP（禁食、CWLP、減肥藥三選二或三種都選）。參考組設置爲沒有嘗試減肥的受試者。研究人員觀察並比較了采用各種減肥策略的受試者體重變化長達10年，以及2型糖尿病風險長達24年。增大軟膏 奧地利xxl XXL增大增粗 XXL增大膏 XXL陰莖增大軟膏 奧地利HOT XXL
在10年的隨訪中，所有減肥組的體重增加均高于對照組（從鍛煉的1.7%到FCP的6.6%不等）。根據不同的減肥策略，體重變化的時間趨勢如下圖所示。不管受試者是否嘗試減肥，或者不管他們采用了什麽減肥策略，平均體重都會隨著時間的推移而增加。不過減肥組的體重增長軌迹有所不同。
圖注：基線BMI的減肥策略和體重變化趨勢。
在隨訪中，研究人員觀察到10,149例2型糖尿病事件（如下圖）。經過多變量調整後，所有減肥策略都與2型糖尿病高風險顯著相關。與參考組相比，減肥組的肥胖個體發生2型糖尿病的風險較低（風險比範圍從0.79到0.87），但在瘦的個體中觀察到了相反的關聯模式（風險比範圍從1.09到1.54），也就是說減肥組的非肥胖個體2型糖尿病的風險反而升高了。
在肥胖人群中，雖然低卡路裏飲食、禁食、CWLP和FCP組的體重在減肥後始終大于參考組，但他們的2型糖尿病風險持續降低。這說明從長遠來看，即使是短暫地減輕4.5公斤以上的體重，仍然可以降低肥胖人群的2型糖尿病風險。彌漫之夜 惡魔丘比特 金蒼蠅催情水 金蒼蠅 宮廷玉液 藍魔催情水 日本淑女剋星精華素 卡宴 日本性奮劑 女偉哥 印度Lovegra
種減肥策略與體重變化和2型糖尿病風險的關聯取決于體重減輕前的體重狀態。研究結果的數據表明，與沒有嘗試減肥的人相比，肥胖者中減重超過4.5公斤的人體重增加較少，2型糖尿病風險較低。且無論用于實現減肥的減肥策略是什麽結果均如此。這種有利關聯的模式在超重但未達肥胖的個體中不太明顯，甚至在瘦的個體中呈現相反的模式。
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女性癡呆風險是男性的2倍，與基因相關，或是與生俱來的
當神經細胞的功能不再需要某種特定的tau蛋白時，它通常被破壞和清除。然而，有時這種清除過程會出現錯誤，導致tau在神經細胞內病理性聚集，從而導致神經細胞遭到破壞，最常見的結果是阿爾茨海默病。
在清除多余的tau過程中，tau首先會被泛素化（ubiquitination），就是給tau打上標簽，Tau的泛素化及去泛素化受到壹系列酶的平衡調控。如果此調控過程出現問題，就有可能導致tau聚集。
在該研究中，研究人員著手分析了控制泛素化的酶系統，分析顯示，女性在大腦中自然表達的泛素特異性肽酶11（USP11）水平高于男性。此外，USP11水平似乎與女性大腦tau病理學密切相關，但與男性無關。類似的結果也在小鼠模型中被證明。
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USP11 與女性 tau 病變的強關聯
衆所周知，所有女性都有壹對X染色體。在胚胎發育早期，壹條X染色體將失活，女性人體內的所有細胞只有壹條轉錄活性的X染色體。這有助于防止出現在兩條X染色體上的基因過度表達。早期研究顯示，有些基因可以逃避這種X染色體失活，而該研究中表達USP11的基因就是如此，它存在于女性壹條失活的X染色體上。
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在小鼠模型中，當研究人員敲除表達USP11的基因時發現，與雄性相比，盡管敲除USP11保護了雄性小鼠大腦免受tau病例的影響，但對雌性小鼠的保護更強。
敲除USP11的雌性小鼠，更大程度減輕tau積累
研究表明，雌性中USP11酶的過度表達會導致阿爾茨海默病中對tau病理學的易感性增加，增加了女性患癡呆症的風險。
盡管如此，研究人員指出，動物模型可能還沒有完全捕捉到在人類身上看到的tau病理學的全譜，需要更多研究來證明。
研究人員表示，慶幸的是，USP11是壹種酶，而酶傳統上可以通過藥理來抑制，研究人員希望開發壹種抑制USP11的藥物，以保護女性免受患阿爾茨海默病的高風險。美國VigRX Plus VVK陰莖增大膠囊 wenick man增大丸 美國VVK VVK增大膠囊
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身體這2處“發黑”1處“發臭”，需警惕，這或是肺癌來臨的信號！
1、鼻頭發黑
鼻子離肺部較近，也可以說是通往肺部的壹道關口。壹般肺部較健康的人，鼻子跟周圍的皮膚都比較光澤、紅潤，不過若是患上該病，那麽鼻子就會出現發黑的症狀，顔色越黑說明患者患病的程度越嚴重。
另外，這種症狀可能會被誤認爲是黑頭，所以建議重視起來，及時檢查，警惕該病的可能。
2、舌頭發黑
常人的舌頭很靈活、柔軟，而且顔色是淡紅色的。不過若是患上該病，那麽就會導致舌頭發黑，甚至是變得僵硬、不靈活。日本神油 naskic持久液 日本神油噴劑 日本神油評價 日本神油效果 naskic神油 耐時王神油
因此，若是平時沒有吃壹些顔色較深的食物，舌頭長時間發黑的話，那麽就要警惕該病的可能，及時就醫。
3、口腔發臭
發出的氣味大多是腐腥臭。若是經常吸煙，那麽患該病的人，口腔中會經常有煙味。當吸煙患者死腔的體積進壹步增大到産生病理死腔時，這些臭味會更加明顯。
因此，若是口腔經常發出腐腥臭，那麽就要警惕該病的發生，特別是經常吸煙的人。
以上就是肺部癌變的人，身體可能會發臭、發黑的地方。發現這些地方出現異常的時候，患者應該及時就醫，進行相關的檢查。查清楚後，再進行相應的治療。那麽應該怎麽來治療該病呢？綠騎士 法國綠騎士 綠騎士噴劑 綠騎士持久液 印度神油 日本黑豹 倍耐力 威馬持久液 耐士男用噴劑
1、手術
癌病手術包括開胸、胸腔鏡等，其中前者因爲手術傷口較大，恢複時間較長，並發症較多。而後者創傷、疼痛都較小，出血量較低，術後恢複起來較快。
由于該種手術的視野較開闊，所以可方便醫生進行更加精細複雜的手術，並且抑制患者呼吸功能的喪失，減少相關並發症的出現。
2、藥物
治療該病的藥物有吉非替尼、貝伐珠單抗、克坐替尼等，這些藥物都屬于分子靶向藥物，具有特異性作用，能使患者體內的腫瘤細胞死亡，而且還不影響正常的組織，顯著延長患者的生存周期。東革阿裏咖啡 東革阿里 威格拉 水果威爾剛 液態威而鋼 卡瑪格 樂威壯 印度果凍 必利勁 印度必利勁 POXET-60 Priligy
不過在進行這些藥物治療前，需晚上患者組織或血液的基因檢測，明確是否有驅動基因以及其突變的類型存在。
綜上所述，肺部癌變的時候，患者鼻頭以及舌頭會發黑，而口腔會發臭。發現這些異常現象時，患者應該及時進行胸部X線、CT、胸腔鏡、縱隔鏡、病理學等方面的檢查。檢查清楚後，患者可進行手術或靶向藥物方面的治療。
當然，在治療後，患者也要做好護理，避免接觸吸煙、大氣汙染、電離輻射等致病的因素。同時，多注意休息，適度運動，糾正不良生活的習慣
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痛、痛、痛，“天下第壹痛”！帶狀疱疹不可怕，可怕的是“後遺神經痛”~
爲啥會神經痛？
水痘-帶狀疱疹病毒是壹種“嗜神經性”病毒，喜歡“吃”神經。被它“咬”了的神經，就像電線沒有了絕緣層，壹旦“亂放電”，就會讓人疼痛難忍。如果在疾病急性期不能有效地保護神經，控制炎症，神經纖維就可能發生明顯的損傷，導致PHN發生。這種疼痛實際上並非提示病毒未被清除，而是病竈局部以及中樞的神經損傷沒有很好地恢複，疼痛信號不斷産生和上傳所致。因神經的修複很困難，故病程短則幾個月，長則數十年。所以，帶狀疱疹壹旦發生，應盡快就醫，盡早接受規範治療。
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疼痛有何特點？
痛！！！帶狀疱疹最典型的臨床表現是頑固性劇烈疼痛。其疼痛性質多樣，表現爲灼燒、電擊、刀割、撕裂等。這種疼痛各異的表現，叫做疼痛異化。而且，這種疼痛沒有規律，屬于發作性的，牽涉遠處。比如某個部位壹碰就疼，甚至連衣服都不能穿，被子都不能蓋，這叫做痛覺超敏。
哪些人群易患？
1老年人：年齡大于60歲易發生，發病率隨著年齡的增長而升高。
2性別：女性較男性更易發生。
3前驅期疼痛：若皮疹出現前期疼痛明顯，發生的可能增大。
4疱疹期疼痛和皮損：疱疹期疼痛程度越明顯、水疱持續時間越長或皮疹消退時間越長，皮損範圍越廣，皮損區感覺異常越明顯，發生的概率也越大。
5其他嚴重疾病患者，比如心腦血管疾病、慢性呼吸系統疾病、免疫功能障礙、尿毒症等。
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怎樣進行治療？
藥物治療是PHN的治療基礎，應遵循“盡早、足量、足療程、聯合用藥”的原則，壹線治療藥物包括鈣離子通道調節劑（普瑞巴林和加巴噴丁）、三環類抗抑郁藥（阿米替林）和5%利多卡因貼劑。二線治療藥物包括阿片類藥物，如曲馬多。
PHN的治療需注意個體化。聯合用藥時應選擇藥理作用不同的藥物，以增加療效和減少藥物不良反應。藥物治療不耐受或效果不理想時，可以輔助微創介入、神經調控、手術等方式，配合康複心理、物理治療等多種手段進行。
預防帶狀疱疹的關鍵，在于提高自身免疫力。注意飲食，保證充足的蛋白質攝入；保持良好睡眠和適度的體育運動，增強體質，提高抗病能力。此外，預防性疫苗接種也是阻斷其傳播的重要手段。2H2D持久液 2H2D延時噴劑 日本丸榮 2H2D 日本2h2d 德國黑金剛 黑金剛持久液
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被誤解的厭食症患者：不是不想吃，而是不敢吃！
提到厭食症，很多人的第壹反應是，看到食物沒有食欲的壹類人。
但事實上，這樣的說法是對厭食症患者的誤解，很多厭食症患者食欲很好，並不會喪失對食物的食欲。
那麽，厭食症究竟是怎麽壹回事兒呢？
“不敢吃”的厭食症患者
厭食症比我們想象中複雜得多，它不是單純的心理疾病或軀體疾病，而是屬于壹種心理生理障礙，是由于思維引起行動上的異常，最終造成生理損害。
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通俗點說，厭食症患者對食物不是不想吃，也不是不能吃，而是不敢吃。
爲什麽說“不敢吃”呢？很多患者在表述症狀時，常常會說到這樣壹句話：“我對食物特別感興趣，特別想吃，但我就是怕……”
怕什麽呢？害怕體重增加，害怕發胖。
與普通女孩子愛美、愛苗條不同的是，厭食症患者的怕胖已經到了病理的程度，明明已經體重過低，甚至都已經被診斷爲營養不良，卻仍然執著于追求減輕體重。
目前，我國尚缺少對厭食症的死亡率統計，但在壹些西方國家的文獻報道中，厭食症是精神科死亡率最高的疾病，成年厭食症患者的死亡率在5%左右，甚至超過了抑郁症。
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但厭食症的發病率是低于抑郁症的，因此許多人對其不太了解。
厭食症患者會有哪些症狀？
厭食症患者最核心的心理特征就是恐懼發胖，害怕體重增加。
往往在這個基礎上，厭食症患者會有壹些對自己身體形象上的錯覺，醫學上稱爲體相障礙。
體相障礙怎麽理解呢？就正如上圖，壹個人在鏡子面前，看到壹個特別胖的自己，但實際上，那個人是壹個骨瘦如柴的人。
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這樣的圖片在我們看來可能會感覺到非常荒謬，然而這就是很多厭食症患者最真實的感受，明明很消瘦，自己卻覺得自己很胖，這樣的情況就是體相障礙。
從厭食症患者的身體特點上看，他的體重指數低于17.5，這也是厭食症的診斷標准之壹。
另壹個厭食症患者的症狀是他們會采取減輕體重的手段，包括限制飲食、誘吐、導瀉、使用減肥藥等等。
對于上文我們提到的對食物不感興趣，這種情況往往發生在厭食症的終末期，又稱惡病質狀態。
這個狀態下的患者通常已經很衰弱，比如有的患者1.6m的身體，體重降至40多斤。同時他會表現爲對食物沒有興趣，對任何事都沒有興趣。
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此外，厭食症共病抑郁是很多見的。
單純的厭食症壹般臨床中不會考慮患者真的對食物不感興趣，如果患者表示這段時間真的對食物不敢興趣，跟以前明顯不壹樣。
這個時候往往去檢查患者的其他方面，比如活力、精神狀態等，會發現患者已經符合抑郁症的狀態。這個時候同時進行抑郁症的治療，是有效果的。
吃，而是不敢吃！
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膝關節健康“走下坡路”了怎麽辦？專家告訴您如何養護和治療
預防和運動
在預防方面，我們能做到的是減少膝關節因過度使用而造成的磨損。大家可以有意識的少走遠路、少爬山、少做蹲起，上下樓的動作；避免長時間，高強度的劇烈運動。
想鍛煉身體的朋友推薦您選擇遊泳、騎自行車、做瑜伽、打太極等對膝關節負荷不大的運動。
不會遊泳的朋友可以在泳池裏做水中健身操，由于有浮力的作用，水中運動不會對膝關節造成過度負擔；而水的阻力會讓健身操比在陸地上做更消耗能量，健身效果更好。
膝關節在騎行時既鍛煉肌肉力量、消耗能量，又能鍛煉膝關節的活動度，增加其靈活性。不會騎車的朋友可以選擇固定的健身自行車，鍛煉時可以適當調高座位，使膝關節不會過度彎曲；同時要把臀部坐實在座位上，這樣腿部才不會承受體重的壓力。
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我們還要重視鍛煉腿部的肌肉力量。如果肌肉力量不足，在運動時就會對膝關節産生過多的應力。因此，建議大家有意識的鍛煉股四頭肌和小腿三頭肌的力量。推薦下面幾個方法：
（1）鍛煉股四頭肌可以采用直腿擡高，仰臥位或者坐位都可以，關鍵要慢；擡高腿後堅持10秒鍾左右再慢慢放下。如此反複，根據自身體力做20-30次。
（2）肌肉力量比較強的朋友，可以采用靠牆靜蹲鍛煉。靠牆下蹲，大腿與小腿的夾角不小于90度（可依據自身情況調節角度），由于是靜止狀態，對膝關節損傷基本可以忽略。每次蹲到無法堅持爲壹次結束，休息1-2分鍾，然後重複進行。每天建議進行3-6次。
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（3）提踵訓練是鍛煉小腿三頭肌的好方法，此方法簡單實用：身體立正，兩腳並攏，雙手放在身體兩側。慢慢踮起腳尖，用腳趾緊緊抓住地面，慢慢下落。可以鍛煉小腿肌肉及腳踝力量，提高身體平衡與平衡能力。注意要慢慢做，才有良好效果。
肌肉力量練強了，對關節的保護作用增強，就可以安全的進行鍛煉了。
這���順便科普壹下護膝的應用。專業的護膝是可以臨時提高腿部肌肉力量的，因此在進行較爲激烈或較高強度運動的時候，配帶護膝可以起到保護膝關節的作用。
但是，在平時不要常規佩戴，這樣容易使膝關節周圍肌肉“不工作”從而造成肌肉萎縮。正確佩戴的方法是：運動時佩戴專業護膝，不運動時摘掉，主動鍛煉腿部肌肉力量。
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藥物和治療
對于有疼痛或者關節積液症狀的膝骨關節患者，您可以在醫生指導下使用非甾體類的抗炎鎮痛藥(如塞來昔布、布洛芬、美洛昔康等)，對于有胃腸疾病、心血管疾病或身體虛弱的患者，可以根據病情的不同來選擇。其他藥物治療還包括：關節腔注射藥物、緩解骨性關節炎症狀的慢作用藥物、抗焦慮藥物及中成藥物等。
膝骨關節炎的保膝手術治療包括截骨矯形和單髁置換，主要是針對：力線異常造成的膝關節受力不均衡以及磨損增加造成的疼痛。
存在“O”型腿或者“X”型腿的患者，膝關節內外側受力不均衡。以“O”型腿爲例，同樣的運動強度下，患者會容易出現膝關節內側疼痛。這種壓力造成的疼痛，壓力解除後就會消失，表現爲：運動時疼痛，休息時緩解。
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這種患者糾正下肢畸形可以取得良好的效果。相反，如果疼痛在休息後仍然不緩解，疼痛部位比較彌散，或者整個膝關節都存在疼痛不適，那麽這種疼痛就與膝關節的炎症相關與壓力關系不大。這類患者采用上面的消炎止痛藥物治療效果會更好。
膝關節磨損到晚期，軟骨消失、半月板失去功能，關節間隙就消失了，這種晚期膝骨關節炎就需要進行關節置換了。但是磨損的部位如果僅局限在膝關節的壹部分（比如內側），就可以做部分關節置換，也就是單髁置換術。
以內側單髁置換術爲例，該手術僅僅針對磨損的內側間室進行置換，保護了外側正常軟骨和半月板，也保留了交叉韌帶。手術有利于保護患者原有的膝關節運動學，運動時仍然由患者自身的韌帶引導，因此手術後感覺會很自然。
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上公共廁所，馬桶裏的水濺到了屁股，會得病嗎？無論男女都要看看
每次放假，不少人都會外出遊玩、住酒店時難免會用到公共廁所。安全意識較強者壹般在馬桶上面鋪壹層衛生紙或用壹次性馬桶墊，但有些人安全意識較差，上完廁所後沖馬桶時，馬桶裏的水不小心濺到了屁股上，這種情況會不會得傳染病，例如得性病， 真的會這樣嗎？今天我們來看看真相是什麽？
上公廁，馬桶裏的水濺到屁股會得病嗎？
首先我們需要知道，傳播性病需同時滿足三個條件，第壹個條件是傳染源，第二個條件是傳染途徑，第三個條件是易感人群。
馬桶中的水是傳染源，通常用自來水沖馬桶，並沒有病毒和汙染物。馬桶的性能決定沖馬桶的水會不會受到汙染，保證能把糞便、尿液等全部沖走，那麽水就不會受到汙染。如果沒有把糞便和尿液等全部沖走，水就會受到汙染，馬桶裏的水濺到了皮膚而造成傳染。
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性病的主要傳播途徑是伴侶之間的行爲、母嬰、血液傳播和親密接觸等，正好肛門和肛門周圍有潰瘍或傷口，那麽病毒或細菌就會跟隨傷口進入體內，增加感染風險。特別是抵抗力較弱者，根本無法抵抗致病菌，使得致病菌在體內大量繁殖，最終誘發感染。
男性淋病主要表現爲
尿道口流膿、明顯感覺到排尿疼痛、排尿次數增加等。
3、尖銳濕疣
尖銳濕疣的特征是生殖器官有贅生物，呈現菜花狀或乳頭狀，常見于宮頸、陰道以及外陰部等。液態威而鋼 果凍威而鋼 泰國威而鋼 果凍威而鋼哪裡買 果凍威而鋼副作用 液態威而鋼購買 液態威心得 液態果凍威而鋼 果凍威而鋼 Kamagra Oral Jelly
4、生殖器疱疹
生殖器疱疹早期會陰部、臀部以及大腿會有明顯的瘙癢和灼痛感；發展到壹定程度時，臀部和會陰部、肛門或肛門周圍等均會有紅斑和丘疹，往往伴有頭痛和發熱等。
5、沙眼衣原體感染
沙眼衣原體感染主要特征是尿道流出黏液性分泌物，同時伴有排尿時疼痛、同房時疼痛以及小腹部疼痛等。
6、艾滋病
在所有性病中，最可怕的莫過于艾滋病，這是受到HIV病毒感染所引起的。早期症狀如同感冒壹般，進而出現皮疹、全身組織器官受損等。
不得已用公共馬桶時，先用消毒紙巾擦拭壹圈，再鋪上2~3層衛生紙，避免皮膚直接接觸公共馬桶；條件允許的情況下，用燒開的水燙馬桶周圍，同樣也能殺死細菌和病毒。上完廁所後需蓋上馬桶蓋，然後再沖水，避免馬桶中的水濺到身上。水果威而鋼 果凍威而鋼 液態威而鋼 液態威爾剛雙效 水果偉哥 Super P-Force Kamagra Polo 印度卡瑪格咀嚼片 印度偉妹 vegalis 女用威而鋼 印度威而柔 femafill
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