. 投稿久々…💦  ついに根雪となり、雪もサルことながら、むちゃくちゃ寒〜ぃ！  着替えと仕事道具をザックに入れ、背負ってインターバルラン。  ・・・・・・  #トレラン #トレイルランニング #トレイルラン #トレーニング日誌 #心拍トレーニング #trailrunning #100マイルレースを目指して #パタゴニア #Patagonia #Garmin #TNF100 #fenix6X https://www.instagram.com/p/CI4mlSnBPfT/?igshid=1s35wrwt4eow5

. いやぁ とうとう…  来る時がきた💦  ・・・・・・  #トレラン #トレイルランニング #トレイルラン #トレーニング日誌 #心拍トレーニング #trailrunning #100マイルレースを目指して #パタゴニア #Patagonia #Garmin #TNF100 #fenix6X #岩手山 #ジョギング #裏岩手縦走路 #三ツ石山 #八幡平 #紅葉🍁 (八幡平温泉郷) https://www.instagram.com/p/CHJvFpkBZ0O/?igshid=1sklbegs21357

. いやぁ もう…  最高の日！！  ・・・・・・  #トレラン #トレイルランニング #トレイルラン #トレーニング日誌 #心拍トレーニング #trailrunning #100マイルレースを目指して #パタゴニア #Patagonia #Garmin #TNF100 #fenix6X #岩手山 #ジョギング #裏岩手縦走路 #三ツ石山 #八幡平 #紅葉 (三ツ石山) https://www.instagram.com/p/CF4NO8KhXIE/?igshid=18pp3wwjlz2yq

. 今回も雨の中、傘さして走る。  シューズを１足しか持って来なかったので、グチョグチョのママ👩研修会場へ向かう。  あぁ、気持ち悪い💦  ・・・・・・  #トレラン #トレイルランニング #トレイルラン #トレーニング日誌 #心拍トレーニング #trailrunning #100マイルレースを目指して #パタゴニア #Patagonia #Garmin #TNF100 #fenix6X #岩手山 #ジョギング #葛西臨海公園 #葛西臨海公園クリスタルビュー (葛西臨海公園クリスタルビュー) https://www.instagram.com/p/CFlkMoFhqUy/?igshid=xiexhzvdz8q3

. 少し仕事がオチついたので 日常に戻りつつあり…  いつものコースを朝ラン！ やっぱ、朝はキモつエエやんw  ・・・・・・  #トレラン #トレイルランニング #トレイルラン #トレーニング日誌 #心拍トレーニング #trailrunning #100マイルレースを目指して #パタゴニア #Patagonia #Garmin #TNF100 #fenix6X #岩手山 #ジョギング https://www.instagram.com/p/CFiTs-xh3QY/?igshid=1ff6hz13vsfzd

. 今シーズン初の岩手山！ ワォ！！  ず〜っと、山行きたくて 行きたくて…  山に行けない日が続くと、叫びたくなる。  アカ〜ん！！ww  ・・・・・・  #トレラン #トレイルランニング #トレイルラン #トレーニング日誌 #心拍トレーニング #trailrunning #100マイルレースを目指して #パタゴニア #Patagonia #Garmin #TNF100 #fenix6X #岩手山 (岩手山) https://www.instagram.com/p/CFgnZrHhdtk/?igshid=13rgbpk7fc4oz

. 昨日はヒサビサの トレイル！！  中盤から、栗🌰拾いランw  ・・・・・・  #トレラン #トレイルランニング #トレイルラン #トレーニング日誌 #心拍トレーニング #trailrunning #100マイルレースを目指して #パタゴニア #Patagonia #Garmin #TNF100 #fenix6X (鑪山) https://www.instagram.com/p/CFVkzuyB4wC/?igshid=1qb70w4ou6s8x

. 幕張に滞在した２日間、とりあえず毎朝、海岸線をランニング。  ず〜っと、強風。 海岸線なので、モロに風を受け、息をするのも大変なくらい爆風🌀の中、よろけながらシドロモドロのラン💦  シカし… GarminPayは便利じゃのぅ。都会だと、下手したら財布や現金を持ち歩かなくてもエエんちゃう〜！  ・・・・・・  #トレラン #トレイルランニング #トレイルラン #トレーニング日誌 #心拍トレーニング #trailrunning #100マイルレースを目指して #パタゴニア #Patagonia #Garmin #TNF100 #fenix6X #GarminPay (幕張海浜公園　Makuhari Seaside Park) https://www.instagram.com/p/CCXepU6hqhf/?igshid=s1ikspahq0ie

. うぉ〜 改札機閉じたらどないしよ？って💦  GarminPayがSuica使えるようになったので、初めてJRで使ってみる。スンナリ通れたww  いつも発券しての改札なので、コレめっさエエやん！っちゅうても都会じゃないので、そもそもJRを使っても無人駅が多いので、あんま使う機会ないんよねぇw  ・・・・・・  #トレラン #トレイルランニング #トレイルラン #トレーニング日誌 #心拍トレーニング #trailrunning #100マイルレースを目指して #パタゴニア #Patagonia #Garmin #TNF100 #fenix6X #GarminPay (盛岡駅) https://www.instagram.com/p/CCPKF-kh-yY/?igshid=2dzmtw3vg4gh

. コレが！ みたかったんよね〜！！  水芭蕉も、今が見ごろ。  コロナの影響で観光客が少ないと思ったけど、むしろ例年より、多いや〜ん！  24.74km D+1,334m めっさ、暑い日だった💦  ・・・・・・  #トレラン #トレイルランニング #トレイルラン #トレーニング日誌 #心拍トレーニング #trailrunning #100マイルレースを目指して #パタゴニア #Patagonia #Garmin #TNF100 #fenix6X #峠走 #八幡平アスピーテライン #茶臼岳 #ドラゴンアイ (八幡平ドラゴンアイ) https://www.instagram.com/p/CBW-n37BJpH/?igshid=1xljqx6dpu3mw

. トレイルは、この時期にしては残雪が多く、目印のピンクテープがないと、ルートをロストしそうだ。  ・・・・・・  #トレラン #トレイルランニング #トレイルラン #トレーニング日誌 #心拍トレーニング #trailrunning #100マイルレースを目指して #パタゴニア #Patagonia #Garmin #TNF100 #fenix6X #峠走 #八幡平アスピーテライン #茶臼岳 (八幡平アスピーテライン) https://www.instagram.com/p/CBW9zW2BtuR/?igshid=1nqlhp83poi9y

. アスピーテライン峠走と茶臼岳トレイル🏃‍♂️  延々20kmほど上る、上る… 歩きたいのを踏ん張り、ゆっくりとでも、走り続ける  なるべく腓腹筋は使わず、大臀筋とハムストリングスを意識して。  ・・・・・・  #トレラン #トレイルランニング #トレイルラン #トレーニング日誌 #心拍トレーニング #trailrunning #100マイルレースを目指して #パタゴニア #Patagonia #Garmin #TNF100 #fenix6X #峠走 #八幡平アスピーテライン (八幡平アスピーテライン) https://www.instagram.com/p/CBW9JVuhXMS/?igshid=13zqiy0s7js12

. 鏑木メソッド…  丘陵にて、 片足ぴょんぴょん！  最高心拍数アゲアゲ〜！！  ・・・・・・  #トレラン #トレイルランニング #トレイルラン #トレーニング日誌 #心拍トレーニング #trailrunning #100マイルレースを目指して #パタゴニア #Patagonia #Garmin #TNF100 #fenix6X #片足ぴょんぴょん https://www.instagram.com/p/CBE1LxKB6K2/?igshid=nrewo5n2hvkm

. #スカイランチャレンジ3776 昨日、今日と田植えで走れないので、一昨日までの累積標高。  🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️  5/14 D+420m 5/15 D+723m 5/16 D+31m、17m トータル　D+5,563m 富士山２往復と思ったけど… アカンかったわ💦  ・・・・・・  #トレラン #トレイルランニング #トレイルラン #トレーニング日誌 #心拍トレーニング #trailrunning #100マイルレースを目指して #パタゴニア #Patagonia #Garmin #TNF100 #fenix6X #スカイランチャレンジ3776 #征服 #山菜 #ワラビ #蕗 https://www.instagram.com/p/CARNqrJAV7m/?igshid=k1rgtkavjg4w

. #スカイランチャレンジ3776 制覇したけど、あと残り4日あるし、 とりあえず… 🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️ ヒサビサの、裏⛰トレイル急登ラン D+404m トータル D+4,372m！  山頂展望台まで、一気に！ との気持ちとは裏腹に… 脚の筋持久力、相当落ちとるやん💦  山菜採りの、おっちゃんおばちゃんにつられ、後半はワラビ折りしながらw この時期の里山は、緑もそれほど濃くなく、ボヤんとした感じの黄緑色。気候もちょうど良く、一番好きな時節！！  フキはトレイル走った時に、ちょいちょい摘んできては、煮物や炒め物に。ワラビは、アク抜きが面倒なので採ってこないけど、これからの時期たくさん採れるので、ちょいチャレンジしてみたw アク抜きにひと晩か〜💦  ・・・・・・  #トレラン #トレイルランニング #トレイルラン #トレーニング日誌 #心拍トレーニング #trailrunning #100マイルレースを目指して #パタゴニア #Patagonia #Garmin #TNF100 #fenix6X #スカイランチャレンジ3776 #征服 #山菜 #ワラビ #蕗 https://www.instagram.com/p/CAHQ198gpZK/?igshid=z56t3342pryk

. #スカイランチャレンジ3776 5/6までの合計D+3,458m 🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️ 5/8 D+69m 5/11 階段15cm×2,940段 D+441m トータル D+3,968m！ コンプリート〜っ！！  ・・・・・・  #トレラン #トレイルランニング #トレイルラン #トレーニング日誌 #心拍トレーニング #trailrunning #100マイルレースを目指して #パタゴニア #Patagonia #Garmin #TNF100 #fenix6X #スカイランチャレンジ3776 #征服 https://www.instagram.com/p/CAE_gu5AFt2/?igshid=12zezt98hzkqa

. #Garmin pay やっと日本で使えるレベルになったねぇ…  ・・・・・・  #トレラン #トレイルランニング #トレイルラン #トレーニング日誌 #心拍トレーニング #trailrunning #100マイルレースを目指して #パタゴニア #Patagonia #Garmin #TNF100 #fenix6X #スカイランチャレンジ3776 https://www.instagram.com/p/B__FW8FAmL5/?igshid=ynh2p5nhlih3