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Santii Corrales
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Sin título por Anna Ådén
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Día 6 Huevo y queso revuelto,más 2 plátanos y café 2 almendras Almuerzo Carbonada
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Día 5 Desayuno Yogurt con avena, chia con almendras más café. Pan con queso y carne Almuerzo Nugget de pollo con ensalada de lechuga Once Pan con palta y queso
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Día 4
Desayuno
Yogurt con avena, chia y almendras, ademas café y una lamina de queso
Almuerzo Tallarines con un huevo, ensalada de lechuga y porotos verde Once 2 galletas soda Huevo revuelto con pan Yogurt avena, chia y almendras
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Día 3
Desayuno
Yogurt con 2 platanos, 1 cucharada de avena, chia y 5 almendras mas café
Almuerzo
tallarines con carne mas un tomate
once
yogurt con chia, avena y 5 almendras mas café
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He vuelto a estar a dieta.
Desde que empecé mi practica bajé mucho de peso, tomaba desayuno en mi casa, camina harto en la planta y comía un buen almuerzo. Pero después agarré confianza con mi jefa y con los demás de a oficina y terminé tomando desayuno en mi casa, en la oficina y tomando bebidas en la tarde.
así que por ese motivo me puse a régimen.
Día 1
Desayuno
Tortilla con tomate, atún y huevo
Almuerzo
Arvejas partidas
ensalada tomate, atun y huevo
once
Tortilla con tomate, porotos verdes y carne de vacuno.
Dia 2
desayuno
Yogurt con chia y almendras mas un café con stevia.
Almuerzo
carbonada, ensalada de lechuga y un trozo de torta mas un café
once
Yogurt con kiwi mas avena, chia , almendras y un café
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Dolores por Robert Abrahamsson
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Sin título por Anna Ådén
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