История о женщине, потерявшей память: каждое утро последние двадцать лет просто исчезают из ее воспоминаний, и каждое утро ей приходится по крупицам восстанавливать собственную жизнь. Жанр: триллер, детектив, драма # фильм# кино# кинотеатр# фильмотека# триллер# детектив# драма# киноман#фэнтази# фильм прежде, чем я усну# комедия#фантастика# фэнтази https://www.instagram.com/p/CFwEPmppGVF/?igshid=2qq1kfzvjo1x

Воспользовавшись данной услугой, вы получите полную свободу передвижения. Вам не нужно, как в такси, нести огромные траты. Вы сможете заранее расписать поездки или изменять маршрут по мере поступления новых данных. Прокат авто с водителем поможет сэкономить массу времени, потому что вам не придется постоянно ждать такси или тратить свое время на таксистов, не знающих улиц города. Чаще всего, аренда авто с водителем выручает людей, приехавших в командировку в крупный город. Опытный водитель вовремя доставит вас на запланированные встречи. Так же, аренда автомобиля с водителем станет настоящим спасением для обычных туристов. Посещение достопримечательностей и памятников на общественном транспорте займет основную массу времени. На такси – вы истратите большую часть запланированного бюджета. Водитель арендованного авто сможет провести для вас экскурсию, не блуждая по незнакомым переулкам. # аренда авто Волгоград# аренда авто с водителем Волгоград https://www.instagram.com/p/CFv63KGJGQU/?igshid=afpuzms598if

Гипотеза: Древняя цивилизация, процветавшая там, была прародительницей династического Египта, и известна как Цивилизация Осириса. Когда Атлантида была уничтожена, воды Атлантики медленно затопили Средиземноморский бассейн, уничтожив большие города осирианцев и вынудив их к переселению. Эта теория объясняет странные мегалитические останки, найденные на дне Средиземного моря. Археологический факт, что на дне этого моря находятся более двухсот затонувших городов. Таинственные пути на Мальте, которые найдены под водой, возможно являются частью древней транспортной магистрали Осирийской цивилизации. Вероятно лучший пример высокой технологии, которую приписывают осирианцам — храмы в Баальбеке (Ливан). Факты: главную ценность Баальбека составляют отнюдь не его храмы, а монолитное основание комплекса или так называемая терраса со стороны храма Юпитера. Именно в этой части ансамбля находится легендарный Трилитон Баальбека – три мегалита в кладке фундамента по 800 тонн каждый. Интерес к этим исполинским плитам вызван тем, что в эпоху Древнего Рима, к которой принято относить строительство баальбекских святилищ, способов транспортировки мегалитов таких размеров еще не было. Противоречивый факт дал повод к появлению всевозможных гипотез относительно способов перемещения плит. Кто-то из исследователей заявил, что к строительству храмового комплекса в Баальбеке приложила руку инопланетная цивилизация, кто-то считал более аде��ватной версию использования сверхмощной техники, которая впоследствии была утрачена человечеством. Были извлечены на свет и древние библейские сказания, согласно которым Баальбек был построен Нимродом – одним из ветхозаветных царей, водившим дружбу с титанами. Именно великаны и доставили сюда неподъемные мегалиты, после чего навлекли на себя гнев божий и были уничтожены всемирным потопом. Еще один странный артефакт Баальбека – Южный камень или по-арабски Хаджар эль-Хубла (в переводе «камень, отторгнутый от материнского массива»), найденный в ближайшей каменоломне на расстоянии 900 м от ансамбля. Гладкая мегалитическая глыба считается одним из самых больших камней в мире, обработанных человеком. # интересные факты# мифические цивилизации# осирийская ци https://www.instagram.com/p/CFv6pJ_JXh3/?igshid=1o5u683w4hmex

- Пренебрежение разминкой и растяжкой. Разминка — это обязательная составляющая любого занятия. Она разогревает мышцы и связки, подготавливая их к дальнейшей нагрузке. Если пренебрегать этой частью тренировки, то можно заполучить травму и к тому же снизить эффективность основной сессии. Ведь, согласитесь, вряд ли у вас получится выполнить условные махи ногами в полную амплитуду, если вы как следует не разомнёте тазобедренный сустав. То же самое и с растяжкой — она обязательна после тренировки. Стретчинг улучшает эластичность мышц, подвижность суставов и ускоряет процессы восстановления. Без такой активности ваше тело будет болеть на следующий же день после интенсивной нагрузки, поэтому к занятиям вы сможете вернуться не скоро. А это нарушит регулярность! - Слишком частые тренировки. Если вы не профессиональный атлет, который всю жизнь посвящает спорту, то тренироваться каждый день нет необходимости. В противном случае мышцы не будут успевать полностью восстанавливаться — на это им нужно как минимум 48 часов — и, следовательно, расти. - Желание прыгнуть выше головы. Оно влечёт за собой ряд ошибок. Во-первых, не стоит приступать к высокоинтенсивным тренировкам для продвинутых в начале спортивного пути. Например, жиросжигающие сеты HIIT привлекают новичков многообещающим описанием, но выполнить их трудно даже продвинутым. Без опыта вы вряд ли сделаете все упражнения правильно и в конце концов рухнете совершенно без сил — хорошо, если без травм. Специалисты в области фитнеса рекомендуют начинать с простых упражнений, которые знакомят тело с нагрузкой, и постепенно повышать интенсивность. В случае с упомянутыми интервальными тренировками можно сперва позаниматься кардио, плавно увеличивая время занятий с 10 до 30 минут. Во-вторых, тренироваться с большим утяжелением на первых порах — тоже не лучшая идея. Люди с хорошей физической подготовкой могут свободно использовать снаряжение, остальным же не стоит пренебрегать упражнениями с собственным весом. Помните: цель тренинга не заключается в том, чтобы выжать из себя все соки без остатка. Нагружать себя следует в меру, но не сверх неё. # спорт # зож# утренняя зарядка# утренняя гимнастика# тренировки# пробежки# з https://www.instagram.com/p/CFv5tMapnUo/?igshid=1b9ulvxxmvoqo

# купить квартиру Краснодар# агенство недвижимости Краснодар# агент по недвижимости Краснодар# риелтор Краснодар https://www.instagram.com/p/CFv5YWCJTU5/?igshid=93vlkolvbaox

Признаки, которые являются «маячками» будущего гения следующие: №1. Развивается быстрее сверстников На приеме у доктора (педиатра или невролога) родителям традиционно задают вопрос: «Что ваш ребенок уже умеет делать?». Затем сверяют это с таблицей развития ребенка. Если окажется, что ваш малыш опережает сверстников, к примеру, раньше научился уверенно сидеть, стоять, держать ложку, значит, вам необходимо поощрять ребенка, помогая ему развивать свои способности. №2. Умеет подолгу заниматься одним и тем же дело Дети не любят, когда перед ними подолгу одна и та же игрушка. Становится скучно… Если же ребенок подолгу (15 минут и более) может концентрировать свое внимание на одной книге или игрушке, есть мнение, что он и в будущем проявлять усидчивость. А это качество пригодится, к примеру, в учебе. Поэтому, если ребенок, увлеченно чем-то занимается, не отвлекайте его ничем! №3.Не сдается перед трудностями Трудности в детском возрасте, конечно, условные. К примеру, машинка ехала-ехала, а затем уперлась в препятствие (диван). Малыш не будет стучать по мебели, требуя ее убрать, а поползет с машинкой туда, где передвижению ничего не мешает. А вы не спешите на помощь! Ребенок самостоятельно найдет решение. №4. Любит (даже предпочитает) одиночество Если кроха умеет играть сам по себе и маме не надо его развлекать, это хорошее умение. Значит, способен найти занятие, которое его увлечет. Однако не увлекайтесь! Помните, что и социализация важна для полноценного развития малыша. №5.Задает много вопросов Отвечайте маленькому почемучке на его бесконечные «зачем?», «как?», «почему?». Не отнекивайтесь, не ссылайтесь на отсутствие времени и не отправляйте к папе, который недавно пришел с работы и устал. Если не знаете ответа на вопрос, тут же поищите его в Сети. Минутное дело, а ребенок будет рад. #детская психология# дети и родители # психология детей# отношения детей и родителей# детский психолог# воспитание детей# подросток# психология подростка# подростковый возраст# подростковый психолог# дети# детская мотивация https://www.instagram.com/p/CFv5SDCJB4S/?igshid=6gcy560z0qhf

# купить квартиру# купить квартиру Волгоград# продать квартиру# продать квартиру Волгоград# купить недвижимость Волгоград# купить недвижимость# продать недвижимость Волгоград# продать недвижимость# агенство недвижимости Волгоград# агенство недвижимости# риелтор Волгоград# риелтор # агент по недвижимости Волгоград# агент по недвижимости# # недвижимость# недвижимость Волгоград# снять квартиру на длительный срок# квартира на длительный срок Волгоград# квартира на месяц Волгоград # длительная аренда квартир# квартиры посуточно# квартиры посуточно Волгоград # обмен недвижимости Волгоград # обмен недвижимости# долгосрочная аренда недвижимости Волгоград#квартира на сутки# квартира на сутки Волгоград# квартира на часы# квартира на часы Волгоград# посуточная аренда квартир Волгоград# посуточная аренда квартир# купить дом# купить дом в Волгограде# купить дом в Волгоградской области# дом у реки# дом у реки в Волгограде# дом в лесу# дом в лесу в Волгограде https://www.instagram.com/p/CFv42s2pWws/?igshid=6tdajs26olw2

#хочу все знать# все обо всем# интересные факты# вы знали, что# почемучка# https://www.instagram.com/p/CFv49_CJ4w7/?igshid=uqedw9n0zo4u

4. Не изучаем чеки. Не так часто в супермаркетах можно увидеть покупателей, внимательно изучающих чеки. И совершенно зря, ведь в них может таиться много неприятных сюрпризов. Например, вместо одного товара пробито 5, вместо 200 грамм конфет пробит 1 кг, вместо акционной цены указана обычная, цена в чеке гораздо выше, чем на ценнике, или вообще пробиты товары, которые вы не покупали. И не обязательно, что это нарочно. Это может быть элементарная ошибка кассира или сбой программы. Все можно исправить и вернуть свои деньги, если на месте проверить чек и сообщить администратору о выявленных несоответствиях. Проверять чек особенно важно, если вы совершаете ��окупку на крупную сумму и с большим количеством позиций. Вы не должны оплачивать ошибки кассиров. 5. Не перепроверяем счета за коммуналку. Наш народ слишк��м доверчив и немного ленив. Сколько написано в квитанции за коммуналку, столько и заплатили. А то, что эти квитанции печатают люди, которым свойственно ошибаться и проявлять безответственность, а то, что возможен сбой в программе, никто не думает. А ведь вам могут насчитать лишнего или не учесть льготу. А еще часто коммунальщик выставляют счета за непредоставленные услуги. Будьте ответственны перед своим кошельком. Узнайте точные тарифы по всем услугам и самостоятельно пересчитывайте, прежде чем произвести оплату. Выявив несоответствие, отправляйтесь к коммунальщикам на сверку и добивайтесь перерасчета. 6. Не сравниваем цены. Представьте, что вы купили пачку чая за 150 рублей, а потом зашли в соседний магазин и увидели там такой же чай на 20 рублей дешевле. Кажется, что 20 рублей - это сущий пустяк. Но если прикинуть, сколько раз за месяц вы переплачиваете по 10, 20, 30, а то и больше рублей, то набегает приличная сумма. Поэтому цены нужно сравнивать. Откажитесь от идеи делать закупки в одном супермаркете. Установите себе на смартфон приложения разных торговых сетей, чтобы быть в курсе актуальных цен. Тогда вы будете знать, что и где выгоднее покупать. Советуем также поставить на смартфон приложение с обзором всех актуальных акций в магазинах. Например, "Птичка" и "Едадил" (они бесплатные и не требуют регистрации). # деньги# финансы https://www.instagram.com/p/CFv20TLpm7V/?igshid=1i4zto86trgh9

Хорошее настроение зависит обычно не только от того, что происходит в нас самих, но и от всего что нас окружает! Доброе утро!!! # доброе утро# позитивный настрой на весь день# позитивное утро# хороший день# положительные мысли# все будет хорошо https://www.instagram.com/p/CFvtZCjJXz7/?igshid=19gnnwugpmqaf

Семеро студентов ФБР направляется на островную базу ВМФ США для прохождения итогового экзамена. Вместе с ними туда отправляется полицейский психолог-криминалист. На этом острове находится большой дом и городок, используемый военными для учений. Студенты готовятся стать профессиональными психологами-криминалистами, расследующими убийства и занимающихся розыском серийных убийц. Чтобы пройти экзамен, они должны расследовать уголовные дела, придуманные их преподавателем. При начале тренировки в результате подстроенной ловушки один из студентов погибает. Остальные, понимая, что на острове находится маньяк-убийца, пытаются покинуть остров на катере, но он взрывается, когда люди подходят к нему. Оказавшись на острове отрезанными от внешнего мира, люди пытаются вычислить маньяка, который в это время начинает одного за другим убивать людей, проявляя при этом незаурядную изобретательность. Причём убийца подбрасывает людям сломанные часы, на которых указано время новой смерти. Остающимся в живых нужно срочно разгадать зловещие загадки, однако на это у них остаётся не так много времени. # фильм# кино# кинотеатр# фильмотека# триллер# детектив# драма# киноман#фэнтази# фильм охотники за разумом# комедия#фантастика# фэнтази https://www.instagram.com/p/CFtky_hJHEG/?igshid=1lwtm946g3zn4

Отношение к силовым тренировкам у всех разное – от глубокой увлеченности до полного пренебрежения, от желания обрасти внушительной массой до боязни стать похожими на Халка. Однако, все исследования говорят о том, что независимо от пола и возраста, силовые тренировки для повышения качества жизни необходимы абсолютно всем. Безусловно, что под контролем грамотного тренера, а для кого-то после консультации с врачом. Но упражнения с отягощениями – это бесспорное благо. 1. Силовые тренировки продлевают жизнь. Для многих это самый спорный пункт, памятуя, сколько спортсменов не доживают до 50 лет. Но давайте помнить, что умеренные силовые тренировки и тренировки на износ – это разные вещи. Учеными было доказано, что тренировки с отягощениями уменьшают присутствие в организме химического вещества под названием миостатин – белок, который подавляет рост и дифференцировку мышечной ткани. После среднего возраста мышечная масса у людей уменьшается примерно на один процент каждый год. Регулярные тренировки с отягощениями помогают увеличить и восполнить запасы мышечной массы и понизить уровень миостатина, гарантируя, что вы будете оставаться активными на протяжении всей жизни. 2. Силовые тренировки могут быть полезны для суставов. Наверное, это ещё один пункт, с которым хотели бы поспорить многие, ибо нередки случаи, например, травм колена при приседаниях с тяжелыми весами. Но, опять, спорт спорту рознь, и вес весу рознь. Некоторые виды спорта, такие как бег, могут с возрастом пагубно сказаться на суставах, при этом «колено бегуна» становится проблемой для многих, кто увлекается длинными дистанциями. Наращивание мышц вокруг суставов защитит их в более позднем возрасте, а поднятие тяжестей также способствует увеличению плотности костей. Увеличение плотности костей у женщин – это спасение от остеопороза, которым часто страдают представительницы прекрасного пола в период менопаузы. И упражнения с отягощениями – один из способов избежать перелома шейки бедра в будущем. # спорт # зож# утренняя зарядка# утренняя гимнастика# тренировки# пробежки# занятие спортом#пресс# фитнес# набор массы# мышечная масса https://www.instagram.com/p/CFtkIa8pWoQ/?igshid=13i3l0rmg5rlz

# Сплит системы# установка Сплит систем Краснодар # чистка Сплит систем Краснодар# демонтаж Сплит систем Краснодар# Ремонт Сплит систем Краснодар https://www.instagram.com/p/CFtk83_Jpev/?igshid=l66pztnis3i2

Начнем с самого мифического места. Согласно различным тайным источникам первая цивилизация возникла 78000 лет назад на гигантском континенте, известном как Лемурия или Му, и существовала она в течение удивительных 52000 лет. Цивилизация была разрушена землетрясениями, вызванными смещением земного полюса, которое произошло приблизительно 26000 лет назад, или в 24000 г. до н.э. Лемурия - это гипотеза о континенте, который располагался в Индийском океане, а потом затонул, была выдвинута в 1864 году зоологом Филиппом Склейтером как объяснение ареала обитания лемуров в Африке, Мадагаскаре, Индии и островах Индийского океана. Гипотезу подхватила мадам Блаватская, эзотерик и авантюристка, стала ее активно распространять. Но гипотеза очень быстро превратилась в миф, когда приняли теорию дрейфа материков Альфреда Вегенера, согласно которой вся суша в древнем прошлом Земли была объединена в один сверхматерик. Согласно же современным представлениям, единый континент, объединяющий Австралию, Африку, Антарктиду, Южную Америку, полуостров Индостан и остров Мадагаскар, действительно существовал в конце палеозоя. Начиная с мезозоя огромный континент стал распадаться на отдельные части суши, которые мы теперь называем материками и островами. Так что от гипотезы осталось только милое название континента. # интересные факты# мифические цивилизации https://www.instagram.com/p/CFtkY-fpvVg/?igshid=1nbd727zherlp

Услуги няни на своей территории: - на часы - на день - на сутки - на ночь - на праздники - на выходные # няня# услуги няни # няня на дому # няня с сопровождением https://www.instagram.com/p/CFtkUSzp6vE/?igshid=n7eukb5z75g1

3. Силовые улучшают сон. В эпоху гаджетов и смартфонов, вечного стресса и неопределенности, нарушение сна - обычное явление. Отсутствие качественного сна связано с увеличением веса тела, ухудшением иммунной системы и даже проблемами психического здоровья. 4. Снижает стресс. Любые стрессовые ситуации заставляют наше тело вырабатывать гормон, называемый кортизолом. Хотя кортизол является необходимым химическим веществом для организма, избыток его заставляет нас набирать вес (привет эволюции, которая запрограммировала живые организмы в любой непонятной ситуации запас��ть жир для выживания), стать более ленивым и чаще испытывать стресс. Не можете сидеть на месте или постоянно чувствуете себя на грани? 40-минутное занятие в стойке для приседаний - лучшая панацея, чем таблетки. Когда вы остаётесь наедине с тяжелыми весами, и мысли только о технике выполнения и «смогу ли я ещё», разве в этот момент ещё что-то волнует? Проблемы на работе, в семье, кредиты и налоги – это всё уходит из головы в тот момент, когда перед вами цель взять вес. Чем не медитация? 5. Помогает предотвратить травмы. Независимо от того, каким видом спорта мы увлекаемся, риск получения травмы, особенно с возрастом, очень велик. Тем не менее, наращивание мышц - самый простой способ предотвратить травмы. тренируясь в спортзале с тяжелыми весами, мы тренируем тело и в быту правильно поднимать тяжести, что значительно сокращает риск травмирования того же позвоночника. # спорт # зож# утренняя зарядка# утренняя гимнастика# тренировки# пробежки# занятие спортом#пресс# фитнес# набор массы# мышечная масса https://www.instagram.com/p/CFtkOFFJc5i/?igshid=xx63ix5e5ytl

Если вы сомневаетесь в целесообразности чтения вслух, вот пять причин, которые смогут вас убедить в обратном: 1. Чтение лучшее упражнение, которое помогает держать мозг в тонусе. При чтении задействуются большинство зон мозга, следовательно, оно является отличным тренажером. Доказано, что чтение вслух полезнее и эффективнее развивающих компьютерных игр и мобильных приложений. Регулярное чтение вслух не только улучшает качество чтения, скорость и выразительность, но и повышает эффективность работы мозга в большинстве других сфер и областей, которые с чтением никак не связаны. 2. Расширение словарного запаса. Именно при чтении вслух новые слова запоминаются лучше всего, поскольку одновременно работают разные отделы мозга. Когда человек читает молча, он воспринимает информацию только глазами. При чтении вслух же задействованы зрительный, слуховой и речевой отделы.сли ваш ребенок не очень любит читать книги, можно начать с детских журналов. 3. Чтение вслух является важным инструментом формирования личности. Так утверждают психологи и я склонна им верить, потому что эта теория полностью проверена мной на моем ребенке. Читая вслух, мой сын стал более раскрепощенным, поскольку повысилась скорость, четкость и выразительность чтения. Теперь ему нравится эмоционально читать по ролям и он больше не стесняется читать вслух в школе на уроке, с удовольствием зачитывает мне и своим друзьям интересные отрывки из книг или шутки. Научно доказана необходимость регулярного чтения вслух для подростков, поскольку положительно влияет на процесс улучшения памяти и развитие мышления. 4. Развитие устной и письменной речи. Громкое и выразительное чтение вслух совершенствует навык выражения своих мыслей. Помимо того что это психологически расслабляющее занятие, оно несет в себе еще и практическую пользу. Именно с помощью громкого чтения по ролям можно добиться совершенствования своей устной речи и разговорных навыков. Частое регулярное чтение вслух так же помогает в корректировке речевых дефектов и помогает ��збавиться от слов-паразитов в своей речи. При чтении вслух легче запоминается правильное написание слов, что уменьшает количество ошибок при письме и повышает грамотность https://www.instagram.com/p/CFtg11bjO-I/?igshid=62eu3dondqom