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What do these Explodos do?
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agora que entrei para a academia tem um lance... EU NÃO QUERO COMER! só quero focar em queima de calorias, e para não morrer na academia, vou comer com restrições, vou por metas e etc... vou estar focada!
também vou postar tudo aqui sobre minha rotina fitness.
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Não precisa ter diploma pra tratar outro ser humano bem. Isso é o mínimo que uma pessoa faz. Assim como é o mínimo não negar um copo com água para alguém que está prestando serviço pra você. Trate o próximo como gostaria de ser tratado, você não é melhor que ninguém, ninguém é melhor que ninguém!
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entrei para a academia 💪🏼 (e não tenho intenção de ficar maromba, falei com o instrutor que o meu principal foco é perder peso, queimar gordura, ficar fininha... ele montou todo o treino e respeitou essa minha escolha. vão dar bom e vou atualizar aqui sempre!)
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Repetir De Manhã, Tarde E Noite
135 Polichinelos
100 Agachamentos
75 Abdominais
5 Min Corrida No Lugar
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DIETA DOS 10 DIAS
• Dia 1 - 250 // • Dia 2 - 200
• Dia 3 - 150 // • Dia 4 - NF
• Dia 5 - 250 // • Dia 6 - 300
• Dia 7 - NF // • Dia 8 - 150
• Dia 9 - 250 // • Dia 10 - NF
SE PESAR SOMENTE NO DIA 11.
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aproveitei que estou acima do peso e fui doar sangue, me preparei para o momento em que eles dão um "lanchinho" porque eles simplesmente não acreditam que você se alimentou. e realmente, não comi nada, e o máximo que fiz foi tomar o suquinho de 58cal.
teve uma hora em que o doutor perguntou se tinha comido e eu falei que sim, um biscoito, ele olhou bem na minha cara e disse "mas isso não é comido, NÃO TEM NUTRIENTES, É SÓ CALORIAS!". gente! eu fiquei em choque! eu já sabia sobre mas ele falou de um jeito...
bem, só queria falar sobre isso. enquanto ainda estamos acima do peso, ao menos tem um lado bom nisso.
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ESTOU EM JEJUM E FICO PENSANDO O TEMPO TODO EM DESISTIR. MAS AÍ PARO E PENSO QUE A CADA HORA QUE PASSA E EU NÃO COMO NADA, OS NÚMEROS DECEM. QUE QUANDO OLHO PARA AS GURIAS MAGRINHAS, ME SINTO MAIS MOTIVADA. QUE AMANHÃ, EU VOU ESTAR MENOR.
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Afrontosa pra mim é ser inteligente, focada, bem sucedida e educada. fora isso, vejo como nada!
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ESTOU PIRANDO, PIRANDO, PIRANDO.
Juro a vocês que estou tentando não levar, mas não adianta, todo mundo que me ver fala "tá fortinha" "o corpo tá maior" e etc... é vizinho, motorista, família. PORRA! TODO MUNDO COMENTANDO SOBRE MEU CORPO GORDO! ☠️
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( ) usar menos de 36
( ) ter braços finos
( ) ter pernas delicadas
( ) ter vontade de me arrumar
( ) ter autoestima
( ) conseguir tirar fotos
( ) usar shorts
( ) não precisar de sutiã
( ) chegar a meta
um dia eu ainda vou marcar todos
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