"A dificuldade em se auto afirmar pode influenciar a saúde. Pessoas com dificuldade em expressar suas opiniões e sentimentos podem se colocar em situação de risco para sua saúde. Por exemplo, não enfrentar a pressão do grupo para usar álcool, tabaco e drogas e finalmente se tornando dependente. Ou não conversando sobre sexo seguro e se contaminando com AIDS ou uma doença venérea. Também, recusar-se a voltar de uma festa com o colega que bebeu um pouco a mais dirigindo automóvel, podendo se envolver em um acidente com graves ferimentos ou óbito"

📖 FALO OU NÃO FALO - Capítulo 16 página 175, DIFICULDADES NA EXPRESSÃO DE OPINIÕES E SENTIMENTOS. QUEM NÃO SE EXPRESSA FICA DOENTE?, Francisco Lotufo Neto e Mariangela Gentil Savoia

"Uma pessoa que não diz ao outro o que quer, o que está pensando ou sentindo está permitindo que este faça o que acha melhor do seu ponto de vista, ou seja, o que lhe agrada mais. O resultado aqui é alguém que ganha tudo e outro alguém que perde tudo. A pessoa que perde é aquela que, freqüentemente, está “engolindo sapos”, não por opção, mas por falta de habilidade para dizer NÃO, agindo com passividade ou sendo inassertiva"

📖 FALO OU NÃO FALO - Capítulo 2, página 15, AH! É… QUANDO VOCÊ NÃO FALA O QUE QUER … OUVE O QUE NÃO GOSTA, Solange Maria Beggiatto Mezzarroba Vera Lúcia Menezes da Silva

Um jeito interessante de pensar na diferença entre comportamento assertivo, agressivo e passivo é imaginar que existe uma mosca bem irritante e perigosa zoando à nossa volta. A ação passiva seria ficar quieto, esperando-a ir-se embora. A agressiva, dar um tiro de canhão, demolir a parede, e nem sempre acertar a mosca. A ação assertiva seria observar a mosca, pegar um mata-moscas e dar um saque pontual que a espanta e não suja ou estraga qualquer coisa.

Falo ou não falo - Expressando sentimentos e comunicando idéias  

Fátima Cristina Conte e Maria Zilah da Silva Brandão

Podemos concluir que dependendo da situação, ficar em silêncio pode ser mais assertivo, ao passo que em outras situações, expressar os pensamentos e sentimentos é fundamental. Somente o analisar dos comportamentos e suas conseqüências em cada situação é que nos ajudará a tomar decisões mais adequadas e a fazer as melhores escolhas.

FALO OU NÃO FALO? Expressando sentimentos e comunicando idéias Fátima Cristina Conte e Maria Zilah da Silva Brandão

Ser empático é saber colocar-se no lugar do outro, conseguir avaliar como o outro pode estar se sentindo nesta situação específica e responder a esta percepção com compreensão e apoio

Falo ou não Falo - Expressando sentimentos e comunicando idéias. (Zilah da Silva Brandão)

Partimos do pressuposto de que o homem é um ser em construção contínua, com capacidade de desaprender hábitos disfuncionais e desenvolver maneiras mais apropriadas de lidar com as situações no curso de sua vida. De acordo com esta visão, é possível, em diversas etapas da vida, aprender a lidar com a s relações interpessoais de forma mais produtiva. Podemos, por outro lado, tentar evitar a instalação de problemas no relacionamento com os outros, estimulando a criança apropriadamente para que desenvolva recursos para uma comunicação interpessoalbenéfica a ela e ao seu contexto

Falo ou não Falo - Expressando sentimentos e comunicando idéias. (Zilah da Silva Brandão)

(...) a criança vai desenvolvendo sua capacidade de se expressar de acordo com suas interações com as pessoas que as cercam, isto é, inicialmente com os membros da família. Este é um processo muito delicado, pois vai, segundo Emons (1978), determinar a capacidade de optar por sua maneira de agir em várias circunstâncias e não apenas responder por ansiedade, agredindo ou expressando sentimentos e se esquivando das situações sociais em que necessite se expressar para garantir atenção às suas necessidades

Falo ou não Falo - Expressando sentimentos e comunicando idéias. (Zilah da Silva Brandão)

Por que declarações de amor, como exemplo de assertividade positiva, nem sempre produzem um impacto positivo sobre o outro? Há várias possíveis respostas para uma situação desse tipo, todas relacionadas à história de vida de cada um. Uma possibilidade é que a pessoa à quem a declaração é dirigida não esteja sensível a declarações desse tipo, por que uma regra está controlando (ou “influenciando”) o seu comportamento.

Falo ou não Falo - Expressando sentimentos e comunicando idéias. (Zilah da Silva Brandão)