Merhaba 🖐️ Zihinde Konfor Alanı; Rahatlık alanı ya da konfor alanı, insanın kendini bulunduğu durumda her şeyi kolay kontrol edebildiğini düşündüğü ve kendini rahat hissettiği psikolojik evredir. Ve Değişime, Yeniliğe, İleriye Ve Bir Çok Konuya Karşı Savunma Merkezi Güç Yönetim Merkezidir. Lütfen Konfor Alanınızda Sadece Dinlenin Yaşamayın. -Uğur Kılıç- #ugurkilic #uğurkılıç #zihin #zihinyorgunluğu #zihinsağlığı #zihinselgelişim #konforalanı #kisiselgelisim #kişiselgelişim #gelişimpsikolojisi #psikoloji #psikolojikbilgiler #yasamkoçu #yasamkocu #nlp #istanbul #fyp https://www.instagram.com/p/CikJliWrvZy/?igshid=NGJjMDIxMWI=

Merhaba,Bugün ruh halimizi dengeli tutmanın ve zihinsel sağlığımızı güçlendirmenin yollarından bahsetmek istiyorum.

- İşe "hayır" diyebilmekle başlayalım. Herkesin her istediğine evet demek bizi yıpratır, stres seviyemizi yükseltir. Bu nedenle gerektiğinde hayır demeyi öğrenmemiz gerekir.

- Sosyal medyadan uzak kalmak ve bir süre internet detoksu yapmak ruh halimizi ve zihinsel sağlığımızı iyileştirir.

- D vitamini düzeyimize dikkat etmek, bol bol güneş ışığı almak zihinsel sağlığımızı destekler.

- Meşguliyetlerimizi azaltmamak, sürekli yoğun olmak bizi yıpratır.

- Sağlığımıza dikkat etmemek, sağlıklı beslenme ve egzersizi ihmal etmek uzun vadede hem fiziksel hem de zihinsel sağlığımızı tehdit eder.

Tüm bu alanlarda atacağımız adımlarla daha güçlü bir zihinsel sağlığa sahip olabiliriz.Yarın görüşene dek sevgiyle kalın :) https://www.denizakinci.com/

KAYGINIZI YÖNETİN (Koronavirüs Salgınında Zihin Sağlığınız İçin 7 İpucu)