Hazır yemeklerin de etkisiyle yüksek kolesterol dünyada ve ülkemizde en sık karşılaşılan hastalıklardan bir tanesi.

Peki, bu kadar yaygın bir hastalık karşısında ne yapmanız gerektiğini biliyor musunuz?

Link; bit.ly/yüksek-kolesterol-belirtileri

Yüksek kolesterolü düşürmenin 10 yolu:

https://blog.saglikliyasagenckal.com/kolesterol-nasil-dusurulur/

Yüksek Kolesterol Nedir?

Yüksek Kolesterol Nedir? #sağlık #kolesterol #şifa #bilgi #faydalıbilgiler #yüksekkolesterol

Vücudumuzun sağlıklı kalması için hepimizin kanımızdaki kolesterolü alması gerekir. Fakat kolesterol seviyeniz çok yüksekse, bu kalp krizi ve felç dahil gelecekte ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Herkes genç, zayıf, iyi beslense ve egzersiz yapsa bile yüksek kolesterolalabilir. Çünkü yüksek kolesterol farklı şeylerden kaynaklanabilir. Sağlıksız bir yaşam tarzı neden olabilir, ancak genetik…

View On WordPress

Yaygın olarak “kolesterol” olarak bilinen lipid düzeyi bozukluğu, başta kalp-damar hastalıkları olmak üzere, birçok hastalığa yol açıyor. Lipid düzeyi bozukluğunun kalp damarlarında darlık ve tıkanmaya yol açtığını belirten uzmanlar ailesel faktörlere dikkat çekiyor. Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Beyin Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Mehmet Baltalı, lipid düzeyi bozukluğu hakkında önemli bilgiler verdi. “Lipid düzeyi bozukluğu bir kolesterol. Kolesterol ise bir yağın parçası yani ondan bir madde veya lipidin bir bölümüdür. Karaciğerde üretiliyor ve daha sonra vücuda dağılıyor. Zararlı olan veya fazla kolesterol de tekrar karaciğere geri taşınıyor” diyen Prof. Dr. Mehmet Baltalı, “Lipid düzeyi bozuklukları her halükarda tedavi edilmesi gereken bir sorundur” uyarısında bulundu. Hayvansal yağlar, kötü kolesterole yol açıyor! #kolestrol #lipid #yüksekkolesterol #sağlıklıyaşam #wellness https://www.instagram.com/p/BqbstArHk6Y/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=8v858mmvy0n2

#polikistikover ve #insulindirenci ile başladık Günsu hanımla. Tabi ki veremiyorum çok kilo aldım şikayetleri vardı. Uygun beslenme tedavisi ve uyum ile hem 20 kg ağırlığından hem de tüm rahatsızlıklarından kurtuldu. Şimdi sağlıklı bir hayat ile devam ediyor. Kendisinin azmini takdir ediyorum. 😇🍍🍍 #diyetisyengörkemmercan #görkemmercan #tavsiyeediyorum #anneçocukdiyetisyeni #sporcubeslenmesi #diyetisyen #hamilebeslenmesi #yüksekkolesterol #dvitamini #bayraklıdiyetisyen #beslenmeuzmanı #alsancakdiyetisyen #izmirdeeniyidiyetisyen #bornovadiyetisyen #diyetisyenizmir #izmirdiyetisyen https://www.instagram.com/p/ByKxLW3lxc1/?igshid=1wcdrcietmt24

“Kilo veremiyorum ne yaparsam yapayım ve bildiğim kadarıyla hiç bişeyim yok” diyerek başvurmuştu Ebru hanım. Kan tahlillerini yaptıralım ne olur ne olmaz demiştim. Bunun sonucunda kendisinde #insülindirenci #demireksikliği ve #dvitamini düşüklüğü olduğunu tespit ettik. Bunları da göz önünde bulundurarak sürecimize başladık. Kendisi dediklerimin dışına neredeyse hiç çıkmadı. Hem 20 kilo fazlalığından hemde tüm sağlık problemlerinden kurtuldu. Kendini ve azmini takdir ediyorum. İyiki tanıştık 😇🍍 #diyetisyengörkemmercan #görkemmercan #tavsiyeediyorum #anneçocukdiyetisyeni #sporcubeslenmesi #polikistikover #hamilebeslenmesi #yüksekkolesterol #bayraklıdiyetisyen #beslenmeuzmanı #alsancakdiyetisyen #izmirdeeniyidiyetisyen #bornovadiyetisyen #diyetisyenizmir #izmirdiyetisyen (Diyetisyen Görkem Mercan) https://www.instagram.com/p/B2qzOasluyu/?igshid=15f7042yhm496

Bayram dönüşü motivasyonla başlayalım. #insülindirenci nde yağ dokusu kazanımı kolaylaşır. Kaybetmesi zordur. Ancak doğru beslenme programı ve takip ile sonuca ulaşılabilir. Duygu hanım ile tamda bunu yaptık. 10 kg kaybettik az gibi görülebilir fakat yağ oranımız yüksek kısımda olan %35’te iken şuan normal ve sağlıklı aralığa dahil olan %25’te. Ne insülin direnci kaldı ne de diğer sağlık problemleri, hepsinden kurtulduk. Bu süreçte kendisinin azmini,çabasını takdir ve tebrik ederim. Eşinin desteğini de belirtmeden geçemeyeceğim. Ayhan bey her kontrolde eşine desteğiyle bu süreçte hep yanımızdaydı burda ayrıca kendisine teşekkür ederim. 🍍🍍 #diyetisyengörkemmercan #görkemmercan #tavsiyeediyorum #anneçocukdiyetisyeni #sporcubeslenmesi #polikistikover #diyetisyen #hamilebeslenmesi #yüksekkolesterol #dvitamini #bayraklıdiyetisyen #beslenmeuzmanı #alsancakdiyetisyen #izmirdeeniyidiyetisyen #bornovadiyetisyen #diyetisyenizmir #izmirdiyetisyen (Diyetisyen Görkem Mercan) https://www.instagram.com/p/ByiKZk1FKLq/?igshid=1hcvgejolkib8

#insulindirenci ne rağmen harika bir azim örneği gösterdi. Gram veremiyorumcuydu 30 kg verdi. Öncesi sonrası herşeyi gösteriyor. Güzel yol katettik azmini takdir ediyorum. 🍍🍍😊😊 #diyetisyengörkemmercan #görkemmercan #tavsiyeediyorum #anneçocukdiyetisyeni #sporcubeslenmesi #polikistikover #diyetisyen #hamilebeslenmesi #yüksekkolesterol #dvitamini #bayraklıdiyetisyen #beslenmeuzmanı #alsancakdiyetisyen #izmirdeeniyidiyetisyen #bornovadiyetisyen #diyetisyenizmir #izmirdiyetisyen (Diyetisyen Görkem Mercan) https://www.instagram.com/diyetismen/p/BxZc5ahHBjD/?igshid=15tfhqdd8p6b0

Sevgili Dilara 1 kilo bile veremiyorum diyerek başvurmuştu. #insulindirenci ve #polikistikover #pcos problemleri vardı. Enerjisinin yüksekliği ilk görüşmede bana yansımıştı. Bu süreçte sabırlı olmasını istemiştim. O da bunu yaptı ve şuan arkaya baktığımızda 25 kg’i geride bıraktık, sağlık problemlerinden kurtulduk. Kendisinin başarı ve azmini takdir ediyorum. İyiki yollarınız kesişmiş 😊 #diyetisyengörkemmercan #görkemmercan #tavsiyeediyorum #anneçocukdiyetisyeni #sporcubeslenmesi #diyetisyen #hamilebeslenmesi #yüksekkolesterol #dvitamini #bayraklıdiyetisyen #beslenmeuzmanı #alsancakdiyetisyen #izmirdeeniyidiyetisyen #bornovadiyetisyen #diyetisyenizmir #izmirdiyetisyen (Diyetisyen Görkem Mercan) https://www.instagram.com/diyetismen/p/Bw1j2Utn8yW/?igshid=1mnpb77d3qfvf

Bu dönem çok duyduğum üniversite sınav hazırlığı döneminde kilo alma hikayesi ile başvurdu İrem. Ankara’da okuyor. İzmir’de başladık sürecimize, Ankara’ya gittiğinde ise telefon ile sürdürdük. Programına elinden geldiğince uydu ve sonucunda sağlık problemleri ortadan kalktı hemde 23 kg ağırlından kurtuldu. Biraz daha kaybımız olsun istiyoruz, en son halimizi de paylaşacağım. Başarını ve azmini tebrik ederim İrem 🤗 #diyetisyengörkemmercan #görkemmercan #tavsiyeediyorum #anneçocukdiyetisyeni #sporcubeslenmesi #insülindirenci #polikistikover #diyetisyen #hamilebeslenmesi #yüksekkolesterol #dvitamini #bayraklıdiyetisyen #beslenmeuzmanı #alsancakdiyetisyen #izmirdeeniyidiyetisyen #bornovadiyetisyen #diyetisyenizmir #izmirdiyetisyen (Diyetisyen Görkem Mercan) https://www.instagram.com/diyetismen/p/Bv0-GF8hrhS/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=xjcdfxxwl6yy

Ara güncelleme motivasyonu😊 Görselde de olduğu üzere #insülindirenci #demireksikliği #yüksekkolesterol #yüksektrigliserid #dvitaminieksikliği olmasına rağmen -26,3 kg kayıp ile ilerliyoruz. Kilo verdikçe bu sağlık problemlerinden birer birer kurtulmuş olacağız. O zamanda paylaşımını yapmış olacağım 🍍🍍🍍 #diyetisyengörkemmercan #görkemmercan #tavsiyeediyorum #anneçocukdiyetisyeni #sporcubeslenmesi #polikistikover #diyetisyen #folkartdiyetisyen #bayraklıdiyetisyen #beslenmeuzmanı #alsancakdiyetisyen #izmirdeeniyidiyetisyen #bornovadiyetisyen #diyetisyenizmir #izmirdiyetisyen (Diyetisyen Görkem Mercan) https://www.instagram.com/p/BuD0bsSBppb/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=ge9vvr3uw3dy

#demireksikliği dolayısıyla #kansızlık yanında #insülindirenci Homa Ir:4;81 di. Hepsinin üstesinden beslenmeyle geldik. Üstüne birde 23 kilo kaybettik. Tabi bunu başarmada Sedef hanımın disiplini takdir edilesi. Her ne kadar ilk geldiğinde “verirmiyim” “yapabilecekmiyim” gibi demiş olsa da göründüğü gibi yaptı ve başardı ve koruyor. Kendisini tebrik ediyorum🍍🍍 #diyetisyengörkemmercan #tavsiyeediyorum #anneçocukdiyetisyeni #sporcubeslenmesi #polikistikover #diyetisyen #hamilebeslenmesi #yüksekkolesterol #dvitamini #bayraklıdiyetisyen #beslenmeuzmanı #alsancakdiyetisyen #izmirdeeniyidiyetisyen #bornovadiyetisyen #izmirdiyetisyen (Diyetisyen Görkem Mercan) https://www.instagram.com/p/CBkwJ9wpWWU/?igshid=go6eqis9nrug

Oya hanımla çok keyifli bir süreç geçirdik. Hem 23 kilo verdik hem de yüzde 34 olan yağ oranı yüzde 17 ye inmiş oldu. #insülindirenci #yüksekkolesterol yüksek ldl düşük #dvitamini gibi sağlık sorunlarının hepsi ortadan kalktı. Kendisini ve azmini takdir ediyorum. Sizler de yeterince isterseniz Oya hanım gibi herşeyi başarabilirsiniz, umutsuzluğa kapılmayın. 🍍🍍 #diyetisyengörkemmercan #görkemmercan #tavsiyeediyorum #anneçocukdiyetisyeni #diyabetdiyetisyeni #sporcubeslenmesi #polikistikover #diyetisyen #hamilebeslenmesi #bayraklıdiyetisyen #beslenmeuzmanı #alsancakdiyetisyen #izmirdeeniyidiyetisyen #bornovadiyetisyen #diyetisyenizmir #izmirdiyetisyen (Bayraklı, İzmir) https://www.instagram.com/p/B_2XEWqJjkw/?igshid=imwe5ygp0wbn

Sabri beyle hedefi belirlediğimizde inanamamıştı çünkü en son o kiloya geldiğinde askerdeymiş. #insulindirenci ne rağmen 20 kiloyu geride bırakarak askerlik kilosuna döndük. Kendisinin azmini ve başarısını takdir ediyorum 🍍🍍 #diyetisyengörkemmercan #görkemmercan #tavsiyeediyorum #anneçocukdiyetisyeni #sporcubeslenmesi #polikistikover #diyetisyen #hamilebeslenmesi #yüksekkolesterol #dvitamini #bayraklıdiyetisyen #beslenmeuzmanı #alsancakdiyetisyen #izmirdeeniyidiyetisyen #bornovadiyetisyen #diyetisyenizmir #izmirdiyetisyen (Diyetisyen Görkem Mercan) https://www.instagram.com/p/B9rjmeepww2/?igshid=13kmhshwhmcc0

Sabri bey ilk geldiğinde koyduğumuz hedefe çok inanmamıştı. Askerde en son o kilodaydım demişti ondan hayal dahi edemiyordu. Ben yapacağına inanmıştım ve yaptıda. #insülindirenci ne rağmen 20 kg geride bıraktı hatırlamakta dahi zorluk çektiği kiloya geri döndü. Azmini ve başarısını takdir ve tebrik ediyorum. 🍍🍍 #diyetisyengörkemmercan #görkemmercan #tavsiyeediyorum #anneçocukdiyetisyeni #sporcubeslenmesi #polikistikover #diyetisyen #hamilebeslenmesi #yüksekkolesterol #dvitamini #bayraklıdiyetisyen #beslenmeuzmanı #alsancakdiyetisyen #izmirdeeniyidiyetisyen #bornovadiyetisyen #diyetisyenizmir #izmirdiyetisyen (Diyetisyen Görkem Mercan) https://www.instagram.com/p/B9rcjP-pIGk/?igshid=6su42vw4vhpi

Ara güncelleme fotosu!! İşimiz daha bitmedi, fakat motivasyonu ihtiyacımız oluyor. Ondan sebeple paylaşıyorum. Son halimizide ileride paylaşacağız 😇😇 #diyetisyengörkemmercan #görkemmercan #tavsiyeediyorum #anneçocukdiyetisyeni #sporcubeslenmesi #insülindirenci #polikistikover #diyetisyen #hamilebeslenmesi #yüksekkolesterol #dvitamini #bayraklıdiyetisyen #beslenmeuzmanı #alsancakdiyetisyen #izmirdeeniyidiyetisyen #bornovadiyetisyen #diyetisyenizmir #izmirdiyetisyen https://www.instagram.com/p/B4hposSJmUu/?igshid=sbr6lsl9sscn