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cheeknyborg05 · 1 month

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窗外的易遊娛樂麻雀居然都是進口的？我國本地的易遊娛樂麻雀去哪兒了？【線上易遊娛樂麻雀易遊娛樂遊戲易遊娛樂平台評測：解密易遊娛樂遊戲內的神秘技巧，讓你輕鬆獲勝！】

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窗外的麻雀居然都是進口的？我國本地的麻雀去哪兒了？

線上麻雀易遊娛樂遊戲易遊娛樂平台評測：解密遊戲內的神秘技巧，讓你輕鬆獲勝！

易遊娛樂廿一點打分：重新定義學習的目標和價值觀

窗外的麻雀居然都是進口的？我國本地的麻雀去哪兒了？

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窗外的麻雀居然都是進口的？我國本地的麻雀去哪兒了？

來源：澎湃新聞·澎湃號·湃客

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原創普普趣科普

麻雀應該是大家最容易分辨的鳥類之一。

它們大小、體型、體色都差不多，穿着一身棕黑色雜斑的外衣，一天天的在你家門口小嘴叭叭的抹了蜜。

除了南北極，你幾乎能在世界任何地方看到麻雀。

但你知不知道，我們國家這羣隨處可見的麻雀，都不是土生土長的本地麻雀，它們大部分都是從蘇聯進口的。

這一切，還得從麻雀屬於「四害」之一那時候説起。

上世紀五十年代，新中國剛剛成立。吃的東西少，糧食短缺，人民温飽問題很難解決。又恰好在時候我們本地的麻雀們瘋狂搞事，常常烏壓壓的來一片，把農民們辛苦種出的糧食在成熟之際偷偷洗劫一空。

這擱誰身上受得了，勞動了幾個季度卻是在給麻雀打工。雖然麻雀還沒個拳頭大，但是當時一隻麻雀一年可以吃掉大約4.5公斤重的糧食。再加上它們又是非常喜歡羣居的鳥類，拖家帶口來一趟，糧食就要減一番。

在這樣的背景下，長得圓滾滾還挺可愛的麻雀一下子就和老鼠、蒼蠅、蚊子一起被稱為了「四害」。

成為害鳥之後，本地的麻雀們「鳥生」遭到了天翻地覆的變化。

對麻雀的圍剿計劃被稱之為「打麻雀運動」。那時候上到九十九，下到剛會走，幾乎是全民參與了這場麻雀「滅絕行動」。小孩子掏鳥蛋，成年人拆鳥窩，老人家沒事就揮揮旗子讓麻雀沒時間休息一直飛着損耗精力。

這樣的做法僅僅只是持續了一個月的時間，北京就消滅了37萬多隻麻雀。一年以內，全國的麻雀就減少了19.6億隻。雖然是説「滅四害」，但是真正受到毀滅性打擊的卻只有麻雀一家。

因為老鼠繁殖快，善打洞會躲藏，所以滅鼠的速度還趕不上老鼠繁殖的速度。而蒼蠅蚊子就更不用説了，當時的衞生條件無法從源頭上控制住它們的產卵繁殖。所以麻雀逮捕起來顯得相對輕鬆一些。

麻雀會選擇靠近人類的地方生存，可以得到更多的庇護和食物。它們中大多數是保持一夫一妻制，繁殖能力也沒有其他「三害」強。再加上人們在消滅麻雀的同時，還能把鳥蛋和成鳥直接當做食物。所以幾年下來，我國的麻雀一度處於滅絕的邊緣。

而後來，情況也沒有如同預想中「每殺死100萬隻麻雀，就能節省出60000人糧食」的那樣，反而導致農田裏的昆蟲泛濫成災。糧食的產量一樣沒有上漲。

為了恢復生態，我國除去了麻雀的「四害」之一身份，還從蘇聯進口了大量的麻雀，這才保住了我們麻雀的數量。

現在我們在窗户外邊看到的麻雀，大部分還是從國外進口來的那些麻雀的後代。回過頭想想，如果有朝一日，這樣隨處可見的動物全部都消失了，將會是多麼可怕的一件事情。

圖片來源於：Google、bing圖片、更新時間：每周一、三、五

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原標題：《窗外的麻雀居然都是進口的？我國本地的麻雀去哪兒了？》

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"線上麻雀遊戲平台評測：解密遊戲內的神秘技巧，讓你輕鬆獲勝！"

線上麻雀遊戲平台評測：解密遊戲內的神秘技巧，讓你輕鬆獲勝！

麻雀是一款古老而受歡迎的桌上遊戲，現在也有許多線上麻雀遊戲平台供玩家們享受。然而，要在這些平台上獲勝並不總是容易的事情。在本文中，我們將解密一些神秘的技巧，讓你能夠輕鬆獲勝！

1. 熟悉遊戲規則

首先，要獲勝就必須熟悉遊戲的規則。不同的麻雀遊戲平台可能有不同的規則變體，所以在開始遊戲之前，請先仔細閲讀並理解遊戲的規則。這樣你就能更好地制定策略並做出明智的決策。

2. 觀察對手

觀察對手是一個非常重要的技巧。通過觀察對手的打牌方式和選擇，你可以獲得關於他們手上的牌的一些線索。例如，如果一個對手經常出高點數的牌，那麼你可以推測他手上可能有一些有利的組合。利用這些線索，你可以調整自己的策略並做出更好的決策。

3. 制定策略

在麻雀遊戲中，制定策略是非常重要的。你需要根據自己手上的牌和觀察到的對手情況來制定一個適合的策略。例如，如果你手上有一些連續的牌，你可以考慮將它們組合起來形成一個順子。另外，如果你觀察到某個對手經常出某些特定的牌，你可以試着將這些牌收集起來，以便在需要時使用。

4. 學會計算點數

在麻雀遊戲中，點數是非常重要的。學會計算點數可以幫助你更好地判斷手上的牌是否有價值。例如，一個順子或刻子通常有更高的點數，而一些散牌則點數較低。通過計算點數，你可以更好地評估自己手上的牌，並在需要時做出適當的決策。

5. 記住牌的走勢

記住牌的走勢是一個非常重要的技巧。通過記住已經出過的牌，你可以更好地推測對手手上的牌和剩餘的牌。例如，如果你記得某個對手之前已經出過一些高點數的牌，那麼你可以推測他手上可能還有一些類似的牌。這樣你就可以更好地制定策略並做出決策。

結論

線上麻雀遊戲平台提供了一個讓玩家們享受這款古老遊戲的機會。然而，要在這些平台上獲勝並不總是容易的。通過熟悉遊戲規則、觀察對手、制定策略、學會計算點數和記住牌的走勢，你可以提高自己的勝率並輕鬆獲勝！

"易遊娛樂廿一點打分：重新定義學習的目標和價值觀"

重新定義學習的目標和價值觀

學習是一個持續不斷的過程，它不僅僅是為了獲取知識和技能，更重要的是塑造我們的價值觀和人生目標。然而，傳統的學習方式往往只關注知識的傳授，忽略了對於價值觀和目標的培養。因此，我們需要重新定義學習的目標和價值觀，使其更加符合當代社會的需求。

1. 學習的目標：從成績到能力

傳統的學習目標往往是追求高分和優異的成績。然而，這種追求成績的目標往往忽略了對於實際能力的培養。因此，我們應該重新定義學習的目標，從追求成績轉變為追求能力的提升。

舉例來説，一個學生在數學考試中取得了高分，但卻無法應用數學知識解決實際問題。這種情況下，注冊送分，而不僅僅是追求高分。

2. 學習的價值觀：從競爭到合作

傳統的學習價值觀往往強調競爭和個人成就。然而，在現代社會中，合作和團隊合作的能力變得越來越重要。因此，我們應該重新定義學習的價值觀，從競爭轉變為合作。

舉例來説，一個學生在團隊項目中表現出色，但卻缺乏與他人合作的能力。這種情況下，我們可以重新定義學習的價值觀，將重點放在培養學生的合作能力，而不僅僅是追求個人成就。

3. 學習的目標和價值觀的結合

重新定義學習的目標和價值觀並不意味着將它們分開看待，而是將它們結合起來。學習的目標應該是提升能力，學習的價值觀應該是合作和團隊合作。

舉例來説，一個學生在學習過程中不僅追求高分，同時也注重與他人的合作。這種情況下，學習的目標和價值觀得到了結合，使學生能夠全面發展。

結論

重新定義學習的目標和價值觀是我們應該關注的重要問題。通過將學習的目標從成績轉變為能力的提升，將學習的價值觀從競爭轉變為合作，我們可以更好地培養學生的能力和價值觀，使他們能夠在現代社會中取得成功。

#易遊娛樂廿一點 #易遊娛樂麻雀 #易遊娛樂平台 #易遊娛樂遊戲

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ichinichi-okure · 1 year

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2023.4.27thu_tokyo

先日、Uber eatsで牛丼のトッピングで注文した温泉卵が、割ったら生卵だった。先日、スーパーで買い過ぎてしまった食材を冷蔵庫に収納しようと上手にあれこれ入れ替えしていたら、仮置きしていた卵のパックが上から落ちて割れた。今朝、そんなで集まった卵たち計3つを目玉焼きにして食べた。タイの屋台で食べる揚げ目玉焼きのように、油を多めにして焼いた。本当は揚げたかったけど、目玉焼きのために油を沢山使う決断をするほど度胸がないので、気持ち多めに油を入れて焼いた。

鉄のフライパンをかんかんに熱し、油を垂らすと、油が滑るように広がり煙が立つ。いつだって料理は怖さがある、火の怖さ。火を弱めて、卵を落とすと、キュっとジュっの中間の音が鳴ってとっても気持ち良い。

昼過ぎ、お店に行って明日から名古屋に行き、出張カレー営業をするため、その仕込み。名古屋PARCOの一階、台湾から元透明雑誌のモンキーがLIVEしたり、台湾のカルチャーショップPAR STOREが出店するその場所でカレーを作る。だからカレーも台湾の食材を使う。

滷味（ルーウェイ）という台湾の定番屋台料理をお手本に、現地の漢方屋で購入した小袋と酒で骨付き豚スペアリブを煮込む。

腐乳という台湾の発酵調味料や、豆を使ってカレーを作る。

豬肉鬆（ズーローソン）という、干し豚肉のフレークに、煎ったスパイスやナッツを合わせて、香辛料の効いたふりかけを作る。

豬肉鬆は小学生の頃、台湾人の友達の家に遊びに行った時、出してくれた食卓の記憶。 40歳前にして最近は記憶なんてどんどん薄くなっていく中、味覚から鮮明に蘇ってくる味が付いた景色に驚く。

仕込みが夕方までかかってしまい、慌てて準備終わらせ東京駅へ。

途中、八丁堀で友人・フクモトシンジくんの展示に立ち寄る。シンジくんは今後、折り畳み出店屋台を作って料理出店行脚を計画中だそうだ。ワクワクする話。

新幹線で移動中は、高円寺の人気パン屋しげくに屋のメロンパンを食べながら、Paraviで横浜ベイスターズ対ヤクルトの試合を観戦。全力のプレーに意地を思わせるプレーで応酬する試合展開、途中何度も唸ってしまうほど良い試合だった。

つい最近まで現役選手だった五十嵐亮太が解説者だった。よく選手のプレーを褒める気持ちの良い解説。五十嵐も何度も、ほんと良い試合ですねって言��ていた。

名古屋着。ホテルについてiPadを開いたらちょうどサヨナラで試合が決まった瞬間。

入団して10年、なかなか目立った活躍ができず、もうそろそろ厳しいかなあと思っていた選手が決めた結末。

日記書く日がドラマチックで良かった。

ープロフィールー大澤思朗 38歳東京・高円寺妄想インドカレーネグラの店主西へ東へ積極的出張行商！ @negura.curry @chilichilisakaba

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sgad · 1 year

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最近のインテリア、というかUSB機器の配線はこんな感じになってます。以前はiPadをセンターナビにしていたが、どんなに屈強なホルダーをつけてもやっぱりiPadは重すぎて激しい揺れには耐えられないので、ついに諦めて、iPhone8をCDスロットにセンター配置してそこから車内WiFiを出す。これをベースに他の子供用iPhoneやiPadでテザリングしてYouTube Kidsを見ることが出来る。肝心のナビは、右上の車のピラーについているハンドルに、自転車・バイク用のスマホホルダーを設置して普通に自分のiPhoneでカーナビタイムを使っている。ガッチリ付くので完璧に安定。また、この位置はもともとピラーでデッドスペースであるし、運転中もフロントから視点が僅かにしか変わらず、しかも画面から目が近いのでめちゃくちゃ見やすいし操作もしやすい。世界一完璧なポジショニングである。さらに！なんとApple純正 Magsafe 充電器を取り付けてケーブルもピラーのドアモールに隠して完璧なワイヤレスを実現。音声もカーステレオにBluetooth接続である。何もしなくてもエンジンかければ勝手に繋がるので、ちょっとコンビニでPayPayでコーヒー買おうと思ってもいちいちケーブル抜き差しもしないので最強に快適である。Magsafe車載の注意点は、USB-Cのまま延長して、USB-Aに変換しないことと、カーチャージャーが18W以上の出力があるものを使うこと。Qi充電は車載のホルダーがたくさん出てますが、Apple純正を使いたかったのでこのセッティングが今のところベストではないかと思ってます。唯一の問題は、夏場のiPhoneの高温化と、白いケーブルが見えてしまうのがちょっと野暮ったい、といったところか。。あと、話は変わりますが最近気付いたんですが、KENWOODのカーステ U370BTですが、ライティングのカラーが変更できることに気づきました。時計のグリーンぽい液晶カラーと合わせるだけで満足度大です。

#78プラド #78prado #landcruiserprado70 #landcruiser78

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cheng-seattle · 1 year

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新年Whistler滑雪课

我知道我还欠一篇新年总结，但是趁还新鲜写一下刚结束的Whistler滑雪之行。

圣诞和新年陪妈妈大姨二姨一起深度游了两周多的西雅图。在这种团圆的氛围下，总是还想着如果有自己的时间和空间就好了。所以趁新年的第一个周末，我给自己安排了Whistler snowboarding 三天的课程。一个人出发，三天的group lesson。

住

出于大概是省钱的缘故，我选择住在温哥华市内，水边的Westin。三个晚上加上各种大爷的discount只用不到400刀。相比之下Whistler village的hotel一晚上都比这多。而且晚餐还可以叫UberEats，早上也有24hr的bakery可以买早餐。Google说每天往返大概三个小时开车-对我来说不算是劳动。所以我就选择住在了这个Westin。回想起来我觉得这是个不错的决定。但是如果不是我一个人，我还是会选Whistler village。如果是我一个人，我大概会回去Pan Pacific。

行

出发当天的早上去换了雪胎，出于花钱保命的心态。事实上什么侧滑都没发生就是最值的证明。第一天的课是周六，早上无知的我想着一个半小时会到，所以还有时间去买了bakery和咖啡做早餐。岂料临近Whistler开始大塞车，最后晚了一个半小时（包括village gondola的大delay），误了课，停在了Lot4。第二天周日，我进化了早上的行程，虽然还是塞了车但也提前两分钟到了山顶上课地点，停在了Lot3。第三天是周一，一大早要吃早饭，收拾行李，checkout，但是没怎么塞车，停在了Lot2，然后大摇大摆的提前了两分钟到了集合地点。每天早上都有融合之前的经验，能看到进步。

这三天来，来回的路上天都是黑的，早上太早，晚上天也黑得早。整段都是蜿蜒的山路，接近零度的飘着雨，而且没什么路灯。这种一个人专注的开这样的路其实是我喜欢做的事情。集中精力只专注于下一个弯路。第三天滑完雪要直接开回西雅图，但是在Squamish的时候遇到大塞车，有警车救护车拖车从我旁边开过去，之后还有直升机的声音。后来搜到当地新闻得知两车相撞，事故地点也只在我前面的不到20辆车的距离。总之这之后我也开得很小心，晚上9点多到了家。

自己开长距离的车一直是我觉得最划得来的休息方式。可以一边看风景，一边听audiobook。这次我选了Matthew Perry的自传，果然这一趟下来都听完了。我之前只知道Chandler，但是通过这本书就像由他带着我走了一遍从小到老的人生。他的addiction，拍Freinds的经历，还有之后的别的电视电影的尝试。虽然他的结尾写的对未来还有很多期待，但总还是会觉得他的addiction还会再犯。不管怎么说，他写的很好，自带Chandler的幽默，毕竟Chandler是美好版的他自己。我今天在上班的时候明知道有很多工作上的细节要静下来好好想/写，但是脑子却疯狂的想要玩游戏，导致我今天抓起iPad玩儿Civil6不能停，工作还没想好。这也是addiction，我要意识到。

吃

UberEats indeed。周六周日两天的晚餐我都叫了不只两人份。滑雪其实是一项增肥的运动，因为滑完雪总想要大吃一顿，什么油腻才能大补的强烈欲望。所以周六叫了韩国菜，点了3道，包括第二天的早餐。五花肉和牛肉的味道是不错也没有到惊艳，但是我瞬间就把它们都吃下去了，然后撑的就只能躺在床上，很快就睡着了。周日早上吃了越南三明治和咖啡。晚上回来又叫了日本菜，牛肉海胆和鳗鱼的bento，外加一碗乌冬面。也是同款food coma。周一早上吃了牛肉饭盒咖啡。因为大多数时间还是在hotel room和开车，都是坐着，这些都长在了身上，重了5磅。所以我想这也是一种addiction，叫它滑雪暴饮暴食症，需要克服。

滑雪课

虽然滑雪滑了这么多年，但其实没有正经上过课。这次一共花了900加币，包括了一百加币的三天雪票，同比其他美国雪场简直太便宜。而且Whistler我去了3，4次都没有一次是去滑雪的。所以我给自己安排了这个完美的计划，又能提高滑雪技能又有人带着我在这个大山不会走丢。

第一天我迟到了一个半小时。停好了车去找客服，想说可以中午继续跟这个课，但是客服小姐姐说我今天的课都完全错过了。出于放松的心态，我也没有继续纠缠，其实第一天自己随便滑一会儿也无所谓。带着这种心情我坐上了village gondola到了山顶。这有限的能见度和纵横的雪道让我还是决定找教练。一通问路之后幸运的被安插在了一个只有两个人的组，加我三个人。其他两个人一个叫Ralph一个叫James。滑的都还比较不高级，所以完全跟得上。教练叫Neal，是个英国人，他指点了我的toe side position，还有一些重心上的问题，总之很快我就找到了感觉，然后就被表扬了。James在最后一趟的时候不见了，之后也没见过他。

第二天没有迟到。到了山顶就看到了Ralph，所以聊了几句。有认识的人还挺不错的，不会觉得太尴尬。一开始有三个教练带着9个学员滑一遍绿道，感受一下水平的区间，然后分组给三个教练分别带。我跟Ralph还有其他两个女生分到了一组。教练是香港来的，他还迟到了20分钟吧，这种邋遢的劲儿和港式的英语让我想到了德华。总之他也说我滑得很好。

第三天没有迟到。这周一的学员水平明显好很多，没有那么多中级的。第一趟的热身都滑的飞快。我还没进入状态就已经到了缆车底。但是滑得快不一定就是滑得好。反正这次分组我和另外两个女生，一个芝加哥的一个澳大利亚的分在了一组，教练是日本大叔。教练依旧是在强调重心和position，我前两天都已经掌握了。所以教练说我滑得很好，很标准。但是今天不同的是雪况，有很多powder。日本教练也比较放得开，带我们去了很多前两天没去过的地方，黑道，树林，mogul，还有Blackcomb山头。总之滑的非常畅快。通过这三天的课我滑雪有了很明确的感觉，会注意怎样才能更efficient的滑。而且上课的话等缆车不用排队真的很爽。

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stberrycoffee · 2 years

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焙煎のバッチ数が多くて😆 室温が50℃超えてしまった💦 iPadも高温注意に笑素晴らしい蓄熱です✨ #セントベリーコーヒー #セントベリー #stberrycoffee #トミィの日記 https://www.instagram.com/p/Cg_6i64hErd/?igshid=NGJjMDIxMWI=

#セントベリーコーヒー #セントベリー #stberrycoffee #トミィの日記

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blogyanyunjin · 4 years

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有好听的音乐，芒果就更好吃了

这一个月在网上看了好多朋友的年终总结，然后手痒也想写一篇。但是由于我12月31号能量槽空了，就等到了今天。

Daily Streamlined Workflow

19年在日常生活里沉淀下几条行为链，尽量做到了不需要多思考或者消耗意志力就能去做。

【起床至开始工作前】

1. 听到闹钟（冬天基本上是6点夏天可能会再早些） -> 坐起来 -> 穿好瑜伽服 -> 烧水 -> 去卫生间 -> 回房间铺好瑜伽垫 -> 先坐一会冥想+喝已经烧好一会儿温度适中的开水 -> 打开iPad挑自己比较喜欢的博主练30分钟左右的瑜伽。个人比较喜欢阴瑜伽，对呼吸和能量的把握更到位。

2. 打开一集播客 -> 洗漱 -> 换前一天晚上准备好的衣服 -> 出门坐地铁。出门之后我就尽可能什么都不听，进入一种与周围环境相融的正念状态。

3. 公司和我家大概5站地铁，下了地铁站，我每天都会去特定的一家早餐店，为此特地氪金哈哈哈哈。喜欢去这家早餐店是因为他们的早餐特别丰富，光是粥，就有黑米粥，小米粥，绿豆粥，白粥，皮蛋瘦肉粥这么多种，另外还有玉米，鸡蛋，荷包蛋，蛋卷，烤红薯等等等等，各种营养素对应的食材都可以在这里找到。

3. 地铁站到我公司有大约1.2公里的路程，我可以选择骑单车，但是我百分之99的情况下选择走路。

古翠路伴着京杭运河，河两边长满了柳树，春天就是樱花，桃花，玉兰花的比美季。早晨阳光洒下来打在脸上，有叽叽喳喳的鸟叫和早起划着小舟清理河道垃圾的老爷爷们，听着歌，走在路上，简直太幸福了。我手机里大概有几百张这条路的图片。一度都是蹦蹦跳跳去上班的，怎么可以骑单车！不过到了11月底，叶子落光了，树都光秃秃的，杭州也开始被厚重的雾霾笼罩，连着十几日阴沉沉看不见阳光，这条路走起来就没有以前那么有意思了，难怪我要离职。呵。

5.到了公司，第一件事情，接一杯热水。

6.打开我的滴答清单，打开【Streamlined Workflow】我每天会记录以下两件事。

1）x月运动日志

<锻炼了>格式：日期+练了什么部位

最喜欢的动作是什么+为什么喜欢

整体的感觉-> 大脑和身体

<没锻炼>格式：日期+没练

为什么没练：身体和心理的感受都可以谈一谈

没练也可以继续呀！

2）x月饮食记录

格式：日期 + 最印象深刻的食物 + 什么感受

每个月月底把这一条任务转到我的另一个清单【良好精气神】作为存档。

每一天最清醒的时间大概就到此结束了，剩下的时间我都过得很混乱:-)

混乱成什么样子？

可能比我的排版要更乱那么一些。

我曾经偷偷观察过我注意力游离的全过程。

在某一个本该用来认真工作的早晨。我在刷推的时候看到竞品的主设计师（长得蛮帅的，而且好多观点我都喜欢，所以悄悄关注了很久）在征集widget设计样式，当时有用户在他的thread下面提到我们的产品，我就去瞄了一眼儿。然后我开始神游

我打开了Android开发文档，找到了widget开发设计那一章节开始看，之前看过一遍，虽然我不做产品也不做设计，有空还是会看一下，因为负责UX Writing, 怕自己搞出很可笑的文案。

待我看完一遍之后，我已经忘记了我为什么此刻在这个文档里面，我花了十几秒反应过来之后，回到了这个设计师Twitter的主页。

我继续开始看他的另外一个 thread, 关于设计师在制作 Portfolio 方面他给的一些建议，我也不知道我为什么要看这个，反正我就是按捺不住我的手点开了。

类似的开小差场景贯彻落实在我工作的方方面面。

最近才开始实践【番茄钟工作法】

认知上，早就知道「专注」的重要性，但是行为层面，还远远跟不上。在效率类产品公司工作，有这样的表现，感觉很丢人☹️

长期项目

一直以来都不太列新年计划。主要原因是，我的身体精力有极强的季节性，也许是因为年底杭州天气差，运动量减少，睡眠时间变长，进入无心工作，不想见人的模式。我很清楚1月初这个时候列计划对我来说没太多意义。所以，其实在11月份，就列好了2020 OKR 且已经实践了两个月。

我把滴答清单其中一个文件夹，命名为【长期项目】在里面放了我想以「年」「decade」为周期的事项。

目前有四条清单，分别是「精气神的持续培养」「我的小金库管理」「内容输入」「个人输出」这是我未来10年想专注投入的四个方面。自从把它们文字化，我自己好像变得平和淡定，没有以前那么急躁了些。

精气神的持续培养

所有有助于我做精力管理的方法论收集，个人实践过程，实践反馈都放在这个栏目里。大概包括但不限于：

1. 冥想+运动+觉知的持续练习

感谢Jade, 今年对正念有了新的理解。

2. 营养均衡的饮食

我自己的目标是每天至少20个sku的食材摄入以及合适的饮水量。

3.情绪日记+自己的情绪语言库的构建

尽可能用具体的语言描述下情绪。感到背叛而不是生气，怅然若失而不是悲伤，失望而不是惴惴不安，受到拒斥而不是感到委屈。另外，还会在时间精力允许的情况下尽可能详细记录��当时情绪触发的场景，我下意识的非理性信念。

4. 习惯库

因为个人非常认同且受益于「通过将目标拆解成为日常习惯融入生活」来打造「低进入门槛」的做事方式。Set that default behavior and let it become my second nature.

我将一些自己认为5-10年想持续保持或者想开始培养的习惯列在一起，同时记录下「我为什么想培养这个习惯」「这个习惯会训练到什么目标肌肉」这一步是为了防止自己“跟风”“脑子热”培养xxx习惯。

大概会根据自己的资源（时间，精力等方面）给我想培养的习惯定优先级。

我的小金库管理

这个没啥好说的，反正就那么几块钱哈哈哈哈哈。

不过2019年开始极简护肤，不买化妆品，穿搭上，除了买跑鞋和运动方面的服装几乎就没有新的支出了。东西少了之后，也越来越清晰自己真正需要什么了。昨天仔细数了一下，我的房间里非留下不可的东西也就那么80-100件，甚至还可以更少。

内容输入

基本上是看书+Youtube+看博客

这个也没啥可说的，反正看的也不多哈哈哈哈哈。不过为了筛选出「虽然重要」「虽然高质量」但是「当下我不需要知道」的内容且为了规避我scroll down the screen mindlessly 的坏习惯，现在严格规定自己不输出什么就不准输入内容，特设此原则，为了沉淀下「当时此刻」「source 来源」以及「我大概想要从中获得什么」「通过这个摄入我可以创造什么」

另外，找内容前，我会花更多时间找到对的朋友作为过滤器。

举报了，物化好友。

个人输出

芒果本人在2019年通过typlog勉强拥有了自己的博客.

写了10篇左右？具体数字我忘了，因为没钱我已经很久没登录了啊哈哈哈哈哈哈。

（👆两行写得也太敷衍了。这个话题我可以具体开几篇聊，先搁置了呜呜呜）

短期项目

这是我在滴答清单里开的唯二文件夹，专门放以「月」「周」「日」为周期的项目。

比如临时决定的短途旅行，提前规划几个月的度假（呵呵呵，我不配有度假）

比如提前三个月准备的面试，简历更新; 一个为期两个月的学习项目诸如此类。

发现假如我是处在一种"嗯挺好的我没什么问题"的状态时，往往就是我开始进入被温水煮的阶段了。因此在【标签】类目中特设了一个 #askgoodquestions 这个标签下的问题既可以拿出来和朋友闲聊，也适合和自己的mentor沟通，改进工作。

杂七杂八

【玩耍篇】

一个人去了甲米还有曼谷，在曼谷见到的外国人比在洛杉矶还多。咳咳，曼谷想再去一百次，比我想象中要多元立体的多，尤其是带着暧昧灯光的按摩店。

单独挑了半天泡在泰国素万那普机场航站楼，这个机场，据说是第三世界国家里，以技术为主导的超大基础设施建设，低成本高质量建造的低能耗典范。大型人类观察场所。当时就是随便找个点儿，席地而坐，观察来来往往人的神态，听他们聊天，再猜他们的身份，另外还尝试穿越整个机场，观察内外部对称的设计。当然前提是，时间真的很充裕，那么闲的时光可能再有不会有了呜呜呜呜。

甲米，好看，没别的。

另外，和分舵小伙伴去莫干山，青芝坞开party, 和同事outing去长沙，三天充值了八杯茶颜悦色，去我国知名学府湖边“打卡”......

因为一些意外原因，没去成澳洲。

但意外发现去带美签可以去墨西哥，2020想去过亡灵节。

【人际关系】

认识了好多新朋友，有幸拥有了自己的情感支持系统+智囊团。

开始有耐心和爸妈用「他们的语言」解释我习以为常的概念。

2019大概就这样，2020没啥特别的计划。写到这里我发现我丝毫没提工作，工作部分大概和个人输出紧密相联。新年会找一份更有创造空间的工作~

另外，比起1年计划，我更有意识地在具象化五年内我想过什么生活。

昨天去练习了拜日式108次，所以最后想分享下这个108背后的传说故事。

印度教中的有一只神猴哈奴曼（Hanuman）他最喜欢天上的太阳，但是他一出生就将太阳误认为是天上的一个美味多汁的芒果，嗯，应该就是我🥭。在阳光明媚的一天，神猴看着天上的“芒果”再也忍不住了。他用有力的双腿蹬离地面，伸出长长的胳膊，高高跃起，腾飞在空中，向天上的“芒果”飞去，越来越高，越来越近……成功了！

他拿到了“芒果”，急不可耐地塞进了嘴巴。嘴巴如黑洞般吸走了世界的一切光亮，一瞬间，天地一片黑暗。

炽热的“芒果”烫伤了他的嘴巴，但是固执的神猴始终不肯吐出来。黑暗让掌管世界的神察觉到了异样。赶来的因陀罗神看到了神猴鼓胀的嘴巴，立刻用他的钻石迅雷（vajra）击打神猴，并打中了他的下巴。下巴的剧痛让嘴里的太阳掉了出来，世界恢复光明。但神猴受了重伤——他的下巴（hanu）断了。神灵剥夺了他的超能力作为惩罚，但是为了表达打断神猴下巴的愧疚，赋予了猴子其他特殊的能力。与此同时，神也意识到教育才能使这只与众不同的猴子更加优秀。

神猴需要一位好老师。

“为什么不问问太阳愿不愿意教你呢？”神猴的母亲安阇那建议，“太阳驾驭着他的马车，去过了这个世界任何一处角落，看到了这个世界发生的任何事情。他知道所有的宗教经文，也能够飞的比你更高。我肯定他早就把你小时候做的错事忘记了。”

于是神猴去请太阳做他的老师。但是，太阳拒绝了。虽然太阳忘记了神猴以前吃掉他的事情，不过他说:“我有一套严格的计划，没有一丝空余的时间。我必须不断的移动，这样你怎么能够学好呢。所以，我不能教你。”

“如果我一直跟着您呢？��神猴问道，“这样您愿不愿意让我做您的学生呢？”

“你大概会遇到不小的困难，”太阳回答，“不过我答应你。”

于是神猴飞到了天上，面对着他的老师开始学习。太阳开始在天上一边移动一边讲解经文。因为印度文化中背对老师是不礼貌的，因此太阳教书的时候，神猴就一边倒着走一边学习。就这样，日复一日，神猴在倒着走的过程中，收获了知识，领悟了世界的真谛。

（参考The Ancient Origins of Surya Namaskar: Sun Salutation BY ZO NEWELL ）

上面就是拜日108式的起源。在参加这次习练之前，我是不知道这个故事的，我甚至不知道108就是连续重复同一个动作108次。

练习过程中，呼吸，温度，脑中来来去去的念头

「这是第几遍了」

「我猜还有几遍」

「是十遍会停下来休息一次吗」

「怎么感觉是没有中场休息的」

「这个钟声响一次是多少遍呢」

「她怎么记住自己到第几遍的」

「好像越来越轻松了呐」

「上下犬的切换越来越流畅了能够感受到腹部核心的发力呀」

到最后结束，我发现曾经练的很随意的体式，其实动用到了全身部位的肌肉。对于一个没啥事情能在同一天连续做过50次以上的人，这个体验非常珍贵。而弯、展、起、俯……练习108遍拜日式是为了什么？

为了可以向别人炫耀我坚持完成了别人完不成的108次？还是为了练习而练习？

我们每个人的路上，大概都会碰到那个令人垂涎的“芒果”，无比期望可以得到的美味。但是，是否在得到之前有耐心？在费尽力气得到后却发现这个芒果很涩时，心中能否继续抱有对甜美多汁芒果的热情？是否有人曾经对自己错误的行为进行劝阻而自己一意孤行？

拜日108就是用一遍遍重复的动作帮助自己回到最平静的状态。

不过，理可顿悟，事需渐修。接下来的日子，还是要不断习练，不断提醒自己。

#newyear #新年の抱負

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greenhatm-collector · 5 years

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转- 真实圈养日记-为了奴的安全，请不要转发，先拜谢。——-最近一直没写，因为在圈养了，时间开始有些紧张。

　　上次那天之后在我家那里又停留了几天，之前已经说过了，我辞职了，也彻底不再是一名老师了，其实往往是下决定前纠结，真正下了决定后反而感觉到轻松，那次之后没怎么玩了，因为要准备回去，算是一次小搬家了，要做的事很多，他租的房子要退，房子里的宠物要带回来，还有他之前买的一些家电，包括床，都要卖掉，从这点来说他真的很败家，那天忙了一下午把东西处理完，租的房子里的床他不爱睡，说太硬了，我们就一起回我家了。

　　当时的心情很复杂，在我和老公的婚纱照前面做了一次，我是彻底放开了，也早就决定把自己交给他了，在我家他给我收拾东西，从化妆品到衣服鞋子，我在另一个房间换了丝袜还有一套性感的睡裙去诱惑他，婚纱照前做，说着不要脸的话，我从没想到我会变成这个样子，不过彻底放开了的感觉很美好，那些话就不说了一方面是不好意思，一方面是真的很过分，不想被骂，那些话我都怕被雷劈。。。第二天去接孩子，陪孩子出去，之后我自己想给他一个惊喜，借口说回家，让他来接我，周二晚上快十点的时候他来的，提前说了我们先回去，因为他家也很久没住了，要简单收拾下，随身的衣物先带回去，剩下的东西回头再搬过去，他到了楼下，我让他在楼梯间等我，我当时特别紧张，但不想给自己留什么遗憾，全身脱光了拿着手机从家里走了下去，这是我早就想好的，一种仪式感吧，和过去告别，也觉得他会喜欢。

　　水泥的楼梯很凉，光着脚鞋子也忘了穿，满满向下走，幸亏楼层不高不然感觉可能撑不住，虽说明知道那个时间几乎不可能有人开门，但还是怕的要命，到了一楼，看到了他，他看到也明显很惊讶，后来说没想到我会这么大胆，我也紧张的不行，那种感觉说不出来，就是很紧张，好像是第一次被调教时候，当时好像是木头吧走到他面前，跪下，抬头看着他说：“主人，带屏蔽词回家吧”，当时说这句话好像用光了全身的力气，主人很惊讶也明显很喜欢兴奋，沉默了几秒摸了摸我头，我很自然的狗叫，让我有些遗憾的是自己准备的太仓促了，先前问了群里有什么补充的，有两个女M告诉我可以加条项圈链子和带个眼罩，但是我时间没来得及，就光着下去了，主人当时可能也有些愣了，要我在楼梯间口了几下，然后带着我简单爬了爬，胳膊和手脏兮兮的，之后他就抱着我上了车，幸好没什么人看到，车也停到楼下了。

　　上了车在后座我趴着，主人给我打开水洗了洗手，用湿巾给我擦了下脚底和膝盖，处理好后开车回家，当时心情很平静，我们都没说话，他开车，我在后座躺着，放着音乐，没有害怕，也没什么期待，就是特别平淡，感觉温馨，中途还睡着了，到了他家楼下被他叫醒穿上衣服上楼，那天晚上也没调教什么，就是做的很疯狂，他做了两次，做完后被他抱着睡觉了。

　　之后就是正式圈养了，前一天做完，主人也没什么吩咐就按照上一次短期圈养时候的规矩来了，醒了后自己跪到客厅角落垫了个垫子，上网，自wei，就是反复摸自己，快高屏蔽词的时候就停下缓一会再继续，下面湿湿的，这样他醒了后想用的话就可以马上用，大概中午那样，他才起床，我难受的要发疯了，也许真的是之前他对我太宽荣了，现在的忍耐力比以前差了很多，也特别想做，先是给他口，然后主人赏赐了我一次，穿好衣服叫钟点工上门收拾房间，主人也出门回去了，因为还有宠物和车在那边，都要拿回来，那天下午六点多他才回来，也折腾的累了，晚上也没怎么玩，就还是那些日常了，和之前没什么不同的，区别就是我在家里的时候带上了护膝，和他在一起的时候就是跪爬，累了可以趴在角落，有一个大的垫子，类似被子那种，趴在上面，身上大多数都是穿着情趣装，护士，女仆，空姐这一类，再配合丝袜网袜。

　　之后主人在忙，公司里有些事情也要处理，上周四周五两天他白天都不在家，也没布置什么任务，调教的那些都和之前差不多，这些我觉得也没什么好写的，只是在周四的时候，我起来后想上卫生间，因为现在是全方位的管控，请示主人可以不可以小便，主人要我憋着，从三点半憋到了四点多，主人从公司回来，四点的时候让我找出夹子连接上线，夹到下面两个yincun上，他进门后我憋得全身都是汗，直发抖那种，爬过去给他换鞋，然后主人要我躺在地上大腿分开揉yindi自wei，很快就来了感觉，下面也湿了，不过小腹很难受，一直在憋着，在我自wei的时候主人把脚踩在了我的小腹上，一点点用力，我叫的很大声，特别难受，我当时不确定他允不允许我喷出来，强忍着不敢尿出来，手也不敢停，他突然用了些力，我努力忍着，小腹疼的不行，同时他还拿起线扯掉了我下面的夹子，当时真觉得要憋不住了，很想尿出来，不停的求他想尿，我不敢私自尿，因为一旦做错了，惩罚很严重，之前的很多次教训让我不敢尝试，主人很惊讶我能忍住，他原本是想让我自wei的时候扯掉夹子要我喷尿的，他让我等一下，拿了个喷过来要我排进去，我直接就尿了，早就过了那个羞耻的时候了，在他面前拍尿我现在特别的自然，尿完了之后主人要我自己闻，然后坐在沙发上要我自己用脚沾着自己的尿舔给他看，很恶心，但还是做了，主人倒是看的兴奋，最后要我自己去喝自己的，我特别为难，这些我一点都不喜欢，但我已经圈养了，最近我都觉得自己特别乖，就是他说什么，我都会不假思索的去执行，哪怕再疼再难受再恶心的我都会去做，主人问我是不是恶心，我说是，然后主人也尿了进去要我喝，这次虽说还是觉得恶心，但当时的感觉没那么强烈了，很难喝，但能接受，不过主人也不喜欢玩这种，只是让我舔了几下，喝了几口就倒了，其实我心理一点也不排斥喝他的，反而很喜欢，只是生理上还是难接受这种，很奇怪，让我直接含着喝，或者他直接尿在我嘴里我一点都不抵触，但是尿到盆里面就会觉得恶心。

　　后来晚上又罚了跪，是把脚腕和大腿绑在一起，单纯用膝盖贴着墙跪的那种，跪了二十分钟，疼的不行，虽说有地毯但是特别累，膝盖也疼，主人给我放下来要我舔脚，他又忙了一阵，半夜就出去宵夜了。

　　周五的时候他下班后又有了一场磨难，他带我去了公园，那里有个小广场，因为现在太热，没什么人，那个小广场的位置也比较偏，主人要我在那里脱掉短裤，内裤，在大理石凳上自wei，当时吓死了，大白天这样我根本没想过，但主人就是看着我，也不说话，我知道主人说的我都必须要做，他之前也说过，可以因为他不喜欢而不做，但不可能因为我不喜欢不去做，我按照主人的命令做了，很热，很害怕，做的时候远处还有一个人往这本走，也不知道他看没看到，做了几下主人就要我重新穿好了衣服，拉着我继续走了。

　　傍晚回家照常吃饭他忙一些事情，他最近都比较忙，我一般都是在他工作的时候给他舔脚，或者在一些间隙的时候被主人按着头插几下嘴巴，或者是在一旁用吸盘式的假阳固插自己，要gaochao的时候请示主人，如果不可以就冷静一会然后再继续，全程不可以发出声音打扰到他，只是在他有空的时候会看看我，他看我的时候我都很用力，表演的很卖力那种。。。基本都是主人忙完了，等着我快gaochao时候要我自己gaochao一次，然后马上按着我快速插几下，那种刚gaochao完就被插入猛干的感觉每次都让我爽到不行，下面控制不住的喷个不停，噗呲噗呲的声音。。。插一会后就会去洗澡，跟着主人爬进去在浴缸内服侍他。

　　之前定了新的玩具，自行车上带假阳，可以固定在房间里自己一边骑一边插自己那种，还有一台坐在上面的炮机，我周六就回家了，我大概周一来姨妈，主人美名其曰我在姨妈前会很饥渴，周六上午起来后要我反复自wei，边自wei边给他口，快gaochao的时候就说出来他插我几下，高屏蔽词后我继续自wei，然后给他口，反复这个过程，中途时候还要我抱着大腿用假阳快速插我，折腾了三个多小时，高屏蔽词了多少我都不记得了，到后来都恍惚了，只是机械的去做，地板上全是我喷的水，床单上也是，下面感觉不断的抽搐，酸疼，上了高铁后都感觉下面一跳一跳的，主人最后要射的时候做的特别快，特别猛，当时就头皮发麻，感觉自己要死了那种，真是爽到死的感觉。在床上趴了一个多小时才稍微有点力气，起来收拾了下化妆，之后就回家了，因为我周末都要回去陪孩子，平时都是一直在房间内了，基本就是这种生活，很枯燥但我很喜欢，我一直都喜欢这种平静的小温馨，每天陪着他，讨好他，满足他。基本就是这样啦。

　　写的很粗糙，一种记录而已，彻底圈养了，每天的玩法其实都大概差不多，没太多好写的，今后就要开始平淡但我很喜欢的生活了。圈养只有三四个月，之后对我有工作上的安排，很喜欢现在的生活，真想这样一直下去。　之前封闭式圈养了一段时间，前两天刚被放出来，所以一直没什么时间写，上次回家陪了陪孩子，回来后又是正常平淡的几天，主人要上班处理些事情，一切都和先前差不多，很松散，像包养一样的生活，白天出去吃饭逛街，等他下班陪他，之后来了姨妈，又是一周的时间，那几天就是一直很轻松，我来姨妈前主人每天都赏赐我满足我，来姨妈那天晚上是主人在玩电脑，我在一边用假阳插下面，这些都算是日常了，大部分时间都是他在看电视或者在忙的时候我在一旁反复自wei不许高屏蔽词，或者舔脚用胸当脚垫，再就是用假阳在一旁表演，那天就是插着插着出血了，主人抱我去洗了澡，然后让我上床休息，大晚上开车出去买红糖和枣，我饿了给我买夜宵，很暖，这两年也一直这么照顾我。

　　刚才看了些留言，很多问题，比如什么以后分开了怎么办，还有这样做是错的，诸如此类的，我最后统一回复一下，第一，我从来没说过我主人是好人，他很坏，做的很多事情也很坏，他玩弄女孩子，还总去玩有男朋友的女孩子，但是他不骗人，他从来不会打着处对象的幌子和女孩接触，他会用钱和伪装出来的完美面目去接近女孩，去引诱，但是他不骗人，也会明确的和女孩说喜欢你，只是喜欢你这个人，并不想和你成为男女朋友。

　　第二点，他和我的过程中确实有很多的套路，很多阴损的手段，但那都过去了，而且，到了现在，我和我老公的关系就像朋友，互相都清楚对方，给对方足够的空间，这个问题我们早早就谈好了，等于说我现在没了家庭，没了工作，和他在一起，我没有退路，也无路可退，也已经下定决心彻底跟着他，所以在这种情况下我觉得我对他并没有什么价值了，起码不值得他去伪装什么。

　　这两年时间，我所有羞耻的行为，所有狼狈的样子，他都见过了，而且这么久了，也该腻了，各种最坏的打算我都已经有了预计，我觉得现在的我也没什么值得他去伪装的了，那天晚上他本来还打算用我**的，但是来了姨妈，就没动我，也没让我用嘴巴和后面，买完东西回来让我自己玩ipad，他忙工作的事情，之前在我那里陪了我很久，已经积攒了很多工作了。

　　姨妈期间相对平淡，很幸福，那段时间他也不许我做饭，说厨房的油烟和热气肯定不舒服，每天白天出去吃，然后等他下班去看电影吃饭，那段时间我也想过几次，和他在一起都是抱着看电影，抱着睡觉，他总动手动脚的，我会很想，他也硬硬的，有过两次，没做，只是在床上给他口，然后去浴室洗澡时候他会轻轻摸我下面亲我帮我高屏蔽词，调教的时候很苛刻，但是平时他对我特别好。

　　那段时间他也没闲着，在外面也找了一个女孩子玩了几次，长的比较可爱，几次三番的我心里都很平和了，虽说还有些不舒服，但是真的是习惯了，这还算收敛了的，以前他的生活更糜烂。

　　姨妈走了之后苦日子就开始了，因为我自己也很希望封闭式圈养，所以从七月初开始就开始了囚禁式圈养，一个小房间里面，窗帘是那种遮光窗帘，用透明胶封住固定，屋子里开着暗灯，只有张床，和一个电视，主人还特意买了个医院那种的一次性屏蔽词，从早上到他回来，都要呆在房间内，电视上放着我自己的录像【这一年多录了很多，都是全景的视频】，然后下面塞着跳弹开着最弱的档位，带着贞操带，后面也塞着跳弹，看自己的视频，想着怎么服侍主人，自己找自己的缺点和要改进的问题，开始时候还很兴奋，也很羞耻，第一天时候感觉特别喜欢，不过就是很难受，看着录像里的自己的样子，一个人在房间里，感觉时间好漫长，下面不断刺激着，很想要，后面开的震动比较大，没电了要换新的跳弹，水和食物也要趴着吃，等他回来后我特别的想，也很主动，但是主人说了要禁欲，持续这种样子最少一周，还有在房间里用那个屏蔽词的时候有些恶心也很羞耻，特别是主人开门后看着我的样子，让我觉得自己特别丢脸，不过当时全身都兴奋的发抖，就是希望主人玩，给主人口的时候也很卖力，不过挨了打。

　　主人说我这是骚，不是贱，是因为欲望在发骚，让我趴在地上踩着我的后背用皮带抽我，这种程度的我已经可以接受了，而且主人越打越骂我我越兴奋，最后抓着我的头发插我的嘴巴赏赐给我后就给我洗了个澡重新回了屋子关了起来，全身火辣辣的但是兴奋的不行，特别想主人继续调教我，晚上睡觉也锁着贞操带塞着跳弹了，迷迷糊糊好久才睡过去，后来两三天都是如此，第二天开始就是煎熬了，想要的都要发疯了，白天依旧是看自己的录像，努力的去想怎么伺候主人，怎么表现，越想越难受，但还不敢不想，当时就是希望主人可以多玩玩我，哪怕都是在虐我也行，自己在房间里真是难受的要发疯。

　　连续两三天都是这样，晚上也是照例会挨打，不过很简单，没那么多花样，就是皮带抽打和耳光，别的都没有，后来忍不住求主人虐我，也没用，我不知道怎么形容那个感觉，总之每天就是盼望着他能回来，在房间里跪着舔水和吃面包的时候也特别希望主人回来，时时刻刻希望突然开门，主人出现，哪怕他打我，各种花样虐我，也好过我每天这样难受，那几天真是发了疯的想着怎么讨好主人，也突然觉得自己之前多么幸福，能给主人慢慢口，舔脚，舔肛，哪怕被他虐打也好啊。

　　而且每天晚上被主人打，也不敢问主人哪里没做好，说实话有些委屈，我觉得自己已经很下贱了，很多不好意思说的话都毫不犹豫的说，能允许我舔脚我都会磕头谢恩，做了很多不要脸的事情，主人尿到碗里面，我一点点舔给他看，一边舔脚一边用力的扭屁股，主人打我的时候不断的浪叫，打我耳光我都会求他再多打几下，全身像着火了一样难受的要命，中间晚上还哭过一次，好像是第三天的时候，那个时候好想继续给主人玩虐，但是主人还是严厉的给我关回了房间，想想之前都是被主人抱着睡，最起码还能见到主人，但是那几天每天和主人相处的时间只有两个小时，其余时间都是在房间，我不知道还要做什么才能让主人满意。

　　持续了两三天后，主人开始抽我的敏感部位了，胸和下面，还是用皮带，很难受，但是当时觉得起码主人对我有变化了，努力张开大腿抱着给主人抽，主人每一下的力度都不一样，就是随意的抽打，不过没有特别重的，这一段时间以来都没有特别疼的，第一次抽下面的时候我兴奋的不行，起码可以被主人碰下面了，我真的憋得要疯了，努力的浪叫勾引主人抽我，每次主人的皮带剐蹭我下面我都发抖，主人也说了，如果被抽打能高屏蔽词就可以高屏蔽词，但是主人每一下的力度都不一样，有好几次差一点点就高屏蔽词了，和主人汇报要高屏蔽词了，但是主人会马上用力抽我，疼痛瞬间大过快感，我也明白了主人的意思，压根就不想让我高屏蔽词，不过越是那样，我越兴奋，每次有了快感都会告诉主人，当时就觉得高不高屏蔽词不重要了，特别享受当时那种感觉，到后来主人把我扔到了床上，仰躺着，主人站在床边插我嘴巴，用力的抽我下面，越兴奋用力的力气越大，后面是真的疼，每一次都想合拢腿，有好几次都没忍住合上了腿马上又分开，这在以前会被主人收拾死的行为主人却完全没当回事，也没惩罚我，只是发泄完又把我丢了回去。

　　下面火辣辣的，皮带抽完下面充血，我没看自己是什么样子，因为打完了主人带我洗了个澡后就给我锁住了，趴在那里塞着跳弹，火辣辣的疼，但是特别的热，下面好像着火了，加上跳弹，再看录像里自己的样子，当时已经看到了后面的录像，就是我彻底被主人调教的很不要脸的样子，看着自己那样，羞耻和兴奋，再想到当时的感觉，难受的哭，不是心里难受，完全是身体想被主人玩得不到，难受的哭那种，我都想不到自己会是那样。

　　总之这种日子持续了两天，大概五天还是四天的时候，记不清楚了，完全没有时间概念，主人半夜打开门要我跟着爬了出去，要我穿衣服出门，我当时已经有些恍惚了，穿了个连衣裙，到外面骑自行车，前面塞着跳弹，带着贞操带，座椅上的假阳插到后面，记得当时晚上有风，半夜还有些凉，清醒了一些，但是插入之后特别的想要，按照主人的要求一点点慢慢的骑，后面不断的摩擦，其实那个感觉并没有单纯的假阳插舒服，更像是磨蹭，反而更难受，好像全身都痒，用力蹬幅度大一些，车子的速度就快，开始根本控制不好速度，主人跟着我跑，我差点摔倒，好几次都是主人扶住了我，后来主人找了一个上破要我骑着，努力的用力腿特别的累，但当时的注意力都集中在后面了，就是想努力的找快感，就是希望快速的动一动能舒服一些，最后彻底没力气了直接摔到了一边，很突然的那种，倒在地上屁股和腿粘了很多灰特别狼狈，抱着主人就哭，哭的很凶的那种，说不上是成功还是失败了，最后主人推着车，我跟着他往回走。

　　回家后洗了澡，主人可怜我没有再给我关进去，也没再塞着跳弹了，给主人口射了之后主人捏了捏我的ru头，抽了我几耳光，然后给我踢倒大腿分开踩了我几下下面，又轻轻踢了两脚，我就高屏蔽词了，还失禁了，不过当时的感觉好舒服，我从来没想到自己这样就能高屏蔽词，主人在一边抽烟看我躺在地上发抖，当时看着他就特别想他插我，但是能小高屏蔽词一次已经很好了，本以为会挨打的，毕竟骑自行车时候做的那么不好，从主人表情上也看不出什么，有些害怕但也特别感恩，跪在地上不断给主人磕头，说道歉的话，主人抓着我的头问我贱不贱骚不骚之类的话，这样也能高屏蔽词什么的，看着主人感觉自己特别的卑微，身体也特别热，主人摸了我的下面要我舔干净手上的东西不断的羞辱我，一些话就不写了，我实在不想写一些很骚的内容，骨子里还算是传统吧，不喜欢和别人说那种话，舔干净后主人说他的脚踩我的下面弄脏了，我马上又爬下去舔脚，舔的很仔细，第一次觉得舔脚都是这么幸福，最后还是主人说停才停下的，不要脸的说。。。我当时都没舔够，看着主人的东西想舔还不敢，因为这些天有好几次想给主人舔，主人没给我吃，还问我配不配了，我自己也觉得没有主人的允许我根本没有碰他那里的资格。

　　舔完脚主人又说地板脏了，我当时一点都没犹豫马上去舔自己失禁的地方，没有恶心，没有勉强，特别的自然，屁股对着主人摇，就希望主人能抽我几下，我不喜欢很疼的，比如数据线很多下这种，都是强忍着，但是皮带我还是可以接受的，而且已经能从抽打中得到快感了，舔了几口主人就叫停了，之前也舔过自己的一次，当时很恶心，但是这次没有丝毫的抵触，主人叫停的时候还很遗憾，很羞耻但是也更兴奋，跟着主人爬到了卫生间洗了个澡，主人要我上床趴着，然后收拾我尿的那一块地方，收拾完后主人上床抱着我亲了我一会，就好像是从地狱回到天堂了一样，感觉到主人硬了，当时就是特别特别想让他舒服，腿发软，下地的时候基本是滚下床的，跪在地上磕头求主人让我舔他下面，磕的声音很大，头都疼，上床后疯狂的给主人口，侧着身子给主人摸下面，又弄湿了主人一手，折腾了半天伺候主人射了，虽说很想但是也很累了，被主人抱着就睡了。

　　第二天又回到了小黑屋，一切照旧，那个时候是五号还是六号，忘了，先写到这里了，以前写日记也会兴奋，但是这次写到这里真的有些受不了了，难受，想到那几天就兴奋的不行，主人还在睡觉，洗个澡，等他起床，我现在已经从囚禁式圈养中出来了，下次再继续写。接着上次的写了，在那之后依旧是囚禁了一天，然后在七号的时候被主人放了出来，带我出去吃饭，一周以来第一次出门，当时很不适应，感觉怪怪的，有些恍惚总想低着头，主人一直拉着我逛街吃饭然后看了场电影，下午回家后就是日常调教了，主人周一到周五都比较忙，每天玩的都是日常的一些服侍和玩弄，周日的时候没事情，那天下午回去后就一直调教我了，当时挺想的，因为之前一直都没被满足过，憋得要疯了，主人也没玩什么特别的，只是问了问我这些天的感受，问我喜不喜欢，我确实挺喜欢那种生活的，虽说刚开始第一天煎熬了一些，主要是一片漆黑，只有电视，包括在屏蔽词中排便，觉得有些恶心，而且每次主人回来开门后我都一定是很狼狈的，但是他从来没嫌弃过我，这点我真的很感恩，经过了开始时候的煎熬第二天起其实就全身心的投入进去了，什么都不想，脑子里就想着怎么让主人开心，自己还有哪里做的不好，其实真的挺好的。

　　我和主人说了这些之后，主人抽了我几个耳光说我贱，然后让我坐在地上，头正好放在沙发上那么仰靠着，主人的屁股坐在了我的脸上，让我舔gang，我其实挺喜欢这个的，还记得最开始的时候刚接触这些的时候还很抵触，觉得脏，但现在就是很自然，觉得我的嘴巴和主人的gang门这才是接吻，坐在脸上开始有些不舒服，主人也调整了一下，鼻子可以呼吸我就努力的开始舔，因为是坐着的，所以没办法像平时那样先慢慢舔周围那么细致的服侍，坐的比较严，没有空间给我活动，嘴巴张大覆盖住，用舌头努力的向里面伸，特别喜欢那种压迫的感觉，而且听着主人舒服的声音特别有成就感，努力的向里面舔，没有一丁点的恶心，甚至希望舔到一些脏的东西，用力的吸，舔了多久我也忘了，中间舌头没力气了主人会很体贴的稍微起来一点让我休息下，改为亲，下面出了很多水，腿大张开，给主人看，被主人随意的捏着胸。

　　舔完gang当时有些大喘气，跪在主人面前被主人捏着脸，拍着脸，休息了一会后喝了几口热水开始口【主人喜欢我的口腔是热的，所以每次口之前我都会喝很烫的水在嘴巴里含一会，几口之后嘴里就会很热】，下面也被塞上了跳弹，主人拿着遥控器控制着强度，全身都很兴奋，努力的吃，下面还在震，特别想要，而且主人还用脚顶着我下面，现在越来越敏感，嘴巴里吃着主人的东西就兴奋的不行，加上这么刺激很快就感觉要高chao了。

　　��时求主人停下，说受不了了要高chao了，主人说我没用，这么骚，随便刺激下就不行了，也说了一些羞辱的话和问题，但是当时没觉得羞耻反而觉得更兴奋，用力掐着大腿克制着快感，主人发现了就把我的手拿了起来，让我用手揉他的蛋那里，然后用力的捏我的ru头告诉我不许gaochao，用力的掐，很疼，但是还觉得舒服，越是这样我越是忍不住，主人的脚用力的一顶，我就gaochao了，当时舒服极了，但是很害怕，主人没允许就gaochao了，被主人抓着头发用力抽了好几个耳朵，然后推倒在地上，主人拿出来跳弹，用假阳快速的插我下面，我下意识的想合拢腿，主人就命令我自己抱住双腿，然后脚踩在了我的脸上，下面用力的插着，当时就是下意识的舔舔，憋了那么多天舒服的不行，很快就又gaochao了，全身抖的很离开，主人把假阳拿走，拿起皮带就抽我下面，边抽边骂我骚，让我说一些不要脸的话，当时抽在下面我都能听到水声，其实每次调教结束后我都不敢相信自己会那么sao，但是又觉得好喜欢，抽了一会主人就抓着我的头发往卧室走，我爬着跟着主人，很喜欢这种粗暴的感觉，主人要我上床，然后压在我身上开始做，当时真的有些愣，没想到主人会给我，刚想谢恩就被主人亲了，那个感觉没办法形容，反正特别幸福，还以为要憋好久呢，而且主人还亲我，我都没清洗嘴巴，主人亲完我就把头侧到一边，不想给他亲，觉得脏，用力夹紧伺候主人，主人捏着我的脸继续亲我，然后让我叫他老公，总之那次特别开心，幸福，叫的声音也很大，当时就觉得哪怕做完被打死都认了，以前也没那么深的感觉，但是当时就是不断的叫他老公，求着他用力，等主人射了一次后我都摊在那了。

　　做完之后床单湿了一大片，躺了一会和主人去洗澡，抱着我泡在浴缸里，主人问我还想继续囚禁着呢吗，说他本打算憋着我一点点的通过欲望和调教开发我从被虐中找到快感，因为我一直对虐都是强忍着，皮带还好，藤条，数据线这种，很难找到快感，都是硬撑，但是看我那几天那么辛苦，加上一直囚禁着怕我精神上出问题，他还是喜欢正常的我，这个就算了，也说了，今后不会再这么憋着我了，当时好开心，不用遭罪了是一方面还有感觉主人是真的很疼很疼我，但是我真的挺喜欢囚禁的感觉，也和主人说了，所以就变成想囚禁的时候囚禁两天。

　　洗完澡回了房间，主人和我69，趴在他身上给他口，之前想了一种口的方式，屏蔽词已经很轻松了，努力的全部吃进去，然后不动用喉咙挤压，舌头慢慢的按压，让gui头磨蹭喉咙，嘴巴用力的吸紧，头轻轻的旋转，能感觉到主人很爽，努力的坚持着，主人突然亲到了我的下面，因为之前也经常这样，但是都是主人扒开我的下面玩，这两年在一起亲过我下面的次数的很少，我也觉得自己不配，当时脑袋就是嗡的一下，特别懵和激动那种，下意识的想躲开，被主人拍了两下屁股，主人说要好好舔舔，让我继续口，我其实不怎么喜欢被舔，但是主人亲着舔着感觉特别舒服，到后来连我的后面都亲了好几下，我也gaochao了两次，之后就做了，用的后面，轻轻的揉我前面，插着后面，舒服的不行，那天下午做了两次，晚上睡觉又做了一次，然后抱着我在床上睡得，之后还有两三天囚禁式圈养，别的时候都是日常一样的和他住在一起，白天逛街做饭，晚上他回来，日常的服侍和调教，没什么特别的好写的，很喜欢，很希望这样继续下去。

　　之前那段时间主人都没怎么虐我，也是因为他比较忙，每天也比较累，没太多精力，中间有两次感觉很不好，就是主人插后面的时候拿假阳插我前面，双插的感觉，当时觉得很舒服，gaochao的也特别快，但是过后心里特别内疚，也和主人说了，求他惩罚，就是觉得被假阳插高屏蔽词，好像是一种背叛，心里特别过意不去，除了主人的东西不应该被别的弄gaochao。

　　还有就是前天时候，女上位，我现在很敏感，和主人在一起gaochao的特别快，而且ru头上夹着夹子也不觉得那么疼了，还会有快感，现在做的时候也经常的叫他老公，更兴奋，主人还没射呢我就没力气了，我也一直希望主人虐我，当时没力气了动的很慢被主人推开，下了床在墙边站着被数据线抽了二百下，感觉就不多说了，不许尖叫，平静的报数，一段时间没挨打忍耐力也下降了很多，这两天都是趴着，很少坐着，太疼，加上主人很兴奋，用的力气特别大，不过我也确实喜欢这样，主人满意我就觉得特别开心。

　　今天刚回家，两周没回来了，一直也没写，今天晚上孩子睡了，很多细节不想写，大多数时候每天的调教其实也差不多，最近两个新的小技巧，就是那个口的方式会轻微的恶心，尤其是喉咙加压和旋转头的时候，还有就是在洗澡的时候，把淋浴头拧下来，然后开着烫一些的水把淋浴的管子塞到下面，忍着那个烫的水温坚持三五分钟，中间一点点的加大水温直到实在受不了为止，主人插的时候明显感觉他很舒服。

#圈养 #反差婊 #心奴畜化母畜学生老师绿帽

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cnbnews · 4 years

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香港人连夜排队购买苹果日报（视频截图）

【希望之声2020年8月11日】（希望之声记者杨正综合报导）香港壹传媒创办人黎智英以及公司多位高管昨日（8月10日）被捕，没想到竟导致壹传媒股票连续两日暴涨，并且报摊上出现了人们连夜排队买苹果日报的奇观。而中国大陆民众也有不少人托人代购苹果日报表达支持。

黎智英等人昨日被捕的同时，200多警察冲入壹传媒大楼搜查多个小时。但《苹果日报》继续编采工作，印刷部于11日凌晨出版最新一份《苹果日报》，以创办人黎智英被捕为头版头条，标题为《苹果一定撑落去》。据多家媒体报道，不少市民连夜在旺角等地报摊排队购买，有的一人买十几份。上午各便利店代售的《苹果日报》很快售罄。当天《苹果日报》发行量增至55万份。

据自由亚洲电台报道，在中国内地也有不少网民请香港居民代购《苹果日报》，每人代购5至10份，表达对《苹果日报》的支持。

报道引述北京一演出公司经理人王女士说，从去年6月9日香港“反送中”示威活动以来，内地很多民众是通过香港《苹果日报》了解事件真相：“他们对于反送中运动的报道，不得不佩服他们前线记者，包括黎智英接受一些媒体采访。特别是《苹果日报》客观公正、专业的报道下，全世界对于当下，不管是香港，还是大陆发生的一些事情，大家心里都有一杆秤。”

湖南维权人士欧彪峰在社交媒体写道：“我在湖南，买不到苹果日报，只好在ipad上手写几个字，致敬黎智英，撑苹果日报。”他对该电台说，黎智英的抗争行为非常令人敬佩。 “黎智英被警方抓捕以后，感到非常愤怒。他为香港落得现在的样子，感到非常哀伤。我希望表达自己的意见。”

黎智英等人被捕后，壹传媒股价连续两天急升，由几分钱一股，升值最高接近2元，是第五大成交额股份。

大陆退休教师万先生对该电台说：“黎智英的股票上涨了百分之几百，我是看到了，所以民心不可欺，香港人说了，他的股票就是变成纸也要买。”

报道引述大陆法律界人士张先生说，香港当局对黎智英等人采取抓捕行动，说明北京高层为了保住政权，可以不惜一切：“无所谓新闻自由和国际反应。但是香港民众和内地一些民众对黎智英和苹果日报的支持，说明公道自在人心。如果中共以为靠恐吓，靠威胁让人们在他的淫威之下，彻底消声，恐怕很难。”

有不少网民感叹：

“第一次感觉到金钱是有温度的。”

“中共越是打压、香港人越不肯跪下来，这是多么可贵的品格啊！已经不知道被港人感动到哭了几次了。”

“明天所需要的勇气、守护，都在这里了。”

中国问题评论人士、文化学者文昭在其自媒体节目中分析指，购买壹传媒股票的估计大多为有家有财产的中年人。香港的年轻人不怕死，中年人不吝财，香港还有可能抗争不成功吗？

本文章或节目经希望之声编辑制作，转载请注明希望之声并包含原文标题及链接。

港人有情有义：力撑黎智英苹果日报

黎智英的《苹果日报》：北京政府眼中钉香港新闻自由“风向标”

苹果日报股价暴涨5倍港电台主持发声挺黎智英：真勇者

感动！港人力挺《苹果日报》：出白纸也买

香港再现震撼一幕万众争买苹果日报！再加印20万份

安卓翻墙APP、Windows翻墙:ChromeGo AD：搬瓦工官方翻墙服务Just My Socks，不怕被墙

原文链接：黎智英被捕大陆民众托人代购苹果日报声援

原文链接：黎智英被捕大陆民众托人代购苹果日报声援 - 新闻评论

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#禁闻

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tsun · 2 years

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【福岡市西区今宿からお越し】iPad第7世代画面交換

皆さんこんにちは！ iPhone専門店i@Q西新本店です！今日ものすごく寒くないですか？朝起きてびっくりしました、、、急に気温が下がると体調を壊してしまいそうです。コロナウイルスもまた流行ってきているので十分注意してください！さて、昨日はiPadの修理をさせていただきました！シリーズはiPad第7世代です！学校で使っているiPadらしいのですが、やはりお子様には少しiPadは大きいのかもしれません。結構落としてしまうという方が多いです。 iPadの需要が高まり、持っている方もかなり多くなってきたのですが、画面が大きくて便利は便利なのですが、持ち運ぶとなると少し大きいですよね。それこそバッグを持ち歩かないといけないので普段から手ぶらで行動するという方には苦痛かもしれません。しかし、当店ではiPadの修理もできますので落としてしまった方や、バッテリーの減りが早くなってきた…

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myonbl · 4 years

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2020年9月16日(水)

贈答用に時折利用する「亀屋良長」から、＜不正メール発生によるお詫びと調査結果のご報告＞と題する文書と QUOカード（500円）が送られてきた。事態については DM や Instagram で承知していたが、最大18000名の情報流出とのことである。この間、オンラインショッピングは休止しており、経済的にも相当なダメージであろう。和菓子屋だけに「対策が甘かった」などと言ったら、怒られるやろね。

今日は内科受診の日、摂食につとめる。

水曜日は空き瓶・缶の日、45L*1。

洗濯1回。

三男は夜勤明け、他は出勤。

Apple から DM、新製品発表会があったとのことで、Apple Watch が Series 6 になったとのこと。数秒で息を整えてから注文、もちろん PRODUCT RED を選択する。

腹筋30回。

亀屋良長から、不正メールに関する文書が届く、QUOカード（500円）も同封されている。オンライン販売は、9/17（木）午後から再開するとのことである。

天満天神繁昌亭の昼席、10/2（金）に露の新治さん登場ということで、視聴チケット（1500円）を購入する。

三男のランチ、素麺を冷麺風に仕立てる。私は受診のために水分だけ。

毎週、NHKの放送を楽しんでいる「名探偵ポワロ」だが、このところ YouTube がしきりと勧めてくる。＜シーズン1＞のタイトルを眺めてみると、内容を思い出せないものが多い。試しに、第1作＜コックを捜せ＞を選ぶと、これは＜0円＞で観ることが出来る。

金曜日、ポワロのもとにトッド夫人がやってくる。水曜日からずっと姿を消したままのコックのイライザを捜してくれという依頼だ。ポワロは気が進まないが、行きがかりで引き受けることになる。　早速、トッド氏宅に赴き、トッド氏、下宿人のシンプソン、小間使いのアニーに会って話を聞く。気になったのは、前日に銀行員デイビスの有価証券持ち逃げが発覚した銀行にシンプソンが勤めていることと、姿を消したイライザが、すでに荷造りしてあったトランクを受け取りに使いを寄越したこと。翌日、１ギニーの小切手と共に、トッド氏から依頼打ち切りの通知が届く。頭に来たポワロは、逆に事件の徹底解明を決意。イライザ宛の新聞広告を出す一方、銀行へ行き、シンプソンが前日欠勤していたことを知る。待ちかねたイライザからの手紙が届き、彼女が祖母の友人の遺産を相続して、ケズウィックにいることがわかる。ポワロはヘイスティングスと湖水地方まで出かけ、イライザから話を聞く。　彼女の話では、水曜日に帰宅途中でオーストラリア人の弁護士に呼び止められ、遺産の話を聞き、その足でケズウィックに向かったという。荷物は弁護士が送ってくれたが、トランクではなく、紙包みで届いたという。　それを聞いたポワロは、銀行の持ち逃げ事件を捜査中のジャップ警部に電話をし、シンプソン逮捕を要請する。そして、いぶかるヘイスティングスに謎解きをしてやる。　オーストラリア人弁護士は、シンプソンの変装で、彼は同僚のデイビスを連れ出して殺害、彼に容疑がかかるように仕向け、その死体をイライザのトランクに入れて駅止めで送った。　イライザのトランクを手に入れるために、遺産の件をでっちあげたのだ。ポワロの推理通り、グラスゴー駅で見つかったトランクには、デイビスの死体が入っていた。　南米へ高飛びしようとしていたシンプソンは出航直前の船上で逮捕され、事件は解決する。(C) ITV Studios Limited 1989

いやぁ、出演者がみな若い。これなら、週末毎に一作ずつ愉しむことにしよう。

同僚 sampe 兄から連絡、来週から始まる「情報機器の操作Ⅱ（1年次必修科目）」第1週分の授業案を頂く。いよいよ始まるのか〜。

6週間毎の内科受診、京都南病院の予約は16時。15分前に受付、体温は36.6℃。40分以上待たされて、結局私が外来としては最後の患者。主治医に「休肝日プロジェクト」および血圧測定の現状を報告、ところが、その場での測定は＜150-100＞ととんでもない数字。多分、長い間待たされたことの苛立ちが原因であろう。いつも通りの薬を処方していただいた。

腹筋30回。

ツレアイは、月に2度の「介護保険審査会」から直帰、早い時間に家族揃って夕飯。ポークステーキ＋コールスローサラダ、野菜いろいろ、ミネストローネ。

昼間見た「名探偵ポワロ」、改めてツレアイと一緒に iPad で視聴。

入浴。

就寝前読書。

足裏マッサージと腹筋を忘れていた。

買物の必要がなかったので、町内ウォーキングせず。

#日誌 #亀屋良長 #Apple #YouTube #京都南病院 #cooking #iOS

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wata-8 · 5 years

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世界選手権2019 男子FS

2019.3.23.Sat

3/23、おれがさいたまスーパーアリーナで目にした羽生さんのあの魂の演技は、絶対に忘れたくない演技のひとつだった。瞼を閉じればまだ、あの会場の熱狂を、鳴り止まない拍手喝采を、心を揺さぶる彼の一挙一動を鮮明に思い出せる。けれど、どんなに忘れたくなくても、感情には鮮度があり記憶というものはすぐに劣化が始まる。その時どれほど衝撃を受けようと感動しようと、それらを同じ熱量のまま保持することは不可能である。だから、大事なことが抜け落ちてしまう前に、自分の記憶を辿れなくなってしまう前に、書き残しておこうと思う。

その日は男子の公式練習を見るべくここ数日よりも早くさいたまスーパーアリーナへ向かった。会場に到着するとおそらく同じ目的であろう人達で既に入場待ちの列が伸びており、自分の席に着くまで少し時間がかかってしまったもののなんとか最終Gに間に合った。リンクサイドに現れた羽生さんは、メラメラと静かに闘志の炎を燃やしているような、怖いくらいに集中した目をしているように感じた。この朝の公式練習中、羽生さんは曲かけ以外のほぼ全ての時間を、Originのスタートポーズから4Lo、そして4Sまでの流れの確認に費やしていた。しかしその4Loがなかなか良い形で決まらない。何度も、本当に何度も、同じ動きを繰り返す。練習時間が終わり氷を下りるようアナウンスされるそのギリギリまで、繰り返し繰り返し確認をしていた。そして氷上練習だけでは良いイメージを作り切れなかったのであろうか、iPadで動画を確認しイヤホンを耳に着けると、そのままリンクサイドでイメージトレーニングを始めた。約8分もの長い間、何か呟きながらリンクを指をさしてひとつひとつ確認し、ひたすらに身体を動かし続ける。会場中がその姿をじっと見つめていた。平昌オリンピック前に流れていたANAさんのCMを思い出す。

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youtube

何度も何度も何度も何度も

繰り返す同じ動き。

それはまるで、

不純物を少しずつ捨てて

世界で最も純粋なものを

作り上げていく作業に見えた。

そうか。奇跡はこうやって作られていたのか。

目の前で何度も何度も同じ動きを繰り返す羽生さんは、今必死に奇跡のイメージを手繰り寄せているのだ。完治していない右足、彼が望む程積むことの出来なかったであろう練習量、SPでのミス、トップとの大きな点差、思うように行かない当日練習…挙げればキリがない程不安要素が沢山ある中で、たった一筋の光を探すように。それはまるで細い糸を小さな針の穴に通し、ひとつひとつの生地を丁寧に大切に縫い合わせていくような、途轍もなく緻密で繊細な作業だった。少しでもズレてしまったら、理想の織物には仕上がらない。その執念とも呼べる、勝利への渇望。彼は勝ちたいのだ、どうしても。そんな姿を目にしてしまったらもう、涙を止めることが出来なかった。こんなにもスケートを愛して、こんなにも血が滲むような努力をして、こんなにも勝つことに拘る羽生さんが、どうか思い描くままに滑ることが出来ますように、望むままの結果を手に入れられますように。どうか、どうか。おれは祈ることしか出来ないけれど。それでも、少しでも羽生さんの背中を押す力になれるように、羽生さんの勝利を心から願って、理想の演技が出来ると信じて、会場で精一杯応援しようと心に決めた。

最終Gの6分間練習。リンクサイドに選手達が現れただけで、会場の期待値が、熱量が、桁違いに高まっていくのを肌で感じる。最後にその姿を現した羽生さんは、恐ろしいほどに集中していて、静かに、しかし高温で燃える蒼い炎を全身に纏っているかのようだった。選手達がリンクインすると既に割れんばかりの歓声が会場を満たす。名前をコールされ会場をぐるりと一周見渡した羽生さんの目は、怖いくらいに鋭く研ぎ澄まされて、じっと勝利を見据えていた。一切の迷いがない、絶対に自分が勝つと信じてやまない、今までに何度も見たことのある目だ。勿論不安も心配もある。緊張で手が震える。今にも泣き出しそうになる。けれど羽生さん自身が絶対に諦めないのだから、貪欲に勝利を求めているのだから、応援する側が弱気ではいられない。羽生さんなら出来る、羽生さんなら絶対に大丈夫、おまじないのように何度も何度もそう心の中で呟く。4Loと4Sを何度も確認するその姿を、祈るような気持ちでじっと見つめる。成功率は決して高くはなかったが、決まったジャンプから良いイメージを掴めていることを信じる。あっと言う間に6分間が過ぎ、選手達がリンクから上がっていく。足早にリンクサイドを後にする羽生さんの背中が見えなくなるまで、頑張れ…！！！と心からの応援の念を送った。

1人、また1人と演技を終えて羽生さんの滑走順が近付く度に、鼓動が早くなり、指先が冷たくなり、掌に汗が滲む。自分の応援している選手が出場している試合というのは、何度経験してもまるで初めてかのように緊張してしまう。オーサーコーチと言葉を交わし握手をして、ブリアンコーチの手を握り、プーさんの頭をムギュッと撫でて、自分の名前をコールされた羽生さんがリンクの中央へと向かう。会場中から羽生さんを応援する声が降り注ぐ。バナーと日本国旗で客席が天井まで覆い尽くされる様は圧巻だ。おれも少しでも羽生さんの背中を押す力になりたくて、バナーを振りながら精一杯の大きな声で「がんばれー！！！」と叫ぶ。羽生さんがスタート位置に着くと、声援で満たされていた会場は水を打ったように静まり返って、その時を待つ。羽生さんがリンク中央にしゃがみ、手を伸ばす。

どうか、羽生さんの思うままに。

羽生さんがスッと立ち上がり手を広げる。ドン、ドン、と脈打つように身体を鼓動させる。始まった。まずは、練習で何度も何度も確認していた4Loが冒頭に来る。息をするのも憚られる程に緊張の糸が張り詰めている。羽生さんがその軌道に入り、加速していく。跳べる、跳べる、跳べる…！痛い程に両手を握り締めて祈る。…4Lo！！！降りた！！！大歓声が上がる。あれだけ苦戦していたジャンプを、何度も何度も跳んでは失敗していたジャンプを、本番でキッチリと決めてくる羽生さんのその精神力に、勝負強さに、執念に、早くもグッと熱いものが込み上げてくる。ここは続く4Sも決めて良い流れに乗りたい。羽生さんが再び加速していくと、会場中が息を潜めてその姿を見つめる。4S…！回転不足になってしまったが、何とか転倒せずに堪える。転倒せず回転も抜けずに4Loと4Sを冒頭で決められたのは大きい。悪くないスタートだ。間髪入れずにFCCoSp、そしてStSqへ。エモーショナルなステップ、そして殆ど助走なくそのままの流れの中で3Lo。複雑な入り方の為か着氷がやや伸びなかったが難なく決める。あっと言う間に勝負の演技後半だ。クワドを跳ぶために再度加速して軌道に入る。羽生さんなら絶対大丈夫…！！！握り締めた両手にも更に力が入る。完璧な踏み切り、跳んだ瞬間に成功だと分かる。鮮やかな4T。ここからはジャンプの基礎点が1.1倍になる。得点源である高難度のジャンプコンビネーション・シークエンスが畳み掛けるように続く。まずは拘り続けた4T+3A+SEQ。跳べ、跳べ、跳べ…っ！！綺麗に決めた瞬間、込み上げていた涙が目から溢れて止まらなくなる。続く3F+3Tもしっかりと決める。会場から湧き起こる手拍子にも期待が籠る。残るジャンプは1つ、3連続のコンビネーションだ。行けー！！！と心の中で叫ぶ。3A+1Eu+3S！！！意地で堪えてイーグルに繋げる。その姿に、何としても転倒するものか、意地でも全部決めてやる、絶対に自分が勝つ、という執念を感じて涙が止まらない。もう嗚咽が漏れてしまう程に号泣している。さあ、クライマックスのChSqだ。今日の席は400レベルのロングサイド。桜の花びらが舞うさいたまのリンクの上をイナバウアーで横切っていくオリジンさまが余りに美しくて。ハイドロブレーディングから流れるようにFCSSpへと繋げ、最後の要素であるCCoSpはプル様リスペクトの高速アップライトで締め括り、天高く左手を突き上げた。そして直ぐさま右手を力強く握り締め、拳で氷に触れた。

瞬間、超満員のさいたまスーパーアリーナの観客が爆発したように総立ちになり、会場が揺れる程の拍手喝采が羽生さんを讃える。平昌オリンピックさえも上回るのではないかと思える程の、熱狂。おれはこの光景が、見たかったんだ。

羽生さんの命の炎が燃える音が聴こえた気がした。魂の演技だった。羽生さん、本当に貴方という人は。ああ、この演技をこの目で見ることが出来て、この熱狂の渦の中にいられて、自分はなんて幸せなんだろうと、また号泣したのでした。羽生さんが優しく笑って「ただいま」と呟いたのを見て、おかえりなさい、待っていたよ、戻ってきてくれてありがとう、素晴らしい演技をありがとう、と色んな気持ちが次々と溢れて涙が止まりませんでした。

FSの得点は206.10、総合得点は300.97。その時点での世界最高得点をマークして首位に立つも、直後に滑ったネイサンくんがSPに続きFSも完璧に滑り切り、世界最高得点を更に上回って2連覇を飾った。本音を言えば、羽生さんに勝ってほしかった。羽生さんの首に3つめの世界選手権の金メダルが掛かるところが見たかった。けれど、ネイサンくんが素晴らしい演技で羽生さんを上回ったことは事実で、あんなに熱い闘いを見せてくれたことを1スケートファンとしてとても嬉しく思ったのも事実。そして怪我明けの復帰初戦で、しかもシーズン大一番の試合である世界選手権で銀メダルを獲得した羽生さんは本当に素晴らしかったということも揺るぎない事実で、おれはそんな羽生さんを心から誇りに思います。

「負けは死も同然」

羽生さんが直後のインタビューで語った言葉ですが、とても羽生さんらしいなあと思いました。シーズン序盤には「結果は気にせず自分の為に滑る」と言っていた羽生さんが、原点回帰を掲げたプログラムと共にシーズンを戦い抜いて、そしてこの世界選手権を終えて、本当の意味で"羽生結弦"の原点に戻ってきたのだなあと個人的には感じています。自分のやりたいことを貫き通す、そしてその上で勝ってこそ、"羽生結弦"だなあ、と。誰よりも強くなりたい、巧くなりたい、他の選手が完璧な演技をした上で自分も完璧な演技をして勝ちたい、そんな圧倒的な勝利を望み更に進化し成長していく羽生さんを、これからも全力で応援していきたいなあと、羽生さんファンとしても原点回帰したような気持ちです。

「もっと練習したい」と泣きそうな声で呟いた羽生さんに、胸がキュッとなった。ただの1ファンには、直接助けになることは何も出来ない。だからせめて、どうか右足の痛みが少しでも良くなって、1日でも早く羽生さんの思うまま滑れる日が来ますようにと心から祈ります。

#羽生結弦 #yuzuru hanyu #figure skating #worlds 2019

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quanqiujikuaidi-blog · 5 years

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电子产品可以寄国外吗？怎么往国外寄电子产品？国际快递哪家强？

以前，家里的电子产品就是那台分辨率还很模糊的彩色电视机。那些年《西游记》《葫芦娃》《黑猫警长》多亏了它。现在，电子产品多的数不过来，几乎每个人都有一个相对应的电子产品。不可否认，电子产品方便了我们的生活。时代在发展，人们的生活越来越离不开电子产品。时至今日，高端电子产品里“国货当自强”已不再是口号，越来越多的中国产品运输到国外，其中手机、电脑、家电、平衡车等等一系列的产品在性价比和使用习惯性方面比国外的更胜一筹，因此有不少人会选择在国内购买相应的电子产品然后邮寄到国外，但是一个很大的问题就是国内所有的机场都是不让运电池的，导致了在国外留学或工作的人比较关心的一个问题：怎么往国外邮寄电子产品？so..？电子产品如何选择正确的国际快递渠道是非常重要的!

首先，寄送电子产品快递公司：DHL只能寄送内置电池的电子产品（比如：iphone，华为、ipad等），不能寄送可拆卸电池的电子产品（比如：大疆无人机，单反相机等）。EMS渠道无法承运带电池的电子产品，该渠道不用考虑。带有电池在航空运输是受严格管控的，要邮寄带有电池的物品必须提供相关的电池检测证明 MSDS检测报告和电池申报新才能出运。MSDS和正确的电池申报信对于一般客户来说是无法自行提供的，全球寄可为客户准备相关的文件，确保客户能顺利寄出物品。电子产品电池的问题解决了，如何包装好电子产品也是非常重要的。手提电脑和手机如果要邮寄的话，最好是使用物品的原包装包裹上防震材料后再套上一层纸箱出运。国际运输中转环节较多，如果没有良好的包装来保护电子产品的话，它们是很容易在运输途中破损的。原包装因为是专门设计来保护相��的产品，所以在物品运输环节的安全性上是非常可靠的。

如果没有原包装的话，那应该如何合理包装呢？

1. 首先将物品要用防震材料（气泡膜，珍珠棉）多包裹几层，并且边角尤其要注意，最好使用护角的保护材料进行进一步的保护，如果没有护角可以用废旧报纸替代。

2.其次找一个比产品稍大的而且质量好并且质地坚硬的纸箱；

3.将物品放进纸箱后用废报纸将四周塞满填充好，确保物品在运输途中不会在纸箱里面晃动产生磕碰。做好上述防护措施，物品寄送到全球寄仓库这段运输一般不会有问题。

4.物品到达全球寄仓库之后，仓库专业的打包同事会再次进行检查是否包装合理，如果包装达不到国际运输要求，会对包装进行再次加固或者更换外包装。

（全球寄作为四大国际快递和EMS的一级代理，不仅享有各大国际快递的3-5折并且和官方一样提供时效保障和货物安全保障）

温馨提示：

地址一定要准确，一定必须是英文地址！一定要提供具体的包装尺寸重量!要寄到国外的东西最好要保留收据，贵重物品记得购买保险!

全球寄全球邮寄下单方式：小程序搜索“全球寄”即可

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mowangdehunyuezhe-blog · 6 years

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破镜不重圆

【柚天】破镜不重圆

CP：柚天

预警：一个很没有存在感的ABO脑洞，带崽跑路。两个人都不渣。狗血一大盆预警！！！

结局大家自由心证。一个长篇，写到哪算哪儿。

（一）Don

’

t miss you now

金博洋喘了两口气，眯眼的瞬间有一丝恍惚，昏了一下。他意识到脚下的冰刀已经开始不听话地在踩电门，赶紧滑到场边下了冰，扯掉一双手套深呼吸好几次才平复下来，朝着后头喊道：

“别停下来，还有十次A组跳跃练习！”

旁边的小队员见自家教练已然发话，也不敢上前去惹他不快。一个个站到既定位置上乖乖做跳跃练习，却时不时扫过担忧的眼神，他们心里清楚，从运动场上退下来的金教练，身上的伤自是他们所不敢臆测的。

金博洋的职业运动生涯并不顺利，甚至可以说是在高山与深渊之间流转。他曾经逾越过所有被世人敬仰的天壑，登上最高的那片云彩；他也跌落过，被踩成最为卑微的泥土。但是他不曾放弃，在二十六岁的年纪，戴着最后一块大奖赛的金牌，是留着眼泪却笑得开怀，在全世界的注目下，携手荣誉，光华退役。

这是属于他自己的骄傲。

许教授身体不好，后几年没怎么跟着队伍进行训练。虽然几位前辈都留在了国家队执教，可是男单这块还是令人窒息的短缺。赵宏博是早早地给金博洋做好了思想准备工作，让他在退役之后担当国家队的男单教练。这件事上面也早下了决定，花了这么多年这么多心血培养出来的独苗苗，自然不可能白白错失。

金博洋心软，自然答应。退役没多久，马不停蹄地就被任命为国家队的男单教练，连宿舍都不用费大力气搬，就隔着一条马路道，叮叮当当收拾一上午就得了。

但是他不经常住在这里，只有临近大赛的几天他会随意收拾一下，其余时间，还是在自己家住着。

现在是歇赛期，队员们刚刚从外头比赛回来，正是恢复期，一天的训练量不用赶着鸭子上架往上加。金博洋回自己的包前，摸了瓶水，虎口轻微磨蹭着粗糙的卡口，眼睛盯着在前头晃过的身影，见时间差不读了，大手一挥，给了人下训。

他摸出手机，打了个电话出去：

“喂？江哥。今天就不麻烦嫂子了，闪闪我自个儿去接。”

“有空有空，今天下训早。”

“哎呀没事的，麻烦嫂子那么多天也不好，再说我带队出去比赛，也挺长一段时间没怎么好好跟她聊过了。帮我好好谢谢嫂子啊！”

北方的天气一直在飘忽不定中，今天是大晴天，明天就能毫无征兆地降下温。走在路上的人似乎都能瞧见空气中浮动的气丝儿，凉成了现状。金博洋一出训练馆的门，顿时哆嗦了一下，赶忙拉紧外套的拉链。头发被妖风吹得散乱无章他也顾不上，只是皱着眉头捏紧脖子后头的屏蔽贴，嗅嗅几乎没有味道弥漫开来的空气，吸溜两下鼻子一脸担忧地闯进风里。

街角的咖啡店飘新磨好的醇香，勾着路过人的味蕾。还有新鲜出炉的草莓派，闪着诱人的光泽，星星点缀的彩色糖豆吸引了小孩子的眼球。金博洋裹紧自己，匆匆推开面包店的玻璃门，风铃清脆响着，再出来时他手上已拿了一小块蛋糕的盒子——巧克力的小熊，甜丝丝的点心。

耳朵里流进轻快的音乐，步子都能随之活泼起来：

“If you persist through the darkest battles.”

“Open your eyes.”

“Your prize is right before you,somehow.”

纵然是一个接近而立之年的人，金博洋还是没有丢掉许多他骨子的脾性。他小跑着穿过川流的马路，在看见一个小小的身影向自己飞奔过来之后，连忙蹲下身子张开手臂，嘴角快咧到耳朵根，笑眯眯地把小姑娘拥进自己的怀里，蹭乱了好不容易花了一早上折腾出来的双马尾。

小姑娘脆生生地喊：

“爸爸爸爸！今天真的是你来接我啊！”

“对呀！爸爸今天是不是超级棒的！还给你买了你最爱吃的巧克力！”

闪闪姑娘的单眼皮一下子爆成了闪着晶晶亮的大眸子，注意力全被手上的蛋糕盒子吸引走了，当下谁也不理会，就盯着蛋糕盒子流哈喇子。

“闺女啊，咱这是在外边，你收敛一点行不？”

金博洋一头黑线地看着有了吃的就不要老父亲的自家闺女，完全成了一个瞎吃闷醋的老父亲。伸手把闪闪的书包拎到手上，把蛋糕连盒子一块塞进小姑娘怀里，跟旁边的小同学打过招呼后便牵着闪闪绕了一段路，乖乖上了车，一本正经端着盒子放在膝盖上等金博洋给他系安全带。

金博洋只有自认伺候的命，给他家大小姐固定好一些安全措施，才溜到前头开车。

这个时间点的北京无论在那儿都是堵。无论是什么人，到了这上面都没了脾气。金博洋家的小奥迪乖乖地爬在马路牙子上，慢吞吞像个老大爷。里面两个人也不着急，有一搭没一搭聊着，基本是金博洋在问，闪闪姑娘回答。

“最近在班里怎么样啊？有没有吃不到草莓泡芙就拖着椅子到处走啊~”

“爸爸，我四岁了，不是三岁好不好。”闪闪姑娘回他一个白眼，“还有，明明点不到喜欢的套餐，就晚上狂吃冰淇淋的是爸爸你。”

“哇，我说那次家里的冰淇淋少那么快，你是不是也偷吃了！闪闪！我就问你牙齿要不要了！”

“爸爸你幼稚鬼！明明牙疼的是你！”

“你什么时候看见我牙疼了啊！不要没有证据就乱讲话。”

闪闪姑娘气得鼓了一张小脸，奈何被安全带锁住了身体，动弹不得，只好憋了一股气，不要脸皮地朝金博洋吐空气，噗噜噗噜。

塞得严实的车流总算松了一个小口子，缓吞吞挪动。等这对父女回到家，天色早就漫了墨水，仅有地界线一点还泛着青色。金博洋帮闪闪下车，一手提着书包一手牵着小姑娘，进了大门，稍微收拾一下有些杂乱的玄关，整��一下差点掉下来的几张外卖电话。

昨天晚上他回到家的时候已经是深夜，闪闪跟着金杨夫妇去睡了。冰冰冷冷的毫无生气，他拉开冰箱门，里头塞得满满当当，想来是嫂子早就预料到了他们家里早就空空如也，提前预备下了。金博洋一边拿出一份速冻水饺一边念叨着得抽个时间好好感谢一下江哥一家人。

他一个人带着一个小孩子在北京。金爸金妈年纪大了，身体也不如以往硬朗，所以在最初他们提出来北京照顾闪闪的时候他就强硬回绝，拍着胸脯保证会照顾好自个儿两个的。现在想来，还不是“啪啪”打脸，事事还得依着几个老铁们帮忙。

闪闪姑娘回来就把蛋糕乖乖放在茶几上，拎着把迷你剪刀在客厅做手工作业。现在的幼儿园要求全面发展。几乎是天天翻着搞新花样，这不是为难小朋友，而是折腾家长。

锅子里的水还只冒着小气泡儿咕噜咕噜，细微的声音自然隔绝不了闪闪的嗓门：

“爸爸！这个形状我不知道怎么剪！你帮帮我！”

“闪闪！你爸爸忙着！等会儿再陪你弄！”

这一句话安慰下来没什么用，那边还是不依不挠，金博洋只得放下勺子，小跑着给姑娘把电视机开了，放任自娱自乐，再回来咚咚咚咚下饺子。

晚饭照例是在茶几边上进行的，家里那张长桌几乎是摆设。小姑娘拗得不行，给她捞了六个在碗里，她偏说自己还要一个；倒了酱油下去，又嫌这个味道不好吃；等吃了六个饺子，这第七个她只咬了一口皮，就忽的打了一个嗝，说自己吃饱了。

金博洋被她折腾得恼了，干脆撂了筷子说你到底想怎么样。

闪闪瘪着嘴，包子脸嘟成了小烧麦，散下的头发遮了大半的眼睛，声音变得委屈巴巴充满水汽：

“你就是嫌我麻烦才不和我一起。”

小姑娘张口就要掉下金豆豆，胖乎乎的小指头搅在一起，可怜巴巴地，声音小得蚊子都听不见。

金博洋喉咙一梗，心头一酸，眼眶红了一大圈。胸膛里埋着的一堆郁气像是要冲破他好不容易建立起来的安全壁垒，将不开心的情绪带到本不应该承受这一切的孩子身上。以前作为运动员的时候，他偶尔还能在独自一人的房间里压抑着发泄。但是如今，他把自己的心锁得越紧，就越不容易将一切的苦闷吐露，把不堪的自己暴露在赤裸裸的目光里。

他是一颗从高空坠落的果实，埋在土里。人们看见的，不过是连绵不到尽头的尘埃。而他，只能在暗无天际的黑色中，将自己腐烂。

“爸爸没有嫌你麻烦。”他把小姑娘圈在自己怀里，闪闪的小胳膊恰好遮盖他后颈的一片冰凉，“我们两个就这样，挺好的。”

“嗯。最喜欢爸爸了。”

“哦，前几天你温姨可是打电话来跟我说你最喜欢她了。”

“我是那个时候最喜欢温姨，现在最喜欢爸爸。”

小姑娘还是闷闷的，却一股脑儿地把眼泪鼻涕全抹在了金博洋的衣服上才肯下来，皱巴巴的脸蛋就像是小花猫。

金博洋无奈地拿餐巾纸先把闪闪的脸仔仔细细擦干净再来处理身上的狼藉。闹了这么一出，碗里的饺子有些凉了，白色的饺皮坨成了硬硬的粉皮，困在油花花的黑色酱汁里，特别难受。他胡噜一口气闷了，端了去洗碗橱里就出来陪小姑娘完成她的家庭作业。

今天幼儿园布置的是用彩纸剪一幅画。闪闪早就选好主题，俨然一个小小指挥家，站在沙发上拿着根铅笔，像指挥交通一般，对着金博洋：

“爸爸，你剪一只小熊，鼻子和眼睛小一点，不要红色的嘴巴。要几棵树，大的，绿色的。哇爸爸你弄得这是什么啊，好丑哦，看不出来是小花好不好。”

金博洋耐着心，奈何一把剪刀在他手中就是不听话的模样，一会子歪了，一会子形状就剪小了，根本达不到闪闪姑娘的要求。他索性破罐子破摔，由着剪刀胡乱地犁一遍，总算是把闪闪要求的东西全准备全了。他摊在沙发上想着为什么现在幼儿园的作业都能像加练让他一样心力交瘁。

闪闪拿着固体胶有模有样地粘贴剪纸，一板一眼的动作倒是真像极了一个小小的艺术家。然而没维持多久，等金博洋把蛋糕切了块端了盘子过来之后，却发现好好的茶几已然变成了胶水车祸现场——到处都是白色的黏渣子，闪闪姑娘还举着手张着无辜的眼睛卖萌——“不是我做的”。

不是你做的才有鬼嘞。

金博洋叹了一口气，认命地抱起他的小麻烦去卫生间处理。

就算是小麻烦，还不是自己的，能怎么办？只有宠着啊。

他抱着闪闪，哗啦啦一边洗手一边想。

要是一直这样就好了。

（二）Monsters

闪闪姑娘饱了困了就要睡觉，然而就是不肯在自己的公主床上屈尊将就，硬要跟着金博洋一起睡。洗漱过后，还拖着长长的睡裙在书架面前徘徊许久，怀里一大堆故事书，手里煞有介事地挑挑拣拣，金博洋看就那几本书，都快让她挑出花来。

“闪闪，我们今晚就讲一本好不好。”

金博洋负手胸前，就站在暖气旁边静静等着小姑娘消停。

“不行爸爸。温姨总是喜欢给我讲王子与公主，我想听别的。”

闪闪将一堆本子叠放整齐，拿去戳金博洋的大腿。金博洋没办法，只好一只手臂抄起闺女，另一只手随便抓了一个玩偶，往卧室里走去。还好小孩子，性质来得快，去得更快。他还没念几页书，旁边就响起浅浅的呼吸声，像小海浪拍打着沙滩，柔和却又令人心仪。

金博洋放慢所有的动作，一帧一帧像是老电影似的移动。他小心地抽出被闪闪抓在掌心的衣服，将莎莉鸡的小爪子塞进小肉手里。然后猫着腰，掂着每一分寸尽量不发出任何声响。他溜出卧室，回到客厅捡起被他遗忘多时的背包，揉碎了脚步去书房处理公事。

一个大赛的落幕并不意味着一段训练的结束，回国后便是漫无止境的复盘和针对性训练。这一次他们队伍的成绩并不理想，刚刚升上成年组的田可鹰在短节目发挥不佳，来了个一轮游；比较有经验的林光虽然闯进了自由滑，但是在难度上还是难以跟四小天王比，草草收获了第十六名。金博洋当时就坐在场边，“哼哧哼哧”啃着指甲，烦躁得额头上的皱纹都深了好几层。

他落回书房的工作椅上，打开随身的iPad，瞬间跳出来一大堆未读消息和一串邮件，看得他一个头两个大。本来他就不擅长这种文书工作，也是接任教练没多久，无论是什么时候，他瞧见这些东西总是无心无力，但又不得不做。

复盘的视屏乖乖躺在硬盘里，他却没有一丝想打开的欲望。直接翻起了邮件里的企划书，预先得到的企划书只是一个大体的框架，是上头软磨硬泡许久才通融放行的一档节目，跟娱乐圈没多大关系——据说还不简单，是跟外国电视台联合举办放松的一档真人秀。

金博洋看着标题“冰上飞舞”声不可闻地叹口气，认命般点击“打开”按钮，下面的文字却让他犹如瞬间当头一盆冷水浇头，冻得他浑身战栗。

“羽生结弦”四个字不仅犹如四根沾满毒液的木刺一般，这个名字对金博洋来说就是一颗随时随地都会爆炸的炸弹，将他好多年以来建立的保护墙崩坏得不堪一击。他丢开iPad，竟是掰着指头开始数日子，从那天开始，整整四年零五个月，都不敢真正面对一次这个人。他有时候回想，一个属狗，一个属牛，是不是天生犯冲。

房间里静得很，金博洋努力让自己的心跳声回到正常范围内，唯一可见的声响便是他自己的呼吸声，杂乱无章的深沉。他瞥瞥紧闭的门，仿佛能透过一切望见卧室里睡得正香的自家小宝贝。他定了定神，告诉自己这没什么大不了的，羽生结弦只是一个人，也只会是一个在将来短暂相处两个月的合作者，并不会给他的生活带来多大的变化，更不会知道闪闪的存在。

他捡回iPad，继续看下面的合作事项。其实往大了的地方想，这次合作只是一次两国冰协合作共赢的机会。近几年来，由于网络的兴起，有更多的年轻人认识到了冰雪项目，也拥有了一大批忠实的拥趸者，而带有综艺的节目更是有如锦上添花。这几年央视学着聪明，多多少少抛弃了一点以往古板的印象，跟着浪潮作了几个沾边的项目，结果收到了纷纷好评。

这次是个更难得的机会。这边大力宣传冰雪项目，而日本那边在东奥过后处于一种疲殆的状态，虽说中坚力量没有随着年龄流失，但是小年龄段的选手却没有特别拔尖。现在一来二去两边冰协的大佬一协商，博弈好几轮，总算是敲章盖板，叮叮哐哐一摞文件发下来，就这么着手准备了。

简而言之这个节目就是两方现在国内进行海选，各得十组优秀的花滑小选手，然后组合进行淘汰赛，最后得出两个优胜的名额，可以有机会进入世界顶尖的花滑俱乐部进行冬令营的训练。而在最后一期节目当中，两位带队教练要编排一个大型的表演节目，这将作为此次联合活动的圆满落幕。

这次由央视主承担，由NHK协办，主会场选在中国的新建的冰雪项目基地，由日本教练带队过来交流。先是一个月的磨合期和一个月的正式比赛期。两家电视台会进行全程跟拍，然后后期统筹剪辑镜头再统一放送，花絮的话是用各自的镜头进行特别版企划。

毫无疑问，这份文件现在躺在金博洋的邮箱里，自然就敲定了这次节目其中的一位教练就是他。考虑到花滑在国内的总和人气，他绝对是顶级的吸引力。不过也好，接下来的一段时间处于休赛期，作为副教练的他不需要时时刻刻盯紧后续的动向，只要在关键的训练项目上提供专业性指导。

金博洋把文件从头浏览到尾，除了那个名字硌得慌之外并无发现诸多令他不愉悦的条款。虽然说是全程跟拍，但也不至于打扰到他的私生活，并且两位教练是互不干预的，平常的训练轮流指导，只有在最后排演大队形的时候需要在一起商量。但这点在他这里不是什么问题，金博洋想着要不把米沙直接从老家绑架过来打包打包扔给他们就行了。

正在瑞士滑雪的米沙脚下一滑打了个踉跄，差点把自己埋进雪堆里。

降温的北京毫不留情面。屋子里洋溢的暖气让水珠碰到冰冷的窗户上结了一层薄薄的白色。

金博洋从画满动作的本子里抬头，脖子后头尽是酸涩。他在椅子里沉默许久，忽的下定决心，拉开角落的抽屉，里面整整齐齐码着一叠药物。新型的屏蔽贴采用了贴合技术，最大限度地控制了信息素的外泄，可这也使腺体敏感的OMEGA感觉它像是一块灼热的烫布。他揭起一个角，深呼吸一口，狠狠整块撕下。

顿时，一股浓郁的水果香充郁了整个房间，像是熟透的桃子，丰润的味道冲击着他的鼻腔。他摸摸后颈已经僵硬得不成样子的一小块皮肤，手指头下了点力气想要揉开肿块，却无果。打开手机看了下日期，确实这个月的发情期差不多就在这几天，下午的眩晕也是由此而起。拨开抽屉里的药盒，下面躺了几支透明的针剂。

金博洋闭着眼睛，慷慨赴死的样子掏出一支针剂，轻车熟路地给自己的左胳膊打上止血带，用酒精棉划了两下皮下静脉所在的皮肤，右手握紧针剂的推身，龇着牙将针孔缓缓推进皮下，注入冰冷的抑制剂。

倏地，他精神恍惚了一下，眼球快速转了几圈，恍然犹如坠入冰窖。冰冷的液体似乎将他温热的血液全部冻住，身处浮冰以下的深海，几乎动弹不得。跳动的心脏在那一瞬间趋于停止，然后以一种近乎毁灭性的频率爆裂，想要撑破最后一层隔膜从胸膛里蹦出来。他大口喘息着，像一只被抛上岸濒死的鱼，每一次呼吸都像是在挽回大量流失的生命力，整个人都是乏力地瘫倒着像是要把所有都掏空。

脑子里一直在嗡嗡叫，吵到他几欲把头皮都揪下来。

不知是过了多久的时间，他才意识到周遭的温度恢复了一点。手脚冰凉到浑身是汗也感受不出来。

年轻的Omega在二十五岁之前从未经历过如此痛苦的抑制过程，但在二十五岁之后，被标记之后，他的每一次发情，都是一次地狱游荡。

金博洋抹了一把额头，捋了捋汗湿的碎发。顺手将针筒丢进事先准备好的特殊垃圾袋里。脱力片刻不是那么好受，纵使已经孤独忍受了三年，但每次一经历，还是会后怕。他就呆呆坐着恢复了一些力气，手机在旁边响得欢快，却连一根手指都懒得动。思量再三，还是没有勇气不接他桶姐的电话。

“喂老铁，怎么了？”

隋文静一听这边懒洋洋的样子就知道这人状态不好又在逞强，作为为数不多几个知道真相的人，火气蹭得上来，语气不自觉带了几分火药味：

“闪闪睡了没？你怎么还在折腾？”

“闪闪睡了。我又空不下来。明天要复盘，我这资料得给他们先弄完了呗。”

她一听这边的事儿，噼里啪啦倒豆子似的开始数落：

“队里又不是缺你一个教练，怎么就非得你做啊。你得明白，这次比赛玩意儿吧，不能怪你，你揽什么责任活计！再说队里你葱哥不是还在嘛，他一天天个闲的，就得让他动起来。”话锋一转，声音顿转严肃，“你看了上面批下来的文件没？你真答应了啊？可是那个人啊！”

最后几个字竟有几分咬牙切齿的意味，不清楚的还能误解为仇家呢。

“桶姐，我是去当教练，教得是小孩子。你觉得那位，我能去主动碰吗？我又不傻。”

“你傻，你就是傻。反正我是记住了，这几年你怎么趴着过完的，遭了多少罪。你心大，是，我承认。但我不一样，你说我心眼小也好，这仇我记着。还有，闪闪看好，要不要我来带几天？”

“不用不用，闪闪我带得也有经验，你家里的闹闹就够你烦得了，再加上我家里这个烦人精，太闹腾了，准给你房顶掀翻。”

“那怎样？你一个人带的过来？”

隋文静表示对老铁的照顾人实力表示怀疑，他自己一个人还好，可小姑娘方方面面都要照顾到，一个大老爷们，怎么说都难过。

“再难也得学着起来啊。反正这辈子她也就我一个人可以依靠了，还是得过下去。”

生活还是过，再怎么难过也还是得紧咬牙关。他金博洋不是一个人，他还有他最闪耀的星星，他视若珍宝的女儿。

挂掉电话，空空的忙音提醒他关掉一切杂念。墙上的秒针转了好几圈，像是流逝的时间永远不回头。

身上的冷汗干了大半，但还是黏黏腻腻不舒服。金博洋最后浏览了一遍明天复盘要用到的资料，随意收拾进包里就一头钻进浴室。扯下湿了的白T恤，精瘦的身子完完全全暴露在镜子面前，白皙的肚皮上却有一道狰狞的粉色伤疤，像一条蜈蚣虬扎横跨，锋利的白爪紧紧嵌进柔软的肉里。

这是一个生命曾经存在过的痕迹，也是他心上的一道疤。

再抬起头来，眼睛里的坚定一如他在冰场上音乐响起的一瞬间，他是伟大的战士，一旦拿起剑就绝不轻易放下。

日本现在处于深夜，羽生结弦挣扎着分开被侄子弄乱的耳机线和手柄线。昏暗的灯光下这堆东西在他眼里就是一团乱麻。他试着耐下来慢慢解，然上扬的嘴角完全出卖了他的心情。

作为日本冰协的主要协调人员，羽生结弦就是促成此次节目的主要功臣，一路的流程计划是他亲力亲为敲定的。打开前心里一直在念一个名字，激动地差点让旁边的工作人员认为他是假的羽生结弦了。翻开文件的第一页，看见与自己紧紧相连的名字，通身的喜悦泡泡快溢满了。

他期待了一个如此近的机会已经很久了，久到他更加想念金博洋的咪咪笑脸。

或者是一个预定的重逢。

（三）Somebody to die for

媒体是这个世界最无孔不入的生物，已经超越了所谓的物质定理。他们无所不在，甚至于已然习惯他们存在的人来说，每次看见自己小心翼翼藏起来的秘密被曝于阳光之下，还是会恨不得把自己的周围全堵住。

作为公众人物，羽生结弦把狗仔的随时随地出现当成了家常便饭，早就没了和他们浪费口舌的习惯。反正他事无巨细地在一开始就做好了所有打算，滴水不漏。尽管如此，还是有人不依不挠地跟在他身后打算挖一个劲爆的猛料。如若真的被拍到几张模棱两可的图片，那可真的能算上当季新闻头条了。

世界花滑官网上放有每一位选手的资料，唯有性别这一栏是自愿选填。如今作为一个开放的社会，第二性别早已经脱去了封建的大部分思想，变得隐私化。公开与否全取决于本人的意愿。并且花滑这个项目不同于其他的体育竞技项目，不需要包含某一种特定的性质，这决定于选手自我的分配，可以说是相对于现在较为趋近于公平的比赛了。

而羽生结弦的资料页面那一栏明明确确写的是ALPHA，婚姻状况是空白，保持至今，从未改变。

他是连续两届奥运会冠军得主，是冰上的天之骄子，是日本的国宝级选手，得益于清秀的面庞，从来不缺乏狂热的追求者。不论身处何地，只要他在场上绽开鹰一般的眼神，整场的欢呼声都属于他。可是就这样一个人，至今还单身，独来独往的像是漫无目的不着巢的孤鹰。

以前在役的时候，也有媒体在招待会上避开比赛的问题提出关于感情的问题，都被他一笑带过以一句话堵嘴结束：

“在26岁之前，我不会考虑恋爱结婚的事情。”

但如今，他是31岁的羽生结弦，身边仍无一人。偶尔问起他，就说：

“26岁过了，也不想着结婚的事情了，大概是要单身主义一辈子了。”

羽生结弦微笑着，却无人看懂那究竟是真挚还是谎言。

令人捉摸不透。

金博洋也是同样。他不想闪闪从小就饱受这些赤裸裸暴露在各色眼镜中的痛苦，尽了一切的努力将她保护起来，甚至拖了好几个老铁下水放烟雾弹。在闪闪还不能走路的日子，一直是他和隋文静一家轮流照顾。白天他要在训练馆待到很晚，回去就算再怎么疲惫也会亲自去接闪闪回家。早几年因伤病退役的隋文静暂时没有当教练的打算，忽然一下想通了，风驰电掣拉着人韩聪去民政局把结婚证领了，安心在家里养孩子。

所以经常是金博洋一敲韩家大门，他老铁就抱着一个刚刚睡着的奶娃娃，身后跟着另一个同样抱着孩子的葱哥，压着声音跟他交代一天的事项，说着闪闪哭了几次，交代晚上早点伺候着或是注意些什么，顺道把人留下啦吃个饭再回家。

晚上金博洋实在困得厉害也会把闪闪先料理完再睡，半夜里还得起几次身，恍惚间觉得自己手上怎么都是闪闪姑娘的尿臭，洗几次都没戏。小麻烦精时不时嗷一嗓子，他就得翻身下床各种照看，不是饿了就是尿了。他一个人笨手笨脚地冲奶粉，换尿布，还要抱着小祖宗哄她睡觉，这一顿折腾下来，早就是哈欠连天，所以经常是咬着牙坚持一天的高强度训练，根本没有时间好好料理自己。

到了有比赛的日子他就不能这样陪着闪闪了，闺女也只能交由北方的父母照看。国内还好，要是到了外头，还得每天掐着时差往家里打电话。还好姑娘让他放心，小小一只不怎么样喜欢哭闹，听话地跟着一堆人转来转去。

即使是在早上七点一脚把金博洋踢醒，他依然觉得闺女是个天使。

节目还未开始录制，在官方的有意识授意下，一些消息“不经意”地流了出去，在各大平台造起声势。无论是老花滑迷们还是新晋的粉丝，纷纷表示对这次两国合作的项目有莫大的期待。然而更加激动的还是两家教练的粉丝——作为活跃在世界舞台上的前辈还是积累了相当的人气，更别说还对外宣称单身的二位帅哥。一时间，热门的营销号带起了回忆峥嵘岁月的狂潮，铺天盖地的花滑剪辑合集，更甚者有人翻出了好几年前大火过的一些混剪视频，足足添了一把流量。

金博洋的微博又开始热闹起来。这几年他保持在一个半隐的状态，偶尔登录大号也只是处理一些广告内容，其余时间都在小号上蹦跶。这回是上面下的指令，说是要亲自带头。他只得又捡回当初的账号，用电脑登上去就花费了好些时间。鲜红的消息数提醒他再放任不管就会爆炸。

他先瞧了一眼私信，基本都是在问他节目的真实性，还有一些表白的。而更多的便是@消息——一些粉丝手脚比官方快多了，早就建立好了“冰上飞舞”的超级话题，都在等他回复。可一条条的刷下来实在头疼，问题五花八门，甚至还有两边的唯粉在一个帖子里面撕得厉害：他点进去窥屏，看了没几秒就开始傻乐，这都是什么乱七八糟的。

趁中午的休息时间，他捏着发烫的手机，对着空白的编辑页面抓耳挠腮许久，一个字一个字往外头憋，挤牙膏般断断续续，终于串成一段较为连贯的话，官方漂亮。抓了几个过路的工作人员问了，得到没问题的手势后才惴惴不安地点击发送。

下午做滑行训练到一半，金博洋在冰场的角落里盯着人，根本没察觉到电话响了，是其他教练跑过来通知的。他匆忙摘下手套滑到自己包面前，回拨过去，原来是早上派去接机的小雨。

那边声音特别混杂，像是一千种动物在发出各自不同的声音。小雨一个女孩子，竟是用出了吼昊哥的气势，才讲清了机场的形势。

也不知是哪里泄露出去的消息，一大批粉丝们得知了羽生结弦可能的航班，早就蹲在了里头候着。他们接机的人一开始也没注意到，因着里头还算有秩序。但是当机场大厅的广播开始播报降落航班之后，不断有从四面座位上涌到接机口的粉丝聚拢，眼见着人群越来越浩大，连巡逻的机警都注意到了这边的动向，心里才“咯噔”一大下，想到坏了。

果不其然，已有人在前排亮出羽生结弦的手幅，准备欢迎粉了多年的偶像。

接机组的人紧急开了个会：其实这次来的不仅仅是羽生结弦，还有第一批先过来适应场地的小花滑选手。或许他们可以保证羽生结弦的通行，可是后面跟着的孩子可就不好说了。于是临时通知对方走VIP通道，他们一拨人赶紧去调车的位置，就由小雨联系主训练馆的人员，做好另一套方案。

“那你找我干什么啊？这里的训练还没结束呢。”

“哎呀天总你就别谦虚了，谁不知道在这里你和羽生关系最好了。怎么的到了那边也得由你做招待啊。”

“瞎扯吧你就。没什么事情我就挂了，今天还没正式进入录制期呢，别说的那么亲热，没什么事情我就挂了。”

“嗨嗨嗨，还真不是我多管闲事，是真让你去帮忙呢。刚打电话给雪姐，上面指名道姓让你去接待一下，就新训练馆公寓那边吧。怎么说这也是一档双教练的节目，你不会要因为‘第一天就闹不和’这种扯淡的理由上头条吧。”

真是麻烦，怕什么来什么。

金博洋愤愤挂掉电话，他好不容易积攒起来远离羽生结弦的勇气在毫无预兆的情况下就被打得粉碎。

正顺势偷懒竖着耳朵听着这边对话的队员们，收到了来自他们亲爱教练的加训。

羽生结弦刚下飞机的时候有被浩大的声势下了一跳。他虽然多多少少知道些自己在役时的海外人气，但是这么多年过去了，依然还是有那么多粉丝在等待，着实令他惊讶。

今天他穿得比较正式，小三件西服都整整齐齐地套在身上，近年来打理得当的身材让他整个人笔挺得精神焕发，尤其是在飞机上兴奋了一路。固然此次他是在节目录制之前提了日程先来的，但好歹也是代表着日本冰协的门面和教练的身份，后头还有五个小萝卜头需要照顾。接到小雨这边通知后临场应变，果断地带着人转向VIP通道，没造成堵塞的后果。

只是上车之后便不太好处理。虽说VIP通道蹲的人少，但是接机的车牌已经暴露，而车子的型号和颜色，更是在呼吸之间传遍了粉丝群。刚开出去一条路，便有不理智的粉丝开着自家的车跟在后头，更别说要拿第一手资料的媒体了。危险的是，在好几个路口，已经有好几辆车子堪堪擦过他们身边，就为了拍坐在窗户旁边的羽生结弦的一张照片。

接机的司机老师傅啐了两口唾沫，小声低骂着这种不要命的玩意儿。

羽生结弦僵着脸，一直在关注后面的小选手们有没有被这种阵仗吓到。不过庆幸的是，孩子们在车后座显得特别乖巧，要么说说笑笑要么就睁着大眼睛看外头的风景，丝毫不在意这一停一停。

接机的人看他面色不太好，心里啧了好几声，赶紧打电话回报体育中心，念几个解决方案，小声辩解再三，像是终于敲定一般，派翻译过来向他解释。

其实羽生自己已经听得七七八八。这几年他除了做教练之外，还下了苦功夫研究汉语，在听了好几遍的标准普通话录音后，默默觉得还是自己先前持有的一嘴大碴子味好听。这会子其实已经不太需要翻译，简单的对话与理解还是做得到。然而这边还是不放心，贴心地派了最懂日语的小雨和专业翻译过来。

体育中心那边的意思是会派另一辆车过来接羽生，好把粉丝分流，这样就不会增加通行的难度，也能保障双方的安全。两辆车的目的都是一样，先去新训练场的公寓安顿然后再进行接风宴。

机场到新训练馆的距离不长，但也开了好一会儿。两边的手机时刻保持联系，到了商量好的停靠点。双方动作迅速。这边有人掩护羽生结弦快速下车，直奔着街边的一辆黑色奥迪。奥迪的车门像是自动感应一般及时拉开，羽生一个弯腰脚一蹬，立马关了个严实。

羽生结弦在上车的一瞬间，像是浑身被包裹在了无花果的清香中，身体永远比脑子快一步，这一切都在告诉他，他熟悉这股味道，他熟悉拥有这股味道的人。这辆车子，应该是那个人的。

他带着希冀看向前面那个握着方向盘的身影，却在转头打招呼的一瞬间全部破灭。

金杨挑着眉毛，眼里带着些许不屑的冷笑，不怀好意的表情浮于现表：

“你好啊，羽生结弦。欢迎来到中国。”

来者不善。

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#柚天

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