ध्यान (Meditation) के लाभ : तरीका और इसके फायदे।

ध्यान (Meditation) एक भावना होती है जिससे व्यक्ति अपने मन को शांत करता है और उसकी महत्त्वपूर्ण तथ्यों पर ध्यान केंद्रित करता है। यह भावना अधिकतर धर्मों में मौजूद होती है और विभिन्न तकनीकों के द्वारा अपनाई जाती है। ध्यान (Meditation) के कई फायदे होते हैं, जो एक व्यक्ति के जीवन को सकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं। ध्यान (Meditation) की शक्ति अद्भुत होती है। ध्यान करने से मन शांत होता है और शरीर…

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