El problema de los niños en la actualidad

La realidad ha cambiado y a su paso, los métodos de crianza. Muchas personas piensan que todo tiempo pasado fue mejor, pero eso no es necesariamente cierto. El problema de los niños en la actualidad es la falta de valores. Sí, vivimos en un mundo distante al de nuestros abuelos, pero eso no significa que ahora como padres no podamos criar a niños buenos y felices.  

Tanto las madres como los padres somos responsables de la manera en la que educamos a los niños. Y debemos tomar conciencia de que esto será la base para que en un futuro sean adultos responsables y educados y no personas abusivas y carentes de moral.

Por eso, no importa mucho si consideramos que las infancias de antes eran más felices, porque el pasado ya se fue. Existe el presente y el ahora: los retos que conlleva la modernidad y la manera en la que asumimos la crianza de nuestros hijos.

El hecho de que los hijos adopten e interioricen el significado de los valores morales depende de las conductas que observan a su alrededor, especialmente de sus padres. De ahí la importancia de propiciar conversaciones sinceras en torno a los sentimientos y a los principios de respeto, igualdad, equidad, tolerancia y honestidad.

Un niño al que no se le corrige con amor cuando se equivoca, muy probablemente se convertirá en un adulto abusivo y grosero.

Cuando dejamos la crianza de los hijos a un segundo plano y no pasamos tiempo de calidad con ellos para inculcarles los valores elementales, es probable que de mayores nunca sientan la importancia de ser buenas personas.

¿Cómo evitar la falta de valores en el hogar?

En la relación de padres e hijos se empiezan a gestionar emociones y modelos de empatía con los cuales los niños aprenden a desarrollar las conductas sociales. Y cuando las ven, las incorporan y luego, las aplican con los demás.

El hogar es en núcleo íntimo donde los pequeños conocen lo que está bien y lo que está mal y toman de referencia a sus padres y cuidadores para sacar sus conclusiones.

Por lo tanto, vamos a compartirte algunas prácticas para evitar la falta de valores en tu hijo.

Promueve el respeto

El respeto no es sinónimo de tenerle miedo a los padres, sino de valorar al otro por el mero hecho de existir. Esto es aún más importante en las personas que más se quiere, como son los padres y los hijos.

Por otro lado, el respeto no se pide con palabras, sino que se consigue con cariño y con la puesta de unos límites claros.

Sé el ejemplo de empatía

Hazle saber a tu hijo desde pequeño que todos los demás son tan valiosos como él, a pesar de vivir realidades diferentes.

El fomento de la empatía desde la infancia genera adultos más conscientes y preocupados por los otros, capaces de alzar la voz ante las injusticias y los atropellos.

Enséñale a ser tolerante

Tu niño no se encuentra solo en este mundo y no siempre podrás estar con él para solucionarle sus problemas. Por eso, incúlcale el respeto a la diferencia y a las opiniones diversas, para que logre manejar sus emociones cuando se presenten las situaciones de conflicto.

Inculca la importancia de la gratitud

Está bien que quieras darle a tu hijo todo lo que no tuviste, pero enséñale desde pequeño a estar agradecido de ese privilegio. Promueve la importancia de dar las gracias incluso por las cosas más mínimas, pues así sabrá el valor de los detalles.

Siempre sé sincera

Si quieres que tu hijo no diga mentiras, nunca le mientas. Como mamá, eres el modelo por seguir de tu pequeño, así que procura enseñarle mediante el ejemplo que ser honesto es uno de los valores más importantes que toda persona puede tener.

Nunca permitas la falta de valores

Los niños problemáticos seguirán existiendo por naturaleza, pero esas conductas de abuso no pueden ser permitidas ni toleradas por ninguna mamá.

La falta de valores en los niños o la consolidación de estos depende del tiempo que pasemos con nuestros hijos y de las herramientas que les brindemos en el día a día para gestionar sus emociones y ser empáticos con las de los demás. Si no los corregimos a tiempo, los pequeños se sentirán en el derecho de perpetuar aquellas acciones que solo hieren a los demás y más importe aún, a ellos mismos.

ℜ𝔬𝔰𝔞🖤

El pensamiento divergente o lateral se caracteriza por la capacidad de generar múltiples e ingeniosas soluciones a un mismo problema. Es un enfoque mental espontáneo, fluido y no lineal, basado en la curiosidad y también en el inconformismo. De hecho, es también un tipo de pensamiento muy común en los niños, ahí donde la alegría, la imaginación y la frescura ofrecen más libertad a sus razonamientos.

El pensamiento divergente está de actualidad. En una sociedad acostumbrada a darnos competencias similares llega un momento en que las grandes empresas empiezan a valorar otras aptitudes, otras dimensiones que aporten ingenio, vitalidad y auténtico capital humano a sus proyectos. Así, alguien capaz de ofrecer innovación, creatividad y nuevos objetivos puede convertirse en un gran candidato para muchos de estos proyectos organizacionales.

Sin embargo, hay algo que debemos admitir. Nuestras escuelas, institutos y universidades siguen priorizando en su metodología un tipo de pensamiento claramente convergente. Recordemos, por otro lado, que fue en los años 60, cuando J.P Guilford diferenció y definió el pensamiento convergente y el pensamiento divergente.

A pesar de que él mismo enfatizó la importancia de entrenar a los niños en este último tipo de enfoque mental, las instituciones educativas le han hecho poco caso. Por lo general, han priorizado un tipo de reflexión (o más bien, falta de la misma) donde el alumno debe aplicar un pensamiento lineal y una serie de reglas y procesos estructurados para llegar a una única solución: la que se evalúa como correcta.

Si bien es cierto que en muchas ocasiones esta estrategia es útil y necesaria, admitamos otra clave; la vida real es lo suficientemente compleja, dinámica e imprecisa como para creer que nuestros problemas puedan tener una sola opción. Por tanto, necesitamos desarrollar un auténtico pensamiento divergente.

Por ello, son muchos los centros educativos que animan a que sus alumnos no se limiten a dar con la respuesta correcta. El objetivo es que sean capaces de crear y sugerir nuevas preguntas.

“La creatividad es la inteligencia divirtiéndose”

-Albert Einstein- Características del pensamiento divergente Las características del pensamiento divergente las podemos resumir de la siguiente manera:

Se trata de un pensamiento flexible, en donde se evalúan diferentes alternativas hasta conseguir la más conveniente. Incentiva la creatividad y la originalidad. Resulta especialmente conveniente cuando queremos encontrar soluciones nuevas e innovadoras a ciertos problemas o situaciones. Es un tipo de pensamiento muy común en los niños, aunque esto no implica que los adultos no podamos potenciarlo y ponerlo en practica. Sería el opuesto del pensamiento convergente, el cual soluciona los problemas a través de pasos predeterminados y solo contempla una única solución. El pensamiento divergente y sus procesos psicológicos Antes de seguir, sería necesario aclarar una idea. Ningún tipo de pensamiento es mejor que otro. El pensamiento convergente es útil y necesario en numerosas ocasiones. No obstante, el auténtico problema está en que nos han “entrenado” para pensar de un solo modo, dejando a un lado (e incluso anulando por completo) esa espontaneidad, ese ingenio y libertad cautivadora.

En muchos cursos orientados a entrenar a las personas en pensamiento divergente, es común que se planteen a los alumnos cuestiones como las siguientes:

¿Qué tipo de cosas podrías hacer con un ladrillo y un bolígrafo? ¿Qué tipo de usos se te ocurren si te ofrecemos un cepillo de dientes y un palillo?

Somos conscientes de que al principio, puede costarnos un poco obtener siquiera una sola idea. Sin embargo, hay personas capaces de dar múltiples respuestas e ingeniosas ideas porque disponen de un alto potencial en eso que Edward de Bono llamó en su momento “pensamiento lateral”. Para comprender mejor cómo funciona, veamos ahora qué tipo de procesos psicológicos lo forman.

Asimismo, en un estudio llevado a cabo por el doctor Kamran Abbasi, médico y editor ejecutivo del British Medical Journal, nos revela algo importante: el pensamiento divergente se deteriora con la edad. Los niños de entre 10 y 15 años son quienes más destacan en esta competencia. A partir de entonces, la educación o nuestros modelos sociales debilitan ese potencial. Las redes semánticas o la teoría de la conectividad El pensamiento divergente es capaz de hallar relaciones entre ideas, conceptos y procesos que en apariencia carecen de similitud alguna. Los psicólogos expertos en creatividad nos dicen que las personas disponemos de diferentes redes mentales de asociación:

Las personas con redes semánticas “empinadas” se rigen más por la lógica y el pensamiento lineal. Por su parte, las personas con redes semánticas “planas” tienen unas redes mentales mucho más conectadas a la vez que laxas. Es decir, a veces relacionan dos cosas entre sí que no tienen sentido, pero poco a poco se van ayudando de otras redes hasta alcanzar una idea ingeniosa e innovadora. Hemisferio derecho y hemisferio izquierdo Todos hemos escuchado hablar de esa teoría en la cual nos dicen que el hemisferio derecho es el creativo y el izquierdo el lógico. Por tanto, y según esto, las personas que hacen uso de un pensamiento divergente o lateral harán uso preferencial del hemisferio derecho. Bien, hemos de ser cuidadosos con este tipo de ideas sobre la lateralización o la dominancia cerebral porque en realidad, tienen grandes matices.

No podemos ver al cerebro como a una entidad con áreas delimitadas. De hecho, a la hora de generar una idea, sea ingeniosa, conservadora, lógica o altamente creativa, hacemos uso de la totalidad de este órgano. No obstante, la clave está en cómo conectamos una idea con otra. Las personas más ingeniosas, hacen uso de un pensamiento arborescente, es decir, sus conexiones cerebrales son muy intensas en ambos hemisferios, y no en un solo.

“La imaginación es el principio de la creación. Imaginas lo que deseas, persigues lo que imaginas y finalmente, creas lo que persigues”.

-George Bernard Shaw- ¿Cómo puedo entrenar mi pensamiento divergente? Lo decíamos al inicio, todos nosotros, sea cual sea nuestra edad, podemos entrenar nuestro pensamiento divergente. Para ello nos centraremos en 4 objetivos muy claros:

Mejorar nuestra fluidez: capacidad para producir gran número de ideas. Mejorar nuestra flexibilidad: ser capaces de crear ideas variadas basándonos en diversos campos de conocimiento. La originalidad: capacidad para crear ideas innovadoras. Mejorar nuestra elaboración: aptitud para mejorar nuestras ideas, para desarrollarlas con más sofisticación. A continuación, te proponemos cuatro formas de conseguirlo.

Ejercicios de sinéctica Sinéctica es un término acuñado por el psicólogo William J. J. Gordon. Significa básicamente ser capaces de hallar uniones y relaciones entre conceptos, objetos e ideas que en apariencia no tienen unión alguna. Este ejercicio requiere de una alta actividad mental, y lo podemos realizar a diario eligiendo nosotros mismos los conceptos. Por ejemplo:

¿Qué puedo hacer con un clip y una cuchara? ¿Qué relación podría haber entre el río Limpopo de África con el lago Baikal de Siberia? Técnica Scamper La técnica Scamper es otra estrategia de desarrollo de ideas creativas elaborada por Bob Eberle. Nos será muy útil para crear algo innovador y para entrenar nuestro pensamiento. Por ejemplo, pongamos por caso que debemos generar una idea para nuestro trabajo. Una vez tenemos esa “idea”, la pasaremos por esta serie de “filtros”:

Sustituye algún elemento de esa idea por otro (¿qué podemos cambiar de nuestra manera de divertirnos? ¿Y de nuestra forma de trabajar?). Ahora combínalas todas (¿qué podemos hacer para que nuestro trabajo sea más divertido?). Adáptalas (¿qué hacen en otros países para trabajar con menos estrés?). Modifícalas (¿cómo trabajar y no estresarse?). Dales otros usos (¿qué hay en mi trabajo que pueda hacerlo más divertido, aunque no haya sido diseñado específicamente para eso?). Elimina alguna (¿y si entrara un poco más pronto para aprovechar mejor el día?). Reforma (¿qué pasaría si me atreviera a…?).

El estado de ánimo y el buen descanso En un estudio realizado por la psicóloga Nina Lieberman, de la Universidad de Colombia, y que se recogió en el interesante libro “ Playfulness: Its Relationship to Imagination and Creativity”, se nos reveló algo interesante. El pensamiento divergente va de la mano de la alegría, del optimismo y el bienestar interior. El tener buenas relaciones sociales, el disfrutar de un buen descanso y estar libre de presiones, ansiedad y estrés, optimiza el pensamiento divergente.

Por su parte, un estudio realizado en la universidad de Bergen, Noruega, examinó los efectos de los estados de ánimo positivo y negativo sobre el pensamiento divergente. En este caso, los resultados arrojaron que un estado de ánimo positivo facilita considerablemente el pensamiento divergente; mientras que un estado de ánimo negativo lo inhibe.

Dicho esto, queda claro que en ocasiones, en nuestros quehaceres de adultos, en nuestro estilo de vida tan cargado de presiones y preocupaciones, descuidamos gran parte de esas dimensiones tan valiosas. Por tanto, podríamos concluir también en que este tipo de pensamiento nace también de un tipo de actitud hacia la vida, ahí donde poder ser más libres, alegres, inconformistas, abiertos a la experiencia, etcétera.

Cultivemos esas dinámicas. Vivir bien para pensar mejor puede ser sin duda un buen propósito en el que trabajar cada día. La mente es maravillosa.

Yo tengo mente divergente y no es fácil a veces vivir con eso, no por una misma sino por los demás, así que los-as que tenéis lo mismo, no estáis solos.

𓅓 — Flying Gulls Never Land .

Carrd

Autor : Hui Nan Que.

Capítulos : 73 capítulos + 9 extras.

Género : Drama, psicológico, maduro, angst, romance bl.

Mi calificación : ★★★★★

" Todavía estás lleno de esperanza, como si nunca pudieses ser derrotado, e incluso el sol se deja influir por ti. Tienes algo que yo no tengo. A veces, cuando te miro, siento que eres la parte que me falta... "

Cuando comencé esta lectura realmente no le tenía tanta fe y tampoco creí que me llegaría a gustar tanto siendo que tiene tan pocos capítulos (73), yo pensaba: ¿cómo es posible que se desarrolle una buena historia en tan poquito? Acostumbrado a las lecturas de desarrollo largo y lento, creí que se me haría apresurado.

¡Pero no!

Te envuele en la historia de Lu Feng, un rayito de sol que luego de 10 años sale de la cárcel e intenta recuperar su único amor de toda la vida; su hermano. Sheng Min Ou fue adoptado por la familia de Lu Feng antes de que él naciera, porque tenían complicaciones para el embarazo, y sin embargo, justo cuando ya firmaban los papeles se confirma que la madre estaba preñada. Terminan decidiendo criar a ambos niños aunque eso trajo muchas disputas a futuro.

Sheng Min Ou era un niño especial que sonreía poco y sacaba buenas calificaciones, pero no era deseado por su madre adoptiva quien solo se dignó a tenerlo por la insistencia de su esposo. Lu Feng era un niño mimado que constantemente intentaba conseguir la atención de su hermano mayor (cuatro años de diferencia). Continuan creciendo rodeados de diversas situaciones hasta que ocurre el quiebre y Lu Feng termina en la cárcel, llevándonos a la actualidad del inicio de la novela.

Contada desde el punto de vista de Lu Feng, poco a poco la historia se va desenredado el pasado así como va evolucionando el romance. Este MC no es el típico protagonista que podrías encontrar, siendo obsesivo y apasionado con su amor, al punto de hacer cosas cuestionables y aún así no logras considerarlo alguien "malo", su personalidad es tan cálida y brillante cómo el sol, haciéndote sentir enamorado de Sheng Min Ou pese a su pésima actitud.

Sheng Min Ou es un personaje que en los primeros capítulos odias, por el trato que tiene hacia el MC. Tal vez es porque la historia es narrada desde el punto de vista de su hermano que incluso con su actitud horrible y palabras hirientes no puedes eviar caer ante su "encanto", este personaje es la representación de sexy y ardiente, haciéndome suspirar en cada momento que aparece. Es serio, arrogante, mal hablado y cuestionable, él tiene un problema que poco a poco irás descubriendo y entendiendo el porqué de sus actitudes.

Esta pareja está llena de tensión, misterio, jugueteo y momentos dolorosos, pero en cada instante toma tu corazón y lo llena de deseos y anhelos intensos.

Todo lo que creías que era en un momento, eventualmente da un vuelco.

No es para todo el público porque tiene temas fuertes y la historia avanza a medida de ciertos casos importantes (porque Sheng Min Ou es abogado), tiene escenas que podrían ser incómodas para algunos e incluso por la propia pareja principal (hermanos adoptivos).

¿Pero quién soy yo para criticar? Es una historia bien desarrollada e interesante, no te permite dejar de leer y nunca se vuelve pesada ni lenta pero tampoco avanza rápidamente, está equilibada, y con personajes tan característicos, no solo los principales sino que los secundarios se hacen por sí solos un espacio en tu corazón.

No te dejes llevar por los prejuicios y dale una oportunidad porque de verdad no te arrepentirás, solo no vayas con la idea de leer la típica historia de amor, porque no lo es, pero te invito a disfrutar de este viaje del cual nunca te arrepentirás.

Fast love

Vivimos en un era digital en la que los deseos se cumplen de de manera inmediata a un clic de distancia.

La vida, se convirtió en una vida por catalogo. Quiero una hamburguesa me bajo la app y decido como personalizarla y la tengo en casa sin tener que hacer más que eso, pedirla.

Quiero viajar y necesito irme ya de un sitio peligroso, entonces froto mis dedos contra el vidrio de la lámpara de la nueva era y lo tengo en unos minutos.

¡Pero que fácil es todo, señores!

De la misma manera en la que pedimos un uber, o un hamburguesa ahora también, desde hace unos años se pide un amor.

Queremos todo para ayer, así que pasamos del fast food al fast love. El amor pasó a ser la personalización de un big mc.

Hola, me llamo fulana tengo tantos años y quiero a una persona de x talla, tantos años y que preferentemente tengas determinadas cualidades y no viva tan lejos, que tenga niños o no, no es algo excluyente...

Lo anterior parece un cv, pero así son las búsquedas de afecto en la actualidad.

Pones una foto, todo lo anterior dicho y ahí estas.... recibiendo machts que duran segundos en charlas efímeras y en la que pegas onda, te ves con alguien....

Pero no olvidemos que estamos en la época de lo instantáneo... así que si vas más despacio, si realmente queres conocer al otro y no le das un beso en la primera cita, y te acostaste como tarde en la segunda, o si te molesta que te hablen de sexo sin siquiera verse más de una vez y sin consentimiento, el problema sos vos.

Tal cual así, recuerdo perfectamente sus palabras... "yo soy directo, y me sentí incómodo con lo que me dijiste"... y me dejó de hablar...

Le incómodo que le diga que me sentía incomoda, primero haciéndome un chiste de doble sentido sin darle pie para hacerlo, y segundo hablandome de dormir juntos cuando ni siquiera habíamos llegado a un beso...

A otros le molesta que sea demasiado honesta... y si, a quien le gusta la verdad, si esta es incomoda.... mi intención jamas es lastimar a nadie... pero sinceramente querer ser agradable tampoco me funciono.

Mucha gente dejó de hablarme de manera instantánea, y nunca supe porque, quizás soy más ácida de lo soportable o era demasiado servicial , al borde de lo falso.

Llegue a ese punto que no me interesa quedarme sola, me interesa ser real. No soy compatible con lo instantáneo y decidí que tampoco quiero serlo.

Al que le guste, le gustare yo en mi real esencia y al que no, está bien.

Comprendí que no tengo que caerle bien a todo el mundo, pero tampoco todo el mundo me tiene que caer bien a mi.

Natalia grhol

He visto a varios decir que tenéis problemas distinguiendo a mi españolito del búlgaro, así que he decidido subir la chuleta que me hice para reconocerlo en fanarts hace un tiempo. Espero le sirva de algo a alguien XD

No quería subirla sola, así que <<limpié>> un garabato que hice de Toñete y mi OC de Extremadura.

Pongo el textaco de contexto en un leer más de estos que tiene el tanbler este y que lo lea la maruja a la que le interese. Aviso de que soy yo dando la chapa sobre mi niño tonto.

Primero de todo, pienso que las cicatrices en estos muchachos sólo son permanentes si las realiza o un ser mitológico o otra personificaicón. Aunque mueran, volverán a estar en el nuevo cuerpo.

Ahora, la verdad que el dibujo se sale mucho de lo que es mi mozalbete. Nunca le enseñaría esas cicatrices a Toño, le dan mucha vergüenza. Las lleva cubriendo desde que la tiene, ya sea con vendas, guantes o mangas largas, y la de la cara la cubrió con maquillaje hasta que inventaron las tiritas. A día de hoy, el bicho que se las hizo aún aparece en sus peores pesadillas (Aunque tiene la suerte de tener muy pocas pesadillas, en comparación a uno de sus vecinos), y le causan unos dolores horribles. Físicos y emocionales por igual.

Son la marca de cuando se torció su conexión con la realidad. Se lo encontraron paralizado en mitad de la nada, parecía totalmente un muerto, y tardó varios días en volver a reaccionar. La mejor forma de definir el cambio es, que donde Emerita Augusta se reía de forma dulce y tímida, Extremadura se ríe como un maníaco muy molesto. (Todavía puede reírse como antes, ¡pero esa risa está escondida en los rincones más oscuros de su corazón!) En la actualidad, su respuesta al dolor extremo sigue siendo la misma.

Conclusión: Me gusta torturar innecesariamente a mis payasos. XD

Un examen de la infancia de Joseph Cullman

Me pidieron que tradujera algunas de mis teorías/headcanons al español, ya que tumblr no juega bien con los traductores. Por favor, perdonad cualquier error de traducción, ya que estoy usando DeepL para traducir este post. Esto será un corte y pegado directo en el traductor desde el post original. ¡Espero que esto pueda ayudar a mis amigos en el fandom de SDJ de Latam!

[Transcripción de la imagen: Me estoy volviendo adicto a estos escenarios y me encantan :3 A veces me gusta teorizar sobre cómo habría sido la infancia de José? Hipotéticamente, ¿cómo lo habrían tratado sus padres desde pequeño?, si su estado fuera precario... ¿Qué opinas?]

De acuerdo, aunque no quiero convertir en un hábito el responder a las preguntas de twitter aquí en tumblr, esto me ha hecho vibrar el cerebro, y quiero un poco más de espacio para divagar que en un hilo de tweets.

Antes de empezar, la preciosa ilustración que estoy usando para este post fue dibujada por Sauce/Jambeebot y fue publicada en su twitter público antes de que se cayera. Como siempre, os recuerdo amablemente que no publiquéis ninguna de las imágenes privadas del patreon de SnaccPop Studio. Sólo cuesta 3 dólares apuntarse, y realmente apoya este atractivo juego. También, considera unirte al kickstarter de Sunny Day Jack, pero date prisa ya que quedan menos de 2 semanas para conseguir las recompensas.

Una advertencia rápida: "Something's Wrong with Sunny Day Jack" es un juego sólo para adultos, por lo que es probable que se traten algunos temas maduros. Al menos una de las imágenes que utilizaré mostrará a una persona autolesionándose mientras se le anima verbalmente a hacerlo. Tened cuidado cuando os dejéis llevar por este fandom.

Además, antes de empezar, quiero etiquetar a @channydraws @earthgirlaesthetic @sai-of-the-7-stars. Si queréis que os etiqueten cuando haga estos posts de headcanon, por favor, hacédmelo saber.

Ah, y ya que estoy en ello, por favor, hacedme saber qué pensáis de mis fanfics de SDJ, Sunshine in Hell y Sunshine in Another World. Gracias.

Con todo esto fuera del camino, vayamos al grano.

En primer lugar, vamos a enumerar los hechos que conocemos sobre la infancia de Joseph que son canon según el twitter oficial de Sunny Day Jack.

Joseph Cullman nació (presumiblemente) en 1959, según este marcador conmemorativo.

Asistió a la Escuela Secundaria de Haberdae hasta que se escapó durante una jornada escolar a las 12 de la noche.

[Transcripción de la imagen: Rendición artística:Desaparecido: Joseph CullmanVisto por última vez: 12:00 p.m., saliendo de la escuela secundaria Haberdae por la comida, supuestamente visto cerca de las vías del tren cerca de]

Viajó a pie y fue visto por última vez junto a las vías del tren.

En la actualidad tendría 63 años.

Se metía en problemas en la escuela con regularidad, como demuestran los comentarios de este informe disciplinario.

[Transcripción de la imagen: Informe disciplinario Nombre del estudiante: Joseph Cullman Fecha del incidente: 8/23/73 Notas del incidente: ¡¡¡Cogido faltando a la escuela otra vez!!! No es una buena manera de empezar el año. Además, confiscó un encendedor y un cuchillo pequeño. Olía a humo cuando lo encontraron. Medidas tomadas: 1 mes de suspensión en la escuela. Los profesores pueden buscar antes de la clase].

Joseph tenía la costumbre de faltar a la escuela hasta el punto de que parecía frustrar a sus profesores.

Llevaba consigo un mechero y un pequeño cuchillo.

Olía a humo" (cigarrillos).

El informe disciplinario se redactó el 23 de agosto de 1973, en torno al inicio del curso escolar.

Se le impuso una suspensión de un mes en la escuela.

Los profesores tenían permiso para registrar las pertenencias de Joseph antes de las clases.

Joseph había cambiado su apellido a Haberdae cuando consiguió el papel de Sunny Day Jack.

Como adulto, a Joseph le preocupa poner a los niños "en una mala posición", o algo parecido.

Joseph declaró que se hizo los tatuajes cuando estaba en el instituto, cuando "no sabía nada [mejor]".

El asesor de psique y desarrollo del programa hizo estas apreciaciones sobre Joseph en su primera reunión:

Consultor: Estoy dispuesto a apostar que tuviste una vida muy dura al crecer. Para alguien tan joven estar tan definido(?) en sí mismo y arremeter así, haciendo ajustes permanentes en su cuerpo para destacar... Querías atención, ¿no? Querías que te vieran y te escucharan y te sintieran y te quisieran...

Consultor: Estoy seguro de que entiendes especialmente lo que es, digamos... que un padre o tutor te diga que te quiere, ¿verdad? Pero, tal vez incluso a los seis años de edad, por ejemplo, te dabas cuenta de que no lo decían en serio.

Hasta ahora, no hay información sobre la familia biológica de Joseph, ni sobre los amigos que haya podido tener o no en algún momento de su infancia. La única relación que vislumbramos es la (presunta) frustración del profesor que redacta el informe disciplinario, como sugiere el uso de excesivos signos de exclamación y la redacción utilizada.

En EE.UU., los estudiantes asisten a la escuela secundaria entre los 14 y los 18 años. Dado que Joseph nació en 1959 y el informe se hizo en 1973, lo más probable es que tuviera 14 años en el momento en que se hizo el informe.

El castigo por su comportamiento fue poner a Joseph en suspensión dentro de la escuela durante un mes y permitir que los profesores lo registraran antes de comenzar las clases.

¿Qué es la suspensión en la escuela? Bueno, aquí hay una definición que encontré:

La suspensión en la escuela (ISS) es un programa de gestión de la conducta para el mal comportamiento de los estudiantes que tiene como objetivo mantener a los estudiantes en la escuela para completar su trabajo mientras están aislados del resto del cuerpo estudiantil. ISS se utiliza como un castigo escolar para las infracciones que no son lo suficientemente graves como para la suspensión, pero que requieren la remediación de la conducta. Los estudiantes que violan las normas y reglamentos de la escuela pueden esperar ser asignados temporalmente al aula de ISS, donde serán supervisados por el personal de la escuela o por un profesor.

A partir de todo esto, tenemos un breve vistazo a la línea de tiempo de la vida de Joseph en el instituto. Justo al principio de su asistencia al instituto Haberdae, se saltaba las clases, presumiblemente para ir a fumar a escondidas, ya que se le encontró con olor a cigarrillo y con un mechero y un cuchillo. Cuando le pillaron no llevaba ningún cigarrillo.

Joseph había frustrado a sus profesores, y su comportamiento hizo que se le aislara de sus compañeros durante al menos un mes con una suspensión en la escuela. En algún momento después de este informe, se escapó de la escuela durante el almuerzo y no ha sido visto por nadie que lo conozca desde entonces.

Esto me hace pensar inmediatamente en una obra de arte en la que Jack dijo ciertas cosas que me llamaron la atención.

Aunque técnicamente esta imagen no es canon porque no aparece en el juego ni en el Twitter oficial, creo que las cosas que dice Jack aquí están directamente relacionadas con sus experiencias en el instituto Haberdae. Lo que también es revelador es que hay dos estilos de letra: el texto blanco sobre rojo, más fácil de leer, y el texto más descolorido y borroso.

Lo interesante es que en el Patreon, esta imagen fue actuada por voz y fue ligeramente modificada. Aunque no voy a compartir el archivo de vídeo aquí, me han dicho que está bien discutir lo que se ve en Patreon, así que voy a hacer una transcripción rápida.

...

(jadeando, sin aliento, sonando como si estuviera hablando a través de la débil estática de la televisión)

¡Ya está!

No ha sido tan difícil, ¿verdad?

Ya está todo hecho.

No volverás a hacerles daño.

(más respirado y compuesto)

¿No es agradable?

¿No te alegras?

Es lo mejor, lo prometo.

Simplemente no eres lo suficientemente especial para ellos~

(tono ligeramente tenso pero aún "alegre")

Esto es lo correcto~

(voz más jadeante y tranquila)

Eres tan inútil.

No puedes hacer nada bien de todos modos.

Sólo eres una carga para toda la clase.

Lo siento, pero has fallado.

Ahora estoy limpio.

No me arruines esto.

(sin filtro estático, voz normal, tono tenso de yandere)

No te necesitan.

Soy lo único que necesitarán... para siempre... y siempre.

(corte de cuchillo)

...

Recomiendo encarecidamente unirse al patreon para escuchar el audio por sí mismo, ya que la transcripción no hace justicia a la maravillosa actuación de voz. Jack es muy escalofriante en este audio.

Esta imagen sugiere la dualidad del alegre personaje de Sunny Day Jack en conflicto con los sentimientos y problemas centrales de Joseph. El primero está escrito en el texto más audaz, más confiado y casi "alegremente" entregado como si estuviera tratando de seguir actuando como el profesor que interpretó en la televisión. El segundo está escrito casi en un susurro para sí mismo, como si proyectara las cosas que una vez fueron dirigidas a él como José a esta víctima desconocida.

Sospecho que a Joseph le dijeron, entre otras cosas, que era "inútil", "una carga para toda la clase" y que "no puede hacer nada bien de todos modos". Dado que la última clase conocida a la que asistió fue el instituto antes de huir, parece ser que estas fueron cosas que le dijeron los profesores. Si proyecta estas palabras sobre personas que encuentra, como su perfil podría sugerir, "inferiores", entonces eso sugiere cómo se sentía sobre sí mismo a esta edad... o al menos eso es lo que otros le etiquetaron.

[Transcripción de la imagen: Nombre: Sunny Day Jack VA: NaughtyMaus Gustos: Las galletas con chispas de chocolate, cuidar de los demás y tú. No me gusta: Estar solo¿Quién es él? ¿De dónde viene? Nadie lo sabe, pero afirma que procede de un lugar llamado Cloudy Town. Jack está dispuesto a ser tu mejor amigo hasta el final en el sentido más literal. La única pregunta es... ¿qué hacer con esos molestos e inferiores otros amigos tuyos que vinieron antes que él y que ahora se interponen en su camino?]

También sugiere que muchas cicatrices de la infancia de Joseph aún perduran hasta hoy.

Esto pinta una fuerte imagen de que Joseph no era querido por sus maestros durante la escuela secundaria. Es difícil especular si se comportó antes durante la primaria o la secundaria, pero es poco probable que estos comportamientos comenzaran el primer día del nuevo año escolar.

Me gustaría echar un vistazo a esta foto del joven Joseph (junto con el adulto Jack). Aunque el canon de esta foto debe tomarse con un grano de sal, sugiere algunas cosas. Joseph está maltratado, sus ropas están raspadas, está cubierto de vendas, su ropa tiene un parche, y muestra una actitud rebelde, sacando la lengua y tirando de la manta. Da la impresión de ser el típico adolescente "punk".

Si la evaluación del asesor es correcta, entonces Joseph, cuando era más joven, actuaba para llamar la atención, muy probablemente la atención de sus padres/tutores. Esto sugiere que sus padres/tutores se desentienden de él y de sus necesidades. Se comportaron como sus cuidadores de boquilla, pero al final no se preocuparon por él en absoluto. Este tipo de negligencia suele llevar a los niños a arremeter contra ellos para conseguir algún tipo de atención. Al fin y al cabo, una mala atención sigue siendo una atención.  

El juego tiene lugar en El Paso (Texas), donde se rodó el SunnyTime Crew Show, pero no es necesariamente de donde es Joseph. Es difícil decir a qué distancia está su ciudad natal de El Paso, pero o bien estaba a una buena distancia... o la gente de su ciudad natal no se esforzaba mucho por encontrarlo.

Según la entrevista con el reportero, el SunnyTime Crew Show era "ineludible" y estaba "en todas partes", y Jack era considerado el "líder", o sea, la cara del programa. El reportero comentó: "Apostaría a que es el enamorado de al menos la mitad de las amas de casa de Estados Unidos que lo sintonizan". Esto implica que el programa se emitía en todo el país y era muy popular, lo que me sugiere que, aunque Joseph sigue figurando activamente como persona desaparecida, a nadie le importa lo suficiente como para buscarlo realmente.

Esto enlaza con el tema de que Jack tiene un miedo atroz a ser olvidado. A Joseph se le ignoraba a menos que arremetiera contra él, sólo para aislarlo de los demás como castigo, e incluso como persona desaparecida con su rostro plasmado en televisores, fiambreras, libros y otras mercancías, nadie se molestó en buscar a Joseph incluso después de que se escapara de casa siendo un adolescente.

Todo esto pinta una imagen bastante sombría de la infancia de Joseph, una infancia carente de amor o afecto. No es de extrañar que ahora esté tan desesperado por ello y que haya abandonado su anterior identidad por una que realmente le importara y recordara... hasta que el estudio enterró su memoria, claro.

La empatía

Este tema se puede definir de muchas maneras, pero partiendo por el principal es cuando una persona se coloca en los zapatos de otras personas, compartiendo sentimientos por diferentes situaciones, en esta tenemos como cuidado y respeto por lo que nos rodea.

La empatía en la actualidad

Actualmente la sociedad carece de empatía, o bueno en general desde hace varios siglos carecemos de esta habilidad, en estos tiempos personalmente se ve como cada persona se vuelve egoísta  y ya casi no tenemos los gestos de ayudar, comprender, motivar, impulsar de manera positiva el equilibrio emocional. Es fundamental recordar que la empatía se convierte en requisito primordial para la inteligencia emocional y está  ligado directamente con la comprensión, en el  momento en el que se realiza la práctica de este principio es clave no confundirlo con otros sentimientos o emociones si no por su verdadero significado y el pequeño cambio que se hace.

Duele decir que estamos en una sociedad donde en algunos casos la importancia de solo ayudar llega a nuestros familiares o parejas, incluso muchas veces no pasa del pensamiento solo pienso en mi, aunque es un valor muy importante también entiendo el porque la gente se vuelve egocéntrica, pongamos un ejemplo con lo que pasa actualmente: 

Yo soy una persona que gana un poco más del mínimo, como también  muchas veces el dinero se me va en pasajes, arriendo, deudas y comida. Aun así tengo la   posibilidad de apoyar económicamente a alguien que lo necesite, con algo básico no necesariamente tengo que hacer un mercado para alguien, el problema está es encontrar a alguien que de verdad lo necesite, a mi me encantaría  ayudar a los niños de calle o a los adolescentes, incluso a los adultos por situaciones difíciles, la verdadera pregunta seria ¿Porque no ayudas si tienes la posibilidad ? y en respuesta a esto es realmente porque ya no confío en las otras personas, se ha visto como a los niños los utilizan sin ningún beneficio para ellos, se ve cómo los adolescentes piden dinero para drogas o solo roban para hacer lo que quieren sabiendo que pudieron elegir otra  vida, los adultos son la situación más fea, algunos fingen situaciones y lo mismo muchos utilizan el dinero para drogas o hacer cosas ilegales, en lo personal yo quiero ayudar a personas que sí lo necesiten, que sus casos sean feos y poder dar mi granito de arena, el poder ayudar dando más que dinero pero desafortunadamente ya uno no sabe quién dice la verdad y quien dice la mentira, y por eso con el dolor del alma  yo opte por no apoyar, para mi la humanidad se a vuelto una falsedad infinita, tan solo con nombrar que roban ya es una falta de empatía inmensa y puedo apostar que la gran parte de la humanidad a robado aunque solo sea un lápiz. 

¿Cómo cambiaríamos el mundo?

Si bien no podemos obligar a nadie a ser empático frente a distintas situaciones, ese tipo de comportamientos si lo podemos ir formando desde los primeros años de vida de un niño, ya que la forma de ser, pensar o actuar se forja desde esos tan importantes primeros años, los niños basan mucho su comportamiento en los ejemplos que ven dia a dia y esto se les queda para toda la vida, el cambiar algunas formas de pensar o ver las cosas en la edad adulta es muy difícil sin decir que imposible, por que en ocasiones algunos sucesos inesperados ayudan a las personas a valorar cada detalle y cada momento de la vida, tu no entiendes a un enfermo hasta que estas acostado en cama de un hospital, en ese momento entendemos las necesidades que esa persona tiene al no poderse valer por sí misma.Son pocas las personas que nacen con esa vocación de servicio entre ellos están el cuerpo voluntario de bomberos, las enfermeras, las monjas entre otras muchas más, estas son personas que dedican su vida a ayudar a los demás sin esperar ser reconocidos como héroes incluso cuando arriesgan su propia vida para salvar la del otro, muchos son remunerados económicamente pero la verdad no es suficiente para la labor que realizan. 

como ejemplo para cambiar a nuestro mundo sería por medio de los niños, los adultos tendríamos que dejar de ser  egocéntricos y darle unos buenos valores a los niños para que ellos cuando sean grandes no se les dificulte poder hacer grandes cambios  y poder cambiar al mundo a en su totalidad, mejor dicho ser empáticos con en el mundo entero y se lograra el cambio más grande de la historia, en donde se cambie el odio por respeto, donde los animales tengan su lugar sin ser maltratados y poder vivir tranquilamente con ellos, donde la naturaleza vuelva  a coger vida y esparza su hermoso color verde por todo el mundo, donde no vivamos por nosotros mismos si cada uno viva por el mundo.

La mejor manera de vivir siendo empáticos, es dejando la tecnología de lado, dejar de destruir nuestros recursos naturales y vivir con lo que tenemos ya, vivir tranquilos y en armonía con todo lo que tenemos en este planeta sin acelerar su destrucción, vivir como una sociedad avanzada pero respetuosa con todo lo que nos rodea. 

Virtudes de la empatía 

Las personas empáticas son buenas para escuchar con atención lo que los otros tienen para decir, además de que reflexionan sobre lo que el otro les cuenta ,miran al otro y suelen mantener contacto visual mientras hablan, prestan atención a los detalles ,son buenas para detectar cómo se sienten las otras personas mediante señales no verbales, como expresiones faciales, tono de voz, gestos, miradas, etc. Son muy atentos siempre tratan de ayudar a aquellos que los necesiten tanto como pueden ,son tolerantes son capaces de aceptar y respetar los sentimientos y emociones de los demás, aunque no los comparten, Son intuitivos por lo general, estas personas pueden percibir que algo te pasa sin que se los digas. 

un ejemplo podría ser: 

La empatía de las personas se puede ver reflejada de distintas maneras, hay personas que les gusta ayudar a otras personas, estan las que se preocupan por los animales y no por la humanidad sea cual sea su razón la manera de demostrar su empatía sin recibir nada a cambio es por medio de los animales y esta la persona empática por la naturaleza, está apoya sin duda cualquier cosa que tenga que ver con los paisajes y la protección a no acabar con nuestros recursos, lo más doloroso es que las personas no van a ser empática con una de estas, si eres empático con los humanos o no respetas a los animales a la naturaleza, incluso puede que seas empático con  los humanos y los animales pero no cuidas a la naturaleza. 

La falta de este valor que habilidades nos da y qué pasaría si seguimos de la misma manera.

Las personas con falta de empatía suelen ser muy críticas con los demás, acusan a los demás de ser demasiado sensibles, les cuesta admitir que se equivocaron y no se ponen en los zapatos del otro aunque hayan pasado por la misma situación, también las personas que carecen de este valor se ven odiosas y desalmadas, las hace ver como frías sin que les importe nada ni nadie. 

Lo planteado anteriormente puede malinterpretarse como eso que hace que las personas sean demasiado sensibles o incluso vulnerables, pero nada podría estar más lejos de la verdad.

Y creo que habemos muchas personas que nos preguntamos qué pasaría si seguimos de la misma manera, yo sinceramente creo que nos vamos a destruir a nosotros mismos y vamos a destruir al mundo, hay personas que toman decisiones sobre la población, donde hacen que la tecnología avance y no piensa en nuestras consecuencias , entre esas consecuencias nuestra intranquilidad y acabar con nuestros recursos naturales destruyendolos para sus proyectos.

Yo siempre me e preguntados porque no paran y nos concentramos como humanidad a recuperar el mundo tan lindo que tenemos, porque tenemos que destruir y el porqué simplemente no nos conformamos con lo que tenemos, se a demostrado que el humano es el más egoísta que hace y hace sin para y mirar lo que hace.

Conclusiones 

Queda por  aclarar que la empatía es algo que nos hace muy humanos, es lo que nos hace ser grandes personas y caracterizarnos por nuestros valores, no parecer animales desalmados.

La empatía tiene una importante función de adaptación a nivel social, esta nos permite conectar con las demás personas, comprendiendo el mundo interno de otras personas y tratando de ayudar.

Referencias:

Referencias 

Habilidad S. (08,Julio,2019). Psicoglobal, https://www.psicoglobal.com/blog/empatia-desarrolloo, ¿Que es la empatía y como desarrollarla?.

Editorial Sanarai, (12,Septiembre,2022). Sanarai, https://www.sanarai.com/blog/que-es-la-empatia-definicion-importancia-y-como-desarrollarlo, ¿Qué es la empatía: definición, importancia y cómo desarrollarla?.

Imagen de la Empatía y humanidad 

Video presentado por la compañía BBVA psicólogo Rafa guerrero 

Video presentado por la compañía BBVA psicólogo Rafa guerrero 

La empatía 

Imagen de la empatía y todo el mundo 

Sabias que ?!?!?!?!

Factores de consumo. Las adicciones relacionadas al consumo de alcohol y drogas es un factor que deriva la desintegración de las familias, sin embargo, en la actualidad, existen otros tipos de adicciones que afectan a las familias, uno de ellos es la adicción a los celulares.

Desorganización familiar. A veces las familias son desorganizadas económicamente, y personalmente lo que a veces desencadena problemas en sus miembros.

Conflictos. A veces existen conflictos no resueltos que afectan a sus miembros, lo cual afecta la estabilidad en la familia.

Falta de disciplina y supervisión. Especialmente cuando los niños son menores, el cuidado y la atención se vuelve esencial, ya que de los tiempos principales de la familia depende su educación.

Sobreprotección y autoritarismo. A veces la sobreprotección causa que los hijos no estén preparados para enfrentarse al mundo y puede causar estrés y ansiedad. Por otro lado, una educación autoritaria causa miedo y angustia a los problemas que se avecinan en la etapa adulta.

Falta de respeto. A veces se pierde el respeto cuando hay estrés en la familia, no hay que olvidar que la familia es el lugar donde se encuentran y se fortalecen los valores.

José Antonio Espinoza Izquierdo. Nací el día lunes 20 de agosto de 1990 aproximadamente a las 6 de la mañana. Primogénito de la familia Espinoza Izquierdo conformada por el Dr. José Robert Espinoza Alarcón y la Dra. Ingrid Paola Izquierdo Aguirre.

A los 3 años, según lo recomendado en aquellos tiempos, fui inscrito en el jardín de infantes pero retirado a los 4 meses de comenzado el período escolar, durante este tiempo y con las influencias de mi señora madre y mis abuelos, la Lcda Sara de Espinoza y el Lcdo. José Espinoza, recibí formación en casa, motivando y despertando mi interés por temas avanzados a mi corta edad.

A los 4 años ingreso a la preparatoria de la Unidad Educativa Mariscal Sucre, donde apenas duro un par de meses. La falta de interés en clases y una dispersión alertan a la docente del grado y deriva al departamento de orientación, donde la Psicóloga, luego de descartar dislexia o problemas de aprendizaje, diagnosticará un iq (coeficiente intelectual) muy superior a lo normal, recomendando a mis padres cambiarme a un colegio especial para “dotados” en donde se aumenta la carga de contenidos por materia. En ese año (1994) eran muy pocas las instituciones con adaptaciones curriculares para este tipo de casos.

Por decisión de mi padre de no retirarme de la escuela ya que no quería una formación solo intelectual sino también emocional y social; y por recomendación de la psicóloga, me subieron de grado a 1er grado (2do EGB en la actualidad) con 4 años, sin adaptaciones diferenciadas. Este cambio en cuanto a la parte académica no afectó, pero sí a la parte afectiva, emocional y social

Desde los 6 años aproximadamente, despierta en mí, lo que sería mi adicción hasta la actualidad, el amor por la lectura, que en aquella edad se veía resumida a enciclopedias, diccionarios y textos de interés científicos. Es así que a los 9 años y producto de ese “amor lector” pude llevar a cabo una exposición sobre las teorías de los agujeros negros y su “punto de no regreso” así como la inversión de masa y desprendimiento de partículas, nada “normal” para un niño de esa edad.

A la edad de 10 años comienzo mis estudios secundarios en la Unidad Educativa Salesiana Cristóbal Colón donde con mayor familiaridad desarrollo actividades deportivas y sociales. Es durante esta etapa que conoceré a grandes personajes como el Padre Virgilio Noboa Sdb; Mariano Falcónez, Dr. Jorge Torres, Lcdo. Segundo de la Cruz, mi gran “amigo” Rommel Mosquera, entre otros ilustres que aportaron directamente a mi formación.

Durante este tiempo también conozco a los que serán mis grandes amigos hasta ahora, Moisés Franco y Marcos Albán, con quienes tan solo poner la mitad de anécdotas que tengo me ocuparía más de 100 páginas de este blog. Así que los dejo para futuros escritos…

En décimo EGB y con 13 años sucede un hecho al cual dedicaré otro blog, el cual me motiva a replantearme el para qué estoy usando los dones que Dios me había dado. Ingreso a los grupos juveniles de la Pastoral del Cristóbal colón con 13 años a finales del 2003. Desde entonces mi vida cambió radicalmente.

Lo que parecía una “tontería” para mi…se convirtió en mi filosofía de vida. El ayudar y servir a niños y adolescentes bajo el carisma salesiano se volvió en mi pan de cada día y el “ayudar a un niño cada que este lo necesite” es el compromiso que espero respetar hasta que Dios así lo quiera. Empezaría a asistir a convivencias desde el año 2004 y a formarme y autoformarme en cosas anexas al carisma salesiano.

El 27 de enero del 2007 con 16 años de edad me incorporaría de Bachiller en Físico matemático promoción 63 y así dejaría de pertenecer a mi hogar, mi casa, mi amado ccc. Muchas aventuras, alegrías, tristezas, enojos habían quedado en esas aulas, pero sabía que ahora iniciaba un nuevo reto; aunque para ser sincero jamás imaginé lo que sucedería a continuación.

El 2 de febrero del 2007 comenzaría mi primer ciclo de universidad. Siendo mi primera opción la Universidad Santa María. Mi elección por la carrera de ciencias empresariales respondió a mi interés desarrollado desde niño por la actividad empresarial y a mi afición por las matemáticas y contabilidad. En octubre del 2007 decido cambiarme de universidad e ingresar a la Universidad de Especialidades Espíritu Santo donde estudiaré hasta el año 2011.

Durante este tiempo no dejé de lado mi accionar en convivencias y retiros del Cristóbal Colón, asistiendo también a encuentros del colegio Domingo Savio y Domingo Comín de la ciudad de Guayaquil. A los 19 años (año 2010) cruzaría por un momento de dudas vocacionales y opto por el sacerdocio gracias a los consejos de mi guía espiritual Monseñor Alfredo Espinoza, Director general del Cristóbal Colón en ese entonces posteriormente ecónomo de la casa Inspectorial. Pero la decisión de seguir en lo que hago la tomaría 3 días después dejando para siempre la opción del sacerdocio y comprometiéndome más a la actividad de pastoral juvenil.

En marzo del 2011 comenzaré a laborar formalmente en mi casa. El CCC me abre las puertad como coordinador de los grupos juveniles y director del asociacionismo del Colegio. Interminable sería la lista de chicos que aportaron con experiencias a mi vida, y que hasta el día de hoy los llevo en mi corazón y oraciones. A quienes extraño y extrañaré y que aún me afecta el haberlos dejado. Pero no me arrepiento de aquello. Dios sabe por qué hace las cosas. En marzo del 2013 y luego de una serie de conflictos con los altos mandos. Me retiro de mi hogar al que espero un día regresar.

La Unidad Educativa Liceo Panamericano, con su nueva administración pretendía crear un departamento de pastoral y acepté la misión. En pocos días y noches, pude crear algunos proyectos de iniciación en un colegio laico para volverlo católico e inyectar ese toque de salesianidad al que estaba acostumbrado. Hoy en día, y viendo para atrás la labor hecha en el liceo panamericano, me siento orgulloso y sé que esas noches sin dormir valieron la pena.

En Abril del 2014 recibiría la invitación para representar a mi país como delegado de la Pastoral Juvenil ecuatoriana en el I COLPAFA (CONGRESO LATINOAMERICANO PASTORAL FAMILIAR) organizado por el CELAM (CONFERENCIA EPISCOPAL LATINOAMERICANA) y así en julio del 2014 viajaría a la cálida ciudad de Panamá a participar en tal congreso donde pude hacer algunas aportaciones en cuanto a la doctrina de pastoral familiar desde la comunicación intro-familiar (espero poder escribir más adelante sobre estos aspectos)

En Octubre del 2014 el M.I. Municipio de Samborondón se puso en contacto conmigo para tratar temas relacionados a formación juvenil. Lastimosamente muchos proyectos quedaron inconclusos, pero confirmé que la política no es lo mío.

Desde el 2017 al 2021 decido reforzar el proyecto de instituto de formación catequética de la AJMC. Y me doy unos años sabáticos en torno a la formación directa con jóvenes. Sin embargo la vocación manda y en el 2022 acepto la propuesta de la que hoy por hoy es mi casa.

Fe y alegría y su filosofía de educación popular e inclusiva se presenta como la luz que siempre busqué... Como si todo lo que me he formado y he tenido que aprender en casi 20 años de vida pastoral me trajeron a este lugar. Espero poder aportar lo que más pueda, siendo más para servir mejor y trabajando por y para chicos que aun no conozco pero sé que andarán los pasos que estoy dejando marcados.

Me caracterizo como una persona muy sociable, carismática, justa y honesta. Mi mayor defecto es ser muy sincero sin darme cuenta si mi sinceridad afecta o no a los demás. Creo entre otras cosas que si uno quiere cambiar el mundo, puede comenzar a hacerlo y vivir la “vida eterna” de que alguien te tome de ejemplo y siga haciendo tu labor.

“NO ES NECESARIO DEJAR DE SER NIÑO PARA CONVERTIRTE EN ADULTO”

J. Antonio Espinoza I.

3/03/2023

BRUXISMO: ENFERMAD INCONSCIENTE. ¿ENEMIGO SILENCIOSO?

Autora: Mar Aramburo                                 Culiacán, Sin. Agosto 2022

En la actualidad es muy cierto que existen patologías que surgen a través de la mente, pero ¿Cuáles son las enfermedades bucodentales que se manifiestan de forma inconsciente? El bruxismo es una de ellas, ya que una de sus características más notorias es que se manifiesta a través de movimientos involuntarios durante la noche, estos movimientos de mandíbula hacen que los órganos dentales contacten entre sí produciendo un desgaste  en la estructura dental; empezando por el esmalte dental y llegar a afectar la dentina a largo plazo. Actualmente la prevalencia de esta patología bucal va incrementando tanto en niños, jóvenes y adultos, manifestando así un desgaste dental sin retorno. 

El bruxismo también aparte de un diagnóstico sirve para identificar si el paciente padece de algún tipo de estrés o ansiedad, ya que regularmente de ahí surge el bruxismo, hacerle saber al paciente que está teniendo repercusión en sus dientes a causa de un desgaste oclusal que no puede controlar pone en duda a la salud mental del paciente y da entrada a el cuestionamiento interno. Esta enfermedad bucal, no solo afecta al esmalte dental y al diente, si no también  ,crea una presión en en el disco interarticular de nuestra articulación temporomandibular (ATM) y a largo plazo esa presión y esa excreción innecesaria de líquido sinovial (líquido procedente de una articulación) la ATM se verá afectada provocando posiblemente un TRISMUS (dificultad para abrir la boca) o desencadenar trastornos en la ATM sin retorno, como dolor al gesticular, a la apertura, chasquidos, etc. Los tratamientos para el bruxismo actualmente no son aplicados con frecuencia en las clínicas dentales por la falta de su conocimiento o por la ignorancia del paciente, ya que no todas las personas tienen la misma capacidad de pagar tratamientos, depende mucho el nivel socio-económico y psicológico del paciente para llevar el tratamiento a cabo con éxito, en general el éxito de la mejoría en caso de padecer bruxismo va depender de tanto el tratamiento implantado como así la cooperación del paciente. Ya que ese tratamiento es temporal, y de no llevarse a cabo correctamente la enfermedad puede agravarse.

El psicoanálisis en el bruxismo es de mera importancia ya que nos abre camino a explorar más allá de la superficie de una cavidad bucal, sino también ir a la mente del paciente haciéndole cuestionar ,¿Qué estrés o ansiedad surge que está causando esta enfermedad inconsciente?  Muchos de los padecimientos por bruxismo son meramente generados por movimientos inconscientes que generalmente se dan diurnamente, los trastornos del sueño como pesadillas y el no poder dormir las horas adecuadas también afecta irreversiblemente el esmalte dental,  hasta no expresar el traumatismo mental o de ser tratado que se presente, el bruxismo seguirá apareciendo de manera continua e involuntaria como señal de que hay algo en nuestra mente que está desencadenando esta presión y desarrollando esta patología constantemente.

“Todo deseo reprimido tiene una alta probabilidad de expresarse a través del cuerpo”

Es importante saber detectar si el paciente  es consciente o no de su problema, Cuando el paciente acude a revisión y se le diagnostica con bruxismo  y esa persona desconoce si situación, este problema se hace dos veces inconsciente ya que es inconsciente de su condición y por lo tanto es más difícil saber la frecuencia e intensidad .

Para poder notar el periodo en el que el bruxismo se ha estado desarrollando se pueden tomar en cuenta algunas características anatómicas de la cavidad bucal entre ellas: el tamaño de la corona dental, la forma, color y posición de la encía , si presenta sangrado, inflamación o recesión, si los dientes presentan un desgaste a nivel del borde incisal si son los anteriores o si hay un desgaste en las cúspides oclusales de los molares, también si a nivel cervical presenta abrasión. Es importante remitir a una radiografía panorámica para también valorar el nivel del hueso alveolar, si este se encuentra reabsorbido o no, todos esos factores van ayudar a saber la frecuencia y darnos una idea del tiempo aproximado en que esta persona está sufriendo bruxismo.

“la falta de conocimiento del problema hace que incremente”

Todo lo que nuestra mente reprime el cuerpo absorbe las consecuencias, se podría considerar al bruxismo como un acto de masoquismo inconsciente, ya que el generar presión sobre nuestros dientes inconscientemente o por gusto es una forma en que nuestro cuerpo está expresando una tensión, toda acción masoquista tiene una etiología detrás de ella, principalmente cuando pasamos por ciertos traumatismos, estrés, depresión y cualquier problema en nuestra vida , esa tensión buscará expresarse como algo más allá de un sentimiento y desencadenará otros problemas expresados en el cuerpo.  

Existen ciertas características generales psicológicas en las cuales se puede desarrollar el bruxismo como; traumatismo en la infancia o vida adulta, consumo de drogas (especialmente las vasodilatadoras y metanfetaminas), trastorno del sueño ,problemas económicos, problemas en las relaciones interpersonales (familia, pareja, amigos , enemigos , etc), estrés, ansiedad, depresión, nerviosismo sentimientos reprimidos , especialmente la ira , el enojo.

Un pensamiento puede ser tratado y no genera una lesión cerebral pero una enfermedad psicosomática parte de un pensamiento y este se puede expresar a nivel corporal creando daños incluso algunos irreversibles. 

El diálogo interno, la introspección y la consciencia sobre ello es el primer paso para tratar algo que se produce a través del inconsciente, la terapia clínica y psicológica será indispensable para la mejora de esta patología, haciendo de un daño inconsciente a un daño consciente el cual puede tener una solución preventiva , tomando en cuenta  como mejora  el estado mental en el que se encuentra.

Referencias:

Mi segundo escrito...

Saben que es lo que me esta doliendo?? Estoy abriendo los ojos a la realidad y cual es, esa realidad? Que estoy siendo el personaje secundario de mi propia historia... y no porque no me ame ya me canse de escuchar y ver eso que el amor propio es aprender a estar solo o saber disfrutar de los momentos que uno pasa con uno mismo wey! No me aguanto y no es por mi culpa es que mi mente es mi peor enemigo son demasiados dannys en mi cabeza cada uno hablando desde su punto de vista juzgando al daniel de la actualidad a que me refiero con dannys ?

Bueno un ejemplo: hago ejercicio y derrepente llega un daniel diciéndome para que haces eso ?? Después otro diciendo te hace falta más disciplina, ya viste tu abdomen ?? A eso le llamas esfuerzo ?? Y después llega otro y me dice estas haciendo lo mejor que puedes y lo interrumpe otro diciendo uy si no has visto ?? Esta comiendo muchas calorías y carbs así crees qué lograrás tu meta ?? Y llega otro con el comentario de así nadie se fijará en ti solo eres una cara bonita y ya ! Los chicos solo te quieren para que los entretengas un rato y adiós. Después viene otro daniel que dice estamos esperando a la persona correcta no importa que se tarde mientras tanto nos pondremos atención a nosotros mismos y lo interrumpe otro diciendo con eso te conformas ?? A eso le llamas consuelo?? Tu vida se te está yendo y no estás haciendo nada productivo que has hecho?? Después llega el danny y me dice me hace falta ser el centro de atención de alguien ! Y lo tengo que cuidar y proteger... y de lejos se oye la voz diciéndome Nadie se fijará en ti por lo how fucked up you are y el fracaso que eres...

De verdad me amo. Amo al daniel que realmente soy el que dice lo que piensa sin miedo ,amo a daniel que en la tristeza a sabido abrazarla y decirle siéntate escuchemos nuestra música fav ( ariana grande, lana del rey ,Taylor Swift) y yo me encargo de escucharte si los demás no te entienden yo lo hago porque yo siento y vivo lo que sientes déjame cuidar de ti para saber como amarte aun más profundo... no importa si los demás se alejan no importa si los demás te abandonan yo estado aquí siempre para ti . Amo ser tan intenso que me tome mi tiempo en la ducha que me ponga a cantar a todo pulmón, amo al daniel que le dan ataques de euforia y se ríe sin parar así como loco por cosas tan simples. Amo al daniel intenso que se quiere comer al mundo entero y ala vez no quiere perder a su familia, o que tal al daniel que se a rompido una y otra vez pero se ha hecho más fuerte o al daniel que llega a exigirse de más, o al daniel que se atasca de pizza y vino de su lugar favorito del centro de tijuana. Amo al daniel que fuma weed porque le genera una felicidad hacerlo pues lo ayuda a ver las cosas más tranquilas...

Mi vida maybe tiene problemas que a los ojos de los demás son estúpidos pero si supieran que esos mismos problemas estúpidos me hacen perder las ganas de vivir ?? Lo mirarían como débil? O como un perdedor ?? Saben como yo lo veo como ( lo que es la necesidad de uno no es la necesidad del otro) pero eso no te hace que tus problemas sean tontos así que si un día no encuentras tu camino recuerda que no eres el único y que tus problemas son igual de importantes como los de un niño que se le rompió su juguete fav para ellos ese juguete lo es todo es igual para nosotros no te rindas ni te menos presies tu eres lo más importante de tu vida y todo lo que te preocupa es muy importante solo aprende a poner todo en su lugar y momento y se que maybe no tiene nada de sentido lo que estoy escribiendo pero no lo hago para ustedes lo hago porque necesito desahogarme de lo que siento tampoco ocupo tu compasión ni que me des tu concejo y no por arrogancia si no porque estoy aprendiendo a no quedarme nada de lo que piense y como vea la vida la gente siempre se pone una mascara es de valientes saber distinguir en que flaquea y en que es bueno y yo aún sigo buscando en que soy bueno, equivocate pero no te arrepientas disfruta pero no lastimes a los demás, mejora pero no olvides de donde vienes para que puedas ayudar a los demás , no tengas miedo a demostrar quien eres abraza tus defectos pero trabaja en ellos somos seres humanos con la mentalidad y inteligencia de poder cambiar patrones o situaciones somos seres que estamos en constante cambio no tengas miedo de demostrarlo abra gente que le guste abra gente que hasta se espante pero somos jóvenes que no experimentamos en cabeza ajena pero es parte de la vida nunca dejes de luchar porque el mañana siempre te traerá una nueva oportunidad solo ten los ojos abiertos para poder verlas. No pretendas ser alguien que no eres porque créeme todos se ponen sus máscaras ante la gente pero pocos se muestran como realmente son y esa gente creeme vale la pena tenerla cerca.... solo un jodido daniel hablando desde su corazón 💙👽

El 27 de enero se celebra el Día Internacional de Conmemoración de las Víctimas del Holocausto, una fecha que busca no solo rendir homenaje a los cientos de personas que murieron en los campos de concentración nazi, sino también tomar medidas para ayudar a los más jóvenes a crear resiliencia en cuanto a las ideologías de odio.

¿Por qué se recuerda a las víctimas del holocausto el 27 de enero?

La Asamblea General de la ONU decidió en 2005 declarar este día teniendo en cuenta que fue el 27 de enero de 1945 cuando las tropas soviéticas liberaron el campo de concentración y exterminio nazi de Auschwitz-Birkenau.

Seis millones de hombres, mujeres y niños judíos perecieron en el Holocausto. Y este evento no solo afectó a los países donde se cometieron crímenes nazis sino también en otros muchos lugares del mundo, donde muchas personas también perdieron la vida.

Más de setenta y cinco años después, los Estados comparten la responsabilidad colectiva de abordar los traumas aún vivos, conmemorar los hechos, cuidar de los lugares históricos para guardar la memoria y promover la educación, documentación y la investigación.

Gérmenes del odio: xenofobia, antisemitismo y discriminación de género

Actualmente, se han propagado en la sociedad otros tipos de discriminación, más allá de aquellas promovidas por grupos neonazis o de supremacistas blancos. Hoy el mundo tiene que lidiar con problemas como la xenofobia, la discriminación de género u orientación sexual.

¿Qué es la xenofobia?

La xenofobia es un temor irracional hacia los extranjeros, lo cual provoca rechazos e incluso puede conducir a actos violentos como maltrato, violación de los derechos básicos de la persona e incluso la muerte del individuo.

Se dice que es irracional, puesto que no necesariamente existen bases que justifiquen el odio o rechazo hacia la persona diferente, más allá de su idioma, color de piel o condición de extranjero.

La xenofobia es uno de los problemas de la actualidad que puede desencadenar crímenes de odio, debido al alto número de inmigrantes que se han visto en la necesidad de abandonar su país bien sea por situaciones bélicas, problemas políticos o falta de oportunidades en el lugar de donde provienen.

El antisemitismo: otro problema de discriminación

El antisemitismo fue el eje fundamental que desató el holocausto nazi. Se conoce como antisemitismo al rechazo hacia la comunidad judía y su discriminación social, económica y política.

Aún hoy en día perviven ideales antisemitas, lo que ha llevado a muchos movimientos en pro de los derechos humanos y ONGs a ponerse manos a la obra para garantizar la igualdad de oportunidades para los judíos en varias áreas de trabajo y países del mundo.

Películas sobre el Holocausto que no te puedes perder

Hay mucha literatura y filmografía basada en el Holocausto, y sería imposible resumir todas las obras literarias, películas, series y documentales sobre ello, aunque te damos algunos títulos que seguro que has visto más de una vez:

La Lista de Schindler (EEUU. Director: Steven Spielberg. Año 1993): Un empresario alemán que contrata a judíos provenientes del campo de concentración de Plaszow se da cuenta de que puede hacer algo más por salvar a estas personas de una muerte segura. Una obra maestra de Steven Spielberg que no deja a nadie indiferente.

El pianista (Reino Unido. Director: Roman Polanski. Año: 2002): un brillante pianista polaco de origen judío vive con su familia en el ghetto de Varsovia, pero cuando los alemanes invaden Polonia consigue huir y esconderse gracias a algunos amigos, pero tendrá que superar vivir en el aislamiento durante mucho tiempo y lidiar con peligros constantes. Cuenta con escenas que cortan el aliento a cualquiera.

El niño con el pijama de rayas (Reino Unido. Director: Mark Herman. Año: 2008): en Berlín, un niño alemán hijo del comandante de un campo de concentración entabla una tierna amistad con un niño judío que vive al otro lado de la alambrada.

El Diario de Ana Frank (Reino Unido. Director: Jon Jones. Año: 2009): Miniserie de TV basada en la novela del mismo nombre, escrita por una niña holandesa que narra día a día el estallido de la guerra y la invasión de su país por los alemanes.

La vida es bella (Italia. Director: Roberto Benigni. Año: 1999): una familia judía es internada en un campo de concentración donde el padre hace lo imposible por hacer creer a su pequeño hijo que todo se trata de un juego, logrando esconderlo y protegerlo de las atrocidades del campo de exterminio.

Conmemorar el Día de las Víctimas del Holocausto

Para conmemorar este día lo mejor es compartir frases de aceptación y tolerancia hacia aquellos que son diferentes. Todos los seres humanos padecemos los mismos miedos, soñamos con cosas similares. Buscamos ser felices de formas distintas, así que no rechacemos a nadie por su color de piel, creencias religiosas, nacionalidad, género o condición social.

Comparte tus ideas sobre cómo evitar un nuevo holocausto a través de las redes sociales utilizando el hashtag #DíaInternacionaldeConmemoracióndelasVíctimasdelHolocausto

LOS PRINCIPALES OBSTÁCULOS PARA ALCANZAR METAS Y LOS VALORES DE SUPERACIÓN PERSONAL

Obra: JUAN SALVADOR GAVIOTA Autor: Richard Bach Nacionalidad: Estadounidense

La temática que aborda este ensayo literario son los principales obstáculos para alcanzar metas y los valores de superación personal en Juan Salvador Gaviota de Richard Bach. Su objetivo primordial es el determinar los principales obstáculos para alcanzar metas y los valores de superación personal en Juan Salvador Gaviota de Richard Bach. En la actualidad son pocos los libros que dejan en el lector un gran mensaje. Muchos abordan la pérdida de valores y muestran lo caótico que vive la sociedad a nivel mundial (gobiernos corruptos, drogadicción, lavado de dinero, crisis económica, dictaduras y guerras descomunales). El escritor norteamericano Richard Bach es la excepción con su libro “Juan Salvador Gaviota”. Donde los valores del ser humano están ocultos en la personificación de cada uno de sus personajes. En esta obra se pueden identificar los obstáculos que todo individuo puede llegar a tener en algún momento de su vida, así como los valores que refuerzan lo humano como el amor y la bondad; la perfección y la soledad; la enseñanza y el aprendizaje y sobre todo las ansias de superación personal de cada uno de nosotros. Juan Salvador Gaviota es una novela corta del escritor Richard Bach. Este autor, durante veinte años se dedicó a escribir artículos y cuentos para revistas de aviación y otras especializadas en el tema. Es un autor muy leído y admirado, sobre todo por el éxito de esta obra. Richard Bach, piloto de la Fuerza Aérea de los Estados Unidos, luego de su jubilación continúa volando en aviones de su propiedad. Su producción literaria incluye otras obras: Ilusiones, Ningún lugar está lejos, El don de volar, Biplano, Nada es azar, Ajeno a la tierra, El puente hacia el infinito y Alas para vivir. Juan Salvador Gaviota es una novela corta, cautivante, hace que el lector siga sin detenerse cada renglón, cada frase hasta llegar a un final de gran aprendizaje personal. La temática principal de toda la obra es sobre: “La búsqueda de libertad”. Esta libertad es de seguir los sueños que cada individuo debe realizar, sin presión de ninguna otra persona. Pero eso sí, se debe elegir correctamente y estar decidido en alcanzar ese éxito que todos buscamos tanto como seres humanos como profesionalmente. Richard Bach plasma en su obra no solo valores éticos sino los grandes problemas que enfrenta día a día todo ser humano en este mundo. La libertad de elegir correctamente y de seguir un sueño, una meta. Para Bach tres son los grandes obstáculos que impiden que un ser humano se supere para alcanzar una meta, los cuales son: En primer lugar la actitud de los padres, es el principal obstáculo para Juan Salvador Gaviota. Sus padres no lo comprenden, no lo entienden y eso lo desmotiva. Él sueña en volar, ser lo que él quiere ser y no lo que asigne una sociedad o establezca la cotidianidad de su bandada. Esto sucede en la actualidad, hay padres que les asignan a sus hijos una determinada carrera cuando no es la carrera soñada por el hijo. “Hasta sus padres se desilusionaron al ver a Juan pasarse días enteros, solo, haciendo cientos de planeos a baja altura, experimentando.” (Bach: 8 pág.) “Pero fue al empezar sus aterrizajes de patas recogida –que luego revisaba paso a paso sobre la playa- que sus padres se desanimaron aún más.” (Bach: 8 pág.) Según Rodrigo Zeledón citado por Brenes (2000: 3) los adultos con frecuencia son los que se encargan de desmotivar la verdadera vocación científica de los jóvenes, ya que les reprimen desde niños esa curiosidad innata. Lo que plantea Zeledón es una realidad, hay padres que desmotivan los aprendizajes múltiples que pueda desarrollar un joven en una determinada etapa de su vida a través de la curiosidad. Puede ser que el joven desarrolle la capacidad del dibujo, de tocar un instrumento, de ser excelente en un área científica o área humanística como las matemáticas y el español. Sus padres no acrecientan ese aprendizaje sino todo lo contrario, lo reprimen y lo relegan con pensamientos como: ¿Mi hijo pintor?, ¿Músico?, etc. La actitud de la madre de Juan Salvador Gaviota es todo lo contrario hacia su hijo, por apoyarlo, se decepciona de él y lo reprende. Su madre quiere que él sea igual que la bandada de gaviotas, interesados sólo en comer. “¿Por qué, Juan, Por qué?-preguntaba su madre-¿Por qué te resulta difícil ser como el resto de la Bandada, Juan? ¿Por qué no dejas los vuelos rasantes a los pelícanos y a los albatros? ¿Por qué no comes?” (Bach: 8 pág.) Pero más severa es la actitud del padre de Juan Salvador Gaviota, le da a entender a su hijo que es tonto lo que hace, sin interés, sin importancia que sólo es una simple curiosidad que nada de provecho de eso sacará. Lo que hace no lo alimenta ni le hace crecer como un líder dentro de la bandada de gaviotas. “Mira, Juan- dijo su padre, con cierta ternura-…si quieres estudiar, estudia sobre la comida y cómo conseguirla. Esto de volar es muy bonito, pero no puedes comerte un planeo… (Bach: 9 pág.) El padre de Juan Salvador es personificado como un ser utilitario, cuyo objetivo es volar para alimentarse y no salirse de los límites establecidos. Juan trata de someterse pasivamente a esa forma de vida que le enseña su padre, pero es más fuerte su anhelo de libertad (Brenes, 2000; 3). Muchos padres pretenden manejar las vidas y las carreras profesionales de sus hijos estableciendo reglas. Sus hijos se someten a esas normas siendo incapaces de ser escuchados por sus progenitores. Si ellos no siguen un propósito personal serán infelices, y peor aún, mediocres en lo que les han asignados sus padres. La actitud de la bandada, es el segundo obstáculo que enfrentará en su vida Juan Salvador Gaviota. Aunque carece de amigos, por estar realizando lo que más añora que es volar. Forma parte de una sociedad donde no está solo, donde ven lo que hace y lo critican a la vez. Hay personas que envidian a otras al ver que se sienten realizadas con lo que hacen y tratan por todos los medios posibles de ser el obstáculo para esos individuos. Este sería el aspecto más importante de toda la novela, es decir, el problema, el conflicto central. La discriminación e incomprensión hacia aquellas personas que no se conforman con la realidad que viven, sino que intentan cambiarla aunque esto le supongan vivir solos y al margen de los demás. “La mayoría de las gaviotas no se molestan en aprender sino las normas de vuelo más elementales: cómo ir y volver entre playa y comida. Para la mayoría de las gaviotas, no es volar lo que importa, sino comer.” (Bach, 8 pág.) El exilio es el castigo que la bandada le da a Juan Salvador Gaviota, su propia bandada lo humilla con el destierro. Ni sus padres salen en defensa del hijo, acatan fielmente lo que ha asignado el consejo de la Gaviota Mayor. “Juan Salvador Gaviota- dijo el Mayor-. ¡Ponte al Centro para tu vergüenza ante la mirada de tus semejantes!…por su irresponsabilidad temeraria…al violar la dignidad y la tradición de la Familia de las Gaviotas…” (Bach, 21 pág.) “Ser centrado por deshonor significaba que le expulsarían de la sociedad de las gaviotas, desterrado a una vida solitaria allá en los Lejanos Acantilados.” (Bach, 22 pág.) Enfrenta tu camino con valor, no temas la crítica de los demás (Coelho, 2008:51) y eso es lo que hace Juan Salvador Gaviota, aunque duele la humillante decisión que han tomado los miembros de su bandada. Algunas personas siempre están pendientes de las opiniones, decir y críticas de los demás; y en muchos casos pueden ser dañinas y destructivas hacia ellos. Y el tercer obstáculo: la actitud de uno mismo. El problema que enfrentará Juan Salvador Gaviota es a él mismo. El fracaso de lo que haces puede llevarte a dos vías, la primera aceptar que los demás tienen razón y la segunda darte fuerzas para volver a intentarlo. “Diez veces lo intentó, y las diez veces, al pasar a más de cien kilómetros por hora, terminó en un montón de plumas descontroladas, estrellándose contra el agua.” (Bach, 12 pág.) “Mi padre tenía razón. Tengo que olvidar estas tonterías. Tengo que volar a casa, a la Bandada, y estar contento ser como soy: Una pobre y limitada gaviota.” (Bach, 13 pág.) Vencer tus propios demonios internos es difícil cuando todo conspira contra ti. Pero Juan Salvador Gaviota luchará contra esos infernales pensamientos levantándose constantemente en cada una de las caídas que tendrá por perseguir su sueño y alcanzar su meta. “-Pero no- pensó-. Ya he terminado con esta manera de ser, he terminado con todo lo que he aprendido. Soy gaviota como cualquier otra gaviota, y volveré como tal.” (Bach, 14 pág.) “La voz se fue desvaneciendo y Juan se sometió. Durante toda la noche, el lugar para una gaviota es la playa y, desde ese momento, se prometió ser una gaviota normal. Así todo el mundo se sentiría más feliz.” (Bach, 13 pág.) Según Coelho plantea en Palabras Esenciales II (2008:51)…no dejes que te paralice tu propia crítica. A veces somos duros contra nosotros mismos, realizamos exámenes autocríticos que pocas veces sacaremos de ellos aspectos positivos y nos enfrascamos más en los puntos negativos que acertamos en ese autoestudio personal. Por las observaciones que le hacen sus padres, Juan Salvador Gaviota tratará por lo más posible de ser una gaviota normal dentro de la bandada, pero su destino ya está escrito, para ser algo superior y no solo en pensar en comer, será grande si acepta seguir su sueño o será un infeliz si acepta las opiniones de los demás y su propia forma de pensar. “Juan asintió obedientemente. Durante los días sucesivos, intentó comportarse como las demás gaviotas, lo intentó de verdad, trinando y batiéndose con la Bandada cerca del muelle y los pesqueros, lanzándose sobre un pedazo de pan algún pez. Pero no le dio resultado.” (Bach, 9 pág.) “…Juan, es que tú eres una gaviota en un millón.” (Bach, 30-31 pág.) “…Juan- dijo-, aprendiste tanto de una vez que no has tenido que pasar por mil vidas para llegar a ésta.” (Bach, 31 pág.) Para Magda Brenes (2000: 1 pág.) Juan Salvador Gaviota trata sobre una gaviota personificada, y por ende, con todas las cualidades del ser humano, por lo que es capaz de cuestionar la existencia y ver su realidad y la de su bandada. Es capaz de razonar y querer superarse para mejorar su calidad de vida y salvar a su comunidad de la mediocridad de volar solamente para buscar alimento y sobrevivir. Por lo tanto, la finalidad con que Bach escribe su novela es de enseñar a que nunca debemos conformarnos con la realidad que nos rodea ni la sociedad en que vivimos sino que hay que cambiarla, transformarla a través de nuestra forma de pensar y de actuar. Es una novela llena de valores de superación personal. El epígrafe que acompaña a la novela “Al verdadero Juan Salvador Gaviota, que todos llevamos dentro” (Bach, 4 pág.), demuestra que todos somos como Juan Salvador Gaviota, en cada uno de nosotros hay un soñador, hay ansias de libertad y hay metas que lograr y éxitos que realizar, así como habrá fracasos y decepciones en todo lo que realicemos pero continuar sin desmotivarnos nunca. Según ENCARTA 2008 el término valores éticos se define como un conjunto de normas morales que rigen la conducta humana. Es decir, son los aspectos morales que una sociedad ve en cada individuo de acuerdo a su forma de actuar y de razonar. Pero para Bach tres son los tópicos morales que enseñan mucho al individuo en esta vida, los cuales son: El primero de ellos es la soledad. La soledad representa un medio de aprendizaje personal para la vida de cualquier individuo. La soledad incita al hombre a meditar en el próximo paso que dará en su vida. Cuando Juan Salvador Gaviota se encuentra solo y lejos de la bandada es ahí donde más aprende de él mismo, y realiza una crítica severa a todo su entorno, su forma de ver la vida y su realidad misma. “Al amanecer, Juan Gaviota estaba practicando de nuevo. Desde dos mil metros los pesqueros eran puntos sobre el agua plana y azul, la Bandada de la Comida una débil nube de insignificantes motitas en circulación.” (Bach, 15 pág.) “Juan Gaviota pasó el resto de sus días solo, pero voló mucho más allá de los Lejanos Acantilados. Su único pesar no era su soledad, sino que las otras gaviotas se negasen a creer en la gloria que les esperaba al volar; que se negasen a abrir sus ojos y a ver.” (Bach, 24 pág.). Se convierte en un solitario, al ser expulsado de la bandada por desobedecer las reglas establecidas y querer volar más allá (Brenes: 2000; 1). Pero esta soledad le enseñará a perfeccionarse, y ser mejor que todos los de su bandada cuando se encuentre exilado.“Descubrió el rizo, el balance lento, el balance de punta, la barrena invertida, el medio rizo invertido.” (Bach, 17 pág.) “Con el mismo control interior, voló a través de espesas nieblas marinas y subió sobre ellas hasta cielos claros y deslumbrantes…mientras las otras gaviotas yacían en tierra, sin ver más que niebla y lluvia.” (Bach, 24 pág.) El lector (Brenes, 2000; 2), al dejarse llevar a través de las letras de Juan Salvador Gaviota, experimenta un viaje emocionante hacia la libertad, la realización personal y el deseo de volar sin ataduras y obedeciendo sus propias reglas. Juan Salvador Gaviota encierra un mensaje de motivación y revela la importancia del esfuerzo personal y la lucha constante en la búsqueda de la superación y el éxito. Pero todo eso lo tendrá que encontrar estando solo y relegado de la bandada de gaviotas, para que medite y se sienta realizado como el ser que ha logrado con éxito una meta. Por que ha podido realizar su añorado sueño: volar más alto y perfeccionar sus caídas. También la soledad le permitirá madurar como una gaviota adulta, y perdonar a su bandada. “Lo que antes había esperado conseguir para toda la Bandada, lo obtuvo ahora para sí mismo; aprendió a volar y no se arrepintió del precio que había pagado. Juan Gaviota descubrió que el aburrimiento y el miedo y la ira, son las razones por las que la vida de una gaviota es tan corta, y al desaparecer aquéllas de su pensamiento, tuvo por cierto una vida larga y buena.” (Bach, 24 pág). La segunda es la bondad y el amor para alcanzar la perfección personal. Con Chiang, la Gaviota Mayor, aprenderá dos conceptos que todo ser humano debe de tener para sí mismo: el amor y la bondad. Pero este amor supera el odio y el rencor, es un amor para perdonar, es un amor para sanar heridas; por lo tanto la bondad será de enseñar a los demás a no conformarse con lo monótono y aburrido de su existencia en este mundo. “Y entonces, estarás preparado para empezar lo más difícil, lo más colosal, lo más divertido de todo. Estarás preparado para subir y comprender el significado de la bondad y el amor.” (Bach, 37 pág.) “Juan- dijo, y éstas fueron las últimas palabras que pronunció-, sigue trabajando en el amor”. (Bach, 38 pág.) “Y mientras más practicaba Juan sus lecciones de bondad, y mientras más trabajaba para conocer la naturaleza del amor, más deseaba volver a la Tierra. Porque, a pesar de su pasado solitario, Juan Gaviota había nacido para ser instructor, y su manera de demostrar el amor era compartir algo de la verdad que había visto, con alguna gaviota que estuviese pidiendo sólo una oportunidad de ver la verdad por sí misma.” (Bach, 38 pág.) Juan Salvador muestra sentimientos tan hermosos como el deseo de vivir para algo y de compartir las experiencias vividas y los logros individuales para la superación de todos (Brenes, 2000:3). Estos aspectos los aprenderá con la Gaviota Mayor que pronto morirá, además le enseñará lo importante del amor y sentir bondad hacia los demás al ser su pupilo, su aprendiz. “Siempre había sido veloz para aprender lo que la experiencia normal tenía para enseñarle, y ahora, como alumno especial del Mayor en Persona, asimiló las nuevas ideas como si hubiera sido una supercomputadora de plumas.” (Bach, 37 pág.) También le hablará de la importancia de los límites y la perfección que debe tener todo individuo. La tesis de Chiang, la Gaviota Mayor, es que todo ser humano debe de perfeccionarse para ser grande en esta vida y lograr siempre sus metas y cada uno de los logros que se proponga. “Porque cualquier número es ya un límite, y la perfección no tiene límites.” (Bach, 33 pág.)“Las gaviotas que desprecian la perfección por el gusto de viajar, no llegan a ninguna parte, y lo hacen lentamente. Las que se olvidan de viajar por alcanzar la perfección, llegan a todas partes, y al instante. Hernán Mora citado por Brenes (2000) considera a Juan Salvador Gaviota, como un existencialista, por que cuestiona la existencia, en tanto ésta es una manera de ser del hombre y la misma es elegida por el mismo ser humano, y en tanto la existencia humana es posibilidad, capacidad de elección, libertad. La libertad humana es el hombre y el hombre es libertad. El planteamiento de Mora es correcto, el hombre es libre de elegir su propio destino y manejarlo a su gusto y antojo. “Tal como le había iluminado toda su vida, también ahora el entendimiento iluminó ese instante de la existencia de Juan Gaviota. Tenía razón. Él era capaz de volar más alto, y ya era hora de irse a casa.” (Bach, 26 pág.) “¡Soy una gaviota perfecta y sin límites!” (Bach, 35 pág.) “-Sí que puedes, Juan. Porque has aprendido. Una etapa ha terminado, y ha llegado la hora de que empiece otra.” (Bach, 26 pág.) Y la tercera y última es, las tres lecciones más importantes o el aprendizaje más eficaz. Una vez que Juan Salvador Gaviota haya aprendido realmente los tres puntos centrales que desarrolla la novela como: la soledad, el amor y la bondad. Tendrá que demostrarlo siendo un instructor para todas aquellas gaviotas que como él, han sido exiliadas y desterradas de su bandada por no ser como ellos. “Quedóse allí en la arena y empezó a preguntarse si habría una gaviota allá abajo que estuviese esforzándose por romper sus limitaciones, por entender el significado del vuelo más allá de una manera de trasladarse para conseguir algunas migajas caídas de un bote. Quizás hasta hubiera Exilado por haber dicho la verdad ante la Bandada.” (Bach, 38 pág.) Según Hernán Mora citado por Brenes (2000), la existencia y la libertad se identifican. Juan Salvador Gaviota es libre porque “sólo es auténticamente libre quien existe la existencia que ha elegido existir”, o sea, que quien existe y desarrolla su existencia asume los riesgos y las posibilidades que esto conlleva, es un ser libre. Les enseñará lo principal, ser libres, sentirse libre con lo que hacen, sentirse satisfechos y sobre todo aprender y enseñar a otros. A través de tres formas: Lo primero de toda enseñanza es “Yo si puedo”. Nunca digas no puedo, no lo lograré. Juan Salvador Gaviota aunque se encuentre desmotivado y su propia conciencia le diga que fracasará, siempre podrá luchar contra esos dos demonios internos. Él se dará ánimo en medio de la noche para salir adelante y lograr con éxito su meta. Él podrá realizar todo lo que se proponga siempre por que confía en sí mismo ante todo. “Pero el triunfo duró poco. En el instante en que empezó a salir del picado, en el instante en que cambió el ángulo de sus alas, se precipitó en el mismo terrible e incontrolado desastre de antes y, a ciento treinta kilómetros por hora, el desenlace fue como un dinamitazo. Juan Gaviota se desintegró y fue a estrellarse contra un mar duro como un ladrillo.” (Bach, 13 pág.) Juan Salvador es un investigador científico, ya que aprende experimentando y se supera a partir de los fracasos y los errores. Según Luis Lara citado por Brenes (2000), “la vida es superación y esperanza y la esperanza está anclada en un futuro que sostenemos desde el ahora en nuestros afanes. “¡La oscuridad!, exclamó, alarmada la hueca voz. ¡Las gaviotas nunca vuelan en la oscuridad!¡Desciende! ¡Las gaviotas nunca vuelan en la oscuridad! ¡Si hubieras nacido para volar en la oscuridad, tendrías los ojos del búho!… ¡Tendrías las alas cortas de un halcón!” (Bach, 14 pág.) A esto se refiere Rodrigo Zeledón (Brenes, 2000: 3) en un artículo de periódico titulado “Juan Salvador Gaviota: investigador científico”, en el cual exalta las cualidades natas de este personaje, que lo llevan a la superación. Según Zeledón, Juan Salvador lleva desde su nacimiento sagacidad, curiosidad, poder de discernimiento y determinación, que son cualidades firmes de un científico nato y que lo hacen “interesante” en un ambiente de rechazo, que no lo estimula. Señala también este autor el hecho tan importante en la obra de que Juan Salvador, a pesar del ambiente, desafía las costumbres y el conformismo de las otras gaviotas. “¡Esta es la solución! ¡Qué necio he sido! ¡No necesito más que un ala muy pequeñita, no necesito más que doblar la parte mayor de mis alas y volar con los extremos! ¡Alas cortas! (Bach, 14 pág.) Con la ayuda de la Gaviota Mayor perfeccionará su rapidez y se dará cuenta que si puede, que si lo trabaja con gran esmero y motivación obtendrá su sueño. “Tales promesas existen solamente para las gaviotas que aceptan lo corriente. Uno que ha palpado la perfección en su aprendizaje no necesita esa clase de promesas.” (Bach, 15 pág.) Lo segundo de toda enseñanza es “Yo soy único”. Todos somos únicos y vencedores. Todos podemos realizar lo que nos propongamos siempre por que somos ganadores. Juan Salvador Gaviota aprenderá con la gaviota Rafael que él es único y que ha logrado lo que otras gaviotas aprenden con los años. “la única respuesta que puedo dar, Juan, es que tú eres una gaviota en un millón. La mayoría de nosotros progresamos con mucha lentitud. Pasamos de un mundo a otro casi exactamente igual…” (Bach, 30-31 pág.) Juan Jaramillo Antillón citado por Brenes (2000), al referirse a esta obra, señala que la excelencia requiere dedicación y sacrificio. Considera que se debe ser honesto y realizar el máximo esfuerzo e insta al lector a luchar por el presente antes de pensar en el futuro. Propone la fijación de un objetivo, como lo hace Juan Salvador, para tratar de mejorar y ayudar a la sociedad. “Y luego cien vidas más hasta que empezamos a aprender que hay algo llamado perfección, y otras cien para comprender que la meta de la vida es encontrar esa perfección y reflejarla.” (Bach, 31 pág.) Juan Salvador es un ser razonador y crítico, que no se conforma con la mediocridad, por lo que visualiza un mundo más allá de los que sus ojos le muestran, una forma de vida superior en la cual su existencia tenga sentido y tanto él como sus compañeros puedan descubrirse como criaturas de perfección, con posibilidades ilimitadas de superación (Brenes, 2000; 2). Y la última enseñanza es “Yo puedo guiarte”, yo puedo curar tus heridas, yo puedo sanar tu dolor… Todos tenemos la capacidad de guiar a otros que se encuentran perdidos, podemos curar heridas con la palabra más adecuada que brinde ánimo y esperanza, podemos sanar el dolor de nuestro prójimo enseñándole a tener bondad y amor. Juan Salvador Gaviota será el guía, curará y sanará a la Gaviota Pedro Pablo. Cuando la gaviota Pedro Pablo es exilada de su bandada, el enojo y la ira que lleva contra su especie será difícil de ser sanada, pero Juan Salvador Gaviota tratará por todos los medios posibles de guiarlo por el camino de la redención. Una redención del perdón principalmente. Juan Gaviota será su instructor y su guía para el largo camino. “Pedro Pablo Gaviota era aún bastante joven, pero ya sabía que no había pájaro peor tratado por una Bandada, o con tanta injusticia.” (Bach, 43 pág.) “-Me da lo mismo lo que digan- pensó furioso…” (Bach, 43 pág.) “Me da lo mismo lo que piensen, ¡Yo les mostraré lo que es volar! No seré más que un puro Bandido, si eso es lo que quieren. Pero haré que se arrepientan…” (Bach, 43 pág.) Según Brenes (2000: 3) por medio de su capacidad de instructor, Juan Salvador se proyecta y demuestra su amor compartiendo esa verdad que había descubierto en el aprendizaje, y a la vez, exigiendo disciplina y tenacidad sin límites. “-No sea tan duro con ello, Pedro Gaviota. Al expulsarte, las otras gaviotas solamente se han hecho daño a sí mismas, y un día se darán cuenta de ello; y un día verán lo que tú ves. Perdónales y ayúdales a comprender.” (Bach, 43 pág.) “Pedro Pablo Gaviota, ¿tanto quieres volar que perdonarás a la Bandada, y aprenderás, y aprenderás, y volverás a ella un día y trabajarás para ayudarles a comprender?” (Bach, 43 pág.) Esta obra enternece y muestra en su protagonista un símbolo de libertad y de superación, un modelo de honestidad y excelente conducta que lo lleva a guiar a los demás hacia el logro de sus ilusiones (Brenes, 2000; 3). Nunca digas no puedo, atrévete a hacerlo y cada vez que fracases recuerda que Juan Salvador Gaviota se levantó diez veces del azul del mar hasta lograrlo. No existen perdedores sino que existen individuos que no luchan y que necesitan de un guía para el largo y difícil camino que debes recorrer solo y sin ayuda en algunos casos. “-¡Pierdes tu tiempo conmigo, Juan! ¡Soy demasiado estúpido! ¡Intento e intento, pero nunca lo lograré! Seguro que nunca lo conseguirás mientras hagas ese encabritamiento tan brusco…-Intentémoslo juntos ahora…” (Bach, 46-47) Se concluye planteando los siguientes aspectos más importantes que aborda la novela Juan Salvador Gaviota: 1. Tener un propósito en esta vida y luchar por alcanzar esa meta, pero eso sí, explicándole a tus padres y amigos lo importante que es para ti esa profesión o ese sueño, para que no sean un tropiezo en tu camino. 2. Demostrar fuerza de voluntad para superar nuestras limitaciones. Ser cada día mejor y perfeccionarnos en cada uno de los ámbitos en que nos desenvolvamos. 3. Ser ejemplo para otros individuos y un modelo a seguir, sin egoísmos ni cólera ni enojo. 4. Vivir cada instante de nuestra vida con dicha y alegría haciendo lo que más nos gusta y agrada. 5. Demostrar que cada fracaso que tengamos en nuestra vida será un reto para que lo superemos e intentarlo cuantas veces sea necesario. 6. Gozar de la libertad que nos da la vida en poder elegir correctamente cuando tengamos la razón. 7. Demostrar todos los valores éticos y morales que nos permitan perfeccionarnos como individuos como el amor y la bondad, saber perdonar a través del aprendizaje y curar todas las heridas que en esta vida tengamos. 8. Ser como Juan Salvador Gaviota un amante de la libertad, de la voluntad, de la perseverancia, del disfrute de la vida, de la superación personal de uno mismo.

¿Por qué es esencial saber defenderse en la actualidad? En nuestro mundo en constante cambio, la habilidad de defenderse ha trascendido de ser un simple acto de autoprotección a convertirse en una competencia crucial para la supervivencia cotidiana. En este contexto, no solo se trata de seguridad física, sino también de la capacidad para navegar retos sociales y digitales. Desde el incremento de la violencia urbana hasta el anonimato que provee internet, la autodefensa se ha vuelto una herramienta indispensable en el arsenal personal de habilidades de cada individuo. Existen diversas razones por las cuales las personas buscan fortalecer sus estrategias defensivas. Por ejemplo, las estadísticas alarmantes sobre crímenes en varias regiones han generado una creciente inquietud por la seguridad personal y la de nuestros seres queridos. Por otra parte, en la esfera digital, la defensa contra el fraude en línea, el robo de identidad y el acoso cibernético son asuntos que afectan a individuos de todas las edades y orígenes. La conciencia y preparación frente a estas realidades son aspectos vitales para mantener no sólo nuestro bienestar físico, sino también nuestra integridad emocional y financiera. Además de la autoprotección, saber defenderse empodera a las personas permitiéndoles una mayor confianza y control en diversas situaciones. Este empoderamiento puede ser particularmente significativo para grupos vulnerables, como mujeres y niños, que a menudo son objetivos de actos delictivos o de abuso. Por otro lado, la capacidad de enfrentar adversidades con inteligencia y determinación también tiene implicaciones en el mundo profesional, donde a menudo es esencial defender las propias ideas y proyectos frente a la competencia o en negociaciones críticas. Los métodos para desarrollar la habilidad de autodefensa son tan variados como los riesgos a los que nos enfrentamos. Desde cursos de defensa personal hasta la educación sobre seguridad en línea, existe una amplia gama de recursos disponibles para aquellos que desean mejorar su capacidad de protegerse y a sus allegados. Con el advenimiento de nuevas amenazas, la adaptación y el aprendizaje continuo en este ámbito son más relevantes que nunca. Principios básicos de la autodefensa que todos deben conocer La autodefensa es una habilidad crucial para la seguridad personal en cualquier situación inesperada. Es vital estar familiarizado con los principios básicos que pueden ayudar a cualquier individuo a protegerse a sí mismo. Uno de los fundamentos es el conocimiento del entorno. Siempre es importante estar consciente de las personas que te rodean y reconocer situaciones potencialmente peligrosas antes de que se conviertan en problemas. Otra piedra angular de la autodefensa es la prevención de conflictos. Muchas situaciones de riesgo pueden evitarse con una comunicación clara y asertiva, así como evitando reacciones emocionales ante provocaciones. Aprender a decir "no" de manera firme y calma es una parte esencial de este principio. Además, mantenerse en forma físicamente también contribuye a la capacidad de auto protegerse, ya que permite una respuesta más rápida y efectiva si es necesario emplear la defensa personal. La eficiencia en técnicas de autodefensa también implica el uso adecuado de la fuerza. Saber cómo y cuándo defenderse es tan importante como la propia defensa. Esto incluye el conocimiento de los puntos de presión y las áreas vulnerables del atacante, que pueden ser usadas para disuadir o neutralizar una amenaza rápidamente y con el menor daño posible para todas las partes involucradas. La autodefensa no debe ser usada para iniciar un conflicto, sino como una herramienta de último recurso para garantizar la seguridad personal. El último pilar de la autodefensa es la actitud mental. Tener una mentalidad adecuada es crítico; estar calmado y enfocado puede hacer la diferencia en cómo se maneja una situación peligrosa. El entrenamiento regular y los ejercicios de simulacro son excelentes

formas de prepararse para situaciones de estrés, donde es esencial mantener la claridad de pensamiento y la capacidad de tomar decisiones rápidas y correctas. Técnicas simples de autodefensa que puedes aprender hoy Cuando se trata de seguridad personal, conocer algunas técnicas de autodefensa es esencial. No necesitas ser un experto en artes marciales para defenderte eficazmente en una situación peligrosa. Hay movimientos simples y efectivos que cualquiera puede aprender y practicar. En este artículo, exploraremos algunas técnicas básicas de autodefensa que son fáciles de aprender y pueden ser aplicadas por personas de todas las edades y habilidades físicas. La Importancia de la Conciencia Situacional Antes de adentrarnos en los movimientos físicos, es crucial entender la importancia de la conciencia situacional. Mantenerse alerta a tu entorno puede prevenir muchas situaciones peligrosas antes de que ocurran. Siempre observa a las personas a tu alrededor y toma nota de las salidas y entradas disponibles, especialmente cuando te encuentres en lugares con mucha gente o poco familiares. Movimientos Defensivos Básicos Uno de los golpes más efectivos en la autodefensa es el golpe de palma. A diferencia del puñetazo tradicional, que puede dañar tus puños si no se ejecuta correctamente, el golpe de palma puede generar mucha fuerza sin poner en riesgo tus manos. Este ataque se dirige fundamentalmente a la nariz o la barbilla del agresor, lo que puede desorientarlo lo suficiente como para que puedas huir. Otra técnica a considerar es el uso de codazos fuertes, especialmente si te encuentras en un espacio reducido y no tienes suficiente espacio para usar tus brazos completamente. Los codazos son compactos y potentes, y pueden ser dirigidos hacia diferentes partes del cuerpo del atacante, como el rostro o el pecho. La clave con estos golpes es emplear todo el peso de tu cuerpo para maximizar la fuerza del impacto. El papel de la condición física en la capacidad de defenderte La condición física juega un rol crucial cuando se trata de la capacidad de defendernos ante situaciones adversas. Tener un buen nivel de forma física no solo incrementa la posibilidad de evadir o repeler un ataque, sino que también mejora la confianza en uno mismo y la capacidad para manejar situaciones de estrés. El entrenamiento regular y la preparación física son componentes esenciales para cualquier persona que desee fortalecer su habilidad de autodefensa. [aib_post_related url='/estrategias-efectivas-para-aumentar-tu-fuerza-muscular/' title='Estrategias Efectivas para Aumentar tu Fuerza Muscular' relatedtext='Quizás también te interese:'] Una de las ventajas más significativas de una excelente condición física es la agilidad y la rapidez. Estos atributos son esenciales para poder reaccionar a tiempo frente a un potencial agresor. Una respuesta rápida puede ser la diferencia entre evitar una confrontación o verse envuelto en una. Además, la fuerza y resistencia muscular son fundamentales para poder aplicar las técnicas de defensa personales con eficacia, ya que permiten a una persona emplear la fuerza necesaria para liberarse o neutralizar una amenaza. Es importante tener en cuenta que la resistencia cardiovascular también juega un papel vital en la autodefensa. Durante un encuentro físico, los niveles de estrés y adrenalina aumentan, lo que puede agotar rápidamente la energía. Aquellos con una buena resistencia cardiovascular pueden manejar mejor estos picos de estrés, manteniéndose enfocados y energéticos durante más tiempo en una situación de defensa. Esto resulta en una capacidad reforzada para pensar con claridad bajo presión, evaluar las situaciones correctamente y tomar decisiones acertadas en momentos críticos. Recursos y pasos a seguir para continuar tu entrenamiento en autodefensa Al profundizar en el mundo de la autodefensa, es crucial contar con fuentes de información y directrices adecuadas que garanticen un entrenamiento efectivo y seguro. En este

apartado, discutiremos los recursos esenciales y los pasos a seguir para que puedas maximizar tu aprendizaje y perfeccionamiento en la autodefensa, subrayando la importancia de la consistencia y la estrategia correcta. Fijación de metas y evaluación de habilidades Antes de sumergirte en la vasta cantidad de recursos disponibles, es vital establecer objetivos claros y realizar una autoevaluación. Pregúntate qué aspectos de la autodefensa deseas mejorar y cuál es tu nivel actual de habilidad. ¿Buscas aumentar tu fuerza, tu velocidad de reacción o aprender técnicas de defensa contra varios atacantes? Determinar esto te ayudará a seleccionar los recursos más adecuados y a estructurar un plan de acción que responda a tus necesidades específicas. Selección de recursos de aprendizaje Una vez que tienes claridad sobre tus objetivos, el siguiente paso es elegir los recursos de aprendizaje. Hay una amplia gama de opciones disponibles, desde videos instructivos y manuales especializados hasta aplicaciones de entrenamiento y cursos en línea. Evalúa la credibilidad y experiencia de los educadores involucrados. A menudo, expertos en autodefensa ofrecen lecciones gratuitas o de pago en plataformas como YouTube o en sus propias webs, lo que puede ser de gran utilidad para aprender nuevas técnicas y tácticas. [aib_post_related url='/ganar-fuerza-con-los-alimentos-como-elegir-los-mejores-alimentos-para-una-dieta-saludable/' title='Gana fuerza con los alimentos adecuados' relatedtext='Quizás también te interese:'] Implementación de un plan de entrenamiento regular El siguiente paso crítico es la implementación de un plan de entrenamiento regular. La práctica frecuente es esencial para interiorizar las técnicas y reacciones aprendidas. Diseña una rutina de entrenamiento que incorpore la repetición de movimientos y la simulación de escenarios de defensa. Ser consistente con tu práctica no solo mejora tu habilidad física, sino también tu confianza y capacidad de respuesta ante situaciones reales. Recuerda que la autodefensa es un viaje continuo de aprendizaje y crecimiento personal. Utilizar los recursos adecuados y seguir un plan bien estructurado te permitirá alcanzar nuevos niveles de eficacia en tu capacidad de protegerte y defenderte. Mantén una actitud de aprendiz permanente y nunca subestimes la importancia de repasar y mejorar continuamente tus habilidades existentes.

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Privacidad en línea

La privacidad en línea es un tema de suma importancia en la actualidad, ya que cada vez pasamos más tiempo conectados a internet y compartiendo información personal en diferentes plataformas. Proteger nuestra privacidad en línea se ha vuelto fundamental para evitar posibles riesgos y vulnerabilidades.

Es crucial ser conscientes de la información que compartimos en internet y con quién la compartimos. Mantener contraseñas seguras, no compartir datos sensibles en sitios no seguros y limitar la cantidad de información personal que publicamos en redes sociales son algunas medidas básicas para proteger nuestra privacidad en línea.

Además, es recomendable utilizar herramientas de seguridad como antivirus y firewall para proteger nuestros dispositivos de posibles ataques cibernéticos. También es importante estar al tanto de las políticas de privacidad de las plataformas que utilizamos y configurar adecuadamente la privacidad de nuestras cuentas para controlar quién puede acceder a nuestra información.

La educación en materia de privacidad en línea es fundamental, tanto para adultos como para niños y adolescentes. Es importante concienciar sobre los riesgos que conlleva compartir información personal en internet y promover buenas prácticas para proteger nuestra privacidad en línea.

En resumen, proteger nuestra privacidad en línea es responsabilidad de cada uno de nosotros. Al tomar las precauciones necesarias y ser conscientes de los riesgos, podemos disfrutar de la tecnología de forma segura y proteger nuestra información personal de posibles amenazas en el ciberespacio.

Acceso a contenido restringido

El acceso a contenido restringido es un tema que genera interés y debate en la actualidad. Muchos sitios web y plataformas en línea ofrecen contenido restringido que solo puede ser accesible para ciertos usuarios o suscriptores. Esta restricción de acceso puede deberse a diferentes razones, como contenido para adultos, material educativo de pago, o simplemente para proteger la privacidad de la información.

Es importante tener en cuenta que el acceso a contenido restringido puede tener implicaciones legales, especialmente cuando se trata de contenido destinado a un público adulto. Es fundamental respetar las leyes y regulaciones en torno a la protección de menores y el acceso a material sensible.

En muchos casos, las plataformas que ofrecen contenido restringido cuentan con mecanismos de verificación de edad o de suscripción para garantizar que solo los usuarios autorizados puedan acceder al material. Estas medidas son necesarias para proteger la integridad del contenido y evitar posibles problemas legales.

Sin embargo, el acceso a contenido restringido también plantea interrogantes sobre la libertad de expresión y el derecho a la información. Es importante encontrar un equilibrio entre la protección de ciertos tipos de contenido y la facilitación del acceso a información relevante y educativa para los usuarios.

En resumen, el acceso a contenido restringido es un tema complejo que requiere un enfoque cuidadoso y equilibrado para garantizar que se respeten los derechos y las normativas aplicables en cada caso.

Protección de datos

La protección de datos es un tema de vital importancia en la era digital en la que vivimos. Consiste en garantizar que la información personal de los individuos sea tratada de forma segura y confidencial, evitando así posibles vulneraciones de la privacidad.

En muchos países, existen leyes y regulaciones que establecen los principios fundamentales para la protección de datos personales. Uno de los más conocidos es el Reglamento General de Protección de Datos de la Unión Europea (GDPR), que entró en vigor en 2018 y que establece normas claras sobre cómo las empresas y organizaciones deben recopilar, almacenar y procesar los datos personales de los ciudadanos de la UE.

Entre los derechos que otorgan estas leyes a los individuos se encuentran el derecho de acceso a sus datos personales, el derecho a la rectificación de información incorrecta, el derecho al olvido (borrado de datos) y el derecho a la portabilidad de los datos.

Es crucial que las empresas y organizaciones cumplan con estas normativas y tomen las medidas necesarias para proteger los datos de sus clientes y empleados. El no hacerlo puede resultar en sanciones económicas significativas y daños en la reputación de la empresa.

En resumen, la protección de datos es un aspecto fundamental en la gestión de la información en la actualidad. Tanto a nivel personal como empresarial, es necesario tomar conciencia de la importancia de proteger la privacidad y la seguridad de los datos personales.

Navegación anónima

La navegación anónima es una práctica cada vez más común entre los usuarios de Internet que desean proteger su privacidad y seguridad en línea. Consiste en utilizar herramientas y técnicas que ocultan la identidad y la ubicación del usuario mientras navega por la web.

Una de las formas más comunes de navegación anónima es a través de la red Tor, que funciona mediante una serie de servidores distribuidos en todo el mundo que enmascaran la dirección IP del usuario. De esta manera, se dificulta el rastreo de la actividad en línea y se preserva el anonimato.

Otra opción popular es el uso de servicios VPN (Redes Privadas Virtuales), que crean una conexión segura y cifrada entre el dispositivo del usuario y un servidor remoto, ocultando la dirección IP y protegiendo la información que se envía y recibe en línea.

La navegación anónima es especialmente útil para proteger la privacidad al acceder a sitios web sensibles, evitar la censura en países con restricciones en línea y prevenir el seguimiento de la actividad en internet por parte de anunciantes y terceros.

Es importante tener en cuenta que, si bien la navegación anónima puede brindar un nivel adicional de privacidad, no garantiza el anonimato completo. Es fundamental seguir prácticas de seguridad adicionales, como no revelar información personal en línea y utilizar contraseñas seguras.

En resumen, la navegación anónima es una herramienta valiosa para proteger la privacidad en línea y mantenerse seguro mientras se navega por internet.

Seguridad en redes Wi-Fi

En la actualidad, el uso de redes Wi-Fi se ha vuelto algo común en nuestras vidas, ya sea en hogares, oficinas, cafeterías o cualquier lugar público. Sin embargo, la seguridad en las redes Wi-Fi es un tema crucial que no debe pasarse por alto.

Una de las principales amenazas a las que nos exponemos al conectarnos a una red Wi-Fi no segura es el robo de datos. Los ciberdelincuentes pueden interceptar la información que compartimos a través de la red, como contraseñas, datos bancarios o información personal. Por ello, es fundamental proteger nuestra conexión Wi-Fi con una contraseña segura y cifrada.

Otra medida importante para garantizar la seguridad en redes Wi-Fi es mantener actualizados tanto el firmware del router como los dispositivos que utilizamos para conectarnos. Las actualizaciones suelen incluir parches de seguridad que corrigen vulnerabilidades existentes.

Asimismo, es recomendable utilizar una red privada virtual (VPN) al conectarnos a redes Wi-Fi públicas, ya que cifra la comunicación entre nuestro dispositivo y el servidor, protegiendo nuestros datos de posibles ataques externos.

En resumen, la seguridad en redes Wi-Fi debe ser una prioridad para todos los usuarios, ya que una conexión no segura puede exponernos a riesgos cibernéticos. Con simples medidas de protección, como contraseñas seguras, actualizaciones regulares y el uso de VPN, podemos disfrutar de la comodidad de las redes Wi-Fi de forma segura y tranquila.

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Importancia de la privacidad en línea

La importancia de la privacidad en línea es un tema cada vez más relevante en la sociedad actual. Con la creciente digitalización de nuestras vidas, cada vez compartimos más información personal en internet, lo que representa un riesgo para nuestra privacidad.

Mantener la privacidad en línea es esencial para proteger nuestros datos personales y evitar posibles problemas como el robo de identidad, el acoso cibernético o la invasión de la intimidad. Por ello, es fundamental tomar medidas para proteger nuestra información en la red.

Utilizar contraseñas seguras, activar la autenticación de dos factores, revisar y ajustar la configuración de privacidad en las redes sociales y evitar compartir información sensible en sitios web no seguros son algunas de las acciones que podemos llevar a cabo para salvaguardar nuestra privacidad en línea.

Además, es importante ser conscientes de los riesgos a los que nos exponemos al navegar por internet y compartir información personal. Es recomendable educar a niños y adolescentes sobre la importancia de la privacidad en línea y fomentar buenas prácticas en el uso de la tecnología desde temprana edad.

En resumen, la privacidad en línea es un derecho fundamental que debemos proteger y preservar en un mundo digitalizado. Adoptar medidas de seguridad y concienciarnos sobre los riesgos nos permitirá disfrutar de las ventajas de internet de forma segura y responsable.

Navegación segura en internet

La navegación segura en internet es fundamental en la actualidad para proteger nuestra privacidad y seguridad en línea. Con el crecimiento constante de la tecnología y la presencia de amenazas cibernéticas, es crucial tomar medidas para garantizar una experiencia en línea segura.

Una de las mejores prácticas para una navegación segura en internet es mantener actualizados los programas antivirus y antimalware en nuestros dispositivos. Estas herramientas nos ayudan a detectar y eliminar posibles amenazas cibernéticas que puedan comprometer nuestra información personal.

Además, es importante ser conscientes de los riesgos al hacer clic en enlaces desconocidos o descargar archivos de fuentes no seguras. Estas prácticas pueden ser usadas por ciberdelincuentes para infectar nuestros dispositivos con malware o phishing, poniendo en riesgo nuestra información confidencial.

Otro aspecto clave de la navegación segura en internet es utilizar contraseñas seguras y únicas para cada cuenta en línea. Evitar compartir contraseñas o información personal en sitios no seguros es fundamental para proteger nuestra identidad en línea.

En resumen, la navegación segura en internet requiere educación, conciencia y medidas proactivas para proteger nuestra información en un entorno cada vez más digitalizado y conectado. Mantenernos informados y aplicar buenas prácticas en nuestro uso de internet nos ayudará a disfrutar de una experiencia en línea segura y protegida.

Acceso a contenido restringido geográficamente

El acceso a contenido restringido geográficamente es una preocupación común para muchos usuarios de Internet en todo el mundo. Este tipo de restricciones se imponen en ciertos sitios web, servicios de transmisión de video, plataformas de música en línea y otros contenidos en línea, limitando quién puede ver o acceder a determinado material en función de su ubicación geográfica.

Una de las razones principales detrás de estas restricciones geográficas es la protección de los derechos de autor y la regulación del contenido en diferentes regiones. Por ejemplo, una película o programa de televisión puede tener licencias exclusivas en ciertos países, lo que impide que personas fuera de esas áreas puedan ver el contenido en línea.

Para aquellos que desean acceder a contenido restringido geográficamente, existen varias formas de eludir estas limitaciones. Una opción común es utilizar una red privada virtual (VPN), que permite a los usuarios enmascarar su ubicación real y acceder al contenido como si estuvieran en otro país.

Sin embargo, es importante recordar que evadir las restricciones geográficas puede infringir los términos de servicio de ciertos sitios web y servicios en línea, lo que podría resultar en la suspensión o prohibición de la cuenta del usuario.

En última instancia, el acceso a contenido restringido geográficamente plantea desafíos tanto legales como éticos en el mundo digital en constante evolución, y es importante que los usuarios sean conscientes de las implicaciones de eludir estas restricciones mientras navegan por Internet.

Protección contra ciberataques

La protección contra ciberataques es un tema de suma importancia en la actualidad, ya que con el constante avance de la tecnología, los ciberdelincuentes encuentran nuevas formas de acceder a la información personal y sensible de las personas. Es por ello que es fundamental contar con medidas de seguridad efectivas para proteger nuestros datos y nuestra privacidad en línea.

Una de las principales medidas de protección contra ciberataques es mantener nuestros dispositivos y sistemas actualizados. Los piratas informáticos suelen aprovecharse de las vulnerabilidades en el software para infiltrarse en nuestros equipos, por lo que es crucial instalar las actualizaciones de seguridad que los fabricantes ofrecen de forma regular.

Otra medida importante es utilizar contraseñas seguras y cambiarlas periódicamente. Las contraseñas débiles o predecibles son un blanco fácil para los hackers, por lo que es recomendable utilizar combinaciones de letras, números y caracteres especiales, y evitar utilizar la misma contraseña para múltiples cuentas.

Además, es fundamental contar con un buen antivirus y un cortafuegos para proteger nuestros dispositivos de posibles amenazas en línea. Estas herramientas pueden detectar y bloquear software malicioso, así como filtrar el tráfico sospechoso que pueda intentar acceder a nuestra red.

En resumen, la protección contra ciberataques es una responsabilidad que recae en cada uno de nosotros. Al tomar medidas proactivas para proteger nuestra información en línea, podemos reducir la probabilidad de convertirnos en víctimas de ciberdelincuentes y navegar de forma segura en el mundo digital.

Privacidad de datos en redes públicas

La privacidad de datos en redes públicas es un tema de suma importancia en la actualidad. Cuando nos conectamos a una red pública, ya sea en un café, aeropuerto o hotel, nuestros datos pueden estar en riesgo de ser interceptados por ciberdelincuentes.

Es fundamental tomar precauciones al utilizar este tipo de redes para proteger nuestra información personal y confidencial. Una de las medidas más efectivas es utilizar una red privada virtual (VPN), que cifra toda la información que enviamos y recibimos, evitando que terceros accedan a ella de forma no autorizada.

Además, es recomendable evitar realizar transacciones bancarias o ingresar datos sensibles al conectarnos a una red pública, ya que la posibilidad de que esta información sea robada es mucho más alta. Es importante mantenernos alerta y ser conscientes de los riesgos que conlleva el uso de redes públicas, especialmente en lo que respecta a la privacidad de nuestros datos.

En resumen, al conectarnos a redes públicas es crucial tomar medidas para proteger nuestra privacidad y seguridad en línea. Utilizar una VPN, evitar el intercambio de información sensible y mantenernos informados sobre las amenazas cibernéticas son algunas de las acciones que podemos tomar para navegar de forma segura en estos entornos. ¡Protege tus datos y navega con tranquilidad en redes públicas!