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學校清潔服務

我們使用最新的專業技術和氣味控制方法來保持衛生間的清潔和氣味清新。 適當的清潔和維護對學校的安全和日常運營至關重要。 Fayette Janitorial 竭盡全力確保您的學校乾淨整潔。 我們提供具有成本效益的計劃，以滿足您的擔憂和挑戰。 我們的正確保證意味著無論您在設施中面臨什麼挑戰，您都將從您的清潔計劃中獲得最高質量的結果，從而使您的企業脫穎而出。 如果您想要全方位的清潔服務，請聯繫我們以了解如何獲得 APPA 2 級服務作為最有價值的投標。 我們將與您的團隊會面，進行現場審核，並為您提供免費的成本分析和報價。 雖然午餐很有趣，但表現最好的學校清潔公司可能已經獲得了 CIMS-GB 認證等專業認證。 這些具有挑戰性的專業認證可以表明公司對學校清潔行業最佳實踐的承諾。 它們也可以是一個很好的方式來挑選你的短名單，使其成為最好的。 鏡子應該清潔，馬桶應該擦洗，紙製品應該補充，地板應該消毒，把手應該擦乾淨。 事實上，零售客戶比任何其他環境屬性更看重清潔，60% 的購物者表示他們會在乾淨的商店購買更多。 可持續能源管理計劃比您想像的更具成本效益和簡單。 改善醫院環境表面清潔和消毒的現代技術 或者，如果無法參加查房，藥劑師可以將改變藥物治療的建議作為諮詢記錄放在病歷中。 設計並提供替代計劃並記錄患者的反應，包括患者對所有選項的理解。 這種替代策略需要在護理計劃中進行描述，並記錄在患者的病歷中。 因與行動無關的原因（例如肺炎）入院的在家中沒有行動障礙的患者。 醫療機器人協助手術、簡化臨床工作流程和醫院後勤，並加強患者護理和工作場所安全。 選擇消毒劑時的其他考慮因素包括它們的易燃性、腐蝕性、穩定性和所需的接觸時間。 11 接觸時間，也稱為“濕潤時間”或“殺滅時間”，是表面必須保持濕潤以確保消毒效果的時間量。 接觸時間由製造商使用 EPA 批准的標准通過嚴格測試確定；它可以從 15 秒到 10 分鐘以上不等。 3 消毒劑應用期間的工作人員和患者安全不容忽視。 然而，目前尚不清楚超細纖維布與季銨消毒劑的較低結合對消除污染表面的細菌有多大影響。 需要更多的研究來更好地確定使用超細纖維、棉布和水刺無紡布一次性濕巾使用表面消毒劑的相對優缺點。 如果適用，患者的風險因素概況也可以由單位團隊的指定成員以電子方式更新，以反映最近的跌倒和發現的任何新風險因素。 如果您想使用帶有消毒劑的清潔產品，請選擇 EPA List N 中列出的那些產品。 Eckstein BC、Adams DA、Eckstein EC、Rao A、Sethi AK、Yadavalli GK 等。 在改進清潔方法的干預後，減少環境表面的艱難梭菌和耐萬古黴素腸球菌污染。 Rupp ME、Huerta T、Cavalieri RJ、Lyden E、Van Schooneveld T、Carling P 等。 Carling PC、Parry MF、Von Beheren SM。 在 23 家急症護理醫院確定加強環境清潔的機會。 如何清潔窗簾和窗簾 除非它們真的很髒，否則你甚至不需要把它們從窗戶上取下來。 窗簾上弄髒的部分與整件衣服一起浸入可洗水的溶液中，因此選定的部分將在溶液中得到適當的洗滌。 溶液中使用的粉末將去除窗簾上的污垢、灰塵和其他污染物。 它們會捕獲過敏原，而不是將它們撞到空氣中。 憑藉最先進的設備和技術，它們將為您的地毯和風道提供您在其他任何地方都找不到的深度清潔。 使用手持式真空吸塵器或普通真空吸塵器的內飾吸嘴，從頂部開始向下工作，使用短行程。 定期這樣做將有助於隨著時間的推移保護材料。 將洗衣機設置為溫和或精緻的設置，並僅使用冷水。 你要給窗簾留出足夠的空間，所以不要讓洗衣機超載。 用這些除塵技巧和竅門永遠告別灰塵兔子。 Becky Rapinchuk 是天然清潔專家、家政專家，生活方式品牌 Clean Mama 的創始人。 Covid期間消毒劑和消毒劑的作用 其他以異丙醇為主要成分的無菌來源也已證明對多種包膜病毒有效。 為防止 ABHS 的有害影響，應鼓勵易感個體使用肥皂和水。 使用面罩或護目鏡將是有益的，其中經常洗手是不可避免的。 “紫外線會破壞病毒的核酸，使其不再具有傳染性，”Gerba 博士解釋說，並補充說紫外線的劑量以及它與手機的距離決定了您需要使用多長時間。 但兩位專家都同意，洗手和使用消毒濕巾對手機進行消毒是比使用紫外線燈更好的選擇。 QAC 在很寬的溫度範圍內具有活性和穩定性。 聚維酮碘和葡萄糖酸氯己定清潔劑在體內手部衛生臨床模擬研究中的殺菌和殺病毒活性。 Darnell ME、Subbarao K、Feinstone SM、Taylor DR。 滅活導致嚴重急性呼吸系統綜合症的冠狀病毒，SARS-CoV。 一項研究發現，更衣室水龍頭把手是健身房中細菌最多的表面，每平方英寸有超過 545,000 個細菌菌落形成單位。 在更衣室消毒濕巾將殺死有害細菌和病毒，並有助於保證顧客的安全。 Wipes.com 的消毒濕巾不含漂白劑，因此它們比其他消毒濕巾更安全，並且不會損害對漂白劑敏感的表面。 請注意，消毒濕巾確實含有攝入可能有害的化學物質。 細菌無處不在，但它們通常集中在某些高接觸或高使用區域，例如門把手和扶手。 它們甚至可以通過呼吸飛沫在空氣中傳播。 健身房和運動設施的人造草坪清潔 我們的自由重量器械、閃亮的機器和尖端設備是助您實現目標的工具。 我們設計我們的俱樂部，為您提供最棒的鍛煉。 這就是為什麼我們專門的團體健身工作室是四面充滿創新、刺激、樂趣的牆。 除非另有說明，否則參與者等待時所有有氧運動設備的使用時間限制為 30 分鐘。 鞋子要穿在房間內的硬木地板上；禁止赤腳往返更衣室或洗手間。 我們讚賞為保持比賽場地周圍有限空間“整潔”所做的努力。 靜電噴霧器和噴霧器提供了一種應用商業級消毒劑的高效方法。 該技術為消毒劑溶液提供電荷，以幫助微小的液滴粘附在表面上。 他們的主要目的是讓人們一起鍛煉，通過燃燒卡路里來改善他們的健康和福祉，並提高身體素質。 設施主管、經理和培訓師一直在尋找使他們的設施與眾不同的方法，而商用洗衣設備可能就是答案！ 當談到提高企業的生產力、客戶忠誠度和盈利能力時，它可能是一個巨大的優勢。 以前的研究報告了運動設施的可用性與中度到劇烈的身體活動之間存在正相關關係，而與肥胖呈負相關關係。 我們的結果與之前的研究一致，該研究表明區域級 SES 與距離、娛樂設施、綠地和遊樂場的接近度之間存在負相關關係。 具體來說，舉重設備比有氧設備更容易受到污染（Goldhammer 等，2006）。 繁忙的健身設施通常涉及多個人接觸相同的表面和設備，這會增加有害細菌的傳播。 作為任何一家致力於健身房清潔和維護的公司，我們有一系列的方面讓我們很適合招聘。 5個很棒的自製浴室清潔劑食譜！ 每個產品都不同，因此請始終遵循產品標籤上的說明，以確保安全有效地使��。 其他幾種廣泛銷售的噴霧劑、氣霧劑和液體在 EPA 的 N 清單中，這意味著它們被批准在適當使用時殺死新型冠狀病毒。 如果您已經擁有或可以找到其中任何一個，那麼它們是可靠的。 始終遵循這 14 個步驟將帶來更衛生的洗手間、改進的洗手間外觀並提高客戶滿意度。 在移除潮濕的地板標誌之前檢查以確保該區域乾燥。 過早向客人開放的潮濕地板是危險的，可能導致滑倒、跌倒和其他傷害。 檢查紙巾分配器、肥皂分配器、衛生紙分配器和任何其他分配器中的耗材。 “敲”門並宣布您即將開始洗手間清潔程序。 通過執行一致的洗手間清潔程序，您可以提高洗手間的清潔度、提高客戶滿意度並改善您設施的形象。 我們建議您不要僅僅依賴我們網站或移動網站上提供的信息，如果您有特定的產品問題或問題，請查看產品標籤或直接聯繫製造商。 如果您對所展示的產品有特定的醫療保健問題或疑問，請聯繫您的許可醫療保健專業人員以獲得建議或答案。 它不是一種有效的清潔劑，它與其他化學物質的反應很差，會產生有毒氣體。 堅硬、多孔的表面更容易消毒，因此您可能需要考慮用多孔表面替換物體。 此外，請考慮移除並非真正需要的經常處理的物品，因為這將有助於避免交叉污染。 無線手持式和背負式靜電噴霧器可快速徹底地對區域進行消毒。 清潔和消毒的關鍵概念 然而，對家庭衛生小額信貸潛力的新興趣和小規模試點的結果是有希望的。 在柬埔寨進行的一項隨機研究發現，向家庭提供 12 個月的低息貸款以購買廁所時，吸收率增加了四倍。 基於結果的發展方法 eleven 在展示可衡量的產出或成果後提供財務或非貨幣獎勵，越來越多地用於實現理想的結果。 具體細節有所不同，但這些方法的共同目標是將整體激勵結構從為基礎設施融資轉向提供服務。 它通常用布或抹布與清潔劑、肥皂或溶劑一起完成。 現在比以往任何時候都更重要的是了解如何正確保護自己免受感染。 不幸的是，關於哪些清潔方法合適和不合適存在很多混淆。 這是我們為客人提供的服務，很高興找到能夠為我們提供相同服務水平的供應商。 從出色的客戶服務到出色的產品，這家公司都是一流的。 我們在使用消毒劑之前使用規定的消毒劑進行清潔，然後使用低容量的噴霧器進行後續處理。 衛生設施保持或恢復清潔狀態並促進衛生以預防食源性疾病。 由於快速和無計劃的城市增長，亞的斯亞貝巴的衛生問題是該國最嚴重的問題之一。 例如，26% 的房屋和大多數貧民窟居民沒有廁所設施，因此他們使用河流、溝渠和開放空間（聯合國人居署，2008 年）。 確切的機制尚未完全確定，但被認為主要歸因於產褥期膿毒症。 FSMA 生產規則要求所有農場關於收穫後處理和衛生的唯一記錄是清潔和消毒設備、工具和容器的日期和方法。 一般來說，家養動物​​應遠離暴露在農產品、食品接觸表面或食品包裝材料的完全封閉的建築物中。 如果無法做到這一點，則應按地點、時間或分區將動物與此類材料分開。 只要您有防止狗污染農產品、食品接觸表面和食品包裝材料的系統，就允許服務犬和看門犬進入完全封閉的建築物。 38個簡單的春季清潔技巧 但是，織物不會去除較低層的灰塵，因此您應該繼續執行上述步驟以完全清潔刀片。 在開始清潔燈具之前，請務必關閉風扇。 設置踏腳凳或梯子，使固定裝置觸手可及。 取下燈泡並取下燈泡周圍的所有球體或玻璃罩，方法是小心地逆時針轉動它們的安裝螺釘。 在清潔兒童玩具時，不要忽視洗碗機或洗衣機的便利性！ 對於塑料玩具，請在洗碗機上選擇水晶或快速循環，並跳過加熱乾燥。 每年至少兩次致電房屋清潔工是有益的。 專業清潔工知道如何以最好的方式清理您的房屋，並為您留下一個精美的家。 您可以使用小蘇打法或醋和水的混合物清潔淋浴。 任何可以消毒淋浴的東西都對深度清潔過程有益。 擦洗表面後，使用潮濕的超細纖維布去除污垢。 完成吸塵後，拿一桶溫肥皂水和拖把擦拭地板。 這是您家中每個房間的徹底春季大掃除清單。 將春季大掃除列入您的日曆，以確保您有時間進行深度清潔。 例如，他們可能一次只關注房子的每一層。 “便利貼可用於標記成箱的物品以回收、出售、捐贈、切碎或移動到其他房間。 儲藏室和冰箱是春季大掃除期間最重要的區域。 Delap 建議每個季節都應該組織食品儲藏室，因為您吃的食物類型會隨著溫度的升高和降低而變化。 彰化 居家 清潔

如何強化腰椎？

強壯的跟腱附著在腳跟骨上，因此主要負責足部的彎曲。 第一個小腿肌肉在外踝前面向腳的側面延伸很長。 大血管和神經與肌腱一起運行。 機械感受器的壓縮和刺激導致細胞外基質中更強的液體供應。 增加水含量會降低黏度（內摩擦）並導致更大的流動性。 它是基於壓縮和運動的統一，兩者的結合對組織具有緩解張力的作用。 一個遲到的女學生飛奔向電車站。 他慢慢地、若有所思地拐進科蘇斯街，機械地看著它 他自己在商店櫥窗的玻璃裡，穿過科羅納赫切克街，在那裡 變成哈里斯巴札爾。 德蒙迪恢復了一些。 快要慶祝重逢了。 其他和他同年紀的男孩則漫不經心地笑、玩得開心、胡鬧。 托尼薇茲口袋裡有錢並且訂閱了它 在游泳池裡。 他從來沒有參與過這樣的事情。 他也從不笑。 青春過去了，-我希望它已經過去了 ——他不會知道一個真正男孩的生活是什麼樣的。 他無法適應現實，他總是在追尋他的愛人， 在一個被舔舐、氣喘吁籲的紳士之後。 社會主義萬歲！ 來自異世界的人們的道路 彼此沒有任何關係的人。 如果國家對政治幻滅，阿庫斯是對的，政治幽默不該被強迫。 民族是神聖的東西，民族的感情必須受到尊重。 如今，選舉期間並不強制要求每個人都去投票所。 可以根據議會民主的規則解決問題，同時也尊重人權。 他們不去投票，所以他們不去。 他將得到所有選民的信任，他將充分代表他們的意圖，這是肯定的。 匈牙利人穿著軍裝，繫著法國外籍兵團的領帶前往越南。 其中一位，M. 由此可知，他出生於1862年，完成學業後想參軍。 由於他的體型，他不被這裡接受。

劇院售票處及主要郵局，永久提供電報服務 設有郵政局辦公室。 例如，看看所謂的 magasin français 去小飾品和珠寶店。 金牌和寶石獎牌 勢利之妻的光輝在她的商店櫥窗裡閃耀 布頓，但你可以獲得兩個福林金箍和五十個克拉吉卡 還有鑽石胸針。 因為壓力有消極和積極之分。 如果我們的意識可以讓我們的身體生病，那麼它也可以治癒它。 為此，我們只需正面思考，解決出現的問題，改變態度即可。 塗抹前 3 天內不要使用該霜，因為膠帶會脫落。 我推薦黑色的，因為它對發炎部位的冷卻效果最強。 男人惱怒地哼了一聲，你可以聽到他把聽筒從一隻手拿到另一隻手。 他的鞋子像孤兒一樣踩在坑坑洞洞的混凝土上，發出咚咚的聲音。 人這樣做了，他的命運就顯露出來了， 需要什麼，他從一個星球追逐到另一個星球， 他不忘記老虎和龍。 老虎，師父，我永遠無法知道， 真的，他哀怨地補充道，有多少受害者 這場婚禮必須帶來。 我已經成為修女了。 阿爾弗雷德嫉妒得發狂。 確實，他不知道如何 我現在在哪裡，他被綁在他的店裡。 上帝保佑你，埃娃，沃查塞克先生，鞋子應該不錯，僅此而已 閃耀 - 這是真的，因為我還沒有付款。 你知道，我會把它留在這裡 百分之一，看，我比你更信任你 說著，他打開了小錢包，你被一個又一個的人掏了出來。 五張被無情地揉皺的百元大鈔。 除了貿易部長之外，還有另外四位女嘉賓 禮物和一個男人。 這是 Zsilvölgyi 伯爵，又長又乾 坐在椅子上時膝蓋幾乎到達胸部的人 這個可憐的人不停地哼著歌，拍著膝蓋 在他的不耐煩中。 他的妻子幾乎和他一樣高，但是 最好是更瘦一些，他的白髮也開始稀疏了 拼命地往太陽穴上塗髮油。 否則，他會穿著斗篷坐著，因為他總是很冷，而且腿很長 打開後，上面還鋪滿了格子。 但小女人卻被雲輕易地帶走了，她並沒有飛起來 如果沒有攝取足夠的水，可能會出現嚴重的消化不良和絞痛。 最好的是自飲器，馬可以透過踩踏板來給自己喝水。 「萊茵泡菜」是當地特產，最初是用馬做的，但現在也用牛做的。 [247]用醋汁醃製幾天，原本是為了去除馬肉的濃鬱味道。 整骨推拿 種馬場的核心是母馬。 他們非常公平。 他們都在求愛 為了她自己，她愚弄了那些男人，這足以讓他們渡過難關 「那我不希望你在這裡，」伊娃說 絕對 - 馬上來。 “哦，是的，”埃娃說，“還有一份很棒的牛排，五種牛排。 和六種麵食。 “所以，所以，”德馬克太太現在苦澀地說，“然後你就吃了它。 你兄弟的咬傷。 如果發生這種情況，那麼他也將與埃娃結束。 這丫頭也不該再活下去了。 “我不知道，”賈尼平靜地說，“我告訴過你去那裡。 晚上實在太熱了，根本無法入睡。 團夥裡陸續擠滿了赤裸裸、穿著襯裙的男子 與婦女和女孩。 德馬克太太也是一樣，她痛苦地呻吟著， 砰的一聲，他從一邊轉到另一邊，這時 他聽到他們在外面說話，他很興奮。 點起燈來想看書，但他很快就把書放下了 賈尼看到並聽到了一切，但不能

野外遭蜂螯蟲咬，慎防過敏休克！如何緊急處置？哪些藥物必帶？(下)

蔡奕緯說，在野外無論被哪一種蜂類或哪一種昆蟲螯咬，處理原則都是共通的，步驟都是：

大量清水沖洗傷口：處理原則、也是第一個動作，就是用大量乾淨的清水沖洗傷口，功用除了沖掉傷口的髒汙物質，還能稀釋螯咬帶來的過敏原及毒素，阻止過敏原及毒素在體內蔓延，這個動作能大幅度預防後面過敏及中毒的發生，「前提是使用乾淨的水沖洗，事發現場最容易取得的就是自己帶上山的飲用水。」因此，登山健行不妨多帶些飲用水，可在蜂螯蟲咬時派上用場。透過大量清水沖洗稀釋，過敏反應有機會在此時停止。

移除螯刺：遭蜂螯蟲咬後，心須移除留在皮下的螯刺，有時用大量清水沖洗可沖掉螯刺，如果沒沖掉，可用小鑷子用挑的方式把螯刺挑掉，「不要用夾的，」因為蜂類的螯刺細如牛毛，若在皮膚外面的上端有毒囊跟它的臟器，用夾的可能擠壓到毒囊，讓毒液從螯刺繼續注入體內，增加疼痛及過敏反應，較理想的方式是從螯刺貼著皮膚用挑的方式移除。如果身上沒有鑷子，可用信用卡或名片緊貼皮膚逆向刮除螯刺，但這種方式較容易壓到毒囊。

上藥：塗抹抗過敏防感染的藥膏，貼上OK繃保持傷口潔淨、預防感染。

觀察有無過敏及中毒反應：「被昆蟲螯咬，有3點必須留意：傷口情況、有無過敏、是否中毒，」蔡奕緯說，遭蜂螯蟲咬一定會有傷口，但是否發生過敏因人而異，但沒有過敏史不代表不會過敏，可能以前沒有碰到過敏源而已；過敏程度也因人而異，為了預防或降低過敏反應，應立即清潔傷口上藥，再留意是否有過敏跡象。

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他指出，過敏在野外分成三個階段，從症狀可判斷處於哪個階段，趕快採取相對應的處置：

第一階段：局部過敏

症狀：傷口部位產生發炎反應，紅腫、疼痛、發癢。

處置方式：以外用藥膏防過敏擴大。

第二階段：輕微的全身過敏反應

症狀：過敏部位從原本被螯咬的傷口擴散，面積變大，可看到全身幾乎除了脖子跟眼簾，四肢及軀幹都產生紅疹。這個階段通常意識還很清醒，只是會因發出小疹子很癢而煩躁焦慮。

處置方式：這個階段的過敏反應擦藥膏可能沒用，趕快吃口服抗組織胺藥物，有機會壓下來。但要警戒過敏反應是否會進展到第三階段，如果第一階段進展到第二階段的時間很短，一定要提高警覺。

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第三階段：嚴重全身過敏反應

症狀：眼睛及嘴唇嚴重腫脹、黏膜紅腫、噁心嘔吐、因喉頭腫脹阻塞呼吸道導致喘不過氣、講話聲音變得沙啞或講不出話、意識不清等。過敏反應最怕發展到這個階段，因為可能致死。

處置方式：馬上拿出腎上腺注射筆將腎上腺素打入體內。注射方式非常簡單，從大腿外側對肌肉直接戳進去，大約注射10秒鐘，因為它的針很長，可穿透衣物，不用脫掉褲子即可注射。

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蔡奕緯表示，「野外急救的核心在於低風險的時候就做處理，比如過敏，如果沒有處理好，它就會進展到第三階段的嚴重過敏，在局部或輕微時就要想辦法處理，避免進展至嚴重全身過敏乃至過敏性休克。」局部感染在山上很容易變成全身感染，因此傷口一定要保持乾淨，如果是多日登山行程，或天氣炎熱一直流汗或傷口可能髒汙，可以用抗生素藥膏預防感染，不過一旦傷口紅腫發癢，最好提早下山就醫處理。

預防蟲蟲上身的方法

野外如何避免蜂螯蟲咬？

蔡奕緯說，含敵避（DEET）成分的防蚊液對預防多種昆蟲上身都有效，包括蜂類、恙蟲、硬蜱。台大昆蟲學系暨研究所名譽教授徐爾烈建議，戶外活動時可使用DEET濃度10～30％的防蚊藥劑，塗擦在皮膚外露的地方。

國際戶外教育學會課程開發總監、專業登山嚮導林義閔提醒：

穿淺色衣物容易發現身上是否有蜂佇留或蟲類上身，但衣著顏色勿過於明亮鮮艷，以免招蜂引蝶及昆蟲。

穿著長袖長褲，最好袖口及褲腳是束口型的，防止小蟲鑽進衣服內。把褲管紮進鞋襪內、使用綁腿或穿高筒襪也有保護效果。

戴寬沿帽可防止昆蟲如毛毛蟲、蜘蛛直接從高處掉落身上，但蟲類會爬動，即使掉到帽子上還是可能爬到身上，時時注意為佳。

隨身攜帶連帽薄外套及頭巾，行經有虎頭蜂的地區時，穿上外套儘量將全身包起來，臉部可以頭巾遮掩。

身上不要有濃烈的味道：包括香味、汗味，都可能吸引蜂類、蝴蝶及昆蟲，登山勿擦香水或使用體香劑，不要讓身體散發出特殊及濃烈氣味，防曬乳及止汗劑選購味道淡的產品。

林義閔解釋，汗味會招蜂引蝶主要是汗水中有昆蟲需要的礦物質及鹽分，爬山難免大汗淋漓，建議帶備用衣物更換，已完登百岳的他說，多天的登山行程，「如果天氣良好且有足夠水源，我會考慮洗衣服。」

林義閔帶隊登山最怕遇到虎頭蜂或土蜂時，他會先觀察看到出現的蜂是一隻、兩隻還是一群，一隻的話通常是外出偵查，離蜂巢有一段距離，不揮舞拍打它，多半不會有事；兩隻蜂同時出現表示牠們在巡邏，蜂巢就在附近，如果牠們覺得出現的生物有威脅性，可能展開攻擊，此時能改道，林義閔就會改道，如果一定得行經該處，他會請成員穿上連帽外套，放慢、放輕動作，以規律的步伐走過去，不要走得比牠們快，如果登山隊伍人數眾多，則3～4人一組，分批通過較為安全，「如果看到前面是一群蜂，當然馬上撤退。」

林義閔還提醒，過夜的登山行程住山屋或帳篷，隔天早上起床穿鞋前，務必把登山鞋拿起來倒扣在地上敲一敲再穿鞋，因為夜裡可能有昆蟲或蜘蛛跑進去、躲在鞋頭處，「曾有山友從鞋內倒出一隻小蛇。」總之，在野外要盡可能做好安全防護，才能避開蟲蟲危機。

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資料來源 : 康健雜誌

https://www.commonhealth.com.tw/article/88486

csontbeállítás 59

遺失的正骨繼承了 如果受損區域存在此類損傷，則存在嚴重出血。 骨科醫生是經過培訓的醫生，負責護理患有先天性骨骼疾病、骨折和感染以及代謝問題等肌肉骨骼疾病的患者。 物理科醫生是專門從事物理醫學和康復治療的醫生。 皮膚損傷可以是閉合性骨折和開放性骨折，腿部骨折，其中傷口存在於受傷部位。 開放性腿部骨折的癒合時間要長得多，並且通常伴有傷口感染等並發症。 如果一個女人摔斷了腿，骨頭可能會損壞一處，然後打開單操作數。

據信古埃及人進行了牙科和腦部手術。 團隊通過從鞋盒中取出 3 個小物體來測試手術設備的設計，而不會打翻盒子裡的任何多米諾骨牌。 OMT 有時也稱為整骨手法療法或整骨手法。 醫生首先將石膏折斷的脛骨立即用特殊的骨架罩塗抹，用它來拾取獨特的負載。 在這個方向上，我們願意與任何相信自己具有先天調整骨骼能力的專家合作。 因親身經歷或親眼目睹受傷風險而必鬚麵對受傷風險的人，必須知道骨折時該做什麼。 你們是一群面臨設計手術設備挑戰的工程師。 該儀器必須能夠執行非常精確的外科手術，而不干擾周圍的組織或器官。 歷史上，它主要涉及治療成骨機械性脊髓損傷、關節和骨骼。 台北整骨推薦 而且，他們的行走完全是基於機械效應、他們自身的能力以及他們固有的治愈天賦。 當對關節進行手術時，可以使用一種稱為牽引器的儀器來打開關節處兩塊骨頭之間的空間，為外科醫生提供工作空間。 其他設備，例如擴張器和窺器，可用於打開體內狹窄的通道，以便外科醫生能夠進入這些區域。 一種稱為鑷子的工具用於在外科手術過程中操縱身體部位。 但如何擊打、擊打何處、如何放置你的手都非常清楚，因此訓練期間的創傷被減少到最低限度...... 如果一個人摔斷了腿，他就會在正常生活節奏中長期跌倒。 隔板本身能承受強大的壓力並保持完整，軟骨組織具有高密度和彈性。 如果骨頭斷裂，分區就會變形，骨頭被破壞後，軟骨就會恢復原來的外觀。 同時，如果受到強力打擊，隔膜可能會發生斷裂。 在這種情況下，受傷部位會出現嚴重的血腫，眼睛下方的區域有所不同。 有些受害者甚至可能被誤認為傷勢嚴重而不去看醫生。 治療過程中，患者拄著拐杖行走，如果腿斷了，則留在地上，中股骨或���股骨。 如果股骨上部受傷，則完全禁止患者起身。 此外，還給患者服用抗炎和止痛藥物。 癒傷組織是因長期摩擦而增厚的皮膚。 在手上，由於鋼筆或鉛筆的反复壓力或摩擦，或者彈奏弦樂器，手指上可能會形成老繭。 使用園藝工具、打網球、砍柴或任何需要緊緊握住物體的活動也可能在手指根部形成老繭。 針灸是替代醫學的一種形式，也是傳統中醫 (TCM) 的組成部分，涉及將細針插入體內。 針灸是偽科學；中醫的理論和實踐沒有科學知識基礎，被歸類為虛假的。 醫生縫合受損的血管，將骨片添加到其解剖位置，並用特殊的夾子、針、板和其他金屬結構將它們固定在一起。 之後，縫合肌肉組織和傷口邊緣，打上腿部石膏，為傷口治療留下一個小窗口。 它是工程學的一個分支，其中知識和技能被開發和應用來定義和解決生物學和醫學問題。 生物工程師為人類服務，與生命系統合作，並將先進技術應用於醫療保健中的複雜問題。 換句話說，現代高科技醫學發展得越快，從事脊椎按摩治療的人就越少——儘管擁有適當天賦的人數可能不會減少。 接骨師使用的方法與專業醫療系統不同，因此每個脊椎按摩師對如何治療特定患者都有自己的想法。 應該強調的是——患者，而不是疾病。 骨骼調整——一種在現場或研究所無法學到的技能。 檢查時，醫生髮現他的鼻子腫脹並有瘀傷。 如果你沖向受傷部位，你會發現一個小凹痕——這個點就是骨折。 儘管醫生很少使用觸覺方法來診斷，但如果是鼻子閉合性骨折。 脊椎按摩師是主要聯繫人（這意味著他們無需全科醫生轉診即可看診患者）。 他們專注於通過用手檢查和治療與骨骼、肌肉和關節相關的健康狀況（肌肉骨骼問題）來治療脊柱。 骨科醫生負責骨骼系統以及相關關節、韌帶和肌肉的疾病、損傷、預防、治療和修復。

2023年，春末，德國 南。

6月初的天空下著令人不快的雨，並不是因為對於下雨這件事感到討厭，而是每當下起這種間歇性的大雨與時，心情也會跟著不斷的變化。

開始下起雨時心情總是感到特別的愉快，聽到窗外的雨聲就會忍不住將窗戶給打開，確確實實的聽著滂沱大雨唏哩花啦下著。尤其是想到山上家裡種著荷花的水盆不用因為夏日而需要頻繁地澆水，真是幫了大忙。

聽著下雨的聲音，真的讓我非常有安全感。 但這種心情總是在雨聲漸小、太陽又穿透雲層露臉後令人皺起眉頭⋯⋯

我還記得今年一家人在機場要出發去德國時，才一出關，我媽就迫不及待想要三人一起合照，一邊興奮地說著： 「耶耶耶！前幾年都只能跟到閘口，今天終於可以和兒子一起出國了！」

梅雨季的午後，台中也正下著大雨，想起在德國時遇上了幾天下雨的天氣，當時腦中只覺得煩悶，現在回想起來，明明是最平淡無奇沒啥好提起，卻也是最令我難忘的一段路途。

前略，那天用完早餐，我到自助洗衣店將洗好烘乾的衣服取走，之後回旅館收拾行李。

一家人離開了菲森，我們向著南邊的阿爾卑斯山群繼續開去。

早晨開始德國的南部便是一陣陰鬱的天氣，天空時而飄起細細的雨。 上了A7高速公路，遇上一陣又一陣的大雨，沒多久，穿過一條隧道之後，到了奧地利的境內。

即便是翻過了一個山頭，這裡的天空依舊下著雨，厚厚的雨雲佔據了天空，明明我們現在正開在山谷之間，可向遠方望去，也只能看見低海拔處的綠色植被和一旁遼闊的農田。

寫到這邊回想起來，當時這段最平淡無奇的路程卻令我印象深刻。 公路上的車流並不算多，跟著前車剛好能維持在不會覺得太慢的車速，後方要是有快車接近，便打著方向燈示意對方超車。

奧地利這段山路的手機訊號顯示著在服務範圍之外，我那依賴網路的SoundCloud和日文導航語音也因此安靜了好一段時間，只剩下螢幕上的箭頭指標依舊沿著地圖移動著。

車內意外的安靜，爸媽也只是盯著窗外的景色沒特別說些什麼，原本期待著天氣好的話，走這邊便能讓她們看見遠方阿爾卑斯山脈的群峰。

兩年前的清晨走這條路到斯圖加特時，清晨些許的陽光映照著山頂的白雪、吹著窗外4、5度左右的冷空氣，收音機裡放著聽不懂的德文音樂。

想不起那時候究竟開了多久的車，即便是我的記憶已經有些模糊，可那份只存在當下，非常存粹的「生命的終點終究是孤獨的」讓我實實在在的為自己的存在感到喜悅。

但現在外面的雨正唏哩嘩拉的下著。

我雙手抓著方向盤的上緣，彎起手肘，將身子向前傾，抬頭望向天空，一絲山的影子也看不見。

細小數不盡的雨滴拍打在擋風玻璃上，雨刷不曾停歇的轉動著，厚重的烏雲讓這場雨看起來絲毫沒有停歇的意思，那時候只覺得有些傷腦筋，山上的天氣究竟如何呢？這場雨什麼時候會停下呢？

途中經過了幾次加油站，心裡不知道在猶豫什麼，在和幾個巨大的電子油價看板擦身而過後才決定停下來加油。

雖然說是在不趕路的時候先將油箱加滿，但其實只是想找個藉口下車透透氣。

打開門下車的時候，儀表上顯示室外溫度在6-7度之間。 濕冷的空氣吹來，我深深地吸了一大口氣，覺得特別的舒服。

我將外套的拉鍊拉上，再三確認眼前寫的德文和油箱蓋上的提示都是柴油後才拿提起油槍。

食指扣著冰冷的板機，一邊看著加油機上跳動的數字，耳邊除了汽油輸送時泵浦發出的嗡嗡聲之外，還有稀疏的車流壓過溼滑的柏油路發出的聲響，雨水沿著屋簷的角落處嘩啦啦的傾流而下。

只是一如往常的加油，卻因為這陣雨感到特別的不同，心裡莫名感到一陣感傷，並不是因為特別難過，於是便玩起了不看計數器的內心讀秒遊戲，看看自己是否能在預期的數值準確的彈起油槍。

掛回油槍之後，將手伸進外套口袋裡握著錢包，嘴裡呼出的空氣都起了霧，小跑步進加油站的結帳櫃檯，室內的暖氣伴隨熱咖啡還有烤麵包的味道傳來，這大概就是明美曾經說過的：「歐洲的味道！」吧。

繞過這段經過奧地利的B179公路之後轉向B187，繼續前行，我們又回到德國境內，最後抵達在格賴瑙的民宿。

雖然因為下雨，我們在旅館裡什麼事也沒能做，我房裡的暖氣似乎也不是特別的暖，但待在房間時的的心情卻意外的平靜、舒服。

由於房裡也沒有冰箱，我將飲料水果和喜歡的香草布丁放在陽台的桌上，似乎也有一樣的效果。

天黑後，我洗過熱水澡，早早趟上床去，被窩很暖，沒多久就睡著了。

隔天早上我敲爸媽的房門，雨雖然停了，但空氣中還瀰漫著厚重的濕氣，天空中的烏雲依舊覆蓋著山頭，彷彿是在醞釀下一場雨般。

因為不知道何時還會再下雨，不如趁著這個時候出去走走吧，於是提醒他們將保暖的衣物穿上，沿著我兩年前走的山林小徑向著森林裡走去，只不過這次沒能在草地上野餐有些可惜。

午後低垂陰霾的雨雲依舊，不過濕漉漉的碎石路能避免鞋底直接踩在泥土地上，一路還算是好走，森林裡的空氣聞起來特別的清爽。

下山後，山上開始吹起了風，雲霧快速散去，漸漸透露出阿爾卑斯山脈原本的樣貌，我叫住爸媽要他們停下腳步回頭看看，雖然說還是無法窺探到群山的樣貌，但好像能感受到整座山脈的宏偉。

我們就站在經過農場旁的小徑上吹著風，抬頭望著山上清晰的稜線好一陣子。

在那之後，又過了兩年，山上的羊鈴還是一樣充滿活力地響著，傳遍了整座山谷⋯⋯

按摩室、服務和價格表、禮券、通行證、按摩價格、椰子油、橄欖油

推拿 整復 中醫 推拿 以區域為中心，例如臉、腳底等進行按摩，之後您將獲得證書。 在改善身體健康的名義下，您可以在健身室、健康場所工作， 早在疾病出現之前就可以預測到結構性弱點，甚至是腳底！ 通過正確的生活方式和精心選擇的療法，例如通過按摩腳底可以避免疾病的進展。 通過從鞋底的適當區域傳遞能量，可以為生病的器官帶來美麗的效果。 例如，瑞典式按摩有 5 種手部動作，其目的是使軟組織和受損肌肉群再生。 亞洲按摩與歐洲按摩的主要區別在於是否使用藥油，動作、揉捏手法以及針灸穴位的刺激也不同。 按摩治療師可以在各種環境中工作，包括醫院、健康中心、保健中心、體育俱樂部、酒店和私人診所。 一些按摩治療師在專業領域工作，包括運動按摩、淋巴按摩、反射療法、孕期按摩和脊柱療法。 按摩治療師也可以為患者提供個性化的按摩治療或組織團體治療以保持健康。 我總是在開始按摩時稍微輕柔一點，如果我覺得有必要，逐漸增加力度。 如果有更複雜的問題，按摩和各種運動療法可以完美互補。 本網站使用 cookie 來提供最佳的用戶體驗。 塑形按摩是一項 60 分鐘的護理，可幫助緊緻肌膚、去除橘皮組織並促進脂肪燃燒。 它主要基於脂肪團按摩，為了獲得更有效的效果，還輔以拔罐和身體滾動，因此我們得到了複雜的治療。 提神按摩最基本的特點是放鬆，它不僅對肌肉、關節和肌腱有作用，還間接地對植物神經系統產生作用。 由此可見，例如，緊張引起的頭痛通常可以通過按摩來消除。 對於睡眠障礙和工作壓力大的人來說，它也非常有效。 這是使用瑞典式按摩技術的治療性按摩和運動按摩以及分段按摩的基礎。 目的是通過刺激淋巴和血液循環幫助新陳代謝過程順利進行，防止廢物沉積，並放鬆緊張的腳和腳底的肌肉。 作為按摩師，我的目標是為每個人提供個性化服務。 許多人因日常困難而與肌肉和關節問題作鬥爭。 為此，除了按摩療法外，我還為客人提供行之有效的實用建議。 通過它，我們可以提高我們的表現和美麗。 對於大多數人來說，按摩療法是幫助他們恢復日常活動的具體治療計劃的重要組成部分。 例如，按摩療法在手術或關節損傷後也可用於促進癒合。 在醫療按摩中心，您可以選擇不同類型的按摩。 我們使用的方法對某些疾病的治療、消除和預防提供了有效的幫助。 一個常見的姿勢問題是腰痛，它通常被描述為射入腰部的疼痛。 他的技術與歐洲原則有很大不同，這裡不是放鬆卡住、疲倦的肌肉，而是對穴位施加輕微壓力。 按摩是在柔軟的棉質衣服上進行的。 根據定義，治療是在沒有載體的情況下進行的，即通過襯衫或 T 卹乾燥，通常採用特殊的按壓和摩擦動作。 局部按摩是指對背部、頸肩帶、腰臀部（腰臀部）、下肢、上肢、胸部、足底進行專業徹底的按摩。

家具選對了，居家風格才有靈魂主角！－幸福空間

編按：家具會隨著時間逐漸累積出獨一無二的使用痕跡，如何選擇愈用愈耐看、好質感的家具？ 日本室內設計師木村充子日前分享自己在25年前結婚時購入，至今仍然持續愛用的基本款家具，並分享如何挑選的心得。 電商網站：線上瀏覽、購買家具品項，好處是相當方便省時，但也因為無法當場體驗，因此容易在收貨時發現實物與預期不符。 此外，家具來源不清、售後服務不完整也是從電商網站買家具時，常被詬病的缺點，若本身對於家具品質較為要求，建議尋找實體店家購買。 找對一個好的設計師，即使不逛賣場，也可以直接請設計師提出搭配方案，既符合整體風格，又能讓家具不至淪為配角而失色，重點是可以避免自己挑錯家具，影響整體 空間設計 感。 因為部分設計師們挑選家具過於僵化，所以作為業主的各位，更需具有選擇家具的知識與品味才行，為自己的家動手挑家具，會更有感覺喔！ 別忘了 觀察一下自身當下生活的變動性，你會對人生更有掌控感。 舉凡平常使用於餐桌或穿鞋機能的長凳化身為茶几，反而帶來新穎的視覺印象，且仍保持茶几提供的機能；座位數不足時，也能立刻轉換為椅凳，且能隨處擺放，替小坪數住宅帶來更多可能。 家具舒適度相當主觀，尤其是在挑選床墊、沙發等需要符合人體工學的家具時，更需注重現場體驗。 因此建議到實體門市現場試坐、試躺，若在挑選時有任何問題也能現場詢問店員，比起在網上查看規格資訊來的更有效率。 有些人在購買家具時，會想要貨比三家，在不同家具店裡購齊所有家具；而有些人則是希望在一間家具店裡一次購齊。 2者並無好壞之分，但都要特別注意價格是否合理，若是遇到價格遠低於或遠高於行情價的情況，就必須先冷靜思考是否要在該家具店購買，切勿衝動消費，多方比較，更有利於做出最佳選擇。 若本身較不擅長空間規劃，也可以將居家環境拍下來，請家具店的專員協助給予意見，或是與信任的設計師共同討論，都能幫助你快速進行空間配置。 此外，在此階段也建議設定好每個家具品項預計的花費，以利在未來購買時評估價格。 此外，春天家具也提供現場體驗家具以及客製化家具服務，能根據你的需求提出專業建議，並且量身訂製你的家具，為你打造理想家居風格，想瞭解更多春天家具品項，歡迎前往官網查看及挑選。 然而在台灣，小型公寓與家庭還是佔大多數， 很多小家庭的房子約20坪，客廳可能就只有4坪多，卻放著270公分的三人沙發、寬度90的單人椅，這種決定若不是設計師的失職，那麼就一定是屋主過於倔強。 固定式的櫥櫃常常會因為牆角、柱子或是窗戶位置限制，讓許多畸零空間都白白浪費，利用方便拆裝的組合式層架，可以組裝出適合自身空間和使用需求的家具，方便收納不造成空間浪費，自由調整的彈性也比較高。 選擇沙發時掌握灰色系、質樸布料材質、具木頭元素等重點，呈現簡約溫潤北歐風格。 米羅沙發，高背蓬鬆椅背，完美包覆肩腰臀，圓潤線條與跳色搭配，增添設計感。 對於喜歡偶爾變換室內空間擺設的人來説，不裝潢只買傢俱，能讓空間更靈活變化。 必要的收納不妨考慮進口系統家具或系統櫃，除了近乎於客製化的空間尺寸規劃，搬家時可整組帶走，在享受歐式工藝美學的高規格之餘，又可避免有毒物質吸入人體的疑慮，可謂一舉數得。 視覺美學來説，如果空間不大，但天花板有挑高，會選擇一個比較長的吊燈，或吊掛多盞高低落差的吊燈，讓視覺構圖更豐富。 首先介紹的，是木村充子在結婚時購入的硬質楓木餐桌，結婚25年來搬過3次家，都能順利融入各種空間，無論是當作工作桌使用、或是招待客人，都能派上用場。 因爲原木資源有限，每塊木頭都必須十分珍惜，不能作為實木家具的剩餘木材或是廢木材就可以製作成常見的木心板家具。 下次想購買 IKEA 的家具之前，可以先使用 IKEA Place 「試擺」傢俱，一次解決尺寸適不適合、風格搭配與否、擺起來好不好看等問題。 IKEA Place 右側選項中，第一個房屋圖示為 IKEA Place 的首頁，在首頁中會推薦暢銷產品與不同居家風格的家具，如果有喜歡的就可以直接點開進行 AR 模擬。 當我們好不容易擁有一個新家時，首先最想做的當然打造出屬於自己風格的居住空間，但到底是要先進行裝修設計還是先購買喜歡的家具？ 這是個兩難的問題，其實兩種想法都沒有錯，完全看你想要哪種結果，以下是小編的分析。 很多人喜歡木製家具的溫暖，最具代表的是近年很流行的北歐風格、無印風格，實木家具是構成這些風格的要角。 的有毒物質測試，對於不想妥協於空間美學，又想要藉由櫃體創造更多室內收納空間的消費者來説，MD House 系統櫃和系統家具可說是兩者兼具。 以展現空間自然為特色的工業風，天花板或牆面多半是裸露的管線，在沒有過多空間修飾的情況下，也很適合不裝潢只買傢俱的空間規劃。 密集板家具通常使用貼皮方式來呈現質感，但密集板是用碎木粉壓製而成，缺點為容易受潮，建議不要置放於太潮濕的地方，用乾抹布擦拭掉灰塵即可。 本網站隱私權政策已於2018年7月20日更新，請至閱覽並同意新版隱私權政策，若您未勾選同意而繼續使用本網站，則視為您已同意新版隱私權政策。 比起無垢材，集成木較能輕鬆使用，也不容易刮傷或是彎曲，但耐用年數較短。 桃花心木在英文中也有紅褐色之意，自古以來多用於宮殿裝飾的高級木材。 而現金因為天然木採伐與交易受到限制，在市場上出現的數量減少，也變成高價值的稀有木材。 常用於家具木材中的山毛櫸，含水量多，果實中也有豐富的養分供山中的動物食用，因此也是象徵森林豐裕的樹木。 原本是帶點白的黃色，但由於整體油脂含量多，經年變化會變得更加有光澤。 木紋部分有時候會帶有天然木節，自然的美感適合鄉村風的餐桌以及餐具櫃等。

Good Bye 2022 part 1

前情提要一下， 雖然我大概花了一年半架了WordPress網站，但目前實在沒那麼多心思維護網站跟繳錢 真是不負我作白工專家的盛名 暫時重返Tumblr的懷抱（聽說現在不禁止R18貼文了真棒） 2023年的展望之一就是強迫自己多整理並寫下思考脈絡 雖然沒什麼用，但從記錄中能確實看到自己的成長進化 不信可以去看看我之前寫的東西

準備好了嗎？

快速帶大家回憶一下我的2022年都在做些什麼吧

January 一月

2022年是個有趣的開場， （相較2023的高效率，是哪個好孩子1/1一早起床健身後刷了累積一整年油垢的抽油煙機，接著壓底線趕完賀卡設計又衝去送印呢😳？） 在前幾行立即離題，可想而知我本人有多少小劇場

總之，人生第一次追星應援就被禮聘為設計師，想一想自己的設計既代表台灣粉絲團，又可以被歐巴欣賞，真的是做夢都會笑欸 雖然除了 Logo 外並沒做其他東西，但能把特長應用在興趣上的確滿足了我的成就感，也希望這個 Logo 可以長久的為歐巴應援加油

去看了蜘蛛人， Sony 跟 Marvel 誠意滿滿！三代蜘蛛人同台＝三個 Peter Parker 碎念，我愛死了 也圓滿我對Andrew蜘蛛人的怨念，第二集真的難看到對 Marc Webb 恨鐵不成鋼，不過他後來導了 Gifted , 超辣的 Chris Evans 救場成功

一月中下旬則是忙著拍攝情人節行銷素材，從跑花市買玫瑰到拍攝到修圖到網站上線一條龍作業，呵呵（心死的笑）

因為選角很可愛就追了《那年，我們的夏天》，意外的是部寶藏作品（有時候懶得想更合適的敘述就會直接使用Dcard語，希望可以慢慢戒除這點）。編劇接受採訪時，說出：「一開始我們不知道對方的心裡話，總是覺得各自都過得很好，爾後吐露了內心才知道每個人都有自己的家務事，家人總是以愛恨交織的形式來到我們身邊，我認為青春的苦惱有很大一部分來自家庭。」 每顆鏡頭都美得不像話，第一次覺得原來看別人談戀愛也會感到幸福啊 宇植跟多美的火花真是批哩啪啦，好可愛喔

然後買到了絕版的 Dr. Martens 妹子鞋，超喜歡，磨腳跟磨到爆也好喜歡（我偏Ｓ屬性但意外很能忍痛）

以及跟學姊去了 REC cafe，景很美咖啡很普，不推

該怎麼辦啊我打了好長一段才一月啊😨😨😨

February 二月

每次過年媽媽都會說明年不煮這麼多了，結果還是滿滿兩桌 每道菜吃兩口就飽了很瘋吧！

上個月沒有特別提，但 GR 相機的輕巧讓我願意隨身攜帶連買杯可不可都可以拍 習慣以相機拍攝後，我在年末換了哀鳳相機就覺得怎麼拍怎麼醜欸 （有沒有想過是人的問題？）

從PG媽那邊習得新型態蛋餃，很好吃，推薦各位試試看

家附近的早餐店推出超優秀的草莓三明治。 草莓是滿的，不是只有切面那一排，加上卡士達醬，CP 值跟美味程度都屌打-4

中旬又進入一人當五人用的拍攝期間，同事 aka 手模本人洗手洗到要脫皮

🫠🫠🫠（救命

畢業已經六年了，好喜歡這組和西班牙文課同學們一起邊吃邊亂拍的照片，其實我們不太熟，但能留下這些紀錄真好

看《美麗心靈的永恆陽光 aka 王牌冤家》看到睡著，我真的不是文青的料 不過如果必須得選擇，雖然痛苦，但我也不想遺忘 受傷後癒合的疤累積起來才會變成現在這個階段的自己

參加了《昨日的美食 劇場版》包場活動跟迅速在網飛追完《被擦掉的初戀》，這兩部作品都很平實可愛，我其實很喜歡貼近生活的作品，像是《昨日的美食》裡藉由每一餐的準備，去述說主角的處境以及食物所能帶來的療癒效果，自此之後食物對我的意義就跳脫了填飽肚子的單一用途，好好的吃飯，品嘗食物組合協奏的效果，和餐桌對面的人交換感受，也許就是我們一起活在當下的證據吧？

拍攝商品拍到快瘋掉，開始期望3D建模可以應付過去，至少燈光跟道具都可以無中生有（真的瘋了

《飢餓遊戲前傳：鳴鳥與游蛇之歌》超好看！其實整部飢餓遊戲我都覺得超好看也收藏了實體書，是一眾反烏托邦小說裡我最喜歡的作品。 如果你同樣不喜歡聖光型主角，也熱愛人性刻畫的作品，真的可以讀一讀 不要跟我說電影，那是不同作品

趁二二八連假和PG一起去染了粉紅色的內餡染，結果慘遭朋友評價是中國妹流行 撇除漂髮頭皮爆痛跟頭髮乾爆以外，綁起辮子跟馬尾都很好看

March 三月

相對平淡的月份，工作不忙時就在摸新工具

Illustrator 處理3D的技術進化滿多也滿直覺的，雖然無法像真的3D軟體自由度這麼高，但做一些 trendy 設計也是很夠用了

也摸了一下 Blender 的 Geometry Nodes，此時並不知道這是我今年最後一次碰 Blender🫠，悲

GR攝影大大大阿默老師按了我貼文的讚，只是宣虎歐巴的花癡文，真是讓人五味雜陳⋯⋯

睽違兩三年又重新回去打了一陣子的羽球，

看了《語意錯誤》，看帥哥談戀愛好舒壓

默默的天氣就轉暖了，送洗了冬天的厚外套 不知道從哪裡看來的說法，洗衣店是對整理衣服有所執著的人才能開的店 反正我信了

April 四月

小蛋四歲生日了，從他誕生在我的衣架下到現在已經過了一千多天 雖然他大概覺得自己還是小孩子 但四歲已經是貓界的 Young Adult 了， 差不多該出去賺錢了吧？！

上了一堂很憧憬的設計公司開的線上課程，但小失望 決定要從熱愛亂買線上課程的人畢業 我買過的課遍及 Hahxw、Yotxa、 Xdemy、 知識X星、Cousexa， 線上課就跟電子書一樣，買了可能永遠擠不出時間吸收 但只要買多大家就會覺得是個勤奮好學的人 會有人有興趣看各平台比較嗎？

這個月和大學奇異組織（？）小呂森旅行團出發台南， 可能因為發起人跟策劃人都偏瘋狂，隨時都會放棄開車下去健行的那種瘋，所以整趟旅程都是 hang over style，不過這種瘋癲可以釋放掉平日假裝正常的壓力，對我來說是好好的休息充電 我希望這個旅行團能年年有今日，歲歲有今朝，刪掉走到腳斷掉這個特色會更好，今年想去哪呢？ 宜蘭？ 台東？ 墾丁？

《如果三十歲還是處男，就會變成魔法師 劇場版》是我少數看 BL 作品踢到鐵板，我個人覺得不太好看（很怕得罪粉絲），可惜了影集拍得可愛又讓人心動，電影似乎想走文青的隱喻象徵調性但！！！真的不要放一堆MV似不知所云的鏡頭啦！！！

這個月參加了山盟和中區再生基地舉辦的N種綠色生活講座，討論如何在生活的各面向落實環保的做法。我是被綠色婚禮跟綠色時尚吸引而參加的，不過最大的發現之一是雖然大家都是對環保有信念與熱忱，每個主理人的策略卻非常不同，透過凝聚社區意識來經營在地小店，或是以能被規模複製的角度去經營社會企業，這兩者因為策略不同而在議題處理上會有非常不同的見解��

這個講座發現之二是小燈製作所 Amber 所推薦的《最美五套質感人生穿搭》，我喜歡這本書裡提倡的：衣服應該要帶給我們能量，以及最適合當下的自己 的概念，所以 2022 的下半年也是一直在實踐這個理論：每個月用五套穿搭，與衣服長時間相處，也透過預先計畫讓自己隨時處在一個最適合的狀態。 非常推薦衣櫥爆炸或是永遠覺得自己少一件衣服的人來讀一讀這本書！

大家擁有自己的環保杯了嗎？ 早在自帶杯扣5塊的政策前，我就很喜歡用自己的杯子去買飲料。 除了飲料會變比較好喝以外（？），也可以透過自我約束，沒有環保杯就不買，來減少自己喝手搖杯的頻率。 我現在使用的組合是梅森杯搭配 ReCap 杯蓋，選擇這個組合的原因是：廣口的玻璃杯好倒入飲料也好清潔，不像矽膠杯會殘留味道卡色，或是塑膠杯容易刮傷 以及杯蓋本身就具有手提拉環的功能，不需要再準備外出袋；裡面的矽膠防水圈可拆，也可以買到替換的墊圈，替換部分零件而不是整個丟掉這點真的很重要！ 撇除容易打破、有點重，不能保溫之外， 我覺得是挺適合自己使用習慣的杯子～ （還可以拿來當保鮮罐使用！！！）

我想不出能說些什麼來推薦《媽的多重宇宙》 ，你可以從預告感覺得這部作品的ㄎ一尢，但除了荒謬的設定跟節奏，你會感受到一點導演的詩意與人生觀，甚至在某個片段會覺得自己被同理與安撫了 這就是一部神奇的作品， 我很難說自己到底懂了還是不懂，但很直覺地喜歡甚至打算多看幾次

May 五月

五月是宣虎歐巴的誕生月，首度的參加了應援咖啡廳。 看到現實世界的人因為對同一個人的喜愛聚在一起慶祝是一種很神奇的體驗 也讓人感覺到愛是一股很強大的力量：因為愛所以想要表達支持，大家有錢出錢，有力出力共同創造了本來不會發生的事與物。 在欣賞這種社群文化的同時，也不禁思考這樣的熱情是不是一把雙面刃？ 雖說愛的付出的確就是你情我願，但看到某些粉絲應援花大錢送名牌禮物給偶像的作法還是有點難以過去自己心裡這關。

想著要抽離點，結果沒多久，因為緋聞銷聲匿跡幾乎整整一年的歐巴終於出現在 SNS 上，感動驅使我徹夜設計了小卡來發洩無處安分的開心！（現在想想好羞恥，還好成品自己蠻滿意的）

買了電子閱讀器給自己當母親節禮物，我一直以來都有買電子書的習慣，但不太能用平板長時間的閱讀，眼睛非常容易不舒服。 換了電子閱讀器最明顯的改變就是閱讀時間大幅提升，首先解決了眼睛不適的問題，輕巧的重量減輕手持的負擔，尺寸小巧也很容易丟進包包裡攜帶。 我通常會在睡前或醒來還不想離開床時閱讀，不過需要排隊的場合也超級適合，很容易就可以度過等待的不耐感喔！

PG跟我講了桑椹牛奶喝起來有股黑糖味後，抱持懷疑態度的我終於買到桑椹牛奶親自驗證： 是真的，真的有黑糖味

在月底開始使用布衛生棉；我是五年以上的月亮杯使用者，但還是會有不小心漏出一點經血的時候，在經期前幾天還是需要墊片衛生棉會比較保險。趁著手邊的拋棄式衛生棉用完後就直接換成可以重複清潔的布衛生棉。 必須說，我覺得布衛生棉的使用還是有一點門檻，在量大的時候可能一天還是得換個兩三片甚至三四片才能吸收所有經血，但換下來的布棉如果無法馬上清潔，就還得想辦法帶在身上。 搭配月亮杯，很適合我自己想要減少一次性垃圾以及減少買衛生棉的精神（我就懶），不過建議有想試試看布衛生棉的女孩，還是先從經期的中後段開始嘗試，可能比較不至於大崩潰。

June 六月

被趴呢抓去看了先知瑪莉的 live，我很喜歡《多雨的城市》，但 KTV 只點得到 《Cheer》，微可惜。

和大熊挑戰了兩人密室，前面關卡大概十分鐘就咻咻咻解完，結果被困在拼積木拼到差點超時⋯⋯

工作上客戶指定我們開發招牌吉祥物相關商品，雖然最後並不是太有設計空間，但應該算小小的里程碑？

獲得其他家粉絲推坑贈送的專輯，感嘆擁有有錢的粉絲真幸福之外，也驚豔於韓國的設計水準，無論是攝影、平面編排以及印刷都很有質感

真的去了多雨的城市小旅行。 小時候有短暫居住過基隆，對於基隆的印象就是下雨下好下滿下下叫（？） 這次去主要是看看城市博覽會，展覽超棒！ 利用城市發展過程中逐漸廢棄的工廠或漁會大樓，從造船產業到漁業飲食文化到社區再生，很全面的讓人瞭解基隆是個怎麼樣的城市 而且展場的佈置非常有巧思，不是走沒有內涵的拉皮路線 身為文化美學沙漠金錢豹城居民的我好羨慕啊⋯⋯

我的MBTI是ENFJ，可以解讀為自以為是的蠢蛋

老闆從美國短暫返台，帶了可愛的杯子，以及海量CBD軟糖讓大家當辦公室零食

我喜歡Pizza Rock的海鮮披薩

雖然越寫越隨便，但2022的上半年過得好像滿充實的欸！？ 劇透：認真看一下下半年，我到底是怎麼撐過這一年還沒累死的啊？

學校有獨特的商業清潔挑戰

環保清潔公司 當您僱用 Alpine Building Maintenance 時 我們確保您的汽車經銷店看起來閃亮如新，就像您陳列室裡的汽車一樣。 TS Maintenance 專門清潔汽車經銷店，這些經銷店通常有幾個不同的區域——陳列室、財務辦公室、服務部門和客戶休息室。 我們經常收到每週 7 晚清潔和日間搬運工的要求。 這樣一來，焦點就會留在漂亮的汽車上，而不是灰塵上。 事實上，零售客戶對清潔的重視程度超過任何其他環境屬性，60% 的購物者表示他們會在乾淨的商店購買更多商品。 你的老師、員工、家長和學生可能不會告訴你他們對這一變化有多感激，但你會知道當前的抱怨和問題何時停止。 你的利益相關者會對你的學校感到滿意，即使他們無法確定原因，你也可以自由地回到更愉快的工作職責中。 您可以藉鑑他們的經驗來確保例程和清潔計劃符合您所在行業的清潔標准或要求。 當您僱用清潔服務時，您不僅獲得了人力資源，還獲得了專家經驗的好處。 因為保洁公司對清潔方法和產品的專業知識；清潔服務可以取得的結果往往比內部工作人員取得的結果要好。 清潔、消毒和滅菌 如果您對自己的健康有疑問，請聯繫醫療保健提供者。 請勿混合清潔劑和消毒劑，除非標籤上註明這樣做是安全的。 混合使用某些產品可能會導致嚴重傷害甚至死亡。 我們希望通過確保直接向聯合利華提供商品和服務的每個人都能賺取維持生計的工資或收入來提高生活水平。 對於皮膚和眼睛感染，手可能是主要的感染傳播途徑。 沙眼在很大程度上可以通過保持衛生來預防。 儘管千年發展目標做出了努力，但仍有許多人無法獲得安全飲用水，甚至無法獲得基本用水。 在全球範圍內，超過 10 億人無法獲得安全的飲用水。 根據第三世界科學院的報告，受污染/髒水造成的死亡人數超過癌症、艾滋病、戰爭或事故造成的死亡人數。 世界人口不斷增加，可用淡水資源幾乎保持不變。 這主要與發展中國家不斷增長的人口以及政府無力為這些國家提供足夠的供水設施有關。 在本次學習會議中，我們將向您介紹與衛生和廢物管理相關的主要主題和問題，這些將在本模塊的其餘部分進行詳細討論。 為所有人提供基本飲用水衛生設施的責任是應該完全由政府承擔，還是這方面的責任也應該由私人和公司、國家和國際的私人行為者承擔？ 這些論文詳細解決了這些關鍵問題，並提供了解決這些問題所需的材料和分析。 可能需要清潔刷和抹布來徹底清除啤酒廠設備上的物理碎屑。 選擇刷毛足夠硬的刷子來清潔設備，但不會造成擦傷。 下平原地區農村生活污水收集和處理率達到10%～35%，而山區這一比例下降到1.7%～5%。 與 State 開展業務的最佳部分是我們的客戶經理每兩個月進行一次服務訪問，在訪問期間他會維護和維護設備以及我們的庫存。 他甚至為我們更換了 Fragrance Factories® 中的香水套裝。 我們期待在未來幾年與 State 開展業務。 自 2007 年以來，我們一直使用 State 進行排水和下水道處理，以及與維護、客房清潔和氣味控制/改善相關的服務。 Window Gang專業洗窗服務公司

您不想損壞您的財產或更糟地意外傷害自己。 這就是為什麼最好將工作留給專業高壓清洗機的原因。 壓力清洗甚至可以清潔難以觸及的窗戶。 使用高壓清洗機，您可以安全地處理危險和難以到達的地方。 我們的團隊已準備好每週 7 天干預與壓力清洗相關的所有項目，請聯繫我們。 Clean D Window Cleaning 為財產損失或損壞提供高水平的保險。 如果損壞是由清潔服務引起的，我們的保險會支付高壓清洗的維修費用。 我們專業的軟洗服務非常適合修復您財產的外牆和其他可能太脆弱而無法進行高壓清潔的外表面。 因此，我們的專業人員正在使用可生物降解和環保的解決方案，以確保您的植物、寵物和財產安全。 甚至，他們訓練有素且經驗豐富，可以在清潔時使用適當的壓力，而不會損壞任何外部房屋表面。 在選擇壓力清洗服務時，您可能有很多選擇。 非常適合那些為房地產市場準備房屋的人，壓力清洗您的財產的外部對於提高曲線吸引力幾乎是必不可少的。 你的房子看起來越好，買家就越願意參觀並愛上它。 如果房屋乾淨，購房者會更容易接受您的價格，並會給出一個不錯的報價。 優質壓力清洗可防止對您家的壁板和人行道造成永久性損壞。 用於計算機機箱的過濾風扇系統 PAPE 內部應該有空間對工廠空氣淨化器或 PAPE 本身內的任何設備進行小修。 另外，如果有必要，應該有能力替換備用植物托盤。 裝有材料的植物托盤可以保持在水力培養條件下，沒有空氣通過它們，水從下面吸上來，以維持水位，這樣植物和微生物就可以在空氣不通過時存活下來。 應提供足夠的替代品或替換托盤，以替換工廠空氣淨化器中需要更換的托盤，這樣即使有 15-20% 的托盤及其內容物必須更換，服務也不會中斷。 植物空氣淨化器中植物的澆水需求——植物空氣淨化器濾床中的植物和微生物都需要比在正常土壤中生長的植物更多的水。 濾床澆水將洗掉所有多餘的鹽分和化肥殘留物。 如果水不斷地再循環，可能會出現問題，因為水中會積聚鹽分。 因此，如果所有的水庫都具有反沖洗能力，或者在使用過的水返回水庫之前，有一個砂濾器4222過濾水會更好。 當粒子通過系統時，它們被電離並帶電，這導致它們積聚在收集板上。 下吸式工作台是獨立的集塵系統，可將工作台上的顆粒物質吸入過濾系統。 它們是便攜式集塵系統，可用作工作空間並用於小型工作。 它們通常由鋼製成，帶有強大的吸力馬達。 為了讓氣流流通，下吸式工作台的頂部是穿孔的。 綠色地毯清潔劑 他們中的許多人還會為您省錢，這樣您就可以走向綠色，並在此過程中減少綠色支出。 Chem-Dry 一直致力於在綠色地毯清潔方面取得進步。 使用綠色產品定期清潔地毯，會讓您的家看起來美麗健康，對您、您的家人和客人來說也是如此。 每年深度清潔地毯似乎是一件很麻煩的事，但它確實值得，您應該考慮將其作為日常清潔的一部分。 根據 EPA，“Safer Choice 是 EPA 針對更安全的化學產品的標籤。 超過 15 年，該計劃標記了對家庭、寵物、工作場所、社區和環境更安全的產品。 該標籤代表了更安全產品配方的領導地位。 清潔服務領域的最新趨勢是綠色清潔，也稱為環保清潔服務。 這種清潔類型的目標是減少清潔中化學品的使用，創造更健康的清潔後環境，同時不影響清潔效果。 無論是被扔掉、釋放到空氣中，還是放在鞋子上。 我們知道要避免將清潔劑、磷酸鹽和刺激性化學品直接排放到我們的空氣、湖泊和森林中——那麼為什麼要將它們添加到您的地毯上呢？ 在 Chem-Dry of Wake County，我們努力尋找更好的可持續選擇。 這就是我們為地毯清潔提供綠色解決方案的原因。 不幸的是，一些公司提供綠色清潔，但不知道如何做好。 選擇天然產品而不是化學品需要不同的方法和更多的耐心，因為活性物質比全面的清潔化學品弱。 低水分清潔還可以避免地毯和墊子的“浸泡”，從而減輕黴菌的生長，黴菌不僅會導致健康問題，而且必須更換地毯和墊子。 要增加除臭效果，請在每杯水中加入大約 10 滴精油。 確保選擇透明的精油，而不是帶有任何顏色的精油，以免弄髒地毯。 薰衣草在清潔解決方案中很受歡迎，但您也可以嘗試使用酸橙、薄荷、杜鬆或天竺葵，具體取決於您想要在房間內營造的香味場景。 使用 Oxybreak 地毯預噴劑釋放可增強 CleanMaster SafeClean 稱號的長期承諾。 具有計費、日程安排、規劃和製圖功能的水災修復管理軟件 如果您已準備好提升業務和生產力，請立即使用 IRestore 的恢復項目管理軟件。 工人還可以了解可能的危險以及如何使用他們的安全設備，如頭部、眼睛和耳朵保護裝置、呼吸面罩、鋼頭靴、手套、淨化室和 Tyvek 防護服。 修復服務公司處理範圍廣泛的問題，包括水損壞、火災損壞、煙霧損壞、黴菌修復、定期地毯和室內裝潢清潔、HVAC 和風管清潔。 涵蓋災難造成的損失，例如惡劣天氣或其他條件，例如暴風雪和野火，任何其他災難計劃都無法充分涵蓋。 該計劃為保護、恢復和負責任地開發我們國家多樣化的沿海社區和資源奠定了基礎。 DWSRF 向飲用水系統提供資金，以資助基礎設施的改進。 該計劃還強調向小型和弱勢社區提供資金，並向鼓勵污染預防作為確保安全飲用水的工具的計劃提供資金。 使用風險知情的方法來管理其 694 座水壩的投資組合，公共安全是第一要務。 這種穩健的風險知情方法是一種最佳實踐，用於對我們的水壩安全進行平衡和知情的評估，並評估、優先考慮和證明水壩安全決策的合理性。 我們有能力提供從頭到尾的修復服務，以全面修復您的房屋或企業。 為了在我們工作時保護您的財產安全，我們可以遮蓋損壞的窗戶並在損壞的屋頂上蓋上防水布。 颶風、超級風暴、洪水、野火和龍捲風都會影響美國的房主和商業場所，隨著時間的推移，更平凡的災難和惡化也會影響美國。 2021 年第一季度，美國人在房屋維修和改造上花費了 3530 億美元，其中大部分是由於惡劣天氣造成的破壞。 這為想要幫助人們在困難環境中恢復或讓舊建築保持良好狀態的企業家創造了巨大的空間。 針對各種規模的災難提供全方位的住宅和商業緊急清理和恢復服務。 內飾清潔問題 了解如何清潔各種類型的真空過濾器，讓您的機器保持最佳狀態。 無論您的沙發上只有碎屑，還是最頑固的污漬，這些清潔技巧都能讓您的沙發煥然一新。 以下是一些最常見的清潔代碼及其含義。 您通常會在靠墊下方找到沙發的標籤。 這最適合只需要少量脫絨的沙發，但它也適用於更大的工作。 在緊要關頭，您可以使用大塊包裝膠帶來去除沙發上的褶皺。 用溫水和液體洗潔精的溶液擦拭沙發腳和沙發的其他非織物部分。 蒸汽清潔是對沙發進行消毒的有效方法，但如果您沒有沙發或想聘請清潔工，還有其他方法。 使用手持吸塵器或真空吸塵器的內飾��件，吸乾所有刷成團或堆的東西。 請務必取下靠墊並用真空吸塵器敲打沙發底面，以清除您可能丟失多年（並更換！）的任何殘留麵包屑、頭髮和雜物。 您要做的第一件事是檢查沙發麵料的質量。 我們徹底的清潔過程完全消除了異味 - 而不是像許多其他室內裝潢清潔公司那樣只是掩蓋它。 由於沒有化學殘留物，這種織物對人和寵物來說都是乾淨和安全的。 當我們清潔完您的家具後，您家中就沒有清潔劑了。 由於沒有留下任何粘性殘留物，因此沒有什麼可以吸引更多的污垢。 用 Zerorez® 清潔後，您只剩下一塵不染的內飾，沒有任何東西可以粘附在上面。 如何清潔實木和人造木百葉窗 我將不得不選擇一些種植百葉窗和木製百葉窗。 但是，在擦拭每個板條後搖動清潔毛巾，因為這樣可以防止污垢擴散。 清潔一端后，前往百葉窗的另一側並執行相同的任務。 清潔浴缸中的百葉窗的最佳方法是清除表面的灰塵。 對於此任務，請使用超細纖維毛巾。 在做任何事情之前，一定要從窗戶上取下百葉窗。 就像家裡的其他物品一樣，百葉窗會積聚灰塵和污垢。 在這種情況下，您不能每天清潔百葉窗，因為這是不可能的。 拿一塊乾淨的布，將其浸入一碗用洗潔精製成的溫肥皂水中。 木質百葉窗是最難清潔的百葉窗類型之一。 由於它們是用木頭製成的，它們通常太脆弱而無法處理可能會削弱它們或留下污漬和條紋的化學清潔劑。 將威尼斯木百葉窗甚至人造木百葉窗浸入水中很容易毀壞它們。 在用吸塵器吸塵或擦拭乾淨後，用水倒一點——剛好足以讓它們稍微濕潤並去除污漬。 對於只有輕微髒污的塑料百葉窗，這種方法也是最容易進行的。

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