در این و مطلب و پست های بعدی به 10 باید و نباید برای مراقبت از پوست به صورت ارگانیک خواهیم پرداخت 1.قانون طلایی باید:اطمینان حاصل کنید که همیشه آرایش خود را قبل از خواب پاک کنید پوست، نیاز به نفس کشیدن دارد و آرایش مانع از آن می شود، و منافذ پوست را مسدود میکند.آیا پاک کننده آرایش ندارید؟ فقط روغن زیتون را روی یک پد پنبه قرار دهید و روغن را بر روی صورت خود ماساژ دهید، تا آرایش و آلودگی را پاک کنید. نباید:لایه برداری پوست را فراموش کنید.، حداقل یک بار یا دو بار در هفته، پوست خود را لایه برداری کنید تا لایه های پوست مرده از بین بروند.اطمینان حاصل کنید که پوست شما سالم تر و روشن تر می شود ، شما همچنین می توانید از ماسک پودر گردو و ماست ،برای شفافیت پوست استفاده کنید. #مراقبت_از_پوست #پوست #مو #زیبایی #رژیم_غذایی #اسکراب #لایه_برداری_پوست #اکنه #جوش #شستشویی_پوست_صورت #تاثیر_خواب_بر_زیبایی #آبرسانی_به_پوست #یوگا_برای_زیبایی_پوست #دویدن_برای_زیبایی_پوست #عرق_کردن_و_سلامت_پوست #مواد_غذایی_و_سلامت_پوست #کرم_ضد_آفتاب #پاک_کردن_آرایش #فواید_پاک_کردن_آرایش #ماسک #جوانسازی_پوست #جوش_چرکی #پوست_هیدراته #خشکی_پوست #پوست_سالم #پوست_شفاف #ماسک_خانگی #پوست_صاف #پوست_چرب #پوست_سالم_شفاف https://www.instagram.com/p/B3uBpc4nG6m/?igshid=1dryxg0y9gojo

چرا باید از کرم دور چشم استفاده کنیم ؟ پوست چشم انسان از نازک ترین لایه ها تشکیل شده، دارای غدد چربی کمتری نسبت به پوست نواحی دیگر بوده و به دلیل تحرکی که در این ناحیه وجود دارد، مستعد چین و چروک و پیری زودرس می باشد. مشکلات رایج در مورد پوست اطراف چشم، وجود این چین و چروک ها، تیرگی یا کبودی دور چشم، حالتی پف آلود و یا در مواردی خاص افتادگی پلک می باشد. اما اغلب، بیشترین شکایات به دلیل خشکی این ناحیه و تیرگی و چروک های گوشه چشم می باشد که باید به طریقی کنترل شده و مورد مداوا قرار گیرد. دلایل به وجود آمدن چین های قبل از موعد می تواند خشکی بیش از حد پوست و یا عادات رفتاری صورت اشخاص باشد. روش صحیح استفاده از کرم دور چشم : روش صحیح و استاندارد استفاده از کرم دور چشم به این ترتیب است که یا باید از گوشه داخلی چشم شروع کرده و به سمت گوشه خارجی حرکت نمائیم و یا برعکس باید از گوشه خارجی به سمت گوشه داخلی ماساژ دهیم. در مورد این که آیا می توان بر روی پلک ها نیز از کرم دور چشم استفاده نمود باید برچسب آن را مطالعه نموده و در صورت اجازه به چنین امری می توانید پلک ها را نیز با این محصول مراقبتی ماساژ دهید. در حین انجام این عمل، نیاز به ماساژ محکم و شدید نبوده و حرکت بسیار ملایم و سطحی این انگشت دست کافی می باشد. #مراقبت_از_پوست #پوست #مو #زیبایی #رژیم_غذایی #اسکراب #لایه_برداری_پوست #اکنه #جوش #شستشویی_پوست_صورت #تاثیر_خواب_بر_زیبایی #آب_درمانی_برای_زیبایی_پوست #آبرسانی_به_پوست #مواد_غذایی_و_سلامت_پوست #کرم_ضد_آفتاب_و_سلامت_پوست #کرم_ضد_آفتاب #پاک_کردن_آرایش #فواید_پاک_کردن_آرایش #ماسک #جوانسازی_پوست #جوش_چرکی #پوست_هیدراته #خشکی_پوست #پوست_سالم #پوست_شفاف #ماسک_خانگی #پوست_صاف #پوست_چرب #پوست_سالم_شفاف https://www.instagram.com/p/B3w7ylXH__K/?igshid=oannlldadpru

آب برای هیدراته کردن بدن و همچنین پوست بسیار مفید است. پوست بزرگترین اندام بدن است و برای اینکه عملکردش را به درستی انجام دهد باید به مقدار کافی آب دریافت کند. آب را از دو راه باید به پوست رساند یک با شستن صورت دو با نوشیدن آب فراوان. نوشیدن آب فراوان سبب می شود که پوست ظاهری شاداب تر داشته باشد و سلامتی خود را حفظ کند. سلول های پوستی سالم در ایجاد بدنی سالمتر نقش مهمی دارند. پزشکان توصیه می کنند که هر فرد باید روزانه دست کم ۸ لیوان آب بنوشد. علاوه بر بهبود بافت پوستی، آب سبب تحریک رشد سلول ها می شود و از ین رو در عملکرد صحیح تمام ارگانهای بدن نقش اساسی دارد. با نوشیدن آب فراوان می توانید مواد زائدی که موجب ایجاد جوش می شوند را از پوست دور نگه دارید. یک فاکتور دیگر میزان کلاژن است که به پوست شکل و استقامت می‌ دهد. به این ترتیب محققان تاکید می‌ کنند که وجود مایعات برای عملکرد آنزیم‌ های پوستی امری حیاتی است و با نوشیدن آب می ‌توان به جوان ماندن پوست کمک کرد. #مراقبت_از_پوست #پوست #مو #زیبایی #رژیم_غذایی #اسکراب #لایه_برداری_پوست #اکنه #جوش #شستشویی_پوست_صورت #تاثیر_خواب_بر_زیبایی #آب_درمانی_برای_زیبایی_پوست #آبرسانی_به_پوست #مواد_غذایی_و_سلامت_پوست #کرم_ضد_آفتاب_و_سلامت_پوست #کرم_ضد_آفتاب #پاک_کردن_آرایش #فواید_پاک_کردن_آرایش #ماسک #جوانسازی_پوست #جوش_چرکی #پوست_هیدراته #خشکی_پوست #پوست_سالم #پوست_شفاف #ماسک_خانگی #پوست_صاف #پوست_چرب #پوست_سالم_شفاف https://www.instagram.com/p/B3w5DvGHQjb/?igshid=u0iiwxtlef51

لایه بردار خانگی (خانگی) برای لایه برداری از پوستتان در شامپوی بدن خود مواد پودری و خشن بریزید و اسکراب بسازیدو اینگونه سلول های مرده پوست را از بین ببرید . افراد دارای پوست خشک بهتر است از آرد جو دو سر استفاده کنند. افراد دارای پوست نرمال نیز بهتر است از شکر استفاده کنند . افراد دارای پوست چرب و مستعد آکنه نیز بهتر است از آرد گندم استفاده کنند و اگر تمایل دارند پوست شان خشک شود از نمک استفاده نمایند. #مراقبت_از_پوست #پوست #مو #زیبایی #رژیم_غذایی #اسکراب #لایه_برداری_پوست #اکنه #جوش #شستشویی_پوست_صورت #تاثیر_خواب_بر_زیبایی #آب_درمانی_برای_زیبایی_پوست #آبرسانی_به_پوست #مواد_غذایی_و_سلامت_پوست #کرم_ضد_آفتاب_و_سلامت_پوست #کرم_ضد_آفتاب #پاک_کردن_آرایش #فواید_پاک_کردن_آرایش #ماسک #جوانسازی_پوست #جوش_چرکی #پوست_هیدراته #خشکی_پوست #پوست_سالم #پوست_شفاف #ماسک_خانگی #پوست_صاف #پوست_چرب #پوست_سالم_شفاف https://www.instagram.com/p/B3wmoSCn3Z-/?igshid=1ke5u628mbnfm

لایه برداری با اسکراب ها ( مکانیکی) لایه بردار مکانیکی پوست با مواد ساینده کرم های اسکراب کرم ها و صابون های اسکراب حاوی دانه های خشن هستند و به عنوان خراشنده و ساینده پوست برای جداسازی سلول های مرده سطح پوست استفاده می شوند. کاربرد این کرم ها برای درمان ضایعات پوستی مثل آکنه های کومدونال (جوش های سرسیاه یا سفید)، چربی پوست، خشونت پوست و افزایش اثر داروهای موضعی است. #مراقبت_از_پوست #پوست #مو #زیبایی #رژیم_غذایی #اسکراب #لایه_برداری_پوست #اکنه #جوش #شستشویی_پوست_صورت #تاثیر_خواب_بر_زیبایی #آب_درمانی_برای_زیبایی_پوست #آبرسانی_به_پوست #مواد_غذایی_و_سلامت_پوست #کرم_ضد_آفتاب_و_سلامت_پوست #کرم_ضد_آفتاب #پاک_کردن_آرایش #فواید_پاک_کردن_آرایش #ماسک #جوانسازی_پوست #جوش_چرکی #پوست_هیدراته #خشکی_پوست #پوست_سالم #پوست_شفاف #ماسک_خانگی #پوست_صاف #پوست_چرب #پوست_سالم_شفاف https://www.instagram.com/p/B3wl-2NH1kr/?igshid=1to602fjsj2zk

لایه برداری پوست چیست و چرا باید انجام دهیم ؟ هنگام لایه برداری پوست اسیدها و آنزیم های خاص در پوست یک سوختگی شیمیایی خفیف و کنترل شده ایجاد می کنند و باعث از بین رفتن سلول های مرده می شوند . پس از اینکه سلول های مرده از بین می روند ، سلول های سالم و جوان جای آنها را می گیرند و اینگونه پوست لایه برداری می شود . لایه برداری پوست را به سه گروه مختلف تقسیم می نمایم: 1) لایه برداری شیمیایی 2) لایه برداری مکانیکی 3) لایه برداری با لیزر. در پست های بعدی این سه روش لایه برداری به صورت کامل توضیح خواهیم داد با ما همراه باشید 🌹 #مراقبت_از_پوست #پوست #مو #زیبایی #رژیم_غذایی #اسکراب #لایه_برداری_پوست #اکنه #جوش #شستشویی_پوست_صورت #تاثیر_خواب_بر_زیبایی #آب_درمانی_برای_زیبایی_پوست #آبرسانی_به_پوست #یوگا_برای_زیبایی_پوست #دویدن_برای_زیبایی_پوست #کرم_ضد_آفتاب_و_سلامت_پوست #کرم_ضد_آفتاب #پاک_کردن_آرایش #فواید_پاک_کردن_آرایش #ماسک #جوانسازی_پوست #جوش_چرکی #پوست_هیدراته #خشکی_پوست #پوست_سالم #پوست_شفاف #ماسک_خانگی #پوست_صاف #پوست_چرب #پوست_سالم_شفاف https://www.instagram.com/p/B3wdpEHHXCq/?igshid=ak75h8knoko8

با عادت های سالم پوست صورت زیبایی داشته باشید دهمین مطلب در رابطه با مراقبت از پوست به باید ها و نباید ها مربوط به عادت های سالم می پردازیم 10. عادت های سالم: باید:وقت خود را آزاد کنید و سعی کنید تا حداکثر فشار را از بین ببرید ، آیا تا به حال متوجه شده اید که، زمانی که شما تحت تأثیر قرار گرفته اید، تمایل دارید که بیشتر از آن بیرون بیایید؟این به آن دلیل است که استرس باعث تولید کورتیزول و هورمون های دیگر میشود و پوست را به تولید روغن بیشتر ترغیب میکند .تمرینات تکنیک های مدیریت، استرس مانند؛ تمرینات تنفسی، یوگا و مدیتیشن. نباید:فیوژن و عضلات صورت خود را نادیده بگیرید ، فقط 5 دقیقه در روز، چند تمرین صورت انجام دهید ؛ از تمرینات موجود در یوگا استفاده کنید این عضلات، پوست را قوی تر می کند.شما بهترین لباس را میپوشید، با این حال شما نیاز به چیزی برای تکمیل نگاه دارید. لبخند زیبا داشته باشید ! در حالیکه انرژی و وقت زیادی را صرف ظاهر خود میکنیم، فراموش میکنیم که شادی درونی مان را بیان کنیم "نگه داشتن یک لبخند روی صورت، به حفظ عضلات صورت و پوست کمک می کند. مردم ممکن است بگویند؛ شما 10 سال جوانتر به نظر میرسید. #مراقبت_از_پوست #پوست #مو #زیبایی #رژیم_غذایی #اسکراب #لایه_برداری_پوست #اکنه #جوش #شستشویی_پوست_صورت #تاثیر_خواب_بر_زیبایی #آب_درمانی_برای_زیبایی_پوست #آبرسانی_به_پوست #یوگا_برای_زیبایی_پوست #دویدن_برای_زیبایی_پوست #کرم_ضد_آفتاب_و_سلامت_پوست #کرم_ضد_آفتاب #پاک_کردن_آرایش #فواید_پاک_کردن_آرایش #ماسک #جوانسازی_پوست #جوش_چرکی #پوست_هیدراته #خشکی_پوست #پوست_سالم #پوست_شفاف #ماسک_خانگی #پوست_صاف #پوست_چرب #پوست_سالم_شفاف https://www.instagram.com/p/B3wYGtEn1mO/?igshid=ptqu28nzunzn

نهمین مطلب در رابطه با مراقبت از پوست به باید ها و نباید ها مربوط به اسپای روزانه می پردازیم 9.اسپای روزانه: باید:یک رژیم منظم مراقبت از پوست داشته باشید "برای پوست خشک، از ماسک گیلاس تازه استفاده کنید قبل از رفتن به رختخواب، آن را روی صورت بمالید.و بعد از 15 دقیقه آن را بشویید " نباید:فراموش نکنید که ،پوست صورت خود را ماساژ بدهید. ماساژ ملایم صورت با روغن می تواند شگفت انگیز باشد ؛ بسته به نوع پوست شما، روغن هایی از خردل، نارگیل، بادام یا کومکادی را انتخاب کنید، زیرا اینها مواد مغذی عالی هستند که به پوست درخشان کمک می کنند با این حال بهتر است - از موسیقی مورد علاقه خود به عنوان تسکین دهنده استفاده کنید. بعد از 20 دقیقه چه چیزی دارید؟ پوست زیبا و آرامش #مراقبت_از_پوست #پوست #مو #زیبایی #رژیم_غذایی #اسکراب #لایه_برداری_پوست #اکنه #جوش #شستشویی_پوست_صورت #تاثیر_خواب_بر_زیبایی #آب_درمانی_برای_زیبایی_پوست #آبرسانی_به_پوست #یوگا_برای_زیبایی_پوست #مواد_غذایی_و_سلامت_پوست #کرم_ضد_آفتاب_و_سلامت_پوست #کرم_ضد_آفتاب #پاک_کردن_آرایش #فواید_پاک_کردن_آرایش #ماسک #جوانسازی_پوست #جوش_چرکی #پوست_هیدراته #خشکی_پوست #پوست_سالم #پوست_شفاف #ماسک_خانگی #پوست_صاف #پوست_چرب #پوست_سالم_شفاف https://www.instagram.com/p/B3wX8Rgnrvx/?igshid=10nxr08bi80dk

آیا واقعاً می توان پیری پوست را متوقف کرد؟ جلوگیری از پیری و جوان ماندن طولانی تر ممکن است. اگر نگاهی به زنان و مردان چین، ژاپن و کره بیاندازید به این باور خواهید رسید که حتی در سن 50 سالگی می توانید 30 ساله به نظر برسید، چگونه؟ و اما در پاسخ به سوال توقف پیری زودرس یک رژیم غذایی با شکر کم می توانند کمک کننده باشند در طول تاریخ، مردان و زنان در جستجوی رازهای ضد پیری بوده اند تا به آن ها کمک کنند و این کار را ادامه دهند. متاسفانه، هیچ راهی برای جلوگیری از پیری وجود ندارد، اما کاهش ظاهر خطوط و چین ظریف ممکن است و شما مجبور نیستید که از رژیم سخت پیروی کنید، تا چنین اتفاقی بیفتد. همان روش که رژیم غذایی می تواند بر مراقبت از پوست تاثیر بگذارد، چیزی که می خورید این است که چگونه و چه زمانی پوست شما سن واقعی خود را نشان می دهد بنابراین شکلات ها را رها کنید، چون تحقیقات نشان می دهد که شکر و پیری دست، در دست هم دارند. #مراقبت_از_پوست #پوست #مو #زیبایی #رژیم_غذایی #اسکراب #لایه_برداری_پوست #اکنه #جوش #شستشویی_پوست_صورت #تاثیر_خواب_بر_زیبایی #آب_درمانی_برای_زیبایی_پوست #آبرسانی_به_پوست #عرق_کردن_و_سلامت_پوست #مواد_غذایی_و_سلامت_پوست #کرم_ضد_آفتاب_و_سلامت_پوست #کرم_ضد_آفتاب #پاک_کردن_آرایش #فواید_پاک_کردن_آرایش #ماسک #جوانسازی_پوست #جوش_چرکی #پوست_هیدراته #خشکی_پوست #پوست_سالم #پوست_شفاف #ماسک_خانگی #پوست_صاف #پوست_چرب #پوست_سالم_شفاف https://www.instagram.com/p/B3wW9DRnSM6/?igshid=mvqi5kqm5h0r

اسکراب های دوست دار پوست صورت : هشتمین مطلب در رابطه با مراقبت از پوست به باید ها و نباید ها مربوط به استفاده از اسکرابها می پردازیم 8. اسکرابها باید:استفاده از اسکرابهای آیورودا برای تغذیه پوست و کمک به آن، برای نفس کشیدن بهتر خوشبختانه ،تمام مواد مورد نیاز در آشپزخانه موجود است.2 قاشق غذاخوری آرد نخود، ½ قاشق چایخوری پودر زردچوبه، کافور و چوب صندل با مقداری گلاب،شیر، آب بسته بندی ؛ بله، اسرار زیبایی در آئورودای باستانی نهفته است. نباید:نکات زیر را نادیده بگیرید ، از روش سودارشان کریا برای زیبایی خود استفاده کنید بله، این روش آسان است فقط تنفس درست ،می تواند شما را از لکه ها و جوش ها خلاص کند.ندی گورجا،در هنر زندگی، می گوید:"سودارزان کریا ،یک روش تنفس است که ریتم های ذهن و احساسات بدن را هماهنگ میکند ؛ این روش ، کمک می کند تا استرس از بین برود، و تجربه آن در هر فرد متفاوت است. #مراقبت_از_پوست #پوست #مو #زیبایی #رژیم_غذایی #اسکراب #لایه_برداری_پوست #اکنه #جوش #شستشویی_پوست_صورت #تاثیر_خواب_بر_زیبایی #آب_درمانی_برای_زیبایی_پوست #آبرسانی_به_پوست #یوگا_برای_زیبایی_پوست #مواد_غذایی_و_سلامت_پوست #کرم_ضد_آفتاب_و_سلامت_پوست #کرم_ضد_آفتاب #پاک_کردن_آرایش #فواید_پاک_کردن_آرایش #ماسک #جوانسازی_پوست #جوش_چرکی #پوست_هیدراته #خشکی_پوست #پوست_سالم #پوست_شفاف #ماسک_خانگی #پوست_صاف #پوست_چرب #پوست_سالم_شفاف https://www.instagram.com/p/B3wWMisHArx/?igshid=2lm63ij4ml9j

با این روش ها از آکنه و جوش صورت خداحافظی کنید هفتمین مطلب در رابطه با مراقبت از پوست به باید ها و نباید ها مربوط به آکنه ها و جوش ها می پردازیم 7. خداحافظ آکنه: باید:صورت خود را با آب گرم، سه بار در روز شستشو دهید و به آرامی صورت خود را با حرکات دایره ای ماساژ دهید، اطمینان حاصل کنید که ،پاک کننده شامل آلفا هیدروکسی اسید یا بتا هیدروکسی اسید است پس از پاکسازی، پوست را خشک کرده و از یک لوسیون حاوی پراکسید بنزوئیل، استفاده کنید که اثری ضد باکتری دارد. نباید:به جوش ها دست نزنید، منجر به تورم، قرمزی و حتی زخم می شود ، احساس میکنید جوش در راه است؟ منطقه را فقط با گلاب تمیز کنید و یک کیسه چای سبز سرد را به مدت 10 دقیقه روی آن قرار دهید. همچنین ،اگر عینک آفتابی یا طبی میزنید، مطمئن شوید که آنها را به طور مرتب تمیز میکنید، تا روغن مانع مسدود شدن منافذ پوست نشود. #مراقبت_از_پوست #پوست #مو #زیبایی #رژیم_غذایی #اسکراب #لایه_برداری_پوست #اکنه #جوش #شستشویی_پوست_صورت #تاثیر_خواب_بر_زیبایی #آب_درمانی_برای_زیبایی_پوست #آبرسانی_به_پوست #عرق_کردن_و_سلامت_پوست #مواد_غذایی_و_سلامت_پوست #کرم_ضد_آفتاب_و_سلامت_پوست #کرم_ضد_آفتاب #پاک_کردن_آرایش #فواید_پاک_کردن_آرایش #ماسک #جوانسازی_پوست #جوش_چرکی #پوست_هیدراته #خشکی_پوست #پوست_سالم #پوست_شفاف #ماسک_خانگی #پوست_صاف #پوست_چرب #پوست_سالم_شفاف https://www.instagram.com/p/B3wWAccnsU4/?igshid=19eg6gozq63u3

مراقبت پوست ضد پیری طبیعی: مراقبت از بیرون پوست خیلی مهم است. آکادمی پوست آمریکا ادعا می کند که تمیز کردن پوست دو بار در روز یکی از بهترین کارهایی است که می توانید برای مقابله با پیری زودرس انجام دهید. در پایان روز، پوست در معرض عوامل محیطی مختلفی قرار گرفته است که سمومی مثل کثیفی ها و آلودگی ها روی آن هستند.اگر مراقب نباشید، این آلاینده ها می توانند به رنگ پوست شما آسیب برسانند. به خصوص اگر در یک محیط شهری زندگی کنید، که به طور مداوم با چالش های رادیکالی مانند کثیفی و دود اگزوز مواجه می شوید، که می تواند روند پیری را تسریع کند و منجر به خال های ناشی از پیری و چین و چروک شود. وقتی پوست شما در معرض آلاینده ها قرار می گیرد، برای واکنش ملتهب می شود.این التهاب منابع پوست شما را از کارهای دیگر مانند ساخت کلاژن، که منجر به چین و چروک می شود،جدا می کند. همانطور که در این بخش از سلامت نمناک می خوانید مهم نیست که به سن و سال تان نگاه کنید، مهم است که هر روز صورت خود را تمیز کنید تا پوست خود را عاری از آلاینده های مضر نگه دارید، که ممکن است در دید ساده پنهان شده باشند. اما مراقب باشید که چقدر تمیز هستید.شستن شدید و سخت پوست ممکن است منجر به پارگی های میکروسکوپی در پوست شود و باعث شود که شما با همان عوامل محیطی که منجر به پیری زودرس می شوند، بمانید. #مراقبت_از_پوست #پوست #مو #زیبایی #رژیم_غذایی #اسکراب #لایه_برداری_پوست #اکنه #جوش #شستشویی_پوست_صورت #تاثیر_خواب_بر_زیبایی #آب_درمانی_برای_زیبایی_پوست #آبرسانی_به_پوست #کرم_ضد_آفتاب_و_سلامت_پوست #کرم_ضد_آفتاب #پاک_کردن_آرایش #فواید_پاک_کردن_آرایش #ماسک #جوانسازی_پوست #جوش_چرکی #پوست_هیدراته #خشکی_پوست #پوست_سالم #پوست_شفاف #ماسک_خانگی #پوست_صاف #پوست_چرب #پوست_سالم_شاداب https://www.instagram.com/p/B3uFn4nH-Lh/?igshid=z7u24lvfk6up

تاثیر خواب بر زیبایی پوست صورت ششمین مطلب در رابطه با مراقبت از پوست به باید ها و نباید ها مربوط به خواب می پردازیم 6. خواب: باید:سعی کنید هر شب حداقل 8 ساعت بخوابید ؛ اگر به اندازه کافی استراحت نکنید ، پوست نیز خسته می شود - و شادابی خود را از دست میدهد پس این را ریسک نکن.شما همچنین، می توانید عسل را روی صورت خود دو با�� یا سه بار در هفته اعمال کنید، تا به طور طبیعی پوست خود را تسکین داده و آنها را درمان کنید. نباید:"قبل از رفتن به رختخواب، صورت خود را بشویید"، توصیه دکتر Rahul Nagar، متخصص پوست "برای پوست خشک، از پاک کننده های خفیف غیر الکلی استفاده کنید.مقدار زیادی مرطوب کننده، استفاده کنید و از آب گرم بپرهیزید، زیرا پوست را بیش از حد خشک می کند. " #مراقبت_از_پوست #پوست #مو #زیبایی #رژیم_غذایی #اسکراب #لایه_برداری_پوست #اکنه #جوش #شستشویی_پوست_صورت #تاثیر_خواب_بر_زیبایی #آب_درمانی_برای_زیبایی_پوست #آبرسانی_به_پوست #یوگا_برای_زیبایی_پوست #دویدن_برای_زیبایی_پوست #کرم_ضد_آفتاب_و_سلامت_پوست #کرم_ضد_آفتاب #پاک_کردن_آرایش #فواید_پاک_کردن_آرایش #ماسک #جوانسازی_پوست #جوش_چرکی #پوست_هیدراته #خشکی_پوست #پوست_سالم #پوست_شفاف #ماسک_خانگی #پوست_صاف #پوست_چرب #پوست_سالم_شفاف https://www.instagram.com/p/B3uFYzwnoO1/?igshid=1hoo6fuosn6qe

برای زیبایی پوست صورت آب درمانی کنید مطلب پنجم درباره مراقبت از پوست به باید ها و نباید ها مربوط به آب درمانی پوست می پردازیم 5. آب درمانی : باید:به بدن آبرسانی کنید ، بطور روزانه ،مقدار زیادی آب بنوشید، حداقل 8 لیوان در روز همچنین، میوه ها و سبزیجات آبدار مصرف کنید، مانند هندوانه، خیار، پرتقال، توت فرنگی، گریپ فروت و کانتالوپ . " نباید:نوشیدن گلاب را فراموش کنید. این، کمک می کند تا پف چشم در صبح از بین برود، pH بدن را متعادل میکند. #مراقبت_از_پوست #پوست #مو #زیبایی #رژیم_غذایی #اسکراب #لایه_برداری_پوست #اکنه #جوش #شستشویی_پوست_صورت #تاثیر_خواب_بر_زیبایی #آب_درمانی_برای_زیبایی_پوست #آبرسانی_به_پوست #مواد_غذایی_و_سلامت_پوست #کرم_ضد_آفتاب_و_سلامت_پوست #کرم_ضد_آفتاب #پاک_کردن_آرایش #فواید_پاک_کردن_آرایش #ماسک #جوانسازی_پوست #جوش_چرکی #پوست_هیدراته #خشکی_پوست #پوست_سالم #پوست_شفاف #ماسک_خانگی #پوست_صاف #پوست_چرب #پوست_سالم_شفاف https://www.instagram.com/p/B3uFQ5PH9lr/?igshid=1a41cqwvymt4v

برای جلوگیری از پیری پوست چه کاری می توان انجام داد؟ نخوردن: اجتناب از شکر تصفیه شده :نوشابه شیرین، دسرهای شیرین و شیرین کننده های مصنوعی. سپس می توانید به سمت کاهش مصرف الکل و کربوهیدرات حرکت کنید که می تواند موجب افزایش سطح گلوکز شود. به طور کلی اجتناب از شکر اضافه شده می تواند بسیار دشوار باشد. خواندن برچسب ها مهم است، اما راه آسان برای اجتناب از آن ها، خوردن محصولات تازه است. استفاده زیاد از سبزیجات سبز و منابع پروتئین کم چرب مثل نخود، عدس و ماهی میزان گلوکز شما را ثابت نگه می دارد، تا به طور مناسب به بدن شما برای سوخت، بدون اثرات مضر شکر کمک کند. آیا واقعاً می توان پیری پوست را متوقف کرد؟ جلوگیری از پیری و جوان ماندن طولانی تر ممکن است. اگر نگاهی به زنان و مردان چین، ژاپن و کره بیاندازید به این باور خواهید رسید که حتی در سن 50 سالگی می توانید 30 ساله به نظر برسید، چگونه؟ و اما در پاسخ به سوال توقف پیری زودرس یک رژیم غذایی با شکر کم -می توانند کمک کننده باشند در طول تاریخ، مردان و زنان در جستجوی رازهای ضد پیری بوده اند تا به آن ها کمک کنند و این کار را ادامه دهند. متاسفانه، هیچ راهی برای جلوگیری از پیری وجود ندارد، اما کاهش ظاهر خطوط و چین ظریف ممکن است و شما مجبور نیستید که از رژیم سخت پیروی کنید، تا چنین اتفاقی بیفتد. همان روش که رژیم غذایی می تواند بر مراقبت از پوست مانند آکنه تاثیر بگذارد، چیزی که می خورید این است که چگونه و چه زمانی پوست شما سن واقعی خود را نشان می دهد بنابراین شکلات ها را رها کنید، چون تحقیقات نشان می دهد که شکر و پیری دست، در دست هم دارند. #مراقبت_از_پوست #پوست #مو #زیبایی #رژیم_غذایی #اسکراب #لایه_برداری_پوست #اکنه #جوش #شستشویی_پوست_صورت #تاثیر_خواب_بر_زیبایی #آب_درمانی_برای_زیبایی_پوست #آبرسانی_به_پوست #یوگا_برای_زیبایی_پوست #مواد_غذایی_و_سلامت_پوست #کرم_ضد_آفتاب_و_سلامت_پوست #کرم_ضد_آفتاب #پاک_کردن_آرایش #فواید_پاک_کردن_آرایش #ماسک #جوانسازی_پوست #جوش_چرکی #پوست_هیدراته #خشکی_پوست #پوست_سالم #پوست_شفاف #ماسک_خانگی #پوست_صاف #پوست_چرب #پوست_سالم_شفاف https://www.instagram.com/p/B3uEpLvnjKu/?igshid=dpps1ogqky19

مطالب چهارم درباره مراقبت از پوست به باید ها و نباید ها مربوط به ورزش می پردازیم 4. عرق کردن! باید:ورزش منظم انجام دهید ، دویدن و یوگا ،گردش خون لازم را به بدن شما می دهد و همچنین روند پاکسازی بدن شما را تسریع می بخشد پس از ورزش ،متوجه شادابی پوست خود میشوید. نباید:مراقبت از پوست قبل و بعد از تمرین را از دست ندهید ، قبل از خروج،از یک تونر برای کاهش به تولید روغن استفاده کنید پس از آن، پوست را تمیز کنید و از روغن سویا یا روغن زیتون استفاده کنید. #مراقبت_از_پوست #پوست #مو #زیبایی #رژیم_غذایی #اسکراب #لایه_برداری_پوست #اکنه #جوش #شستشویی_پوست_صورت #تاثیر_خواب_بر_زیبایی #آب_درمانی_برای_زیبایی_پوست #آبرسانی_به_پوست #یوگا_برای_زیبایی_پوست #دویدن_برای_زیبایی_پوست #کرم_ضد_آفتاب_و_سلامت_پوست #کرم_ضد_آفتاب #پاک_کردن_آرایش #فواید_پاک_کردن_آرایش #ماسک #جوانسازی_پوست #جوش_چرکی #پوست_هیدراته #خشکی_پوست #پوست_سالم #پوست_شفاف #ماسک_خانگی #پوست_صاف #پوست_چرب #پوست_سالم_شفاف https://www.instagram.com/p/B3uC2YtHBrM/?igshid=k6nemy1fjwwb