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lala balofa
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tw: ed ★ bmi 26 🇧🇷 ୨୧
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assassins-writing
Welcome to the Family
nercynorning
I’ve already grown a goiter at this drudgery
sirkot
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4linito
८⑅ . . ა
kamil91
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skinny is clean. skinny is organized. skinny is beautiful. skinny is EVERYTHING.
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Estar com fome significa que você está segura. ୨୧
Você não pode ganhar peso quando passa fome. Você está segura. Você está pura. Você não vai ganhar peso, exatamente o oposto, na verdade. Você está em casa. Você voltou pra casa. Você não precisa se estressar quando estiver morrendo de fome. A única coisa que você precisa fazer agora é não fazer nada.
Leia um livro, assista um filme, ouça música, desenhe, treine, só não estrague tudo.
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Quando você é magra, todas as roupas ficam lindas e servem em você!
O seu melhor acessório sempre será o seu corpo.
Magras vestem o que querem.
Gordas vestem o que cabe.
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Não se Iluda
Não é porque falaram que você está magra, que significa que você está magra o suficiente.
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você se controlava tão bem.. voce restringia e estava em um bom processo.
e agora você esta parecendo uma porca, que não consegue ver um doce se quer, que come tudo parecendo uma desesperada.
volte a restringir, volte a passar fome.. e talvez assim vc consiga se sentir menos desconfortável com si mesma.
boa sorte, porquinha.
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não, não está tudo bem você ter tido um "descontrole", não está tudo bem você ter passado do seu limite, não está tudo bem em ter que recomeçar amanhã e não está tudo bem em ter que compensar o que você fez hoje. olhe para si mesma e veja o que todas essas desculpas para os seus fracassos te causaram.
PARE de inventar desculpas e aprenda a fechar a boca, sua pørca.
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꒰ se você ainda acha q é impossível se exercitar em jejum isso apenas quer dizer apenas que você não se esforça o suficiente ˚₊﹒
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o prazer da comida é momentâneo e a dor da gordura pode ser permanente
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a água é a sua aliada na perda de peso. então, beba água!
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⠀𖣠 𝅄 ׁ ˳ como eu perdi 3kg em 6 dias ೀ⠀
♡ nf de 24h 2 vezes na semana
෧ comi menos de 700 kcal por dia
𐙚 fiz caminhada sempre que possível e exercícios em casa
✦ não comi nada de doce
ෆ bebi muita água
ᘝ tomei laxante se eu me sentia muito inchada
ᰋ fiz massagens para desinchar e para perder medidas
boaa sorte meu anjinho ❤︎
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comida e delicadeza não andam juntas.
comida e magreza não andam juntas.
comida e beleza não andam juntas.
comida e felicidade não andam juntas. então por que você continua comendo ?
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se controle meu bem
ou você não está desesperada o suficiente?
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suas coxas não foram feitas para se tocarem.
se tivessem sido criadas pra ficarem juntas so teriamos uma perna.
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꒰：alimentos que estimulam o metabolismo
abacate: ꒰ com moderação ꒱ queima as gorduras e estimula o metabolismo, porque é rico em gorduras boas.
amêndoa: ꒰ com moderação ꒱ contém altos níveis de magnésio e cálcio, o que auxilia que o corpo possa queimar mais gordura.
atum: é um alimento rico em ômega 3 e melhora o metabolismo da glicose.
brócolis: é um alimento antioxidante que fortalece o sistema imunológico e ajuda no funcionamento do intestino.
café: rico em cafeína que auxilia na queima da gordura.
canela: é um alimento antioxidante e anti-inflamatório, com ação termogênica, que ajuda a controlar o diabetes, colesterol alto e queimar a gordura.
chá verde: contém cafeína e flavonoides que estimulam a queima da gordura no organismo.
gengibre: é um alimento termogênico que aumenta a produção de calor e melhora a digestão.
guaraná: ꒰ não o refrigerante ꒱ estimula o metabolismo e contém cafeína.
pimenta: promove o emagrecimento por ser termogênica.
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