ПРАКТИКА ПЯТИ УЛЫБОК. Притча У одного Старца спросили: «Как ты прожил столько лет, смог быть счастливым и здоровым? В чем секрет твоего счастья?» Старец ответил: «Каждый день я выполнял и выполняю 5 правил: 1 правило. Я улыбаюсь Миру и Вселенной. 2 правило. Я улыбаюсь Жизни. 3 правило. Я улыбаюсь самому себе. 4 правило. Я улыбаюсь сегодняшнему дню. 5 правило. Я улыбаюсь текущему моменту». «О, Старец, но ведь этот Мир не совершенен! А Жизнь твоя не вечна. И зачем улыбаться себе, когда вокруг столько несчастных людей, которые нуждаются в твоей улыбке? А день твой, всегда ли он успешен и добр? И в чем польза от текущего момента? Это всего лишь миг, таких моментов за день пруд пруди», - с удивлением проговорил человек. Мир такой какой он есть, неидеальный. Улыбаюсь этому Миру и Вселенной, я благодарю за то, что есть в мире. Мир в котором я родился и живу. Я благодарю Бога и Вселенную! Жизнь — она моя и создаю её я сам. Я выбираю чем её наполнять, я выбираю жизненность, я забочусь о своем здоровье и благополучии. Я люблю жизнь! Улыбаясь себе — я принимаю себя, я дарю себе благо и любовь. Когда я дарю любовь себе, я могу дарить ее и близким, и окружающим. Сегодняшний день — он такой, каким я его вижу. Я могу выбирать какими мыслями, действиями и поступками наполнять свой день! А самые яркие неудачи, я могу истолковывать в благоприятном свете. Любая неудача может стать сырьем для успеха! Я могу учиться! Текущие моменты - из них складывается мой день, благодаря им я обретал опыт, я учился слышать себя и других, замечать светлое и доброе, я тренировал этот навык много лет. Это важно заметить, распускающий цветок на клумбе, прислушаться к дыханию своей супруге, наблюдать как играют дети. Вдыхать воздух, чувствовать аромат растений. Благодаря всему этому я счастлив! «Старец, что делать если не хочется улыбаться?» - спросил человек. «Тренируйся! Можешь даже имитировать улыбку, пока она не войдет в привычку!» - ответил Старец. #руслансейтумер #международный #бизнестренеркоуч #мыменяемсудьбылюдей #сейтумерруслан https://www.instagram.com/p/CEoNE33g7UB/?igshid=vviaa5j77uq3

  Негативное отношение к себе, принижение достоинств МЕШАЕТ РАЗВИВАТЬСЯ, воплощать мечты, добиваться результата, общаться да и просто жить полноценно.    Признаки:   1. Вы не принимаете комплименты. «Ну что вы», «Да это я случайно» и т.д. Конечно скромность украшает, но такое поведение доказывает, что у Вас есть вопрос с самооценкой.    Отвыкайте от этого. С удовольствием принимайте комплименты. Раз Вам говорят такие слова, значит Вы их заслужили. Верьте себе и людям.    2. Вы ссылаетесь на чужое мнение. «А вот Иван Петрович сказал», «Марина считает». Хвастаетесь дружбой с каким то авторитетным человеком.  Так Вы подчеркиваете нЕверие в себя, в свои силы, в то, что Вы делаете или говорите.    Постоянно оглядываясь и опираясь на других Вы теряете свою идентичность, уникальность и авторитет.  Чаще ориентируйтесь на себя, на своё мнение. Ищите поддержку внутри себя.     3. Пренебрегаете своими желаниями, потребностями. Себя ставите на последнее место.  Когда в последний раз вы баловали себя чем то.  Если Вы себя мало цените, то, считаете, что баловать себя это лишнее, Вы недостойны подарков и сюрпризов.    Вам не надо жертвовать собой. Вы уникальны и достойны лучшего. Разрешите себе то, от чего раньше отказывались. Повысьте свою значимостью. Это проявление ЛЮБВИ К СЕБЕ. Внимания к своим потребностям. Разумный эгоизм это то качество, которое необходимо чтобы чувствовать себя счастливо.   4. Вам кажется, что другие Вас критикуют и видят только Ваши недостатки. Если кто-то смеётся. То, Вам кажется, что смеются над Вами.  Если Вас похвалили, значит это не  искренне. О Вас что то хотят взамен.    Поверьте в искренность других людей, что они могут говорить Вам хорошие слова от Души. А смеются потому, что действительно произошло что то смешное с Вами не связанно. Пусть человек смеётся. Это же прекрасно.  Осознав это, почувствуете себя сильнее и увереннее.    5. Вы не верите в свою исключительностью, считаете себя заурядным человеком, что Вы не достойны особого отношения или внимания.  Верьте в себя и свою неповторимость. Вы уникальны. Даже если Вы в этом сомневаетесь, не существует двух одинаковых людей, Вы единственный в своем роде экземпляр В МИРЕ!#руслансейтумер https://www.instagram.com/p/CEl0rMSg5pP/?igshid=1dqh7522g5c22

​​ЧТО ТАКОЕ СЧАСТЬЕ?💞 Многие думают, что СЧАСТЬЕ — это, какой у Человека статус, сколько нулей на его банковском счету.. Многие думают, что Счастье – в деньгах и достижениях. Другие думают, что Счастье – это исполнить план-максимум. Родить детей, обзавестись хорошей квартирой, трижды в год летать на море и быть совершенно «нормальным» Третьи полагают, что Счастье – это когда у тебя много друзей, которые постоянно куда-то тебя зовут, бесконечная вереница встреч, постоянные события вроде путешествий и вечеринок… И никто не прав. Потому, что всё вышеописанное – не более чем инструменты. Можно иметь много денег, но не уметь ими наслаждаться. Вообще. Можно иметь прекрасную семью, но не испытывать счастья, когда Вы приходите уставшим домой с работы. Можно работать по призванию, но так заморочиться на достижениях и зарплате, что ни разу не испытать удовольствие от того, что Вы занимаетесь любимым делом. На самом деле Счастье не в деньгах, муже/жене, не в путешествиях и не в карьере. Оно не в призвании и не в дружбе. СЧАСТЬЕ В ТОМ, КАК ВЫ ЖИВЁТЕ СЕЙЧАС. Счастье – это когда Вы просыпаетесь и Вам просто хорошо. Просто так. Вы завтракаете, и Вам вкусно. Вы идёте на работу, и Вам нравится даже трамвай. Вы приходите домой и занимаетесь с ребёнком, потому что испытываете кайф, а не выполняете родительский долг. Это когда путь к Вашим целям равноценен моменту их достижения. Понимаете? Счастье – это ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС. ОТВЕТЬТЕ ЧЕСТНО СЕБЕ- "ВЫ СЧАСТЛИВЫ?" Друзья мои ,Желаю Вам ОГРОМНОГО СЧАСТЬЯ ЕЩЁ БОЛЬШЕ!!!💞🙏❤ #руслансейтумер #международный #бизнестренеркоуч #мыменяемсудьбылюдей #ктоснамитомухорошо #командалучших #брендсейтумер #сейтумерруслан #простосfaberlic (at Донузлав Черное Море Мирный) https://www.instagram.com/p/CEincYug03L/?igshid=1hp2t6vg2f593

Доброе Радостное утро☕☕ 🌞 Есть люди "закаты и "люди-«рассветы», Одни с негативом, другие с «приветом». Но те, что с «приветом» — улыбчивы часто, А те что «закаты», обычно несчастны. С одними общаясь, ты чувствуешь холод, С другими и в семьдесят, кажется, молод. И ты от одних заряжаешься светом, С другими его круглосуточно нету. Но если отдать человеку-«закату» Кусочек тепла, что исчезло когда-то, А не обвинять, что тоскливо на сердце, Он тоже захочет и греть, и согреться. Ведь людям-закатам, как людям-рассветам, Хотелось бы к счастью пойти за билетом, Но просто любить бескорыстно боялись, Поэтому злились и больно кусались. И люди-рассветы становятся тоже Людьми с негативом, на тучу похожих... Когда благодарность в душе исчезает, То небо рассветы в закат превращает. Я тоже порою бываю на взводе, Но знаю, с рассветом печали уходят. ХОРОШЕГО ВАМ ДНЯ, ДРУЗЬЯ МОИ❤ БлагоДарю Вас🙏 #руслансейтумер #международный #бизнестренеркоуч #мыменяемсудьбылюдей #ктоснамитомухорошо #сейтумерруслан #командалучших #брендсейтумер https://www.instagram.com/p/CEgDdlugkAx/?igshid=1nj4gxcz2mhwx

Доброе Радостное Утро,Друзья Мои! С Жемчужного Полуострова Крым!Пью мысленно с Вами кофе! Кофе ☕☕с кем попало не пьют. Кофе ☕- это личное... Кофе☕ - это такой напиток, который разогревает утро всего Мира. Кофе☕ - это чудный ответ на все заморочки Жизни... Есть немало любителей кофе, которые готовы наслаждаться им и днем, и ночью.(Один из этих любителей @seitumerruslan😉) Среди истинных ценителей глубокого напитка с бархатным, выдержанным вкусом было немало гениальных личностей, актеров и актрис. ... ⠀ – Кофе ☕– напиток очень личный. Его, как и коньяк🍷, нельзя пить кружками! ~ Черчилль. #руслансейтумер #международный #бизнестренеркоуч #мыменяемсудьбылюдей #ктоснамитомухорошо #кофеэтоличное #сейтумерруслан https://www.instagram.com/p/CEdoulYAGl6/?igshid=1as1h37rx18ii

Георгий Скрипкин  Не терзай благозвучие робкой души. Беспричинно о горе кричать не спеши. Не храни неприятности прожитых лет. ЗА ЗАКАТОМ ВСЕГДА НАСТУПАЕТ РАССВЕТ. За разлукой нежданная встреча придет. Будет солнцем манить голубой небосвод. Будут птицы весеннею песней встречать, И желанной тебя,милый друг,величать. Ты поймешь, как прекрасна и радостна Жизнь. Только сделать неверный порыв воздержись. Не неси отголоски рыданий на свет. ЗА ЗАКАТОМ ВСЕГДА НАСТУПАЕТ РАССВЕТ 🙏❤...........ЗДОРОВО ПРАВДА? https://www.instagram.com/p/CEcQzBXg5qu/?igshid=18umruxgpnvb4

Что наполняет Человека, то из него и Выливается!  В Индии говорят: Хочешь узнать человека? Тогда задень его.Человек--это сосуд.⚱ ⠀ Вот МУДРЕЦЫ однако ИНДУСЫ, в который раз убеждаюсь..., а ведь правда из некоторых иногда такоооое выливается!🙂МУДРО 👌 ⠀ В обычной Жизни с Человеком происходит то же самое, когда он зацикливается на чужих грехах и недостатках, при этом, в себе не замечает никаких плохих сторон. ⠀ Когда кто-то критикует кого-либо, то он не замечает в людях каких-либо достоинств и положительных черт. Вас переполняют негативные мысли и желание осудить. В данный момент Вы как будто чувствуете превосходство перед этим человеком, унижая его и оскорбляя. Однако люди не задумываются, что в любой момент вся та грязь, которую они выливают на других, может задеть и их самих. Критикующий человек сам выглядит нелицеприятным образом. Такие люди зачастую бывают очень несчастны в душе и чувствуют облегчение, когда начинают оскорблять других. В современном мире данная проблема очень распространена. Причем не только в реальности, но и в сети Интернет. С критикой часто сталкиваются публичные личности, такие как блогеры и разные знаменитости. ⠀ ЧЕМУ УЧИТ ЭТА СИТУАЦИЯ? ⠀ Прежде всего учит быть ДОБРЕЕ и ТЕРПИМЕЕ к окружающим. Всегда помните про известную поговорку: ЧЕМ НАПОЛНЕН СОСУД⚱, ТО ИЗ НЕГО И ЛЬЁТСЯ. Следите за своими словами и несколько раз подумайте, стоит ли словом даже обмолвиться или писать очередной гневный комментарий, который может нанести боль другому Человеку⚱ Я ещё говорю, ЧЕЛОВЕК ГОВОРИТ ТО, ЧТО ОН ЕСТЬ!!! СЧАСТЬЯ, ДОБРА, ЛЮБВИ ЕЩЁ БОЛЬШЕ ЖЕЛАЮ ВАМ ДРУЗЬЯ МОИ 🙏БлагоДарю Вас 🙏❤ #руслансейтумер #международный #бизнестренеркоуч #мыменяемсудьбылюдей #сейтумерруслан #командалучших #брендсейтумер (at Республика Крым) https://www.instagram.com/p/CEYua14gisf/?igshid=1slpwpeyfvvhx

​​ЧТО МЕШАЕТ ЖИТЬ С УДОВОЛЬСТВИЕМ. 🔺️ПОТРЕБНОСТЬ доказывать свою правоту Множество людей даже рискуя испортить отношения, причиняя боль и создавая стресс не могут принять точку зрения другого. Абсолютной истины нет. Есть просто разный взгляд на одно и то же. 🔺️КОНТРОЛЬ Позвольте миру и людям быть такими какие они есть. Мир живет по своим законам. Вы не можете на это влиять. Учитесь управлять своим внутренним состоянием и собой, это единственно, что в Вашей власти. 🔺ЧУВСТВО ВИНЫ Оно помогает другим управлять и контролировать Вас.Вы имеет право поступать, жить так, как хотите и делать свой выбор, даже если он кому то не нравится. 🔺НЕГАТИВНЫЙ РАЗГОВОР С СОБОЙ.Трансформируйте негативные мысли в позитивные. Пусть негативные убеждения проходят сквозь вас. Не оставляйте их в голове. У каждого свой дар, способности и возможности. Негативное восприятие себя мешает использовать эти ресурсы. ЖАЛОБЫ Прекратите жаловаться на людей, события, жизнь. Никто кроме Вас не сделает Вас несчастным. И никто, кроме Вас не сделает вас счастливым. Берите ответственность на себя за все, что происходит в Вашей Жизни. КРИТИКА ДРУГИХ🔺 Бессмысленно критиковать других только потому, что они отличаются от Вас. Так же как и события, которые разворачиваются не так, как вы хотите. Просто принимайтесь жизнь и людей такими, какие они есть ПОПЫТКИ БЫТЬ ТЕМ, КЕМ ВЫ НЕ ЯВЛЯЕТЕСЬ Будьте собой. Любите себя таким, как есть. Притворяться бессмысленно. Вы рано или поздно устанете играть роль, которая не ваша. Если вы полюбите себя, вас будут ��юбить другие. Таким, какой вы есть. СТРАХ ПЕРЕМЕН Перемены необходимы нам для движения вперёд, для жизни, развития. Они меняют нас, нашу жизнь к лучшему. Без них скучно и не интересно. «День сурка» ПРИВЯЗАННОСТЬ К ПРОШЛОМУ🔺️ Да, это бывает сложно отпустить прошлое. Особенно, когда оно нравится больше, чем настоящее. А будущее пугает. Примите тот факт, что прошлое было дано Вам для опыта.Настоящее– это всё, что у Вас есть ЖИТЬ «НЕ СВОЮ» ЖИЗНЬ Слишком много людей живут жизнью, которая им не принадлежит.Они живут в соответствии с тем, что другие (родители, друзья, учителя, правительство и общество считают лучшим для них. Слушайте Разум и ❤ 🙏 (at Крым, г.Алушта) https://www.instagram.com/p/CEWMNNOgKoJ/?igshid=x3bqvww7sbrg

МУЖЧИНА-ЭТО УЖАСНО ПОЛЕЗНЫЙ ЧЕЛОВЕК 😇 ⠀ Он теплый и об него можно греться! Он 💪 Сильный и веселый 🙂, может починить в принципе всё. Мужчине можно давать поручения и потом тысячу лет припоминать ему о чём- нибудь, что он когда то там что-то забыл.🙂 Мужчину можно кормить, если кормить вкусно🥗, то можно видеть БлагоДарность в его глазах и это ВЕЛИКИЙ стимул готовить еду! Это тот ЧЕЛОВЕК, К КОТОРОМУ МОЖНО ПОПРОСИТЬСЯ НА РУЧКИ. Ну и что такого, что в Вас 85кг??? 🙂 и Рост не маленький! Вот так сядете на коленки, он ОХнет конечно, но обнимет, у него нет выбора!🙂 Жалко может его конечно, но все равно на ручки хочется, скавж. А кому нынче легко?🙂 ⠀ Совершенно неоценимая ОПЦИЯ НОЧНОЙ ДОСТАВКИ! Вода, конфеты, булочки или чайку зеленого вдруг приспичит испить! Вот опять же, иногда хочется поругаться, бывает такой день, воскликнешь вот так: «Да сколько , это будет продолжаться!!!??». Ну воскликнешь конечно только для того, чтобы тему развить….и потом обязательно надо, чтобы тихие слезы по лицу… 😪и припомнить, что последний цветочки 🌹видела две недели назад, а вот конфеты 🍫ночные были нормуль, но мало, и булки🥯🥨 были неправильные. КАК ОН ЭТО ВСЁ ТЕРПИТ!!!🙃 ⠀ На мужчину можно излить вселенскую любовь, ЭТО ВАЖНО. Совершенно необходимо иногда подойти, взять за ухи и сказать, какой он красивы�� и прекрасный во всех смыслах. А можно сказать: «Уйди, грубиян я в печали!»🙂🙃 Мужчину можно отправить ловить🐟🐠 рыбу с друзьями, можно в магазин отправить. А можно еще с ним разговоры разговаривать на разные темы..и разные фильмы смотреть! В общем, я рекомендую! P.S. А ещё рекомендую Уважать и конечно же Вдохновлять! И для Вас достанут подснежники даже а самый неожиданный момент!!!🙂 ПОМНИТЕ!!! Вы ЗА мужем , А не ПЕРЕД мужем!!! Само слово ЗАМУЖЕМ, даёт понять МНОГОЕ! В любом случае мы ведь 💪 💪СИЛЬНЕЕ ПО ВСЕМ ПАРАМЕТРАМ! И ВАМ ЭТО ОЧЕНЬ НРАВИТСЯ, КОГДА РЯДОМ С ВАМИ ТАКИЕ НАСТОЯЩИЕ КАПИТАЛЬНЫЕ КРАСАВЧИКИ!!! 😉👌 #руслансейтумер #международный #бизнестренер #коуч #командалучших #брендсейтумер (at theCOFFEEclub) https://www.instagram.com/p/CET2ymhg8MV/?igshid=fvcqjq9gd27q

Рекомендую использовать "ПРИНЦИП ВОЗДУШНОГО ШАРА🪂" ОТБРОСЫВАЕМ ВСЁ ПРОШЛОЕ И ВЗЛЕТАЕМ👌🪂 #руслансейтумер #международный #бизнестренеркоуч #мыменяемсудьбылюдей #ктоснамитомухорошо #командалучших #брендсейтумер #сейтумерруслан (at Республика Крым) https://www.instagram.com/p/CEQ7S4ogYLa/?igshid=1wdnu8v3rwgl8

Необходимо упрямо придерживаться установки на хорошее, отказаться от старой привычки расстраиваться и досадовать по любому поводу. Радуйтесь любым проявлениям Вашего мира. Это, конечно, очень необычный способ поведения. Но ведь и цель совсем необычная – стать🧞‍♂️ Джином, исполняющим свои желания. Разве можно этого достичь обычными методами? Принимая и транслируя негативную энергию, Вы создаете свой Триллер. Принимая и транслируя позитивную энергию, Вы создаете свою Сказку-Быль в своей Жизни! Помните в Фильме "СЕКРЕТ" -НАШЕ ПОДСОЗНАНИЕ, КАК 🧞‍♂️ДЖИН, ВСЕГДА ОДИН ОТВЕТ-"Я ИСПОЛНЮ ВСЁ,ЧТО ТЫ ПОЖЕЛАЕШЬ" Так что Выбор за нами! #руслансейтумер #международный #бизнестренеркоуч #мыменяемсудьбылюдей #ктоснамитомухорошо #командалучших #брендсейтумер #сейтумерруслан (at Россия, Крым, город Симферополь) https://www.instagram.com/p/CEQ14DygPnv/?igshid=1hii19yya7wpq

​​ХАРИЗМА И ЛИДЕРСТВО 🔷️1. Будьте отличным слушателем: делайте паузы и задавайте вопросы Джон Кеннеди был превосходным слушателем. Его собеседники считали, что он "с ними" целиком и полностью. Обычно когда мы слушаем, мы ждем окончания реплики собеседника, чтобы заговорить самим. Чтобы показать, что Вы внимательно слушаете, задавайте вопросы. Если на самом деле Вам неинтересно, о чем Вам рассказывают, скрыть это будет крайне непросто. 🔷️2. Тщательно выбирайте место за столом Выбор места может сильно повлиять на исход переговоров. Когда люди сидят друг напротив друга, а стол как бы разделяет их, они чаще спорят, говорят отрывисто, используют короткие предложения. Если Вы изначально хотите избежать конфронтации, садитесь рядом с собеседником или под прямым углом к нему. 🔷️3. Сохраняйте ЧЕЛОВЕЧНОСТЬ Чтобы стать ЛИДЕРОМ, не обязательно обладать физической силой. Необходимо демонстрировать сильные стороны Личности - интеллект, как Билл Гейтс, или доброту, как Далай-лама. Когда Вы достигнете некоторого уровня власти, Ваша Харизма вырастет, но НЕЛЬЗЯ ЗАБЫВАТЬ О ЧЕЛОВЕЧНОСТИ - иначе Вы рискуете прослыть диктатором. 🔷️4. Победите "СИНДРОМ САМОЗВАНЦА" В 1978 ученые университета штата Джорджия выяснили, что от так называемого "СИНДРОМА САМОЗВАНЦА" страдают примерно 70% людей. Он порождает неуверенность в себе - Вы будто ждете, что Вас разоблачат. Это крайне отрицательно влияет на харизму. 🔷️5. Заранее готовьтесь к большим событиям Вы никогда не пробежите марафон без тренировки и не произнесете речь, предварительно не репетируя. Также Вы не сможете почувствовать себя сильным и уверенным в себе по мановению волшебной палочки. Необходимо проводить "подготовительную" работу. Если бег Вас расслабляет, найдите время, чтобы побегать. Или просто послушайте хорошую музыку перед важной встречей. Убедитесь, что в плейлисте есть песни, которые Вам нравятся и придают уверенности. Желаю Вам ЕЩЁ БОЛЬШЕ УСПЕХОВ ВО ВСЕХ СФЕРАХ ВАШЕЙ СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ 🙏❤ #руслансейтумер #международный #бизнестренеркоуч #мыменяемсудьбылюдей #ктоснамитомухорошо #командалучших #брендсейтумер #трансформацияинтеллекта #ктосомнойзамечтой #джемсейшенссейтумеррусланом (at Россия, Крым, город Симферополь) https://www.instagram.com/p/CEJ07iqgcHq/?igshid=12q11ibn9vu2g

Современный образ жизни требует максимальной энергии. Поэтому деловые люди часто страдают хронической усталостью. Некоторые вопросы необходимо решить немедленно, поэтому мы полностью отдаемся Бизнес-процессу, семейным делам. В подобной суете проходит весь день. Следующий день также насыщен событиями, вопросами, которые необходимо срочно решить. Деловые люди успевают всё, НО НА ОТДЫХ ВРЕМЕНИ УЖЕ НЕ ОСТАЁТСЯ. Это и есть хроническая усталость – синдром, с которым необходимо бороться. Ведь заряд сил и бодрости, полученный после хорошего отдыха, положительно скажется на Нашем здоровье и на Бизнес-процессах. ⠀ Основные правила отдыха ОТДЫХАТЬ ДО ТОГО, КАК НАСТУПИТ УСТАЛОСТЬ Сложно поверить, но на отдых тоже требуются силы. Нет необходимоти приходить с работы усталыми или измотанными, чтобы не оставалось энергии даже на простую прогулку. Так Вы не даете себе нормально отдох��уть, организм постоянно находится в стрессе. Поэтому на прогулку, чтение или занятие фитнесом, йогой, велосипед 🚲 🚲 🚲 необходимо оставлять силы. Нельзя всю энергию отдавать Бизнесу, ОТДЫХАТЬ НЕОБХОДИМО УМЕТЬ. Лучше сразу избавиться от небольшой усталости, ведь она пройдет быстро, и снова можно будет находиться в процессе. Сильная усталость может повлиять на здоровье, а с последствиями ее придется долго справляться. ⠀ Считается, что нагрузка на наш организм распределяется по трем частям – ТЕЛО, УМ и ДУША. В зависимости от вида деятельности работает та или иная часть организма. Необходимо поэтапно нагружать себя, разделять нагрузку на УМ, ДУШУ и ТЕЛО, чередовать ее в течение дня. Тогда Вы не будете чувствовать усталость, а Бизнес-день станет настоящим отдыхом. Всегда разбавляйте свою деятельность зарядкой, прогулкой, упражнениями. Так мозг будет отдыхать, готовиться к новомдню, Разные клетки отвечают за выполнение разных видов деятельности, поэтому такое чередование также избавляет от усталости и позволяет не только отдохнуть, но и способствует повышению работоспособности и умственной активности. Сравните моб.телефон, как только заканчивается заряд, мы ставим его на зарядку, а к себе так не относимся....... УМЕЙТЕ ОТДЫХАТЬ, ДРУЗЬЯ МОИ! #руслансейтумер #международный #бизнестренеркоуч (at Alushta) https://www.instagram.com/p/CEHNYOvgG4m/?igshid=9quskpn9sv5i

ВИЗУАЛИЗАЦИЯ Приветствую Драгоценные мои! Посмотрели видео?😉 . Наш мозг 🧠не всегда различает реальные и воображаемые картины. Визуализация самого себя, эффективно управляющего эмоциями и поведением, тренирует новый навык и превращает его в привычку. 🔸Закройте глаза на пять минут и представьте себя в ситуации что Вы достигли определённой цели. 🔸Концентрируйтесь на картинке, пока не начнете чувствовать эмоции. 🔹Затем представьте: Вы делаете то, что всегда хотели бы делать в подобных ситуациях. Представьте, что Вы говорите и делаете правильные вещи. 🔹Почувствуйте от этого удовлетворение и радость. В следующий раз все так и будет. Можно визуализировать на бумаге Делайте быстрые зарисовки ожидаемых событий. Вы не только настроитесь на исполнение желаний, но и заметите, как продвинулись в умении рисовать. P. S. НУ И КОНЕЧНО ЖЕ ДЕЙСТВУЕМ!!!👌 #руслансейтумер #международный #бизнестренеркоуч #мыменяемсудьбылюдей #ктоснамитомухорошо #командалучших #брендсейтумер #простосfaberlic (at Мой Симферополь) https://www.instagram.com/p/CEGWC3ZgVW_/?igshid=tkq79xvd8qe2

Подсознание примет Ваш проект Если бы Вы строили новый дом 🏡для себя и своей семьи, Вы бы отнеслись к своему проекту с полной серьезностью и особенно строго наблюдали бы за тем, как его воплощают строители. Вы бы следили за материалами и выбрали бы лучшее дерево, металл – все только самое хорошее. А что же Ваш мысленный 🏠 и мысленный проект счастья💞 и благополучия? Все впечатления и события в Вашей Жизни зависят от того, какие материалы Вы используете для строительства своего мысленного дома🏡. Если Ваш проект полон страха, беспокойства, тревоги или мыслей о недостатке чего-либо, если Вы страдаете унынием, мучаетесь сомнениями и циничными мыслями, тогда материалы, из которых Вы строите свой разум, будут созданы из трудностей, забот, напряжения, опасений и всевозможных препятствий. Самая основополагающая, масштабная деятельность – это та, которую Вы впускаете в свои мысли каждый час своей жизни. Эти слова безмолвны и невидимы, но вполне реальны. P.S.Вспомните сказку -"ТРИ ПОРОСЁНКА"🐷🐷🐷 #руслансейтумер #международный #бизнестренеркоуч #мыменяемсудьбылюдей #ктоснамитомухорошо #командалучших #брендсейтумер #простосfaberlic #сейтумерруслан (at Россия, Крым, город Симферополь) https://www.instagram.com/p/CEEWjwigI-B/?igshid=o9x2lbls0qjl