renata-mangova - Tumblr blog

renata-mangova · 5 months

Text

депрессия

Послеродовая депрессия начинает меня догонять.

Как бы я не старалась предотвратить этот процесс у меня все равно срывает крышу на фоне вечного недосыпа и болей в ребрах и спине. Сложно быть мамой и не поехать крышей.. Да, может кто то скажет что это нытьё и тд. А я скажу: да, нытьё. Я тут чтобы делиться свои внутренним состоянием. Мне кажется, мне так легче переживать эмоции и стресс.

Любая физическая активность доставляет мне боль в спине. Прогулка заканчивается адской болью в ногах после. По этому я уже внедлила занятия по пилатесу в свой день. Не знаю насколько меня хватит, но я попробую. Надеюсь моё ментальное состояние не слетит ещё больше.

Раздражительность меня преследует. Снова появились навязчивые мысли из за которых я не могу спать. И в этом сложность, ведь сна и так мало в моей жизни. Очень обидно тратить время сна на навязчивые мысли, внутренние диалоги и тревожность.

Мне иногда кажется, что проблемы нет и я сама себе всё выдумала и теперь пытаюсь убедить себя и остальных, что у меня поехал котелок.

Я с вечно сладких зажоров плавно перешла к голодовке. Не специально всё это.. я просто забываю есть.

Мне хочется исчезнуть, чтобы меня все забыли и жили своей счастливой жизнью.

А больше этого я хочу спать...

9 декабря 2023 года

#депрессия #мысли в блог #материнство #мой блог #мысли вслух #мой дневник #мои мысли #мой tumblr #блог о похудении #блог похудения #дневник похудения #личный блог #похудение #русский блог #дневник питания #тревожность #тревога #ментальное здоровье

2 notes · View notes

renata-mangova · 5 months

Text

тело моей мечты.

Из года в год одни и те же мысли. Почему мне не повезло родиться худой? Откуда столько негодования в сторону своего тела? Почему я должна каждый раз доказывать себе что со мной все нормально и нужно просто немного поработать и будет неплохой результат? Я устала от вечной гонки за этой мечтой. Радует, что это не успело перейти в рпп и лютые проблемы с психикой.

Я счастлива, что у меня есть сын. Мой лучик света в этом тёмном мире. Я должна ради него быть психически здоровой. Вчера произошёл нервный срыв на фоне хронической усталости.. я знаю что он не виноват в том, что я не выдержала. Это только моя проблема. Меня съедает чувство вины из-за этого. Чувствую себя подавлено..

В последнее время я плохо ем , но при этом люто хочу сладкого. Я не могу настроить хоть какой нибудь режим. Я не могу заняться собой. Я постоянно хочу спать.. Мне так жаль, что моя мечта все больше отдаляется от меня..

28 нояб. 2023 г

#похудение #русский блог #материнство #дневник питания #дневник похудения #блог похудения #личный блог #мой блог #русские блоги #блог о похудении #мысли вслух #мысли в блог

0 notes

renata-mangova · 6 months

Text

Уф, давно меня тут не было..

2017 год был почти семь лет назад, а мысли о том, что я хочу быть 55 кг меня не покидают🥲

Почти год я не загонялась по поводу веса и вот снова меня посещают тревожные мысли. Я постараюсь с сегодняшнего дня взять под контроль своё питание, а этот блог будет моим дневником. Я никогда ранее не вела подобный дневник. Посмотрим, что с этого выйдет.

Возможно тебе будет проще меня представить, если я расскажу тебе как я выгляжу? Мне 20 лет, мой рост 164, а вес 71. Три недели назад у меня было кесарево и за это время я потеряла 11 кг (оно и понятно почему так). Востанавливаюсь я достаточно хорошо, у меня не болит больше ничего. Я стараюсь лояльно относиться к себе и своему телу ибо все таки беременность и роды это большая нагрузка на моё тело. Я и ранее пыталась худеть, но только ещё больше нагнала веса(

К сожалению, мне ещё нельзя делать какие то упражнения, но можно постараться скорректировать питание и заняться лёгкой йогой.

Начало 15 нояб. 2023 год.

Вес: 71

#русский блог #похудение #дневник #дневник похудения #дневник питания #личный блог #мой блог #мой тамблер #мой дневник #мой tumblr #блог похудения #блог о похудении #дневник рпп #рпп #рпп мысли

3 notes · View notes

renata-mangova · 7 years

Photo