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Bom dia!
Passando aqui para informar que eu estou com vagas disponíveis para atendimento em clínica social (terapia on-line), para quem deseja cuidar da saúde mental ainda esse ano.
Quem tiver interesse em iniciar seu processo terapêutico me chama no whatsapp para maiores informações. Por favor, só entre em contato quem realmente tiver interesse, pois muitos mandam oi e depois não respondem mais (o que chega a ser falta de educação).
Tenho poucas vagas.
Se você for maior de 18 anos, entre em contato comigo para maiores informações. (71) 99399-5272 (WhatsApp) // [email protected]
Vanessa Maia
Psicóloga clínica
CRP 03/19149
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Transtornos mentais podem até fazer parte de você, mas eles não definem quem você é.
PSI Vanessa Maia
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Não espere o ano acabar para começar a se cuidar, sua saúde mental requer cuidados hoje!
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Existe mais na superfície do que nosso olhar alcança.
Aaron Beck
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O que são Transtornos Depressivos?
São transtornos que têm como característica comum a presença de humor triste, vazio ou irritável, acompanhados de outros sintomas físicos e mentais que afetam significativamente a capacidade funcional do indivíduo. São sintomas que influenciam na qualidade de vida do sujeito.
Dentro dessa classificação de transtorno temos vários tipos:
Transtorno Disruptivo da Desregulação do Humor
Transtorno Depressivo Maior
Transtorno Depressivo Persistente
Transtorno Disfórico Pré-menstrual
Transtorno Depressivo Induzido por Substância/Medicamento
Transtorno Depressivo Devido a Outra Condição Médica
O termo “depressão” normalmente é usado para os transtornos mais comuns que são falados na sociedade: o depressivo maior e o persistente. Isso não quer dizer que os demais casos não são diagnosticados, por isso a importância de um bom diagnóstico para ter o melhor tratamento.
Fonte: DSM 5tr
PSI Vanessa Maia
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Frases do dia a dia que quem tem depressão não aguenta mais ouvir:
“Isso é coisa da sua cabeça!”
“Eu já vi gente passar por coisa pior!”
“Isso é falta do que fazer!”
“Isso é porque você não pensa positivo.”
“Você é muito dramático(a)!”
“Você está exagerando…”
“Está querendo chamar atenção.”
“Deixe de frescura!"
“Terapia é coisa de maluco!”
“Você não precisa dessa medicação…”
“Isso é falta de Deus!”
“Isso é preguiça!”
“Você não precisa ficar triste…”
“Por que não sai de casa? Vá procurar sorrir, se divertir!”
Frases como essas são consideradas invalidantes, ou seja, anulam o sentimento do outro. Algumas pessoas acabam reproduzindo essas frases no dia a dia, sem saber o efeito que podem provocar em uma pessoa em estado deprimido. Se for o seu caso, tente não replicá-las no dia a dia, pois elas mais atrapalham do que ajudam.
Depressão é uma doença!
Doença se desenvolve,
ninguém escolhe ter!
PSI Vanessa Maia
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Como é ter ansiedade e depressão ao mesmo tempo:
Dormir muito ou não dormir quase nada;
Se isolar mesmo com medo de ficar sozinho;
Ignorar convites, mensagens e conversas, mas ao mesmo tempo ficar triste quando não é convidado para algo;
Dificuldades para se concentrar nas tarefas;
Medo, preocupações e falta de energia constante;
Ficar incomodado com a bagunça, mas olhar e pensar “depois eu faço”;
Criar várias listas de tarefas mas no fundo saber que nunca fará de fato;
Comer muito ou não comer quase nada;
Mascarar os sentimentos com medo do julgamento alheio;
Sentir coisas demais ou não sentir nada.
Nem todo mundo que tem ansiedade, tem depressão. Nem todo mundo que tem depressão, tem ansiedade. Porém, a mesma pessoa pode ser diagnosticada com os dois porque são *comorbidades*.
*O que seria isso? É quando a pessoa tem o diagnóstico de duas ou mais doenças ocorrendo ao mesmo tempo. As situações do post são alguns exemplos mais comuns de pessoas DIAGNOSTICADAS com transtornos depressivos e ansiosos (independente do tipo).
O texto é de caráter informativo, com o objetivo de psicoeducar vocês. Todo diagnóstico deve ser feito em consultório por um profissional qualificado, então, nada de autodiagnostico, ok?
Para saber mais entre em contato, estou à disposição para sanar dúvidas e agendamento de consulta.
PSI Vanessa Maia 03/19149 - CRP
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Atendimento em todo Brasil 🌍
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Você sabe o que é autoestima?
Leia para descobrir:
A autoestima é formada por três conceitos:
Autoimagem: está relacionado a imagem corporal. É como eu me vejo e percebo meu corpo diante do espelho.
Autoconceito: está relacionado ao que eu penso sobre mim: “sou inteligente”, “não sou capaz”, “ninguém gosta de mim”, etc.
Autoeficácia: capacidade que o indivíduo tem ou não de fazer algo, ou seja, executar uma tarefa.
Esses conceitos quando vivenciados de forma distorcida podem levar o indivíduo ao sofrimento. Exemplos: Georgina se olha no espelho e se vê acima do peso sendo que seus exames clínicos dizem o contrário. Joana passa o dia se sentindo insuficiente devido aos pensamentos de incapacidade, sendo que a realidade mostra o contrário.
O que seria ver de forma distorcida? É quando a forma como a pessoa se vê e pensa não condiz com a realidade dela. Isso pode acontecer com qualquer pessoa e às vezes de forma imperceptível. A percepção vem quando o nível de sofrimento começa a trazer prejuízos para essa pessoa e ela decide procurar ajuda. Com a terapia é possível entender um pouco mais sobre esses conceitos, trabalhar as vivências e ressignificar para ter melhor qualidade de vida.
Faz sentido para você?
Esse post também está no instagram como carrossel, me siga para mais conteúdos @psi.vanessamaia
PSI Vanessa Maia
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Você investe em tantas coisas, por que não em saúde mental?
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Um dos passos mais importantes da terapia é ajudar as pessoas a assumir responsabilidade por suas crises em andamento, porque uma vez que elas descobrem que podem, e devem construir suas próprias vidas, veem-se livres para gerar mudanças.
Talvez você devesse conversar com alguém. p.19
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Muitas pessoas procuram ajuda profissional apenas em momentos de desespero. A dor é tão intensa que o emocional fala mais alto do que o racional e com o desejo de se livrar da dor, procuram a terapia.
No outro dia, quando percebe que a dor amenizou, desistem do processo terapêutico por achar que o fato de estar se sentindo melhor o problema foi resolvido. Mas não é bem assim, o problema continuará ali pois um alívio momentâneo não quer dizer que o sofrimento não virá mais, às vezes vem e muito pior.
A terapia é uma construção, passa por diversas fases com o objetivo de te ajudar independente dos sentimentos momentâneos. Por isso, não deixe chegar ao nível insuportável para procurar ajuda.
Você pode ser ajudado desde hoje, basta se permitir.
PSI Vanessa Maia
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