Hola 💜 Qué piensas del alma? Quisiera saber tu opinión

Hola 😊 El alma es un cúmulo energético donde está almacenada energéticamente la información y la sabiduría, a manera de Registro Akashiko y está directamente conectada a la Fuente.

Ley de atracción

“Todo es energía y eso es todo lo que hay. Iguala tu frecuencia a la de la realidad que quieres y no podrás evitar tener esa realidad. No puede ser de otra manera. Esto no es filosofía, es ciencia”.

Albert Einstein

Los 6 hábitos Tóxicos en una relación que la gente piensa que son normales Muy interesante y útil artículo adaptado del blog de Mark Manson. . . .

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Existen dos tipos de conexiones: la dependencia y la interdependencia. La dependencia es una cadena que nos aprisiona y nos hace sufrir. La interdependencia es un lazo flexible que nos permite ser libres y poder crecer. Ningún ser vivo puede vivir sin conexiones, sin embargo, el único camino que es sano es el de la interdependencia. No debemos dejarnos llevar por la dependencia, pues esta sólo trae consigo miedo y odio. Debemos aprender a vivir de manera interdependiente, así como las plantas necesitan del sol y el agua pero sin exigir esa necesidad.

los tiempos están raros y difíciles y el auto cuidado es más necesario ahora que nunca

EL FIN DEL EGO

Aquí en Occidente le llamamos el "Yo" para referirnos a una identidad de lo que creemos ser o nos gustaría ser. En Oriente no le llaman "Yo" sino que le llaman "Ego", y como este Yo o Ego no puede proyectar nada que no sea irreal, se le llama "la ilusión del Ego" (Matrix en Occidente). El Yo es como un ilusionista, un "hacedor" de trucos. El Yo Ego no es algo con lo que debamos pelearnos o quitar, es una herramienta que sirve par movernos en este plano 3D y sirve para lo que fue creado, muchas veces ya lo he mencionado todo lo anterior pero no está por demás volver a subrayarlo.

¿Cómo trascender al Yo-Ego?

Primero veamos qué es "trascender" y significa sobre pasar, saltarlo igual que un deportista corredor de 100 m con obstáculos salta las vallas. El corredor no se pelea con cada valla que encuentra en su camino, no discute con ellas, no se apega a ellas, no las ama, tampoco las odia, simplemente las salta y se divierte mientras las sortea. Así como el corredor, nosotros saltamos esa valla llamada Yo-Ego. Si eres un mal corredor te estarás tropezando con cada una de las vallas e incluso puedas caer, pero si eres un buen corredor "flotarás" encima de cada una e incluso te divertirás con ello, y si llegas a un punto tal en que has trascendido todo llegará el momento en que ya ni siquiera tengas qué estar saltando vallas.

Al Yo no se le elimina, se le trasciende.

-Juan Manuel

“Uno de los riesgos de ser una persona callada es que otras personas pueden llenar tu silencio con su propia interpretación: Eres aburrido. Estás deprimido. Eres tímido. Eres creído. Eres prejuicioso. Cuando los demás no pueden leernos, escriben su propia historia. No siempre es eso lo que en verdad somos, o de alguien que elijamos.”

— Sophia Dembling

“La introversión está fuertemente asociada con la creatividad y la inteligencia - el 75% de las personas con coeficientes de inteligencia son introvertidos.”

— Dato Curioso #07

Cosas que pienso:

¿Por qué hay determinado tipo de gente con la que puedo hablar de determinadas cosas recibiendo respuestas que aplican y determinada otra con la que sé que las respuestas van a ser únicamente funcionales a sus estructuras? Ejemplo. Si digo que necesito amor o cariño, hay quienes me dirán que era obvio, que la búsqueda de “relaciones superficiales” o “sólo sexo” no iba a durar para siempre. Que eventualmente iba a querer “sentar cabeza” y tener un “alguien que me de amor”.  Las veces que recibí ese tipo de respuesta y la cantidad de fallas que existen en ella ( la idea de que el amor del que hablo es únicamente de pareja, que no se puede amar y también querer relaciones más superficiales -¿a qué exactamente llaman relaciones superficiales?- y que no se puede amar y también querer sexo. Sin mencionar que la idea de “sentar cabeza” relacionándolo directamente -y únicamente- a una pareja es, irónicamente, superficial y básico) me hicieron dar cuenta de que hay ciertos ámbitos donde no soy yo misma, donde no puedo, por más que quiera, porque no me aportan, no me dan la mano para que me levante y crezca, no me responden “entonces te abrazo”. Me dicen que mi estilo de vida es lo errado y el de ellos (a pesar de sus rupturas, celos, infidelidades, desconfianzas, peleas, desamores y todo lo correspondiente el ideal monogámico-normado) está correcto y es el que debería seguir, y que de ahí mi falta o necesidad de cariño/amor.  Cuando quizás lo hablo con otra gente… y me da la mano. Me da la mano y me dice que me ama, o me pregunta cómo puede hacer para demostrármelo mejor, o me dice que amar es una palabra fuerte pero que puede ayudarme a encontrar esa carencia en otras formas de cariño y calidez que, por qué no, pueden ser paseos, desayunos, canciones, colores, perfumes, sensaciones. Y quizás simplemente me pregunta cosas que me hacen preguntarme otras a mí misma: ¿estoy dejando entrar ese amor a mi vida? ¿no será que tengo mucho miedo de soltar y querer, de dejarme querer? ¿qué riesgos implica largar la defensiva y dejar que alguien(es) entre a hacer una revolución en mi persona y que me sienta querida?  Porque a veces pienso que necesito amor y pienso automáticamente en tener un perro o un gato. Y no es una pareja. O en leer un libro. Y no es una pareja. o en alguien que me haga un té y me lo acerque mientras lo leo. O pienso en amor y pienso en determinadas personas, que somos un montón y el amor ahí es convertido en energía, y no necesito a una sola de esas personas encima mío y sólo conmigo y por tiempo indefinido para sentirme amada.  Y para sentirme amada, para sentir cariño, también tengo que sentir libertad. Cariño es una lista de reproducción acústica con todo mi cuarto ordenado y a oscuras y algún perfume rico en el ambiente o es abrazarme con alguien en el medio del caos, cariño es hacerle la cena a mi vieja porque sé que está agotada, y porque la amo, y eso es amor. Y no es de pareja. Cariño es cuando decido comprarme un ramo de flores porque me lo merezco y porque me quiero enamorar a mí misma mientras me permito generar vínculos con otras personas. Porque si la vida fuera todo monogamia, entonces según la norma no tendríamos permiso para amarnos nosotros mismos, para tocarnos, vestirnos para nosotros mismos, bailar con nosotros mismos, dormir con una sonrisa con nosotros mismos. Porque entonces si “no podés amar a dos personas al mismo tiempo” o amás al otro o te amás a vos. Otra no queda.  Ojalá encuentre la forma de amor que necesito. Ojalá ningún ser cuadrado me rompa las pelotas en el intento.

KARMA

Eliminar Karma

Como todo lo que existe, todo surge a partir de una idea, y el karma es así, una idea. Todo surge de una creencia implantada en el inconsciente, en este caso la idea es de que "hay que pagar" por los actos negativos cometidos.

“El Karma es un jefe para el tonto y un sirviente para el sabio”

-Buda

La idea de Karma fue implantada en la humanidad, aparentemente por otras razas inteligentes desde otros planos de frecuencia. Aunque no necesariamente con malas intenciones, sí ha sido usado como una manera de control, tanto a nivel físico así como en planos distintos para obligarnos reencarnar.

Karma no existe, karma se define en términos generales como "propósito", si decidiste estudiar medicina y al final te dedicas a la medicina, tu karma será ejercer la medicina. Pero si la existencia no tiene un ropósito en sí, tampoco lo tiene el karma.

Todo es mental, y habrá karma si en el inconsciente está plantada la idea.

Para fulminarlo primero hay que desaparecer uno mismo, es decir, no hay karma, no hay quién sea el creador del karma puesto que no hay un propósito en nada. Se logra practicando el vacío interior en meditación.

Al cambiar toda la perspectiva y las ideas preconcebidas, se logra el cambio de consciencia, eliminado la idea de karma negativo, karma positivo y karma neutro. En la fuente universal no existe la idea de karma y mucho menos el karma.

Una vez eliminados paradigmas, arquetipos, creencias, ideas y perspectivas, se puede hacer el ritual de eliminación, un ejemplo es con la Presencia Yo Soy.

Los Maestros afirman que todos los decretos que incluyan "Yo Soy", deben realizarse mirando directamente a nuestra propia presencia, una esfera de luz blanca en el centro del pecho y rodeada de una luz dorada.

Mirando Y SINTIENDO fijamente a nuestra Presencia, se afirma lo siguiente"

"Yo Soy la presencia que fulmina por completo y de raíz todo mi karma ahora mismo"

Una vez decretado se permanece en pleno silencio, sin esperar nada pero con la firmeza del vacío.

Lo difícil es desaparecer, ser nada, aceptar el vacío. Pero una vez logrado, el karma ya no tiene sentido, por lo que desaparece.

- Juan Manuel

Nutrición para el ciclo menstrual

Escrito por: Sarahi Leos

https://www.facebook.com/Nutriologa-Sarahi-Leos-224498494682823/

Primero, debemos estar conscientes de que el cuerpo humano pasa por cambios fisiológicos continuamente, en el caso de la mujer existen dos cambios abruptos, la pubertad al tener la primera menstruacion y a menopausia que marca el fin de la misma. La mujeres producimos gametos (células sexuales) cada 28 días en promedio a lo que le llamamos ciclo menstrual en el cual ocurren varios cambios, dicho ciclo lo dividimos en tres fases principales y la menstruacion para poder comprenderlo mejor y dentro de cada una de estas fases nuestro cuerpo pasa por diferentes cambios, necesidades, capacidades y  conforme a estos cambios y necesidades nuestro cuerpo pide vitaminas y minerales específicos por eso hoy hablaremos de los alimentos mas recomendables y los que pueden causar algun malestar o desorden hormonal en cada una de las fases (Folicular, Ovulatoria y Lutea) 

Primera fase: Folicular o pre-ovulatoria. Es donde comienza el ciclo, los días despues de que termina la menstruacion, se le llama así porque forman los folículos donde se van a desarrollar los óvulos, se crea una nueva capa del endometrio y se estimula la formación de moco cervical fértil. Por todo el trabajo que se tiene que hacer en esta fase aumenta la producción de estrogenos lo que causa un aumento en la sensibilidad a la insulina (mayor tolerancia a los carbohidratos) utilizando estos como principal fuente de energía, disminuyendo así la quema de grasa, de igual manera el metabolismo disminuye en esta fase alcanzando su punto mas bajo una semana antes de la ovulación sin embargo el cuerpo es muy sabio y se aumenta la sensibilidad a la leptina, hormona que mantiene nuestro apetito a raya, de igual manera nosotros podemos ayudar al cuerpo consumiendo alimentos como prebioticos y ricos en fibra. Durante esta fase tenemos mayor energía y es un momento adecuado para hacer ejercicios de fuerza y resistencia como pesas para el aumento de musculatura. 

Segunda fase: Ovulatoria En esta fase los niveles de estrogenos estarán en su mayor concentración, el nivel metabólico tambien se encontrara en su punto máximo por lo que es la época del mes en la que nos da mas hambre, la sensibilidad a la insulina disminuye y la capacidad de formar grasa aumenta por lo que la ingesta de carbohidratos debe bajar y la ingesta de grasa controlarse, lo mejor para esta etapa es una dieta balanceada así como aumentar el consumo de frutas y verduras, sobre todo frescas, en cuanto al entrenamiento el hecho de que los niveles de estrogenos estén al máximo nos dará mayor fuerza lo que significa que es el momento adecuado para aumentar nuestros retos y romper nuestras marcas.

Tercera fase: Lutea En esta fase da paso al temido periodo premenstrual que llega acompañado de un aumento en la retención de líquidos disminución de estrogenos a su punto mas bajo o sea la sensibilidad a la insulina disminuye y con ello llegan los antojos de carbohidratos y de igual manera disminuye la sensibilidad a la leptina por lo que nuestro apetito aumenta y una mayor capacidad de almacenar grasa que se contraresta usando esta como principal fuente de energía. Aquí tambien disminuye la producción de serotonina que causa estados de animo bajos e incluso irritabilidad. La buena noticia es que podemos potenciar el poder saciante de las proteínas para calmar el aumento de apetito, consumir alimentos ricos en vitaminas del grupo B sobretodo B6 para aumentar la producción de serotonina, hojas verdes, quinoa, para un consumo de calcio y magnesio que ayudan a regular las hormonas y muy importante el consumo de fibra para favorecer la eliminar el exceso de estrogeno en nuestro cuerpo, alimentos como la curcuma se relacionan con la reducción de dolores menstruales y disminución de inflamación, disminuye el consumo de sodio y alimentos procesados. En este punto de recomienda disminuir la intensidad de tu ejercicio y localizarse en la utilización de grasas como fuente de energía es momento de hacer ejercicio aerobico. 

Menstruación: Se retienen menos líquidos, va aumentando la sensibilidad a la insulina, tu actividad metabólica se estabiliza, tu fuerza y resistencia se encuentran en una escala normal en resumen todo se ajusta, por ello los alimentos ricos en ácidos grasos omega 3 como el salmón, aguacate y semillas nos ayudaran a mantener un estado de animo estable, al igual que alimentos ricos en vitamina A para ayudar al hígado a procesar el estrogeno y mantenernos en equilibrio. Recuerden, no se trata de comer estos alimentos solo en las fases que se recomiendan mas bien de aumentar el consumo de estos. Lo mejor es escuchar al cuerpo y darle lo que necesita para que te mantengas activa y en un mejor estado en cada una de las fases. 

Lista de productos recomendados

Frijoles: Buena fuente de vitaminas del complejo B, alto contenido de fibra Vegetales verdes: Ricos en calcio, magnesio y potasio, reducen la irritabilidad y relaja las emociones. Previenen el sangrado excesivo por su contenido de vitamina K.  Ácidos grasos omega 3: Disminuyen las contracciones musculares (cólicos). Piña: Alto contenido de manganeso y bromelina que ayudan al flujo menstrual y relajan los músculos por consiguiente disminuyen los dolores menstruales. Té de jengibre: Ayuda a disminuir la distencion abdominal. Agua: Previene la retención de líquidos Hierro: Disminuye el riesgo de anemia y es un mineral importante para la ovulación. Granos enteros: Fuente de magnesio, vitaminas del complejo B y vitamina E para evitar la fatiga y depresión. Alimentos a evitar Cafeína: Estrecha los vasos sanguíneos, deshidrata. Alimentos procesados: Altos en sodio Fritos: La grasa impulsa los niveles de estrogeno Azúcar: Generan cansancio e irritación. 

xd Xd xD

Aprendamos a vivir el presente o por lo menos intentemos, no es garantía de felicidad eterna pero si es una búsqueda constante de significados. Todo lo que nos pasa, sea bueno o malo, si le prestamos atención puede derivar en aprendizajes. Lejos de andar anestesiadx típico de una cultura sin educación emocional. Jóvenes viviendo descajetadamente al voleo son lxs próximxs adultxs analfabetas emocionales. Está bien divertirse en todos sus aspectos por supuesto, lo malo sería escabullir a conflictos. Entre tanta joda, estudios y laburo ¿Dónde tenemos espacio para estar con unx mismx? Vivir la vida no se trata entonces de tirarnos al vacío del azar ni mucho menos controlar todas sus circunstancias, situarnos mucho al futuro es llenarse de ansiedad, es angustiarse con escenarios imaginarios que inventamos porque no sabemos que sucederá. Planificar, proyectar, establecer metas concretas reales y por sobre todo alcanzables. Esto es o se supone es fluctuar con la vida. Todo lo que nos pasa, sea bueno o malo, si le prestamos atención puede derivar en aprendizajes. Porque sino la tristeza nos hunde y la falsa felicidad positivista te mantiene dentro de una burbuja social, tampoco es bueno sobreidealizar la realidad, es decir no nos toca pero sucede que hay guerras hambre pobreza desigualdad y otros tipos de violencias sociales. Existen tantas vidas como realidades posibles, aquí nos damos cuenta, todo es cuestión de perspectivas. Vivir es adaptarse, disfrutar, problematizar, concientizar, aprender. No podría ser un sustantivo porque se trata de hacer. Somos lo que hacemos, decía E.Galeano. Llamemos al constante replanteo de buscar un equilibrio interno con las cosas que nos son dadas, las expectativas que cargamos y lo que deseamos en nuestras vidas.

Un 2018 muy cíclico

Comencé mi 2018 llena de interrogantes vocacionales pero no me animaba dejar Sociología pq estaba muy lejos de ciencias de la salud pero me enganché al tema alimentación que no quedó otra, estaba demasiado monotemática. Por comentarios de 3ros/as "deberías estudiar nutrición" tuve alta crisis vocacional que terminé por asumir nueva vocación. Di un salto y no caí porque gracias a mi familia es posible mi cambio. Tuve que "lidiar" entonces con contenidos básicos, prejuicio, los "más feos": Biología, química orgánica e inorgánica, microbiólogía, etc.. Comienzo desde cero, chusmiando carpetas de secundaria. Estudiar nutrición empezaba hacerse académicamente posible. Para complementar mis carpetas adolescentosas, pedí material del ingreso FCM. Ya pueden adivinar cómo termina éste relato, sí, estoy por tirarme un lance al ingreso de medicina. Cuándo agarré los dossieres fue como repasar mis carpetas pero mucho más amplio y complejo. Perdí prejuicios de los contenidos básicos "más feos".. terminaron siendo lindos. Se achicaron los miedos porque ya no son temas desconocidos. El cuerpx humanx es una máquina tan perfecta y compleja. Flashar medicina es volver a mi adolescente de 15/16 años. No voy a negar.. todavía me pregunto si seré lo suficientemente capaz de aprobar éste ingreso, mucho más cuestiono poder llevar adelante una carrera semejante. Pero si estoy segura de 2 cosas.. Una es hacer lo imposible para llegar antes que vivir con la duda. Otra, saber que se trata de mi futuro, estudiar me definirá lo que dedicaré toda mi vida entera. Tengo 2 meses.. poco tiempo y mucha presión, las minicrisis "no llego" están latentes. Entonces, vale la pena todo esfuerzo y sacrificio? La respuesta es sí. No pienso resignarme a construir mi futuro. Porque me moviliza ésto que siento.

“Yo solo soy un escritor solitario, con demasiados versos para alguien, y besos para nadie.”

— El chico invisible.

No es que mi madre no me ame. Yo demoré en comprenderlo. Me ama pero está tan quebrada y la peleó tanto, que sus formas de querer nunca fueron las más adecuadas mucho menos las más sutiles. Hoy veo tus peleas, hoy te sé por tu historia, hoy entiendo que se intenta siempre lo mejor y aunque no se pueda la intención también cuenta. Tus demonios no me dejaron verte pero ya aprendí a mirar detrás de ellos y te veo, te veo amándome. Disculpame cada vez que pongo a mi abuela en un pedestal, yo las quiero a las dos. Es tanta la admiración que le tengo, deconstruí al amor romático pude desidealizar al ser amado pero con mi abuela es otra carta el asunto. Mi abuela es perfecta. Y no me importa idealizarla porque me la pusieron los dioses, no sé si me explico que ella no pertenece a ésta tierra. Aunque tampoco creo darme maña explicándolo sólo lo sé, porque lo siento, cada vez que observo cómo hace y cómo dice. Que si, que las dos son importantes. Pero ella fue mi pilar mientras vos le dabas manija aguado un piso de tierra. Aunque te quiera de verdad, yo no puedo negar que abriste heridas que ella supo curar.

https://www.youtube.com/watch?v=AurI36oH_1w