mybiggestriddle - Tumblr blog

mybiggestriddle · 4 months

Text

Rady dla motylków:

1) ZAWSZE sprawdzaj lodówkę czy szafki zjedzeniem i wymyślaj jakie posiłki mogłyby z tego powstać znacznie ci to ułatwi odpowiedzi na pytania „co jadłaś”

2) pij dużo wody a gdy już musisz coś zjeść np z rodziną to przed i w trakcie posiłkiem wypij conajmniej szklankę wody

3) Znowu gdy musisz już coś zjeść w czyimś towarzystwie miej ze sobą chusteczki po każdym albo conajmniej kilku kęsach udawaj że wycierasz buzię a tak naprawdę wypluwaj pokarm

4) ubieraj się cienko oraz wietrz często pokój bo gdy jest nam zimno spalamy więcej kcal

5) rob regularne pomiary ciała bądź zdjęcia da ci to dużo motywacji

6) nie mów nikomu o „diecie” gdy zaczniesz chudnąć jest prawdopodobieństwo że bliscy zaczną się martwić i kontrolować czy aby napewno jesz a tego nie chcemy jednak gdy ładnie pytanie „schudłaś?” możesz powiedzieć że po prostu urosłaś/ przez stres związany z nauką lub praca/ nie wiesz bo waga nie działa w domu ale ci się nie wydaje żebyś straciła na wadze

7) jeśli chcesz uzyskać zdrową sylwetkę to się nie pakuj w to możesz osiągnąć wymarzoną sylwetkę poprzez odpowiednią dietę i ćwiczenia jednak motylki dążą do skrajnej chudości

Myślę że to najważniejsze co chciałam przekazać najwyżej będę dopisywać🫶

186 notes · View notes