34.

Mới bắt đầu thử nghiệm các công việc khác nhau mà mình thích, vì bây giờ mới có kỹ năng để làm thử. Trước đây là lo học rồi lo kiếm việc để ba má khỏi lo và kiếm sống liền. Lúc nhỏ nhớ là mình vẫn thích làm diễn viên xiếc, nhào lộn, sau đó đi học võ một thời gian, võ cổ truyền tập gậy và đao. Sau lớn hơn nữa đi học Aikido để vật lộn và tập ngã mà không chấn thương. Sau đó thích bán hàng vì thích làm công việc chắm sóc khách hàng nên vay vốn của miro mua dầu hạt lanh về kinh doanh. Giờ thì đi dạy tiếng Anh cho trẻ em, hiện tại rất happy với công việc này vì có cơ hội được làm một vài thứ tâm đắc. Ví dụ như khi trẻ lỡ làm hỏng đồ không có biểu lộ cảm xúc thái quá như đây là sụp trời sụp đất rồi mà vẫn bình thường. Lúc nhỏ chỉ cần làm bể ly là ăn đòn liền, nên rất sợ đồ đạc hư hỏng hoặc bị la mắng hay so sánh. Nếu có sức khỏe nhiều thì thích làm vận động viên thể thao vì mình rất thích rèn luyện thể lực, chạy nhảy, hít đất, leo trèo, v.v.. Có một nghề thích nữa là Vận động viên thể dục dụng cụ, wushu. Huấn luyện viên thư giãn và tâm lý cho VĐV. Đầu bếp.

Từ từ trải nghiệm. Miễn sao đủ sống là được.

Cuộc đời phải từ từ thôi.

Người chọn nghề hay nghề chọn người?

Thời gian tưng bừng nhất

Đi dạy tình cờ thấy một cuốn sách màu xanh lá trên kệ, giở ra thấy chữ ký tặng và đọc một trang hay quá chừng luôn. Mượn về nhà đọc mới mấy thôi. Người chủ cuốn sách này là ông nội phụ huynh, chị đã gần 40 tuổi và ông nội hơn 100 tuổi luôn. Thực hành ngay và luôn.

Dù đã trải qua rất nhiều đau khổ và khó khăn, tử vi luôn ghi những điều tốt đẹp về vận mệnh của mình như sống lâu, khỏe mạnh, v.v..

Bữa nay còn ghi thời gian tưng bừng đáng nhớ nhất của mình sẽ là năm 48-52 tuổi. Bây giờ mới có 34 tuổi, là còn tới 18 năm nữa.

Nghe vậy thấy cũng sẵn sàng chịu khổ thêm. Cho tới năm 50 (nghe cứ như tuổi 20 vậy!) Có lẽ nào có tình yêu thêm nữa?

Việc đi dạy thật vui và thật khó. Mỗi khi thử một cái gì mới là cái lớp học lại lộn tùng phèo lên. Tới buổi thứ 4 mới làm được mấy chuyện:

Mời các em tự mang ghế vào lớp và ngồi vào ghế để bắt đầu thay vì ngồi lên sofa. Cố gắng không làm thay cho các em mà nhiều khi đứng năn nỉ trong bất lực. Mít đi bưng tới 2 cái ghế và Gạo bưng 1 cái nên em Bơ mới bắt chước làm theo. Trẻ nhỏ ko nghe lời cô/thầy mà sẽ nghe trẻ lớn. Nên nếu trẻ lớn mà hợp tác với mình thì mọi thứ sẽ suôn sẻ.

Tập hít thở quơ tay quơ chân trước khi bắt đầu bài học, có vẻ hơi ngớ ngẩn nên Bơ không làm theo.

Tập cầm bút chì là bài tập các em rất thích và tập trung làm. Phải cố gắng làm các bài tập đòi hỏi tập trung và "hơi chán" trước khi chuyển qua các bài vui chơi nhảy múa. Đã chơi rồi mà quay lại viết thì không được nữa.

Ngồi vô bàn và hô "Goodbye teacher!" trước khi kết thúc lớp học. Dạy câu nào cũng lâu mà câu này học nhanh và hô to nhất. Còn xin chơi trốn tìm nữa.

Dặn các bạn nhớ cất bài tập của mình lại sau mỗi buổi học, học xong là quăng giấy lung tung luôn.

Em Gạo quay lại lớp và xin mấy tờ bài tập để làm nữa. Sau mấy tuần em đã thấy an toàn và "trust" mình. Không đánh, không mắng, không dọa nạt, không ép buộc; chỉ có một cách là lặp đi lặp lại và nghiêm túc với yêu cầu; đôi khi năn nỉ. Phải mất nhiều thời gian hơn nhưng đ đó là cái mình muốn: sự tôn trọng lẫn nhau và hợp tác thật sự ko dựa trên sợ hãi hay áp đặt của người lớn với người nhỏ.

Mít lỡ làm gãy 1 cây phấn, em giải thích với mình em lỡ làm gãy mà mình nói Mít đếm, 1, 2, 3 chalks. Không làm cho trẻ cảm thấy sợ vì làm hỏng đồ đạc hay gặp sự cố.

Giúp các em làm quà tặng bà ngoại tối nay.

Cố gắng cho Bơ đọc được hết bảng chữ cái abc

Học về mùi vị và ăn thử

Có quá nhiều thứ trong một buổi. Ráng học xong abc đã dù có nhiều thứ muốn dạy lắm. Tuần sau mới chuyển qua bài mới được.

nỗ lực nhỏ, thay đổi cực nhỏ, thời gian [cực] dài

Một sự thật thật không biết nên vui hay buồn. Khi nỗ lực thì nhận ra thay đổi, nhưng sự thay đổi này rất nhỏ, nhỏ xíu, nhỏ khó thấy, có một chút xíu. Mà thời gian thì không thể tăng tốc lên được. Mỗi ngày chỉ có 24 tiếng, từ sáng tới tối. Do nhỏ quá nên thời gian bỏ qua sẽ rất dài; nhiều lúc cảm thấy thật vô ích. Chẳng đem lại được sự thay đổi lớn lao như kỳ vọng. Tất nhiên là do sốt ruột nên mới thấy vô ích, còn nó vẫn diễn ra nếu, [NẾU NHÉ], TIẾP TỤC. Nếu không tiếp tục thì không có kết quả. Mà tiếp tục thì cứ phải tiếp tục như nhỏ từng giọt nước vô trong cái xô kêu toong toong, chừng nào mới đầy. Nhưng nó có dâng lên là chắc chắn. Giống như con vịt mổ vỏ cộc cộc từ bên trong, mổ gì mà nhẹ hều mà mồ từ sáng tới tối chưa nứt được 0.5cm. Kiểu vậy. Nhưng nếu nó dừng mổ thì nó sẽ chết ngộp trong trứng. Hoặc uống mỗi ngày 20 viên thuốc tròn tròn tới khi hết 8 hộp thuốc để coi thay đổi ra sao (mỗi hộp 300 viên).

Thời gian thì không tăng tốc được, nó có chừng đó. Và nỗ lực thì không dừng lại được. Hết game thì chơi tiếp màn mới chừng nào phá đảo mới dừng.

p/s: phải nhận ra được sự thay đổi nhỏ xíu có mặt thì mới có động lực tiếp tục.

when you see the decaying of things and how impermanent life is, how could you be "confident"?

when you are so unsure about many things, how can you try to grasp at a certain result?

cứ chần chờ chần chờ do không chắc cái đó tốt hơn cái đang là. Ví dụ như ráng bắt người nào đó lấy mình làm vợ, ráng có con, ráng có nhà nữa, ráng gì đó nữa, ráng nữa, v.v... Do mình luôn không chắc sau đó có tốt hơn không nên mình không có bắt ép. Có nhiều thứ tốt đẹp đã tới với mình mà mình chưa hưởng xong, và cũng có nhiều thứ tồi tệ đã tới luôn.

Nếu không làm được gì tốt hơn thì cố gắng không nổi giận. Một ngày chỉ có ráng nấu được nồi cơm và làm vài công chuyện nhỏ. Chăm chỉ, ăn uống đơn giản hơn và có thời gian trống nhiều.

a child will come to your life even when you don't get pregnant and deliver the usual way. It's just a part of life. Hola!

One of the happiness in life is being free from doubt, whatever it is.

Một trong những hạnh phúc có được là không còn hoài nghi, bất kể về điều gì.

Knowing the path, knowing what to do. A lot more work needs to be done.

Biết rõ con đường và biết việc cần làm.

Doubt is like a thin layer of oil staying on a cup of water, making one not able to see clearly. Without doubt, the mind is pure and clear.

One of the biggest life pressures is to appear happy, and successful. Appearance is a big burden as it's not a true guidance all the time. In addition, one is pressured to act according to the LIKE and approval of people in the present moment. Like and approval are normal. But they could change over time. Some Likes in the present moment don't stay there with time, overtime, they turn into dislikes and disapproval. Chasing and maintaining the images that are well like and approved would take much of your precious life, which could be used to develop unique maturity understanding. Finding an inner acceptance and satisfaction is real work. Then, what could be your guidance?

How do you want to live your life?

Okay! Do honest work, earn honest money and spend most of energy to meditate /develop mental resilience and liberation insight/. Support beloved ones to live an authentic life they feel true to themselves and be successful as well.

May mắn thay nếu được sống chung, gần gũi với một người bạn hiền trí tuệ có kinh nghiệm về cuộc đời. Nếu không có thì phải tự mình nỗ lực để học từ sai lầm của chính mình, nhất là các sai lầm đã mắc.

When intuition is still weak, talk to more people.

Khi trực giác còn yếu thì cần nói chuyện với nhiều người. Intuition does not guess and gamble. It knows clearly with confidence. If still guessing, talk to more people.

Từ nay sẽ nói: "Cơn đau này là một cơn đau. Đây là một cơn đau." Dừng ở đó. Nếu nghĩ thành "Tôi đau quá!" thì cơn đau trở nên mạnh hơn, khủng khiếp hơn nhiều.

Có vài lần thi thoảng cảm thấy ước gì được ở chung với người mình yêu và mình biết người đó cũng yêu mình. Nhưng rồi, lại hỏi là có chắc không? Có chắc như vậy sẽ hạnh phúc hơn không? May our love is fostered and strengthened whether we are together or not. Dù cho hai người có ở cạnh nhau thì hai cái thân nó vẫn tách rời, ví dụ như khoảng cách là 10cm, 50cm hoặc 1m thì giờ mình đổi đơn vị thành 1km, 1 region, 1 planet. Hai cái thân đó vẫn luôn không bao giờ nhập lại làm một. Luôn luôn có space ở giữa. Còn hai cái tâm thì có thể trở nên gắn bó hơn, cái này là cái có thể hiện thực được. Ước muốn hơn nữa là kết thúc kiếp này, cùng giải tho��t, vì lỡ người này giải thoát mà người kia còn phải quay lại cuộc đời thì sẽ rất cô đơn, mãi mãi sẽ không có người hiểu được mình như vậy trong vô vàn kiếp sống. Nói nghe hay vậy, mình vẫn là người ích kỷ, mình sẽ ráng giải thoát càng sớm càng tốt, tình yêu cũng không đủ để làm lý do quay trở lại đâu. Dù sao đó vẫn là một điều thiêng liêng để cố gắng chịu đựng. Người ta sợ chết. Song nghĩ về cái chết và sẵn sàng chết lại làm cho cuộc sống nhẹ hơn, vì nếu đã sẵn sàng chết mọi lúc thì còn gì để sợ nữa. Chỉ có sự chịu đựng các cảm giác thân tâm liên tục mới là thử thách.

Nibbana is the safe place. Elsewhere is not.

I can die next breath, tonight, today. I can die tomorrow. I can die next year.

Pain is ever present. I look forward to pain. I look forward to rejection. I look forward to misunderstanding. I look forward to loss. I look forward to poverty. I look forward to loneliness and pain and everything above.

p/s: this too shall pass.

Cứ lo ăn uống đầy đủ xong lau nhà xong xuôi sẽ hành thiền, ai dè khi không ăn không uống thì mới thực hành được. Còn ăn xong lau nhà mát là leo lên giường nằm ngủ luôn.

There's an ongoing breaking down of and inside this body. The lasting attachment to the body creates a deep sadness for witnessing this breaking.

Lúc nằm xuống đã nhớ quay đầu về tượng Phật mà giữa chừng không còn nhớ được phương hướng nữa. Only sensations of touching remain.

...

Quyết định đúng không nằm ở nội dung (hoàn toàn). 50% là thời điểm. Nếu chưa biết phải làm gì thì khoan, hãy meditate. Khi biết thì sẽ biết.

Neither Yes nor No.

What is the most beneficial action for everyone involved?

that's the question.

lovely robin

コマドリ（Japanese Robin）

1 lý do

Biết rằng tìm lý do để sống sẽ luôn trầm cảm. Kinh khủng lắm. Nhưng tiềm thức vẫn luôn tìm, một câu trả lời thật sự chứ không phải đọc từ đâu đó. Có 1 lý do sẽ động viên rất nhiều: kiếp sống con người là kiếp sống duy nhất mà bạn có thể hành thiền. Dù cho có bệnh tật hay ở trong hoàn cảnh nào, nó vẫn là cảnh giới duy nhất cho việc phát triển tâm linh. Nếu làm động vật, mình không có đủ trí thông minh và luôn phải lo sinh tồn mãnh liệt (trừ các loài thiện thú???) Nếu làm chư thiên, mọi thứ thật khả ý tốt đẹp, cũng không có động lực và điều kiện mấy.

Câu hỏi thứ hai, hành thiền bao nhiêu là đủ? Lý tưởng là mọi lúc mọi nơi. Nếu là official meditation thì bao nhiêu là đủ, mấy tiếng một ngày đây, còn lại thì mình sẽ ráng hay biết những gì đang diễn ra. Một cuốn sách, một lời chỉ dẫn đúng đắn có thể giúp trả lời những câu hỏi luôn ấp ủ trong lòng. Sayadaw Webo nói rằng hoàn thành các phận sự (fulfilling duties) là right conduct, right conduct là thuộc giới, giới hoàn hảo sẽ có định tâm và phát sinh trí tuệ. Vậy thì không thể ngồi 20/24h và ngủ 4h, mình sẽ có những giờ chính thống và những giờ làm các phận sự như dọn dẹp nhà, hoặc làm việc kiếm sống. Nếu vào chùa đi nữa, người ta vẫn phải làm các công việc dọn dẹp, giao tế, v.v.. và có các giờ hành thiền chính thống.

A right advice has tremendous power and benefits to the receiver.

It clarifies and straightens up.

I have forgotten 'breathing' since being born until now (34 years old). 34 years of forgetting. Now I would try to remember it until I die.

In the beginning of learning meditation, I was instructed to practise vipassana right away, aka to be aware of the sensations and mental formations. Since the mind is sensitive, it learns well. Hence, I have underestimated the practise of breathing meditation so far. Yes, the mind can go straight to vipassana but it's agitated and not well prepared. Its force is not concentrated and strong but wandering around or diluted. Preparation is very important. Breathing 3 mins and do vipassana 1 min. Or practise 3 hours of breathing meditation for 1 hour of vipassana, there is much benefits as the mind is so concentrated and free from agitation. It is sensitive and 'strong', not sleepy or wandering and it has been trained to be patient with breathing.

Breathing meditation also frees u from 'physical pain and mental agitation'. It's nice! Whenever going straight to vipassana without preparation, pain is such a thing. It's ongoing.

Cố gắng rèn luyện thôi. Hope to reach a place of no sleepiness and no pain. Ideally? Breathing meditation, and not feel sleepy, it's true and experienced. The more I practise, the less sleepy it becomes.

Train, train, train.

Không vội buồn mà cũng đừng vội mừng

Hôm bữa mua 2 cái áo bra mà lúc nhận mở ra là 1 đôi dép nhựa. Thế là phải cất công đóng gói, hoàn trả và chờ làm thủ tục hoàn tiền cả tuần. Trong cả tuần đó ráng chờ không vội đi mua lại liền. Bữa nay mình được hoàn tiền 1 cái, đi đặt lại mới phát hiện ra lúc đầu mua bị nhầm size. Đã vậy, còn có mẫu ưng hơn. Còn một cái nữa phải chờ tiếp. Cám ơn Lazada nhiều.

Đợi chờ không phải là hạnh phúc, hi hi. Nhưng chờ đợi thì sẽ luôn có phương án.

chăm chỉ và đều đặn, trong mọi hoàn cảnh.

Đọc mãi rồi cũng hiểu được 1 bài từ rất lâu.

Don't shop often on Lazada but impressed by their staffs, who leave a personal touch on me. Human/people are always key resources no matter what.

Cái mất đầu tiên là do không biết (thử xem có mất không)

Cái mất thứ hai là do muốn gỡ lại cái mất đầu

Cắt lỗ trước khi có lời >> khó hơn là kiếm lời vì mình phải chấp nhận (1) mình lỗ (2) mình sai (3) không gỡ được thêm

Nếu không chấp nhận bất cứ khoản loss nào thì sẽ mất hết luôn, giống như là đánh bạc, cứ keo sau lại mất nhiều hơn keo trước vậy. Thà chấp nhận vậy sẽ không hối hận.

Sau khi đã có cơm ăn ngày 3 bữa, áo quần đầy đủ, chỗ ngủ thì phải làm công việc quan trọng: meditation. Nói vậy mà mất 2 tiếng đồng hồ lo giải quyết chuyện mua bán bậy bạ. Mất tiền rồi thì cố gắng không để mất thêm giấc ngủ nữa.