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Meninas agora vamos falar do gergelim . . O Gergelim é fonte de proteínas e de gorduras boas ,cálcio,ferro e zinco . . As sementes de Gergelim regulam os níveis de colesterol ,dão um sabor diferenciado as refeições . . Ele combina perfeitamente com pães ,bolos e saladas .Coloque um pouco sobre as refeições e sentirá o sabor inigualável. . Não podemos negar que as sementes tem inúmeros benefícios para nosso corpo ,não precisa usar todas ,escolha a que mais seja adequada para você,teste qual você se adapta melhor e nunca mais viverá sem elas tamanho benefício trará para você. . Da uma olhada nos posts anteriores que já falei da Chia e Quinoa . . Curta e compartilha esse post . . 🤩😘 (em Minas Gerais) https://www.instagram.com/p/B_63E_PAgdj/?igshid=hhv5ovy7ow2s

Huummm que delícia ,vê se não deu água na boca 🤩🤤🤤 . Essa receita e muito mais estão no curso Fit Lucrativo . . Conheça agora o curso clicando no link da minha bio e mude de vida você também . . Curta,compartilha esse post . #fitlucrativo #fitlucrativomarmita #vivendoumsonho #dietasaudável https://www.instagram.com/p/B_62E7qAXRs/?igshid=avo0bes42bpe

Continuando com os benefícios das sementes na nossa alimentação ,hoje vou falar sobre a Quinoa . . A Quinoa possui diversas qualidades,ela fornece aminoácidos essenciais ,ferro ,fósforo,fibras e proteínas . . A Quinoa também é SACIANTE ,ajudando assim no emagrecimento . . Ferva a quinoa antes de consumir ,em seguida adicione ao arroz ,bolos ,saladas e também substitua os cereais. . Da uma olhada no post anterior que lá falei da Chia . . Curta ,salva e compartilha com os amigos. (em Minas Gerais) https://www.instagram.com/p/B_61oRaghUm/?igshid=8wnkbgvor75v

Você conhece os benefícios das sementes para nosso organismo? . Saiba como adicionar as sementes no seu dia a dia de forma correta para que realmente sinta os benefícios e que não venha fazer mal. . Hoje vou falar da Chia. . A Chia é rica em cálcio ,ferro e ácidos graxos . . Ela tem ótimas doses de fibras ,por isso traz saciedade e ajuda quem faz dietas para perder peso . . A Chia também ajuda a eliminar toxinas ,prevenir o envelhecimento precoce ajudando assim a regeneração dos tecidos. . Antes de consumir a Chia ,é importante mergulhar em água por mais ou menos 10 minutos ,formará uma geléia podendo ser adicionada em sucos ,vitaminas e verduras . . Gostou da dica ? . Então curta ,compartilha e salva esse post 😉💪 . #vidasaudável #fitlucrativo (em Minas Gerais) https://www.instagram.com/p/B_3ikdbgADc/?igshid=jq712u8f1k8s

As pessoas pensam que comida fit é sem graça ,mas olha que delícia ,é de dar água na boca 🤤 . Curta ,compartilha e salva . . Se quiser mais 400 receitas e aprender como montar seu próprio negócio de marmita fit ,clica no link da bio. . Mude de vida como os mais de 5 mil alunos do curso fit lucrativo. #fitlucrativo #empreendedorismo (em Rio De Janeiro, Brazil) https://www.instagram.com/p/B_z5sQigBiq/?igshid=uvh98lqfgsnn

Em meio a crise em que estamos vivendo ,Ana Laura está vendendo mais de 400 marmitas por Semana !!!!😯 . Se deseja fazer como ela ,então siga o que ela vai te ensinar 😉 . Curta ,compartilha com os amigos . (em São Paulo, Brazil) https://www.instagram.com/p/B_mkuq1lpOY/?igshid=6xx0zem2pivz

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Amores que vocês consigam alcançar o equilíbrio nesses 3 pontos na vida de vocês ❤ . Tenham todas um excelente dia e lembrem-se tudo na vida são escolhas ,você planta hoje para colher amanhã😉😘 (em Rio De Janeiro, Brazil) https://www.instagram.com/p/B_mc4-alGo1/?igshid=w8uk1ldnv60c

Nós iremos AJUDAR você a sair do vermelho,a vender marmitas fit todos os dias,a ter muitos clientes e a conquistar sua tão sonhada independência ,assim como nossos mais de 5 mil alunos já estão conquistando . (em Rio De Janeiro, Brazil) https://www.instagram.com/p/B_mcRMRF-qd/?igshid=1wch8n2xnlbaa

Autoridade em marmitas fit revela seu segredo 😍 . Ela vende marmitas fitness e com essa crise ,seus pedidos aumentaram muitooooo 😯😯😯é IMPRESSIONANTE . Sem poder ir a restaurantes e mercados ,seus clientes NÃO PARAM de fazer pedidos.👏👏👏👏 . Ana Laura vai ENSINAR como viver da venda de marmitas fitness .😉😉 (em São Paulo, Brazil) https://www.instagram.com/p/B_meDLrlrCx/?igshid=2erkgs5g3t6z

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A vida é boa quando somos felizes, mas pode ser melhor ainda…. #compartilhe . . . . #segundafeira #projeçãoastral #espiritualidade #moraremportugal #citações #portugal #positividade #leidaatração #brasil #boasenergias #mentalize #osegredo #sejaluz #pensamentopositivo #otimismo (em Cascais) https://www.instagram.com/p/B0gpFjMH6En/?igshid=1c7szlgsekuig