#광배근 쓸 줄 모름. 아무리 해도 광배가 안땡기는... . . #수영스타그램

한 개에 800원이면.. 50개에 4만원. 처가에서는 비슷한 크기의 단감을 10kg(50개 전후) 한 박스에 택배비 포함 2만원에 판매 중. . . #단감 #마트단감

이번 2016 #부천시장기 #수영대회 메달은 네모. 작년의 투명한 크리스탈(?) 보다 훨씬 좋음. . #수영스타그램 #부천시장기수영대회 #메달 #수영대회메달

내일부터 코치님을 모시고 주1회 훈련을 시작한다. (위 영상은 2년 전 레인 임대를 했던 당시의 모습) . 흔히들 훈련이라고 하면, 허파가 끓고 숨통이 터질것 같은 극한의 상황을 좀 더 잘 견딜 수 있도록 단련을 하는 과정이라고 생각하지만, 이번 훈련은 그런 목적이 아니다. . 여전히 한참이나 미흡한 우리 자신들의 수영 실력을 효과적으로 높여보자는 목적에서 시작된 일이다. 우리가 가진 문제점엔 어떤 것들이 있으며, 어떤 방향이 옳은 것인지, 성공적인 문제 해결을 위해선 어떤 부분에 신경을 써야 하는지 등등.. 우리 수준에서는 해결하기 힘든 문제점들에 대해 좀 더 높은 식견의 도움을 받아 해답을 찾기 위해서다. . 당연한 이야기지만, 저 훈련에 참여한다고 해서 내 실력이 늘어나는 것이 보장되지는 않는다. 어떠한 형태의 실력 향상도 그 완성은 본인 스스로가 자기 것으로 만들어 내느냐에 달려있기 때문이다. . 좋은 팀에 소속되어야 한다? 유능한 코치를 만나야 한다? 훈련이라는 타이틀이 걸린 모임에 참여해야 한다? 이런 부분들은 원하는 결과에 좀 더 수월하게 다가갈 수 있도록 도와주는 옵션일 뿐이다. . 명심하자. 결국 모든 건 자기 자신에게 달려 있다는 것을... . #수영스타그램 #수영훈련 #수영기록향상

이거 하다가 막판에 허벅지 쥐남. . 그나저나 저 기록은 50m 당 40초 꼴인데, 맨발 1.5km 20분 찍는 최정상급 분들과 비슷한 수준이다. . 맨발로 그렇게 가시는 분들 정말 대단한 듯. . 훈련은 앞으로 3주 동안 계속될 예정. (오정레포츠센터에서)

누구는 덥고 누구는 춥고(정안(상)휴게소에서)

이번엔 #대봉 팔아유~ (자세한 건 블로그에..) . . #장성대봉(Jangseong에서)

아니 아무리 그래도 방송에서 중딩 고딩이 뭐냐 ㅋㅋㅋ

내겐 성경과도 같은 구절들. 그 어느 하나 주옥같지 않은 내용이 없네. . . #수영스타그램 #포포프 #알렉산더포포프 #수영훈련 #기록단축 #수영잘하는법 #수영기록단축 #빠르게수영하는법 #수영자세교정 #수영훈련 #효율적인수영 #대왕날치

+160 계영. . 뭐..좀 어설퍼 보이긴 하지만, 구간 기록 29.23 피치수 35회 (15m-50m 구간 : 30회) . 몇 년 전 스승님께서 팔을 33번만 젓고 29초 초반 기록을 찍는 걸 보고 큰 충격을 받았었다. . 당시 난 최선을 다해도 29초 중반 기록에 팔은 45~50번 쯤 저었었거든. 그런 내 모습을 보신 스승님께선 '와~ 진정한 #힘수영!' 이라는 평가를 해주셨었지. . '힘이 되면 힘수영 하면 되지, 하고 싶어도 못하는 사람 많다' 라고 위안 아닌 위안을 해주셨지만, 그게 긍정적인 평가는 아니었단 건 어렴풋이 느낄 수 있었다. . 그 후 몇 년 동안, 스승님의 그 한 마디를 가슴속에 잘 새겨둔 채 수영을 해 왔고, 이제는 그게 무슨 의미였는지 완전히 이해하게 된 것 같다. . 파워나 체력보다는 테크닉을 향상시키는 것이 적어도 아마추어들에겐 더 높은 가치가 되어야 할 것 같다. . 그리고 그것은 지금까지도 유효했었고 앞으로도 계속 유효할 것이다. . . . #수영스타그램 #부천시장기 #부천시장기수영대회 #수영대회 #마스터즈수영대회 #자유형 #계영 #날치스 #대왕날치 #nalchis #swimming #freestyle(오정레포츠센터에서)

마스터즈에서 이 정도면 꽤나 평준화된 스타트 수준 아닌가! . #부천시장기 #부천시장기수영대회 #수영스타트 #수영대회(오정레포츠센터에서)

맨 끝 레인의 장점 : 한 쪽만 봐도 나머지 레인들 모두 확인 가능! ㅋ . . #수영스타그램 #수영대회 #1레인 원래는 #0레인 #부천시장기 #부천시장기수영대회 #계영 #자유형(오정레포츠센터에서)

이번 #부천시장기 #수영대회 때 인생샷 건진 친구들 좀 되던데.. 난 이 사진이 그나마 제일 잘나온거네 . . #수영스타그램(오정레포츠센터에서)

2016 부천시장기 남자 4그룹 자유형 100m 1분 3초 37 (31.17 + 32.20) . 개인 기록은 작년 부천시장기 대회 때 세운 1분 2초 21 (29.70 + 32.51)이다. 1초 정도 기록이 뒤로 간 셈 . 원래 자100에서 이상적이 페이스 조절은 갈 때보다 올 때가 3초 정도 느린거라고 하는데, 이번 경기에선 겨우 1초 밖에 차이가 나질 않았다. 사실, 대진표가 나왔을때부터 바로 옆레인 분이 나보다 최고 기록이 좋으신 분이라 엄청 신경이 쓰였었다. 근데 막상 출발해보니 안쫓아오시길래 '아.. 나 지금 오버페이스인가보다..' 하고 속도를 늦췄던 것인데, 그건 내 착각이었음. 소집실에서 옆레인분이 운동 오래 쉬셨다고 말씀하셨던 걸 믿었어야 했던 것이다... ㅠㅠ . 작년에 비해 기록은 뒤로 갔지만, 똑같은 기록이 나왔던 재작년 영상과 비교해보니, 스트록은 확실히 좋아졌다. 헛 스트로크가 꽤 줄었음. 내 멘토 성민이에 비할바는 아니지만 일단은 만족 . #수영스타그램 #수영대회 #부천시장기 #부천시장기수영대회 #자유형100m #자유형 #마스터즈수영대회(오정레포츠센터에서)

2016 부천시장기 남자 4그룹 자유형 100m 1분 3초 37 (31.17 + 32.20) . 개인 기록은 작년 부천시장기 대회 때 세운 1분 2초 21 (29.70 + 32.51)이다. 1초 정도 기록이 뒤로 간 셈 . 원래 자100에서 이상적이 페이스 조절은 갈 때보다 올 때가 3초 정도 느린거라고 하는데, 이번 경기에선 겨우 1초 밖에 차이가 나질 않았다. 사실, 대진표가 나왔을때부터 바로 옆레인 분이 나보다 최고 기록이 좋으신 분이라 엄청 신경이 쓰였었다. 근데 막상 출발해보니 안쫓아오시길래 '아.. 나 지금 오버페이스인가보다..' 하고 속도를 늦췄던 것이다. 하지만 그건 내 착각이었음. 운동 오래 쉬셨다는 옆레인 분 말을 믿었어야 했던 것이다... ㅠㅠ . 작년에 비해 기록은 뒤로 갔지만, 똑같은 기록이 나왔던 재작년 영상과 비교해보니, 스트록은 확실히 좋아졌다. 헛 스트로크가 꽤 줄었음. 내 멘토 성민이에 비할바는 아니지만 일단은 만족 . #수영스타그램 #수영대회 #부천시장기 #부천시장기수영대회 #자유형100m #자유형 #마스터즈수영대회(오정레포츠센터에서)

오늘 건진 인생샷. Thanks to @capitalstar. . #수영스타그램 #부천시장기 #수영대회 #수영대회스타트

올해도 #푸른수영 화이팅. . . #수영스타그램 #핀수영대회 #부천시장기