Hoje foi meu 2 dia vomitando .

Comecei o dia com 5 bolachas de água e sal e 2 dedos de café , amocei apenas batata doce com alface . Quando chegou a tarde veio a compulsão , comi como uma louca , levei uma garrafa de água para o banheiro tranquei a porta e não pensei duas vezes !

Dedo na garganta ! Isso mesmo ... estou bem melhor ...

O que mais me dói é que eu já estive no peso que quero ter hoje, mas me deixei influênciar pelos "você é tão magrinha, come mais"

Fica deixando a dieta pra amanhã mesmo, mas quando você estiver com o dobro do seu peso não reclama

Desculpe-me por não ter lhe dito todos os dias que te amava. Eu demonstro através de gestos, mas você não foi capaz de captar todos os sinais. Desculpe.

Meu eu perdido. (via poetologia)

20 semanas para o natal

Para perder 10kg você precisa perder: 500g por semana Para perder 15kg você precisa perder: 750 gramas por semana Para perder 20kg você precisa perder 1 quilo por semana. Para perder 25kg você precisa perder 1,25 quilo por semana Para perder 30kg você precisa perder 1,5kg por semana Para perder 35kg você precisa perder 1,75kg por semana Sim, tem como. Boa sorte.

Se você caiu na besteira de comer algo de não devia. Respire fundo, e não faça de novo. Não use um deslize como desculpa para fracassar de vez. Vá em frente!

Gente, eu não sei muito bem o que dizer quando as pessoas me pedem ajuda para emagrecer. É tudo ao mesmo tempo tão simples e tão complicado (simples de dizer e complicado de fazer): O que te engorda? A comida. Logo, se quer emagrecer, coma pouco, bem pouco, ou nem coma. Sabe aquela coisa chata de fazer que você até esquece? Tipo, “aí, tem prova hoje? Tinha esquecido!”. Então... comer tem que se tornar isso, e não o seu prazer na vida.