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「私が肌断食を始めたキッカケ」
私は小学校からのニキビ肌でした。
頬の辺り、鼻の頭、おでこ、ほほ...
あらゆるところにニキビができ、同級生の綺麗な肌がとても羨ましかったのを覚えています。
当時の私は、小学校に通うときもずーっとマスクをしていました。
ニキビを隠すために。
中学校、高校もそんな状態が続いき、
さらには毛穴まで開くようになっていました。
この頃はまだ化粧もろくに知りません。
父親が脂肌気質があったためか、遺伝によるものだと思っていました。
姉妹の中でも何故か私だけ肌が汚かったのです。
私を心配した母は、当時のニキビケアで有名な"プロアクティブ"という商品を買ってくれましたが、
一向に治る気配がありませんでした。
どうしてこんなにケアしているのに、私だけこんなに肌が汚いの？
何気なく顔を近づけてくる仲のいい同級生にも、肌を見られないよう必死に顔を背ける日々。
素直にその場を楽しめない自分が本当に惨めでした。
大学生になり、
バイトを始めたりして経済的に少し豊かになったことから
化粧をはじめ、スキンケアなど買い漁るようになりました。
この頃は化粧のおかげで自分の汚い肌から少し目を背けることができました。
初めての彼氏ができたり、友達と旅行に行ったりなど楽しいイベントも増えて自分の肌の事もすっかり忘れていたんだと思います。
家に帰り化粧を落とすと、年齢によりニキビこそ減ったものの毛穴の開きがひどくくすんだ肌で一気に現実に帰る、、、というルーティンでした。
この頃は食べるものとかアルコールとか、
ほとーんどきにしてませんでしたね。
タバコも吸っていました。(今も吸ってますけどw)
当時の彼とも別れてから色々な出会いがあったある時、
今の彼と出会いました。
ナチュラル思考で今まで出会ったことないタイプの彼でした。
その彼の影響で、"世間の当たり前"を信じていた自分を深く見つめ直すようになりました。(どんな影響から話すととてーも長くなるのではしょりますね。笑)
高い化粧水を当たり前のように使っている私と、自然派の彼には大きな差がありました。
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骨折からの会社復帰。
５日に骨折して17日から仕事へ復帰しました。
現場仕事もしばらくはお休みしデスクワーク。
会社のおやつに快適な社内…
太る予感が。。。
例年この時期から夏にかけてはハードな現場仕事をしていました。
一日中重い荷物を持って外を歩き回り汗をかくので、
夏場に２週間で２キロ減量したこともあります。
自分では冬にため込んだ老廃物のデトックスと思い、
きついながらも楽しんで仕事してました。
しかし、今年はそれも出来ない状況…
（仕事道具が高額で落としたりしたらとんでもないことになるので）
そこで運動不足解消のために、
車通勤を徒歩で通勤することにしました。
通勤距離は片道約4キロ。
歩数は往復で1万歩くらいです。
なかなかハードですが、
景色を眺めながらゆっくり通勤するのも悪くないです。
ただ、無理して継続できなくなってしまうのも嫌なので、
徒歩通勤は週3日を最低日数にして、
雨の日は家族に送ってもらおうと思います。
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手術は無事完了！
とんでもない複雑骨折だったらしい。
まだまだ痛いやーー。
明日退院。
リクライニングベッドがなくて生きれるかしら。
ぶっちゃけ、病院のご飯って超痩せる。
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プロテインを有効活用したい。
せっかく歩き回っているんだから効率よく引き締めたいと思い、
ソイプロテイン購入。
とりあえず、現場がある日と会社に歩きで通勤した日は運動後に飲む。
ソイプロテインの飲むタイミングはいつがいいんだろー？
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日々の気づき,アート,レシピ,音楽についてなど、
感じたことを忘れないようにここに投稿していこうと思います。
文章上手になりたい。少しはましになるかな。
習慣化するまでには最長で254日かかるらしいです。
平均は66日。
長いんだわ。
でも、以前より生活が整いつつある今日この頃。
心をクリアに保って、健康でストレスフリーな生活を習慣化させたい。
まずは、食事。
外食を控えてなるべく家で作る。
安いスーパーを利用する。まとめ買いする。
ヘルシーを心掛ける。
次に、運動。
二日に一回は散歩する。
距離は問わない。無理しないことが大事。(少しでもやる）
通勤を利用してたるんだ体を引き締めたい。
そして、お掃除。
キッチンは毎日キレイにする。
脱いだ服はすぐに洗濯機。
晴れた日は積極的に天日干し。1週間に3回は洗濯しよう。
ランドリーはなるべく使用しない！節約ポイント。
テーブルの上は常にすっきりと。
０か１００かで行動するのはやめにして、
小さな変化を着実に体にしみこませていく。
さー、がんばるか！
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