Last Seen Blogs
nimue-hidden-lake
Hidden Lake
healthtouch
HEALTH TOUCH
toms-talking-reptiles-blog
Untitled
sunk1sed
sunk1sed's art blog
Text
190kcal nalesniki⭐️
przepis:
-bialko jajka
-kakao w proszku 5g
-mąka 25g
-mleko 35ml
nadzienie:
-skyr 60g
728 notes
·
View notes
Text
Some fruit mealspo from Pinterest 💖
Stay safe
4K notes
·
View notes
Text
Znowu coś wpierdalasz? Myślisz że ktoś cie zechce jak dalej będziesz tak robić??
347 notes
·
View notes
Text
Pamiętaj
Jedzenie ma trzymać Cię przy życiu, a nie sprawiać przyjemność
Dlatego zostaw to ciastko i spójrz w lustro
Widzisz to?
Oczywiście, że nie
Więc weź się w końcu za siebie i oszczędź widoku tłustej świni sobie jak i innym
57 notes
·
View notes
Text
To jest magiczna kicia🎀zrebloguj i polub a jutro obudzisz się chudszx o 1kg!
2K notes
·
View notes
Text
Jesteś motylkiem? Tak myślisz? To dlaczego jesz nadprogramowe rzeczy, dlaczego się objadasz, dlaczego nie ćwiczysz, dlaczego nie odmawiasz za każdym razem jak ktoś cię czymś częstuje, dlaczego się nie ważysz i nie liczysz kalorii systematycznie?
Jesteś tym motylkiem czy nie?
552 notes
·
View notes
Text
Jeżeli faktycznie chcesz schudnąć, to zacznij coś robić w tym kierunku, a nie tylko ryczeć przed lustrem
540 notes
·
View notes
Text
przepis na placuszki bananowe 140kcal (ok. 10 placuszków)
potrzebne będą: mały banan (ok 80g), Male jajko, ocpcjonalnie skyr i cynamon do ciasta jak i na wierzch
przygotowanie: wszystko najlepeij ubijać w blenderze żyrafa, banana mielimy na gładką masę, potem dodajemy jajko i trochę skyru (ok 10g), wszystko razem blendujemy i rozgrzewamy patelnię (weźcie najlepsza patelnie jaka macie w domu bo inaczej trzeba będzie użyć dużo oleju żeby nie przywieraly) możecie dac delikatnie mało oleju ale jak macie dobra patelnie to nie będzie to konieczne, placuszki smażyć pod przykryciem dopóki nie będą zjadliwe też na górze, później delikatnie podważyć z każdej strony (są w chuj delikatne i mogą się rozwalić) i przełożyć na drugą stronę. ja jeszcze potem kładłam je na ręcznik papierowy żeby odsiakl tłuszcz itd
wzięłam 6 placuszków, położyłam około 10g skyra, posypalam erytrytolem i cynamonem i gotowe!! kaloryczność zależy ile zjecie i ile dodatków dacie, wszytskie placuszki razem mają około 140kcal, a 7 placuszków to 100kcal
441 notes
·
View notes
Text
! Obejrzyj tego posta jeśli będziesz glodnx !
877 notes
·
View notes
Text
Chcę doprowadzić się do stanu, w którym każdy będzie mnie błagał żebym cokolwiek zjadła.
Wtedy oznacza to wygraną
2K notes
·
View notes
Text
"Gruba świnia jedzącą obrzydliwie kalorie." Tak! To właśnie ty grubasku 🤡
447 notes
·
View notes
Text
✨Rady: Jak się więcej ruszać?✨
Według mnie jest to sprawa dość prosta ponieważ nie ważne jak się ruszamy, zawsze spalamy kalorie. "Ale ja nie mam czasu na żadne treningi" wymówka. Nie musisz robić treningu, a to moje rady na to jak się ruszać bez treningów.
Zamiast widny wybieraj schody
Siedząc gdzieś np. przy stole, biurku itd machaj nogami, niech Ci to wejdzie w nawyk
Rozmawiając z kimś przez telefon krąż po pokoju
Jeśli masz jakieś zwierze, z którym trzeba czasami wychodzić na spacery rób to
Zamiast auta/autobusu idź na piechotę/jedź rowerem
Kiedy myjesz zęby rób krzesełko podpierając się o kawałek ściany/szafki
Jeśli oglądasz jakiś serial/film np. na netflixie możesz robić brzuszki czy przeglądając telefon również machaj nogami
Jeśli masz czas, ale brak Ci motywacji dobrym rozwiązaniem mogą być gry ruchowe (np. Just Dance lub inne na Xboxa itd)
Zamiast siedzieć wstań. Tyle wystarczy
Jeśli już masz czas na trening wybieraj aktywność którą lubisz oraz która sprawia Ci przyjemność. Nie ma sensu bieganie kilometrów jeśli wolisz np. wycieczki rowerowe.
Mam nadzieję, że spodobały wam się moje rady, są to małe rzeczy, a łatwo je wprowadzić w życie. Piszcie o czym chcielibyście jeszcze rady, a ja postaram się coś wymyślić
Trzymajcie się chudo Motylki🦋❤️
861 notes
·
View notes
Text
To jest magiczny miś. Jeśli zreblogujesz i polubisz, sprawi, że jutro będziesz ważyć 1 kg mniej.
2K notes
·
View notes