Last Seen Blogs
akhbarchaabma
أخبار الشعب
taylorunicorn13
miss americana
holdinginourscreams
👌🏻👌🏼👌🏽👌🏾👌🏿
na-nanu
I've Got Spock on the Brain... It's Terminal.
kaustubhpile
Kaustubh Pile
Text
REFLEKSI PETUALANGAN ZONA 6
Fitrah Seksualitas
Nama : Janah Nursamsy
Setelah melewati beberapa hari tantangan zona 6 semakin sadar pendidikan seks memanglah sangat penting untuk kita tanamkan ke anak-anak sejak dini. Bukan hanya perkara mengenal saya laki-laku atau perempuan, namun jauh dari itu adalah menyiapkan pondasi pertahan sebaik dan sekuat mungkin melalui iman dan juga pendidikan seks.
Karena pertumbuhan anak dan juga jaman yang semakin pesat, peran kita semua sangatlah dibutuhkan dalam mendampingi proses pertumbuhan anak-anak terutama dalam mengenalkan fitrah seksuitas.
#tantangarefleksi #tantanganzona6 #fitrahseksualitas #tantangan12harikalender #bundasayangbatch7 #institutibuprofesional #semestakaryauntukindonesia
0 notes
Text
Tantangan Zona 6
Fitrah Seksualitas
Hari ke 11
Nama : Janah Nursamsy
Partner : Diri Sendiri
Rencana Aktivitas Hari Ini :
Membaca dan menerapkan pola hidup sehat untuk mengatasi sakit ketika PMS.
Temuanku :
Ternyata apa yang kita makan sangat berpengaruh juga kepada siklus menstruasi.
Respon Partner :
Tertarik
Penasaran
Insightku Hari Ini :
Pola hidup sehat sangatlah penting untuk dijaga selain banyak manfaatnya untuk tubuh juga untuk menjaga kesehatan organ reproduksi.
#harike11 #tantanganzona6 #fitrahseksualitas #tantangan12harikalender #bundasayangbatch7 #institutibuprofesional #semestakaryauntukindonesia
0 notes
Text
Tantangan Zona 6
Fitrah Seksualitas
Hari ke 10
Nama : Janah Nursamsy
Partner : Diri Sendiri
Rencana Aktivitas Hari Ini :
Mencari tahu dan membaca literatur tentang sakit haid di usia dewasa.
Sumber : https://www.suara.com/health/2017/08/11/162321/ini-yang-dialami-perempuan-saat-haid-di-usia-20an-30an-dan-40an
Temuanku :
Beda usia ternyata beda gejala haid yang dirasakan.
Respon Partner :
Tertarik untuk mencari literature lain tentang hal ini.
Insightku Hari Ini :
Kenali setiap gejala yang terjadi dan mulailah aware dengan apa yang dirasakan.
#harike10 #tantanganzona6 #fitrahseksualitas #tantangan12harikalender #bundasayangbatch7 #institutibuprofesional #semestakaryauntukIndonesia
0 notes
Text
Tantangan Zona 6
Fitrah Seksualitas
Hari ke 9
Nama : Janah Nursamsy
Partner : Diri Sendiri
Rencana Aktivitas Hari Ini :
Rencana awal hari ini adalah diskusi ke bidan atau dokter. Namun karena satu hal dan lainnya qodarloh tidak bisa dilakukan. Akhirnya karena ada project tantangan kelompok. Maka saya dan teman-teman diskusi tentag materi yang akan di sampaikan. Kebetulan pada kesempatan ini saya menjadi moderator. Saya baca-baca literature tentang kejahatan seksual.
Temaunku :
1. Pentingnya pendidikan seks sejak dini
2. Tidak hanya peran orangtua, sekolah juga lingkungan namun tugas kita bersama dalam mencegah terjadinya kekerasan seksual
3. Pentingnya pengenalan fitrah seksualitas sejak dini
Respon Partner :
Semakin tertarik membahas tentang pendidikan seks
Insightku Hari Ini :
Fitrah seksualitas bukan hanya perkara aku wanita dan dia laki-laki lebih dari itu banyak aspek yang harus dipelajari dan dipahami.
#harike9 #tantanganzona6 #fitrahseksualitas #tantangan12harikalender #bundasayangbatch7 #institutibuprofesional #semestakaryauntukindonesia
0 notes
Text
Tantangan zona 6
Fitrah Seksualitas
Hari ke 8
Nama : Janah Nursamsy
Partner : Diri Sendiri
Rencana Aktivitas Hari Ini :
Belajar kembali sedikit demi sedikit pola hidup sehat dimulai dengan mengkonsumsi makanan sehat, berolahraga dan membiasakan lagi minum air putih sesuai kebutuhan. Sebenarnya sudah sejak dulu menerapkan pola ini namun karena satu hal dan lainnya kebiasaan ini mulai tidak konsisten dijalankan.
Semakin dewasa semakin aware juga dengan masalah reproduksi dan hal lainnya. Membuat diri semakin haus akan ilmu tentangnya. Ternyata membahas tentang reproduksi juga berhubungan dengan apa yang kita konsumsi. Begitupun ketika kita mengalami gejala sakit ketika haid ada beberapa makanan yang memang bisa memacu hal tersebut terjadi. Itu dia kenapa kita harus tau ilmunya.
Dan hari ini saya mulai kembali dengan membiasan minum air putih ketika bangun pagi, mengkonsumsi makanan yang lebih ke vegetarian, olahraga yang cukup juga istirahat.
Temuanku :
Sebenarnya dengan pola seperti ini apapagi kalau dibiasakab akan sangat terasa manfaatnya juga bagi kesehatan reproduksi. Karena menjaganya pun merupakan suatu fitrah kita sebagai perempuan yang kelak akan mengandung, melahirkan dan menjadi seorang ibu.
Respon Partner :
Antusias
Insightku hari ini :
Ketika kebutuhan tubuh terpenuhi titik fokus pun bisa dibenahi.
#harike8 #tantanganzona6 #fitrahseksualitas #tantangan12harikalender #bundasayangbatch6 #institutibuprofesional #semestakaryauntukindonesia
0 notes
Text
Tantangan Zona 6
Fitrah Seksualitas
Hari ke 7
Nama : Janah Nursamsy
Partner : Diri Sendiri
Rencana aktivitas hari ini :
Hari ini mulai aware dengan pola hidup sehat. Sebenarnya sudah dari jauh-jauh hari belajar tentang ini hanya saja masih jauh dari kata berhasil dan konsisten. Dan hari ini mulai lagi baca-baca kembali literature tentang pola hidup sehat terutama untuk mencegah sakit haid.
Sumber : https://www.halodoc.com/artikel/pola-makan-yang-tepat-mampu-atasi-nyeri-haid
Temuanku :
Ternyata sakit ketika haid bisa diredakan dengan pola hidup sehat asal konsisten menjalankannya.
Respon Partner :
Semakin tertarik untuk menjaga pola hidup sehat
Insightku hari ini :
Ternyata segala hal kalau dipelajari ilmunya akan mendapatkan banyak insight baru.
#harike7 #tantanganzona6 #fitrahseksualitas #tantangan12harikalender #bundasayangbatch7 #institutibuporfesional #semestakaryauntukindonesia
0 notes
Text
Tantangan Zona 6
Fitrah Seksualitas
Hari ke 6
Nama : Janah Nursamsy
Partner : Diri Sendiri
Rencana aktivitas hari ini:
Hari ini rencana awal adalah sharing dengan teman seorang bidan atau dokter. Tapi qodarullah dengan kesibukan satu hal dan lainnya tidak bisa melakukan sharing. Jadi saya isi dengan mencari dan membaca literature tentang fitrah seksualitas.
Temuanku :
Banyak hal yang belum saya ketahui tentang fitrah seksualitas
Respon Partner
Semakin tertarik belajar tentang fitrah seksualitas.
Insightku hari ini :
Semakin saya belajar satu ilmu baru semakin sadar bahwa diri ini belaum ada apa-apanya.
#harike6 #tantanganzona6 #fitrahseksualitas #tantangan12harikalender #bundasayangbatch7 #institutibuprofesional #semestakaryauntukindonesia
1 note
·
View note
Text
Tantangan Zona 6
Fitrah Seksualitas
Hari ke 5
Nama : Janah Nursamsy
Partner : Diri Sendiri
Rencana Aktivitas Hari Ini :
Hari ini saya membaca literatur tentang kesehatan reproduksi wanita melalui internet.
Temuanku :
1. Banyak hal yang bisa menpengaruhi kesehatan reproduksi wanita
2. Pentingnya asupan gizi yang sehat untuk terjaganya kesehatan reproduksi wanita
Respon Partner :
Merasa tertarik untuk belajar lebih tentang fitrah seksualitas apalagi tentang pentingnya kesehatan reproduksi wanita.
Insightku Hari Ini :
Ternyata semakin kita belajar banyak tentang suatu hal kita semakin sadar ilmu kita masih sangatlah sedikit.
#harike5 #tantanganzona6 #fitrahseksualitas #tantangan12harikalender #bundasayangbatch7 #institutibuprpfesional #semestakaryauntukindonesia
0 notes
Text
Tantangan Zona 6
Fitrah Seksualitas
Hari ke 4
Nama : Janah Nursamsy
Partner : Diri Sendiri
Rencana Aktivitas Hari Ini :
Mencari dan membaca literature tentang pereda sakit PMS di internet.
Sumber : https://www.halodoc.com/artikel/5-makanan-pereda-nyeri-pms
Temuanku :
1. Ternyata pola makan saya masih sangat kacau yang bisa menyebabkan sakit PMS selalu terulang setiap bulan.
2. Mood yang gampang naik turun ketika PMS bisa terpengaruh juga oleh asupan makanan yang dimakan.
Respon Partner :
1. Mulai membuat rencana pola makan sehat
2. Mulai kembali membuat jadwal rutink olahraga
Insightku hari ini :
Pada dasarnya apa yang terjadi pada tubuh kita berasal dari sumber makanan yang kita makan.
#harike4 #tantanganzona6 #fitrahseksualitas #tantangan12harikalender #bundasayangbatch7 #institutibuprofesional #semestakaryauntukindonesia
0 notes
Text
Tantangan Zona 6
Fitrah Seksualitas
Hari ke 3
Nama : Janah Nursamsy
Partner : Diri Sendiri
Rencana Aktivitas Hari ini :
Mencari literatur tentang PMS membaca dan memahaminya.
Temuanku :
1. Masih banyak gejala yang belum saya pahami tentang PMS
2. Pengetahuan yang masih sangat minim tentang siklis haid dan PMS
Sumber : https://www.alodokter.com/premenstrual-syndrome
Respon Partner :
1. Hari ini saya jadi mulai memahami dan megenal gejala-gejala yang muncul ketika PMS
2. Semakin mencari literatur ternyata saya semakin tertarik untuk mempelajarinya lebih lagi
Insightku Hari Ini :
Ternyata betapa pentingnya ilmu tentang suatu hal agar kita tidak salah paham dalam memahaminya.
#harike3 #tantanganzona6 #fitrahseksualitas #tantangan12harikalender #bundasayangbatch7 #institutibuprofesional #semestakaryauntukindonesia
0 notes
Text
Tantang Zona 6
Fitrah Seksualitas
Hari ke 2
Nama : Janah Nursamsy
Partner : Diri Sendiri
Rencana Aktivitas Hari ini :
Mencari literatur tentang wanita dan siklus haid
Temuanku :
1. Siklus haid ada yang normal dan tidak normal
2. Setiap wanita mempunyai gejala yang berbeda menjelang haid
Sumber : https://www.halodoc.com/artikel/ini-perbedaan-siklus-haid-yang-normal-dan-tidak#:~:text=Kebanyakan%20wanita%20mengalami%20periode%20menstruasi,21%20hari%20hingga%2035%20hari.&text=Siklus%20yang%20terjadi%20kurang%20dari%2021%20hari%20atau%20lebih%20dari%2035%20hari.
Respon Partner :
1. Jadi lebih mengenal kembali gejala-gejala sebelum haid.
2. Belajar memahami siklus haid.
Insightku Hari Ini :
Wanita, makhluk Allah yang diciptakan dengan segala kesempuraannya. Alanglah baiknya kita mengenal dan merawatnya dengan baik.
#harike2 #tantanganzona6 #fitrahseksualitas #tantangan12harikalender #bundasayangbatch7 #institutibuprofesional #semestakaryauntukIndonesia
0 notes
Text
Tantangan Zona 6
Fitrah Seksualitas
Hari ke 1
Nama : Janah Nursamsy
Partner : Diri Sendiri
1. Identifikasi tahapan seksualitas yang dihadapi
Saya, seorang perempuan berusia 28 tahun saat ini sudah memasuki usia dewasa bisa dibilang sangat dewasa. Dan mulai aware dengan kesehatab reproduksi.
2. Identifikasi Tantangannya
Setiap kali haid suka merasakan sakit ketika memasuki periode PMS.
3. Identifikasi Rencana Menaklukan Tantangan
Hari ke 1 membuat rencana
Hari ke 2 membaca literature tentang wanita dan siklus haid
Hari ke 3 membaca literature tentang PMS
Hari ke 4 membaca literature tentang pereda sakit PMS
Hari ke 6 diskusi dengan bidan/dokter
Hari ke 7 pola hidup sehat
Hari ke 8 pola hidup sehat
Hari ke 9 diskusi dengan bidan/dokter
Hari ke 10 mencari literature tentang gejala sakit haid dengan usia yang sudah sangat dewasa
Hari ke 11 pola hidup sehat
Hari ke 12 tugas kelompok
#harike1 #tantanganzona6 #fitrahseksualitas #bundasayangbatch7 #institutibuprofesional #semestakaryauntukIndonesia
0 notes
Text
Keterampilan Literasi
Refleksi Zona 5
Setelah melewati 12 hari tantangan di zona 5 ternyata semakin sadar bahwa literasi sangat penting, tidak hanya untuk di pelajari namun juga untuk dimaknai.
Setiap kata yang tertulis selalu memberikan sebuah arti penting bagi diri sekaligus pengingat bagi diri.
Selama tantangan saya mencoba memaknai dua buah buku yaitu Nikah Butuh Ilmu karya Iffah Ruhiyah dan Menangakan Diri karya Jundi Imam Syuhada. Kedua buku ini memberikan pelajaran yang begitu berarti. Setiap kata yang tertulis memberikan makna penting bagi kehidupan. Selama tantangan juga melatih diri untuk tanggungjawab dan konsistensi.
Sungguh petualangan literasi yang menyenangkan bisa bermain di zona 5 dengan melewati setiap tantangan.
#refleksi #tantanganzona5 #keterampilanliterasi #stimulasiliterasi #literasimembangunkarakter #bundasayangbatch7 #institutibuprofesional #semestakaryauntukIndonesia
0 notes
Text
Keterampilan Literasi
Tantangan Zona 5
Hari ke 12
Nama : Janah Nursamsy
Partner : Diri Sendiri (28 y.o)
Nama Kegiatan : Resume Buku
Rencana Durasi Kegiatan : 12 Hari
Rencana Aktivitas :
1. Membaca buku
2. Membuat resume dari buku yang dibaca
Aktivitas Litertasi :
Membuat resume buku Menenangkan Diri karya Jundi Imam Syuhada bagian kesatu.
Respon Partner : Dibutuhkan usaha lebih untuk menyelsaikannya.
Nilai Karakter : Tanggungjawab
#harike12 #tantanganzona5 #keterampilanliterasi #stimulasiliterasi #literasimembangunkarakter #bundasayangbatch7 #institutibuprofesional #semestakaryauntukIndonesia
0 notes
Text
Keterampilan Literasi
Tantangan Zona 5
Hari ke 11
Nama : Janah Nursamsy
Partner : Diri Sendiri (28 y.o)
Nama Kegiatan : Membaca buku
Rencana Durasi Waktu : 12 Hari
Rencana Aktivitas :
1. Membaca Buku
2. Membuat resume dari buku yang di baca
Aktivitas Literasi :
Hari ini masih menuntaskan membaca buku Menenagkan Diri karya Jundi Imam syuhada. Sambil menghighlight beberapa kalimat.
Sumber Pustaka : Jundi Imam Syuhada (Langit-Langit Creative)
Respon Partner : Senang bisa bertualang bersama kata-kata Jundi Imam Syuhada lewat karya bukunya Menenagkan Diri.
#harike11 #tantanganzona5 #keterampilanliterasi #stimulasiliterasi #literasimembangunkarakter #bundasayangbatch7 #institutibuprofesional #semestakaryauntukIndonesia
0 notes
Text
Keterampilan Literasi
Tantangan Zona 5
Hari ke 10
Nama : Janah Nursamsy
Partner : Diri Sendiri (28 y.o)
Nama Kegiatan : Membaca Buku
Rencana Durasi Waktu : 12 Hari
Rencana Aktivitas :
1. Membaca buku
2. Membuat Resume dari buku yang di baca
Aktivitas Literasi :
Hari ini masih melanjutkan baca buku Menenangkan Diri karya Jundi Imam Syuhada.
Sumber Pustaka : Jundi Imam Syuhada (Langit-Langit Creative)
Respon Partner : Lumayan dibutuhkan usaha lebih untuk melanjutkan bacaan ditengah kesibukan.
Nilai Karakter : Konsisten
#harike10 #tantanganzona5 #keterampilanliterasi #stimulasiliterasi #literasimembangunkarakter #bundasayangbatch7 #institutibuprofesional #semestakaryauntukIndonesia
0 notes
Text
Keterampilan Literasi
Tantangan Zona 5
Hari ke 9
Nama : Janah Nursamsy
Parnter : Diri Sendiri (28 y.o)
Nama Kegiatan : Membaca Buku
Rencana Durasi Waktu : 12 Hari
Rencana Aktivitas :
1. Membaca buku
2. Membuat resumi dari buku yang di baca
Aktivitas Literasi :
Melanjutkan bacaan buku Menenangkan Diri.
Sumber Pustaka : Jundi Imam Syuhada (Langit-Langit Creative)
Respon Partner : Butuh usaha lebih untuk melanjutkan bacaan hari ini.
Nilai karakter : Konsisten
#harike9 #tantanganzona5 #keterampilanliterasi #stimulasiliterasi #literasimembangunkarakter #bundasayangbatch7 #institutibuprofesional #semestakaryauntukIndonesia
0 notes