Сохраняем 🙌🏻 Ставим лайк 💚 Вам не трудно - нам приятно ☺😛 Сырники с нежной шоколадной начинкой 😋😋 Все знают, насколько полезен творог для здоровья и конечно стараются включить в рацион всегда свежий и вкусный творожок. Однако, по опыту известно, что не всегда удается найти творог в чистом виде. Поэтому все стараются изобретать вкусные творожные блюда и десерты. Сегодня мы приготовим сырники с шоколадной начинкой или сырники с сюрпризом 🎁 Сочетание вкусного шоколада с полезным творожком порадуют всех сладкоежек на завтрак. Ну что, #погнали Сейчас мы подробно расскажем Вам, как приготовить вкуснейшие сырники с шоколадом внутри. Готовить это блюдо достаточно просто 🙌🏻☺ даже имея начальный опыт в кулинарии, вы справитесь с его приготовлением довольно хорошо. Ингредиенты для приготовления: ✅ Свежий сухой творог — 400 грамм; ✅ Манная крупа — 4 столовые ложки; ✅ Яйца свежие куриные — 2 штуки; ✅ Соль — 1/4 чайной ложечки; ✅ Шоколад хорошего качества, отдаём предпочтение горькому — 70 грамм; ✅ Мука — 50 грамм, ванильный сахар – 1 пакетик. Приготовление: ✅ Взбиваем охлажденные яйца со щепоткой соли. ✅ Отдельно выкладываем в кастрюльку или глубокую миску творог. ✅ Добавляем к творогу ванильный сахар, манную крупу и хорошенько все перемешиваем. Если масса получилась жидковатая, то можно добавить еще немножко манки, очень мало ☺ ✅ Теперь мы добавим к творожной массе взбитые яйца и хорошо все перемешаем до однородной консистенции. ✅ Приготовим 🍫 🍫 (chocolate) - разломаем плитку на дольки. Муку также надо приготовить, чтобы обваливать в ней сформированные сырники перед обжаркой. ✅ Ииии...... Приступаем к самому интересному к формовке: руки хорошо посыпаем мукой, берем немного творожной массы столовой ложкой и выкладываем к себе на руку. В середину кладем кусочек шоколада и формируем сырник. ✅ После формовки обжариваем наше изделие на растительном масле с обеих сторон, до красивого румяно — золотистого цвета. Вуаляяя.... 😋😋😋😋 Готовые сырники с шоколадом внутри выкладываем на тарелочку 😀👌 Завтрак готов 😋 С добрым утром, #чемпионы (at Irish pub Dublin)

Кому подходят тренировки? ➡️ЭМС-фитнес подходит взрослым занятым людям любого пола и уровня физической подготовки. ➡️Такие тренировки особенно полезны людям, имеющим слабую спину, неразвитым физически. ➡️ EMS рекомендован молодым матерям в качестве восстановительной терапии после родов. Отличная альтернатива традиционному тренингу, эффективная, но более экономная по времени. Профессиональные инструкторы специализированной студии подберут персональную программу занятий, направленную на восстановление тела после рождения малыша. ➡️ Индивидуальные EMS-тренировки, которые длятся всего 20 минут, позволяют похудеть в кратчайшие сроки и обрести прекрасную форму. ➡️Эффект усиливается лимфодренажным массажем, который проводится после каждого занятия. ☎️262-74-44 или директ по всем вопросам 💪 #jammfitufa #jammfit #фитнесуфа #уфановости #уфаспорт #уфаеда #уфазаведения (at Конгресс-холл Уфа)

#JAMMFITINFO Немного истории 📜 EMS-тренировки – технология, пришедшая к нам из космоса. Не в буквальном смысле, конечно. Такие тренировки были разработаны для поддержания физического здоровья космонавтов. Когда длительность полетов перевалила за несколько суток, проблема атрофии мышц после полетов в космос встала ребром. Заниматься физкультурой в условиях невесомости невозможно: не только гантели, но и само тело не обладает весом, кроме того лишние телодвижения на первых порах ухудшали самочувствие космонавтов: появлялись головные боли, головокружение и тошнота. С другой стороны, отсутствие нагрузки стремительно ослабляло не только опорно-двигательный аппарат, но и сердечно-сосудистую систему. EMS-тренировки оказались наилучшим решением этой проблемы. Они стимулировали работу мышц, а в сочетании с модифицированными для космоса «земными» тренажерами помогали космонавтам поддерживать здоровье сердца и опорно-двигательного аппарата во время полета. После возвращения на Землю те же EMS-тренировки в разы ускоряли восстановление силы и выносливость до предполетного состояния. Долгое время эта чудесная технология была засекречена: шла космическая гонка между США и СССР, так что выдавать свои секреты в Советском Союзе не спешили. Позже, когда накал страстей поутих, EMS-тренировки перекочевали в восстановительную медицину, где с успехом помогали больным, прикованным к постели, избавляться от атрофии мышц. Примерно в это же время они стали использоваться и в сфере профессионального спорта для ускорения процесса подготовки к соревнованиям и поддержания здоровой физической формы в период затишья. К началу XXI века EMS-тренировкистали, что называется «выходить в люди». Сначала – в виде домашних тренажеров в арсенале исключительно богатых людей. Сейчас, в век экономии времени и денег, EMS-тренировки стали доступны в фитнес-клубах #jammfitufa (at Конгресс-холл Уфа)

Все ещё мечтаешь о красивой фигуре? 😁😎 Лежишь и листаешь инстаграм, девушек у которых упругие ягодицы и плоский живот?! 😭👍 Но ты ведь можешь стать такой же ❤❤❤ С фитнесом JAMMFIT это не проблема! 💪💪💪 Не ищи отговорки , ❌❌❌а вставай с дивана ,возьми телефон и скорее набирай ✅8(937)849-74-44 #jammfit #спорт #подаркиуфа#подаритьсертификат#уфановости#скидки#акции#сп��рт#попа #попакакорех #красиваяфигура #jammfitufa (at ТРЦ "Планета", г. Уфа)

Чемпионы, пост специально для вас! Если вы выбрали активный образ жизни 😀, увлекаетесь спортом и планируете серьёзные результаты, вам нужны обязательные комплексы витаминов, их существует миллион.... На любой вкус 😋 Зачем? В предзимний период организм нужно поддержать, добавить энергии, повысить тонус, улучшить мозговую деятельность. Мы рекомендуем такой подход на любое время года, но сейчас – особенно 😛 Травяные экстракты, антиоксиданты, это комплексное решение по обеспечению вашего организма важнейшими нутриентами. С ними вы получите 100% дневной нормы витаминов и минералов. У вас ведь куча дел, вы же у нас спортсмены, сил теперь будет как у джипа. Выделяете в своём графике время и… поехали тренироваться в #jammfit 🚗 💪🏻💪🏻#спорт#нутрициолог#персональныйтренер##составлениепрограммпитания#зима#осень (at Гостиный двор в Уфе)

Каких целей можно достигнуть с помощью EMS - тренинга? 🏋‍♀Развитие силы и выносливости; 🏋‍♀Увеличение скорости; 🏋‍♀Рост мышечной массы; 🏋‍♀Коррекция фигуры; 🏋‍♀Снижение веса; 🏋‍♀Оздоровление; 🏋‍♀Реабилитация; 🏋‍♀Лечение заболеваний спины. С точки зрения здоровья, EMS-тренировки безопасны для организма, так как тренировки проходят с собственным весом, следовательно, тренируемый избегает нагрузки на суставы и позвоночник. Особенность в том, что прорабатываются до 98% мышц одновременно за 1 занятие. Дикая экономия и безопасность для здоровья! Запись на тренировки в директ, WApp или звоните 8(927)236-51-51 📞 . . . . #уфапп#уфаправильноепитание#уфаспорт#уфасделатьсебякрасивым#уфакрасота#уфакрасотатребуетжертв#уфахочузаниматься#уфатренер#уфаперсональныйтренер#уфабудукрасивым#уфастройность#уфахорошаяфигура#уфа#уфаспорт#всеобуфе#новостиуфы#уфабытьспортивным#спортивнаяуфа#jammfit#jammfitufa (at ИЗЮМ)

Наши дорогая Мария ❤️Всегда приходит с улыбкой и заряжает нас хорошим настроением 😍 . . . #jammfitufa #jammfit #уфаскидки #уфаподарки #уфаквест #уфановости #уфаеда (at Гостиный двор в Уфе)

Доброе утро 😍😍😍Jammfit Всем желает чудесного настроения , прекрасного дня и ждёт всех в нашу студию 🔥🙈 . . . . . . #jammfitufa #jammfit #уфаскидки #уфаподарки #уфаквест #уфамама #уфафитнес #уфаспорт (at Dasko Garden)

Когда уже заметный эффект от тренировок👏👏👏 Это только начало и впереди нас ждёт супер результат, которым мы обязательно с вами поделимся😉 Вперёд к победе вместе с JAMM FIT🏆 Мы гарантируем, что с нами вы добьётесь хороших результатов за короткий срок ‼️#jammfit (at ТРЦ "Планета", г. Уфа)

Один из часто задаваемых вопросов это - Сколько надо пройти тренировок, чтобы добиться результата? Запишитесь на первую ПРОБНУЮ тренировку, она БЕСПЛАТНАЯ !👌👍👍Наши персональные тренеры постараются спрогнозировать ваши личные будущие результаты исходя из ваших исходных физических данных, состояния здоровья, уровня подготовленности и выносливости, степени отдачи, пищевых привычек и т.п. Знайте, что в случае, если вы решите приобрести любой абонемент в день пробной тренировки, в этом случае вас ждут скидки до 15% Остались вопросы? Смело задавайте ! 😊 📲8937-849-74-44 #инновационныйфитнес #эмстренировки #худеемвместе #худеембыстро #будьвформе #будьлучше #красивоетело #плоскийживотик #начнисегодня #jammfitufa (at ТРЦ "Планета", г. Уфа)

Овсянка – это лучший продукт для тех, кто решил похудеть и следит за своим здоровьем в принципе. ✅Овсяная крупа - это овес, который обрабатывается для лучшего приготовления и усваивания организмом человека. ✅Овсянку можно употреблять детям в возрасте от года и взрослым даже в старости. ✅Овсяная каша помогает нормализовать работу желудка и органов пищеварительной системы. ✅Она содержит пищевые волокна, способные впитывать вредные вещества и выводить их из организма. ✅Также в овсянке большое содержание витаминов B, PP и витамин E, которые отвечают за красоту и здоровье волос, ногтей, кожи, и оказывают положительное действие на психическое состояние организма человека. ✅Из минеральных веществ овсянка содержит калий, кальций, магний, хлор, серу и фосфор. Также она содержит кремний, оказывающий положительную динамику в сокращении морщин😊Доброе утро , страна 😉 . . . . . . #jammfitufa #фитнесуфа #уфановости #уфамама #уфатренер #уфазаведения #уфарепетитор #уфаснижениевеса #уфаквест #уфаподарки #уфаскидки (at Набережная Реки Уфы)

Утренний заряд бодрости от #jammfit 😋 Смузи «Киви + банан + мед» 3 киви; 1 банан; 25 г меда; 75 мл йогурта; 50 мл яблочного сока. Киви и банан очищаем и нарезаем некрупными ломтиками. После этого их отправляем в чашу блендера и хорошенько взбиваем. Через 5 минут добавляем мед, йогурт и яблочный сок, еще раз тщательно перемешиваем. Все, напиток готов! Хорошего Всем дня 😉 😎💪🏻#уфамама #уфаламинированиересниц #уфамашины #уфадетскиекурсы #уфазаведения #jammfitufa #хочувjammfitufa (at ИЗЮМ)

Repost from @royz_ri @TopRankRepost #TopRankRepost Самые крутые тренировки в фитнес студии Jammfit 😍💪@jammfit_ufa_komsomolskaya #jammfit#фитнес #худеем #тренер (at Дорогая, я перезвоню..,)

Если вы хотите добиться успеха, избегайте пяти пороков: сонливости😴, лени🙈, страха😰, гнева👿, и нерешительности🤷🏽‍♀️ Вы никак не решитесь записаться на пробную тренировку?😏Сделайте это сейчас же🙋🏾‍♂️😎 Начинай новую неделю ,свой день ,правильно, с командой Jammfit💪🏽❤️ Звоните 📲 8 937-849-74-44 _____________________________ #мы#ждем#тебя#борьба#мотивация#тренировки#jammfit#пп#правильноепитание#пп#правильноепитание#спорт#сделатьсебякрасивым#красота#красотатребуетжертв (at Ufa Arena)

Доброе утро , страна 💪🏻😍Позитивный настрой в позитивные руки🔥 Вот ключевой совет, который позволяет сохранять полученный с утра позитив в течение всего дня и всей жизни. Смысл его прост. Нужно стараться видеть даже в самых, казалось бы, негативных вещах что-то хорошее и необычное. На самом деле этот совет является самым сложным и непонятным из всех, хотя сначала может показаться простым. Научиться смотреть на мир позитивно достаточно трудно, ведь это искусство, которое необходимо постигать и развивать изо дня в день. Научитесь любить жизнь, и позитивный настрой никогда не покинет вас!❤️☺️Приятного завтрака 😉 . . . . . . . #jammfit #уфафитнес #уфамама #уфаспорт #новостиуфы #погодауфа #уфаресницы #уфаподарки #уфаскидки #уфаодежда (at Serdar Kambarov Studio)

#JAMMFITINFO 🤸🏻‍♂️🤸🏻‍♂️🤸🏻‍♂️ Друзья, мы хотим рассказать о том, какие виды абонементов существуют в #jammfit_ufa_komsomolskaya 1. 🔥Абонемент "Мини" (5 ЭМС -тренировок ) ☺️ 2. 🔥Абонемент на 8 ЭМС - тренировок (Срок действия абонемента 30 дней/ без заморозки) 3. 🔥Абонемент на 12 ЭМС -тренировок (Срок действия абонемента 45 дней/без заморозки) 4. 🔥Абонемент на 24 ЭМС - тренировки (Срок действия абонемента 90 дней/одна заморозка длительностью 15 дней) 5. 🔥Абонемент на 50 ЭМС - тренировки (Срок действия абонемента 120 дней/ 1-2 заморозки общей длительностью 20 дней) 6.🔥Безлимитный пакет тренировок на год (Срок действия 365 дней/1-3 заморозки общей длительностью 30 дней 🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀 Комплексные программы: 1. 🔥Комплекс "Стройное тело" (Срок действия 45 дней/ 12 ЭМС -тренировок + 12 Сеансов лимфодренажного массажа + составление плана питания) 2.🔥Комплекс "Супер Бокс" (Срок действия абонемента 45 дней / 12 ЭМС -тренировок (бокс) + 4 сеанса лимфодренажного массажа) Правильно подобрать абонемент Вам помогут при первой встрече в нашей студии Ваш персональный тренер, внимательно изучив Ваши цели и Ваши индивидуальные особенности (состояние здоровья, физическая подготовка, образ жизни, режим питания и возможный график посещения наших студий) 🎯🎯🎯🎯 Подробности по стоимости по 📲262-74-44 или Директ #jammfitufa (at Своя Компания)

#JAMMFITMOOD В Jammfit созданы все условия для того, чтобы заряжать Вас позитивом и бодростью на весь день 😃😉Присоединяйтесь к нашей команде, мы ждём каждого 💪🏻😊 Записывайтесь на пробную тренировку 📱8(937)-849-74-44 #jammfitufa #уфасвадьба #уфаресницы #уфановости #уфасалоны #уфаподарок #уфаскидки #уфаавто #уфатренер #уфарепетитор #емстренировки (at Monument to Salavat Yulaev)