Last Seen Blogs
gabexxo
GABE
tenma-the-mad
/ᐠ ^ᆽ ^ᐟ\
dyoun77
_DYOUN_
thestarsong
star song
inkedcitruses
I Forget To Post Oops
Text
jezeli chcecie sobie obrzydzic jedzenie poogladajcie go
#bede motylkiem#calories#chce byc lekka jak motylek#gruba swinia#motylki any#nie chce być gruba#gruba szmata#jestem gruba#jestem obrzydliwa#motylki#gruba świnia#za gruba#grubaska#tłusta świnia#chce widziec swoje kosci
18 notes
·
View notes
Text
ulubione uczucie! ;3 (to byl rozmiar 32)
#bede motylkiem#calories#chce byc lekka jak motylek#gruba swinia#motylki any#nie chce być gruba#gruba szmata#jestem gruba#jestem obrzydliwa#motylki#gruba świnia#grubaska#tłusta świnia
9 notes
·
View notes
Text
"Nie starasz się żeby było lepiej"
A może ja poprostu nie mam dla kogo się starać? Może poprostu nikt mnie nie kocha i nie potrzebuje? Może poprostu zostałam sama? Może poprostu już nie chcę by było lepiej bo zaczynam się czuć komfortowo w dołku? Może poprostu dajcie mi spokój? Dajcie mi w końcu być chudą i piękną. Dajcie mi w końcu powoli umierać.
32 notes
·
View notes
Text
Hej motylki. Jedzenie w szkole to zły pomysł. Wygląda to obrzydliwie i każdy Cie ocenia bo widzi jaka gruba jesteś. Jeszcze wystarczy żebyś się pobrudziła tym ochydnym jedzeniem... w sumie będzie to do Ciebie pasowało. Ochydne jedzenie 💗 ochydna świnka
559 notes
·
View notes
Text
kocham obozy/kolonie. nie moge sie doczekac az tam pojade. naprawde moge jechac gdziekolwiek tylko po to by przez 3 tygodnie sie glodzic, robic duzo aktywnosci i tak dalej bez glebszych przemyslen. 🩷
#bede motylkiem#calories#chce byc lekka jak motylek#gruba swinia#motylki any#nie chce być gruba#gruba szmata#jestem gruba#jestem obrzydliwa#motylki#będę lekka#bede lekka#lekkie motylki#lekki jak motyl#chudajakmotyl#chce widziec swoje kosci#gruba świnia#za gruba
218 notes
·
View notes
Text
Za 1 ciasteczko- 30 brzuszków 30 pajacyków 5 pompek.
Za 1 cukierek- 30 brzuszków 20 pajacyków 10 pompek
Za 1 wafelek - 40 przysiadów 20 brzuszków 10 pajacyków
Za 1 kawałek ciasta - 20 min tańca 20 pajacyków 30 przysiadów
Za 1 burger , frytki, wrapa - 50 pajacyków 20 przysiadów 10 pompek 20 brzuszków
Za 1 kebab - 40 pajacyków 20 brzuszków 1 min podpory 30 przysiadów
Z 1 kawałek chleba/ plasterkek sera czy kiełbasy - 40 pajacyków 80 przysiadów 100 brzuszków
Za 1 naleśnik/ placuszek - 70 pajacyków 200 brzuszków
Za 1 sajgonke , sushi, krokiet - 30 przysiadów 20 pajacyków 40 brzuszków 2 min podpory
Za 1 kostkę czekolady- 80 pajacyków 40 brzuszków 20 pompek 1 min podpory
Za 1 loda - 50 pajacyków 40 brzuszków 50 przysiadów 3 min podpory
Za 1 babeczkę- 60 pajacyków 40 przysiadów 100 brzuszków
832 notes
·
View notes
Text
Lato świnki 🐷
Wstajesz o 12, jest ci cholernie gorąco. Sprawdzasz telefon, nikt do ciebie nie napisał nie łudź się. Musisz być ładna i chuda aby być lubiana. Idziesz prosto do łazienki i stajesz na wage, w marcu mówiłaś że do lata schudniesz 15kg. Ana się zawiodła bo wyglądasz jak pączek. Nie ważne co ubierzesz i tak tłuszcz ci się wylewa. Nogi telepią przy chodzeniu. Od razu idziesz coś zjeść bo oczywiście nie możesz inaczej wytrzymać. Jestes ulana, sport do którego ci najbliżej to sumo. Miałaś być piękna i chuda, inne laski miały ci zazdrościć i co? Świnko?
772 notes
·
View notes
Text
Reblog = zero napadów i waga leci tylko w dół..⬇️
Ana wszystko widzi kochanie😉
798 notes
·
View notes
Text
blagam
niech jutro wydarzy sie cos okropnego co sprawi ze nie bede jesc 🕯️🕯️🕯️
#bede motylkiem#calories#chce byc lekka jak motylek#gruba swinia#motylki any#nie chce być gruba#gruba szmata#jestem gruba#jestem obrzydliwa#motylki#ulana#gruba świnia#jestem do niczego
5 notes
·
View notes
Text
AAA BOZE
chlopak ktory mi sie podoba spytal sie mnie czy chce z nim gdzies wyjsc :33
jezus ile motywacji mi to dalo zeby nie jesc, tak bardzo sie ciesze!!
#bede motylkiem#calories#chce byc lekka jak motylek#gruba swinia#motylki any#nie chce być gruba#gruba szmata#jestem gruba#jestem obrzydliwa#motylki#ed not ed sheeran#gruba świnia#tłusta świnia#chude jest piękne
9 notes
·
View notes
Text
anti-binge guide:
~ read this list 20 times ~
count to 100 very slowly
talk on the phone with someone
clean up something gross (bye I never did this one to be honest, lmao. no thank yo)
go out on a walk
pour salt over craving food (also a popular one I never did. a bitch just didn’t like to waste salt or food like that. i say that while heavily relying on number 10 🤡)
make a list of triggers + avoid them // find low cal fibrous, filling alternatives
go outside and do 20 pushups + 100 jumping jacks (the jiggling was enough of an anti-binge lmao); bonus, do in front of a mirror (this is just cruel but also effective so idk yall, take your gander)
take a shot of ACV (LIGHT IT UPPPP lmao, pretend you’re clubbing but the vodka is vinegar and rather than feeling buzzed and happy, you’re miserable and desperate. but babes, we gotta romanticize this, so party it up anyways lmao)
sleep
c/s (wastes food, but worked wonders for me. just make sure you have at least a bite at the end, and rinse the mouth, but don’t brush to preserve that enamel)
listen to a podcast / read a book
watch something gory
write in your diary
th1nsp0
make a food planner for next week
calculate the deficit yoo’ll maintain for the week and the lbs progress if you don’t binge (it feels like a reward then, to refrain)
online window shop for clothes you want to fit in
dance / go on a run
take a shower/bath
do some self care. attend to those emotional needs rather than using food as an emotional crutch. sis is not your therapist.
chew on ice (i was never this desperate lmao)
plan a controlled metabolism day and work the foods you want to binge on now in that day to practice moderation and portion control while also reinforcing discipline
STOP if you have already started. you don’t have to continue. you’re okay. you still have control. stop now and prove it to yourself.
learn some biology (human anatomy, physiology, etc)
✨some affirmations✨:
~ repeat these to yourself for as long as it takes for the urge to binge to go away ~
food does not hold power over me
i don’t actually want this
*this food* actually really grosses me out
i don’t even like to eat
i’m going to put this away because i don’t need it and i listen to my needs
i am such an intuitive eater. i know when to stop eating naturally
its so easy for me to not eat
not eating is so easy
i take care of my emotional needs rather than numbing them away with food
food won’t make me feel better. self care will
i take care of myself.
i am committed to taking care of myself
i don’t even want to eat anymore.
i have no appetite. i never do
this food taste so gross and it lingers in the mouth. why would i want to eat something like that
i naturally crave fruits and vegetables.
i naturally eat healthy
i feel so much lighter and happier when i don’t eat
i feel better now that i said no to *this food*
i don’t really need food
i am actually really thirsty. i need water, not food
i am okay
i have control over myself and my body because i listen to it and take of it
i have discipline because i am naturally built for this
i am okay
i will be okay
this urge is not the end of the world. i don’t have to give in
just because i have a desire, that doesn’t compel me to fulfil it. i have more self control than that
i am okay.
i will be okay.
i am strong
i am okay
5K notes
·
View notes
Text
Z każdym kolejnym dniem, coraz bardziej się z nią utożsamiam.
111 notes
·
View notes
Text
So, for once in my life, let me get what I want (Skinny thighs)
2K notes
·
View notes
Text
Podział jedzenia
Niektóre osoby dzielą jedzenie na zakazane i bezpieczne.
Czy sądzę, że to coś złego? Nie, dopóki ten podział jest rozsądny.
Każdy wie, że rozsądny sposób na zrzucenie kilogramów jest jeden - liczenie kalorii.
Jednak przejdźmy do meritum - jak jeść, aby nie mieć wyrzutów względem tego co zjadłxś?
Wyrzuty pojawiają się ciągle, ale warto się skupić na tym, jakie one są.
Masz wyrzuty sumienia za to jakie jedzenie zjesz czy ile kalorii zjesz?
Powszechny mit
,,Aby schudnąć MUSISZ jeść warzywa i owoce, zero czegokolwiek słodkiego" BŁĄD❗❗❗
Ten mit nie ma w sobie ani jednego ziarnka prawdy oraz jest krzywdzący dla osób, które nie potrafią odstawić jedzenia od tak po prostu.
Warzywa i owoce mają dużo witamin, które są przydatne dla organizmu, ale w momencie kiedy faszerujemy się nimi bez opamiętania i nie liczymy przy tym kalorii efekt może być odwrotny od zamierzonego.
Co mam na myśli?
Odnosi się to trochę do starszego posta o tym jak nie zbingować do którego również gorąco zapraszam 🦋
Przez faszerowanie się owocami czy warzywami możemy zbingować. Nie polubimy swojej nowej diety, a wręcz będziemy od niej uciekać w strone produktów, których wolelibyśmy unikać.
Zamiast skupiać się na tym co jemy, możemy się skupić na tym ile kalorii jemy.
Załóżmy, że Twój cel to zjedzenie 1500kcal, a w domu są różne produkty. Nie koniecznie chce Ci się wychodzić z domu aby zrobić mega fit zakupy, o których za 20 minut zapomnisz.
Skup się na kaloryczności tego co zjesz, a nie tym co to jest. Dzięki temu będziesz jeść co chcesz + nie tracić energii na selekcjonowaniu jedzenia na te zakazne i bezpieczne. Jeśli liczba kalorii mieści się w Twoim deficycie wszystko jest w porządku, a odchudzanie to jeden wielki proces, który najtrudniej jest zacząć 🦋
151 notes
·
View notes