O que é Gestalt Therapy?

A terapia de Gestalt é uma abordagem centrada no cliente para a psicoterapia que ajuda os clientes a se concentrar no presente e entender o que realmente está acontecendo em suas vidas agora, ao invés de o que eles podem perceber estar acontecendo com base na experiência passada. Em vez de simplesmente falar sobre situações passadas, os clientes são incentivados a experimentá-los, talvez por meio da reedição. Através do processo gestalt, os clientes aprendem a se tornar mais conscientes de como seus próprios padrões e comportamentos de pensamento negativos estão bloqueando a verdadeira autoconsciência e tornando-os infelizes.

Quando é usado

A terapia de Gestalt pode ajudar clientes com problemas como ansiedade, depressão, autoestima, dificuldades de relacionamento e até mesmo físicas, como enxaquecas, colite ulcerativa e espasmos traseiros. Os bons candidatos para a terapia de gestalt são aqueles que estão interessados ​​em trabalhar em sua auto-consciência, mas podem ou não entender o papel que eles desempenham em sua própria infelicidade e desconforto. As técnicas de Gestalt são freqüentemente usadas em combinação com trabalho corporal, dança, arte, drama e outras terapias.

O que esperar

Um terapeuta da gestalt se concentra no que está acontecendo no momento e encontrando soluções no tempo presente. Por exemplo, em vez de discutir por que algo aconteceu no passado, o terapeuta encorajará você a reeditar o momento e discutir como se sente agora. Em outras palavras, você será convidado a experimentar seus sentimentos, em vez de simplesmente falar sobre eles. O terapeuta irá fazer perguntas como: "O que está acontecendo neste momento?" Ou "Como isso faz você se sentir agora?" Seu terapeuta pode experimentar o trabalho dos sonhos, fantasia guiada, role-playing, confronto e outras técnicas que podem ajudar a trazer as lutas passadas e atuais para a vida no ambiente terapêutico. Seu objetivo, à medida que você se torna mais consciente de si mesmo e de seus sentidos, é assumir mais responsabilidade por si mesmo, aceitar as conseqüências de seu comportamento e aprender a satisfazer suas próprias necessidades, respeitando as necessidades dos outros.

Como funciona

A palavra "gestalt" significa todo. A terapia de Gestalt foi desenvolvida pelo psicoterapeuta Fritz Perls no princípio de que os seres humanos são melhor vistos como uma entidade inteira constituída por corpo, mente e alma, e melhor compreendida quando vista por seus próprios olhos, não olhando novamente para o passado, mas trazendo o passado para o presente. A terapia de Gestalt enfatiza que, para aliviar a raiva, a dor, a ansiedade, o ressentimento e outros sentimentos negativos não resolvidos, essas emoções não podem ser discutidas, mas devem ser ativamente expressas no presente. Se isso não acontecer, podem surgir sintomas psicológicos e físicos. Perls acreditou que não estamos neste mundo para viver de acordo com as expectativas dos outros, nem devemos esperar que os outros estejam ao nosso. Ao construir a autoconsciência, a terapia gestáltica ajuda os clientes a compreenderem melhor a si mesmos e como as escolhas que eles fazem afetam sua saúde e seus relacionamentos. Com esse autoconhecimento, os clientes começam a entender como seus eus emocionais e físicos estão conectados e desenvolvem mais autoconfiança para começar a viver uma vida mais completa e lidar com os problemas com mais eficiência.

O que procurar em um terapeuta Gestalt

Procure por um psicoterapeuta licenciado e experiente com uma abordagem de gestalt em direção à terapia. Além de cumprir seus requisitos de educação geral e licenciamento, alguns terapeutas podem cursar cursos de educação continuada e treinamento em técnicas de terapia de gestalt. Uma vez que você estabeleceu que um terapeuta possui as credenciais e a experiência que você está procurando, certifique-se de entender e se sentir confortável com o processo, conforme explicado pelo terapeuta.

O que é angústia

A angústia, é o sofrimento psicológico que é causado por qualquer um de vários eventos, que podem ocorrer naturalmente durante a vida de uma pessoa. Essas ocorrências, também podem ser provocadas por uma, ou por uma série de atividades regulares de outras partes, ou ações intencionais.

A palavra angústia, quando falada, evoca pensamentos de uma situação desagradável e emocional que qualquer um de nós pode ter sofrido no passado. Esta situação pode ter sido causada pela perda de um ente querido, uma falha no negócio, uma doença ou um acidente. Qualquer uma dessas ocorrências pode ser considerada como parte da vida cotidiana e as pessoas devem se condicionar para lidar com essas situações. A angústia mental também pode ser provocada pela pobreza, o arrebatamento de guerra, prisão ou perda de auto-estima, que geralmente não são considerados eventos cotidianos, no entanto, existem milhões de pessoas em todo o mundo que sofrem com os efeitos dessas calamidades .

Indivíduos que sofrem de angústia mental são extremamente propensos aos efeitos incapacitantes da ansiedade, depressão e estresse, o que também pode levar a uma dependência ao longo da vida de drogas ilícitas, álcool ou medicamentos prescritos.

Ansiedade e depressão são os dois distúrbios de saúde mental mais prevalentes identificados na América. Pessoas de todas as idades, e aqueles de todos os setores da vida podem sofrer de depressão, que, se não for tratada com sucesso, pode levar a uma incapacidade permanente, ou em casos extremos, até suicídio.

De acordo com a Organização Mundial de Saúde, 121 milhões de pessoas em todo o mundo sofrem de depressão, e delas, 75 por cento nem percebem que estão sofrendo de uma transtorno mental, ou o tratamento adequado está além de seus meios e não está disponível para eles. O último destes pode aproveitar-se de terapias alternativas, uma vez que eles tomam consciência do seu problema.

Os sintomas da depressão podem ser bastante obscuros, particularmente quando a condição é provocada por um longo termo de angústia mental. Os maus hábitos alimentares e os padrões irregulares de sono geralmente são sinais de alerta de que a ansiedade ou a depressão estão perturbando o desempenho físico e mental de uma pessoa. Ao comer regularmente, adotando uma dieta que inclui vitaminas e minerais essenciais, realizando rotinas diárias de exercícios, a condição física de alguém melhorará e restaurará os hábitos sonoros. Este procedimento certamente ajudará o corpo a aliviar a ansiedade ou a depressão e aliviar a carga de angústia mental.

O uso de estimulantes, como álcool, chá ou café, deve ser evitado e os suplementos adicionados de complexo de vitamina B são benéficos para acalmar o sistema nervoso do organismo. A antiga arte chinesa da acupuntura é altamente considerada como uma terapia alternativa comprovada para ansiedade, depressão e estresse. As pessoas que têm acesso a um acupunturista competente são aconselhadas a aproveitar esta forma de tratamento, bem como a tomar quaisquer medicamentos à base de plantas que o médico possa recomendar.

A angústia mental é uma adversidade inevitável que é parte integrante do dia a dia da vida. Quando um indivíduo é confrontado com a condição, ele deve estar atento ao fato de que morar no evento pode levar a um transtorno mental permanente e, como tal, exigiria atenção médica adequada.

O que é um psicólogo?

Índice

O que é um psicólogo? O que um psicólogo faz? Como é o local de trabalho de um psicólogo? Qual a diferença entre um assistente social e um psicólogo? Qual a diferença entre um psicólogo e um psicólogo clínico? Qual é um bom conselho para estudantes de psicologia? Como é ser psicólogo? Qual a diferença entre um psiquiatra e um psicólogo? Vídeos Carreiras semelhantes Coleções Comentários Um psicólogo é alguém que estuda processos mentais e comportamento humano observando, interpretando e registrando como as pessoas se relacionam entre si e com o meio ambiente. Alguns psicólogos trabalham de forma independente, pesquisando ou trabalhando apenas com pacientes ou clientes. Outros trabalham como parte de uma equipe de saúde, colaborando com médicos , trabalhadores sociais e outros para tratar doenças e promover o bem-estar geral.

O que um psicólogo faz?

Um psicólogo geralmente faz o seguinte:

Conduzir estudos científicos para estudar comportamento e função cerebral ( neuropsicóloga ) Coletar informações através de observações, entrevistas, pesquisas, testes e outros métodos Encontre padrões que os ajudem a entender e a prever o comportamento Use seus conhecimentos para aumentar a compreensão entre indivíduos e grupos Desenvolva programas que melhorem as escolas e os locais de trabalho abordando questões psicológicas Trabalhar com indivíduos, casais e famílias para ajudá-los a fazer as mudanças desejadas nos comportamentos Identificar e diagnosticar distúrbios mentais, comportamentais ou emocionais Desenvolver e realizar planos de tratamento Colabore com médicos ou assistentes sociais para ajudar a tratar pacientes Os psicólogos procuram compreender e explicar pensamentos, emoções, sentimentos e comportamentos. Dependendo do tema de estudo, os psicólogos usam técnicas como observação, avaliação e experimentação para desenvolver teorias sobre as crenças e sentimentos que influenciam as ações de uma pessoa.

Os psicólogos geralmente coletam informações e avaliam o comportamento através de experimentos laboratoriais controlados, psicanálise ou psicoterapia. Eles também podem administrar testes de personalidade, desempenho, aptidão ou inteligência. Eles procuram padrões de comportamento ou relações de causa e efeito entre eventos e usam essas informações ao testar teorias em suas pesquisas ou tratar pacientes.

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Como é o local de trabalho de um psicólogo?

Alguns psicólogos trabalham sozinhos, que podem incluir pesquisas independentes ou aconselhar pacientes individualmente. Outros trabalham como parte de uma equipe de saúde, colaborando com médicos, trabalhadores sociais e outros para tratar doenças e promover o bem-estar geral. Muitos psicólogos clínicos e de aconselhamento em prática privada têm seus próprios escritórios e podem definir seus próprios horários. Outros locais de trabalho típicos incluem clínicas, hospitais, instalações de reabilitação e centros comunitários e de saúde mental. A maioria dos psicólogos de pesquisa trabalha em faculdades e universidades, agências governamentais ou organizações privadas de pesquisa.

A maioria dos psicólogos escolares trabalha em escolas públicas, variando de nível desde a escola maternal até a faculdade. Eles também trabalham em escolas privadas, universidades, hospitais e clínicas, centros de tratamento comunitário e prática independente.

Os psicólogos na prática privada geralmente podem definir suas próprias horas, e muitos trabalham a tempo parcial como consultores independentes. No entanto, muitas vezes oferecem horário de fim de semana ou fim de semana para acomodar clientes. Os empregados em hospitais, lares de idosos ou outros estabelecimentos de saúde também podem ter turnos noturnos ou de fim de semana. A maioria dos psicólogos que trabalham em clínicas, governo, indústria ou escolas trabalham em horários a tempo inteiro durante o horário comercial normal.

Qual a diferença entre um assistente social e um psicólogo?

Um assistente social atua como um advogado-cliente, educador, coordenador de atendimento e um conselheiro. Ele ou ela trabalhará como uma ligação com a família, e vai olhar para ajudar com finanças, admissões, descargas, habitação, acompanhamento de nomeações para serviços externos, e às vezes é o link para os tribunais e quaisquer procedimentos legais.

Um psicólogo trabalha com indivíduos, casais e famílias, identificando e diagnosticando distúrbios comportamentais e emocionais mentais. Ele ou ela desenvolverá um plano de tratamento e, se necessário, colaborará com médicos ou assistentes sociais para ajudar o paciente a realizar as mudanças desejadas. Em poucas palavras, uma trabalhadora social aborda problemas dentro da nossa sociedade. Um psicólogo aborda problemas devido à nossa sociedade.

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Qual a diferença entre um psicólogo e um psicólogo clínico?

Um psicólogo refere-se a alguém que completou um diploma universitário de psicologia de quatro anos. Para ser psicólogo registrado, você precisa ter uma universidade completa e dois anos de experiência clínica supervisionada.

Um psicólogo clínico é alguém que completou quatro anos de universidade, um mestrado de dois anos, e depois outros dois anos de treinamento clínico supervisionado.Os psicólogos clínicos também têm educação contínua anualmente. Existem também psicólogos clínicos que completaram um doutorado ou um doutorado em psicologia clínica, e esses clínicos altamente qualificados podem usar o título de "médico".

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Qual é um bom conselho para estudantes de psicologia?

Seria sensato obter sua licenciatura em psicologia, uma vez que muitos programas de pós-graduação em psicologia o exigirão. Mesmo no seu primeiro ano de universidade, não seria muito cedo para identificar alguns programas de pós-graduação que você poderia estar interessado em participar. Descubra exatamente o que eles exigem para a admissão para que você não perca tempo depois, voltando e fazendo cursos que você não sabia que você precisava.

Quando você se inscrever para a pós-graduação, seria extremamente vantajoso se você tivesse experiência de pesquisa ao seu dispor. Conheça um professor em seus anos de graduação que conduz pesquisas psicológicas e ofereça-se para trabalhar como seu assistente. Este professor pode eventualmente se tornar seu mentor se você provar ser humilde, confiável e confiável.

Como é ser psicólogo?

Há aspectos positivos e negativos para qualquer carreira, e uma carreira em psicologia não é diferente.

Alguns aspectos negativos:

pode ser emocionalmente drenado o trabalho às vezes pode ser frustrante (muitos clientes não retornam após a primeira visita) leva tempo para se estabelecer em uma comunidade para a prática privada pode isolar-se profissionalmente se em prática privada Alguns aspectos positivos:

a psicologia é um campo diverso que oferece muitas oportunidades é principalmente um horário de trabalho de nove a cinco começar a ver os resultados do seu trabalho é gratificante é um trabalho confiável, uma vez estabelecido dentro de uma comunidade Qual a diferença entre um psiquiatra e um psicólogo?

Ambos os psiquiatras e os psicólogos realizam psicoterapia e pesquisa, mas há diferenças significativas entre as duas profissões.

A primeira diferença é na educação: um psiquiatra tem um diploma em medicina e é médico, enquanto o psicólogo tem um diploma (um mestrado ou um doutorado) em psicologia. A segunda diferença é que um psiquiatra pode prescrever medicamentos, enquanto um psicólogo não pode.

Se você está tentando escolher entre as duas carreiras, você precisará determinar se você prefere avaliar, diagnosticar, tratar e prevenir doenças mentais e poder prescrever medicamentos para seus pacientes (psiquiatra) ou se você preferir conduzir psicoterapia, administrar testes psicológicos e realizar pesquisas (um psicólogo).

Psicólogo vs Psiquiatra - Qual é a Diferença

Um psicólogo e um psiquiatra são muitas vezes confundidos como tendo o mesmo significado. Enquanto ambos estudam cérebro, emoções, sentimentos e pensamentos, há uma diferença distinta entre os dois campos de estudo. As principais diferenças entre os dois campos são principalmente os requisitos de educação, treinamento específico, prática e salário. Se a sua carreira for para se tornar um psicólogo, você começaria sua educação com um especialista em graduação em psicologia. Depois de ganhar um bacharel em ciências em psicologia ou um bacharelado em psicologia, você precisaria participar de um programa de pós-graduação para obter um mestrado e um doutorado em psicologia. Após as aulas de graduação, há mais cinco a sete anos necessários para obter um diploma de doutorado. A maioria dos estados exige um estágio de dois anos antes de ser elegível para licenciamento ou com dois anos de prática supervisionada. Ao ganhar um diploma, você também pode se especializar em um determinado campo de psicologia, o que pode exigir o tempo adicional da aula e / ou exames de estado adicionais para o licenciamento. Um psicólogo também pode praticar como psicanalista, o que exige treinamento adicional para se tornar um especialista em uma técnica de tratamento de saúde mental não medicamentosa, conhecida como psicanálise. Tornar-se um psiquiatra exige que você vá para a faculdade de medicina. Depois de completar um curso de graduação em ciência, você freqüentaria um programa de pós-graduação para completar seu diploma de medicina. Após a faculdade de medicina, você completaria quatro anos de residência, durante o qual seu treinamento seria em psiquiatria. A residência é normalmente completada em um hospital da unidade psiquiátrica. Há uma série de especialidades que você pode optar por praticar, como psiquiatria geral, psiquiatria infantil, psicanalista, psiquiatria forense e uma série de outras opções. Após um estágio e residência, você será obrigado a passar um exame estadual para se tornar um médico licenciado, você também pode ser obrigado a se sentar para um exame adicional para se tornar um psiquiatra licenciado. Embora existam diferenças nos dois campos, os psiquiatras e os psicólogos muitas vezes trabalham juntos no tratamento dos pacientes. Um psicólogo não é capaz de escrever prescrições, mas pode recomendar que um paciente seja visto por um colega psiquiatra para receber medicamentos. E, vice-versa, para psiquiatras, eles freqüentemente encaminham pacientes a psicopedagogos e psicólogos para receber aconselhamento e / ou terapia de saúde mental. Um psiquiatra está preocupado com o bem-estar dos pacientes, no entanto, seu foco é principalmente para distúrbios, como um desequilíbrio químico, enquanto um foco primário de psicólogo é sobre os pensamentos, sentimentos e saúde mental geral dos pacientes. Tanto um psicólogo como um psiquiatra são médicos, no entanto, alguém que pratica psicologia obteve um grau de doutorado que é um doutorado ou um psicólogo, enquanto que alguém que pratica psiquiatria é um médico. Ambas as opções de carreira exigem vários anos de compromisso com estudos e ambas são carreiras gratificantes que oferecem uma variedade de subcampos nos quais você pode praticar. As perspectivas de carreira para ambos os cargos foram e continuarão a ser boas opções de carreira. Os salários variam dependendo do campo de psiquiatria e / ou psicologia em que você escolher para se especializar, no entanto, um psiquiatra geralmente ganha uma renda anual maior do que um psicólogo devido ao diploma de medicina.

O que é transtorno de ansidedade

A ansiedade é uma reação normal ao estresse e pode ser benéfica em algumas situações. Ele pode nos alertar para os perigos e nos ajudar a preparar e prestar atenção. Os distúrbios de ansiedade diferem dos sentimentos normais de nervosismo ou ansiedade, e envolvem medo excessivo ou ansiedade. Os distúrbios de ansiedade são os transtornos mentais mais comuns e afetam quase 30% dos adultos em algum momento de suas vidas. . Mas os transtornos de ansiedade são tratáveis ​​e vários tratamentos efetivos estão disponíveis. O tratamento ajuda a maioria das pessoas a levar uma vida produtiva normal.

Em qualquer ano, a porcentagem estimada de adultos dos EUA com vários transtornos de ansiedade são:

7 a 9%: fobia específica

7 por cento: transtorno de ansiedade social

2 a 3 por cento: transtorno de pânico

2 por cento: agorafobia

2 por cento: transtorno de ansiedade generalizada

1 a 2 por cento: transtorno de ansiedade de separação

As mulheres são mais propensas do que os homens a experimentar transtornos de ansiedade.

A ansiedade refere-se à antecipação de uma preocupação futura e está mais associada à tensão muscular e ao comportamento de evasão.

O medo é uma resposta emocional a uma ameaça imediata e está mais associado a uma reação de luta ou vôo - seja para lutar ou sair para escapar do perigo.

Os distúrbios de ansiedade podem fazer com que as pessoas tentem evitar situações que desencadeiam ou agravam seus sintomas. O desempenho do trabalho, o trabalho escolar e as relações pessoais podem ser afetados.

Em geral, para que uma pessoa seja diagnosticada com um transtorno de ansiedade, o medo ou a ansiedade devem:

Seja desproporcionado com a situação ou idade inapropriada

Dificultar a sua capacidade de funcionar normalmente

Existem vários tipos de transtornos de ansiedade, incluindo transtorno de ansiedade generalizada, transtorno de pânico, fobias específicas, agorafobia, transtorno de ansiedade social e transtorno de ansiedade de separação.

Tipos de Transtornos de Ansiedade

Distúrbio de ansiedade generalizada

O transtorno de ansiedade generalizada envolve preocupação persistente e excessiva que interfere com atividades diárias. Essa preocupação e tensão em curso podem ser acompanhadas de sintomas físicos, como a falta de agitação, a sensação de ataque ou facilmente fatigado, dificuldade de concentração, tensão muscular ou problemas para dormir. Muitas vezes, as preocupações se concentram em coisas cotidianas, como responsabilidades no trabalho, saúde familiar ou assuntos menores, como tarefas domésticas, reparos de carros ou compromissos.

Transtorno de pânico

O sintoma central do transtorno de pânico é ataques de pânico recorrentes, uma combinação irresistível de sofrimento físico e psicológico. Durante um ataque vários desses sintomas ocorrem em combinação:

Palpitações, coração batendo ou freqüência cardíaca rápida

Sudorese

Tremendo ou tremendo

Sentimento de falta de ar ou sensações sufocantes

Dor no peito

Sentindo-se tonto, leve ou desmaiado

Sentimento de asfixia

Entumezgo ou formigamento

Calafrios ou ondas de calor

Náuseas ou dores abdominais

Sentindo-se afastado

Medo de perder o controle

Medo de morrer

Como os sintomas são tão graves, muitas pessoas que experimentam um ataque de pânico podem acreditar que estão tendo um ataque cardíaco ou outras doenças que ameaçam a vida e podem ir a um ER hospitalar. Pode-se esperar ataques de pânico, como uma resposta a um objeto temido ou inesperado, aparentemente ocorrendo sem motivo. A idade média para o aparecimento do transtorno de pânico é 22-23. Podem ocorrer ataques de pânico com outros distúrbios mentais, como depressão ou TEPT.

Fobias, fobia específica

Uma fobia específica é o medo excessivo e persistente de um objeto específico, situação ou atividade geralmente não prejudicial. Os pacientes sabem que seu medo é excessivo, mas eles não conseguem superá-lo. Esses medos causam tal angústia que algumas pessoas enfrentam extremos extremos para evitar o que temem. Exemplos são medo de voar ou medo de aranhas.

Agorafobia

A agorafobia é o medo de estar em situações em que a fuga pode ser difícil ou embaraçosa, ou a ajuda pode não estar disponível em caso de sintomas de pânico. O medo está fora de proporção com a situação real e dura geralmente seis meses ou mais e causa problemas de funcionamento. Uma pessoa com agorafobia experimenta esse medo em duas ou mais das seguintes situações:

Usando transporte público

Estar em espaços abertos

Estar em lugares fechados

Estar na fila ou estar numa multidão

Estar fora da casa sozinho

O indivíduo evita ativamente a situação, requer um companheiro ou sofre com medo intenso ou ansiedade. A agorafobia não tratada pode tornar-se tão séria que uma pessoa pode ser incapaz de sair da casa. Uma pessoa só pode ser diagnosticada com agorafobia se o medo é intensamente perturbador ou se interferir significativamente com as atividades diárias normais.

Transtorno de Ansiedade Social (anteriormente chamado de fobia social)

Uma pessoa com transtorno de ansiedade social tem ansiedade e desconforto significativos sobre ser envergonhado, humilhado, rejeitado ou desprezado nas interações sociais. As pessoas com este transtorno tentarão evitar a situação ou suportarão com grande ansiedade. Exemplos comuns são o medo extremo de falar em público, conhecer novas pessoas ou comer / beber em público. O medo ou a ansiedade causam problemas com o funcionamento diário e dura pelo menos seis meses.

Transtorno de ansiedade de separação

Uma pessoa com transtorno de ansiedade de separação é excessivamente temerária ou ansiosa quanto à separação daqueles com quem ele está vinculado. O sentimento está além do que é apropriado para a idade da pessoa, persiste (pelo menos quatro semanas em crianças e seis meses em adultos) e causa problemas para o funcionamento. Uma pessoa com transtorno de ansiedade de separação pode estar persistentemente preocupada com a perda da pessoa mais próxima dele ou ela, pode ser relutante ou se recusar a sair ou dormir longe de casa ou sem essa pessoa, ou pode ter pesadelos sobre a separação. Os sintomas físicos de angústia geralmente se desenvolvem na infância, mas os sintomas podem ser acompanhados pela idade adulta.

Fatores de risco

As causas dos transtornos de ansiedade são atualmente desconhecidas, mas provavelmente envolvem uma combinação de fatores, incluindo genética, ambiental, psicológica e de desenvolvimento. Os distúrbios de ansiedade podem ser administrados em famílias, sugerindo que uma combinação de genes e estresses ambientais podem produzir distúrbios.

Diagnóstico e Tratamento

O primeiro passo é ver seu médico para garantir que não haja nenhum problema físico que cause os sintomas. Se um transtorno de ansiedade é diagnosticado, um profissional de saúde mental pode trabalhar com você no melhor tratamento.Infelizmente, muitas pessoas com transtornos de ansiedade não procuram ajuda. Eles não percebem que têm uma doença que possui tratamentos efetivos.

Embora cada transtorno de ansiedade tenha características únicas, a maioria responde bem a dois tipos de tratamento: psicoterapia ou "terapia oral" e medicamentos. Estes tratamentos podem ser administrados sozinhos ou em combinação. A terapia de comportamento cognitivo (TCC), um tipo de terapia de conversa, pode ajudar uma pessoa a aprender uma maneira diferente de pensar, reagir e se comportar para se sentir menos ansiosa. Os medicamentos não curarão transtornos de ansiedade, mas podem dar alívio significativo dos sintomas. Os medicamentos mais utilizados são medicamentos anti-ansiedade (geralmente prescritos apenas por um curto período de tempo) e antidepressivos. Os betabloqueadores, usados ​​para doenças cardíacas, às vezes são usados ​​para controlar sintomas físicos de ansiedade.

Auto-ajuda, coping e gerenciamento

Há uma série de coisas que as pessoas fazem para ajudar a lidar com os sintomas de transtornos de ansiedade e tornar o tratamento mais eficaz. Técnicas de gerenciamento de estresse e meditação podem ser úteis. Grupos de apoio (em pessoa ou em linha) podem oferecer uma oportunidade para compartilhar experiências e estratégias de enfrentamento. Aprender mais sobre as especificidades de um distúrbio e ajudar a família e amigos a entender melhor também pode ser útil. Evite a cafeína, o que pode piorar os sintomas e verificar com o seu médico sobre quaisquer medicamentos.

Condições Relacionadas

Transtorno de estresse pós-traumático (PTSD)

Distúrbio de estresse agudo

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Quem era Sigmund Freud?

Sigmund Freud (6 de maio de 1856 a 23 de setembro de 1939) foi um neurologista austríaco que desenvolveu a psicanálise, um método através do qual um analista descompacta conflitos inconscientes baseados nas associações livres, sonhos e fantasias do paciente. Suas teorias sobre sexualidade infantil, libido e ego, entre outros temas, foram alguns dos conceitos acadêmicos mais influentes do século XX.

Teorias de Freud

A teoria psicanalítica de Freud, inspirada por seu colega Josef Breuer, postulou que as neuroses tiveram suas origens em experiências profundamente traumáticas que ocorreram no passado do paciente. Ele acreditava que as ocorrências originais haviam sido esquecidas e escondidas da consciência. Seu tratamento foi capacitar seus pacientes para recordar a experiência e levá-la à consciência, e, ao fazê-lo, confrontá-la tanto intelectual quanto emocionalmente. Ele acreditava que alguém poderia então descarregá-lo e livrar-se dos sintomas neuróticos. Algumas das teorias mais discutidas de Freud incluíram:

Id, ego e superego: estas são as três partes essenciais da personalidade humana. O id é o inconsciente primitivo, impulsivo e irracional que opera unicamente no resultado do prazer ou dor e é responsável pelos instintos de sexo e agressão.O ego é o "eu" que as pessoas percebem que avalia o mundo físico e social externo e faz planos de acordo. E o superego é a voz moral e a consciência que orientam o ego; violar isso resulta em sentimentos de culpa e ansiedade. Freud acreditava que o superego se formou principalmente nos primeiros cinco anos de vida com base nos padrões morais dos pais de uma pessoa; continuou a ser influenciado na adolescência por outros modelos.

Energia psíquica: Freud postulou que o id era a fonte básica da energia psíquica, ou a força que impulsiona todos os processos mentais. Em particular, ele acreditava que a libido, ou impulsos sexuais, era uma energia psíquica que impulsiona todas as ações humanas; A libido foi combatida pelos thanatos, o instinto de morte que impulsiona o comportamento destrutivo.

Complexo de Édipo: entre as idades de três e cinco anos, Freud sugeriu que, como parte normal do processo de desenvolvimento, todas as crianças são sexualmente atraídas pelos pais do sexo oposto e em competição com os pais do mesmo sexo. A teoria é nomeada após a lenda grega de Édipo, que matou seu pai para que ele pudesse se casar com sua mãe.

Análise dos sonhos: em seu livro A interpretação dos sonhos , Freud acreditava que as pessoas sonhavam por um motivo: lidar com problemas que a mente está lutando inconscientemente e não pode lidar conscientemente. Os sonhos foram alimentados pelos desejos de uma pessoa. Freud acreditava que, ao analisar nossos sonhos e memórias, podemos compreendê-los, o que pode influenciar subconscientemente nosso comportamento e sentimentos atuais.

As teorias de Freud foram, sem dúvida, influenciadas por outras descobertas científicas de seu tempo. A compreensão de Charles Darwin sobre a humanidade como um elemento progressivo do reino animal certamente informou a investigação de Freud sobre o comportamento humano. Além disso, a formulação de um novo princípio pelo cientista Hermann von Helmholtz, afirmando que a energia em qualquer sistema físico é sempre constante, informou as investigações científicas de Freud sobre a mente humana. O trabalho de Freud foi louvado e criticado com entusiasmo, mas ninguém influenciou intensamente a ciência da psicologia como Sigmund Freud.

A grande reverência que mais tarde foi dada às teorias de Freud não estava em evidência há alguns anos. A maioria de seus contemporâneos sentiu que sua ênfase na sexualidade era escandalosa ou excessiva. Em 1909, ele foi convidado a dar uma série de palestras nos Estados Unidos; Foi somente após a publicação subseqüente de seu livro Five Lectures on Psycho-Analysis (1916) que sua fama cresceu exponencialmente.

Livros

Freud publicou uma série de trabalhos importantes sobre a psicanálise. Alguns dos mais influentes incluem:

"Estudos em Histeria" (1895)

Freud e Breuer publicaram suas teorias e descobertas neste livro, que discutiu suas teorias de que, confrontando o trauma do passado de um paciente, um psicanalista pode ajudar um paciente a se livrar de neuroses.

'Interpretação dos Sonhos' (1900)

Em 1900, após um período sério de auto-análise, Freud publicou o que se tornou seu trabalho mais importante e definidor, o que postula que a análise dos sonhos pode dar uma visão do funcionamento da mente inconsciente. O livro foi e continua controverso, produzindo temas como o complexo de Édipo. Muitos psicólogos dizem que este trabalho deu origem ao pensamento científico moderno sobre a mente e os campos da psicologia, psiquiatria e psicanálise.

"A psicopatologia da vida cotidiana" (1901)

Este livro deu origem ao chamado "deslizamento freudiano" - o significado psicológico por trás do uso indevido de palavras na escrita e no discurso todos os dias e no esquecimento de nomes e palavras. Esses deslizamentos, ele explicou através de uma série de exemplos, revelaram nossos desejos internos, ansiedades e fantasias.

"Três ensaios sobre a teoria da sexualidade" (1905)

Enquanto nenhuma pessoa morrerá sem sexo, toda a humanidade sem ela - de modo que o sexo leva os instintos humanos, acreditava Freud. Neste trabalho, ele explora o desenvolvimento sexual e a relação entre sexo e comportamento social sem aplicar seu controverso complexo edipiano.

Quando e onde Freud nasceu?

Sigmund Freud nasceu na cidade austríaca de Freiberg, agora conhecida como República Checa, em 6 de maio de 1856.

Infância e educação

Quando tinha quatro anos, a família de Freud mudou-se para Viena, a cidade onde ele iria viver e trabalhar durante a maior parte do resto de sua vida. Ele recebeu seu diploma de medicina em 1881. Como estudante de medicina e jovem pesquisador, a pesquisa de Freud se concentrou em neurobiologia, explorando a biologia dos cérebros e tecido nervoso de humanos e animais.

Início de carreira

Após a formatura, Freud prontamente preparou uma prática privada e começou a tratar vários distúrbios psicológicos. Considerando-se antes de mais um cientista, ao invés de um médico, esforçou-se para compreender a jornada do conhecimento e da experiência humana.

No início de sua carreira, Freud tornou-se fortemente influenciado pelo trabalho de seu amigo e colega vienense, Josef Breuer, que descobriram que, quando encorajava um paciente histérico a falar desinteressadamente sobre as primeiras ocorrências dos sintomas, os sintomas às vezes gradualmente diminuíam.

Depois de muito trabalho em conjunto, Breuer terminou o relacionamento, sentindo que Freud colocava muita ênfase nas origens sexuais das neuroses de um paciente e não estava completamente disposto a considerar outros pontos de vista.Enquanto isso, Freud continuou a refinar seu próprio argumento.

Esposa e filhos

Em 1882, Freud se comprometeu a se casar com Martha Bernays. O casal teve seis filhos - o mais jovem de quem, Anna Freud , passou a se tornar um distinto psicanalista.

Morte

Freud fugiu da Áustria para escapar dos nazistas em 1938 e morreu na Inglaterra em 23 de setembro de 1939 aos 83 anos por suicídio. Ele havia solicitado uma dose letal de morfina de seu médico, após uma longa e dolorosa batalha com câncer bucal.

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O que é depressão ?

O que é depressão?

A depressão (transtorno depressivo maior) é uma doença médica comum e séria que afeta negativamente a forma como você se sente, a maneira como você pensa e como atua. Felizmente, também é tratável. A depressão causa sentimentos de tristeza e / ou perda de interesse em atividades que já desfrutavam. Pode levar a uma variedade de problemas emocionais e físicos e pode diminuir a capacidade de uma pessoa funcionar no trabalho e em casa.

Os sintomas de depressão podem variar de leve a grave e podem incluir:

Sentir-se triste ou ter um humor deprimido Perda de interesse ou prazer nas atividades já desfrutaram Mudanças no apetite - perda de peso ou ganhos não relacionados à dieta Problemas para dormir ou dormir demais Perda de energia ou aumento da fadiga Aumento da atividade física sem propósito (por exemplo, torção ou estimulação manual) ou movimentos e fala retardados (ações observáveis ​​por outros) Sentindo-se sem valor ou culpado Dificuldade em pensar, concentrar ou tomar decisões Pensamentos de morte ou suicídio Os sintomas devem durar pelo menos duas semanas para o diagnóstico de depressão.

Além disso, as condições médicas (por exemplo, problemas de tireóide, um tumor cerebral ou deficiência de vitamina) podem imitar sintomas de depressão, por isso é importante descartar as causas médicas gerais.

A depressão afeta aproximadamente um em cada 15 adultos (6,7%) em qualquer ano. E uma em cada seis pessoas (16,6%) experimentará depressão em algum momento de sua vida. A depressão pode atacar a qualquer momento, mas, em média, aparece pela primeira vez durante o final da adolescência até meados dos anos 20. As mulheres são mais propensas do que os homens a experimentar depressão. Alguns estudos mostram que um terço das mulheres experimentará um grande episódio depressivo em sua vida.

A depressão é diferente da tristeza ou duelo / falecimento

A morte de um ente querido, a perda de emprego ou o fim de um relacionamento são experiências difíceis para uma pessoa suportar. É normal que os sentimentos de tristeza ou sofrimento se desenvolvam em resposta a tais situações. Aqueles que experimentam perda muitas vezes podem se descrever como "deprimidos".

Mas ser triste não é o mesmo que ter depressão. O processo de luto é natural e exclusivo para cada indivíduo e compartilha algumas das mesmas características da depressão. Tanto o sofrimento como a depressão podem envolver intensa tristeza e retirada das atividades usuais. Eles também são diferentes de maneiras importantes:

Na tristeza, sentimentos dolorosos vêm em ondas, muitas vezes misturados com memórias positivas do falecido. Na depressão maior, o humor e / ou o interesse (prazer) são diminuídos durante a maior parte das duas semanas. Com o sofrimento, a auto-estima é geralmente mantida. Na depressão maior, os sentimentos de inutilidade e auto-aversão são comuns. Para algumas pessoas, a morte de um ente querido pode trazer depressão maior. Perder um emprego ou ser vítima de um assalto físico ou um grande desastre pode levar à depressão para algumas pessoas. Quando o sofrimento e a depressão coexistem, o sofrimento é mais severo e dura mais do que o sofrimento sem depressão. Apesar de alguma sobreposição entre tristeza e depressão, eles são diferentes. Distinguir entre eles pode ajudar as pessoas a obter ajuda, apoio ou tratamento de que precisam. Fatores de Risco para Depressão

A depressão pode afetar qualquer pessoa - mesmo uma pessoa que parece viver em circunstâncias relativamente ideais.

Vários fatores podem desempenhar um papel na depressão:

Bioquímica: as diferenças em certos produtos químicos no cérebro podem contribuir para sintomas de depressão. Genética: a depressão pode ser administrada em famílias. Por exemplo, se um gêmeo idêntico tiver depressão, o outro tem 70% de chance de ter a doença em algum momento da vida. Personalidade: pessoas com baixa auto-estima, que são facilmente dominadas pelo estresse, ou que são geralmente pessimistas parecem ser mais propensas a sofrer depressão. Fatores ambientais: a exposição contínua à violência, negligência, abuso ou pobreza pode tornar algumas pessoas mais vulneráveis ​​à depressão.

Como é tratada a depressão?

A depressão é uma das doenças mais portadoras de transtornos mentais. Entre 80% e 90% das pessoas com depressão eventualmente respondem bem ao tratamento. Quase todos os pacientes obtêm algum alívio de seus sintomas.

Antes de um diagnóstico ou tratamento, um profissional de saúde deve realizar uma avaliação diagnóstica completa, incluindo uma entrevista e possivelmente um exame físico. Em alguns casos, um exame de sangue pode ser feito para garantir que a depressão não se deva a uma condição médica como um problema de tireóide. A avaliação é identificar sintomas específicos, histórico médico e familiar, fatores culturais e fatores ambientais para chegar ao diagnóstico e planejar um curso de ação.

Medicamentos: a química do cérebro pode contribuir para a depressão de um indivíduo e pode influenciar seu tratamento. Por este motivo, os antidepressivos podem ser prescritos para ajudar a modificar a química do cérebro. Esses medicamentos não são sedativos, "superiores" ou tranquilizantes. Eles não são formadores de hábitos. Geralmente, os medicamentos antidepressivos não têm efeito estimulante sobre as pessoas que não experimentam depressão.

Os antidepressivos podem produzir alguma melhora na primeira semana ou duas de uso. Os benefícios completos podem não ser vistos por dois a três meses. Se um paciente sentir pouca ou nenhuma melhora após várias semanas, seu psiquiatra pode alterar a dose da medicação ou adicionar ou substituir outro antidepressivo. Em algumas situações, outros medicamentos psicotrópicos podem ser úteis. É importante informar seu médico se um medicamento não funciona ou se você sofre de efeitos colaterais.

Os psiquiatras geralmente recomendam que os pacientes continuem a tomar medicação por seis ou mais meses após os sintomas terem melhorado. Um tratamento de manutenção a longo prazo pode ser sugerido para diminuir o risco de episódios futuros para certas pessoas com alto risco.

Psicoterapia: psicoterapia, ou "terapia de conversa", às vezes é usado sozinho para o tratamento da depressão leve; Para depressão moderada a grave, a psicoterapia é freqüentemente usada com medicamentos antidepressivos. A terapia comportamental cognitiva (CBT) foi considerada eficaz no tratamento da depressão. CBT é uma forma de terapia focada no presente e resolução de problemas. A CBT ajuda uma pessoa a reconhecer o pensamento distorcido e, em seguida, mudar comportamentos e pensar.

A psicoterapia pode envolver apenas o indivíduo, mas pode incluir outros. Por exemplo, a terapia familiar ou casada pode ajudar a resolver problemas dentro dessas relações íntimas. A terapia grupal envolve pessoas com doenças semelhantes.

Dependendo da gravidade da depressão, o tratamento pode levar algumas semanas ou muito mais. Em muitos casos, podem ser feitas melhorias significativas em 10 a 15 sessões.

A terapia eletroconvulsiva (ECT) é um tratamento médico mais comumente usado para pacientes com depressão maior grave ou transtorno bipolar que não responderam a outros tratamentos. Envolve uma breve estimulação elétrica do cérebro enquanto o paciente está sob anestesia. Um paciente geralmente recebe ECT duas a três vezes por semana para um total de seis a 12 tratamentos. A ECT tem sido usada desde a década de 1940 e muitos anos de pesquisa levaram a grandes melhorias. Geralmente é administrado por uma equipe de profissionais médicos treinados, incluindo um psiquiatra, um anestesista e uma enfermeira ou assistente médico.

Auto-ajuda e enfrentamento

Há uma série de coisas que as pessoas podem fazer para ajudar a reduzir os sintomas da depressão. Para muitas pessoas, exercícios regulares ajudam a criar sentimentos positivos e melhorar o humor. Obter qualidade suficiente para dormir regularmente, comer uma dieta saudável e evitar o álcool (um depressor) também pode ajudar a reduzir os sintomas de depressão.

A depressão é uma doença real e a ajuda está disponível. Com um diagnóstico e tratamento adequados, a grande maioria das pessoas com depressão irá superá-lo. Se você está tendo sintomas de depressão, um primeiro passo é ver o seu médico de família ou psiquiatra. Fale sobre suas preocupações e solicite uma avaliação completa. Este é um começo para abordar as necessidades de saúde mental.